Mês de fevereiro de 2024

D. MARIA ANTONIETA CAVALEIRO DE MATOS DOSSER DA SANTA

A FAZER SEMANA 1 SEMANA 2 SEMANA 3 SEMANA 4

HOSPEDAGEM NA REDE 29 A 02/02 05 A 09 12 A 23 26 A 01/03

SEG( )TER( ) QUAR( ) QUI( )SEXT( ) S( ) D ( ) SEG( X )TER( X) QUAR( ) QUI( )SEXT( ) S( ) D ( ) SEG( )TER( ) QUAR( ) QUI( )SEXT( ) S( ) D ( ) SEG( )TER( ) QUAR( ) QUI( )SEXT( ) S( ) D ( )

MEDICAÇÃO DO DIA OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES:

PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( X ) PEQ. AL( X ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( )
ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO(X ) ALMOÇO(X ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( )
LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( X) LANCHE (X) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( )
JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( X ) JANTAR (X) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( )

ALIMENTAÇÃO OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES:

OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES:

05/02 NÃO SAIMOS NA SEGUNDA PQ O TEMPO ESTAVA MAIS FRIO.
06/02 NÃO SAÍMOS PORQUE O TEMPO ESTAVA FRIO E CHUVOSO.
07/02 NÃO SAÍMOS, POIS O TEMPO ESTAVA CHUVOSO.

SAIDAS PARA A RUA

OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES:
OBSERVAÇÕES: (TODOS OS DIAS) EXERCÍCIOS REALIZADOS NA CAMA AO LEVANTAR SAO OS
(TODOS OS DIAS) EXERCÍCIOS REALIZADOS NA CAMA AO LEVANTAR SAO OS (TODOS OS DIAS) EXERCÍCIOS REALIZADOS NA CAMA AO LEVANTAR SAO OS
ALONGAMENTOS TAMBÉM FAZEM PARTE DAS ATIVIDADES FÍSICAS PARA IDOSOS. ALONGAMENTOS TAMBÉM FAZEM PARTE DAS ATIVIDADES FÍSICAS PARA IDOSOS.
ALONGAMENTOS TAMBÉM FAZEM PARTE DAS ATIVIDADES FÍSICAS PARA IDOSOS.

EXERCÍCIOS
RECOMENDADOS PARA MELHORAR A FLEXIBILIDADE DO CORPO, EQUILÍBRIO, E RECOMENDADOS PARA MELHORAR A FLEXIBILIDADE DO CORPO, EQUILÍBRIO, E
RECOMENDADOS PARA MELHORAR A FLEXIBILIDADE DO CORPO, EQUILÍBRIO, E
CONTROLE DE DORES MUSCULARES, OS ALONGAMENTOS PODEM SER REALIZADOS CONTROLE DE DORES MUSCULARES, OS ALONGAMENTOS PODEM SER REALIZADOS
CONTROLE DE DORES MUSCULARES, OS ALONGAMENTOS PODEM SER REALIZADOS SOZINHOS OU AO FINAL DE OUTROS EXERCÍCIOS. ESSA PRÁTICA É RECOMENDADA
SOZINHOS OU AO FINAL DE OUTROS EXERCÍCIOS. ESSA PRÁTICA É RECOMENDADA
SOZINHOS OU AO FINAL DE OUTROS EXERCÍCIOS. ESSA PRÁTICA É RECOMENDADA PRINCIPALMENTE PARA IDOSOS COM POUCA MOBILIDADE FÍSICA, QUE APRESENTAM
PRINCIPALMENTE PARA IDOSOS COM POUCA MOBILIDADE FÍSICA, QUE APRESENTAM
PRINCIPALMENTE PARA IDOSOS COM POUCA MOBILIDADE FÍSICA, QUE APRESENTAM LIMITAÇÕES PARA REALIZAR ATIVIDADES MAIS VIGOROSAS.
LIMITAÇÕES PARA REALIZAR ATIVIDADES MAIS VIGOROSAS.
LIMITAÇÕES PARA REALIZAR ATIVIDADES MAIS VIGOROSAS. TERÇAS: TOQUE AO LADO; FORA DA CADEIRA: 10 REPETIÇÕES ALTERNADAS PASSO AO
TERÇAS: DEDOS E MÃOS: REALIZAR DURANTE O DIA, FLEXÃO E EXTENSÃO ABDUÇÃO E
QUARTA E SEXTA: RESPIRAÇÃO REALIZADOS NA SALA MÃOS SOBRE A BARRIGA: LADO IR A UM LADO E AO OUTRO DA CADEIRA
ADUÇÃO (AMACHUCAR E LARGAR)
INSPIRAR E EXPIRAR - EXPANSÃO TORÁCICA E RESPIRAÇÃO PELO NARIZ (COMO QUARTA: MEMBROS INFERIORES ALONGAMENTO DOS ISQUIOTIBIAIS: EXTENSÃO DA
QUARTA: ABDUÇÃO E ADUÇÃO HORIZONTAL; 6-8 REPETIÇÕES EM SIMULTÂNEO
CHEIRAR UMA FLOR) AFASTAR BRAÇOS AO INSPIRAR E ABRAÇAR BRAÇOS AO CENTRO PERNA EM FRENTE COM O PÉ EM DORSIFLEXÃO 10 A 20 SEGUNDOS NA POSIÇÃO
COMBINAR COM ROTAÇÃO DA PALMA DA MÃO DURANTE O MOVIMENTO (ABRAÇO
AO EXPIRAR. (MOSTRAR A SOLA DOS SAPATOS)
GRANDE E GRANDE AO PROPRIO CORPO.
QUINTA: OMBROS (ANTES DE SENTAR NO SOFÁ) ELEVAÇÃO E DEPRESSÃO DE OMBROS QUINTA E SEXTA: MEMBROS SUPERIORES ALONGAMENTO COM EXTENSÃO DOS DEDOS
QUINTA E SEXTA:EXTENSÃO DO JOELHO 6-8 REPETIÇÕES À DIREITA E 6-8 REPETIÇÕES À
E ESCÁPULA ROTAÇÃO EXTERNA DOS OMBROS (RESPONDER A UMA PERGUNTA QUE DAS MÃOS COM AUXÍLIO DA OUTRA MÃO MOBILIDADE DEDOS DAS MÃOS “ABRACINHO
ESQUERDA LEVANTAR O QUE O JOELHO DEIXAR SENTADA NA CADEIRA ANTES DE IR
TENHA COMO RESPOSTA “TANTO FAZ” E QUE IMPLIQUE ENCOLHER OS OMBROS E ABRAÇÃO”
PARA O SOFA.
SORRIR COM OS OMBROS)

SEGUNDA TERÇA QUARTA SEGUNDA TERÇA QUARTA SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA
QUINTA QUINTA
FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( )
FRITURAS( ) FRITURAS( )
BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( X ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( )
BOLO ( ) BOLO (X)

LANCHES
FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( X ) FRUTA ( X ) FRUTA ( X ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( )
FRUTA ( ) FRUTA (X )
CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( )
CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( )

SEXTA SEXTA SEXTA SABADO DOMINGO SEXTA SABADO DOMINGO

SABADO DOMINGO SABADO DOMINGO
FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( )
FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( )
BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( )
BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( )
FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( )
FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( )
CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( )
CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( )

DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: 05/02 DATA: 06/02 DATA: 07/02 DATA: 08/02 DATA:09/02 DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA:

FISIOLOGIA
FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( )
URINA( ) URINA( ) URINA( ) URINA( ) URINA( ) URINA(X) URINA(X) URINA(X ) CLARA URINA( X URINA( ) URINA( ) URINA( ) URINA( ) URINA( ) URINA( ) URINA( ) URINA( ) URINA( ) URINA( ) URINA( )
B A N H O C O M P L E T O ( ) B A N H O C O M P L E T O ( ) B A N H O C O M P L E T O ( ) B A N H O C O M P L E T O ( )B A N H O C O M P L E T O ( ) B A N H O C O M P L E T O ( X )B A N H O C O M P L E T O ( ) B A N H O C O M P L E T O ( ) B A N H O C O M P L E T O ( )B A N H O C O M P L E T O ( ) BANHO COMPLETO( ) BANHO COMPLETO( ) BANHO COMPLETO( ) BANHO COMPLETO( ) BANHO COMPLETO( ) BANHO COMPLETO( ) BANHO COMPLETO( ) BANHO COMPLETO( ) BANHO COMPLETO( ) BANHO COMPLETO( )
BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO(X) BANHO DE LEITO(X) BANHO DE LEITO(X ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( ) BANHO DE LEITO( )
TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE (X ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( X) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( ) TROCA A NOITE ( )

DATA: DATA: DATA:05/02 DATA: 06/02 DATA: DATA: DATA: DATA:

LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( X ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( )
ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( X) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( )
LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( X ) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( )
ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( )
TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( X ) TIRAR O PÓ ( X ) SALA TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( )
PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( )
LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( X ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( )
PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( X ) PASSAR ROUPA(X) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( )
TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( )
LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( )
OUTROS: OUTROS: OUTROS: OUTROS: OUTROS: OUTROS: OUTROS: OUTROS:

ORGANIZAÇÃO E LIMPEZA
DATA: DATA: DATA:07/02 DATA:08/02 DATA: DATA: DATA: DATA:
LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( )
ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( X) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( )
LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA (X) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( )
ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA (X) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( )
TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ (X) TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( )
PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS(X) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( )
LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( )
PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( )
TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA (X) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( )
LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS (X) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( )
OUTROS: OUTROS: OUTROS: LIMPAR AS PRATAS OUTROS: OUTROS: OUTROS: OUTROS: OUTROS:

DATA: DATA: DATA:09/08 DATA: DATA: DATA: DATA: DATA:

LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO (X) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( ) LAVAR CASA DE BANHO ( )
ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( ) ORGANIZAR C. DE BANHO( )
LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA (X) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( ) LAVAR O CHAO DA CASA ( )
ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( ) ASPIRAR A CASA ( )
TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( ) TIRAR O PÓ ( )
PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( ) PASSAR OLEO NAS MADEIRAS( )
LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( ) LIMPAR VIDROS ( )
PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( ) PASSAR ROUPA( )
TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( ) TROCAR A ROUPA DE CAMA ( )
LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( ) LAVAR VARANDAS ( )
OUTROS: OUTROS: OUTROS:ORGANIZAR AS COISAS OUTROS: OUTROS: OUTROS: OUTROS: OUTROS:
PARA O FIM DE SEMANA.

OBSERVAÇÕES E FINAIS
DE SEMANA
Mês de março de 2024
D. MARIA ANTONIETA CAVALEIRO DE MATOS DOSSER DA SANTA

A FAZER SEMANA 1 SEMANA 2 SEMANA 3 SEMANA 4

HOSPEDAGEM NA REDE 02 A 08 11 A 15 18 A 21 22 A 31
FÉRIAS CAROL (5 DIAS: 25 A28 E 30)

SEG( )TER( ) QUAR( ) QUI( )SEXT( ) S( ) D ( ) SEG( )TER( ) QUAR( ) QUI( )SEXT( ) S( ) D ( ) SEG( )TER( ) QUAR( ) QUI( )SEXT( ) S( ) D ( ) SEG( )TER( ) QUAR( ) QUI( )SEXT( ) S( ) D ( )

MEDICAÇÃO DO DIA OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES:

PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( )
PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( ) PEQ. AL( )
ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( )
ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( ) ALMOÇO( )
LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( )
LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( ) LANCHE ( )
JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( )
JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( ) JANTAR ( )

ALIMENTAÇÃO OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES:

OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES:

SAIDAS PARA A RUA

OBSERVAÇÕES: OBSERVAÇÕES:
OBSERVAÇÕES: (TODOS OS DIAS) EXERCÍCIOS REALIZADOS NA CAMA AO LEVANTAR SAO OS
(TODOS OS DIAS) EXERCÍCIOS REALIZADOS NA CAMA AO LEVANTAR SAO OS (TODOS OS DIAS) EXERCÍCIOS REALIZADOS NA CAMA AO LEVANTAR SAO OS
ALONGAMENTOS TAMBÉM FAZEM PARTE DAS ATIVIDADES FÍSICAS PARA IDOSOS. ALONGAMENTOS TAMBÉM FAZEM PARTE DAS ATIVIDADES FÍSICAS PARA IDOSOS.
ALONGAMENTOS TAMBÉM FAZEM PARTE DAS ATIVIDADES FÍSICAS PARA IDOSOS.

EXERCÍCIOS
RECOMENDADOS PARA MELHORAR A FLEXIBILIDADE DO CORPO, EQUILÍBRIO, E RECOMENDADOS PARA MELHORAR A FLEXIBILIDADE DO CORPO, EQUILÍBRIO, E
RECOMENDADOS PARA MELHORAR A FLEXIBILIDADE DO CORPO, EQUILÍBRIO, E
CONTROLE DE DORES MUSCULARES, OS ALONGAMENTOS PODEM SER REALIZADOS CONTROLE DE DORES MUSCULARES, OS ALONGAMENTOS PODEM SER REALIZADOS
CONTROLE DE DORES MUSCULARES, OS ALONGAMENTOS PODEM SER REALIZADOS SOZINHOS OU AO FINAL DE OUTROS EXERCÍCIOS. ESSA PRÁTICA É RECOMENDADA
SOZINHOS OU AO FINAL DE OUTROS EXERCÍCIOS. ESSA PRÁTICA É RECOMENDADA
SOZINHOS OU AO FINAL DE OUTROS EXERCÍCIOS. ESSA PRÁTICA É RECOMENDADA PRINCIPALMENTE PARA IDOSOS COM POUCA MOBILIDADE FÍSICA, QUE APRESENTAM
PRINCIPALMENTE PARA IDOSOS COM POUCA MOBILIDADE FÍSICA, QUE APRESENTAM
PRINCIPALMENTE PARA IDOSOS COM POUCA MOBILIDADE FÍSICA, QUE APRESENTAM LIMITAÇÕES PARA REALIZAR ATIVIDADES MAIS VIGOROSAS.
LIMITAÇÕES PARA REALIZAR ATIVIDADES MAIS VIGOROSAS.
LIMITAÇÕES PARA REALIZAR ATIVIDADES MAIS VIGOROSAS. TERÇAS: TOQUE AO LADO; FORA DA CADEIRA: 10 REPETIÇÕES ALTERNADAS PASSO AO
TERÇAS: DEDOS E MÃOS: REALIZAR DURANTE O DIA, FLEXÃO E EXTENSÃO ABDUÇÃO E
QUARTA E SEXTA: RESPIRAÇÃO REALIZADOS NA SALA MÃOS SOBRE A BARRIGA: LADO IR A UM LADO E AO OUTRO DA CADEIRA
ADUÇÃO (AMACHUCAR E LARGAR)
INSPIRAR E EXPIRAR - EXPANSÃO TORÁCICA E RESPIRAÇÃO PELO NARIZ (COMO QUARTA: MEMBROS INFERIORES ALONGAMENTO DOS ISQUIOTIBIAIS: EXTENSÃO DA
QUARTA: ABDUÇÃO E ADUÇÃO HORIZONTAL; 6-8 REPETIÇÕES EM SIMULTÂNEO
CHEIRAR UMA FLOR) AFASTAR BRAÇOS AO INSPIRAR E ABRAÇAR BRAÇOS AO CENTRO PERNA EM FRENTE COM O PÉ EM DORSIFLEXÃO 10 A 20 SEGUNDOS NA POSIÇÃO
COMBINAR COM ROTAÇÃO DA PALMA DA MÃO DURANTE O MOVIMENTO (ABRAÇO
AO EXPIRAR. (MOSTRAR A SOLA DOS SAPATOS)
GRANDE E GRANDE AO PROPRIO CORPO.
QUINTA: OMBROS (ANTES DE SENTAR NO SOFÁ) ELEVAÇÃO E DEPRESSÃO DE OMBROS QUINTA E SEXTA: MEMBROS SUPERIORES ALONGAMENTO COM EXTENSÃO DOS DEDOS
QUINTA E SEXTA:EXTENSÃO DO JOELHO 6-8 REPETIÇÕES À DIREITA E 6-8 REPETIÇÕES À
E ESCÁPULA ROTAÇÃO EXTERNA DOS OMBROS (RESPONDER A UMA PERGUNTA QUE DAS MÃOS COM AUXÍLIO DA OUTRA MÃO MOBILIDADE DEDOS DAS MÃOS “ABRACINHO
ESQUERDA LEVANTAR O QUE O JOELHO DEIXAR SENTADA NA CADEIRA ANTES DE IR
TENHA COMO RESPOSTA “TANTO FAZ” E QUE IMPLIQUE ENCOLHER OS OMBROS E ABRAÇÃO”
PARA O SOFA.
SORRIR COM OS OMBROS)

SEGUNDA TERÇA QUARTA SEGUNDA TERÇA QUARTA SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEGUNDA TERÇA QUARTA
QUINTA QUINTA QUINTA
FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( )
FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( )
BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( )
BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( )

LANCHES
FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( )
FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( )
CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( )
CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( )

SEXTA SEXTA SEXTA SABADO DOMINGO SEXTA

SABADO DOMINGO SABADO DOMINGO SABADO DOMINGO
FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( )
FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( ) FRITURAS( )
BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( )
BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( ) BOLO ( )
FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( )
FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( ) FRUTA ( )
CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( )
CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( ) CAFE E OUTROS ( )

DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA: DATA:
DATA: DATA: DATA: DATA:

FISIOLOGIA
FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( )
FEZES( ) FEZES( ) FEZES( ) FEZES( )
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OBSERVAÇÕES E FINAIS
DE SEMANA