AGENDA SEMANAL (Semana 03)

MÊS - 00
MANHÃ
AGENDA SEMANAL
SEMANA: __03__ DE:___/____/_______ ATÉ:___/____/_______
SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA
HORÁRIO: 05:00 ~ 06:00 EM HORÁRIO: 05:00 ~ 06:00 EM HORÁRIO: 05:00 ~ 06:00 EM HORÁRIO: 05:00 ~ 06:00 EM HORÁRIO: 05:00 ~ 06:00 EM
EXERCÍCIO MATINAL EXERCÍCIO MATINAL EXERCÍCIO MATINAL EXERCÍCIO MATINAL EXERCÍCIO MATINAL
TAISO WORKOUT ( ) TAISO WORKOUT ( ) TAISO WORKOUT ( ) TAISO WORKOUT ( ) TAISO WORKOUT ( )
ALONGAMENTO ( ) ALONGAMENTO ( ) ALONGAMENTO ( ) ALONGAMENTO ( ) ALONGAMENTO ( )
YOGA ( ) YOGA ( ) YOGA ( ) YOGA ( ) YOGA ( )
TOMAR BANHO ( ) TOMAR BANHO ( ) TOMAR BANHO ( ) TOMAR BANHO ( ) TOMAR BANHO ( )
HORÁRIO: 06:00 ~ 07:00 EV HORÁRIO: 06:00 ~ 07:00 EV HORÁRIO: 06:00 ~ 07:00 EV HORÁRIO: 06:00 ~ 07:00 EV HORÁRIO: 06:00 ~ 07:00 EV
EXERCÍCIO VOCAL EXERCÍCIO VOCAL EXERCÍCIO VOCAL EXERCÍCIO VOCAL EXERCÍCIO VOCAL
AQUECIMENTO VOCAL ( ) AQUECIMENTO VOCAL ( ) AQUECIMENTO VOCAL ( ) AQUECIMENTO VOCAL ( ) AQUECIMENTO VOCAL ( )
VOCALIZES ( ) VOCALIZES ( ) VOCALIZES ( ) VOCALIZES ( ) VOCALIZES ( )
TREINO DE AFINAÇÃO ( ) TREINO DE AFINAÇÃO ( ) TREINO DE AFINAÇÃO ( ) TREINO DE AFINAÇÃO ( ) TREINO DE AFINAÇÃO ( )
TREINO DE RESPIRAÇÃO ( ) TREINO DE RESPIRAÇÃO ( ) TREINO DE RESPIRAÇÃO ( ) TREINO DE RESPIRAÇÃO ( ) TREINO DE RESPIRAÇÃO ( )
TREINO DE DICÇÃO ( ) TREINO DE DICÇÃO ( ) TREINO DE DICÇÃO ( ) TREINO DE DICÇÃO ( ) TREINO DE DICÇÃO ( )
TREINO DE ( ) TREINO DE ( ) TREINO DE ( ) TREINO DE ( ) TREINO DE ( )
HORÁRIO: 07:00 ~ 11:00 AU HORÁRIO: 07:00 ~ 11:00 AU HORÁRIO: 07:00 ~ 11:00 AU HORÁRIO: 07:00 ~ 11:00 AU HORÁRIO: 07:00 ~ 11:00 AU
AULAS AULAS AULAS AULAS AULAS
TEMPO 01 ( ) TEMPO 01 ( ) TEMPO 01 ( ) TEMPO 01 ( ) TEMPO 01 ( )

HORÁRIO: 04:30 / 11:00 AM HORÁRIO: 04:30 / 11:00 AM HORÁRIO: 04:30 / 11:00 AM HORÁRIO: 04:30 / 11:00 AM HORÁRIO: 04:30 / 11:00 AM
ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO
CAFÉ (04:30 ~05:00) ( ) CAFÉ (04:30 ~05:00) ( ) CAFÉ (04:30 ~05:00) ( ) CAFÉ (04:30 ~05:00) ( ) CAFÉ (04:30 ~05:00) ( )
LAVAR A LOUÇA ( ) LAVAR A LOUÇA ( ) LAVAR A LOUÇA ( ) LAVAR A LOUÇA ( ) LAVAR A LOUÇA ( )
ALMOÇO (11:00 ~ 12:00) ( ) ALMOÇO (11:00 ~ 12:00) ( ) ALMOÇO (11:00 ~ 12:00) ( ) ALMOÇO (11:00 ~ 12:00) ( ) ALMOÇO (11:00 ~ 12:00) ( )
DESCANÇO ( ) DESCANÇO ( ) DESCANÇO ( ) DESCANÇO ( ) DESCANÇO ( )
VER O LANCHE ( ) VER O LANCHE ( ) VER O LANCHE ( ) VER O LANCHE ( ) VER O LANCHE ( )
MÊS - 00
TARDE
AGENDA SEMANAL
SEMANA: __03__ DE:___/____/_______ ATÉ:___/____/_______
HORÁRIO: 12:00 ~ 02:00 TC HORÁRIO: 12:00 ~ 02:00 TC HORÁRIO: 12:00 ~ 02:00 TC HORÁRIO: 12:00 ~ 02:00 TC HORÁRIO: 12:00 ~ 02:00 TC
TAREFAS DE CASA TAREFAS DE CASA TAREFAS DE CASA TAREFAS DE CASA TAREFAS DE CASA
VARRER/PASSAR PANO ( ) VARRER/PASSAR PANO ( ) VARRER/PASSAR PANO ( ) VARRER/PASSAR PANO ( ) VARRER/PASSAR PANO ( )
LAVAR O BANHEIRO ( ) LAVAR O BANHEIRO ( ) LAVAR O BANHEIRO ( ) LAVAR O BANHEIRO ( ) LAVAR O BANHEIRO ( )
DOBRAR/PASSAR A ROUPA ( ) DOBRAR/PASSAR A ROUPA ( ) DOBRAR/PASSAR A ROUPA ( ) DOBRAR/PASSAR A ROUPA ( ) DOBRAR/PASSAR A ROUPA ( )
LIMPAR A GELADEIRA ( ) LIMPAR A GELADEIRA ( ) LIMPAR A GELADEIRA ( ) LIMPAR A GELADEIRA ( ) LIMPAR A GELADEIRA ( )
LIMPAR O FOGÃO ( ) LIMPAR O FOGÃO ( ) LIMPAR O FOGÃO ( ) LIMPAR O FOGÃO ( ) LIMPAR O FOGÃO ( )
HORÁRIO: 02:00 ~ 03:00 AU HORÁRIO: 02:00 ~ 03:00 AU HORÁRIO: 02:00 ~ 03:00 AU HORÁRIO: 02:00 ~ 03:00 AU HORÁRIO: 02:00 ~ 03:00 AU
AULAS AULAS AULAS AULAS AULAS
TEMPO 01 REVISÃO ( ) TEMPO 01 REVISÃO ( ) TEMPO 01 REVISÃO ( ) TEMPO 01 REVISÃO ( ) TEMPO 01 REVISÃO ( )
HORÁRIO: 03:00 ~ 04:00 GV HORÁRIO: 03:00 ~ 04:00 GV HORÁRIO: 03:00 ~ 04:00 GV HORÁRIO: 03:00 ~ 04:00 GV HORÁRIO: 03:00 ~ 04:00 GV
GRAVAR VIDEOS GRAVAR VIDEOS GRAVAR VIDEOS GRAVAR VIDEOS GRAVAR VIDEOS
ARTES ( ) ARTES ( ) ARTES ( ) ARTES ( ) ARTES ( )
DANÇA ( ) DANÇA ( ) DANÇA ( ) DANÇA ( ) DANÇA ( )
ESPORTES ( ) ESPORTES ( ) ESPORTES ( ) ESPORTES ( ) ESPORTES ( )
RAP / VOCAL ( ) RAP / VOCAL ( ) RAP / VOCAL ( ) RAP / VOCAL ( ) RAP / VOCAL ( )
TEATRO ( ) TEATRO ( ) TEATRO ( ) TEATRO ( ) TEATRO ( )
VISUAL ( ) VISUAL ( ) VISUAL ( ) VISUAL ( ) VISUAL ( )
HORÁRIO: 05:00 / 09:00 AM HORÁRIO: 05:00 / 09:00 AM HORÁRIO: 05:00 / 09:00 AM HORÁRIO: 05:00 / 09:00 AM HORÁRIO: 05:00 / 09:00 AM
ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO
LANCHE (05:00 ~ 06:00) ( ) LANCHE (05:00 ~ 06:00) ( ) LANCHE (05:00 ~ 06:00) ( ) LANCHE (05:00 ~ 06:00) ( ) LANCHE (05:00 ~ 06:00) ( )
JANTAR (09:00 ~ 09:30) ( ) JANTAR (09:00 ~ 09:30) ( ) JANTAR (09:00 ~ 09:30) ( ) JANTAR (09:00 ~ 09:30) ( ) JANTAR (09:00 ~ 09:30) ( )
MÊS - 00
NOITE
AGENDA SEMANAL
SEMANA: __03__ DE:___/____/_______ ATÉ:___/____/_______
HORÁRIO: 06:00 ~ 08:00 EC HORÁRIO: 06:00 ~ 08:00 EC HORÁRIO: 06:00 ~ 08:00 EC HORÁRIO: 06:00 ~ 08:00 EC HORÁRIO: 06:00 ~ 08:00 EC
EXERCÍCIO CORPO EXERCÍCIO CORPO EXERCÍCIO CORPO EXERCÍCIO CORPO EXERCÍCIO CORPO
CORRIDA (04:00 ~ 05:00) ( ) CORRIDA (04:00 ~ 05:00) ( ) CORRIDA (04:00 ~ 05:00) ( ) CORRIDA (04:00 ~ 05:00) ( ) CORRIDA (04:00 ~ 05:00) ( )
AQUECIMENTO ( ) AQUECIMENTO ( ) AQUECIMENTO ( ) AQUECIMENTO ( ) AQUECIMENTO ( )
ABDOMEN ( ) COSTA E OMBRO ( ) PERNA ( ) BRAÇO ( ) PEITO ( )
FLEXIBILIDADE ( ) FLEXIBILIDADE ( ) FLEXIBILIDADE ( ) FLEXIBILIDADE ( ) FLEXIBILIDADE ( )
TOMAR BANHO ( ) TOMAR BANHO ( ) TOMAR BANHO ( ) TOMAR BANHO ( ) TOMAR BANHO ( )
HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 AL HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 AL HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 AL HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 AL HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 AL
AULA DE LINGUAGEM JP AULA DE LINGUAGEM ES AULA DE LINGUAGEM TH AULA DE LINGUAGEM CH AULA DE LINGUAGEM IN
JAPONÊS ESPANHOL THAILANDÊS CHINÊS INGLÊS
INTRODUÇÃO ( ) INTRODUÇÃO ( ) INTRODUÇÃO ( ) INTRODUÇÃO ( ) INTRODUÇÃO ( )
INICIANTE ( ) INICIANTE ( ) INICIANTE ( ) INICIANTE ( ) INICIANTE ( )
INTERMEDIARIO ( ) INTERMEDIARIO ( ) INTERMEDIARIO ( ) INTERMEDIARIO ( ) INTERMEDIARIO ( )
AVANÇADO ( ) AVANÇADO ( ) AVANÇADO ( ) AVANÇADO ( ) AVANÇADO ( )
FLUENTE ( ) FLUENTE ( ) FLUENTE ( ) FLUENTE ( ) FLUENTE ( )
HORÁRIO: 09:30 ~ 11:00 TA HORÁRIO: 09:30 ~ 11:00 TA HORÁRIO: 09:30 ~ 11:00 TA HORÁRIO: 09:30 ~ 11:00 TA HORÁRIO: 09:30 ~ 11:00 TA
TREINAMENTO ARTISTA TREINAMENTO ARTISTA TREINAMENTO ARTISTA TREINAMENTO ARTISTA TREINAMENTO ARTISTA
ARTES ( ) ARTES ( ) ARTES ( ) ARTES ( ) ARTES ( )
DANÇA ( ) DANÇA ( ) DANÇA ( ) DANÇA ( ) DANÇA ( )
ESPORTES ( ) ESPORTES ( ) ESPORTES ( ) ESPORTES ( ) ESPORTES ( )
RAP / VOCAL ( ) RAP / VOCAL ( ) RAP / VOCAL ( ) RAP / VOCAL ( ) RAP / VOCAL ( )
TEATRO ( ) TEATRO ( ) TEATRO ( ) TEATRO ( ) TEATRO ( )
VISUAL ( ) VISUAL ( ) VISUAL ( ) VISUAL ( ) VISUAL ( )
HORÁRIO: 11:00 ~ 12:00 MD HORÁRIO: 11:00 ~ 12:00 MD HORÁRIO: 11:00 ~ 12:00 MD HORÁRIO: 11:00 ~ 12:00 MD HORÁRIO: 11:00 ~ 12:00 MD
MEDITAÇÃO MEDITAÇÃO MEDITAÇÃO MEDITAÇÃO MEDITAÇÃO
1 – FOLHINHA ( ) 1 – FOLHINHA ( ) 1 – FOLHINHA ( ) 1 – FOLHINHA ( ) 1 – FOLHINHA ( )
2 – CORPORAL ( ) 2 – CORPORAL ( ) 2 – CORPORAL ( ) 2 – CORPORAL ( ) 2 – CORPORAL ( )
MÊS - 00
FINAL DE SEMANA
AGENDA SEMANAL
SEMANA: __03__ DE:___/____/_______ ATÉ:___/____/_______
SABADO DOMINGO
HORÁRIO: 05:00 ~ 08:00 EM HORÁRIO: 01:00 ~ 06:00 DC HORÁRIO: 05:00 ~ 06:00 EM HORÁRIO: 01:00 ~ 05:00 AL
EXERCÍCIO MATINAL DANCE CLASS EXERCÍCIO MATINAL AULA DE LINGUAGEM KR
TAISO WORKOUT ( ) 01: ( ) COREANO
ALONGAMENTO ( ) 02: ( ) TAISO WORKOUT ( ) INTRODUÇÃO ( )
YOGA ( ) 03: ( ) INICIANTE ( )
CORRIDA ( ) 04: ( ) ALONGAMENTO ( ) INTERMEDIARIO ( )
FLEXIBILIDADE ( ) 05: ( ) AVANÇADO ( )
TOMAR BANHO ( ) TOMAR BANHO ( ) YOGA ( ) FLUENTE ( )
HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 EV HORÁRIO: 09:00 ~ 11:00 FV HORÁRIO: 06:00 ~ 07:00 EV HORÁRIO: 09:00 ~ 11:00 FV
EXERCÍCIO VOCAL FAZER VIDEOS EXERCÍCIO VOCAL FAZER VIDEOS
00 ( ) 00 ( )
AQUECIMENTO VOCAL ( ) 01: ( ) AQUECIMENTO VOCAL ( ) 01: ( )
02: ( ) 02: ( )
VOCALIZES ( ) 03: ( ) VOCALIZES ( ) 03: ( )
04: ( ) 04: ( )
TREINO DE AFINAÇÃO ( ) 05: ( ) TREINO DE AFINAÇÃO ( ) 05: ( )
HORÁRIO: 10:00 ~ 11:00 TA HORÁRIO: 11:00 ~ 12:00 MD HORÁRIO:07:00 ~ 10:00/06:00 ~ 09:00 IG HORÁRIO: 11:00 ~ 12:00 MD
TREINAMENTO ARTISTA MEDITAÇÃO IGREJA MEDITAÇÃO
ARTES ( )
DANÇA ( ) 1 – FOLHINHA ( ) MANHÃ ( ) 1 – FOLHINHA ( )
RAP ( )
TEATRO ( ) 2 – CORPORAL ( ) NOITE ( ) 2 – CORPORAL ( )
VISUAL ( )
VOCAL ( )
HORÁRIO: 04:30 / 11:00 AM HORÁRIO: 03:00 / 09:00 AM HORÁRIO: 04:30 / 11:00 AM HORÁRIO: 03:00 / 09:00 AM
ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO
CAFÉ (04:30 ~05:00) / LAVAR A LOUÇA ( ) LANCHE (03:00 ~ 05:00) / LAVAR A LOUÇA ( ) CAFÉ (04:30 ~05:00) / LAVAR A LOUÇA ( ) LANCHE (03:00 ~ 05:00) / LAVAR A LOUÇA ( )
ALMOÇO (11:00 ~ 12:00) / LAVAR A LOUÇA ( ) JANTAR (09:00 ~ 09:30) / LAVAR A LOUÇA ( ) ALMOÇO (11:00 ~ 12:00) / LAVAR A LOUÇA ( ) JANTAR (09:00 ~ 09:30) / LAVAR A LOUÇA ( )
AULAS 00
AGENDA SEMANAL
SEMANA: __03__ DE:___/____/_______ ATÉ:___/____/_______
HORÁRIO: 07:00 ~ 08:00 VS HORÁRIO: 07:00 ~ 08:00 VS HORÁRIO: 07:00 ~ 08:00 CT HORÁRIO: 07:00 ~ 08:00 VS HORÁRIO: 07:00 ~ 08:00 VS
VISUAL VISUAL CANTO VISUAL VISUAL
INTR. aos ESTUD. da MODA ( ) DESENHO TÉCNICO I E II ( ) ARRANJO MUSICAL ( ) TEORIAS DA MODA ( ) FOTOGRAFIA ( )
III PARTE: 1 ~ 3 II PARTE: 1 ~ 7 UNID. 03: ELEBORAÇÃO de AULA: 05 ~ 07 I PARTE: 5
ARRANJOS com CONTRAPON.;
3.1 ~ 3.6
HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 TT HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 CT HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 TT HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 CT HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 TT
TEATRO CANTO TEATRO CANTO TEATRO
DRAMA. – TEO. e PRÁT. ( ) ESTÚDIO DE ACOMP. II ( ) MAQUIAGEM ( ) AÇÃO VOCAL ( ) COMÉDIA DELL'ARTE ( )
UNID. 02: PRÁTICA UNID. 02: ACOMPANHAMENTO UNID. 02: TÉCNICAS DE UNID. 01: RELAÇÃO CORPO- UNID. 02: A IMPROVISAÇÃO
DRAMATÚRGICA; 2.1 ~ 2.2 VOCAL; 2.1 ~ 2.2 MAQUIAGEM; 2.6 ~ 2.11 VOZ; 1.5 DO COMEDIANTE; 2.1 ~ 2.3
UNID. 02: A PALAVRA POÉT.;
2.1
HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 CT HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 CT HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 CT HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 CT HORÁRIO: 08:00 ~ 09:00 CT
CANTO CANTO CANTO CANTO CANTO
PERFORMANCE MUSIC. I ( ) PERFORMANCE MUSIC. II ( ) PERFORMANCE MUSIC. III ( ) PERFORMANCE MUSIC. IV ( ) PERFORMANCE MUSIC. V ( )
UNID. 02: PERFORMANCE; UNID. 02: PERFORMANCE; UNID. 02: PERFORMANCE; UNID. 02: PERFORMANCE; UNID. 02: PERFORMANCE;
2.1 ~ 2.3 2.1 ~ 2.3 2.1 ~ 2.3 2.1 ~ 2.3 2.1 ~ 2.3
HORÁRIO: 10:00 ~ 11:00 VS HORÁRIO: 10:00 ~ 11:00 VS HORÁRIO: 10:00 ~ 11:00 DÇ HORÁRIO: 10:00 ~ 11:00 VS HORÁRIO: 10:00 ~ 11:00 VS
VISUAL VISUAL DANÇA VISUAL VISUAL
MOD. PLA. E TRID. I E II ( ) DESIGN DE MODA I E II ( ) PERF., POL. E SOC.: o COR. na RUA ( ) DESIGN DE ACES. E AVIAM. ( ) ESTÉTICA VISUAL ( )
II PARTE: 1 ~ 2 II PARTE: 1 ~ 8 UNID. 03: 3.1 ~ 3.6 AULA: 03 AULA: 08 ~ 10
AD – ALMOÇO E DESCANÇO
AL – AULA DE LINGUAGEM
AN – ALMOÇO E LANCHE
AR – ARTES
AU – AULAS
CH – CHINÊS
CL – CORRIDA E LANCHE
CO – COMPOSIÇÃO
CT – CANTO
DC – DANCE CLASS
DÇ – DANÇA
EC – EXERCICIO CORPO
EM – EXERCICIO MATINAL
ES – ESPANHOL
EV – EXERCICIO VOCAL
FV – FAZER VIDEO DT
GV – GRAVAR VIDEOS
IG – IGREJA
IN – INGLÊS
JP – JAPONÊS
KR – COREANO
MD – MEDITAÇÃO
SP – ESPORTE
TA – TREINAMENTO ARTISTA
TC – TAREFAS DE CASA
TH – THAILANDÊS
TO – CANTO E COMPOSIÇÃO
VS – VISUAL

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MÊS - 00

TEMPO 01 ( ) TEMPO 01 ( ) TEMPO 01 ( ) TEMPO 01 ( ) TEMPO 01 ( )

1 – FOLHINHA ( ) 1 – FOLHINHA ( ) 1 – FOLHINHA ( ) 1 – FOLHINHA ( ) 1 – FOLHINHA ( )

2 – CORPORAL ( ) 2 – CORPORAL ( ) 2 – CORPORAL ( ) 2 – CORPORAL ( ) 2 – CORPORAL ( )

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