MENTE INABALÁVEL

Como Reprogramar O Seu Cérebro Para Acabar Com Os Hábitos

Negativos, Vencer A Desorganização Emocional e Alcançar A Felicidade
Absoluta por SUSAN ANDERSON

Vamos ser sinceros, a maioria das pessoas joga um jogo perdedor. Para
citar Tyler Durden do clássico filme cult "Clube da Luta": compramos as
coisas que não precisamos com dinheiro, não precisamos impressionar as
pessoas que nem gostamos. Esse é o tipo de vida que estamos vivendo.
Eu sei que parece duro. Eu sei que parece crítico, mas também é a
verdade. Infelizmente, para muitos de nós, equiparamos ter coisas a viver
vidas dignas. Igualamos o que vestimos, o que possuímos e o que
focamos com a qualidade de nossas vidas. De fato, para muitas pessoas,
coisas ou bens são a mesma coisa que autoestima e autoconfiança. Isso
não deve ser uma surpresa, porque muitas pessoas confundem preço
com valor. Achamos que quanto mais caro é algo, mais valor ele tem e
nos permitimos sentir-nos valiosos, apreciados e reconhecidos,
dependendo do preço do material a que temos acesso. O que há de
errado com esta imagem? Vivemos nossas vidas com base no que é
esperado de nós, e não no que realmente queremos para nós mesmos.
Muitas pessoas vivem suas vidas com base em valores que, de forma
acrítica e impensada, "copiam e colam" dos outros. De fato, muitos filhos
adultos estão simplesmente vivendo suas vidas com base em um script
que eles importaram automaticamente de seus pais. Eles não pararam
para desafiar o script. De fato, muitas pessoas nem se deram ao trabalho
de ler. Eles sentem isso porque seus pais vivem de uma certa maneira e
pensam nas coisas de uma certa maneira que devem fazer a mesma
coisa. Não há nenhuma tentativa de analisar se esse script faz algum
sentido no que diz respeito à vida deles. Eles não pensam em um ajuste
melhor entre o roteiro e a vida que estão vivendo. Eles não consideram se
o script tem um contexto histórico ou emocional específico que pode ou
não ser relevante hoje. Eles assumem automaticamente que, uma vez
que alguém que amam e respeitam escolheu viver sua vida de uma certa
maneira, esse caminho é o caminho a seguir. Não é surpresa que os
americanos, em geral, não sejam felizes. O resultado final de tudo o que
descrevi acima não é bonito. Nós, americanos, somos exagerados. e super
estressados. Apesar de todo o dinheiro, tempo, esforço e energia mental
que gastamos em obter mais e mais coisas, não estamos nem perto de
nos contentarmos. Na verdade, não estamos nem perto de viver o tipo de
vida alegre que inicialmente buscávamos alcançar. A razão para isso é
realmente bastante óbvia - vivemos vidas desordenadas. O que torna isso
trágico é que nem estamos cientes
CAPÍTULO 2 O PERIGO DA VIDA CONFUSA ________________ A
maioria das pessoas está tão estressada que não é tão eficaz quanto
poderia ser. Seus relacionamentos sofrem. Eles não fazem um bom
trabalho no trabalho, quebram com facilidade e mal conseguem lidar com
os desafios que a vida lhes oferece. Você precisa entender que a vida não
é tranquila nem fácil. A vida, afinal, é composta de uma surpresa
desagradável após a outra. Algumas dessas surpresas podem ser positivas
se você se preparar adequadamente. Infelizmente, muitas pessoas
optam por não fazer isso porque, em algum nível ou outro, sentem que
têm direito a que as coisas sejam fáceis, rápidas e convenientes. Não é
surpresa que tantas pessoas estejam estressadas. A maioria das pessoas
está tão estressada que não está tão feliz e contente quanto poderia
estar. Eles se concentram no que podem obter não apenas hoje, mas
amanhã. Eles estão focados em coisas que já aconteceram. Eles ficam
obcecados com falhas do passado, decepções e oportunidades perdidas.
Eles costumam se empenhar em encontrar pessoas e situações
responsáveis por coisas que estão acontecendo em suas vidas aqui e
agora. Isso é desordem mental. Infelizmente, muitas pessoas pensam que
isso não é apenas perfeitamente natural, mas na verdade define quem
elas são como indivíduos. Está certo; você ouviu isso corretamente. Eles
acreditam que isso é parte integrante de sua identidade como seres
humanos. Fale sobre perder o objetivo. Fale sobre interpretar mal a
imagem total. A desordem mental, infelizmente, não cai do céu. Não
aparece aleatoriamente. Não é algo que você tenha sorte. Em vez disso,
faz parte de uma equação maior. Acredite ou não, a desordem física leva
à desordem mental, e isso produz um mecanismo auto impositivo.
Quanto mais desordem mental você sofre, mais tende a criar desordem
física ao seu redor. E quando você vê isso em seu ambienteambiente
físico, você se estressa e cria ainda mais confusão mental. O processo se
repete uma e outra vez. É um feedback negativo que muitos de nós
simplesmente não têm noção. Se você está de alguma forma infeliz com
qualquer aspecto de sua vida, as chances são altas de que você possa

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identificar essa infelicidade e descontentamento em desordem mental.
Esse ciclo de feedback tóxico impede as pessoas da vida de vitória,
sucesso e felicidade que poderiam estar vivendo. A pior parte disso é que
é invisível. De fato, muitos de nós justificam isso ou dão desculpas a tal
ponto que é isso que nos define. Se alguém entrar em nossas vidas para
tentar simplificar as coisas, não se surpreenda se você lutar. Se alguém
lhe disser que muitas das coisas nas quais você está se segurando são
desnecessárias ou até mesmo completamente tóxicas, você não estaria
sozinho se quisesse recuar. Você pode até estar pensando: "Como se
atreve a me questionar?", "Como se atreve a me insultar? Isso faz parte
de quem eu sou". É assim que as pessoas respondem instintivamente a
qualquer tipo de manobra de organização imposta de fora. Eu levantei
essa questão porque, se você quiser mudar, precisará mudar. Uma coisa é
aceitar mentalmente que você precisa mudar, mas outra é deixar essa
consciência mental afundar no nível de suas emoções. Isso é crucial
porque, infelizmente, até e a menos que você desenvolva um senso de
urgência emocional em relação ao que precisa fazer, nada será feito. Em
algum lugar ao longo do caminho, você apresentaria algum tipo de
justificativa. Em algum momento, você apresentaria uma série de
desculpas. Agora, muito disso não é óbvio. De fato, em muitos casos,
parece que você está dizendo ou pensando sobre as coisas mais naturais
do mundo. É assim que as pessoas se enganam sistematicamente. Eles
sabem que as coisas precisam mudar. Eles sabem que estão longe de
serem felizes. Eles sabem que não estão vivendo uma vida baseada no
seu potencial máximo. Eles sabem o que está errado. Eles podem
entender tudo isso no nível intelectual, mas até e a menos que isso
afunde no nível do coração, nenhum progresso é possível porque, em
última análise, eles não acreditam nisso. Eles não sentem isso. O que está
em jogo? Quando você se estressa por causa da desordem mental e
física, isso não termina com você. Você não é um tipo de organismo
autônomo que pode conter todos esses sinais e emoções conflitantes. Em
vez disso, você acaba infectando as pessoas ao seu redor. Esse ciclo de
feedback negativo entre suas posses materiais, ambiente material e seu
estado mental e emocional também ocorre em seus relacionamentos
pessoais. Assim como a desordem física o estressa e sua desordem
mental produz ainda mais desordem física, quando você está cheio de
todo tipo de emoções, ideias, atitudes e mentalidades tóxicas, não se
surpreenda se isso vazar. Isso cria divisões, equívocos, mal-entendidos e
adivinha o que acontece - seus relacionamentos ficam cada vez piores.

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Agora, isso não significa necessariamente que todos os seus
relacionamentos serão destruídos. As coisas não são tão dramáticas. Em
vez disso, você pode acabar com acordos passivo-agressivos. Você se
importa em terminar em uma situação em que está sabotando um ao
outro para se voltar emocionalmente um ao outro. Isso pode assumir
muitas formas diferentes, mas todas elas levam ao mesmo lugar - seus
relacionamentos. Em vez de construir você e levar a uma saúde
emocional, psicológica e espiritual mútua, acaba se tornando mais um
ciclo de feedback tóxico. Você se estressa, estressa as outras pessoas ao
seu redor, e o ciclo se repete uma e outra vez. É como uma espiral
descendente. A pior parte de tudo isso é que você sente que não pode
deixar de ir. Você sente que precisa continuar fazendo o que está
fazendo, porque deixar para trás significa que perde, fica para trás ou fica
de alguma forma em desvantagem. Eu sei que isso parece quase
impossível. Definitivamente, é muito frustrante, mas a boa notícia é que
você pode escapar disso. E o que é realmente surpreendente é que a
solução é realmente mais simples do que você pensa.