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Critério de interpretação
10 pontos - condição ergonômica em geral excelente
7 a 9 pontos- boa condição ergonômica
5 ou 6 pontos - condição ergonômica razoável
3 ou 4 pontos - condição ergonômica ruim
0,1 ou 2 pontos - péssima condição ergonômica
Observação. Este checklist geral permite apenas uma classificação grosseira, pois não entra
numa série de detalhes, que serão colocados em outros questionários. Sua grande utilidade é
sua aplicação como screening, ou seja, para rapidamente se ter uma idéia da condição geral
de um posto de trabalho sob o ponto de vista de ergonomia.
Critério de Interpretação
13 ou 14 pontos- condição biomecânica excelente
10 a 12 pontos - boa condição biomecânica
7 a 9 pontos - condição biomecânica razoável
4 a 7 pontos - condição biomecânica ruim
menos de 4 pontos - condição biomecânica péssima
Critério de Interpretação
11 ou 12 pontos- baixíssimo risco de lombalgias
8 a 10 pontos - baixo risco de lombalgias
6 a 7 pontos - risco moderado de lombalgias
4 ou 5 pontos - alto risco de lombalgias
0 a 3 pontos - altíssimo risco de lombalgias
ergonômica péssima
CHECKLIST PARA AVALIAÇÃO SIMPLIFICADA
DE POSTOS DE TRABALHO COM TERMINAL OU COM COMPUTADOR
1 - Avaliação da Cadeira
1.1 - Esforço muscular estático?
Sim (0) Não (1)
1.2 - Cadeira estofada?
Não (0) Sim (I)
1.3 - Altura regulável?
Não (0) Sim (1)
1.4 - Acionamento fácil da regulagem da altura?
Não (0) Sim (1)
1.5 - Os pés ficam bem apoiados no chão ou em suporte próprio?
Não (0) Sim (1)
1.8 - Largura da cadeira de dimensão correta?
Não (0) Sim (1)
1.7 - Assento na horizontal, não jogando o tronco do funcionário para trás?
Não (0) Sim (1)
1.8 - Assento de forma plana?
Não (0) Sim (1)
1.9- Borda anterior do assento arredondada?
Não (S) Sim (1)
1.10 - Apoio dorsal com regulagem da inclinação (seja através de regulagem própria. seja
através de mecanismo de amortecimento)
Não (0) Sim (1)
1.11 - Apoio dorsal fornece um suporte firme?
Não (0) Sim (1)
1.12 - Forma do apoio acompanhando as curvaturas normais da coluna?
Não (0) Sim (1)
1.13 - Regulagem da altura do apoio dorsal?
Não (0) Sim (l)
1 14 - Espaço para acomodação das nádegas?
Não (0) Sim (1)
1.15 - Giratória?
Não (0) Sim (1)
1.16 - Rodízios não muito duros nem muito leves?
Não (0) Sim (1)
1.17 - Os braços da cadeira prejudicam a aproximação do trabalhador até seu posto de
trabalho?
Sim (0) Não (1) Não se aplica (1)
2 - Mesa de trabalho
2 1 - Altura apropriada?
Não (0) Sim (1)
2.2 - Dimensões apropriadas?
Não (0) Sim (1)
2.3 - Espaço para as pernas suficientemente alto?
Não (0) Sim (1)
2.4 - Espaço para as pernas suficientemente profundo?
6 - Tela
6.1 - O TVC pode ser inclinado para cima e para baixo?
Não (0) Sim (1)
6.2 - Este ajuste pode ser feito facilmente?
Não (0) Sim (1)
6.3 - Caracteres de cor verde, âmbar, branco (sobre fundo escuro) ou preto (sobre fundo
branco)?
Não (0) Sim (1)
6.4 - Há tremores na tela?
Sim (0) Não (1)
6.5 - Altura adequada do caractere?
Não (0) Sim (1)
6.6 - Bom contraste entre um caractere e outro?
Não (0) Sim (1)
6.7 - Espaço entre os caracteres de 20 a 50% da altura do caractere?
Não (0) Sim (1)
6.8 - Espaço entre duas linhas equivalentes a 100-150% da altura de um caractere?
Não (0) Sim (1)
6.9 - É possível distinguir claramente entre X e K; O e Q; Te Y; S e 5; I e L; U e V; I e 1; O e
8?
Não (0) Sim (1)
6.10 - O cursor pode ser distinguido claramente de outros caracteres?
Não (0) Sim (1)
6.11 - Se estiver sendo usado filtro, os caracteres no display estão definidos com precisão?
Não (0) Sim (1)
7 - Iluminação do ambiente
7.1 - Iluminação entre 450 -550 lux?
Não (0) Sim (1)
7.2 - A visão do trabalhador está livre de reflexos (ver tela, teclados, mesa, papéis, etc...)?
Não (0) Sim (1)
7.3 - Estão todas as fontes de deslumbramento fora do campo de visão do operador?
Não (0) Sim (1)
7.4 - Estão os postos de trabalho posicionados de lado para as janelas?
Não (0) Sim (1) Não há janelas (1)
7.5 - Caso contrário, as janelas tem persianas e cortinas?
Não (0) Sim (1) Não se aplica (1)
7.6 - O brilho no chão é baixo?
Não (0) Sim (1)
7,7- A legibilidade do documento é satisfatória?
Não (0) Sim (1)
8 - Gerais
8.1 - Distância entre a parte de trás de um terminal e o operador mais próximo é maior que
1,0 metro?
Não (0) Sim (1)
8.2 - O sistema de trabalho permite que o usuário alterne sua postura de modo a ficar de pé
ocasionalmente?
Não (0) Sim (1)
8.3 - O clima é adequado (temp. efetiva entre 20-23 graus)?
Não (0) Sim (1)
8.4 - O nível sonoro é apropriado (menor que 65 dB)?
Não (0) Sim (1)
9 - Sistema de trabalho
9.1 - Caso o trabalho envolva uso somente de computador, existe pausa bem estabelecida de
10 minutos a cada 50 minutos trabalhados?
Não (0) Sim (1) Não se aplica (1)
9.2 - O número de toques por hora é menor que 8000?
Não (0) Sim (1)
Critério de Interpretação
Em cada um dos itens pesquisados, e também para o total de itens deste check-Iist considere:
91 a 100% dos pontos - condição ergonômica excelente
71 a 90% dos pontos - boa condição ergonômica
51 a 70% dos pontos - condição ergonômica razoável
31 a 50% dos pontos - condição ergonômica ruim
menos que 31% dos pontos - condição ergonômica péssima
Recomenda-se gravar a tarefa em vídeo; que seja feita a imagem de diversos ciclos, inclusive
como praticada por diversos trabalhadores, e que a análise seja feita por duas pessoas,
observando o vídeo:
1 - Sobrecarga Física
1.1 - O trabalho pode ser feito sem que haja contato da mão ou do punho ou dos tecidos
moles com alguma quina viva de objeto ou de ferramenta?
Não (0) Sim (1)
1.2 - O trabalho exige o uso de ferramentas vibratórias?
Sim (0) Não (1)
1.3 - A temperatura efetiva do ambiente de trabalho está entre 0 e 23 graus centígrados?
Não (0) Sim (1)
1.4 - A tarefa pode ser feita sem a necessidade do uso de luvas?
Não (0) Sim (1)
1.5 - Entre um ciclo e outro há a possibilidade de um pequeno descanso? Ou há pausa bem
definida de cerca de 5 a 10 minutos por hora?
Não (0) Sim (1)
3 - Postura
3.1 – O trabalho pode ser feito sem flexão ou extensão do punho?
Não (0) Sim (1)
3.2 - As ferramentas de trabalho ou manoplas da máquina levam a flexão ou extensão do
punho?
Sim (0) Não (1) Não se aplica (1)
3.3 - O trabalho pode ser feito sem desvio lateral do punho?
Não (0) Sim (1)
3.4 - As ferramentas de trabalho ou manoplas da máquina causam desvio lateral do punho?
Sim (0) Não (1) Não se aplica (1)
3.5 - O trabalhador tem flexibilidade na sua postura durante a jornada?
Não (0) Sim (1)
3 6 - A tarefa pode ser desenvolvida sem elevação dos braços ou abdução dos ombros
Não (0) Sim (1)
3.7 - Existem outras posturas forçadas do membro superior?
Sim (0) Não (1)
4 - Posto de Trabalho
4.1 – O posto de trabalho permite regulagem na inclinação e na posição dos objetos nele
colocados?
Não (0) Sim (1) Desnecessária a regulagem de inclinação e posição dos objetos (1)
4.2 - A altura do posto de trabalho é regulável?
Não (0) Sim (1)
4.3 - Ë possível haver flexibilidade no posicionamento das ferramentas, dispositivos ou
componentes?
Não (0) Sim (1) Não há ferramentas, dispositivos, componentes (1)
5 - Repetitividade
5.1 - O ciclo de trabalho é maior que 30 segundos?
Não (0) Sim (1) Não há ciclos (1)
5.2 - No caso de ciclo maior que 30 segundos, há diferentes padrões de movimentos (de
forma que nenhum elemento da tarefa ocupe mais que 50% do ciclo?)
Não (0) Sim (1) Ciclo <30s (0) Não há ciclos (1)
5.3 - Há rodízio (revezamento) nas tarefas?
Não (0) Sim (1)
Critério de Interpretação
Some o total de pontos
Acima de 22 pontos: baixíssimo risco de tenossinovites e LTC
Entre 19 e 22 pontos: baixo risco de tenossinovites e LTC
Entre 15 e 18 pontos: risco moderado de tenossinovites e LTC
Entre 11 e 14 pontos: alto risco de tenossinovites e LTC
Abaixo de 11 pontos: altíssimo risco de tenossinovites e LTC
Este checklist tem outro grande valor prático: permite que a área o utilize como forma de
melhorar as condições de trabalho, bem como para avaliar a evolução da melhoria dos postos
de trabalho.
Critério de Interpretação
Acima de 15 pontos: condição ergonômica excelente
De 12 a 14 pontos: boa condição ergonômica
De 8 a 11 pontos: condição ergonômica razoável
De 5 a 7 pontos: condição ergonômica ruim
Menos de 5 pontos: condição ergonômica péssima
31 a 50% dos pontos - condição menos que 31% dos pontos - condição
ergonômica ruim ergonômica péssima
CHECKLIST PARA AVALIAÇÃO SIMPLIFICADA
DA ORGANIZAÇÃO DO SISTEMA DE TRABALHO
1 - Existe uma pausa natural entre o final de um ciclo e o início do ciclo seguinte, de modo a
possibilitar ao trabalhador descansar os músculos envolvidos?
Não (0) Sim (1)
2 - Ë necessário fazer alguma montagem (colocação de algum “pino” sobre algum “furo”)
estando a peça em movimento?
Sim (0) Não (1)
3 - E possível à supervisão fazer algum tipo de regulagem na velocidade da esteira além de
38% da velocidade-padrão?
Sim (0) Não (l)
4 - Ë possível ao trabalhador sinalizar a diminuição em níveis críticos de material sobre sua
bancada ou sobre seu posto de trabalho?
Não (0) Sim (1)
5 - É possível ao trabalhador sair do seu posto para necessidades fisiológicas?
Não (0) Sim (1)
6 - Há alguma posição com o tempo estrangulado?
Sim (0) Não (1)
7 - O trabalhador tem que se afastar do eixo vertical natural ou tem que se desencostar da
cadeira para buscar a peça na esteira?
Sim (0) Não (1)
8 - Ë possível ao trabalhador deixar de lado, rejeitar ou simplesmente não trabalhar uma peça
ou não fazer sua operação quando não tiver tido o tempo necessário ou quando tiver
encontrado algum grau de dificuldade?
Não (0) Sim (1)
9 - Existe um esquema escrito previsto em termos de ritmo da linha quando ocorrera falta de
uma ou mais pessoas?
Não (0) Sim (1)
10 - O esquema alternativo antes citado é utilizado?
Não (0) Sim (1)
11 - Existe revezamento das pessoas em diversas posições da linha?
Não (0) Sim (1)
12 - Existe uma adequação biomecânica geral? (pessoas altas em posições altas e pessoas
baixas em posições baixas?)
Não (0) Sim (1)
Critério de Interpretação
Mais de 90% dos pontos - Linha de produção com excelentes condições ergonômicas
71 a 90% - Boas condições ergonômicas
51 a 70% - Condições ergonômicas razoáveis
31 a 50% - Condições ergonômicas ruins
0 a 30% - Condições ergonômicas péssimas.
Critério de Interpretação
Em cada um dos itens pesquisados, e também para o total de itens deste check-Iist considere:
91 a 100% dos pontos - condição ergonômica excelente
71 a 90% dos pontos - boa condição ergonômica
51 a 70% dos pontos - condição ergonômica razoável
31 a 50% dos pontos - condição ergonômica ruim
menos que 31% dos pontos - condição ergonômica péssima