MEDITAÇÃO NA LUZ

A Meditação na Luz é recomendada para todos que desejam sentir DEUS como Si mesmo e reconhecê-LO em todos os seres como LUZ ETERNA. Ela pode ser considerada também, a ponte para a“experiência da Visão Direta”, outro ensinamento onde Swami nos convida a saudarmos silenciosamente a Divindade em quem quer que encontremos a partir do reconhecimento de Si mesmo. “A Meditação correta é a imersão de todos os pensamentos e sentimentos em DEUS. Meditação significaa fusão do particular no Absoluto. Nestes dias e nesta Era, só há uma Meditação boa e segura e esta é a antiga Meditação na Luz, chamada ‘Meditação Jyothi’, ela oferece a possibilidade de superar a débil identificação com corpo, controlar a natureza inquieta da mente, purificar os sentidos e expandir a consciência através da Graça Divina na fusão de todos os pensamentos e sentimentos no Divino Sem Forma”EU ESTOU NA LUZ A LUZ ESTA EM MIM EU SOU A LUZ Antes de iniciar esta prática, é atitude correta desenvolver a concentração na respiração. “O fluxo da Energia Divina circula através da respiração”, portanto, o processo constante de inspirar e expirar deve estar suave e harmonioso. Aprendemos com Bhagavan Baba que nossa respiração repete SO-HAM 21.600 vezes por dia. ‘SO’ significa ‘ELE’ , ‘AQUILO’ = DEUS e ‘HAM’ significa, ‘eu sou’. Deste modo, a cada respiração estamos afirmando incessantemente “DEUS, eu sou”. Podemos visualizar a Face do Divino (que comungamos afinidade) no ponto central entre as sobrancelhas e ali mergulharmos nossa atenção profundamente ou ainda visualizarmos e sentirmos a própria Presença da Onipresença ou aspecto Sem Forma de Deus em nossos Corações. É fundamental persistir; mesmo que pareça tão difícil no início, Baba afirma que se o desejo de contemplar o Amor-Atma for sincero, Ele mesmo manifestará a Paz Suprema (Prashanti Nilayam) em nosso Coração espiritual. Assim, passo a passo, vamos desenvolvendo esta consciência gradativa de que respiramos DEUS o tempo todo e que ao praticarmos esta Verdade, repetindo-a com atenção devotada, nossa mente estará sendo sempre direcionada ao Divino. Portanto, percebe-se que esta prática pode ser desenvolvida onde quer que estejamos. Ela nos purifica e harmoniza, descondicionando inúmeras tendências e impressões originadas pela ilusão da ignorância, ajuda a nos elevarmos acima dos conflitos causados pelo egoísmo,nos fazendo recordar de nossa Real Natureza (Atma), que é o mesmo que o estado de Ser, Consciência,BemAventurança (Sat-Chit-Ananda). “Quando se sentam em meditação, vocês devem se esquecer do corpo, que é somente um

Deste ponto. Disponha de uma lamparina ou uma vela com uma chama firme e ereta. “Reserve uns poucos minutos no início de cada dia para a prática de Dhyana. se abrindo. Meditação significa abandonar o apego ao corpo e desenvolver a percepção do Atma. visualize as pétalas do botão de lótus. Rompam com a ilusão da separatividade.apresentamos a Meditação na Luz orientada por Swami.meditação. Encarnações do Amor. Olhe firme para esta. ‘Eu’ é sua Verdadeira identidade. tente senti-la dentro de você. Tais horas são preferíveis porque o corpo está repousado pelo sono e as peregrinações do dia-a-dia ainda não se imiscuíram nos sentidos e não transviaram as energias físicas e mentais. uma a uma. deixe-a crescer no rumo do lótus do seu coração. Ele é o mesmo para vocês e para Mim.instrumento. embora muitas outras chamas possam vir a ser acesas a partir dela. você estará pronto para aumentar a duração. no ponto central do peito. depois. É por isso que a chama é o mais apropriado símbolo do Eterno Absoluto. O fulgor de uma chama nunca diminui. iluminando o trajeto que fizer. com a coluna ereta) que seja confortável. mas continuará apenas ‘Eu’. Vocês podem acrescentar qualquer número de‘Eus’. entre as sobrancelhas. Quando ela entrar no coração. diante da chama. Que a meditação seja praticada nas horas que antecedem a aurora (entre 3 e 6 da manhã). e que cada pensamento. sentimento. vocês são Meu próprio Ser” A seguir. Esse princípio de Unidade esta presente em todos os seres. Sente-se em qualquer ásana (postura firme. Vocês são Eu. emoção e impulso está se banhando na Luz que remove as trevas. Mais tarde. fechando os olhos. Não há espaço onde a treva ache refúgio. . Afirmem incessantemente ‘Eu sou Eu’ e realizem o Atma. Será assim quando você experimentar um agradável sentimento de Paz.

Penetra os membros e. ”QUEM SOU EU? . Que sua cabeça fique carregada de Luz. inimigos e rivais – os homens todos do mundo. suspeitas. Hora certamente virá em que você não mais curtirá pensamentos sombrios e maus. seus amigos. tudo é Luz. eles já não podem se ocupar com atividades sombrias. Faça isto sem falhar. Você estará então no Reino Divino. Fronteiras não existem entre a sua Luz e a Luz d’Ele. Os ouvidos estão isentos de puerilidade e de veneno. maior e mais refulgente. todos os seres da criação inteira. Se estiver acostumado a adorar Deus em uma das suas Formas. e também estranhos.Só lhe resta fugir à presença da Luz. jactância. seus entes amados. Todos os desejos maus que os infestam e infectam são destruídos pela radiosa Luz da Sabedoria e da Virtude. e gozará a Paz que transcende o alcance das palavras. testemunhando a Luz. por serem comensais das trevas. e isso. isto é. todos os dias. não mais manipulará coisas feias e inferiores. maledicência desaparecem. Elas se fundem. tanto quanto desfrute a meditação. visualize-A nesta Luz. nem formulará maus desígnios. calúnia. Todos os pensamentos viciados e perversos desaparecem. Deus é Luz. Permaneça nessa emoção. Falsidade. alcançando e envolvendo seus parentes mais próximos. Tornaram-se agora instrumentos da Luz. Elas se completam. do Amor. seus companheiros. Quando Luz encontra Luz. não mais nutrirá planos negros e sinistros nem mais terá apetites por alimentos e bebidas intoxicantes. envolvendo-o em Sua refulgência de Amor: deixe-as alargar-se a partir de você em esferas cada vez mais amplas. perversas. assim. sendo Luz por toda parte e para todos. Luz é Deus. faça-o de forma profunda e sistemática. A luz enche a língua. real e exatamente acontecerá. Imagine que a Luz se faz mais ampla. não mais padecerá tendência à infâmia e injúria. Chega aos ouvidos.Imagine que a Luz em você cada vez mais se intensifica. e você está consciente disso. Deixe-a expandir-se em sua volta.

e não é meditação.KO-HAM EU SOU DEUS. veja Deus. isso é a mente. A meditação está acima dos sentidos. como descrita por Swami. Sem ela. depois. a estrada real para sua Meta de romper a ignorância e alcançar a Realização de sua natureza verdadeira. ame Deus. Invoque a Deus. Pensar de outra maneira é debilidade. Da concentração para a contemplação e então. Se o corpo estiver em posição ereta. O sucesso é garantido. Ele o ajudará. é a estrada real. ouça Deus. está a contemplação.Se o indivíduo sabe que está meditando. você não poderia sequer andar. Por que se preocupar com outras práticas? Para que a meditação seja efetiva.. Esse é o caminho fácil. 'Eu estou meditando'.” “A meditação. o caminho fácil. a inteligência e os sentidos sejam usados. beba Deus. A concentração já está em vigor onde quer que a mente. sem pressa e sem preocupação. como uma separação entre as duas. que é una com Deus. Ele estará sempre ao seu lado. Entre a concentração e a meditação.. Se a espinha dorsal é ferida nessa altura. Não necessita prática especial. a força vital poderá se elevar através do corpo ereto e dar uma intensa concentração à mente. ele não está meditando. Ele o guiará. a paralisia ocorre. coma Deus.meditação. Entre a nona e a décima-segunda vértebra reside a força vital. Ele responderá e Ele próprio será o seu Guru. Enquanto o indivíduo pensa. Pense Deus. SO-HAM 55“Um trabalho especial de concentração não implica ser parte da meditação.” “Sentar-se ereto é importante. Está abaixo dos sentidos. . como se ele estivesse fixado a um poste reto. a pessoa se torna calma e o estado de meditação acontece naturalmente. Com a prática constante. deve haver uma prática constante.

e a chama em nada diminuirá. Recorde-se também de que meditar cedo. Mas milhares de pessoas podem tomar a chama de uma vela para acender suas velas.” “A primeira prática espiritual que se deve adotar é o cultivo do silêncio interior. Por que uma luz? Se vocês pegarem uma porção de areia muitas vezes seguidas. o Jyoti. Para a prática de meditação a hora é importante. se o sintonizador não estiver adequadamente ajustado. assim como um pára-raios atado ao telhado de um prédio atrai o raio.chamada vela) é uma ilustração. poderá fluir para dentro de você se a meditação for correta e se o corpo estiver ereto. tanto boa quanto ruim. Um outro exemplo: o poder divino está sempre aqui. Você terá de meditar sempre à mesma hora todos os dias. se esgotará com o tempo. haverá algum som. Não é fácil fixar a mente no abstrato. fica impressa na mente. ou a polua com emanações de inveja e avareza. O objeto de concentração pode ser o som. Mas. Não projete nela detalhes irrelevantes. Você terá de escolher a Forma que lhe aprouver para sobre ela meditar durante o período chamado Brahma muhurtha. por assim dizer. Se cada um tirar água de um tanque. para acabar com o diálogo ininterrupto com a mente. Cada idéia que acolhemos. o poder divino. a forma. o tanque secará. Além disso. para que o poder divino entre no templo do seu corpo e lhe dê forças para empreender sua tarefa e alcançar sua meta. de modo semelhante um corpo ereto transforma-se num condutor. para ouvir a música no rádio. como os sinais de rádio.” “Não é prático tentar se concentrar naquilo que não tem forma. que está sempre presente. A mente está quieta e não há a pressão das responsabilidades. que vai das 3:00 às 6:00. . da qual essa porção é retirada.Além do mais. deve-se ter uma antena. a areia. etc. e a mais indicada é chamada Brahma muhurtha. é melhor. mas nenhuma música. De maneira semelhante. Deixe a mente descansar durante algum tempo. Concentrar-se no Jyoti (luz . Precisa ser algo concreto. pela manhã.

assim. 6 para o serviço aos outros. Assim. Essas seis horas dotarão vocês com a força do aço. por meio de seu diálogo incessante” “Nunca use palavras desagradáveis contra os outros. seja muito cuidadoso. Assim como são os pensamentos. Quando você usa palavras rudes. O coração é a morada da compaixão e a fonte do amor.assim como nos corações de todos ao seu redor.Um elemento de fraqueza e inconstância é. Então. todo momento. Aqueles que desejam fixar-se na Divindade devem buscar a solidão. . Lembre-se de que há Deus dentro do seu coração. O melhor meio de usá-la é falando palavras bondosas. use-a somente para seu bem e para o bem dos outros. Tentem escapar para o ar mais puro do espírito sempre que puderem. A harmonia desses três levará à experiência da Divindade. é a fala. Tais palavras nunca deveriam macular sua língua. Essas práticas devem ser sempre empregadas na realização do trabalho sem preocupação por seus frutos” “O elemento mais importante na existência humana é o pensamento firme. Ele vê e ouve tudo. praticar a meditação (Dhyana) e a repetição do nome de Deus (Japa) em horários específicos. Não a agite. levando o nome do Senhor em sua língua. Assim como é a fala. são as ações. Elas devem estar cheias de compaixão. iradas e desagradáveis contra os outros. introduzido na mente. 6 para o sono e 6 para repousar na Presença do Senhor. Mantenha a mente calma e limpa. tudo aquilo que emana do coração deve estar repleto de amor. o Deus em você e na outra pessoa é machucado. As palavras saem do coração. tirem 6 para as suas necessidades individuais. A língua é uma ferramenta que pode prejudicar você e também os outros. cruéis. Das 24 horas do dia. adquirir capacidade de foco através dessas práticas e sempre engajar-se em ações pela prosperidade de todos os seres. repetindo o Nome de Deus e cantando Sua Glória” “Vocês não devem nunca se deixar emaranhar na rede desse mundo e de seus problemas.

isso é Verdade. Amor em pensamento é paz. Vocês devem sempre lembrar-se de dois grandes princípios . Mas isso não o autoriza a se envolver em ação sem ter discernimento. Você não mantém as portas abertas para todos entrarem como e quando quiserem. Amor em ação é retidão. Considerem o que quer que façam como um trabalho de Deus.trabalho e adoração . Colocar em prática tais palavras que brotam da pureza é retidão. o pernicioso. você instala uma porta na frente. cozinhar ou cortar vegetais. o humilhante. Amor em compreensão é não-violência. assim como a fome para saboreá-lo.Esse amor deve expressar-se na fala. seja varrer o chão. Em qualquer tarefa que assumam. A retidão reside no seu coração. mantenha de fora o degradante. dêem o melhor de si. nos seus pensamentos. Está na sua conduta. examine os impulsos e os motivos que entram em sua mente. Ele lhe deu o alimento. Façam seu dever da melhor forma e para a mais alta satisfação de todos os envolvidos” “O mundo inteiro sofre hoje de desordem e violência porque as pessoas perderam a fé no Ser Interior (Atma-Vishvasa).e segui-los em cada minuto de suas vidas. O fluxo de amor na fala deve encontrar expressão concreta na ação. assim como a ação para preenchê-lo. Amor na fala é verdade. Isso está errado. Isso pode ser aplicado a todo ato corriqueiro da vida diária. Quando constrói uma casa. para deixar todos que são bem-vindos entrar e manter do lado de fora aqueles que não são. . Quando os impulsos nascidos do coração são expressos em palavras. Cada uma dessas ações pode ser transformada em um exercício espiritual pelo espírito no qual a realizam. nas suas palavras e ações. Percebam que Deus está em todos e pratiquem a não-violência” “Seja grato ao Senhor que lhe deu o Tempo. Igualmente. Elas promovem o apego ao corpo e ignoram o Espírito.

Instalem o Divino em seus corações e cumpram seus deveres com devoção e dedicação” .