Agora você vai saber a dosagem diária ideal de cada suplemento essencial.

Para saber mais sobre cada um deles, leia o guia que eu preparei.

As doses abaixo foram, todas com base na literatura médica, tem como referência a prevenção do câncer. 

Caso você esteja em tratamento da doença, as doses devem ser maiores, mas isso deve ser estabelecido pelo seu médico, que vai avaliar o seu tipo de câncer
e suas necessidades. 

Posso tomar todas juntas?

Converse com seu médico sobre a possibilidade de colocar todas os elementos da tabela numa mesma cápsula, que pode ser ingerida em qualquer horário
do dia. 

A única exceção é da melatonina que deve ser administrada preferencialmente à noite para ajudar na indução do sono.

Por quanto tempo terei que suplementar?

O período da suplementação é algo também bastante individual. 

Com os índices chegando ao nível ideal, você pode conversar com seu médico sobre a possibilidade de diminuir a suplementação.
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