Promoção de

saúde
 Sociedade de risco

A sociedade de risco é caracterizada por determinados comportamentos

típicos do estilo de vida moderno, como por exemplo hábitos alimentares
incorretos, sedentarismo e consumo precoce de drogas. Estes
comportamentos são considerados como «culturas de risco», uma vez que
colocam em causa a saúde e o bem-estar do ser humano.
Hábitos alimentares incorretos

Ritmo acelerado da vida atual

Falta de tempo

Ausência de horários fixos

Levam ao consumo de refeições pré-

cozinhadas e rápidas (fast food)
Sedentarismo

Resulta da ausência ou
reduzida atividade física

Devido à evolução dos transportes e da

tecnologia, características da sociedade
moderna, as pessoas têm cada vez mais
tendência para gastar menos energia
nas suas atividades diárias
 Consumo de drogas
Lícitas ou legais Droga é qualquer substância Ilícitas ou ilegais
que introduzida no organismo
vivo modifica uma ou mais
das suas funções.

café

tabaco Ecstasy

As drogas contêm
substâncias psicoativas que
atuam ao nível do sistema
nervoso e produzem
álcool Cocaína
alterações de
comportamento, de humor e
da capacidade de
aprendizagem.

Certos Canábis
medicamentos
 Consumo de drogas

Efeitos no organismo das diferentes categorias de drogas

Categoria Efeitos Exemplos

Deprimem a atividade cerebral,

provocando ansiedade e uma
Depressoras diminuição da atividade motora e
Álcool, heroína
da capacidade de reagir à dor.

Aumentam a atividade do cérebro

Cocaína, anfetaminas,
Estimulantes e o estado de alerta, provocando
nicotina, cafeína
insónias.

Atuam no cérebro, distorcendo a

perceção da realidade por
Alucinogénias alteração dos sentidos (visão e
LSD, ecstasy, canábis
audição).
Promoção da saúde

Opções de vida saudável

Ordenamento do território e a qualidades do ambiente

Vacinação

Rastreios

Campanhas de sensibilização
 Opções de vida saudável

A NÍVEL INDIVIDUAL

ADOTAÇÃO DE COMPORTAMENTOS
PROMOTORES DA PRÓPRIA SAÚDE

Hábitos de higiene

Postural corporal correta

Alimentação saudável

Exercício físico regular

Vida ao ar livre

Sono/Descanso
 Ordenamento do território e a qualidades
do ambiente
A NÍVEL COMUNITÁRIO

PROMOÇÃO DE UMA MELHOR

QUALIDADE DO AMBIENTE

Saneamento básico

Recolha e tratamento dos RSU

Segurança da população

Distribuição de água potável

Existência de zonas verdes e de lazer

 Vacinação

A NÍVEL INDIVIDUAL E COMUNITÁRIO

PROMOÇÃO DA PROTEÇÃO DOS INDIVÍDUOS E DA

COMUNIDADE CONTRA ALGUMAS DOENÇAS
INFECIOSAS

Programa Nacional de Vacinação (PNV)

O cumprimento do PNV tem

permitido, ao longo dos anos,
reduzir o número de casos de
doença e a mortalidade
causadas pelos agentes
infeciosos contra os quais se
realizou a vacinação.
 Rastreios

A NÍVEL COMUNITÁRIO

PROMOÇÃO DA SAÚDE

Os rastreios são exames e

outros meios complementares
de diagnóstico, geralmente
gratuitos, realizados
voluntariamente a indivíduos
pertencentes a grupos de
risco, com o objetivo de
prevenir doenças.
 Campanhas de sensibilização

A NÍVEL COMUNITÁRIO

PROMOÇÃO DA SAÚDE

As campanhas de
sensibilização são ações
promotoras da saúde cuja
finalidade é alertar a
população para determinados
comportamentos de risco e/ou
doenças e incentivar a adoção
de estilos de vida mais
saudáveis.