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  • Calendário Das Emoções

    Enviado por

    Andreia Silva
    211 visualizações1 página
    O documento descreve um calendário para registrar as emoções de uma pessoa ao longo de uma semana, dividindo as emoções em quatro zonas: azul, verde, amarela e vermelha, sendo a zona verde a ideal e a vermelha a que se deve evitar, e fornecendo espaço para anotar estratégias para permanecer ou retornar à zona verde.

    Descrição original:

    Título original

    Calendário das emoções

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

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    Calendário Das Emoções

    Enviado por

    Andreia Silva
    O documento descreve um calendário para registrar as emoções de uma pessoa ao longo de uma semana, dividindo as emoções em quatro zonas: azul, verde, amarela e vermelha, sendo a zona verde a ideal e a vermelha a que se deve evitar, e fornecendo espaço para anotar estratégias para permanecer ou retornar à zona verde.

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    de 1

    Cidadania

    Nome: data:

    Minha semana de emoções


    As nossas emoções podem ser divididas em quatro zonas:
    azul, verde, amarela e vermelha. Tentamos sempre ficar ou
    voltar para a zona verde e evitar a zona vermelha. Preenche
    o calendário abaixo para uma visão geral das zonas que
    passas numa semana.

    DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA

    Hoje me senti: Hoje me senti: Hoje me senti: Hoje me senti:

    Para ficar na zona Para ficar na zona Para ficar na zona Para ficar na zona
    verde, tentei: verde, tentei: verde, tentei: verde, tentei:

    QUINTA SEXTA SÁBADO

    Hoje me senti: Hoje me senti: Hoje me senti:

    Para ficar na zona Para ficar na zona Para ficar na zona


    verde, tentei: verde, tentei: verde, tentei:

    ZONAS DE Baixa energia e Atento e com Desconfortável e Cheio de emoções


    REGULAMENTAÇÃO motivação para sentimentos necessidade de negativas e pode
    participar positivos em geral concentração reagir duramente

    Andreia Silva

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