APOSTILA DO CURSO

Janaine Vieira
Treinadora e analista comportamental
 Vamos nos conhecer?
Eu sou a Jana, especialista em disciplina e produtividade. Já ajudei
mais de 1000 pessoas a vencerem a procrastinação. Sou mentora há
04 anos e durante esse tempo notei uma grande dificuldade: A
AÇÃO. Eu tive essa dificuldade quando estudei desenvolvimento
pessoal, aprendia muito e não aplicava nada. Quantas coisas você
sabe mas não consegue aplicar na sua vida? Eu consegui achar
lacunas em tudo que eu aprendia e de uma grande procrastinadora
me transformei em uma mulher disciplinada e com muito mais
resultados. Quando me deparei nos atendimentos com a mesma dor
que eu tinha resolvi criar minha metodologia.

TODO MUNDO TE ENSINA A

APRENDER, EU TE ENSINO A AGIR!
Sem ação nunca teremos resultados.
As pessoas estão cada vez mais
cheias de informação e com pouca
ação. Eu quero te ensinar a agir. Não
quero que você diga que te ensinei
muito, quero que você diga que
mudei seus resultados. Vem comigo
e pare de deixar tudo pela metade.
Quero acabar com seus sonhos e
transformá-los em realidade.
 OBSERVAÇÕES SOBRE O
SEU MATERIAL

Essa apostila é seu guia, porém, quero te mostrar que

apesar de eu te mostrar o caminho quem deve
caminhar é você. Sendo assim, deixei algumas lacunas
na apostila que serão preenchidas nas aulas.

Se você assistir as 06 aulas você terá o guia completo.

Já aprende que uma boa mentora jamais te dá tudo
nas mãos mas ela te ensina e te guia a buscar!

@janainevieirag
 ENTENDA O PORQUÊ VOCÊ PROCRASTINA E
PARE DE SE SENTIR CULPADA!

ENTENDENDO A PROCRASTINAÇÃO

Procrastinação não é um problema e sim uma _______________!

O _____________________________ É O GRANDE RESPONSÁVEL
PELA AUSÊNCIA DE RESULTADOS!

@janainevieirag
 NÃO EXISTE LIBERDADE COM IGNORÂNCIA

A PRISÃO A LIBERDADE

Reflexão: qual é o seu "vestido azul""?

@janainevieirag
COMEÇANDO E ENTENDER A DISCIPLINA TRIANGULAR

O TRIO FUNDADOR DE PROBLEMAS

@janainevieirag
 ENCONTRANDO O SEU "_________"

1) Quem é você?
2) Qual é a dor?
3) Qual a proteção
4) Qual a intensidade?
5) Qual o caminho?

FRASE DA AULA e SENHA DO EXERCÍCIO:

@janainevieirag
 OS BLOQUEIOS QUE TE IMPEDEM DE TER
RECONHECIMENTO E REALIZAÇÃO PROFISSIONAL

TUDO COMEÇA NA AÇÃO

FORMÚLA DA MUDANÇA

Estado atual (problema) + Recursos = Estado desejado

@janainevieirag
 A raiz do problema é onde se
inicia o caminho para solução.

FORMA QUE VOCÊ VÊ A

REALIDADE

A CRENÇA É O ______________________________________________________!

OS TRÊS NÍVEIS DE BLOQUEIO

@janainevieirag
 O CICLO MAIS IMPORTANTE

SEJA UMA PESSOA _____________ E NÃO _________________.

MUDANÇA DEVE SER _________________ E NÃO _______________!

POR QUE VOCÊ DESISTE?

___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________

@janainevieirag
AS CINCO FERIDAS EMOCIONAIS ESANGUÍNEOS
COMO ELAS CAUSAM A
PROCRASTINAÇÃO

Rejeição:
Abandono:
Humilhação:
Injustiça:
Traição:

FRASE DA AULA:

@janainevieirag
 O VILÃO QUE TE IMPEDE DE VIVER SEU PROPÓSITO DE
VIDA!

A maior parte das pessoas estão na esteira e não na pista!

PROPÓSITO não é _________________ , é ________________!

O CICLO DO ____________________________
1.
2.
3.
4.

@janainevieirag
CRENÇAS LIMITANTES ENVOLVENDO __________________________!

SEREI AMADA SE EU FIZER ALGO. O AMOR NÃO É SOBRE QUEM

VOCÊ É, É SOBRE O QUE VOCÊ FAZ
SE EU ME RECONHECER FICAREI ACOMODADA
PRECISO FAZER DE TUDO PARA SER ACEITA
O MOMENTO CERTO VAI CHEGAR

QUEM NÃO SABE O QUE QUER, É PORQUE NÃO SABE QUEM É!

TEMPERAMENTOS X PROPÓSITO DE VIDA!

RAIVA TRISTEZA

MEDO ALEGRIA

Não é sobre evitar ________________, é sobre

__________________________!

@janainevieirag
⁠Ninguém pode destruir o ________________ , a não ser sua própria
__________________________ , da mesma forma , ninguém pode
destruir uma pessoa , a não ser a sua própria
__________________________ .

Pare de buscar fora o que você só vai encontrar dentro de você.

FRASE DA AULA E SENHA DO EXERCÍCIO:

 OS MAIORES BLOQUEADORES DA PROSPERIDADE
FINANCEIRA

Dinheiro não é um problema, é um resultado.

O que conquistamos é RESULTADO do nosso passado.

A BASE DA DISCIPLINA NÃO É A ORGANIZAÇÃO, é

________________________________________ !

@janainevieirag
A DIFICULDADE DE CADA TEMPERAMENTO

A sua motivação para alcançar algo é movida por

um desejo ou pelo medo?

@janainevieirag
A VERDADEIRA MUDANÇA ACONTECE ASSIM:

Faça o fácil e a vida será difícil. Faça o

difícil e a vida será fácil!

@janainevieirag
 O SEGUNDO TRIÂNGULO DA DISCIPLINA

A ROTINA DA PROSPERIDADE DO MÉTODO ELITE

_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________

Quando uma pessoa está se afogando é hora de salvá-la e

não de ensiná-la a nadar!

FRASE DA AULA E SENHA DO EXERCÍCIO:

 TÉCNICAS PODEROSAS PARA DESENVOLVER
FOCO E SAIR DA MEDIOCRIDADE!

CHAVES PARA REALIZAÇÃO PESSOAL

FOCO É PODER!

@janainevieirag
 OS DOIS TIPOS DE DISTRAÇÕES

SOBRE O MEDO DE DIZER NÃO

__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________

NÃO É SOBRE TER DIFICULDADE DE DIZER NÃO PARA O OUTRO....

@janainevieirag
 FOCO DE ELITE

Cada temperamento POSSUI UM ponto fraco de distração.

É importante observar A NATUREZA PARA QUE seja algo sustentável!

O PLANEJAMENTO EMPOLGADO X PLANEJAMENTO EXECUTÁVEL

@janainevieirag
O objetivo não é ler um livro, ___________________________ !
O objetivo não é correr, ___________________________!
O objetivo não é emagrecer, __________________________!

SÍNDROME DA IMPOSTORA

FRASE DA AULA:

@janainevieirag
 O MAPA DEFINITIVO PARA DESTRAVAR A AÇÃO

SÓ VIVE O PROPÓSITO QUEM SUPORTA O PROCESSO

Ensaio mental:

SOMOS MOVIDOS POR DOIS TIPOS DE SENTIMENTOS

@janainevieirag
 Dia útil não é o que você faz muitas coisas, é o dia que
você faz _________________________________ !

DESTRAVANDO A AÇÃO
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)

O ERRO FAZ PARTE DO ACERTO!

FRASE DA AULA:

@janainevieirag