INCIDÊNCIA DE LESÕES NO TREINAMENTO COM PESOS PARA CRIANÇAS E

ADOLESCENTES

Geder Harami Harami (PIBIC/CNPq-UEL), Gustavo Aires de Arruda (PIBIC/FA-UEL),

Arli Ramos de Oliveira (Orientador). E-mail: gederhh@yahoo.com.br

Universidade Estadual de Londrina/Centro de Educação Física e Esporte – Londrina – PR

Palavras-chave: lesões, treinamento com pesos, crianças e adolescentes.

Resumo: O número de crianças e adolescentes que aderem À programas

desportivos tem aumentado principalmente no mundo do esporte rendimento, E isso
tem causado preocupação devido à possibilidade de ocorrência de lesões. Este fato
tem impulsionado a busca de medidas preventivas através da estruturação de
programas de treinamento que venham a prevenir essas possíveis lesões. Dentre
essas medidas, o programa de treinamento com pesos (TP) parece ser um bom
meio de intervenção, auxiliando os jovens a melhorar suas capacidades. No entanto,
existem algumas controvérsias com relação à incidência de lesões durante o
programa de treinamento com pesos em crianças. Assim sendo, o objetivo do
presente estudo foi observar a ocorrência de lesões durante um programa de TP em
crianças e adolescentes. Fizeram parte deste estudo um total de 14 crianças (9
meninos e 2 meninas pré-púberes, e 3 meninos pós-púberes), com idade média de
9,92 (±2,23) anos. O programa de TP foi realizado por um período de oito semanas,
com freqüência de duas vezes por semana, com uma média de uma hora de
duração, em dias intervalados. Durante todo o experimento não foi relatado pelas
crianças qualquer tipo de lesão ou dor decorrente do TP. Provavelmente este fato se
deu pela correta execução do movimento, proveniente de orientação e supervisão
adequada de cada criança, assistida de forma individualizada por um instrutor
durante todo o tempo de permanência no ambiente de treinamento.

Introdução

O número de crianças e adolescentes que aderem à programas desportivos tem

aumentado principalmente no mundo do esporte rendimento. Esse aumento se deve
pela continua produção de imagens pela mídia, influência pelos pais (BRACHT,
1997; LASCH, 1983.), entre outros e isto tem causado preocupação devido à
possibilidade de ocorrência de lesões. Este fato tem impulsionado a busca de
medidas preventivas através da estruturação de programas de treinamento que
venham a prevenir essas possíveis lesões. Dentre essas medidas, o programa de

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treinamento com pesos (TP) parece ser um bom meio de intervenção (HORVAT et,
al. 2003; FAIGENBAUM et, al. 2005; FAIGENBAUM et, al. 2002; FLANAGAN et, al.
2002), auxiliando os jovens a melhorar suas capacidades. Por outro lado, existem
controvérsias com relação à incidência de lesões durante o programa de
treinamento com pesos em crianças e adolescentes. Logo, o objetivo do presente
estudo foi observar a ocorrência de lesões durante um programa de TP em crianças
e adolescentes.
Material e Métodos

Fizeram parte deste estudo 14 indivíduos (9 meninos e 2 meninas pré-púberes, e 3

meninos púberes) com idade média de 9,92 (±2,23) anos. O programa de TP foi
realizado por um período de oito semanas, com freqüência de duas vezes por
semana, de aproximadamente uma hora de duração, em dias intervalados. O nível
maturacional foi verificado através de auto-avaliação, utilizando-se para esse fim as
pranchas de Tanner, modificadas por Matsudo (2005). Para análise da incidência de
lesões foi utilizado um questionário desenvolvido e aplicado pelo próprio
investigador, além de observação direta e acompanhamento nas sessões de
treinamento.

Resultados e Discussão

A Tabela 1 abaixo descreve as características gerais da amostra envolvida no

estudo e por estágio de maturação.

Tabela 1. Média e desvio padrão das características gerais da amostra e separados

de acordo com o nível de maturação.

GRUPOS GERAL (N=14) PRÉ-PUBERES (N=11) PÚBERES (N=3)

VARIÁVEIS
MD DP MD DP MD DP

Idade Centesimal (anos) 9,92 2,23 9,24 1,49 12,44 3,02

Massa corporal (kg) 38,55 9,50 37,43 10,50 42,67 1,82
Estatura (cm) 141,43 10,20 138,36 8,83 152,67 6,66
IMC 19,11 3,82 19,32 4,30 18,34 0,96

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Durante todo o experimento não foi relatado pelas crianças qualquer tipo de lesão ou
dor decorrente do TP. Provavelmente este fato se deu pela correta execução do
movimento, orientação e supervisão adequada de cada criança e adolescente de
forma individualizada por um instrutor durante todo o seu tempo de permanência no
ambiente de treinamento (KRAEMER & FLECK, 2001).
Outros estudos que realizaram um programa de TP também não descreveram
qualquer tipo de interferência por causa de lesões durante sua execução
(FONTOURA et al. 2004; SOARES et. al. 1996; DUARTE et. al. 1999), reiterando a
segurança do programa do TP para crianças.

Conclusões

Os resultados deste estudo sugerem que o treinamento com pesos para crianças e
adolescentes pode ser desenvolvido de forma segura quando realizado de forma
individualizada e assistido por instrutores especializados, constituindo-se em
elemento protetor contra a incidência de lesões.
Assim, mais programas voltados especificamente para o TP devem ser
desenvolvidos, possibilitando melhor segurança de atletas praticantes de diferentes
modalidades desportivas ou mesmo como programa de atividade física voltada à
saúde para crianças e adolescentes.

Agradecimentos
Ao Programa Institucional de Bolsa de Iniciação Científica – PIBIC/CNPq

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