Síndrome do Pensamento Acelerado: Saiba o que é e como evitar este mal!

O ritmo alucinante das grandes cidades tem tornado cada vez mais comuns doenças que
afetam nossa saúde emocional. Pesquisas recentes revelam que a depressão, por exemplo, já
atinge de 15% a 20% da população mundial. Além do stress, da síndrome do pânico e da nomofobia
(do inglês nonmobile - medo de ficar sem celular), uma nova sigla tem chamado a atenção de
pesquisadores, médicos e psicólogos, trata-se da SPA – Síndrome do Pensamento Acelerado.

De acordo com a Dra. Elisa Brietzke, médica psiquiatra, coordenadora do PRISMA

(Programa de Reconhecimento e Intervenção em Estados Mentais de Risco) da Unifesp, a
Síndrome do Pensamento Acelerado não é uma doença, mas sim um sintoma: “Geralmente a SPA
está vinculada a um quadro de transtorno de ansiedade.” Entre as características, podemos citar a
sensação persistente de apreensão, dificuldade de memória, déficit de concentração, fadiga
excessiva, irritabilidade e sono alterado.

Entre os mais vulneráveis estão aqueles que ficam sob o foco de constante apreensão
durante suas atividades, como os executivos, jornalistas, escritores, publicitários, professores e
profissionais da saúde. É interessante notar que o portador da SPA não consegue desacelerar seus
pensamentos.

Apesar de estar sempre exausto em razão de sua intensa atividade profissional (geralmente
com acúmulo de funções e tarefas), dificilmente se desconecta, também não se rende às
necessidades do corpo, como descansar e se alimentar bem. Vive com a incômoda sensação de
que 24 horas não são suficientes para tudo a que se propõe a fazer.

“Muitas vezes, existe a sensação de estar sendo esmagado pela rotina”, afirma a Dra. Elisa.
“Já está comprovado que quando ultrapassamos nossos recursos pessoais para lidar com o
excesso de informações e demandas, nosso cérebro reage a este quadro”.

A médica esclarece que a ideia de que somos multitarefa não é verdadeira, “Algumas
pessoas conseguem realizar várias atividades ao mesmo tempo, mas isso não é uma regra geral,
nosso desempenho é sempre melhor quando fazemos uma coisa de cada vez.” (...)

Para o tratamento da Síndrome do Pensamento Acelerado, é fundamental consultar um

especialista e adotar um novo estilo de vida. Isto significa praticar atividade física regularmente, ter
uma alimentação saudável, dormir bem e incluir o lazer na rotina diária. Fazer uma pausa para
conversar com os amigos, contemplar o pôr do sol, ouvir uma boa música, ler uma história para o
filho dormir – sem ficar olhando no relógio – são exemplos de atitudes simples, mas que produzem
grandes efeitos.

DALIO, Andréa Gonzaga. Síndrome do pensamento acelerado: saiba o que é e como evitar esse mal!.
Disponível em: http://www.revistaemdia.com.br/net/sindrome-do-pensamento-acelerado-saiba-o-que-e-e-
como-evitar-este-mal/ Acesso em: 15 ago 2017.