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da Vida Boa
O Enchiridion de Epiteto
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ISBNs
Impresso: 978-0-920219-56-0
Mobi: 978-0-920219-57-7
ePub: 978-0-920219-58-4
PDF: 978-0-920219-59-1
O que importa não é o que acontece,
mas sim como você reage.
— Epiteto
Conteúdo
O Manual
Entenda o que está e o que não está sob o seu controle
Só evite as coisas sob seu controle
Lembre-se da natureza das coisas
Lembre-se de que as coisas podem dar errado
São seus julgamentos que perturbam você
Você não é o que você tem
Esteja sempre preparado
O que deve ser será
A mente não é afetada por problemas
Você tem os recursos para lidar com qualquer desafio
Você não pode perder o que você não possui
Evite pensamentos ansiosos
Ignore o que os outros pensam de você
Evite ter expectativas irreais
Seja gentil nas suas relações
Tenha compaixão
Pense em si como um ator
Tudo é auspicioso
Não há razão para invejar os outros
Não reaja impulsivamente
Lembre-se da morte
Esteja preparado para ser ridicularizado
Não procure aprovação externa
Não comprometa sua integridade
Tudo tem seu preço
Aplique sua sabedoria a si mesmo
O mal não é intencional
Não deixe que os outros controlem sua mente
Olhe antes de pular
Mantenha o seu lado nos relacionamentos
A piedade não é separada do interesse próprio
Você não precisa conhecer o futuro
Seja verdadeiro consigo mesmo
Pause para considerar as consequências
Não deixe que os outros te parem
Considere o cenário geral
Não tente fazer coisas além dos seus meios
Cuide da sua mente tanto quanto você cuida do seu corpo
Entenda sua necessidade da maneira correta
Cultive a modéstia e o autorespeito
Atenda à sua mente
Trate seus críticos com compaixão
Use a alça certa
Você não é o que você tem
Julgue as coisas com precisão
Não se gabe dos seus princípios
Não anuncie sua vida simples
Ajuda e prejuízo vêm de você
Suas ações são as únicas coisas de que você pode se orgulhar
Atenha-se à sua decisão
Exija o melhor de si mesmo agora
Enfatize mais a ação do que o argumento
Lembre-se destes sentimentos
Sobre o Autor
Sobre o Autor
INTRODUÇÃO
O Manual
Chuck Chakrapani
CAPÍTULO 1.
Sempre que você planeja fazer algo, ensaie mentalmente o que pode
acontecer. Se você está indo para uma piscina pública, lembre-se de que as
pessoas vão jogar água, empurrar e gritar. Eles podem até furtar coisas suas.
Ou algo mais pode acontecer para estragar o seu dia. Você ficará em paz se
disser a si mesmo: “Não apenas preciso de um banho, mas também quero
ficar calmo e sintonizado com a natureza. Fazer isso seria impossível se eu
desmoronasse sempre que algo inesperado acontecesse.”
CAPÍTULO 5.
Não fique orgulhoso das coisas que você tem. Nós poderíamos entender se o
seu cavalo se vangloriasse da beleza dele. Mas você não vê que quando se
vangloria da beleza do seu cavalo, está tomando crédito pelas características
do cavalo?
Qual qualidade pertence a você? A compreensão inteligente de suas
primeiras impressões. Se você analisar suas primeiras impressões de acordo
com a natureza (ou seja, usando a razão), você não ficará cheio de orgulho a
menos que haja uma razão para isso.
CAPÍTULO 7.
Quando você estiver viajando de navio, você pode ir para a praia, apreciar a
paisagem, pegar conchas ou colher flores. Mas quando você é chamado de
volta ao navio, você precisa largar tudo e voltar correndo, caso contrário o
navio pode partir sem você.
Assim é com a vida. Você assumiu muitas responsabilidades: seu cônjuge,
seus filhos, entre outras coisas. Mas lembre-se; você deve estar preparado
para desistir de tudo quando for chamado de volta.
CAPÍTULO 8.
Não deseje que as coisas aconteçam do jeito que você gostaria que
acontecessem. Em vez disso, saúde tudo o que acontece. Este é o caminho
para a paz, a liberdade e a felicidade.
CAPÍTULO 9.
Lembre-se que para cada desafio que você enfrenta, você tem os recursos
dentro de si para lidar com esse desafio. Se você estiver indevidamente
atraído por alguém, descobrirá que tem o recurso de autocontrole. Quando
você tem dor, você tem o recurso da resistência. Quando você é insultado,
você tem o recurso da paciência. Se você começar a pensar desse jeito, logo
descobrirá que não há um único desafio para o qual não tenha o recurso
necessário.
C A P Í T U L O 11 .
Você não pode realmente perder nada porque você não possui nada em
primeiro lugar. Nem o que você tem, nem seu cônjuge, nem sua propriedade.
Eles são dados a você para manter temporariamente. Então nunca diga: “Eu
perdi alguma coisa.” Você só devolveu. Seu cônjuge morreu? Ele foi
devolvido. Você perdeu sua propriedade? Você a devolveu.
E se um ladrão roubasse as suas coisas? O que importa para você quem
pegou aquilo que realmente não pertence a você? Pense em todas as coisas
que você tem como coisas confiadas a você e que você está livre para
apreciá-las por um tempo. Pense nisso como uma estadia em um hotel. É hora
do checkout. Deixe o hotel para trás.
CAPÍTULO 12.
Se você quiser progredir, pare de se sentir ansioso com as coisas. Não pense:
“A menos que eu faça tal e tal coisa, posso acabar desfavorecido”. Ou: “A
menos que eu seja rigoroso com meus subordinados, eles serão
indisciplinados”. Mesmo que essas coisas se tornem verdadeiras, é melhor
você estar faminto do que ansioso. É melhor que seus subordinados sejam
indisciplinados do que você infeliz.
Como você se treina para não ficar ansioso? Comece com coisas
pequenas. Por exemplo, você derramou algo no tapete ou algo pequeno foi
roubado de você. Diga a si mesmo: “Este é um preço tão pequeno a pagar por
tranquilidade e paz de espírito”.
Mas lembre-se, nada é de graça. As coisas podem não funcionar do jeito
que você quer. Quando você escolhe não ficar ansioso, você o faz à despeito
de suas expectativas não atendidas. O que você perde é o que você paga pela
sua paz de espírito.
CAPÍTULO 13.
Para progredir, você deve ser capaz de aceitar ser visto como ignorante ou
ingênuo. Não se esforce para ser considerado um sábio. Mesmo se você
conseguir impressionar os outros como uma pessoa sábia, não acredite nisso.
Você não pode estar de acordo com a natureza e, ao mesmo tempo, se
preocupar com coisas que estão fora do seu controle. Se importar com uma
coisa vem à custa de se importar com outra.
CAPÍTULO 14.
Você está sendo tolo se espera que seus filhos, cônjuge ou amigos vivam para
sempre. Você não tem o poder para fazer isso acontecer.
É igualmente ingênuo esperar que todos sejam honestos. Não está sob o
seu controle, mas sob o controle de outras pessoas, que podem agir de forma
honesta ou desonesta. Portanto, estamos à mercê de quem quer que tenha
controle sobre as coisas que desejamos ou detestamos.
Você pode, no entanto, evitar o desapontamento e ser livre se não desejar
ou evitar coisas que outras pessoas controlam.
CAPÍTULO 15.
Tenha compaixão
Você pode ver pessoas que estão perturbadas e chorando porque tiveram que
se separar do filho ou perderam algum bem material. Não deixe que a
impressão te leve a pensar que algo de ruim aconteceu com elas. Elas não
estão chateadas com o que aconteceu com elas, mas com a visão delas da
situação.
No entanto, tenha cuidado para não demonstrar desdém pela sua dor.
Mostre-lhes simpatia, use palavras reconfortantes e até mesmo compartilhe
de sua miséria externamente. Mas certifique-se de que internamente você não
lamenta com eles.
CAPÍTULO 17.
Tudo é auspicioso
Se você se deparar com qualquer coisa que você acha que seja um
impedimento para o seu progresso – mesmo que seja algo que você vê como
um sinal não auspicioso, algo que lhe trará má sorte – não se aborreça com
isso. Examine a impressão. Ela não tem significado para você. Nada fora de
você realmente pertence a você.
Para você, todo sinal é auspicioso, se você quiser que seja. Aconteça o que
acontecer, você pode tirar proveito disso.
CAPÍTULO 19.
Quando você se limita a apenas as coisas que estão sob o seu controle, você
não pode ser derrotado.
Não se deixe enganar pelas aparências externas. Pessoas com mais
prestígio, poder ou alguma outra distinção não são necessariamente mais
felizes por causa do que possuem.
Não há motivo para ter inveja ou ciúmes de ninguém. Se você levar uma
vida racional, o bem está dentro de você. Nossa preocupação deve ser nossa
liberdade, não títulos e posições de prestígio. O caminho para a liberdade é
não ficar muito preocupado com coisas que não controlamos.
CAPÍTULO 20.
Lembre-se da morte
Não deixe que pensamentos como “As pessoas não pensam o bem de mim”
ou “Eu viverei na completa obscuridade” incomodem você. É ruim viver na
obscuridade? É você quem decide se será reconhecido e se conseguirá o
emprego que merece? É você quem decide se será convidado para uma festa?
Não, não é. Como aquilo que outra pessoa escolhe pode te desonrar?
Você pode dizer que, a menos que consiga um emprego melhor, não
poderá ajudar seus amigos. Quem disse que isso é responsabilidade sua?
Quem espera que você dê aos outros aquilo que você não tem?
Se você puder ganhar dinheiro mantendo-se honesto, confiável e digno,
faça-o por todos os meios. Mas você não precisa ganhar dinheiro se tiver que
comprometer sua integridade. Um bom amigo preferiria que você não
comprometesse sua integridade ao invés de que você lhe desse dinheiro.
Você pode então dizer que sua comunidade ficará desamparada, a menos
que você ajude. Seu dinheiro pode comprar apenas coisas materiais para sua
comunidade. E daí? A comunidade se beneficiará mais pela presença de um
membro lícito e leal do que por presentes materiais. Você não pode ser muito
útil para a comunidade se você for desavergonhado e corrupto.
CAPÍTULO 25.
Suponha que outra pessoa seja preferida ao invés de você em público e que
seu conselho seja procurado em detrimento do seu, como você deve
responder? Se ele merece, você deve se sentir satisfeito por ele. Se ele não
merece, não fique chateado.
Você não pode esperar obter os mesmos resultados que ele obteve, a
menos que esteja preparado para fazer tudo o que ele estava preparado para
fazer. Se você não bajular, você não terá as vantagens que um adulador terá.
Aqueles que são servis a seus superiores serão recompensados de maneira
diferente daqueles que não são.
Tudo tem um preço. Por exemplo, digamos que alguém pague o preço de
varejo para comprar um pé de alface. Se você decidir não pagar o preço e
ficar sem a alface, você não é inferior a essa pessoa. Ele tem a alface, mas
você ainda tem o dinheiro.
É o mesmo com situações sociais. Se você não é convidado para uma
festa, talvez seja porque você não pagou o preço, como elogiar o anfitrião ou
fazer coisas para estar entre seus favoritos. Então, se você quiser ser
convidado, pague a conta e não reclame do preço. Mas se você espera os
benefícios sem pagar o preço, você não é apenas ganancioso, você está sendo
tolo.
E se você não for convidado para a festa? Você não fez coisas que não
queria fazer, como elogiar o anfitrião. Você tem a vantagem de não
comprometer sua integridade.
CAPÍTULO 26.
Quando um amigo quebra um copo, somos rápidos em dizer: “Ó, que pena.
Mas essas coisas acontecem.” Mas quando nós quebramos um copo nós
facilmente ficamos chateados. Precisamos aceitar o que nos acontece com o
mesmo espírito que esperamos que os outros aceitem sua sorte.
Podemos aplicar esse entendimento a coisas mais sérias. Quando o
cônjuge ou filho de outra pessoa morre, costumamos dizer: “Bem, isso faz
parte da vida”. Mas quando um dos membros da nossa família está
envolvido, dizemos: “Pobre de mim. Porque isto me aconteceu?”
Lembre-se de quão sabiamente você entende quando os outros enfrentam
situações infelizes. Aplique a mesma sabedoria quando algo lamentável
acontecer com você. Aprenda a aceitar o que acontecer.
CAPÍTULO 27.
Ninguém define um alvo para que os outros possam errar. Da mesma forma,
a natureza não criou o mal neste mundo para que você possa evitá-lo.
CAPÍTULO 28.
Se existe uma ordem divina, e este é o caso, nós devemos ter crenças corretas
sobre ela. A ordem governa bem o mundo e é justa. Estamos aqui para estar
em sintonia com a ordem natural das coisas e acolhemos o que quer que
aconteça como produto da inteligência altíssima. Desta forma você não
culpará a ordem divina nem pensará que ela não existe.
Mas primeiro você deve parar de aplicar rótulos como “bom” e “ruim” ao
que não está sob seu controle. Os rótulos bom e ruim aplicam-se apenas às
coisas sob o seu controle. Se você considerar qualquer coisa além de seu
controle como boa ou ruim, você não conseguirá o que quer e obterá o que
não deseja. Você vai culpar a ordem divina e pensar nisso como a causa de
seus problemas.
Tudo na natureza se afasta do que é prejudicial e se move em direção ao
que é útil. Se você acredita que alguém o prejudicou, você não consegue
amar o ofensor ou a ofensa. Esta é a razão pela qual as crianças que não
conseguem o que querem culpam seus pais, os fazendeiros amaldiçoam o
tempo, e aqueles que perderam seus entes queridos amaldiçoam os deuses.
A piedade não existe fora do interesse próprio. Portanto, quando você
pratica o desejo e a aversão da maneira correta, você pratica ser piedoso.
Mesmo assim, nunca é errado fazer sacrifícios, oferecer bebidas ou outras
coisas para as pessoas, desde que isso seja feito conscientemente e não
casualmente. Não seja miserável em suas ofertas, mas tenha cuidado para não
gastar além de seus recursos.
CAPÍTULO 32.
Decida primeiro que tipo de pessoa você quer ser e se atenha a ele. Seja a
mesma pessoa, esteja você sozinho ou com os outros. Eis algumas sugestões:
Não se entregue a conversas desnecessárias. Evite fofocar sobre os outros.
Fale com precisão e fale sobre o que realmente importa.
Se você quiser influenciar seus amigos, faça-o dando exemplo.
Não ria muito alto ou com muita frequência.
Se possível, evite fazer promessas.
Evite confraternizar com pessoas que não compartilham dos seus valores.
A associação prolongada com aqueles com ideias falsas só pode manchar o
seu pensamento.
Seja moderado para atender às necessidades do seu corpo, seja comida,
bebida, roupas, abrigo ou necessidades domésticas. Evite a ostentação e o
luxo.
Não se entregue à má conduta sexual. Não seja crítico daqueles que o
fazem.
Não se defenda se alguém fala mal de você.
Quando você vai a jogos, não se coloque ao lado de ninguém além de
você mesmo. Deseje que aconteça o que acontecer. Não continue discutindo
o jogo muito depois de terminar.
Quando você vai ouvir as palestras de outras pessoas, permaneça atento.
Não seja desagradável.
Quando você vai encontrar alguém, especialmente alguém importante,
pense em si mesmo como uma pessoa digna e se comporte de acordo. Você
vai lidar bem com a outra pessoa, não importa o que aconteça.
Quando você procura se encontrar com pessoas importantes, lembre-se de
que elas podem não estar disponíveis; elas podem não querer vê-lo ou falar
com você. Se, considerando tudo isso, você ainda quiser conhecê-las, por
todos os meios vá, se é a coisa certa a fazer. Mas não reclame depois que não
valeu a pena. Fazer isso é o sinal de uma pessoa comum em desacordo com a
vida.
Em conversas, evite falar longamente sobre você. Só porque você gosta de
suas façanhas não significa que os outros gostem. Eles terão prazer em ouvir
sobre eles, não sobre você.
Evite tentar ser engraçado.
Evite usar palavrões. Se outra pessoa usar palavrões, e você tiver certeza
de que não está fora de sintonia, poderá avisar a outra pessoa. Caso contrário,
basta mostrar seu descontentamento por ficar em silêncio ou parecer
desconfortável.
CAPÍTULO 34.
Quando algo parece prazeroso, não se deixe levar por essa impressão. Tome
um minuto e a deixe assimilar. Então, considere seu efeito no momento em
que sentir prazer e depois. Você ainda vai ser feliz ou você vai se arrepender
de ter se entregado a algo que não é bom para você? Pense em como você se
sentiria bem se você se controlasse em vez de ser influenciado pela sua
primeira impressão.
Tome cuidado extra para garantir que você não seja levado pela sedução
das impressões. Pense em quanto melhor você se sentirá se exercer o
autocontrole.
CAPÍTULO 35.
Quando você decide fazer algo que acredita estar certo, não deixe que os
outros o parem, mesmo que a maioria das pessoas o desaprove. Se é uma
coisa errada, você não deve fazê-lo em primeiro lugar. Mas se é a coisa certa,
então por que se importar com o que os outros pensam?
CAPÍTULO 36.
Declarações como “É dia” e “É noite”, não nos dizem o que elas significam
se consideradas em conjunto. Da mesma forma, servir-se uma grande porção
de alimentos saudáveis pode fazer bem ao seu corpo, mas ajudaria o espírito
comunitário se o fizesse em um jantar? Seja atencioso consigo mesmo, mas
também com os outros.
CAPÍTULO 37.
Não se comprometa a fazer coisas que estão além dos seus limites. Se você
fizer isso, você não apenas se envergonhará, mas também perderá a
oportunidade de fazer coisas bem-sucedidas dentro de suas possibilidades.
CAPÍTULO 38.
O tamanho do seu sapato é decidido pelo tamanho dos seus pés. Use o
mesmo princípio ao lidar com outras coisas, para que você sempre entenda o
que é certo para suas necessidades. Assim como você se sentiria
desconfortável ou até mesmo cairia ao usar sapatos do tamanho errado, você
também tropeçará se exceder seus limites em outras coisas. Evite excessos.
CAPÍTULO 40.
Quando alguém te critica, eles o fazem porque acreditam que estão certos.
Eles só podem seguir os pontos de vista deles, não os seus. Se os pontos de
vista deles estão errados, são eles que sofrerão as consequências. Tendo isso
em mente, trate seus críticos com compaixão. Quando você estiver tentado a
retrucá-los, lembre-se: “Eles fizeram o que parecia ser a coisa certa a fazer”.
CAPÍTULO 43.
Toda situação na vida vem com duas alças: uma pela qual você pode carregá-
la e outra pela qual você não pode. Se o seu irmão lhe trata mal, a alça “Ele
me prejudicou” é a alça errada a ser usada. Em vez disso, use a outra alça:
“Ele é meu irmão. Nós crescemos juntos, mesmo que o que ele faça agora
possa parecer prejudicial.” É uma alça melhor para carregar a situação.
CAPÍTULO 44.
Não diga: “Eu sou mais rico, então sou melhor que você” ou “Sou um orador
mais persuasivo, portanto, sou melhor que você”. Se você é mais rico que eu,
tem mais dinheiro do que eu; se você é um orador mais persuasivo, você tem
melhores habilidades de persuasão. Mas você não é a sua riqueza, sua dicção
ou qualquer uma das coisas que você possui.
CAPÍTULO 45.
Se alguém toma banho muito rápido, não diga que ele não toma banho
adequadamente, diga que ele toma banho rapidamente. Se alguém bebe
muito, não diga que ele é um bêbado, diga que ele bebe muito. A menos que
você conheça suas razões para suas ações, como você pode ter certeza do seu
julgamento negativo sobre elas? Não julgar os outros com muita rapidez
evitará que você entenda mal suas ações.
CAPÍTULO 46.
Não se gabe dos princípios que você segue na vida. Nem os mencione aos
outros. Em vez disso, aja de acordo com esses princípios. Em situações
sociais, não diga aos outros como se comportar.
Se a conversa se voltar para princípios filosóficos, fique em silêncio
durante a maior parte do tempo. Não tenha pressa em mostrar o que você
acha que sabe mesmo antes de ter digerido completamente o que aprendeu.
Se o seu silêncio é confundido com a ignorância e você não está aborrecido
com isso, então é um sinal real de progresso.
Ovelhas não trazem grama a seus donos para mostrar o quanto elas
comeram. Em vez disso, digerem e produzem leite e lã. Da mesma forma,
não mostre os princípios pelos quais você vive. Em vez disso, viva
completamente por eles e mostre aos outros por suas ações o quanto você
aprendeu e fez de você mesmo.
CAPÍTULO 47.
Se você escolheu uma vida simples, não mostre. Se você quer praticar a
simplicidade, faça silenciosamente e por si mesmo, não pelos outros.
CAPÍTULO 48.
Uma vez que você se compromete a fazer alguma coisa, fique com ela e trate-
a como algo que deve ser realizado. Não preste atenção ao que as pessoas
dizem. Isso não deve influenciá-lo de nenhuma maneira.
CAPÍTULO 51.
Quanto tempo você vai adiar exigir o melhor de si mesmo? Quando você vai
usar a razão para decidir o que é melhor? Você agora conhece os princípios.
Você afirma entendê-los. Então, por que você não está colocando esses
princípios em prática? Que tipo de professor você está esperando?
Você não é mais uma criança; você está totalmente crescido. Não seja
preguiçoso e dê desculpa após desculpa. Se você continuar fazendo isso, sua
falta de progresso pode estar escondida, mas, no final, você terá vivido uma
vida medíocre.
Decida que você é um adulto e dedicará o resto de sua vida a progredir.
Siga de perto o que é melhor. Se você se distrai com prazer ou dor, glória ou
má reputação, perceba que a hora é agora. O jogo começou e esperar mais
ainda não é uma opção. Ganhar ou perder será decidido hoje. Use a razão
para atender a todos os desafios.
CAPÍTULO 52.
Então a terceira parte é necessária para a segunda parte que, por sua vez, é
necessária para a primeira parte. Destes três, a primeira parte é a mais
importante porque aponta para a ação. Mas muitas vezes estamos
preocupados com a terceira parte e continuamos a mentir e a não agir de
acordo com a razão.
CAPÍTULO 53.