CURANDO COM

COMIDA

EP:04 -DOR DE CABEÇA

2021
CURANDO COM COMIDA #04 V1

INT. COZINHA ADÉLIA - DIA

Adélia está atrás de seu balcão, com o cenário decorado.

INTRO: Corte com cena selecionada do episódio (HIGHLIGHT)

ADÉLIA
Salve, salve! Eu sou a Adélia
Rodrigues e hoje nós vamos tratar
de um assunto que quem ainda não
teve, com certeza ainda vai ter:
DOR DE CABEÇA. Bora curar!

[VINHETA]

Fala gente! Esse é mais um Curando

Com Comida. Dor de cabeça é aquela
coisa chata que assola quase todo
mundo em algum momento da vida. O
que não falta nas farmácias é
remédio para tratar esse incômodo,
mas aqui a gente cura as coisas de
outro jeito. Lembrando que estamos
hoje falando da dor de cabeça
tensional, aquela dorzinha que vem
depois de um dia mal dormido,
stress, que dá uma latejada mas não
chega a ser uma enxaqueca. Se tiver
enxaqueca, ou a dor for muito forte
e recorrente, procure um médico,
demora não!

Então hoje, eu vou compartilhar com

vocês, dicas valiosas de alimentos
que servem para aliviar a dor de
cabeça comendo e bebendo. Vou te
mostrar maneiras de preparar cada
um, para aproveitar ao máximo as
vitaminas e nutrientes. Vale dizer

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que dor de cabeça pode rolar por

vários motivos, desde estresse,
desidratação, até doenças mais
graves, como tumores e anemia.
Portanto, tá com uma dorzinha
recorrente aí? Não vacila, procura
um médico. E já que você tá aí,
deixa seu like, se inscreve no
canal se ainda não for inscrito e
ativa o sininho pra não perder nada
do que a gente produz por aqui.
Bora curar com comida!

Adélia pega cada um dos ingredientes anunciados, mostra ele,

manuseia e faz a receita no seu balcão, caso necessário.

ADÉLIA
Olha só, pra começar, uma dica
saborosa e refrescante: Suco de
melancia com gengibre. Aposto que
você nunca pensou que essa
combinação poderia dar certo, mas
vou te contar que fica uma delícia.
E é muito fácil, você só precisa
de:

Letterings aparecem na tela destacando os ingredientes.

- 3 xícaras da polpa da melancia

- 1 pedaço de gengibre

Bate tudo e manda pra dentro!

A melancia é uma fruta rica em

líquidos. E a água é sempre uma
baita aliada no combate à dor de
cabeça. Quanto mais hidratado a

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gente tá, menores são as chances de

crise.

Além disso, a melancia contém

diversos minerais como potássio,
magnésio e, ferro importantes para
o bom funcionamento das células
neurais e também um conhecido
antioxidante chamado licopeno, é
aquele mesmo do tomate, que protege
as células contra a ação dos
radicais livres.

[CARD - DE ROLÊ NA FEIRA #01]

Se você não sabe muito bem por onde

começar na hora de escolher uma
melancia, fica sussa porque tem um
vídeo aqui no nosso canal, da série
DE ROLÊ NA FEIRA, com o Chef Cadu,
que te ensina tudo sobre como
escolher essa fruta na feira, e
levar coisa boa pra casa. Tá aqui
na tela, depois vai lá conferir.

Já o gengibre é um alimento
bastante útil para evitar tanto as
dores de cabeça quanto as possíveis
náuseas causadas por elas, por
conta da sua ação
anti-inflamatória.

ENTRA VHT DO QUADRO: MANDINGA DA GALERA

Entra vídeo enviado pelo público com alguma receita,

mandinga ou simpatia que conhece para tratar o tema do
vídeo.

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Após o vídeo, Adélia comenta rapidamente a mandinga

enviada. Ela dá sua opinião sobre o funcionamento ou
não do que foi enviado e pode complementar as dicas do
público com sua própria experiência.

VOLTA PARA CURAS:

ADÉLIA
Antes da gente partir pro prato
principal contra a dor de cabeça,
sabia que um cházinho também vai
muito bem nessas situações? Pra
esse chá você vai precisar apenas
de uma colher de sopa de sementes
de girassol e mel. O preparo é bem
simples, ferve uma xícara de chá de
água, misture as sementes e deixa
amornar. Aí é só coar as sementes e
tomar com mel. Isso funciona, pois
as sementes de girassol são ricas
em magnésio, que ajuda a baixar a
pressão, e pode aliviar a dor de
cabeça. O magnésio também ajuda a
aliviar o stress, que pode ser um
dos fatores da dor de cabeça.

ADÉLIA
Agora, bora pra uma receita que os
culinaristas globalizados gostam de
chamar de comfort food. É aquela
comida que traz conforto, uma
memória afetiva, sabe? E aqui, no
nosso caso, ainda ajuda a mandar
pra longe a dor de cabeça.

Caldo de feijão com batata.

Letterings aparecem na tela destacando os ingredientes e suas

quantidades.

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Esse é um bom momento para Adélia mencionar a função Feijão do

Microondas Continental*

- 2 xícaras de feijão cozido com

louro (se lembrem de deixar de
molho 24 horas - trocando a
água 2x, processo de remolho ,
assim reduz aquela sessão de
gases e também o tempo no fogão
o nosso bolso agradece).
- 2 xícaras do caldo do feijão
- 2 xícaras de batata em cubos

Bater o caldo (aos poucos) e o

feijão, acrescentar os temperos do
seu gosto (cominho, salsinha,
coentro) não existe certo ou
errado.

Em uma panela, acrescente as

batatas e o feijão já batido.

Acrescente sal e azeite.

O feijão é rico em alguns

nutrientes que ajudam a combater
dores de cabeça, como o magnésio.
Ele é um dos minerais relacionados
à contração muscular e, muitas
vezes, as dores de cabeça podem ser
causadas pela contração da
musculatura lisa da artéria.

Além disso, o feijão contém

triptofano, uma substância
precursora da serotonina,
neurotransmissor ligado ao

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bem-estar e que pode ajudar a

reduzir a dor de cabeça.

E a batata é rica em potássio e

também em magnésio, nutrientes
importantes para evitar as
contrações musculares que podem
causar enxaqueca.

WIPE / VHT TRANSIÇÃO

ADÉLIA
E é isso aí, galera. Mais um vídeo,
cheio de cura, sem dor. E, como de
costume, antes de ir embora, vou
trazer algumas dicas de ouro pra
vocês.

Conforme Adélia lista as dicas, Letterings aparecem na

tela para destacá-los.

Você DEVE:
- Se atentar a você. Quando
começou a sentir algo
diferente? O que você mudou na
sua rotina desde que começou a
sentir esse mal estar? Essas
respostas podem te levar a um
tratamento mais eficaz.
- Ter uma alimentação o mais
natural possível, composta por
frutas, vegetais, sementes,
leguminosas como feijão e
lentilha, e cereais integrais.
Dor de cabeça também pode estar
ligada ao estômago (à má
digestão), portanto, tome
cuidado com o que você come.

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- Ah! Não esqueça também da sua

hidratação. Procure ingerir
35ml de água para cada kg de
peso. Ex: uma pessoa de 70kg
deve ingerir em torno de 2,4
litros de água por dia.

- Caso persistam os sintomas,

nunca deixe de procurar ajuda
médica para um tratamento
efetivo.

Você NÃO DEVE:

- Se automedicar. Essa prática é
absurdamente perigosa. Se liga!
- Negligenciar os sintomas. Fique
atente a você, em caso de
incômodos recorrentes não
hesite em procurar ajuda.

[INSERT - “ATENÇÃO”]

ADÉLIA
Gostou das receitas e das dicas?
Compartilha com a gente nos
comentários as suas que também
funcionam! Não vacila, hein? Este é
um vídeo com intuito de agregar
conhecimento, apenas! Se
persistirem os sintomas, mais uma
vez, procure um médico! Se quiser
saber mais sobre como se curar
através dos alimentos naturais, se
inscreve no nosso canal, ativa o
sininho e fica ligado para mais
vídeos do Curando com Comida.
Beijos!