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INTRODUÇÃO
Oiii!! Estou tão feliz com seu interesse em se desenvolver
que não poderia começar esse e-book sem te dar os parabéns
por essa atitude de buscar formas de melhorar a qualidade de
vida. Esse é o primeiro passo para quem quer fazer acontecer.
Quero que saiba antes de tudo que aqui não vai ter
nenhuma receita myllagrosa e que eu, Mylla, não tenho poder
nenhum sobre você e sua vida, mas ao mesmo tempo venho
compartilhar com você todos os aprendizados que tive ao
longo da vida e que me ajudaram a olhar o mundo com outros
olhos.
Uma das coisas que me fizeram crescer significativamente
quanto ser humano foi ouvir mais e falar menos, a partir daí,
eu parei de me preocupar com as respostas e voltei meu olhar
para as perguntas. Todos nós, independente de status ou
títulos, temos algo para compartilhar com o meio e quando
você se coloca disposto a aprender com as experiências do
outro você amadurece em uma velocidade muito maior. Então
se você quiser um conselho: escute mais.
Se colocar no papel de aprendiz é fundamental, mas de
nada adianta escutar sem entender. Quando eu falo em
escutar, isso significa abrir a mente para ouvir as experiências
das pessoas livre de julgamentos, apenas atentando aos fatos
como eles realmente são e contribuindo com questionamentos
que vão te ajudar a construir o seu senso crítico.
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1. EU x EGO
Estamos vivendo um novo momento, criando uma nova
rotina dentro de casa e nesse período de quarentena muitas das
distrações mundanas em que a gente gastava a nossa energia
perderam o sentido. Não tem sentido comprar
compulsivamente porque não tem para quem mostrar, a vida
alheia não é mais tão interessante porque estamos todos em
um mesmo cenário monótono dentro de nossas casas. A
convivência em grupo foi inibida pelo isolamento social e só
nos resta a nossa própria companhia.
Sem todos esses meios de fuga de nós mesmos nos resta
encarar a nova realidade, encarar a solidão interna. É quando
você para finalmente para refletir sobre a orientação de sua
vida, o resultado de suas atitudes, ou a falta delas, e vê como
isso te assusta. O medo da solidão é reflexo da falta de
intimidade com você mesmo e esse tipo de comportamento é a
raiz de vários problemas na vida, como: relações tóxicas,
baixa autoestima, estagnação profissional e frustração pessoal.
Desde pequenos, a sociedade nos molda em uma mesma
forma, sem levar em consideração nossas características que é
o que nos torna singulares. E esse hábito constrói adultos
inseguros, reféns das expectativas alheias. Onde as pessoas
preferem repetir os padrões do que tomarem suas próprias
decisões. Dentro de nossas relações não é diferente,
crescemos ouvindo que temos que estudar para entrar na
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2. AUTOCONHECIMENTO
A busca pelo autoconhecimento vem quando nos damos
conta desse vazio existencial, da falta de sentido na vida e
pela sequência de vezes em que nos perdemos querendo nos
encontrar no outro ou no externo. O autoconhecimento nos
permite viver através da nossa essência, tirar as máscaras do
Ego (aquela imagem que a gente cria para ser aceito pela
sociedade) e se conectar com nós mesmos. É como se a gente
estivesse em um primeiro encontro com uma pessoa
desconhecida, mas essa pessoa é você mesmo. Aí então, você
começa a se questionar sobre as mínimas coisas da vida como:
o que gosto de comer, o que não gosto, quais são as
prioridades da minha vida, quais meus maiores defeitos e
qualidades, o que eu gostaria de ganhar a vida fazendo, qual
atividade física tem a ver comigo, quais habilidades eu
gostaria de desenvolver, qual tipo de pessoa me atrai, quais
meus sonhos mais profundos... e por aí vai.
Muitas pessoas postergam o autoconhecimento por
comodismo, por ser um processo de mudança de mentalidade
e exigir de você responsabilidade para reconhecer suas falhas
e ressignificar os “erros” do passado e seus próprios
paradigmas. O problema é que as pessoas usam do vitimismo
como uma forma de se defender dessa responsabilidade pelos
seus resultados. É muito mais fácil culpar o mundo, as
pessoas, o trabalho, a natureza do que reconhecer que fez
escolhas erradas.
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3. PROPÓSITO
Hoje em dia, muito se fala sobre propósito, mas são
poucas as pessoas que realmente vivem uma vida para esse
fim e reconhecem qual é o seu.
Você sabe a diferença entre um objeto e um ser? Uma
estante, por exemplo, veio ao mundo como uma estante e
continuará sendo pelo resto de sua vida material. O ser
humano, no entanto, nasce ingênuo, imaturo e carrega um
potencial a ser desenvolvido, as escolhas que ele faz na vida o
levam na direção do propósito ou não.
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4. MENTALIDADE
Perceba que a única coisa que pode te limitar na vida é seu
modo de pensar. Busque se libertar da aceitação alheia e
reconheça seu potencial para desenvolver uma vida de
abundância alinhada com sua essência da alma. Você é livre e
a vida é sua, é você quem decide sua direção, escute sua
intuição. E lembre-se, a liberdade exige responsabilidade, que
nada mais é do que colher o que se planta.
Uma das melhores maneiras de se conectar com seu
interior é através do amor. O amor próprio para se enxergar
como um ser único e resgatar sua autenticidade e o amor ao
próximo através de ações desinteressadas (voluntariado, ação
social) que te permitam adquirir sensibilidade para com o
outro e te inspiram ao propósito MAIOR.
Para uma mudança de mentalidade a gente precisa
primeiro reconhecer nossas falhas e quais as bengalas que a
gente usa pra se manter em pé com a falsa sensação de
“segurança”. Nesses tempos de quarentena toda e qualquer
forma de segurança se esvaiu. E apesar do cenário não ser dos
melhores, são essas situações que nos obrigam de certa forma
a nos reinventar e reavaliar nossos pilares.
A partir disso, você abre a mente para novas
oportunidades e enxerga além do senso comum, da vida
normal engessada que te convenceram ser “o caminho certo”.
No fim, são nessas mudanças de realidade que ganhamos um
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5. INFLUÊNCIA SOCIAL
Trabalhar a sua mentalidade e despertar a sua essência é
uma transformação muito profunda, porque você começa a
trocar suas prioridades, você para de se importar tanto com o
parecer e foca em quem você realmente é. O meio que a gente
vive diz muito sobre nossa personalidade, você é fruto disso.
Para mudar, inicialmente, você precisa se afastar um pouco
desse meio para fazer uma auto análise e ver quais aspectos da
sua vida merecem correção. Não tem como você se curar no
mesmo ambiente que você adoeceu, afaste-se de pessoas que
despertam em você aquilo que você quer se livrar.
Influência da convivência
As pessoas à sua volta ajudam a construir sua mentalidade
e influenciam na sua personalidade, então se você vive em um
meio onde o status e dinheiro são muito valorizados este,
possivelmente, será o centro de sua vida. Nós não nos
juntamos com quem não seríamos, mais cedo ou mais tarde,
companhias que não condizem com seus princípios e valores
se afastam naturalmente de você por falta de afinidade. Na
jornada do autoconhecimento é fundamental passar muito
tempo sozinho para avaliar quais relacionamentos a gente
construiu e o que eles agregam em nossas vidas. Quando a
gente não se conhece bem e principalmente não cultiva o
amor próprio é muito comum a construção de relacionamentos
tóxicos sem nem ao menos se dar conta disso. E são essas
pessoas que dia após dia sugam nossa energia de viver e
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6. DESAPEGO
O lema que eu aprendi desde pequena era: se não te serve,
doe, se você não usa, doe, se você não gosta, doe. Apesar de
ter tido um bom exemplo em casa de “desapego”, eu só
aprendi de verdade do que se tratava em 2019. Muita gente
acha que ser desapegado é não se importar em emprestar suas
coisas, é doar aquilo que não é mais relevante, enfim, é o
descarte seletivo de alguns bens, mas apesar disso fazer parte
da ideia, desapegar exige mais do que você imagina.
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7.MUDANÇA DE HÁBITOS
Uma das maiores lições que levo na vida é que você é o
que você faz dentro da sua rotina. E isso pode assustar muita
gente, mas é um bom motivo para buscar mudanças e
direcionar a própria vida.
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8. ATIVIDADE FÍSICA
Eu nunca gostei de musculação, já me matriculei diversas
vezes em academias e não passava de um mês, era o tempo
suficiente para a minha empolgação com a “novidade” acabar.
Fiz alguns anos de Jazz, mas com as restrições de uma rotina
adulta acabei largando mão desse hobby. Já me aventurei no
Muay Thai, atividade que eu até gostava, mas nada além
disso.
Quando resolvi mudar e procurar uma nova atividade,
estava cansada de tentar pelos meios convencionais e me
frustrar. Eu buscava algo novo e então resolvi entrar no
Crossfit, o fato de ser mais caro do que uma academia normal,
funcionava para me estimular a ir e não jogar meu dinheiro
fora.
Foi amor à primeira vista, eu não sabia explicar mas, pela
primeira vez eu encontrei uma atividade em que eu ia por
prazer. Claro, que o motivo inicial era perder peso, ter um
corpo bonito e todas essas coisas que o treino de Cross
prometia. Com o passar do tempo vi que o resultado no corpo
é um detalhe, perto de todos os benefícios que eu tive de
imediato.
Eu sempre digo que o Cross pra mim foi meu melhor
gatilho para a qualidade de vida. Um verdadeiro hábito
angular, aquele hábito que desencadeia uma série de hábitos
em paralelo.
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9. LEITURA
A jornada do autoconhecimento nos desperta curiosidade
não só sobre nós, mas sobre o mundo de modo geral. Quanto
mais respostas temos sobre as coisas da vida mais perguntas
surgem em nossa mente, à medida que a gente vai
amadurecendo e nossa companhia não nos é mais estranha, a
companhia de um livro se torna mais vantajosa que jogar
conversa fora por aí.
Eu nunca gostei de ler até então, eu sempre associava o
hábito de leitura com estudos e obrigações o que de fato não
me interessava nem um pouco. Com minha mudança contínua
de hábitos, passei um carnaval em uma fazenda com amigos e
naquela época eu já estava em uma transição intensa de
reflexões. Na casa havia o livro A Sutil Arte de Ligar o
Foda-se, que involuntariamente despertou meu interesse em
ler. Como eu ficaria na fazenda apenas por 3 dias eu tinha que
terminar o livro nesse intervalo pra devolver para a dona.
Comecei a ler imediatamente, passei o feriado todo lendo e
consegui terminar a tempo. Eu fiquei tão surpresa com esse
marco de “terminar de ler um livro em um final de semana”
que a partir desse dia procurei ler sempre. Comecei pegando
livros emprestados, depois passei a comprar os meus e nunca
mais parei.
Eu comecei o hábito de ler, lendo livros de
desenvolvimento pessoal e autoajuda. Acredito que consegui
virar a chave para ter consistência porque lia assuntos que
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Quanto mais você lê, mais bagagem você tem e isso vai
tornar alguns livros repetitivos e redundantes enquanto outros
que eram um tanto quanto complicados passarão a ser mais
interessantes. Se permita variar sempre de gênero que isso vai
evitar a ressaca literária e ampliará seus horizontes.
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CONSIDERAÇÕES FINAIS
Espero imensamente que esse Ebook tenha te direcionado
para uma vida de propósito e te dado aquele empurrãozinho
para começar e acreditar em si mesmo, no fim é você por
você.
Eu te garanto que daqui um ano você vai desejar ter
começado hoje. Então só pra recapitular o que falamos aqui:
Você não precisa de ninguém, você é completo. O primeiro
passo para se desenvolver é se reconhecer perdido. Não há
problema em errar, afinal, erros nos ensinam. O problema é
persistir no erro. Você é responsável pelos seus resultados. A
sua rotina define onde você irá chegar. Não se misture com
quem você não seria. Autocuidado não é luxo. Seja a pessoa
que você gostaria de conhecer. O que as pessoas pensam
sobre você refletem sobre quem ele são, não sobre quem você
é. Te cuida!
O Despertar da Consciência
Antes de mais nada eu queria contar um pouco da minha
história e o que me motivou a falar sobre desenvolvimento
pessoal para mulheres. Bom, para quem não me conhece eu
me chamo Mylla, Mylla mesmo (não é apelido rs), sou de
Teófilo Otoni, interior de Minas Gerais, formada em
Engenharia Civil.
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