Cheio Ou Vazio

PAULO SÉRGIO BUHRER
CHEIO OU VAZIO?
A vida está implorando para fazer você feliz. Dê
uma chance a ela
Copyright – Professor Paulo Sérgio Buhrer – Todos os direitos reservados.

Sumário
SINOPSE ............................................................................................................................................................. 4
INTRODUÇÃO..................................................................................................................................................... 5
RIQUEZA E POBREZA NÃO SÃO COISAS MATERIAIS .......................................................................................... 9
UM PANORAMA IDEAL DA CAIXA DA VIDA ..................................................................................................... 10
TRÊS GRANDES RAZÕES PARA A INFELICIDADE............................................................................................... 12
2
VOCÊ NÃO PRECISA DE RENÚNCIAS PARA SER FELIZ ...................................................................................... 13
REMÉDIO NÃO TRATA CAUSAS........................................................................................................................ 15
ESCOLHAS ........................................................................................................................................................ 17
APARÊNCIAS .................................................................................................................................................... 18
SEMPRE HÁ SOLUÇÕES .................................................................................................................................... 21
COMO SER FELIZ MAIS VEZES DO QUE SÓ DE VEZ EM QUANDO? .................................................................. 22
1. ENCONTRE SUA ESSÊNCIA ............................................................................................... 23
Respeite seus princípios e valores ........................................................................................................... 27
Escute seu coração .................................................................................................................................. 36
Destrua a mediocridade .......................................................................................................................... 38
Não se encha de coisas vazias ................................................................................................................. 42
Não se esvazie de coisas cheias ............................................................................................................... 45
RESUMO: ................................................................................................................................. 47
2. ORGANIZE SUA CAIXA ...................................................................................................... 47
Curta muito o que você tem .................................................................................................................... 49
Deseje intensamente mais da vida .......................................................................................................... 53
Vá sem muita pressa................................................................................................................................ 57
Faça da gratidão sua semente ................................................................................................................. 59
Liberte o amor ......................................................................................................................................... 64
RESUMO .................................................................................................................................. 69
3. FILTRE SEUS PENSAMENTOS ........................................................................................... 70
Primeiro filtro .......................................................................................................................................... 75
Segundo filtro .......................................................................................................................................... 76
Terceiro filtro ........................................................................................................................................... 76
Fluxo da filtragem .................................................................................................................................... 78
Especialmente para as mulheres (mas que todo homem deve ler) ........................................................ 80
RESUMO: ................................................................................................................................. 84
4. CONSTRUA UMA CARREIRA DE SUCESSO, SEM DEIXAR DE SER FELIZ ............................ 85
Estado Mental de Vencedor - EMV ......................................................................................................... 88

Competência............................................................................................................................................ 95
Algo a mais............................................................................................................................................... 97
As que se matam de trabalhar, mas sem resultados expressivos ......................................................... 103
As que obtém resultados, mas matam a felicidade de fome ................................................................ 106
RESUMO: ............................................................................................................................... 109
5. ABRA A TORNEIRA DAS FONTES DA FELICIDADE ........................................................... 110
3
O que importa é o jeito como você faz ................................................................................................. 111
Trave uma guerra contra a tristeza ....................................................................................................... 113
Seja simples ........................................................................................................................................... 116
Fuja da solidão ....................................................................................................................................... 118
Resolva seu passado .............................................................................................................................. 120
Cuide-se fisicamente ............................................................................................................................. 125
RESUMO: ............................................................................................................................... 130
6. LIVRE-SE DAS ALGEMAS................................................................................................. 130
Você não pode tirar as algemas alheias ................................................................................................ 133
Naturalmente alguns ficarão pelo caminho .......................................................................................... 138
Sonhe e realize os seus sonhos ............................................................................................................. 141
RESUMO: ....................................................................................................................................................... 144
A FELICIDADE CUSTA SÓ 12,80 ...................................................................................................................... 145
A VIDA É MESMO UMA CAIXA ....................................................................................................................... 145
DE ONDE VEM A IDEIA DA CAIXA DA VIDA? .................................................................................................. 147
CONTATO ....................................................................................................................................................... 149
BIBLIOGRAFIAS RECOMENDADAS ................................................................................................................. 149

SINOPSE
Por qual razão tantas pessoas atingem o ápice da vida financeira e profissional, porém, não
conseguem ser felizes, enquanto que outras que sofrem para pagar as contas parecem ser felizes
e desapegadas? Será que é possível ser feliz de verdade sem poder realizar sonhos? Será que
todos que correm atrás de riqueza material estão fadados a matarem a felicidade de fome? 4
Será que mesmo diante de todo tipo de dificuldade, infortúnios, problemas, e quem sabe até uma
enfermidade própria ou de quem a gente ama, é possível resistir a infelicidade?
Como estudioso do comportamento humano, descobri que cada pessoa carrega uma caixa, a Caixa
da Vida, e concluí que ninguém é feliz se passa a vida colocando apenas dinheiro e mais dinheiro
na Caixa. Como também descobri que ninguém é feliz, de verdade, se despreza o dinheiro, e nunca
se preocupa em colocá-lo na Caixa da Vida também.
Entendi que riqueza e pobreza não são coisas materiais, e sim imateriais. Elas estão na mente de
cada ser humano. Reconheci que há três razões principais que afastam a felicidade: Ter uma Caixa
da Vida cheia demais; Ter uma Caixa da Vida vazia demais; Não aproveitar o que tem na Caixa.
E o que mais me impressiona nos estudos que faço, é que as pessoas pensam que felicidade é
algo que dá para pedir na pizzaria, e o entregador deixa na porta de casa. Não adianta pedir
felicidade a ninguém: é você quem precisa dar de cara com ela.
No livro apresento um método para que você, leitor, seja feliz mais vezes do que só de vez em
quando. São seis passos fundamentais para você dar de cara com a felicidade e o sucesso que
você busca. Além de, quando a infelicidade bater na tampa da Caixa da sua Vida, você saberá
como se proteger dela. Os passos são:
1. Encontre sua essência;

2. Organize sua Caixa;
3. Filtre seus pensamentos;
4. Construa uma carreira de sucesso, sem deixar de ser feliz;
5. Abra a torneira da felicidade, e
6. Livre-se das algemas.
Cada passo possui mini passos, que vão ajudar você a ser uma pessoa com mais autoestima e
energia para superar momentos difíceis, bem como se blindar contra o mundo externo, mantendo
seu foco não em chafurdar no lodo das lamentações, mas sim, em mergulhar fundo no rio da
felicidade, ainda que tenha de nadar contra a correnteza.

É um livro inspirador, com conteúdo e experiência de vida, revelando a você que, na maioria das
vezes, a felicidade custa só R$12,80. Você vai saber disso lendo o livro.
“Ninguém é digno de ser feliz se não for capaz de organizar a Caixa da sua Vida, de uma maneira
que ela não se encha de coisas vazias, nem se esvazie de coisas cheias”.
Paulo Sérgio Buhrer

5
INTRODUÇÃO
A vida é tão fascinante e bela, que mesmo cheia de complicações, dificuldades e

problemas, seria inaceitável chegar ao fim dela imaginando que deveríamos ter vivido de
maneira diferente, não seria?
Seria uma lástima passar a maior parte da sua vida olhando para trás e desejando mudar
tudo o que fez e viveu. Isso não pode acontecer. Ninguém vive feliz se o tempo todo se
arrepende do que fez ou não fez. Uma das frases mais tristes para se dizer na vida é esta:
“Como eu poderia ter sido feliz se eu tivesse...”. É lamentável!
Quando o assunto é felicidade, sua estratégia não pode ser apenas a esperança. Você tem
de fazer da felicidade algo concreto. Como? É o que vamos aprender neste livro.
Muita gente pensa que dá para buscar felicidade no mundo de fora. Mas, infelizmente, a
felicidade não é como uma pizza, que você liga pedindo e o entregador a deixa na porta da
sua casa. Felicidade você não pede. Simplesmente faz, ou não faz, coisas que fazem você
dar de cara com ela. Caso contrário, é a sua coirmã que vai encontrar você: a infelicidade.
A felicidade também não está naquilo que se pode ver. Se fosse assim, pessoas cegas
jamais seriam felizes. No entanto, conheço dezenas de pessoas com algum tipo de
deficiência visual que “veem” a felicidade com muito mais frequência do que quem enxerga
perfeitamente. Onde está a felicidade? Com 100% de certeza afirmo que naquilo que se
pode sentir, e é isso que você vai aprender: sentir felicidade.
A felicidade também não depende da sua idade. Jovens, crianças, adultos, idosos, todos
têm o direito a ela. Só precisam aprender a cultivá-la em cada etapa da vida, aprendendo
a lidar com os episódios que vão se sucedendo na história de cada um.

A felicidade, ainda, não tem muito a ver com o que você faz profissionalmente neste exato
momento. Dá para ser feliz sendo um vendedor de tintas em uma pequena cidade, ou um
alto executivo de uma multinacional. Depende mais de aprender a ser feliz onde se está
neste instante, do que esperar para ser feliz apenas quando chegar aonde se sonha.
A vida vive pedindo oportunidades para fazer a gente ser feliz... mas vivemos negando essa
chance a ela. E isso se deve porque não entendemos que todos nós ao nascer, recebemos 6
uma caixa, a Caixa da Vida. E é essa Caixa que teremos que carregar para sempre, pesada
ou leve, cheia ou vazia.
Essa Caixa é o grande presente que recebemos da vida. E quem não compreende que
mais importante do que a embalagem é o que está dentro dessa Caixa, terá sérias
complicações para ser feliz, ainda que deseje ardentemente a felicidade.
Ser feliz não é só uma questão de querer. Afinal, não consigo imaginar ninguém em seu
juízo perfeito querendo ser infeliz. Ser feliz é uma questão de querer e de fazer, ou não
fazer. Não é algo teórico, mas sim, prático. Se a felicidade fosse teoria, bastaria você
terminar de ler este livro que seria feliz. Porém, só vai conseguir isso se transformar a leitura
em aprendizado, e este em atitudes.
Eu adoraria que fosse ao contrário, ou seja, que você, ao terminar de ler este livro, pudesse
dizer: “ufa, agora sim sou uma pessoa feliz”. Mas prefiro não mentir.
Como diz meu filho mais novo: “isso não vai rolar pai”. Eu digo: isso não vai rolar meu
amigo, minha amiga. Ser feliz realmente é uma questão prática, e não de desejo apenas.
Duvida? Então por qual razão, por exemplo, uma mulher que é agredida, tanto física como
emocional e psicologicamente, não consegue se ver longe do agressor? Ela quer ser feliz,
não quer? Mas esse querer não dá a ela felicidade. Ela deseja ardentemente ser feliz,
porém, embora saiba na teoria o que deveria fazer para tal (largar o agressor), ela não põe
em prática.
Além do fato de as pessoas não entenderem que a felicidade não depende unicamente de
querer, o maior problema em relação à incapacidade das pessoas em ser feliz é não saber
gerenciar, organizar a Caixa da Vida delas. A Caixa é uma verdadeira bagunça. Geralmente
essa Caixa está cheia de coisas sem sentido, e vazia das que são cheias de significado.
Complicado? Nenhum pouco. Você vai ver como é simples ser feliz.

Algumas pessoas lutam pelo que querem e vencem na vida. Porém, mesmo cheias de
coisas na Caixa, não conseguem preencher o vazio que sentem, sem saber bem ao certo
do que se trata esse vazio. Raramente estão plenamente felizes porque sempre querem
mais, sem mesmo saber por qual motivo.
Em alguns momentos elas parecem ter um lampejo de que a Caixa está cheia demais de
tudo o que é material, e pensam em diminuir o ritmo, se desfazer de algumas coisas que 7
não são essenciais. No entanto, elas sentem um nó na garganta só de pensar em deixar

de lado aquele carrão, a mansão, e ter uma vida mais simples. Na verdade, se preocupam
mais com o que os outros vão pensar, do que em se livrar do que pode estar tornando a
Caixa da Vida pesada demais.
Se elas soubessem que realmente não precisam deixar nada disso para serem felizes
ficariam mais apavoradas ainda.
Outras pessoas se acomodam, conquistam pouco, e por alguma razão, deixam seus
sonhos na gaveta. Dão atenção demais a quem as desvaloriza, critica e diz que não são
dignas de vencer. Ouvem sempre alguém falando que dá muito trabalho, e custa caro lutar
pelos sonhos, e concluem que o preço para correr atrás deles é mesmo muito alto. Porém,
depois de um tempo se dão conta de que ficar parado e desistir de realizar sonhos custa
muito mais, porque não há nada pior do que engavetar sonhos.
Quem faz isso, não vai encontrar motivos para ser feliz mais vezes do que só de vez em
quando.
Para entender do que estamos falando, é só você pensar em alguém cheio de dinheiro na
conta, mas que mesmo assim vive tendo altos e baixos emocionalmente (mais baixos que
altos), e a pessoa sente um vazio enorme de felicidade. Esse alguém vive rodeado de
pessoas, mas, há poucas com as quais pode contar se não tiver mais nada material a
oferecer.
Ou pensar em alguém que está com a Caixa totalmente vazia: não tem dinheiro ou amigos,
nem felicidade.
Qual das duas situações é a pior? Vamos ver.
Infelizmente, não é difícil encontrar alguém numa dessas duas situações. Quem sabe você
esteja vivendo isso ou algo parecido, seja você um jovem no início da construção da sua
vida, ou uma pessoa experiente que já passou por poucas e boas.

Pense em alguém que vive em função de enriquecer a qualquer custo e consegue isso,
mas ainda assim não é feliz. E não falo de uma pessoa desonesta, que pisa nos outros
para subir na vida. Falo de pessoas honestas, que trabalham bastante, fazem o melhor que
podem na carreira, nas empresas, nos negócios, iguais a mim e a você.
A razão para não se sentirem bem é que enquanto engordam a conta no banco, a conta da
felicidade faz regime o tempo todo. Acumulam bens e mais bens, e tudo isso tomou o lugar 8
da felicidade na Caixa da Vida, e agora não conseguem mais organizar, gerenciar as

coisas. Elas têm medo da pior das solidões: aquela na qual se vive rodeado de gente, mas
nenhuma delas está conosco pelo que somos. Elas têm medo de não serem feliz, mas
parece que o medo de perder tudo o que conseguiram é maior, embora, talvez, seja esse
acúmulo que causa infelicidade.
Pense agora em alguém que tenha desistido dos seus sonhos, que tenha se entregado ao
conformismo, e aceita passivamente tudo de ruim que acontece na sua vida. Ela abandonou
seus projetos, foi perdendo a motivação, a ousadia, e enterrou a semente dos seus desejos
no quintal da acomodação, e ela não brotou. Como não realizou os próprios sonhos, talvez
ela passou a viver e fazer de tudo pelos outros, mas se esqueceu dela mesma. Ela não
percebe que ninguém consegue ser feliz de verdade se só pensar nos outros. Deveria saber
que quem se esquece de si mesmo convida o tempo todo a infelicidade para entrar em sua
Caixa da Vida: cedo ou tarde ela aceita o convite.
Você consegue imaginar pessoas assim? Conhece alguém? Você já viveu, ou vive uma
dessas situações? É terrível viver sem felicidade, não é?
Logicamente que as pessoas não vivem só de felicidade. Afinal, ela não paga as contas, e
nenhuma empresa aceita um sorriso como forma de pagamento de uma dívida. No entanto,
experimente viver sem felicidade por muito tempo que aí sim não vai conseguir pagar suas
contas, porque a infelicidade rouba as forças e rasga a cortina da energia que você precisa
para seguir seu caminho.
Sucesso e felicidade não estão umbilicalmente atrelados a ter ou não muito dinheiro. A
questão é que as pessoas estão sempre em dúvida sobre o que as faz feliz, e aí o dinheiro
parece suprir essa dúvida.
Você precisa aprender a se relacionar bem com o dinheiro, porque ninguém é feliz se dá
muito valor a ele, ou se o despreza.

O que mais importa em relação à felicidade é o fato de você saber como equilibrar a Caixa
da sua Vida, correndo atrás dos sonhos, fazendo o melhor que pode em tudo, por que aí
as coisas materiais parecem ser atraídas para dentro da Caixa, e quando chegam, não
ocupam mais espaço que o necessário.
Recusar-se a enterrar a semente dos sonhos no quintal da acomodação é um grande salto

para ir ao encontro da felicidade que está maluca para fazer parte da Caixa da sua Vida, 9
desde que você faça sua parte.
RIQUEZA E POBREZA NÃO SÃO COISAS MATERIAIS
Isso mesmo. Riqueza e pobreza estão dentro da cabeça de cada um, e não naquilo que se
pode ver materialmente. Há ricos pobres e pobres ricos; ricos ricos e pobres pobres.
Será que os ricos são sempre tristes, depressivos, e precisam tomar remédios para dormir,
além de afogarem suas mágoas num copo com whisky e gelo como vemos nas novelas e
filmes? Será que são todos avarentos, mesquinhos e não sabem dividir e ser generosos?
Sabemos que não. Há pessoas ricas extremamente bondosas, caridosas e que vivem muito
felizes. Esses são os ricos ricos. Se forem avarentos, mesquinhos, egoístas, são os ricos
pobres.
E claro, também existem pessoas sem uma grande soma em dinheiro no banco, mas que
são extremamente felizes, bondosas, generosas mesmo com o pouco materialmente que
têm. Estes são os pobres ricos. Se não tiverem sonhos, se apenas reclamarem da vida e
culparem aos outros, são os pobres pobres.
Em meio à confusão que parece que ter ou não dinheiro representa, a verdade é que não
precisamos abandonar nossos projetos de riqueza para sermos felizes. Desistir de ter
dinheiro e uma situação confortável só porque dá trabalho, ou parece que precisaremos
escolher entre ser rico e feliz, não faz sentido. Tampouco entrar na onda de que pobre é
que é feliz, mesmo vivendo atolado em dívidas e dificuldades.
O importante é você não deixar sua mente convencer de que se você nasceu pobre, vai ter
que morrer miserável. E acredite: ela é capaz disso. Nem permitir que ela convença você
de que, só porque tem dinheiro, é melhor que os outros e está mais apto a ser feliz.

A felicidade tem seu ponto de partida na correta distinção de que riqueza e miséria não são
coisas materiais, mas sim, mentais.
UM PANORAMA IDEAL DA CAIXA DA VIDA

10
Um grave problema em relação à felicidade é nossa visão errada da Caixa da Vida. Não
percebemos que a alegria, o sucesso e a felicidade não estão em encher essa Caixa.
Tampouco em esvaziá-la. A solução está em criar a verdadeira ponte para a felicidade, que
é organizá-la de acordo com o que é importante e necessário para aquilo que queremos
pôr/tirar dela todos os dias.
Claro que entrarão na Caixa coisas que não gostaríamos que entrassem, mesmo que
frequentemente nós mesmos concedemos para que elas entrem. E tantas outras coisas
que desejaríamos que fossem para dentro da Caixa talvez nunca entrem, ou pelo menos
não no momento em que mais precisávamos.
Lembro-me de uma vez numa palestra que fiz, e enquanto dizia que as pessoas precisam
ter mais energia e paciência para que as coisas deem certo, um dos participantes levantou-
se e gritou: “fale isso para a empresa de energia elétrica. Esse sistema em que vivemos
me sufoca. Só os ricos ficam mais ricos, e os pobres mais pobres. Esse governo, esses
empresários só querem arrancar o couro da gente. Não preciso de conselhos, preciso de
dinheiro para pagar a conta”.
Em partes, ele estava com a razão, não estava? Mas a culpa não era minha por seu talão
de luz estar atrasado. Com certeza a Caixa da Vida dessa pessoa estava com problemas,
e culpar aos outros não era a melhor solução para ela resolver esses problemas.
Se não formos capazes de organizar, gerenciar essa Caixa, fatalmente chegaremos ao fim
desta jornada da vida com:
 Uma sensação de completo vazio, mesmo que a Caixa esteja transbordando, só que
será de um monte de quinquilharias, e não do que precisávamos que estivesse lá
dentro;
 Uma sensação de peso enorme, mesmo olhando para a Caixa vazia.
Em uma consultoria que prestei, como Coach, meu cliente disse que gostaria de morar num
mosteiro budista, porque acreditava que os monges é que são felizes, pois eles são
capazes de resolver todos os problemas que aparecem, e dariam um jeito de saber como
encher ou esvaziar a Caixa da vida.
Sem desmerecer os monges, mas a questão é que eles são muito bons para resolver os
problemas dos outros. E nisso todos nós somos, não somos? Conheço monges, e já me
aconselhei com eles, e um deles, enquanto me aconselhava, atendeu a uma ligação no seu
celular. Notei que ele mudou completamente o discurso que estava tendo comigo, e disse 11
a quem estava do outro lado da linha: “preciso sim desse dinheiro ainda hoje. Temos vários
monges aqui com essa maldita gripe. Traga hoje mesmo ou teremos sérios problemas”.
Todos nós temos problemas. Isso não é um privilégio meu ou seu.
Muita gente diz que daria todo o dinheiro do mundo para ter um tempo em paz, onde
pudesse se sentir leve e feliz completamente. É engraçado, porque a vida dessas pessoas
só está pesada e estressante porque elas próprias trouxeram isso para dentro da Caixa.
Se encheram de bens, dinheiro, e tantos compromissos que parece que a Caixa está cheia
de pedras. O que era para trazer alegria, leveza e felicidade tem deixado a Caixa da Vida
pesada. E nem mesmo que se mudem para um mosteiro elas vão aliviar o peso da Caixa.
O que essas pessoas que pensam assim querem, na realidade, é fugir das pressões,
dúvidas, dificuldades, dores que o mundo também oferece. Só que fugir não significa
resolver. Cedo ou tarde, aquilo do que elas tentam fugir acaba as encontrando de novo,
como aquela pessoa que você sonhava em nunca mais ver e de repente ela está ali na sua
frente, na fila do caixa do supermercado.
E as pessoas que dizem que estão com a conta no banco vazia, e que se sentiriam bem se
ela estivesse transbordando de dinheiro? Mesmo com boas intenções, não sabem do que
estão falando. Elas precisariam conhecer a vida de quem é cheio de dinheiro, mas vive
procurando a felicidade e só a vê na vida dos outros.
Vamos falar neste livro sobre como você pode dar a chance que a vida lhe oferece para
você ser feliz a maior parte do tempo. Vai também aprender a organizar, a gerenciar sua
Caixa da Vida, porque definitivamente é isso que vai fazer você olhar para sua vida e dizer:
“puxa, que bela Caixa que eu tenho aqui comigo”.

TRÊS GRANDES RAZÕES PARA A INFELICIDADE
Minha teoria é que a maior causa para não criarmos felicidade é o fato de, mesmo que
involuntariamente, criamos infelicidade. E três problemas são o principal combustível para
essa criação:
12
 Ter uma Caixa da Vida cheia demais;

 Ter uma Caixa da Vida vazia demais;
 Não aproveitar o que tem na Caixa.
Querer, sonhar com o melhor que a vida pode oferecer é ótimo. São os sonhos, a ambição
sadia que fazem você enfrentar os problemas, porque vê nesse enfrentamento, e na
solução deles, a chance de conseguir realizar o que você sonha.
No entanto, quando esse querer, esse sonhar ultrapassam a barreira da ambição sadia,
acaba se tornando ganância, e aí as conquistas materiais começam a afastar a felicidade,
porque a pessoa sempre vai querer um pouco mais do que já tem, nunca se satisfazendo
com nada. Mesmo com a Caixa derramando, cheia de coisas, vai ficar um vazio na alma,
um abismo quando o assunto é felicidade, paz de espírito, e aquele prazer de viver que ela
gostaria de sentir mais e mais vezes.
É gostoso sonhar, querer, lutar e batalhar todos os dias em busca de conquistas. Mas,
quando você passa a ter como foco de vida ser feliz só se tiver muito além do que precisa,
e que esse muito além seja apenas para você, sem ajudar aos outros, estará alimentando
todo dia o pássaro da infelicidade. E ele vai, inevitavelmente, voar para bem pertinho de
você, porque ninguém precisa de milhões na conta para ser e fazer as pessoas felizes.
Warren Buffet, um dos homens mais ricos do planeta ajuda muita gente com o dinheiro que
tem. Madre Tereza, talvez o ser humano mais desapegado de riqueza também fez a
diferença na vida das pessoas, e pelo que se sabe, foi muito feliz.
Já, querer muito menos do que é importante para uma vida estável e confortável é outro
erro. As pessoas até dão conta de ser feliz com pouco, mas com menos que isso ninguém
consegue. E vejo frequentemente gente que mal consegue manter suas necessidades
básicas tentando ser feliz, sem êxito. Caixa vazia de recursos materiais também é sinônimo
de infelicidade.

As pessoas até dão conta de ser feliz com pouco, mas com menos que
isso ninguém consegue.
E o terceiro problema surge: cheias ou vazias, as pessoas não são mais capazes de
agradecer nem de aproveitar o que tem na Caixa no momento presente. Não dá para deixar
para curtir a vida amanhã, quando você tiver o que sonha, nem ser feliz vivendo apenas de
lembranças. E o ontem e o amanhã não possuem nada real para nos oferecer, a não ser 13
recordações e possibilidades.
Em qual dos lados você está hoje? De quem quer sempre muito mais do que já possui, ou
do lado de quem se conforma com o pouco que tem?
Na verdade isso não importa muito. Se estiver de algum desses lados, é certo que não está
aproveitando o que tem na Caixa da Vida, porque a solução está no elo entre uma coisa e
outra.
VOCÊ NÃO PRECISA DE RENÚNCIAS PARA SER FELIZ
Você já notou que a maioria das pessoas vive angustiada. Por que será que parece que
sempre está faltando alguma coisa? Por que não conseguem fazer a vida valer a pena de
verdade? Ou quando parece que tudo vai a mil maravilhas, vivem procurando ou
imaginando que alguma coisa está ou dará errada?
Parece que a felicidade realmente mora na Caixa da Vida dos outros. Por que isso
acontece?
Por uma razão óbvia: para muitas pessoas conseguirem ser feliz na carreira elas acabam
abandonando a vida pessoal, ou para serem felizes nas relações afetivas renunciam o
sucesso profissional.
Só que felicidade não tem nada a ver com renúncias. Toda vez que você renuncia algo que
ama e lhe faz bem, está provocando sua infelicidade. Para ser feliz você precisa, em vez
de renuncias, fazer concessões e alguns pequenos sacrifícios às vezes. Não precisa
renunciar a nada.

O segredo está em saber organizar, administrar a Caixa de uma maneira que você não se
encha de coisas inúteis, que tomam espaço e bloqueiam a entrada do que levaria você
realmente para o caminho da felicidade.
Pela falta de organização, o problema que é gerado é a falta de equilíbrio entre vida pessoal
e profissional.
14
Esse desequilíbrio leva a:
• Estresse;
• Ansiedade;
• Rompimentos;
• Frustrações;
• Tristeza;
• Paralização dos sonhos.
O estresse e a ansiedade são normais num mundo onde ser ótimo já não tem sido suficiente
para alcançar o que chamam de sucesso. O problema é não saber como reduzir esses
níveis de estresse e ansiedade, já que muita gente mal tem tempo sequer para sentar à
mesa e fazer uma refeição em família.
Na busca pelo sucesso, as pessoas vão desequilibrando a agenda, e aí os rompimentos,

separações, conflitos acontecem, porque ninguém aguenta por muito tempo um
marido/mulher/pai/amigo profissional o tempo inteiro. Mesmo juntas, as pessoas parecem
separadas, porque uma, ou ambas, só pensa em sucesso na carreira e nos negócios.
Outras se acomodam, e renunciam ao sucesso profissional para serem felizes nos seus
relacionamentos. Isso também não funciona, porque para ser feliz de verdade, as pessoas
precisam de um sucesso equilibrado nas duas áreas.
Com tudo isso acontecendo, as pessoas tendem a tomar duas decisões: viram o jogo e
partem com toda força em direção dos sonhos; ou acabam paralisando esses sonhos, como
se vissem nisso a solução para terem mais tempo com as pessoas, menos estresse e
ansiedade, mais alegria e para parar com o processo de retroalimentação dos problemas.
Não se dão conta de que paralisar, renunciar aos sonhos é a pior decisão a ser tomada,
pois o ser humano começa a morrer quando decide pôr seus sonhos numa prateleira e
esquecê-los lá no meio da poeira.

De algum modo, você tem de entender que não é renunciando ao seu sucesso profissional
que será feliz na vida pessoal. Nem renunciando ao sucesso pessoal para ser um vencedor
nos negócios fará você feliz.
Tudo o que precisa é aprender a fazer concessões e alguns sacrifícios numa área, e investir
mais em outra por um tempo. Quando perceber que está investindo demais, basta tirar um
pouco o pé do acelerador, fazer o retorno e investir na área que estava ficando em segundo 15
plano.
REMÉDIO NÃO TRATA CAUSAS
Tristeza sem motivo aparente, irritação, um vazio existencial que por vezes tira o sono, falta
de sentido para o que fazemos, problemas conjugais, afetivos e no trabalho, tarefas
entediantes, colegas e chefes irritantes, medo das metas, de que a empresa quebre, de
perder o emprego ou a promoção, de não realizar sonhos, de que a relação afetiva vá de
mal a pior, de que os filhos se percam nas estradas da vida, ou quase que a certeza de que
as coisas vão dar erradas são sintomas comuns a todos nós.
E um grande erro nosso é imaginar que destruiremos todos esses sintomas, como se
jogássemos um vaso de porcelana que se espatifa no chão. Precisamos compreender que
raramente vivemos sem um pouco disso tudo. O problema é que às vezes parece que só
temos esses sintomas dentro da Caixa da nossa Vida, e aí a vida vai perdendo a graça.
Esses sintomas fatalmente trarão:
 Insucesso profissional;
 Fracasso na vida pessoal.
Quem consegue ser feliz com essas duas áreas da vida indo à falência? Ninguém. Por que
o resultado que obtemos na carreira afeta toda nossa vida. Quem não cresce
profissionalmente tem grandes dificuldades de evoluir como ser humano. Isso porque é
através do nosso trabalho que temos condições de realizar nossos sonhos e desejos, dos
mais simples aos mais sofisticados.
Como consequência, o insucesso profissional vai, rápida ou lentamente nos levar na

direção do fracasso pessoal. É difícil ver as outras pessoas evoluindo, realizando sonhos,

enquanto nós continuamos com as mesmas dificuldades de todos os dias, e quando mudam
para melhor duram pouco, ou mudam para pior.
Sem sucesso profissional nem pessoal, uma das atitudes que mais vejo acontecer é as
pessoas se conformarem e começarem a arranjar todo tipo de desculpas para seus
fracassos, entrando numa rotina de infelicidade impressionante, se acomodando e se
acovardando diante do que precisa ser urgentemente modificado em suas vidas. Olham 16
para a Caixa e tudo o que fazem é lamentar, em vez de a abrirem, verem o que está errado,
e reorganizá-la.
Mas não são apenas os acomodados que sofrem esses sintomas. Há aqueles que são
agitados, proativos, ousados, inquietos no trabalho. Pensam sempre em como fazer mais
com menos, trabalham muito, parece que não precisam de descanso, e nunca tiram um
tempo de qualidade para si mesmos e para dar atenção a quem amam.
Esses podem até conseguir um sucesso profissional, mas em pouco tempo vão destruir a
vida pessoal se não cuidarem direito das pessoas que amam, além de em breve irem visitar
vários médicos especialistas em virtude da insônia, dores de estômago, tensão muscular,
dor de cabeça.
Em pouco tempo, tanto quem é acomodado, como quem é proativo demais, serão pessoas
nervosas, irritadas, de pavio curto, e como dizia minha avó Zeferina: “que fazem um pé
d’água diante de qualquer goteirinha”.
Você se irrita facilmente com questões banais do dia a dia? Provavelmente sim.
Pais se irritam com o barulho que os filhos fazem enquanto brincam, como se preferissem
crianças doentes. O casal se irrita um com o outro por questões sem qualquer sentido,
como quando um não arruma a cama pela manhã. Funcionários brigam por qualquer coisa
e destroem um time que poderia ser vencedor. Chefes não têm mais paciência de ensinar,
e demitem colaboradores que poderiam ter um futuro brilhante. E clientes trocam de loja
diante de pequenas falhas no atendimento.
Para o pavio curto, e outros problemas desse gênero, não existe remédio desses que você
compra em farmácias que possa resolvê-los. Remédios podem até aliviar os sintomas e dar
uma falsa e curta sensação de alegria, de felicidade. Mas quando o efeito passa, a tristeza,
a angústia, o vazio, a irritação, o medo, e a consequência mais grave – a infelicidade -, vão
arrombar a Caixa da sua vida e entrar sem pedir licença.

O único medicamento que tem o poder de curar tudo isso é você aprender a organizar,
gerenciar a Caixa da sua Vida, e para isso precisa seguir alguns passos que vai aprender
neste livro.
ESCOLHAS 17
A vida é aquilo que você escolhe fazer com ela, somado ao que deixa que os outros
escolham por você. Só que isso, no fim das contas também é uma escolha sua.
Com tristeza no coração sei que muita gente não está fazendo a escolha certa. As escolhas
estão abarrotando a Caixa da Vida com muita quinquilharia que não deveria entrar, ou, ao
menos, não permanecer nela.
Não é difícil fazer escolhas, como muita gente pensa. Difícil é aguentar o que vem depois.
E é por isso que a maioria prefere continuar levando do jeito que está para ver como é que
fica, sem notar que essa é, geralmente, a pior das escolhas. Na maioria das vezes as
pessoas pecam mais pela inação, pela inatividade, por não fazerem nada, do que por fazer
alguma coisa.
O que você quer para a Caixa da sua Vida? Para você, o que é importante na vida?
Para alguns, a vida é feita de muitos passos descalços na grama, na areia ou na terra. São
pessoas aparentemente desapegadas de coisas materiais. Para outros, é feita de muitos
passos com bons sapatos. Alguns dizem que a vida cabe dentro de um beijo, de um abraço.
Outros falam que a vida tem de ser sinônimo de mordomias.
Qual maneira de perceber a vida está certa? Isso mesmo que você pensou: as duas.
Sim, a vida requer mordomias, dinheiro, bens, mas nada disso tem sentido se não houver
um monte de doces e sorvetes e um jantar abençoado em família.
Muita gente escolhe correr atrás do sucesso material, de conquistar tudo o que puder.
Todavia, no final se veem cheios e vazios ao mesmo tempo. O problema foi tudo o que
conquistaram e colocaram dentro da Caixa da Vida? Claro que não. O problema foi o que
deixaram de fora da Caixa.

Há também quem não tenha conquistado o que gostaria, e de alguma maneira acabou se
conformando. Acharam caro demais o preço do sucesso, porém não se sentem bem com
o preço estratosférico do fracasso, e lamentam dia após dia por não terem o suficiente para
oferecer o que a família precisa. Perceberam que isso custa mais caro que o preço do
sucesso, pois custa a honra e dignidade, que ficaram fora da Caixa.
Quem escolhe um desses extremos – viver em função do sucesso material, ou ser 18
completamente acomodado em relação a isso -, terá grandes dificuldades para ter uma vida
feliz.
Um dia você descobre que não é o que o dinheiro pode comprar que traz paz, plenitude,
felicidade, mas sim exatamente aquilo que ele não pode comprar, como carinho, belas
amizades, amor, caráter, respeito. Mas no outro dia você descobre que quando você não
tem dinheiro para comprar aquilo que ele pode, sua paz e felicidade também vão embora.
O mais importante de tudo é que você precisa aprender a fazer suas escolhas, e não optar
com frequência por ficar sem fazer nada, só esperando. Analise vantagens e desvantagens
de cada escolha importante que tiver de fazer e pense nos resultados, no seu presente e
no futuro que quer para sua vida.
Depois é só observar para qual direção suas escolhas estão levando você. Se elas estão
levando você para onde você quer ir, mesmo que apareçam obstáculos, tem chances de
ser a escolha mais adequada. Se estão levando você a um caminho que você não quer,
significa que não é a escolha mais correta, embora, talvez, você tenha que percorrer por
esse caminho para aprender.
APARÊNCIAS
Muitas pessoas nem querem, de verdade, o que dizem que querem. Sabe do que estou
falando? Imagino que sim, pois certamente conhece alguém que, como dizem, “vive de
aparências”.
Elas querem alguma coisa não porque adorariam ter, porque é útil ou dará prazer a elas.
Elas simplesmente querem porque alguém que geralmente não gostam, tem. Querem
também porque dizem que está na moda, porque é “legal” ter. No fim das contas, atitudes
como essas podem até levá-las a conquistar o que “querem”. Contudo, levam também a

um vazio enorme, porque ninguém que vive de aparência consegue mantê-la por muito
tempo.
Para pessoas assim, a conclusão é que o remédio mais barato para preencher a Caixa da
Vida é parecer. Aí parecem legais, felizes, honestas, vivas, alegres. O problema é que
parecer tem um preço muito alto.
19
Quando queremos parecer honestos é porque perecemos de honestidade; quando
queremos parecer amar é porque carecemos de amor; quando queremos parecer felizes é
porque estamos perecendo de felicidade.
Parecer não é remédio, é veneno.
As pessoas estão comendo o que não gostam para parecerem sofisticadas. Compram e
vestem roupas de grife sem ter um tostão no bolso. Comprometem o orçamento da família
só para comparem o que alguém também comprou. Relacionam-se com algumas pessoas
amargas, sem sal, arrogantes, porém, ricas, apenas para parecerem da high society.
Lembro-me de uma vez que fui à casa de uma amiga e vi que ela tinha um novo cachorro.
Me contou que tinha pago os olhos da cara pelo animalzinho. Mas também não pude deixar
de notar o quanto era feio (aos meus olhos) o pobre bichinho e não me aguentei sem lhe
dizer: “Puxa, me desculpe, mas ele é feio pra caramba não é, e ainda fica com essa língua
pra fora o tempo todo. Parece mais uma cobra do que um cachorro”. Ela disse que também
achava feio, porém retrucou: “É feio mesmo, mas minha vizinha comprou um e disse que
era cachorro de rico, então todo mundo vai achar ele é bonito”. (menos eu)
Me contou que ficava observando que roupas a vizinha comprava para o cachorro e corria
comprar uma melhor. Se a vizinha levava o animal num pet shop, minha amiga também
levava e fazia questão de colocar mais adereços no bichinho do que a vizinha. Todos esses
gastos, claro, parcelados no cartão de crédito.
Sabe quem ganhava com tudo isso? Os dois cachorros.
O tempo todo vemos as pessoas vivendo em função das aparências. Precisamos parar de
comprar “cachorrinhos feios” só porque eles parecem bonitos por esta ou por aquela razão.
Quanto tempo e dinheiro perdemos tentando ser o que não somos, ter o que ainda não
podemos ter? Eu aposto que os pobres cachorros não estão nem aí se são feios ou bonitos.
Se derem um prato com ração e outro com água todos os dias, eles vão se sentir o ser mais
feliz do mundo. Eles não estão nem aí para as aparências.

Viver de aparência nos torna infantis, como a criança que quer o brinquedo da outra. A
diferença é que as crianças não têm maldade. Viver de aparência nos faz perder o melhor
da vida: ser o que somos e aproveitar o que temos, e não querer ser o que os outros são e
ter o que eles têm.
Viver de aparências impede você de aproveitar a vida, de pisar descalço no orvalho da

manhã e de curtir o pôr-do-sol ao lado de pessoas especiais, de deitar na grama e ver os 20
pingos de chuva caindo. Se você viver para manter a pose, deixará de fazer coisas simples
só porque custam pouco, mas que são muito valiosas para a sua Caixa da Vida ficar cheia
de felicidade.
Você ainda tem coragem de observar as flores, o nascer e pôr do sol? Você consegue ficar
um tempo sentado num banco de uma praça, de mãos dadas com seu parceiro ou parceria,
e apenas curtirem a revoada dos pássaros, e olhar com carinho as crianças brincando?
Ainda olha no fundo dos olhos dos seus filhos, mesmo que eles já sejam adolescentes?
Você ainda tem a ousadia de acariciar o rosto cheio de rugas e marcas da vida da sua mãe,
do seu pai, ou de alguém que você ame, admire?
Ou acha que isso é ridículo?
Lembro-me de uma história que ouvi:
O filho de 38 anos estava no ônibus de volta para casa com sua mãe. Ele
apontava para as nuvens e dizia o quanto eram lindas e pareciam caminhar
junto com o ônibus. Olhava para as árvores e mostrava para sua mãe o
quanto eram verdes e belas. Quando começou a chover o homem ficou
inebriado, e até abriu a janela para sentir as gotas caindo sobre seus
cabelos. Ele tocava na face de sua velha mãe com mais de 60 anos e a
acariciava como se fosse pela primeira vez. As pessoas que estavam no
ônibus chamaram a atenção daquela senhora. “Hei, ele não é um moleque,
mas está agindo como se fosse. Peça para que não se comporte como
criança, que vê as coisas pela primeira vez”. A velha senhora sorriu e disse:
“Sim, é verdade, ele está vendo essas coisas pela primeira vez. Acabou de
sair do hospital onde fez uma cirurgia que lhe devolveu a visão depois de
tê-la perdido aos seis meses de idade”.

As pessoas querem ser felizes, mas parece que o mais importante é manter a Caixa da
Vida cheia de aparências. Afinal, ser feliz sem sofisticação ou por coisas simples parece
ridículo.
Não é que viver de maneira sofisticada seja errado e traga infelicidade. Errado é imaginar
que por não ter um barco, uma casa na praia, carro importado, roupas de marca, ou não
frequentar lugares requintados torne você um infeliz. 21
Não permita que isso aconteça com você. Seja você, custe o que custar, por que, além do
mais, você não tem outra chance. Continue sendo quem é na sua essência.
Assim não vai precisar viver de aparências, e seja rico ou não, a felicidade estará sobejando
na Caixa da sua Vida antes que você possa imaginar.
SEMPRE HÁ SOLUÇÕES
Você já notou que quando uma dificuldade surge, a primeira impressão que a maioria das
pessoas têm é que ela não vai se resolver, ou que será muito difícil encontrar soluções?
Mas você não percebe também que as coisas vão se encaixando como as peças de um
quebra-cabeças, e que na maioria das vezes não são tão complicadas como imaginava?
Porém, é preciso compreender que elas não se ajeitam apenas com o passar do tempo,
como muita gente acredita. Elas se encaixam quando você age com sabedoria, e não
quando se esconde esperando que tudo se resolva sem a sua interferência.
A saída está em tirar a cabeça de dentro do buraco e se colocar como responsável pela
busca e criação de soluções, procurando ajuda de pessoas que tenham boas ideias e
conselhos para oferecer, sem transferir a elas a responsabilidade por tomar decisões, mas
sim apenas contar com o apoio delas.
Através deste livro, quero ser a pessoa que vai clarear algumas questões na sua vida, que
provavelmente estão impedindo você de ter uma Caixa da Vida cheia de sentido e vazia de
infelicidade.
Você vai aprender sobre as razões que fazem a Caixa da sua Vida ficar cheia ou vazia, e
também o que deve colocar, tirar ou substituir na Caixa

Sei que muita gente apenas está infeliz por alguma razão conhecida ou não, mas adoraria
dar uma guinada no rumo que a vida tomou. Quem sabe você esteja enfrentando uma
situação muito difícil, financeira, emocional, profissional, nos relacionamentos. Talvez
possa estar enfermo, ou com alguém que ama muito com alguma doença grave, e você
não vê muita lógica em ser feliz.
Nem mesmo isso tem o poder de tirar de você o direito à felicidade. Sabe por quê? Por que 22
as pessoas que mais amamos, mesmo doentes, ou cheias de problemas, adorariam ver
que apesar disso, somos felizes. Só essa nossa felicidade já dá a elas uma melhor
recuperação. E isso vale também para nós mesmos: se estamos cheios de dificuldades na
Caixa da Vida, doentes, enfermos, ficar infeliz não melhora nada. O que é ruim na nossa
vida não gosta de felicidade.
Portanto, se você procurar ser feliz, ainda que repleto de coisas ruins acontecendo, vai
fazer com que essas coisas ruins vão embora mais rápido do que imagina.
Tenho certeza que só é preciso plantar e cultivar a semente da felicidade dentro da Caixa
da sua Vida, para que como uma pequena semente de mostarda, ela se espalhe e preencha
a Caixa com uma vida que vai fazer de você a pessoa mais feliz do mundo, dando ainda a
oportunidade de você promover a mesma sensação na vida de quem ama.
COMO SER FELIZ MAIS VEZES DO QUE SÓ DE VEZ EM

QUANDO?
Quero compartilhar com você um método que criei para que sua vida seja intensa e plena,
linda e perfumada como uma bela rosa. Para que você mude em alguns pontos e descubra
como ser feliz a maior parte do tempo.
Mas não são os métodos que mudam a vida das pessoas. São as atitudes colocadas em
prática que fazem isso. Assim você consegue aproveitar a beleza e o perfume das flores.
Mesmo sabendo que elas têm espinhos, nem por isso você desiste de admirá-las, pois será
capaz de perceber que as flores não deixam de ser mais belas porque têm espinhos, mas
que por isso mesmo é que são tão fascinantes.
Só quem sabe conviver com os espinhos consegue curtir a beleza das pétalas da vida.

Está interessado em colocar essas flores (com os espinhos necessários) na Caixa da sua
Vida? Quem não estaria!
Então vamos começar.
1. ENCONTRE SUA ESSÊNCIA 23
Certa vez um índio passeava com seu amigo pela cidade de São Paulo, em plena
Avenida Paulista, no horário de pico. De repente o índio pediu para que parassem,
e ouvissem o canto de um pássaro. O amigo riu e disse: “que pássaro? Como é
que alguém vai ouvir um pássaro com todo este barulho? É carro pra lá, carro pra
cá, helicóptero, ambulância, gente ao celular fazendo negócios. É impossível
alguém prestar atenção num pássaro. Onde está ele?”.
O índio cruzou a avenida, e foi debaixo da sacada de um shopping, chamou seu

amigo e disse: “olha lá ele, como é linda a sua imagem e seu canto não é?”.
O amigo ficou impressionado com a capacidade do índio em ouvir o pássaro em

meio a tanto barulho, agitação e milhares de pessoas passando, e perguntou ao
índio como ele conseguia fazer aquilo.
Então o índio tirou umas dez moedas do bolso, jogou-as para cima, e deixou que
caíssem no asfalto. Rapidamente dezenas de pessoas pararam e começaram a
catar as moedas.
O amigo sem entender nada, perguntou qual a razão de o índio jogar tanto dinheiro
fora. E ele respondeu: “Viu, cada um ouve o que quer. O problema é que muitos
podem estar ouvindo só as moedas, e perdendo o verdadeiro som da vida,
perdendo a beleza e a formosura do cantar de um pássaro. Quem quer preservar
sua essência, primeiro ouve e encontra um sentido para a vida. Depois, o dinheiro
e o sucesso acontecem. Quem não faz isso, vai viver catando as migalhas que os
outros deixam cair”.
Muitas vezes fugimos da nossa essência. Aceitamos qualquer coisa que traga dinheiro, e
alguns acabam vendendo até a alma ao diabo (literalmente) para terem riqueza material.
Procuramos e aceitamos, por exemplo, trabalhos só pelo salário que eles oferecem. No fim
das contas, corremos o risco de viver catando as moedas, sem talvez nunca conseguir ouvir
o som dos pássaros cantando e sem sermos felizes de verdade.
Às vezes, mesmo numa total pendura de dinheiro, precisamos ter coragem de negar uma
oportunidade. Se ela vai destruir nossa essência, não pode ser aceita. Nem todas as
oportunidades que aparecem são boas para a nossa vida como um todo. Pode significar
abrir as torneiras do crescimento na carreira, nos negócios, porém, um furo no
encanamento da felicidade.
As oportunidades são como um balão de ar: você o enche até o máximo e pronto. Não dá 24
para encher mais sem tirar parte do ar que já está lá dentro. Com as oportunidades é a
mesma coisa: para aproveitar uma, quando você já está com seu balão cheio, tem de tirar
outra de dentro do balão. Se não fizer isso sempre que for necessário, o balão estoura, e o
sucesso e felicidade que buscava vai para os ares.
Talvez você tenha o sonho de trabalhar num lugar onde possa mudar o mundo, onde
consiga realizar coisas magníficas em prol das pessoas. Porém, vai trabalhar numa
empresa onde os donos não estão nem aí sequer em atender bem aos clientes.
Quem sabe você ame tecnologia. Contudo, aceita um emprego onde ainda usam máquinas
de escrever para montar relatórios.
Quem vive fugindo da própria essência, vivendo em função de ter mais e mais, a qualquer
custo, ou quem aceita qualquer coisa que não exija muito esforço, mesmo não sendo o
trabalho dos sonhos, um dia verá seu balão da felicidade estourar.
Muita gente, por exemplo, troca de profissão porque recebe ofertas salariais maiores,
entretanto, percebe logo depois que não vai aguentar ficar por muito tempo num lugar onde
parece um peixe fora d’água. Um peixe fora d’água só será feliz se voltar para a água. Não
adianta você dar um carro, uma casa, um alto salário para o peixe. Sua essência está em
viver na água. Fora dela ele até tenta viver, se debate, procura o ar, mas acaba morrendo.
Você já se sentiu um peixe fora d’água? Talvez esteja se sentindo assim agora.
Sim, é importante ter um alto contracheque, não há como negar essa necessidade. Afinal,
o mundo respira dinheiro.
Contudo, como sempre, o problema não está no dinheiro. Está em você deixar escapar do
balão das oportunidades a possibilidade de seguir seu caminho, aquele caminho que sabe
que deveria seguir, em função de ganhar mais dinheiro em menos tempo. Se o dinheiro
leva a felicidade para longe, ele perde seu valor.

Quando as pessoas me procuram para que eu as orienta sobre que carreira devem seguir,
sempre ouço: “Mas Paulo, e isso aí dá dinheiro?”.
Raramente alguém diz: “Se essa é a minha essência, então preciso encontrar uma maneira
de viver financeiramente disso”.
Então todos nós devemos fazer somente o que é nossa essência? De algum modo, sim. A
25
diferença é que imaginamos, por exemplo, que alguém cuja essência é ser engenheiro, vai
ter que ser engenheiro para ser bem sucedido e cumprir sua missão.
O que um engenheiro faz? Constrói, realiza, analisa, cria. Qual é a essência do engenheiro
então? É ser engenheiro? Claro que não.
A essência está naquilo que ele faz, na sua missão de construir um mundo mais seguro,
uniforme, bonito, simétrico. Sua essência é ajudar as pessoas a realizarem um sonho.
Alguém mais pode ajudar as pessoas a realizarem sonhos? Sim, todos nós podemos fazer,
sejamos engenheiros, cabeleireiros, manicures, advogados, médicos, pilotos, aeromoças,
garis, secretárias. Cada um pode contribuir para ajudar o sonho das pessoas, seja
arrumando o cabelo e as unhas da noiva par o dia do seu casamento, seja defendendo a
justiça, salvando vidas, levando as pessoas para voar, servindo um lanche no avião ou
ajudando uma senhora idosa a se acomodar bem na poltrona, embelezando as ruas da
cidade, ou ajudando o chefe a cuidar da agenda e atendendo bem aos clientes.
Se a essência fosse apenas a engenharia, eu não teria conhecido um engenheiro que ao

atender um cliente muito humilde, se comoveu tanto com a situação do cliente que não
cobrou um centavo pelos serviços, e ainda deu de presente o material para a primeira etapa
da construção do imóvel.
Você percebe onde está realmente a essência?
Se a essência estivesse, por exemplo, na remuneração que a medicina oferece, não

encontraríamos médicos atendendo de forma voluntária em campos de guerra ou de
refugiados, muitos deles sem qualquer equipamento ou medicamentos adequados.
Quando descobrimos nossa essência sabemos o que oferecer ao mundo. E o dinheiro, por
incrível que pareça, começa a aparecer na carteira de quem segue sua essência. Pode até
demorar mais para vir, comparado com quem corre atrás pura e simplesmente do dinheiro.

Mas quando ele chega, vem com uma grande diferença: quem descobre e oferece sua
essência boa ao mundo, é o dinheiro quem corre atrás. E traz na sua garupa a felicidade.
Quem quer apenas o dinheiro, sem se importar com sua essência, em ajudar as pessoas,
está tão preocupado em encher a Caixa da Vida com bens e dinheiro, que não têm tempo
para atender a felicidade que está batendo na tampa da Caixa para entrar, porém, como
ninguém atende, ela vai procurar quem atenda.
26
Precisamos encontrar a essência das profissões, senão, todo mundo vai querer trabalhar
no que der mais dinheiro, e aí não teremos pessoas trabalhando, por um tempo, em funções
essenciais para que o mundo mantenha-se em movimento e evoluindo.
Eu já trabalhei como gari, funileiro, vendedor, cortador de grama, e sei que cada profissão
dessas é importantíssima para o mundo. Necessitamos de todas elas. E cada pessoa que
passar por essas e tantas outras profissões tem que encontrar a essência de cada uma
delas, ficando o tempo necessário para aprender e crescer, para que outros possam ocupá-
las e continuar o ciclo de aprendizado e crescimento.
Quando trabalhei como gari, aconselhava meus amigos a fazerem um trabalho benfeito, e
nunca disse a eles que eu varria ruas, mas sim que embelezava a cidade. Foi por essa
razão que consegui crescer, pois encontrei a essência da profissão de gari. Muitos deles,
depois de mais de vinte anos, ainda continuam na mesma profissão, sem qualquer sinal de
aprendizado e evolução.
Você pode ser secretária, recepcionista, vendedor, escritor, marceneiro, diretor de uma
multinacional e até presidente de uma empresa. Nenhuma dessas profissões revela sua
essência. O que revela sua essência é como você cumpre sua missão, como você enxerga
o que faz com a profissão que ocupa.
Mas e se eu seguir minha essência e continuar pobre?
Tenho uma boa notícia: ninguém que segue sua essência fica pobre. Pode não se tornar
milionário materialmente, mas jamais será pobre, porque quando oferecemos nossa
essência, as recompensas vêm de alguma maneira. E como não estamos preocupados em
demasia com o dinheiro, tudo o que ganharmos terá mais valor, proporcionará mais prazer,
alegria e encherá nossa Caixa de felicidade.
Muitos milionários que não seguiram sua essência, oferecem em suas mansões banquetes
para seus convidados, no entanto, há poucos amigos de verdade. Já quem sempre
procurou seguir suas essências, pode ter que fazer uma vaquinha para o churrasco de

sábado, mas a presença dos amigos, da família é o melhor alimento que põem à mesa. E
no tempo certo, quem segue sua essência, vai melhorar de vida, e provavelmente estará
sempre rodeada de amigos, pois quem não gosta de gente feliz?
E como encontrar sua essência?
Essa é uma etapa que pode levar tempo, e é por isso que muita gente desiste, e acaba
27
trabalhando no que não gosta, buscando apenas segurança financeira, e acumular bens na
Caixa da Vida. Como não descobrem a essência, vão fazendo o que der mais dinheiro.
Porém, depois de um tempo a coisa para de fazer sentido, e tudo o que conseguiram não
proporciona mais o que antes parecia proporcionar.
Por essa razão é vital você encontrar sua essência. E alguns pontos são fundamentais para
que isso aconteça no menor tempo possível:
Respeite seus princípios e valores
Por princípios e valores morais não se entenda crenças que se petrificaram na vida, certas
ou erradas, mas sim um padrão de comportamento, de atitudes e decisões, e de conduta
íntegra que eleva nosso estado de espírito e alimenta a alma.
Para respeitar seus princípios morais, seus valores como pessoa, às vezes você terá que
se desapegar tanto do $ifrão. Uma carreira, uma vida não se pauta apenas pelo valor que
você consegue ganhar. Ser feliz é muito mais que se agarrar ao dinheiro, às riquezas. Eles
são ótimos, mas não resolvem os conflitos que sua alma vai enfrentar se não estiver se
sentindo bem na profissão, na empresa, com o negócio que montou.
É preciso encontrar um propósito, um caminho que faça você se sentir feliz com o que está
fazendo, algo que alimente sua paz de espírito. Isso não quer dizer que não vá ter de
enfrentar dias ruins com seu trabalho. Significa apenas que quando eles surgirem você terá
energia para transformar dias cinzentos num céu estrelado.
Alguém que vive atrás apenas de dinheiro, é capaz de cometer injustiças para conseguir o
que quer. Mas nenhuma quantidade de dinheiro se equivale às consequências da injustiça.
Se o sucesso trouxer como consequência injustiças na vida das pessoas, posso afirmar

que não se trata de sucesso, mas sim de ganância, de falta de respeito aos valores e às
pessoas.
Se você subir os degraus da escada do sucesso às custas de injustiças, desrespeitando

princípios como a ética, honestidade, generosidade, a solidariedade, a cada degrau que
avançar estará mais solitário. Geralmente será alguém cansado, entediado, estressado, e
a pilha de dinheiro vai ser uma das suas poucas companhias. E pode até se iludir que é 28
alguém competente, inteligente. Porém, ninguém pode ser nominado como competente e
inteligente se o que conquistou foi a base de sonegação de impostos, falcatruas e de ferir
a ética. É fácil obter “lucro” fazendo coisas erradas. Pessoas competentes e inteligentes
conseguem lucro fazendo o que é certo.
Quem não têm princípios, valores, principalmente morais, nunca será feliz de verdade.
Pode até se iludir com falsas felicidade provocadas pela riqueza material. Mas um dia
quando a ficha cair, vai notar um buraco tão grande na Caixa da Vida pelo qual escapou a
alegria, o prazer, a paz de espírito. E nada do que sobrou na Caixa vai preencher esse
buraco.
Além dos valores morais, há muitos outros que enriquecem ou empobrecem nossa vida,
conforme vamos nos aproximando ou nos distanciando deles.
O lugar onde queremos morar e trabalhar é um valor importante na nossa vida. Muita gente
diz que não aguentaria viver em cidades como São Paulo, Rio de Janeiro e outros grandes
centros, devido à tamanha confusão que é até para atravessar a rua. Mas, muitas dessas
pessoas acabam aceitando propostas de trabalho em cidade grandes, pelo fato de a
remuneração, geralmente ser maior do que aquela que recebem na cidade em que moram.
E aí deixam de viver sua essência interiorana. Enchem a carteira de dinheiro, porém
esvaziam a Caixa da Vida de tranquilidade e do sossego que tinham.
Amo a cidade de São Paulo, do Rio de Janeiro, Curitiba, Recife e tantas outras que já visitei,
a trabalho e a passeio. Conheço grandes centros e cidadezinhas cujo transporte ainda é
feito por charretes. Em todos esses lugares vejo gente feliz e triste, pobre e rica.
A verdade é que você pode ser e ter sucesso onde quer que esteja, pois sempre há uma
maneira de ganhar dinheiro suficiente para ser feliz.
É verdade que às vezes é necessário dar um passo maior do que a perna, e partir daquela
cidade do interior para um grande centro, pois só lá tem o trabalho dos sonhos, a faculdade

que se deseja fazer. Se isso é necessário, você pode ir buscar. Mas fique atento para não
permitir que nessa viagem fique de fora da bagagem a sua felicidade.
Sua essência também não se completa se você não tiver um valor fundamental na vida,
que é a espiritualidade. Não é religião, mas sim uma conexão com Deus, ou como muitos
dizem, com algo maior no universo. Espiritualidade é também paz interior, mansidão,
capacidade de compreender o mundo, as pessoas e suas decisões, sem ser conivente com 29
erros. É a sua capacidade de se conectar com o poder de perdoar para transformar erros
em acertos posteriores.
Quando você não consegue essa conexão sempre vai faltar alguma coisa para se sentir
uma pessoa completa. Você veio de algum lugar, e não pode ter sido do acaso, ou de uma
ameba que até hoje continua sendo uma ameba. Se tivesse vindo da explosão de um
átomo, bastaria provocar outra que nasceriam milhares de seres humanos. Mas não é isso
que acontece. Na verdade, explosões matam pessoas.
Como veio de algum lugar, é provável que tenha de voltar para lá, e é essa conexão que
chamo de espiritualidade.
Quais são seus valores hoje? Você tem uma lista de valores morais, por exemplo, que
segue, que respeita e não os troca por nada? Você tem uma lista de valores para sua
carreira, para sua relação amorosa e com amigos, filhos? Quais são seus valores em
relação a sua espiritualidade?
Para muitas pessoas, por exemplo, a liberdade é um valor que elas não trocam por nada.
Por anos trabalharam em empresas, engessadas pela função ou pelo horário puxado, mas
no dia em que deram de cara com sua essência livre, arranjaram um jeito de “largar o osso”
e foram trabalhar em casa, num home office, e até ao ar livre. Alguns trocaram mesas de
mármore e escritório pomposos por uma barraquinha de cachorro quente, e se saíram muito
bem.
Não estou dizendo que você deva largar sua empresa, seu cargo e ir para beira-mar vender
cachorro quente, milho verde, espetinho de gato... a não ser que você descubra que é isso
que quer da vida.
Há muitas maneiras de ser livre, mesmo numa empresa cristalizada pela rotina. Quando
você mostra que os resultados vão melhorar, mesmo com algum esforço extra, ninguém
resiste às mudanças, às novidades, e todos acabam deixando a rotina de lado, em troca de
desafios que por si só já proporcionam um entusiasmo maior pela vida.

Outras pessoas adoram a estabilidade e a rotina. Elas estudaram bastante para passar
num concurso público e conseguiram. Trabalhavam até então numa boa empresa, com
ótimas chances de progresso, porém, não era isso que queriam para suas vidas. Talvez
para quem deteste a rotina essa seja uma decisão pouco plausível, mas se faz sentido e
preenche a vida de quem tem esses valores como padrão, quem pode criticar? Afinal, cada
um tem sua lista de valores e preferências, que deve ser respeitada por quem tem uma lista
30
diferente.
Além de termos uma lista de valores, precisamos separá-la para as duas grandes áreas da
nossa vida: pessoal e profissional.
Profissionalmente, o que queremos? Quais valores são primordiais para nossa carreira,
empresa ou negócio?
Na vida pessoal, que valores nos nortearão? São eles que nos dirão com que tipo de pessoa
queremos nos relacionar, que lugares frequentaremos, que tipo de acordos faremos.
Criar essa lista vai nos direcionando para a nossa essência, pois delimita, como um
meridiano, até onde iremos, o que faremos e aceitaremos em relação àquilo que
acreditamos ser essencial.
Veja uma lista de valores que de alguém que ajudei a estabelecê-la:
ÁREA VALORES
Profissional Segurança, tranquilidade, status,
rotina, estabilidade.
Você acha que essa pessoa daria certo numa empresa com pressão por resultados? Será
que ela deve empreender um negócio próprio? Certamente que não. É uma pessoa ótima
para um cargo público, tanto é que é nessa área que ela trabalha.
Ninguém que tenha valores como segurança, rotina, estabilidade vai se dar bem
trabalhando numa empresa em que bater as metas altas é o ponto inicial para o sucesso.
Se ela entrar trabalhar numa empresa com essas características, pode até nadar, mas no
fim vai morrer como o peixe fora d’água.
Estabelecer essa lista de valores é vital, pois já direciona você para aquilo que vai lhe fazer
bem, evitando de perder tempo, energia e dinheiro no lugar errado.

Outra lista:
ÁREA VALORES
Profissional Crescimento, desafios, progresso,
ética, riqueza.
31
Imagine uma pessoa dessas dentro de uma empresa monótona, que não oferece
oportunidades, e o maior desafio que o dono exige é não chegar atrasado. Será que ela
teria sucesso? Aposto que não. O problema é que muitas pessoas com valores iguais a
esses da lista, trabalham em empresas como as citadas anteriormente. A essência de uma
não combina com a outra. A vida pessoal e profissional da pessoa vai perdendo cada vez
mais o rumo, e a empresa vai perdendo cada vez mais lucro.
No trabalho que você tem hoje, os valores profissionais que norteiam você, são os mesmos
que norteiam a empresa?
Nunca devemos trabalhar numa empresa ou negócio cujos valores sejam diferentes dos
nossos? De preferência não. Porém, as necessidades nem sempre nos permitem fazer
isso.
O importante é você ter sua lista de valores profissionais bem definida. Enquanto vai
fazendo outras coisas, e trabalhando em lugares cujos valores não se assemelhem tanto
com os seus, continua mirando sua carreira na direção de empresas onde possa seguir sua
essência.
E os valores pessoais? Estes são os mais importantes. É fácil criar uma lista de valores
profissionais. Eles raramente mudam. Quase todo mundo, no fim das contas, ou quer
desafios e crescimento, ou rotina e estabilidade, e dentro dessas duas grandes
ramificações, as pessoas querem:
Dinheiro Liberdade Paz Resultados

Progresso Segurança Afetividade Reconhecimento
Oportunidades Alegria Bem-estar Sucesso
Porém, para você conseguir o que quer profissionalmente, precisará seguir uma lista de
valores pessoais muito fortes. Lembrando que você pode conseguir o que quiser sem muito

esforço e comprometimento, e até mesmo sem valores morais, mas não é disso que
estamos tratando.
Como está sua lista de valores morais?
Se você perguntar para dez pessoas qual o valor pessoal moral mais importante na vida
delas, nove dirão que é honestidade, variando com outros nomes como ética, integridade.
32
E convenhamos, ele é o mais importante mesmo, pois norteia todos os demais.
SE você quer progredir profissionalmente sem cometer injustiças, vai precisar ser honesto,
íntegro e ético em tudo o que fizer na empresa. Precisa ser comprometido com os
resultados, não gastar recursos à toa, cumprir prazos, horários e honrar a palavra que deu
quando foi contratado, mesmo diante de injustiças que julgue estar sofrendo. Se você
prometeu trabalhar forte, e prometeram promover você depois de um ano de trabalho, vai
ter que trabalhar forte, mesmo que não promovam você. Enquanto estiver na empresa não
pode quebrar o valor que colocou na sua lista. Se não estiver satisfeito com a empresa, o
mais honesto é chamar seu superior para um diálogo, e se não tiver sucesso na conversa,
procurar outro lugar para trabalhar.
É difícil ser honesto? Sim, bastante. Afinal, você não pode associar honestidade com
termos como “sou honesto, desde que...”, ou “minha ética termina na falta de ética do outro”.
Ou você é honesto ou não é. Não dá para ser só de vez em quando.
Você perde alguma coisa sendo honestos? Claro que sim. Materialmente, em curto prazo,
pode perder muita coisa. Todavia, caminhar numa linha honesta, é como ir construindo a
casa dos seus sonhos. Você aproveita todas as etapas, mesmo com toda a bagunça que
acontece em cada momento. No final, você se senta na varanda, com a família e os amigos
e curte a brisa.
A honestidade não pode ser como um vestido de festa, que se coloca e se tira quando for
conveniente.
Acha que está preparado para colocar a honestidade na sua lista de valores morais? Claro
que está, mesmo, talvez, tendo pensado que não. Todos nós estamos prontos para colocá-
la na lista. Agora, a parte mais difícil é colocá-la em prática no dia-a-dia.
Escrevi há algum tempo um poema sobre a honestidade, e ele vem a calhar neste
momento, para que você reflita:

“As luzes se apagam, você se deita. É só você e sua consciência, ambos recostados no travesseiro.
O que ela lhe diz? Como você se sente? Você se orgulha da sua história? Ou existem coisas a
serem retocadas? Como se fosse uma balança, qual é o peso da sua consciência em seu
travesseiro? É difícil até para virar de lado, por causa do peso dela, ou você sente-se leve como
uma pluma? Como as suas decisões interferiram na vida dos outros? Contribuíram para o
crescimento delas, ou destruíram sonhos? Você gostaria que alguém tivesse tomado decisões
iguais às que você tomou, e que interferissem na sua vida, e na vida de quem ama?”. 33
Basicamente é assim que você descobre se tem sido honesto; ou não.
É preciso também definir nossos valores em áreas específicas da sua vida pessoal, como,
por exemplo, relacionamentos amorosos, amizades, saúde e lazer, filhos, espiritual,
intelectual.
Que valores norteiam sua relação com seu par afetivo, seja marido, esposa, namorado,
namorada? O que você não abre mão numa relação de amizade? Quais valores preserva
na área espiritual? Quais valores têm em relação aos seus filhos?
A maioria de nós não tem isso bem claro. Vamos vivendo um dia de cada vez sem dar muita
atenção a esses “detalhes”. Todavia, são esses detalhes que nos levam a viver nossa
essência, são eles que no fim das contas, vão encher ou esvaziar a Caixa da nossa vida.
Veja a lista de valores pessoais abaixo, e analise se ela tem a ver com você:
VIDA PESSOAL – ÁREA VALORES

Relação amorosa Apoio, parceria, respeito, admiração, amor.
Amizades Compreensão, verdade, apoio, diversão, ética.
Espiritual Paz interior.
Intelectual Aprofundamento.
Equilíbrio, visitas regulares ao médico, controle
Saúde e Lazer alimentar, comer de tudo sem exageros,
passeios pelo parque, viagens interioranas,
brincar e se divertir.
Ter uma lista como essas possibilita a você viver cada vez mais perto da sua essência. Não
significa que tudo sempre estará em harmonia. Porém, se perceber que está saindo da rota,
sentindo-se meio perdido, saberá para onde voltar e recomeçar.

Um dos pontos mais importantes em relação a essa lista acima, é você se colocar na lista
como “eu”. Que valores você não abre mão, de jeito algum, custe o que custar?
Da lista acima, repetidamente as pessoas quebram alguns valores que colocaram. Mas,
qual deles você realmente não abre mão? Na sua relação consigo mesmo, que valores
você não corrompe, não troca, não negocia?
34
Eu tenho um amigo que diz que por nada neste mundo ele deixa de visitar seu pai e sua
mãe nas terças à noite para jantarem juntos. É muito bacana essa decisão. Quando ele se
programa para os negócios, procura sempre organizar tudo para que dê tempo de estar
presente no dia e hora marcados. Já o vi viajar centenas de quilômetros para estar com os
pais na terça à noite.
Para mim, uma das coisas que não abro mão é a privacidade. Não gosto muito de me expor,
embora saiba o quanto perco, financeiramente falando, em virtude disso. Raramente vou a
encontros de negócio, e prefiro selecionar com quem irei me relacionar. De forma alguma
isso significa que me ache melhor ou pior do que as outras pessoas. Simplesmente procuro
ser reservado e pouco espalhafatoso.
Algumas vezes até tentei ser como as pessoas expansivas, que saem pelas mesas
cumprimentando a todos, parecendo político em época de eleição. Entretanto percebi que
essa não é a minha essência, e estaria fingindo ser quem não sou.
Isso faz com que muita gente me interprete mal, contudo, depois que temos a
oportunidades de nos conhecermos essa impressão termina, e eu continuo com minha
essência de privacidade.
Outro valor que aprendi desde a infância é ser generoso. Minha avó sempre dizia que
quando a mão da gente se abre, a mão de Deus também se abre. E quando a mão da gente
se fecha, a mão de Deus continua aberta, mas derrama suas bênçãos em outro lugar, onde
as mãos também estejam abertas.
Qual seria sua lista de valores para com você mesmo, que não deixariam você sair da
estrada da sua essência, ou, se acaso se perdesse, encontraria o rumo rapidamente?
Veja a lista que criei pra mim (não necessariamente nessa ordem):

ÁREA VALORES
Eu Generosidade, privacidade, ética, crescimento consciente, pontualidade,
mesmo liberdade, afetividade, paz espiritual e interior, alegria, cuidados pessoais,
amor à família e pelas pessoas.
Tudo o que vou fazer levo em conta essa lista. Às vezes perco dinheiro, mas ganho amigos 35
e tranquilidade. Noutras perco amigos, porém, mantenho a ética e a paz interior... e o saldo
no banco!
É simples perder amigos. Se você tem um valor forte, como o amor à família por exemplo,
e um deles convida você para saírem à caça de mulheres alheias, certamente você vai
perder o amigo, que não era tão amigo assim não é? Ou se você tem a ética como um valor
consistente, e alguém sem escrúpulos quer ser seu parceiro de negócio para ganharem
dinheiro vendendo produtos pirata, você sabe que tem grandes chances de perder esse
amigo.
Às vezes você fica triste ao ver alguém que parecia especial ir embora, em razão de você
manter uma postura firme em relação aos seus valores pessoais. No entanto, você logo
descobre que essa relação era algo que não devia mesmo ter entrado na Caixa da sua
vida, pois a estava deixando vazia de honestidade.
Alguns valores pessoais e profissionais são mutáveis. Isso mesmo. Algumas coisas que
serviram por um tempo, talvez não sirvam mais. Quem amava a rotina, num belo dia ao
acordar pela manhã nota que essa rotina atrasou muito sua vida. Percebe que todos à sua
volta estão crescendo, evoluindo e ela continua na mesma. Então decide que não quer mais
a mesmice como companheira, e muda totalmente o rumo da vida.
Para alguns acontece o contrário. Sempre adoraram a pressão, o estresse diário, as metas,
a velocidade do mundo corporativo. Venderam a presença em casa por presença em
reuniões de negócios, que deram muito lucro financeiro e conforto, porém, tiraram da Caixa
da Vida o apoio emocional que as pessoas que estavam do seu lado precisavam. E aí
percebem que devem tirar da lista, e da Caixa, valores como progresso, progresso e
progresso, e colocar outros como: qualidade de vida, afeto, carinho.
Sempre que for necessário mudar um valor mutável, mude. Quando isso acontece, quando
essa mudança se torna tão evidente e importante na sua vida, é porque você está prestes
a andar de mãos dadas com a sua essência.

Não aceite qualquer trabalho que destrua sua paz interior, que arrombe as portas da sua
honestidade. Não se relacione com alguém que quer comprar ou corromper valores seus,
que não estão num banco de negociação. Esse trabalho ou pessoa vai entrar na sua Caixa
e jogar para fora tudo de bom que você tem.
Do seu modo, crie uma lista com seus valores. Você já entendeu que eles são a bússola
que aponta o melhor caminho a ser seguido. 36
Custe o que custar, respeite seus valores, e só mude aqueles que levarem você para cada
vez mais próximo de viver a sua essência.
Escute seu coração
Eu não acredito em testes psicológicos vocacionais. Respeito quem acredita, mas penso
que eles não têm muito fundamento prático, porque, dentre outros fatores, não levam em
consideração o estado emocional na hora do teste. Uma pessoa que está desesperada
procurando trabalho, se for fazer um teste, terá respostas completamente diferentes das
que teria se estivesse procurando uma nova oportunidade, pelo fato de estar bem
empregada no momento.
Você já viu algum teste apontar que sua vocação é ser gari? Ou quem sabe, limpador de
esgoto? E se apontasse, será que alguém que recebesse esse mapa da mina pagaria pela
consultoria que recebeu?
Eu acredito muito mais em ouvir o coração. O problema é que vivemos fugindo do que o
nosso coração diz. Enquanto podemos, vamos decidindo apenas sob o foco racional, que
geralmente aponta para o lado financeiro. Mas com o passar dos tempos, percebemos
quanto tempo perdemos lutando contra o que o nosso coração dizia há anos.
Você pode fazer testes que apontam que caminho profissional seguir? Claro que pode.
Como pode também ouvir o horóscopo, os curandeiros, médicos, o padre, pastor, enfim,
quem quer e o que quer que seja. Porém, não deixe de lado o que seu coração está lhe
falando.
O que seu coração está dizendo para você fazer, em relação à sua vida pessoal e
profissional? Você sabe como identificar a voz do seu coração? Ou será que damos

atenção apenas às vozes mentais, aquelas que ficam como mariposas na cabeça da gente,
fazendo um barulho chato e que só incomoda?
Acredito que onde está o nosso coração, está nossa essência. O difícil é ouvir corretamente
o coração. Muitas pessoas ouvem outras vozes e querem acreditar que é o coração quem
fala. Vozes da vontade, da vaidade, da ambição desmedida, da conveniência.
37
Qual é a voz do coração então? É aquela que nos aponta para uma direção boa, onde você
ganha e as outras pessoas, no mínimo, não perdem, mas, preferencialmente, também
ganham. Se você ouvir uma voz e perceber que o caminho que ela aponta vai prejudicar,
de alguma forma, alguém, não é a voz do seu coração que está falando.
E se você tiver uma lista de valores benfeita, a voz do coração é também aquela que aponta
para um caminho no qual sua essência não vai ser destruída.
Lembro de um palestrante que me ligou certa vez para fazermos um evento juntos. Fiquei
feliz, porque era alguém que eu admirava. Porém, ele me disse que minha equipe deveria
organizar o evento, fazer a divulgação, vender os ingressos, comprar suas passagens
aéreas, buscá-lo no aeroporto local, levá-lo ao hotel e depois para o evento. Para finalizar,
me disse que o resultado seria 70/30. Pensei: “puxa, vale à pena. Trabalhamos mais,
porém, ganhamos mais também”. Contudo, ele encerrou dizendo: “E os meus 70 você
deposita direto na minha conta”.
Claro que recusei a “parceria”, mesmo sendo com uma pessoa que eu admirava até então.
Eu sei que você ouve seu coração, e talvez só não esteja atendendo aos seus pedidos.
Quando ele diz: “Hei, pare um pouco com essa pressão profissional. É hora de dar atenção
à sua família”, você responde: “é só mais esta noite, mais esta viagem. Amanhã estarei em
casa”, e segue para seus compromissos, mesmo correndo o risco de encontrar apenas um
bilhete de despedida ao regressar para casa.
E quando ele fala: “Amigo, se comprometa mais com sua carreira. Você precisa se
empenhar mais em dar o que esperam de você na empresa”. E você responde: “semana
que vem me comprometo a bater a meta, agora preciso ficar aqui em casa grudado no sofá,
vendo meu programa predileto”, mesmo correndo o risco de encontrar uma carta de
demissão na manhã seguinte ao chegar no trabalho.
Nas relações afetivas ouvir o coração é vital. A razão é muito fria para que uma união seja
feliz. Com os filhos também é assim. Os pais não ficam felizes quando o filho chega e diz

que tirou nota ruim na escola, e aqueles que não ouvem o coração respondem
agressivamente, em vez de apoiarem e tentarem juntos descobrir onde estão as falhas para
que possam ser corrigidas.
Nossa essência é sempre boa, e é por isso que devemos ouvir o coração com mais
frequência, pois ele sempre sabe o que é o mais adequado a ser feito, seja pessoal ou
profissionalmente. Quando o ouvimos corretamente, e agimos conforme suas orientações, 38
o que parecia não ter fundamento, começa a fazer todo o sentido do mundo.
Quando realmente aprendemos a ouvir nosso coração, e a reconhecer sua voz, ele sempre
tem as respostas certas, ou pelo menos faz as perguntas que nos conduzem a encontrá-
las. Ele sempre sabe com o que encher e o que tirar da Caixa da nossa vida. A questão é
só termos a coragem de seguir o caminho que ele nos mostra.
Aprenda a ouvir a voz do seu coração. Assim, todo dia você dá um passo para ficar mais
perto da sua essência.
Destrua a mediocridade
A mediocridade é como a ferrugem: vai correndo tudo à sua volta.
Posso garantir a você que a mediocridade é um dos maiores maus de todos os tempos.
As pessoas que agem com mediocridade acabam travando processos, limitando

resultados, e além de prejudicarem a elas mesmas, prejudicam toda uma estrutura.
Querendo ou não, elas atrapalham a vida de muita gente.
Quando a mediocridade vem de cima para baixo, é pior ainda. Imagine um líder, um gerente
medíocre. Ele será capaz de reduzir a pó sua equipe, mesmo que ela seja composta pelos
melhores profissionais. Isso acontece em todas as áreas. Um pastor, um padre medíocres
destroem uma comunidade. Um pai, uma mãe medíocres acabam com a família. Um
governante medíocre sucumbe um país, estado ou município.
Mas o que é ser uma pessoa medíocre?

Ser medíocre é fazer as coisas mais ou menos, quando deveriam ser benfeitas. É diferente
de você, por exemplo, que não é encanador, consertar um vazamento da pia e não fazer o
serviço direito. Você não é encanador, então, só está tentando ajudar.
Medíocre é o encanador que cobra para reparar o vazamento, mas vai até sua casa, faz
uma gambiarra qualquer e cobra pelo serviço sem dar qualquer garantia (e como poderia
oferecer garantia?). 39
Se você está tentando ajudar uma pessoa, por exemplo, dando a ela conselhos com sua
experiência de vida, mas ela não está respondendo bem, você não é medíocre, afinal, sua
profissão não é de terapeuta, psicólogo. Agora, se você exerce uma dessas profissões, tem
que oferecer conselhos que mudem a vida da pessoa, a ponto de ela própria, caso decida
não mudar, reconhecer que você fez o que deveria ter feito, mas ela não.
Muitas empresas perdem milhões de reais todos os meses por ter no quadro de
colaboradores pessoas medíocres. Milhões de colaboradores são demitidos porque nas
empresas que trabalhavam os líderes são medíocres. Clientes saem insatisfeitos por serem
mal atendidos por vendedores medíocres. A população perece por ter governantes
medíocres. E pasme: bons políticos não entram para governar porque uma fatia dos
eleitores é medíocre na hora de dar seu voto.
Mas a maior verdade sobre a mediocridade é que podemos ser ou nos tornar medíocres
sem perceber. Como?
 Quando deixamos de fazer aquele curso que nos levaria para uma boa promoção na
empresa, mas desistimos dele para ficar em casa sem fazer nada;
 Quando gastamos tempo que deveria servir para produzir, vender e gerar mais riqueza nos
negócios, afinal, fomos contratados para isso. Nenhuma empresa nos contrata para que
ofereçamos prejuízos;
 Quando incentivamos nossos colegas de trabalho a reclamar sem motivos, criando atrito na
equipe;
 Quando combinamos em dar nosso melhor, porém, oferecemos menos que isso;
 Quando negamos um abraço na hora em que a pessoa mais precisava, e também quando
ela sequer esperava, mas sabíamos que devíamos ter dado;
 Quando não ajudamos alguém, mesmo depois de nosso coração quase ter saído do peito
de vontade de ajudar, mas o receio falou mais alto;
 Quando invejamos o que os outros tem;
 Quando não partimos para cima dos problemas com medo do esforço extra que teremos
que dar...

É muito fácil se tornar uma pessoa medíocre. Em resumo, toda vez que devíamos
empreender mais esforço, energia, e mostrar uma atitude forte, e não fazemos, fomos
medíocres naquele momento. Quando perpetuamos esse comportamento, corremos o risco
de nos tornarmos medíocres em tudo o que fizermos.
Meu amigo Roberto Shinyashiki diz que se você quer ter sucesso, vai ter que estudar em
horários que as outras pessoas estão tomando chope e comendo batata frita. É duro, mas 40
verdadeiro. Não ser medíocre sempre requer um esforço extra, e nem sempre estamos
dispostos a deixar o chope e as batatas fritas de lado.
Mediocridade é a pessoa deixar seus sonhos de lado, seus projetos de vida engavetados,
porque tem medo de que eles não deem certo, tem receio das dificuldades que terá de
enfrentar em cada etapa se quiser avançar. Mediocridade é parar quando o maior desejo é
avançar.
E quem não busca avançar na vida é medíocre? Depende.
Se a pessoa está fazendo o seu melhor no lugar em que está e não prejudica o sistema e
os processos no qual está inclusa, não há mediocridade na sua atitude. Ela apenas
escolheu a acomodação como parceira. Se tiver algum preço alto a ser pago, isso só
impactará sua vida e a de mais ninguém.
É o caso da moça que quer ser assistente da diretoria pelo resto da vida. Ela faz um trabalho
formidável como assistente, e todos na empresa adoram o jeito como trata as pessoas,
como organiza a agenda. Admiram sua pontualidade e sua maneira gentil de ser.
Simplesmente ela não quer crescer na empresa. Gosta da vida que tem, cuida bem dos
filhos, ama seu marido e é muito feliz como é.
Quem pode dizer que ela é uma pessoa medíocre? Ninguém, aliás é a vida com a qual
muitas pessoas sonham. Ela vive sem excessos, com a bagagem leve, com a Caixa da
Vida cheia de sentido e nem tão cheia nem tão vazia de dinheiro.
Julgar as pessoas também é uma forma de ser medíocre. Se você corre atrás seus sonhos,
deseja e quer sempre mais e melhor, muitas vezes critica em demasia quem não move uma
palha nessa direção.
E o inverso também: se você é completamente desapegado de bens materiais, ou não tem

tanta coragem para perseguir seus sonhos, não deve condenar quem faz de tudo para
realizá-los. Respeitar a decisão das pessoas é uma forma de se livrar da mediocridade.

Ser medíocre é também não ajudar as pessoas. Vivemos reprovando o governo, que presta
muito assistencialismo aos menos favorecidos. Ainda que tenha seu fundo de verdade dizer
que as pessoas se acomodam por receberem “bolsas” do governo, boa parte delas que
recebe esses benefícios são pessoas batalhadoras, que por uma razão ou outra deixaram
de estudar, de seguir em frente, muitas vezes levadas a não agir pelos exemplos ruins
desde a infância, por crenças petrificadas e uma série de outras razões que não nos dá o
41
direito de condená-las.
Muita gente se aproveita do sistema assistencialista? Claro que sim. Mas não é punindo
quem realmente precisa de ajuda que se eliminam os aproveitadores.
Sei que ajudar as pessoas, na verdade, é ajudar a si mesmo. O universo pode não
corresponder generosidade com generosidade, pelo menos não no tempo que você quer.
Às vezes você é generoso, dá pão e só recebe pedras. Porém, com o tempo, se você
continuar a oferecer pão, um dia alguém lhe dará um pão.
Certo homem chamado Mike, desempregado, andava cabisbaixo pelas ruas, quando de repente
avistou uma senhora idosa caída na rua, com o corpo tremulando como se tivesse sofrendo
convulsões. Várias pessoas passavam mas ninguém parava. Ele imediatamente parou, virou a
senhora de lado e notou que ela estava de olhos abertos. Perguntou se ela o ouvia e ela disse que
sim. Pediu para que ficasse imóvel, pois ele chamaria o socorro. Por mais de quarenta minutos o
homem ficou ali com aquela senhora, que logo foi recuperando o fôlego e o tremor também foi
parando. Quando o socorro chegou ela já estava praticamente bem. Agradeceu, disse que se
chamava Ana e perguntou: “como faço para lhe pagar, se não fosse você, acho que eu teria morrido.
Me diga quanto é que faço questão de lhe pagar”. E ele respondeu: “não é nada não senhora, só
faça o mesmo por alguém que estiver numa situação ruim”, e foi embora.
Dona Ana nunca mais se esqueceu daquilo. Um belo dia, quando entrou numa farmácia comprar
seus remédios, notou que uma das clientes chorava desesperada por que não tinha todo o dinheiro
para comprar um medicamento caríssimo para seu marido que sofria de uma doença incurável.
Dona Ana nem perguntou quanto custava e comprou o medicamento. Dora, a cliente, deu tantos
beijos e abraços que Ana mal conseguia respirar.
Quando Dora chegou em casa, seu esposo estava dormindo. Ela se deitou ao seu lado, acordou-o
e disse: “hoje um anjo nos ajudou, e aqui está o remédio. Eu falei que daria um jeito, não falei,
Mike?”
Não seja medíocre em nenhum momento da sua vida em que tiver de fazer benfeito alguma
coisa. Seja no trabalho, na sua relação com a família, amigos, ou mesmo com quem nunca

viu na vida, mas se sabe que deve dar o seu melhor naquele momento, não faça nada
diferente disso.
Seja o melhor que você pode ser sempre que tiver essa oportunidade. Essa é uma maneira
extraordinária de preservar sua essência boa de ser humano. É uma forma incrível de
encher a Caixa da Vida com atitudes e comportamentos dignos, e de esvaziar a parte que
estava tornando você medíocre. 42
A vida de muita gente está em jogo sempre que você decide seguir por este ou aquele
caminho, talvez sem que você se dê conta disso. Mas é verdade. Por isso, não escolha o
caminho da mediocridade, porque irá prejudicar muitas pessoas, algumas inclusive que
você ama e amam você. E eu sei que não é isso que você quer, nem para você, nem para
elas.
Destrua a mediocridade. Suba num ponto bem alto, abra a tampa da Caixa da vida e a
arremesse lá de cima, para que não sobre nem vestígios dela.
Se vai amar, ame com muita energia. Se vai brincar, divirta-se para valer. Se está indo
trabalhar, o faça com excelência. Não deixe para ser melhor amanhã. Ninguém faz nada
amanhã.
Não se encha de coisas vazias
A Caixa da Vida de cada pessoa tem um peso e uma medida. Mas por qual razão as
pessoas vivem arrumando mais e mais carga para levar? Coisas das quais não precisam,
no entanto, vão apertando daqui e dali, e arranjando uma maneira de pôr na Caixa.
É comum as pessoas comprarem, por exemplo, coisas que não precisam. E na maioria das
vezes, com um dinheiro que não têm. Pior que isso: geralmente é para mostrar para os
outros que se deram bem na vida. Talvez você já tenha feito isso. Eu já fiz, mas conclui que
essa é uma das piores besteiras que fazemos na vida.
Você precisa de um carro de um milhão de dólares? Óbvio que não. Você tem dinheiro
sobrando para torrar nessa máquina? Tem. Bem, então mesmo não precisando, você pode
comprar. Conclusão: ele cabe na sua Caixa. Se a compra é por um gosto particular, porque

vai fazer você se sentir poderoso nesse carro, e curti-lo muito, compre. Não há problemas
nisso.
Mas se você estiver comprando um carro desses apenas para dar na cara de alguém que
duvidava que você faria sucesso, não compre, porque ele vai encher a Caixa da sua Vida
de uma maneira ruim, trazendo uma série de problemas, pois junto com o carro vão entrar
a arrogância, as mágoas, ressentimentos, e um monte de sensações que esvaziam de 43
felicidade sua vida.
E para você ter esses problemas, não precisa ser um carro de um milhão. Às vezes a
pessoa está numa boa financeiramente. Mesmo não sobrando grana, dá para pagar as
contas, e ainda fazer uma viagem com a família todo final de ano. E o carro, ainda que não
seja o dos sonhos, está servindo muito bem.
Porém, ela não pode ver o vizinho ou um parente comprar um carro zero km que dá um
jeito de financiar um também. Compromete quarenta por cento da renda só para não ficar
por baixo. “Se ele comprou, eu também posso”. Isso é um erro, pois junto com o carro vem
para dentro da Caixa da nossa vida a inveja, a cobiça, além de um carnê de prestações
que tem mais páginas que o livro dos Salmos.
Todo o orçamento da família se desfaz e começa a faltar dinheiro para honrar os

compromissos, mas o carrão está ali na garagem, mesmo que não sobre dinheiro para o
combustível. O casal que era só amor agora briga porque a mulher precisa de um vestido
novo para ir à festa da amiga, mas não tem como comprar. O filho cresceu e as calças já
estão pela canela do menino, porém, o melhor a fazer é cortá-la até virar uma bermuda,
pois também não sobrou dinheiro para comprar calças novas.
O que ia a mil maravilhas vira uma tormenta. Brigas, discussão, desentendimentos,

palavras que machucam. E além disso, o coitado do filho decidindo se sai com a calça
pitoca ou com uma bermuda, que todos vão saber que nasceu da calça pitoca.
O que entrou na Caixa da Vida? Um belo carro? Também. Todavia junto com ele, muitas
coisas que empurraram para fora dela a alegria, o bem-estar, o prazer, a amizade, a paz,
etc.
Muita gente tem enchido a Caixa da Vida com tantos compromissos profissionais, que o
parceiro ou a parceira precisam até marcar horário para fazer amor. Outros têm uma
agenda tão lotada que os filhos só se comunicam com os pais por SMS ou facebook. Um
curte o outro nas redes sociais, mas em casa mal se falam.

Cada momento da vida é importante, e se você assumiu compromissos não deve sair por
aí desonrando o que combinou. No entanto, procure logo equilibrar sua agenda, senão as
pessoas que ama vão começar a marcar hora com alguém que dê atenção a elas.
Conforto, riqueza, dinheiro, joias, carros, casas, tudo isso é ótimo e é normal desejar tê-las.
Não há mal algum nisso...desde que você não jogue para fora da Caixa da sua Vida o
sentido e a felicidade que ela precisa ter. 44
Eu sei como é triste observar as pessoas comprando isto, aquilo, enquanto a gente mal
consegue pagar o vale transporte para ir para o trabalho. Dá uma angústia e parece que
somos a pessoa mais sem sorte do mundo.
Passei por uma série de privações na infância e adolescência. As coisas materiais

demoraram para entrar na Caixa da minha vida. Porém, minha avó nunca me deixou faltar
amor, carinho, conselhos e exemplos que ecoariam pelo resto da vida. Mesmo com pouco,
eu sempre a via doando um quilo de arroz e de feijão todos os meses para uma vizinha
mais pobre que nós ainda. Lembro-me que mesmo com o pouco que tínhamos, ela me
mandava repartir qualquer doce que eu ganhasse ou comprasse com meu primo, e falava:
“se você tem um doce, e corta ele ao meio para dar a alguém, então fica com dois doces”.
Ela não era professora de matemática, mas no cálculo da generosidade ela era formidável.
Você acha que eu nunca tive vontade de ter o que os outros tinham? Claro que sim. Invejei
muita gente, desejei o que as pessoas possuíam, e por um triz não entrei para o mundo
das drogas para levantar grana, logo que fui morar com meu pai. Via alguns meninos que
moravam na mesma rua com tênis e roupas novas e ficava irado por não poder comprar.
Por alguma razão não entrei para o mundo do crime, mas infelizmente vi dois amigos meus
serem assassinados em razão da escolha que fizeram, e outros tantos que vivem
perambulando e viciados por aí até hoje.
Quando você sentir uma vontade enorme de ter o que ainda não pode ter, procure forças
dentro de você para resistir à tentação de adquirir a qualquer custo, pois corre o risco de
vender completamente sua alma por isso.
É comum também as pessoas encherem a Caixa da Vida com sentimentos que a esvaziam.
Guardam mágoas em vez de perdoar. Querem mostrar quem manda só para inflar o ego.
Se mostram autossuficientes para manter a pose, mesmo quando estão dilaceradas por
dentro. Não ajudam porque dizem que as pessoas não se esforçaram, portanto não
merecem apoio. Ofendem para se sentirem superiores.

É tanta coisa ruim que colocam na Caixa, até o ponto em que ela estoura, e é nesse
momento que muitos vão para o médico abrir o peito ou a cabeça, em razão de um infarto
ou AVC, sendo que poderiam ter evitado tudo isso se tivessem aberto a Caixa da Vida e
jogado para fora sentimentos ruins que levaram a atitudes impensadas.
É preciso parar de encher a Caixa da Vida com coisas vazias. É para o nosso próprio bem-
estar e saúde, tanto física quanto emocional que devemos fazer isso. 45
Quais bens e sentimentos você deve tirar da sua Caixa? Você tem se irritado por coisas
banais? Comprou o que não precisava com o dinheiro que não tinha? Ou mesmo tendo
condições de comprar, o que adquiriu lhe roubou a paz de espírito, a felicidade? Se já não
faz mais você feliz, se desfaça disso então. Se alguém quiser, doe, venda, troque, mas
esvazie a Caixa, sem medo de ser feliz.
Às vezes nos prendemos àquilo que temos e sentimos. O problema é que nem sempre o
que temos e sentimos é positivo, bom, e faz bem.
Pode ser que a felicidade que você tanto procura esteja na sua capacidade de se
desprender do que tem na Caixa, livrando-se das tranqueiras e sentimentos ruins que são
um peso morto na sua vida.
Não se esvazie de coisas cheias
Ao passo que nos enchemos de coisas vazias, nos esvaziamos das cheias. Bons
relacionamentos parecem não estar em nosso rol de prioridades. Preferimos um belo par
de sapatos italiano para irmos a um jantar, para o qual insistimos em ser convidados só
pelo glamour de quem estará lá, a fazer uma nova amizade sincera andando descalço num
parque público.
Parece melhor comprar uma TV 60” para assistir sozinho em casa aos jogos de futebol, a
novela, do que ir ao estádio ou na casa de um vizinho que parece legal, mas com o qual
não queremos nos relacionar.
Uma conversa fiada num jogo de bilhar pode encher mais a Caixa da Vida da gente, do que
participar de uma reunião de marketing multinível, quando estamos focados somente em
ganhar dinheiro.

Sua manicure ou cabeleireira pode ser mais especial do que aquela empresária de sucesso,
que transpira dinheiro por onde passa, e que você vive tentando fazer amizade com ela.
Ajudar o filho a fazer a tarefa, dar a ele um conselho sobre a vida, ensiná-lo de que
matemática, português, história, tudo isso é importante, mas que ajudar e respeitar as
pessoas é mais importante ainda, vale mais do que acessar toda noite o sistema da
empresa para ver como andam suas comissões, vendas e resultados. 46
Deixar um bilhete escrito “eu te amo, você é especial na minha vida”, para a pessoa amada,
vale milhões de vezes mais que um colar novo.
É fácil encher a Caixa da nossa Vida de coisas sensacionais, que trazem consigo um poder
maravilhoso que nos oferece paz, alegria, uma sensação indescritível de bem-estar,
plenitude e felicidade, que não sentimos quando trocamos de carro ou nos reunimos com
pessoas que só têm riqueza material para oferecer.
Mas e a sua opinião a respeito de tudo isso, qual é? Afinal, é ela que importa. O que é
importante você ter na Caixa da sua vida?
Não tenha vergonha de dizer que é dinheiro. Só lembre-se de impedir que esse dinheiro
traga infelicidade, mágoas, tristeza, raiva, inveja, ódio, rancor.
Não quero que você pense que precisa ser pobre materialmente para ser feliz. O que eu
não quero é que você seja rico materialmente e um miserável quando o tema é felicidade
de verdade, daquelas que não se abalam quando as coisas materiais estiverem indo
embora, porque uma destas duas coisas vai acontecer na vida de todos nós: ou as coisas
materiais vão embora antes de nós, ou nós vamos antes delas.
E confesso para você que detestaria saber que no meu funeral estão comentando: “nossa,
coitado, tinha doze carros, cinco casas, três barcos, uma fazenda, milhões na conta, e
morreu justo agora que iria começar a aproveitar a vida”.
Toda vez que eu rezo, mais agradeço do que peço. Porém, ao fazer minhas orações, peço
sempre a Deus pelo menos duas coisas para a Caixa da minha Vida:
1. Que eu seja e faça minha família e as pessoas felizes;

2. Que eu tenha tempo de me despedir das pessoas que amo, antes de ser gentilmente
convidado à morada eterna.

E você, o que pede a Deus, ao universo, ou como quiser chamar, quando reza? O que, de
verdade, você quer carregar na Caixa da sua Vida?
RESUMO:
Nesta primeira etapa, você aprendeu como seguir sua essência, descobrindo que tudo
começa quando você decide respeitar seus valores, a identificar e ouvir a voz do seu coração,
a não ser medíocre nem se encher de coisas vazias, tampouco se esvaziar das cheias. Com 47
toda a certeza já deu passos largos no caminho da felicidade, e para chegar mais perto dela,
faça uma lista o mais completa possível do que quer carregar na Caixa da sua Vida.
2. ORGANIZE SUA CAIXA
Organizar, administrar, gerenciar a Caixa da Vida é como arrumar a mala para alguma
viagem: você decide o destino para saber então o que levar na mala. O problema é que
muitas pessoas, mesmo se estiverem a caminho do deserto, em vez de água, protetor solar
e roupas leves, querem levar brincos de ouro, camisas e ternos de grife, sapatos de cromo
alemão, e tudo o que não é necessário para o momento. Mesmo cheias de recursos que
valem muito dinheiro, vão morrer rapidamente.
Talvez o grande segredo da felicidade seja ser capaz de se despedir do que é

desnecessário em cada etapa da vida. Infelizmente, muitas pessoas vivem sem fazer uma
simples faxina no guarda-roupas, mesmo com tanta gente precisando das roupas velhas
das quais elas nem usam mais, porém, não desapegam.
Na maioria das vezes passamos a vida inteira tentando encontrar duas coisas: sucesso e
felicidade. Aposto que você quer isso, não quer?
Como cada um imprime sua própria definição do que é sucesso e do que é felicidade,
escolhe um caminho que julga ser o mais adequado para chagar onde quer, e segue seu
caminho na busca por essas duas coisas.
Muitos, diante das dificuldades, param de buscar. Se conformam em não chegar onde
queriam, e apenas esperam para ver o que acontece. Outros seguem sempre em frente,
recomeçam se for preciso, investem em outro caminho e fazem o que for necessário para
conseguir o que buscam.

O problema é que tanto um quanto outro acaba não encontrando o que procuram. Qual a
razão?
A razão, como não poderia deixar de ser, está no que estão levando na Caixa da Vida.
Raramente alguém para para verificar o que tem lá dentro, e o que está faltando nela.
Geralmente, tanto quem para como quem continua, simplesmente segue um fluxo, sendo
48
que o que deveriam fazer constantemente era organizar a Caixa da Vida, de uma maneira
que ela ficasse mais leve, e que eles fossem capazes de curtir não apenas por encontrar o
que estão buscando, mas também aproveitar a própria caminhada. Não há como chegar
onde se quer, sem ter de constantemente revisar o que está sendo carregado dentro da
Caixa.
Para organizar sua Caixa da Vida, o importante é parar de amontoar tranqueiras, e achar
que só tendo tudo o que se deseja é que é possível ser feliz. Mas, mesmo não precisando
encher a Caixa de coisas para ser feliz, com ela vazia, também não existe felicidade. Quem
se conforma em não conquistar o que sempre sonhou terá grandes problemas para ter uma
vida digna, e até de aproveitar o que foi capaz de conseguir. Viver entre o conformismo e
sonhos não realizados é uma ótima maneira de ser infeliz e frustrado.
Obviamente que não é necessário sair como um maluco atrás daquilo que se você deseja,
deixando de lado outras questões importantes da vida. Às vezes é melhor ir devagar, e
sempre, agradecendo pelas coisas que vão entrando na Caixa. Somente com esse
sentimento de gratidão é que você será capaz de ter uma vida cheia de paz, amor, sucesso
e felicidade.
Encontrar o sucesso e a felicidade que você procura é como quem quer comer um bolo: é
preciso saber misturar cada ingrediente para que o bolo fique gostoso. Além disso, tem o
tempo e a temperatura certa para que ele asse uniformemente. Quem não sabe cuidar de
cada ingrediente, e do tempo, ou como bolo cru, ou queimado.
Veja a seguir como aprender a organizar, a gerenciar a Caixa da sua Vida, e invista mais
tempo nessa organização, nessa preparação, do que propriamente na viagem que está
fazendo.

Curta muito o que você tem
Sofremos demais pelo que não temos.
É legal ficarmos insatisfeitos por não termos o que gostaríamos de ter, desde que isso sirva
como incentivo para corrermos atrás do que queremos. Porém, o que vemos são pessoas 49
roendo as unhas de inveja do que os outros têm, ou entrando numa frustração profunda por
não criarem coragem para buscar o que desejam.
Temos de aproveitar muito o que já temos, sem gastarmos mais tempo valorizando o que
não temos, ou com olho gordo no que os outros têm. Viver assim é complicado, porque, a
não ser que você seja a pessoa mais rica do mundo, materialmente alguém sempre terá
mais do que você.
Se a pessoa trabalha numa boa empresa diz que será feliz quando for contratada por uma
empresa maior. Se é auxiliar de escritório, associa felicidade ao fato de se tornar gerente.
Se possui uma pequena empresa sonha em ser feliz quando ela crescer. Casa-se com a
pessoa dos seus sonhos, porém em pouco tempo imagina que seria feliz se tivesse junto
com aquela namorada ou namorado dos tempos de colégio.
Vivemos fazendo o mesmo. Temos bons e verdadeiros amigos, mas parece que seríamos
mais feliz se nos relacionássemos com esta ou aquela pessoa famosa, rica e de sucesso.
Muita gente tem um bom carro, mas vive reclamando do carro que têm. Algumas moram
em boas casas, porém, nunca conseguem constituir um lar, porque, para isso, acreditam
que precisariam daquela linda casa da revista de arquitetura. Se esquecem de que as casas
que não viram lar são mesmo como as das revistas: frias e sem vida.
Dentro da casa têm um bom sofá, uma boa cama, contudo estão descontentes pelo fato de
quererem um sofá maior, mais aconchegante e uma cama mais espaçosa, mais macia. A
cama que têm parece cheia de espinhos, porém a verdade é que a vida vivida em função
de ter cada vez mais que o suficiente, onde a felicidade fica para o dia seguinte é que é
espinhosa.
Quem vive dessa maneira jamais será feliz, pois coloca a felicidade sempre no que não
tem.

Um amigo meu tinha um bom trabalho e ganhava razoavelmente bem. Havia comprado
casa e carro e mantinha seu filho num colégio particular. Porém não sabia aproveitar tudo
o que havia conquistado e vivia reclamando do carro, da casa, da mulher, dos filhos, e até
do pobre Mustang, seu gato.
Um belo dia ele me liga dizendo que tinha comprado um carro novo, o carro dos seus
sonhos. Fiquei feliz por ele, mas apreensivo quando me disse que havia financiado cem por 50
cento do carro. Um carro que custava em torno de 100 mil reais sairia, no fim das contas,
por mais de 200 mil.
Era um lindo carro realmente, mas o valor da parcela do automóvel consumia mais de 40%
do seu salário. O prazo para pagamento foi mesmo especial (para a financeira)... 90 meses.
Bem, não sei se você já entrou em prazos como esses para comprar um carro, mas o que
era um sonho na parcela 16 se tornou pesadelo. Ele perdeu o trabalho que tinha e só
conseguiu outro com um salário bem menor. Como faltavam ainda 74 parcelas e o carro já
havia perdido mais de 20% do seu valor, foi até a loja para devolver.
No final deu o carro a um terceiro para que este apenas pagasse o restante. Foi o que deu
para fazer para não perder mais do que já tinha perdido (fico com pena de quem assumiu
as parcelas).
É importante e saudável você lutar e conseguir o que sonha ter, isso é inegável. Todavia,
não é nisso que mora a felicidade. Aproveitar e agradecer pelo carrinho velho que tem agora
é tão ou mais importante do que sonhar com o carro 0 km.
Outra razão pela qual prorrogamos a felicidade é que sempre estamos esperando uma
ocasião especial para sermos felizes.
É como a pessoa que guarda há 20 anos uma garrafa de vinho, esperando uma ocasião
mais que especial para abrir a garrafa. Todo mundo insiste para que ela abra a garrafa, só
que ela não abre. Até o dia em que alguém fala: “é, pelo jeito vamos abrir essa garrafa de
vinho só no dia do seu velório”. Depois disso algumas abrem a garrafa.
Muitas das que abrem nem conseguem degustar o vinho, pois armazenaram errado e por
tanto tempo que o produto estragou. E outras continuam com a garrafa fechada, e mesmo
armazenando da maneira certa, talvez não vivam o suficiente para sentir o sabor do vinho
e da companhia dos amigos.

Enquanto deixarmos a melhor roupa, o melhor vinho, a comida mais saborosa para a
próxima festa estamos prorrogando a felicidade. Se o jantar especial em família fica para o
mês que vem, pois não é hora de gastar com “bobagens”, fatalmente daremos de cara com
a infelicidade.
Se todo nosso potencial ficar para o próximo trabalho há grandes chances de não existir
um próximo trabalho. Ou ficaremos desempregados ou vamos amargar num lugar sem 51
chances de progresso.
As pessoas estão esperando para serem felizes amanhã. Você fala a um funcionário
comprometido, trabalhador, no entanto, totalmente em desequilíbrio com sua vida pessoal,
que ele precisa acertar alguns pontos para diminuir o estresse, a pressão, a ansiedade e
que deve ser feliz fazendo o que faz. Porém ouve dele: “não tenho tempo para ser feliz
agora. Vou construir uma brilhante carreira depois penso nisso”. Isso não vai dar certo.
É preciso se sentir feliz mesmo totalmente comprometido com o trabalho, com a empresa
e com os negócios. Senão não tem sentido trabalhar. É necessário estampar um sorriso no
rosto e ir trabalhar. Você logo percebe que o alto astral, bom humor e um sorriso no rosto
deixam qualquer trabalho mais leve.
E outra coisa também acontece: a pessoa está sem trabalho, ou em um no qual detesta,
mas quando alguém aconselha que deve procurar um trabalho que lhe propicie realizações
ela se enterra no sofá, lamentando sua infelicidade sem tirar o traseiro do lugar, dizendo
que amanhã vai procurar emprego, porque hoje já não dá mais tempo. Não percebe que
deixar tudo para amanhã é deixar também de ser feliz hoje.
O que mais causa infelicidade é o fato de ficarmos imaginando que a felicidade está no
lugar que ainda não chegamos, ou em coisas que ainda não temos, sendo que ela está
implorando para ser vista naquilo que já conquistamos e no solo que estamos pisando
agora.
Aproveite o sorvete
Um dia eu estava tomando sorvete com meus dois filhos e minha esposa. Era um final de
semana, porém, eu aguardava uma ligação importante para fechar um treinamento. Mal

conseguia prestar atenção ao sorvete. Um dos meus filhos, vendo minha agitação disse:
“pai, aproveite o sorvete, ele está derretendo”.
Fiquei envergonhado. Como pode uma criança de dez anos saber mais da vida do que eu?
Preocupado com outras coisas bem menos importantes naquele momento, eu estava
deixando meu sorvete derreter.
52
Eu deveria aproveitar a presença dos meus filhos e da minha linda esposa, pois aquele era
o nosso momento, tinha de ser especial. Pouca coisa deveria quebrar o clima daquela hora,
e o telefonema poderia ser retornado caso eu não atendesse a tempo.
Às vezes sinto que deixei e deixo muitos sorvetes derreterem. E você?
A gente quase nunca está realmente onde está. É difícil se desligar dos acontecimentos e
simplesmente aproveitar o sorvete. É complicado tirar algumas coisas da Caixa e colocar
outras, não é? Mas é isso que vai garantir nosso sucesso e nossa felicidade. Senão
corremos o risco, como na história, de sermos o morto mais rico do deserto.
Em casa estamos preocupados com o trabalho, e aí não aproveitamos os poucos

momentos que temos em família. Quando estamos no trabalho lembramos que não demos
atenção suficiente para a família e prejudicamos nossos resultados profissionais. Ou,
mesmo em casa e sem pensar no trabalho, damos mais atenção à TV do que para as
pessoas que nos amam tanto.
Muita gente deixa o sorvete derreter porque quer estar sempre certo, e perdem um tempo
precioso com discussões vãs, sem nenhum sentido. Às vezes querem convencer os outros
de que eles (os outros) estão errados, ultrapassados e de que não sabem das coisas.
Os pais fazem isso com os filhos. Os filhos fazem isso com os pais. Os casais fazem isso
um com o outro.
No entanto, o tempo passa e depois as pessoas percebem que essas diferenças não têm
a menor importância, e que o tempo que perderam com conflitos, e com a tentativa de estar
sempre certo foi o maior dos erros.
De algum modo temos que aprender a estar presentes de verdade, a amar as pessoas do
jeito que elas estão. Logicamente apoiando nas mudanças que precisam fazer, mas sem
criticar demais e sem criar atritos que não levam a lugar algum.

A felicidade existe em cada momento que você aproveita. Se o momento for bom, você
sorri e se inspira para eternizá-lo, ajudando a colocar sorrisos e alegria no rosto das
pessoas. Se o momento não for tão bom, você chora um pouco, mas, logo sorri novamente,
porque é preciso aproveitar esse momento também, aprendendo a sorrir depois do choro,
pois isso cria um arco-íris de soluções na Caixa da sua Vida, enquanto que lamentar a vida
toda, reclamar, cria uma tempestade de mais problemas e mais momentos ruins.
53
A vida passa rápido demais, e se você não aprender a curtir cada momento, quando se der
conta, o sorvete derreteu, sem você aproveitá-lo.
Deseje intensamente mais da vida
A vida tem muito mais para dar a você do que imagina. E não pense que é errado querer
mais da vida. Desejar mais não é um problema. O problema acontece quando, na ânsia de
encher a Caixa da Vida com coisas materiais, você deixa de colocar nela o que é imaterial,
e que tem muito mais valor e significado.
Você pode colocar na Caixa da sua Vida muito dinheiro, mas não pode se esquecer do
afeto. Você pode encher sua Caixa com poder, no entanto, jamais deve deixar de fora a
humildade e a gentileza. Tudo o que você deseja, materialmente, pode entrar na sua Caixa.
Contudo, deve sobrar mais espaço para o que não é material, como carinho, respeito aos
outros, generosidade, amor.
Adoro pessoas que têm sonhos, que buscam melhorar de vida, que querem um carro, uma
casa melhor, e provavelmente você também deseje tudo isso. Saiba que é essa busca é
muito saudável e necessária.
Todavia, tenho visto que esse desejo desenfreado tem tirado o sabor das pequenas
conquistas de todos os dias.
Gente querendo encontrar a felicidade apenas se estiverem num

carro importado, dentro de uma mansão ou usando roupas
caríssimas. Esquecem-se de que ela está, também, num simples
pedaço de algodão doce saboreado ao lado de quem amam.
Observo que as pessoas não comemoram mais um singelo aumento de salário, por
exemplo. Se não for um mega aumento elas se frustram. O gerente que pensava que teria

um colaborador mais comprometido no mês seguinte por aumentar seu salário, acaba
notando que ele está produzindo menos porque achou pouco o aumento, embora ganhasse
menos no mês anterior.
Não vejo as empresas comemorando novos clientes, nem vendedores brindando novas
vendas. Todos estão sempre atrás de metas mais ambiciosas, o que é legal, desde que
não tire o brilho das metas que já foram atingidas. 54
Quando você não comemora mais as pequenas conquistas, vai definhando a sensação de
prazer, de alegria. É preciso compreender que o perfume mais caro nem sempre é o que
tem o melhor aroma. Aquele que vem embalado de amor, carinho, respeito, sempre exala
uma fragrância mais atraente.
Desejar mais é fundamental, mas se regozijar no que já se tem é

condição vital para que esse desejo seja realizado.
Não tenha vergonha de contar seus sonhos, seus desejos. Não pense que é uma pessoa
gananciosa, que só pensa em si mesma por querer mais da vida. É maravilhoso você ter
metas para bater, sonhos e desejos para realizar. Geralmente quem não os tem, vive infeliz
mais vezes do que o necessário.
Tenha o foco de conquistar, correr atrás do que você quer. Aceita desafios maiores,
sabendo que os resultados maiores acontecem quando você aceita esses desafios.
O mundo anda carente de campeões, de pessoas que queiram chegar em primeiro lugar.
Claro que o segundo, terceiro, e até o último lugar são importantes, e ensinam muito. Mas
não há nada de errado em querer ser o vencedor, estar lá no alto do pódio.
Sonhe grande, pense grande. O máximo que isso custa é você não chegar exatamente
onde pensou e sonhou. Mas aposto que se sonhar pequeno, pensar pequeno, vai conseguir
bem menos do que se pensar e sonhar grande.
Vença o conformismo
Ninguém deve entrar na onda de que pobre é que é feliz. Já que não tem grandes coisas
para realizar na vida, algumas pessoas pensam que terão uma vida sossegada e tranquila.

Isso é mentira. O dinheiro sozinho não traz felicidade, mas a pobreza traz muita infelicidade,
e consegue isso sozinha.
Uma pessoa conformada por si só já é uma pessoa pobre. Não só apenas materialmente,
mas de sentido para viver. A acomodação é como um lodo: quanto mais tempo você fica
nele, mais afunda.
55
Tudo aquilo a que você se acomoda, se torna a sua realidade. E tudo aquilo que você
busca, tende a se tornar também a sua realidade.
Se você sofre, e se acomoda, isso se torna sua realidade. Se você sofre, mas não aceita,
e corre atrás do que precisa mudar para parar de sofrer, isso se tornará a sua realidade.
É como no ditado: se você gosta de se machucar, sempre vai achar alguém disposto a lhe
ferir. Se você não gosta de se machucar, precisa buscar alguém que lhe mande flores, em
vez de se acostumar a receber só espinhos.
Você não deve se conformar com nada que esteja ruim na sua vida, com aquilo que você
quer substituir. Viver, na realidade, é fazer substituições do que você tem, pelo que gostaria
de ter. Mas o conformismo não permite que você faça essas substituições, e ainda é capaz
de fazer você se acostumar com o que tem, e matar sua vontade de conquistar o que você
quer.
Meu primeiro carro foi um Kadet ano 1990, série ouro, na cor prata, com uma lista preta em
todo o seu redor. Coisa linda de se ver.
Minha origem é de uma família bastante pobre. Por isso comprar aquele carro aos 23 anos
de idade foi uma das grandes conquistas que tive na vida. Mesmo tendo que emprestar
800,00 do meu chefe para dar como entrada, e parcelar em 36 vezes o restante, eu podia
dizer que eu tinha vencido na vida! (risos)
Lembro-me que eu o lavava todos os dias. Como todo bom brasileiro, morava de aluguel,
mas tinha um carro financiado!
Como não tinha garagem na casa, nos dias de chuva eu ficava olhando pela janela com
uma dor no coração meu velho Kadet se molhando. Era só parar a chuva e lá ia eu enxugar
e encerrá-lo.
Aproveitei muito aquele carro, porém percebi que poderia ter um carro melhor e é o que
venho fazendo até hoje: aproveitando cada carro que compro. Logicamente já me meti em

cada enrascada financiando carros que o carnê de financiamento mais parecia a Bíblia pela
grossura. Mas com o tempo a gente aprende e até pode escrever um livro para ajudar as
pessoas a não repetirem os mesmos erros (risos).
Ninguém deve se conformar com uma situação ruim na qual possa estar vivendo. Uma
família que vive sofrendo sem casa, sem comida, só permanece assim se se conformar
com essa condição. 56
Um vendedor só não vende mais se o conformismo tomar conta dele por não bater as
metas, pois aí desiste de fazer o que deveria ser feito para vender mais. O casal que parece
que um perdeu o encanto pelo outro não pode viver a vida desse jeito. Precisam dialogar e
arrumar a situação, ou cada um parte em busca da própria felicidade, caso ela não seja
possível estando eles juntos.
Os pais que veem os filhos caminhando na direção errada não podem simplesmente se
conformar e abandoná-los. Tem que participar da recuperação sempre, e por mais
complicada que seja a situação, devem dar o apoio correto. Quem sabe tudo o que faltava
era só mais um último abraço que foi negado.
Brigue com o conformismo, combata-o com todas as suas forças. Conheço muitas pessoas
que simplesmente dizem “é desse jeito mesmo, temos que aceitar a situação”. Nunca se
conforme com qualquer situação ruim na sua vida.
Muitos dizem: “é a vida, chegou à hora e ele morreu”. Que nada, tem muita gente
antecipando o dia da própria morte. A pessoa está acima do peso, com falta de ar, sente
umas pontadas no peito, contudo, continua comendo como um maluco e não vai ou não
obedece aos médicos. Come todo tipo de alimento gorduroso, sobremesas açucaradas,
bebe demais, porém, se alguém lhe reprime diz que está aproveitando a vida. Não percebe
que está enchendo a Caixa da Vida com doenças e esvaziando-a de saúde.
Não deixe o conformismo tomar conta da sua vida. Ele é um dos seus maiores inimigos. E
o pior é que ele parece seu melhor amigo, pois raramente exige esforço, determinação.
Para ele, a regra é: “deixe como está porque pior não fica. Todo mundo se mexendo,
correndo atrás das coisas, se estressando, e no fim das contas, nada disso vale à pena”.
Mas não se deixe enganar por esses pensamentos conformistas que podem se passar na
sua cabeça, ou que alguém fale a você.
Realmente querer mais da vida, como vimos, exige mais pujança, mais energia. Entretanto,
quando você chega lá onde queria, ou muito próximo, a vida ganha sentido. Viver

conformado, aceitando passivamente qualquer cenário ruim, se acomodando na desgraça,
faz a vida nunca ter sentido. O esforço que a pessoa não quis ter para conseguir o que
queria, vai ser exigido em dobro agora quando ela olhar para o espelho e não enxergar
nenhum sinal de dignidade e respeito por si mesma.
O conformismo exige pouco esforço até o dia anterior ao que você descobre que precisa
se levantar e se tornar alguém na vida. 57
Vá sem muita pressa
É complicado aproveitar a vida quando tudo é feito com muita pressa.
Obviamente que alguns momentos requerem maior velocidade, pois também há perigos
também na lentidão.
Trabalhos, quase sempre, têm que ser feitos com bastante produtividade e em quanto
menos tempo melhor. Todavia a pressa em demasia pode gerar prejuízos.
Muitas decisões empresariais dão erradas porque foram tomadas rápidas demais, sem
antes serem testadas e analisadas. Pessoas perdem grandes oportunidades de
crescimento profissional, porque mal entraram numa empresa e já querem ser promovidas
e ganhar um alto salário.
Com excesso de pressas, muitos têm deixado de lado o prazer de uma companhia
agradável, de um olhar mais compenetrado e atento nas pessoas que amam.
Quando foi a última vez que você parou para olhar com profundidade nos olhos da sua
esposa, esposo, namorado, namorada, ou dos filhos? Talvez até nunca tenha feito isso e
não veja sentido nessa atitude.
Se você aprender a dedicar tempo para olhar nos olhos das pessoas que ama, em breve
fará isso benfeito e poderá reconhecer os medos, os desejos, as angústias de cada uma
delas sem precisar ouvir uma palavra sequer. Você poderá detectar barulho no silêncio que
elas fazem.

Ouvi uma vez que do jeito que você faz uma coisa, praticamente fará todas as outras coisas.
Portanto, se não consegue contemplar os pequenos detalhes que cercam você, não
conseguirá observar as coisas grandiosas que podem estar acontecendo ao seu derredor.
Eu adoro observar meus filhos fazendo refeições. Sei a velocidade com que cada um come,
os gestos que fazem enquanto mastigam e a hora que tomam suco com a refeição.
Conheço o gosto deles, o corte de cabelo que vão usar no mês seguinte. Gosto de observar 58
minha esposa se arrumando, embora nestes casos os homens sabem que é necessário
pedir um pouco de pressa!
São pequenos detalhes que exigem menos pressa, mas que fazem toda a diferença na
relação que temos com as pessoas.
Infelizmente, as pessoas estão enchendo a Caixa de suas Vidas com muitas pressas. Se
alimentam, conversam, beijam, abraçam, tudo depressa demais.
Lembro-me de uma vez em que saímos para jantar com um casal de amigos. Ao chegar ao
restaurante meu amigo percebeu que tinha esquecido uma das quatro filhas em casa, que
estava se maquiando no quarto. Tudo isso porque logo depois do jantar ele iria para uma
reunião de negócios. E o mais incrível: além de não retornar buscar a filha, comeu
rapidamente e deixou a família no restaurante para que eu levasse embora, pois saiu antes
de todos para ir ao seu compromisso.
Lemos livros como se devorássemos as palavras. Não discutimos as ideias, as dicas e na

verdade mal compreendemos o que lemos. Ouvimos e vemos notícias e mais rápido que a
velocidade da luz já julgamos, espalhamos, condenamos alguém, como se fossem
verdades ou mentiras absolutas o que foi noticiado.
Para ter sucesso e ser feliz, muitas vezes é necessário ser como o agricultor, que joga a
semente no solo, cuida e espera o tempo de ela brotar. Não há quase nada a ser feito para
antecipar o nascimento do fruto. E se algo for feito inadequadamente, é mais provável que
o fruto nem nasça, ou nasça com defeitos.
Um namoro precisa de tempo para dar certo. Raros são os casos de uma união de sucesso
onde um não conhece bem o outro, o que se leva tempo. Essa pressa é uma das razões
de tantas brigas, agressões e separações.
Uma empresa precisa de um período de adaptação, planejamento, preparação para

acontecer como se pensava.

A carreira de alguém pode demorar mais do que ela gostaria para dar certo.
Há situações que demandam menos pressa e mais paciência. Se você for com muita sede
ao pote, o pote vira e derrama a água, e você vai continuar com sede.
Sem se tornar uma pessoa acomodada, conformada, fique de olho nas suas pressas. Se
for com muita pressa é quase certo que escolha um destino errado, e pior, vai chegar rápido
59
até ele, gastando a energia que talvez falte na hora em que encontrar o caminho certo.
Faça da gratidão sua semente
Eu criei o Índice do Sucesso – I.S.. Ele consiste na seguinte fórmula: você deve dividir o
número de vezes que agradece, pelo número de vezes que reclama por dia. Quanto maior
que 2 esse índice, maior será o seu sucesso.
A fórmula ficaria assim:
NVG / NVR, onde:
NVG = número de vezes de gratidão; NVR = número de vezes de reclamação.
Basta você anotar cada vez que agradece e que reclama, e depois dividir a soma das vezes
que agradeceu, pela soma das que reclamou durante o dia.
Se você agradecer, digamos, 15 vezes num dia, e reclamar 8, seu índice é de 1,88. É um
índice ruim, porque é necessário, pelo menos, que seja igual a 2. Afinal, quem não agradece
no mínimo o dobro do que reclama, certamente nunca será uma pessoa de sucesso,
tampouco feliz.
Para você melhorar o seu índice, ou você aumenta o número de vezes que agradece, ou
diminui o número de vezes que reclama. Embora eu aconselhe você a sempre fazer as
duas coisas simultaneamente. Dá mais resultados.
Veja: no caso anterior, se você aumentar o número de vezes de gratidão, de 15 para 16,
seu índice será igual a 2 (16/8). Já se, também, diminuir o número de vezes que reclama
para 7, seu índice será de 2,29.

É algo muito simples, mas poderoso, porque o sucesso realmente é medido pela
quantidade de vezes que você é grato. Enquanto que o insucesso é calculado pela
quantidade de vezes que reclama.
Todavia, você precisa ser muito verdadeiro ao usar esse índice. Seu agradecimento tem
quer vir do fundo da sua alma, e não fingir agradecimento só para ter um índice melhor. Se
você fizer agradecimentos que não são reais, estará se auto enganando, e o índice não 60
refletirá a realidade.
Por exemplo: você ganha um salário baixo, porém, como conhece o índice do sucesso, ao
receber seu contracheque você diz: “nossa, que legal, recebi meu pagamento”. Mas,
internamente você está mandando seu chefe para o quinto dos infernos.
Tem de ser gratidão verdadeira, senão não funciona.
Quanto às reclamações, não precisa se preocupar em saber se são reais ou não. Quem
reclama geralmente o faz com profundo pesar, mesmo que não fosse uma situação para
se reclamar. Ou seja, pode anotar todas as vezes em que reclamar. O máximo que você
pode fazer é controlar o número de vezes que reclama da vida, das pessoas, dos fatos.
O I.S. realmente funciona? Sim. Porque, não adianta ter dinheiro, e viver reclamando da
falta de amigos, privacidade. E também não faz sentido não ter dinheiro e viver reclamando
do governo, da falta de oportunidades. Só é feliz quem é grato. Portanto, o índice se aplica
ao mundo real e funciona de verdade.
Quando você começar a medi-lo, e se tornar uma pessoa mais grata do que é atualmente,
poderá comprovar o quanto agradecer, pelo menos, o dobro do que reclamar, faz diferença
no seu sucesso.
Uma das atitudes que mais propicia felicidade ao ser humano é o sentimento de gratidão.
A gratidão é uma via de mão dupla para felicidade e não tem contramão. Quando você é
grato, as coisas conspiram para que tudo o que você sonha fique mais perto, se aproxime
da sua vida.
A gratidão aproxima também as pessoas, porque até quem é ingrato detesta outro ingrato.
Há pessoas que conseguem muito da vida porque são gratas nas coisas mais simples que
recebem. Elas agradecem a quem parou na faixa de pedestre, a quem cedeu o lugar no
banco do ônibus, e até quando alguém lhes agradece, elas devolvem não com um “não foi
nada, de nada”, mas sim com um novo “obrigado a você”.

A gratidão melhora a autoestima, a motivação, o amor próprio. Torna as relações mais
saudáveis e amistosas. Ela ainda minimiza o estresse, a ansiedade, e gera bem-estar, e
conscientiza você de que o mundo ainda tem jeito.
Imagine a gratidão como o tronco de uma árvore, e alguns dos galhos que emanam desse
tronco são: generosidade, respeito, compaixão, solidariedade, determinação,
comprometimento, fé, esperança, competência, e tudo mais o que você quiser. Cada galho 61
desses que a gratidão produz, gera os frutos, e estes produzem o sucesso e a felicidade
que você procura.
A ingratidão também pode ser comparada a uma árvore. Só que do seu tronco, nascem os
galhos da mesquinhez, incompreensão, indiferença, do egoísmo, acomodação, preguiça,
desesperança, incompetência, e tantos outros. Cada galho desses que a ingratidão produz,
gera frutos podres, e estes produzem o insucesso e a infelicidade que você não procura.
Por isso cuidar da árvore da gratidão é tão importante. A pessoa que é grata ao chefe pelo
emprego, será um colaborador comprometido, entusiasmado, pois sabe valorizar a
oportunidade que tem. Quem é grato pelos pais, vai respeitá-los, reconhecendo que se
desdobraram para dar o que puderam para que os filhos sofressem menos do que eles na
vida. Quem é grato pelas coisas que possui, vai aprender a repartir com quem não tem,
ainda que tenha pouco.
Cristo ensinou as pessoas a serem gratas, mostrando o quanto esse sentimento rende. Se
você lembrar do episódio dos pães e peixes, reconhecerá que o pouco se transformou em
muito, e ainda sobrou. É isso que a gratidão gera: mais!
Talvez seja a gratidão o sentimento mais perfeito que exista, porque quem o guarda no
coração, certamente é uma pessoa agradável, um ser humano admirável, que ajuda o
mundo a ser melhor, e as pessoas a viverem melhor.
Quem reclama repele o sucesso. Quem agradece o atrai.
Num dia desses estava no carro com meu filho mais novo, aguardando minha esposa que
tinha ido à farmácia. Vimos um senhor bem idoso empurrando seu carrinho de material
reciclável. Retirei cinquenta reais do bolso e dei ao meu filho e disse a ele: “vai lá, diga seu
nome, pergunte o nome daquele senhor, e diga a ele que Deus mandou você entregar esse
dinheiro”.

Fiquei observando a cena. O senhor olhou para o meu filho, para os dois lados, para cima
e vi que os dois vieram em direção à janela do carro. O senhor falou, rindo: “Então o senhor
é Deus é?”. Também ri e ficamos ali conversando por alguns minutos. No fim ele me
agradeceu e disse que aquele dinheiro faria um bem danado, porque seu filho mais novo
precisava de um medicamento que custava pouco menos que cinquenta reais, e naquela
manhã ele havia pedido em suas orações para que conseguisse juntar material suficiente
62
para arrecadar aquela quantia.
Já me senti extremamente grato por ter ajudado aquela pessoa, mas logo que saímos do
local meu filho me olhou e disse: “Pai, tenho muito orgulho de você, e quando crescer
também quero ajudar muito as pessoas”.
Gratidão só cria boas energias no mundo. Ela libera um poder mágico de gerar bem-estar,
bondade, amor, respeito, admiração e uma série de outras coisas boas que o mundo
precisa.
E um dos maiores poderes da gratidão: ela gera exemplos. Não são necessárias horas de
sermão para ensinar os filhos, colaboradores ou amigos, o que é certo e errado. A gratidão
não é acadêmica, mas é uma das atitudes que mais ensina às pessoas como viver.
A gratidão é um ingrediente que deve encher sua Caixa da Vida. E a melhor parte da
gratidão é que quanto mais você coloca na Caixa, mais leve sua Caixa da Vida fica.
Se o salário é baixo, mas você diz: “puxa, obrigado por ter pelo menos este salário, sou
grato a ele. Sem ele as coisas seriam bem mais difíceis” algo acontece no universo, que
responde: “obrigado a você, como está agradecendo lá vai mais salário então...”
O contrário também é verdadeiro. Se o discurso é: “Que merreca de salário, com essa

miséria quem é que sobrevive?” o mundo conspira e responde: “ah é, então você está
reclamando... tira isso dele” e aí você vê sua situação piorar cada vez mais.
Se a sua casa tem um dormitório, agradeça e aproveite, veja que oportunidade de todo
mundo ficar juntinho. Se você mora de aluguel agradeça e aproveite a possibilidade de ter
o suficiente para não precisar morar na rua.
Agradeça pelo chefe chato, mas que forjou você um profissional mais antenado e
observador. Ainda que não o entenda muito bem, agradeça pelos puxões de orelha. É
melhor aqueles que puxam a sua orelha àqueles que puxam o seu tapete e dão com o pé
no seu traseiro.

Você tem muito a agradecer, não tem? E não apenas pelas coisas materiais que
conquistou. Agradecer pelo ar que respira, pela água, pela luz do sol, pelas pessoas que
estão com você e por aquelas que não estão mais ao seu lado. Cada uma delas certamente
tem e teve um papel fundamental na sua História, afinal, nada ocorre por acaso.
O que acontece com você, de alguma maneira faz sentido. Talvez não compreenda no
exato momento em que acontecem, mas lá na frente servirão para alguma coisa. 63
Eu mesmo nunca entendi qual a razão de um professor meu da faculdade, ter dito que um
livro que produzi nessa época, não valia dez reais quando fui oferecer a ele. Praticamente
me tocou do departamento de contabilidade da faculdade e disse: “está pedindo dez reais
por esse livrinho que você mesmo escreveu, mandou numa gráfica para imprimirem, e
vamos falar a verdade, de baixíssima qualidade gráfica?”
Só fui entender tempos depois, que Deus, o universo, haviam colocado no meu caminho
aquela pedra, aquelas palavras, para que eu as usasse para subir na vida e não para as
deixar como barreiras, embora tenha doido muito ouvir aquilo de uma pessoa que eu
admirava.
Eu sei que às vezes fica difícil de entender a lei da gratidão, sobretudo quando tudo parece
jogar contra você e tudo o que surge que são problemas e dificuldades, e pessoas
desestimulando você.
Porém, entenda que sem alguém para criticar e duvidar de você, talvez nunca chegasse
onde chegou. E se não está avançando, quem sabe falte essa compreensão para que você
avance.
Sem pessoas que querem colocar você para baixo, provavelmente você não teria vontade
nem energia para arriscar a subir mais um degrau. Às vezes as pessoas só se movem
quando alguém diz que elas não são capazes de chegar aonde querem. Eu adoro quando
duvidam da minha capacidade.
Por isso agradeça a todos aqueles que desacreditavam e desacreditam dos seus sonhos.
Agradeça por tudo que acontece na sua vida, e por todos que cruzam seu caminho. Eles
precisam fazer parte da Caixa da sua Vida pelo tempo necessário.
Regue as sementes da árvore da gratidão. Ao fazer isso, automaticamente já estará

deixando secar as sementes da árvore da ingratidão, abrindo oportunidades para colher o
sucesso e a felicidade que você busca e merece.

Liberte o amor
Por muitas razões, as pessoas têm contido o amor. Às vezes, porque foram mal amadas,
humilhadas, magoadas, agredidas, elas desacreditam do amor e se fecham num mundo de
testa franzida. Na verdade, o amor está lá dentro delas. Elas só estão com medo de libertá-
64
lo e sofrerem de novo.
Mesmo que alguém faça mal a você, não contenha o amor, não deixe de colocá-lo na sua
Caixa. O amor é tão maravilhoso que quanto mais você o coloca na Caixa, mais ele se
renova, e mais você tem para oferecer.
Não guarde mágoas, rancores só porque alguém o ofendeu, disse que não tinha futuro ou
falou horrores sobre você. Isso não é verdade, a não ser que você instale na sua mente, de
maneira distinta, tudo o que ouviu, viu e sentiu. Vamos falar mais sobre isso no próximo
tópico.
A vida sem amor não tem sentido. Nada do que você tem ou possa ter será aproveitado na
essência se não estiver revestido de amor.
Isso acontece porque num coração e numa mente sem amor, sobra espaço para nascer a
raiva, o ódio, a inveja, a cobiça e todo tipo de semente podre que destrói as sementes boas.
E uma das regras da vida é que se você não regar a semente do amor, automaticamente
estará regando todas essas outras.
Os homens escondem muito mais o amor. Quando a parceira pergunta: “você me ama?”
rapidamente respondem: “você sabe, não preciso repetir” e já fecham a cara diante da
insistência dela.
Seria tão fácil dizer: “sabe, toda vez que você me pergunta se eu te amo sinto o quanto vale
à pena estar ao seu lado. Amo você querida”.
Quando éramos crianças não contínhamos o amor e nos jogávamos no colo dos pais, os
enchíamos de beijos e abraços para demonstrar nosso amor. Hoje, infelizmente, depois
que crescem, para muitas pessoas beijar a face do pai ou deitar no colo da mãe parece um
martírio, uma vergonha diante das pessoas, embora eles se sintam tão felizes quando os
filhos fazem isso. Muitas vezes, quando se dão conta de que deveriam dar mais atenção e
amor aos pais, eles já se foram.

Alguns pais bem vestidos, prontos para suas reuniões de negócios sentem arrepios quando
o filho adolescente se aproxima para lhe dar um abraço na frente dos demais executivos.
Se esquecem de que os filhos não querem somente executivos, empresários, engenheiros;
eles querem e precisam, mais vezes, apenas de pais.
Por que as pessoas estão contendo o amor?

65
Algumas porque não amam de verdade. Outras porque são tímidas demais para expressar
os sentimentos. O problema é que as pessoas não acreditam na timidez, mas sim que não
são amadas. Ainda há aqueles que sentem vergonha de amar, ou acham besteira ter que
demonstrar o amor, já que ele está implícito. O amor não pode ser implícito. Amar sem
expressar o amor é como olhar o cardápio e não comer, achando que a fome vai passar.
O primeiro motivo é mais complexo, pois não há como impor amor. Ele simplesmente nasce
no solo fértil do coração, transpassa a razão e se instala. Dizem que o amor pode virar ódio.
Na verdade se ele virar ódio é porque nunca foi amor. Só as paixões correm o risco de virar
ódio, se antes não se tornarem amor.
O mais incrível é que o amor, de fato, não se explica, não se define. Você não vê o amor.
Ele é como o vento; você apenas o sente e então, reconhece que ele existe. O amor não é
uma palavra; é sim atos concretos nos quais ele se mostra.
Ouvi uma pessoa me dizer um dia: “Paulo, meu coração hoje está em câmera lenta...”. Não
entendi muito bem o que ela dizia, mas depois de um tempo descobri que ela quis dizer: o
amor precisa ser intenso, fazer o coração pulsar rapidamente, descompassado e não ser
entregue lentamente, como num conta gotas. Se não for assim, não é amor verdadeiro.
O amor tem que acelerar o coração da outra pessoa quando em momentos de discussão
uma das partes diz: “vou embora, te amo demais, mas não aguento sua indiferença...” A
que fica tem que sentir aquele aperto no peito, um transbordar de medo da perda e ter a
humildade suficiente para dizer: “fica, eu te amo mais ainda e só estava tímido, e com
orgulho ferido tive medo de pedir desculpas pelos meus erros, mas não consigo viver sem
você”.
Se quando um diz que vai embora, e a única preocupação do outro é fazer a lista de bens
a dividir, é porque o amor não estará na lista.
As pessoas têm contido demais todas as formas de amor, não unicamente o amor conjugal,
carnal.

O amor anda meio receoso em aparecer. O professor, que tem o poder de levar o aluno do
giz de cera à capacidade de voar como um pássaro, tem medo de expressar e demonstrar
o amor que sente pelo aluno e ser mal interpretado pelos pais e colegas.
O amor pelo próximo tem perdido a força. É preciso recuperá-lo em toda sua essência para
que a vida faça sentido.
66
Abrace mais, beije mais, não sinta vergonha de olhar nos olhos do parceiro, da parceria, do
filho, do pai, dos irmãos e dizer, com toda força: “amo você. Você é muito importante na
minha vida. Obrigado por existir”. Que tal você fazer isso agora?
O primeiro sinal de que uma relação a dois está terminando é quando o único carinho que
um faz ao outro são presentes caros. O brilho da união se perde quando o único brilho que
se vê são o dos anéis de brilhante. A relação tende a fracassar quando logo depois das
brigas o casal se redime fazendo sexo, antes mesmo de um pedido de desculpas.
Os pais, se não forem capazes de expressar o amor que sentem pelos filhos, não poderão
reclamar quando estes os trocarem pelas más companhias, que parecem demonstrar tanto
“carinho e amor” por eles.
Os líderes, se não demonstrarem amor pelos liderados jamais terão força para mudar o
destino deles, e fazê-los compreender a necessidade de permitirem o desabrochar do
comprometimento com os negócios para crescerem profissionalmente.
Os colaboradores, se não forem capazes de mostrar o amor que sentem em ajudar seus
clientes não conseguirão bater continuadamente suas metas, e vão eternizar o sofrimento
e as frustrações pelas profissões que exercerem, mesmo que sigam sua vocação. Não vão
realizar sonhos ainda que estudem a vida inteira, se na hora da prática fizerem um trabalho
sem amor.
Todos nós, para aproveitarmos a vida que temos intensamente, só o conseguiremos se

permitirmos o amor brotar todos os dias na Caixa da nossa Vida e no jardim da nossa alma.
Sob todas as formas, nunca contenha o amor. Nunca deixe de ajudar alguém que precisa
só porque já se decepcionou com uma pessoa, a qual ajudou, e recebeu ingratidão em
troca. Na verdade, nunca recebemos ingratidão. Ela é algo que as outras pessoas nos
trazem, mas é só não a aceitarmos que fica com quem a trouxe.
Ame as pessoas, ajude-as com todo o seu coração. Nem sempre o retorno disso é material,
porém, as emoções que você sente e recebe ao ver alguém que você ajudou, melhorando

de vida, comprando um medicamento ou um caderno que seja, não tem dinheiro no mundo
que pague.
Espalhe amor. Ajude a velhinha a atravessar a rua, ou a moça grávida a carregar uma
sacola pesada. Estenda a mão e cumprimente um morador de rua. Isso pode significar a
diferença entre ele se sentir humano ou um bicho. Dê uns trocados para alguém que pede.
Isso não deixa você mais pobre, mas deixa quem recebe mais rico. Não importa a 67
conjuntura social neste momento, nem o que a pessoa irá fazer com o que recebeu, porque
você não pode deixar de ajudar uma pessoa que precisa, só pelo fato de que algumas irão
se aproveitar da situação.
Espalhe, liberte o amor por onde passar. E deixe que o vento o traga de volta para a sua
vida, em forma de carinhos, respeito, admiração, e muito mais amor.
Complemente o amor
O amor é possivelmente o sentimento mais forte e intenso que existe. Porém nada e
ninguém sobrevive sozinho. Se ele não tiver complemento, morre como uma flor que não
recebe água.
O amor precisa do complemento da admiração para que possa ser contemplado na sua
plenitude. Quem diz que ama, mas não admira a outra pessoa, na verdade não ama. A
admiração é um dos fertilizantes do amor. Ela dá brilho à textura do amor, convence os
olhos de que realmente há beleza na pintura do amar.
É complicado o amor durar, por exemplo, quando uma pessoa tem caráter e a outra não.
Afinal, a admiração vai morrendo a cada atitude desonrosa.
Os filhos precisam admirar seus pais, e estes aos filhos. O casal tem que admirar um ao
outro.
Profissionalmente é importante estar ao lado de pessoas que possam merecer admiração,

pessoas de caráter e de honra, que cumprem a palavra.
Cuide dos seus relacionamentos, prefira ter ao seu lado pessoas que você admire.

O amor também precisa do complemento do respeito. Quem diz amar, mas não respeita,
na realidade desama. O respeito é o melhor conselheiro do amor. É uma das vertentes que
o sustenta.
Respeite seus chefes, seus clientes, amigos e parceiros. O pai precisa respeitar o filho para
dar o exemplo, e o filho tem que respeitar o pai, tanto por amor, quanto porque quando
chegar sua vez de ser pai vai querer o mesmo dos seus filhos. O cônjuge tem de respeitar 68
o outro, não dizer barbaridades na hora da raiva, das brigas. Um não pode falar que o outro
não tem valor, que só fica em casa, e que tudo o que conquistaram é fruto do trabalho de
um só. Isso não é respeito pela pessoa que está do lado. Afinal, ela deve ter largado muitos
sonhos para cuidar da família.
O líder tem de respeitar as pessoas da equipe. As pessoas não estão dispostas a aceitar a
falta de educação e aspereza do líder só porque é ele quem paga o salário delas. Ninguém
troca a dignidade por dinheiro. Numa equipe onde não há respeito dos líderes para os
liderados, também não há produtividade, vendas, e lucro por muito tempo.
O amor precisa do suplemento da alegria, aliás, amor é alegria. Amar é, mesmo em

momentos tristes, ajudar e estar ansioso para que a tristeza no rosto do outro passe e vire
logo um sorriso ou um choro de felicidade.
Ninguém suporta um amor ranzinzo que esconde o sorriso por detrás de um franzir da testa.
O parceiro ou a parceria que diz que ama, mas não provoca a leveza da alegria no outro
não está adubando a terra do amor com o fortificante da alegria.
O líder que vive de cara amarrada pode impor medo, mas medo não gera lucro a longo
prazo. Gera sim prejuízos. O colega de trabalho que não se relaciona alegremente com os
demais terá grandes dificuldades para se enturmar na equipe.
Não precisamos ser um poço de sorriso o dia e o tempo todo. Mas temos o dever de ser
alegres, felizes, para que no dia em que a tristeza nos pegar, alguém possa se aproximar
para retirá-la da nossa vida.
O amor tem que ser fertilizado com o nutriente da fé, que move montanhas. Amor sem fé
não resiste, não existe. Não a fé religiosa, mas a fé espiritualizada, que traz sensação de
paz de espírito, e o amor precisa muito de paz de espírito para que possamos ter um sono
tranquilo, e acordarmos fortes para enfrentar um novo dia. Fé daquelas que não julga, mas
sim compreende sem encobrir os erros e falhas. Fé que faz a gente acordar pela manhã

com a certeza de que as coisas vão se ajeitar e dar certo, pois fizemos o que deveríamos
ter feito.
E, talvez, o maior dos complementos do amor: o perdão. Quem ama perdoa. Quando você
perdoa, a arrogância sofre, mas o amor agradece. A mente se irrita, mas o coração sorri.
Ainda que haja distância deve haver o perdão, aquele no qual o peso das mágoas sofre
regime até que desapareça. Perdoar é livrar-se dos inimigos, dos maus sentimentos, é 69
aliviar a bagagem e deixar a Caixa da Vida mais leve. A melhor vingança é o perdão.
Perdoar não significa que você terá de conviver e se relacionar com quem perdoou, porque
talvez isso não seja mais possível, afinal muitas traições, mágoas, agressões, e ofensas
requerem distância de quem as praticou. Significa apenas que você vai conseguir voltar a
se relacionar consigo mesmo, mais leve e sem o peso da raiva, do ódio e do desejo de se
vingar, que querem ficar do lado de dentro da sua Caixa da Vida.
O amor precisa de todos esses complementos. Sem eles, o amor vai secar como uma
planta semeada num lugar infértil. O amor é a semente, mas seus complementos são os
fertilizantes, o adubo, o jardineiro que farão essa semente virar fruto.
RESUMO
Neste segundo momento, você aprendeu sobre como organizar a Caixa da sua Vida. Há muitas
coisas e sentimentos para colocar na Caixa, e isso é você quem vai definindo durante o tempo em
que viver. Mas se você permitir-se organizá-la como viu até agora, enchendo-a de coisas que
realmente façam sentido na vida, o que é material vai entrando naturalmente na Caixa. Por isso,
para encher a Caixa da Vida:
 Curta o que você tem;

 Deseje intensamente mais da vida, vencendo o conformismo;
 Vá sem muita pressa;
 Faça da gratidão sua semente;
 Liberte e complemente o amor em todos os sentidos

3. FILTRE SEUS PENSAMENTOS
Na Caixa da Vida de cada pessoa, há pensamentos incontáveis. E não saber filtrá-los antes
de dar respostas a si e aos outros, é algo esmagador para a felicidade.
O pensamento é concreto, embora não seja real. Mas, ele pode tornar real seu
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comportamento e suas emoções. Uma pessoa dona de uma empresa que, por exemplo,
pensa que sua empresa vai quebrar, pois todos estão falando em crise, e por isso precisa
cortar custos, acaba cortando custos, até o ponto em que não há muitos custos para serem
cortados. E a empresa quebra. Foi a crise que quebrou sua empresa? Não, quem acendeu
a faísca da falência foram seus pensamentos.
Se essa mesma pessoa tivesse fechado os ouvidos para a crise, ou, se tivesse pensado:
“puxa, precisamos vender e lucrar mais”, ela teria salvado seu empreendimento, porque
seus pensamentos moldariam seu comportamento e de toda a sua equipe, que trabalhariam
não para cortar custos, mas para vender e lucrar mais. Em vez de ficarem criando planilhas
para controlar e cortar custos, teriam saído detrás do balcão para captar mais clientes.
Um marido, ou uma esposa, que não sabe filtrar seus pensamentos, os que cria ou os que
aceita passivamente, pode mudar o estado emocional rapidamente, ofendendo, agredindo,
verbalizando discursos que magoam, tripudiam, diminuem, inferiorizam um ao outro.
A todo o instante você é bombardeado a pensar. Desde que você nasceu, e possivelmente,
segundo estudos científicos, ainda no útero da sua mãe, você já começou a ter
pensamentos.
Todos os sons, as imagens, os diálogos com os outros e com você mesmo, e tudo o que
aconteceu, acontece, e acontecerá com você, fez, faz e fará com que você pense. Não dá
para parar de pensar, porque até a tentativa de fazer isso já gerou um pensamento.
Pensar não é um problema, desde que você dome seus pensamentos, como um treinador
doma seu cavalo. Mas, se você não for capaz de reciclar, selecionar, modificar a forma
como seus pensamentos ficam alojados na sua mente, aí sim eles se tornarão o maior
problema da sua vida, pois seus comportamentos e emoções tendem a exteriorizar o que
se passa na sua mente.
Além de filtrar os pensamentos, é preciso tê-los de forma positiva sempre em maior número,
para que em momentos decisivos possam ser acessados com mais facilidade. Há pessoas

em que a proporção de pensamentos negativos em relação aos positivos é como acertar
na loteria: para cada pensamento positivo, há milhões de negativos. Nos momentos mais
importantes da vida da pessoa, em que ela precisaria de atitudes motivadoras,
comportamentos inteligentes e ousados, a mente não consegue acessar o pensamento
positivo perdido em meio aos negativos. Talvez fosse mais fácil achar uma agulha no
palheiro.
71
A intensidade com que os pensamentos são registrados também é fundamental. Algumas

pessoas registram episódios tristes, deprimentes, angustiantes, em áreas vips da mente.
Porém, quando algum acontecimento alegre, edificante, tranquilizante acontece, elas
deixam passar desapercebido.
Então, se além de serem em maior número, os pensamentos negativos forem alojados de

maneira mais intensa, prejudicam completamente o que há dentro da Caixa da Vida da
pessoa, transformando seu comportamento, sua postura numa verdadeira máquina de
produção de infelicidade. Se os positivos fossem registrados intensamente, toda pessoa
teria uma qualidade de vida melhor, e teria ações e reações mais produtivas em tudo que
fizesse.
Infelizmente, muitos médicos estão diagnosticando as pessoas com depressão profunda,

no entanto, talvez o que a maioria delas tenha seja excesso de pensamentos, ideias,
imagens negativas. Se conseguissem filtrar, reeditar tudo isso na mente, passariam a ter
uma qualidade de vida melhor, livrando-se do diagnóstico. E o maior problema é que, como
há uma credibilidade quase que absoluta das pessoas na ciência médica, ao ouvirem que
são depressivas, mesmo que não sejam, agora elas serão, o que é uma pena.
Uma jovem de quarenta e seis anos me disse uma vez que sua vida não fazia sentido,
afinal, desde sua infância ela sempre foi abandonada. As pessoas iam embora sem lhe dar
satisfação. Ela construiu uma rede de pensamentos, ideias, lembranças e imagens terríveis
sobre si mesma. Ouviu dos médicos que tinha depressão, e acreditou nisso sem qualquer
filtro. E como poderia filtrar, se a vida toda foi desvalorizada, ou, ao menos se sentia assim?
Ensinei a ela que deveria parar de se autovitimizar. Disse que ninguém valoriza quem
mantém um comportamento autodepreciativo. Concluí que ela deveria passar a filtrar seus
pensamentos, e tudo mais o que sentia por si mesma. Que não importava mais o que já
havia acontecido na sua história. O que interessava era deste ponto em diante, onde ela só
se reergueria se desse um basta na aceitação passiva de que tinha nascido para ser infeliz.

Meio descrente, ela fez vários exercícios que pedi que fossem feitos, como se olhar bela
no espelho, e recitar diariamente que era competente, linda, proativa. Que as pessoas não
poderiam decidir como seria o cenário da sua trajetória existencial. Que só ela era dona da
tela da vida, e que deveria pintar um lindo quadro para sua história.
Unindo essa filtragem ao tratamento médico, em pouco tempo o médico a liberou, dizendo
que havia vencido a depressão. E como não venceria, se agora era a protagonista da 72
própria história?
Infelizmente, os médicos da saúde mental também estão doentes, e, os que que não estão,
não possuem tempo, ou vontade, para dar atenção aos seus pacientes para ouvir suas
histórias. Alguém da minha família, que havia perdido o esposo, foi a um médico, e, antes
de começar a falar qualquer coisa, chorou durante a consulta. O médico lhe prescreveu
medicamento para depressão, sem ao menos saber que o que ela tinha era apenas tristeza
profunda e temporária, e dores no peito em razão de tamanha angústia por ter perdido o
marido com o qual vivia há mais de 40 anos. Até o nome dela saiu errado na receita médica.
Quando sua filha me contou que ela havia sido diagnosticada com depressão, a visitei e
percebi que de fato o médico havia feito um grande estrago. Afinal, agora, além de ter
perdido o marido, sentia-se deprimida. A levamos a outro médico, que dedicou mais
atenção ao caso e retirou qualquer diagnóstico de depressão, e prescreveu apenas um
calmante, e também que recomeçasse sua história sem o marido. O médico disse: “sofra,
você tem esse direito e seu marido merece essa sua tristeza. Mas, certamente se ele estiver
nos vendo, adoraria que você se recuperasse logo. Pode retirar esse pensamento de
depressão que alguém colocou na sua cabeça. Ele não é verdadeiro”. Em menos de três
meses ela retomou sua vida.
O tempo todo você está sob a influência dos seus pensamentos. E precisa saber como
cuidar para que eles não tornem seu comportamento e emoções contraproducentes na vida
real, fazendo você agir e reagir de uma maneira que não faria se soubesse filtrá-los. Não
conclua que está com este ou aquele problema, com esta ou aquela doença. Decida filtrar
e lutar sempre em vez de se abater.
Não estou dizendo para duvidar da ciência. Só estou dizendo que ela pode estar errada, e
se você não questionar o que está ouvindo, a Caixa da sua Vida vai se encher de problemas
e doenças que provavelmente você nem tem.

Talvez você já esteja com a mente lotada de pensamentos que bloqueiam sua capacidade,
criatividade, competência, sua motivação, e também seus sonhos. Provavelmente você já
desistiu de alguns sonhos antes mesmo de tentar realizá-los, e não sabe bem ao certo o
porquê fez isso, a não ser pela razão de que pensou que não dariam certo, que seria muito
complicado, daria muito trabalho.
Todos nós somos criminosos. Sabe qual a razão dessa tese? Nós, em algum momento, 73
assassinamos sonhos na mente, através dos pensamentos de negatividade, desculpas,

vitimização. Antes mesmo de o embrião dos sonhos ganhar robustez, o matamos. Quem
recebe um diagnóstico de alguma doença grave, mata, na hora, todos os sonhos, se aceitar
esse diagnóstico como verdadeiro passivamente. O mesmo acontece com quem aceita
críticas e comentários que recebe, sem debater, analisar, filtrar.
Tais pensamentos, ideias, entendimentos, advém de toda a sua história de vida. Grande
parte deles são pensamentos que você simplesmente acolheu na sua mente. Enquanto que
outros, a partir de algumas conclusões próprias, passaram a morar também nesse local.
A boa notícia é que é possível melhorar a qualidade desses pensamentos, mesmo que já
estejam há muito tempo perturbando você.
Como o pensamento é concreto, mas não é real, ele precisa de um agente para impulsionar-
se para fora da mente, em forma de comportamento. E adivinhe quem é esse agente,
representante, mediador entre o pensamento e o comportamento? Isso mesmo. Você!
É o seu “eu” interior quem intermedeia essa negociação entre o pensamento e a realidade
comportamental.
Pessoas com fobias, por exemplo. Elas enxergam uma barata, mas o pensamento, através
da mediação do “eu”, transforma essa barata num monstro, num dinossauro, e o
comportamento da pessoa torna-se real, a ponto de ela subir no sofá, como se fosse
possível enfrentar um monstro mental subindo no sofá. O monstro, lá embaixo, seria
esmagado completamente se a pessoa saltasse do sofá sobre ele. Porém, o pensamento,
com o “eu” como representante, não permite que a pessoa faça qualquer coisa além de
pedir por socorro, até que o salvador surja, e com um chinelo nas mãos, destrua o monstro.
O pensamento não é real, mas transforma em realidade o comportamento, com a

permissão do “eu” de cada um de nós, Essa ausência de filtragem dos pensamentos
abarrota a Caixa da Vida com mensagens de incapacidade, incompetência, inferioridade,

dentre tantas outras ideias que minimizam a realização pessoal, bem como a profissional,
afastando a felicidade.
Agressões, ofensas, invejas, ciúmes, calúnias, difamações, nada disso é real. Por quê? Por
que não nos pertencem, a não ser que o nosso “eu” interior aceite-os como realidade,
fazendo-nos externar um comportamento ainda mais agressivo, ofensivo, invejosos,
ciumento, caluniador, difamador. 74
Se você não permitir que seu mediador, o seu “eu” receba e abrigue o que estão querendo
lhe entregar, nada disso será real. É como dizem “entra por um ouvido, e sai pelo outro”.
Infelizmente, a maior parte das pessoas reage da forma errada. Tudo o que ouvem, veem,
entra pelos dois ouvidos, e geralmente sai coisa pior pela boca, pela ponta dos punhos
cerrados, e pela ponta dos pés que chutam.
Quem ouve calúnias não deveria aceitar isso como verdade absoluta, e alojar essa calúnia
de maneira especial na sua mente. Afinal, ela não é real, não pertence a pessoa.
Imagine que você vai até a loja de roupas, e observa que uma camisa que você gostou, ou
um vestido, está sujo, rasgado, com as costuras mal feitas. Você compra essa camisa, esse
vestido? Ainda que esteja em promoção, as pessoas sábias não levam esses produtos para
casa. Porém, as pessoas estão comprando, a peso de ouro, todo tipo de comentários que
tecem a seu respeito, abrigando na loja dos pensamentos - a mente -, camisas e vestidos
sujos, rasgados e mal costurados.
Provavelmente você já abandonou este ou aquele projeto que sequer saíram da sua mente.
Os pensamentos negativos invadiram sua cabeça, da nuca às sobrancelhas, e impediram
que seus sonhos, que eram em menor número do que os pensamentos negativos,
pudessem tornar-se real. Sabe de quem é a culpa? Sua? Não. A culpa é do seu “eu”, que
não soube reciclar, questionar, duvidar e convencer sua mente de que os sonhos tinham
grandes chances de darem certo. Eles só precisavam sair da prisão mental que o “eu”
permitiu que fosse criada na Caixa da sua Vida.
Estamos entregues ao que pensamos sobre nós mesmos, e sobre o que as outras pessoas
dizem sobre nós? A maioria sim. Mas, há uma maneira de mudarmos o curso dessa história
de terror: através dos filtros dos nossos pensamentos. Como isso funciona?

Primeiro filtro
Você tem de se tornar um questionador de pensamentos. Não pode permitir que o seu “eu”
registre pensamentos sem antes questioná-los. Quando você questiona as teses que as
pessoas querem transmitir a você, como, por exemplo, “você é um fracasso, um derrotado,
e incompetente”, automaticamente não aceita isso como verdade. Sem questionar, essa 75
camisa e vestido sujos serão comprados por você, fazendo reagir de maneira mais
agressiva, ofensiva, ou transformando você numa pessoa sem autoestima, com complexo
de inferioridade, que vai atrapalhá-lo pelo resto da vida, pois a tese inicial que entregaram
e você aceitou, tem o poder de se espalhar por todo o território da sua mente, e não apenas
ficar no lugar em que foi registrada.
Questionamentos como: “quem disse que sou incompetente? Eu, ou quem está me
dizendo? Qual a razão dessa pessoa estar falando isso? Por que ela me chama de
fracassado? Será que ela nunca errou? Nos últimos sessenta dias, quantas coisas certas
fiz? Quem é ela para tirar o meu brilho?”
Sempre que você questiona sua mente, acerca das teses que são apresentadas,
automaticamente já qualifica seus pensamentos, sem permitir que eles se instalem da
forma como foram recebidos.
Desse modo, não abrigando críticas, ofensas, agressividade, comentários que tecem a seu
respeito, além de se proteger contra pensamentos e ideias que se alojariam na sua mente,
na Caixa da sua Vida, você também melhora a qualidade dos seus próprios pensamentos,
que, via de regra, são produzidos através daqueles que você aceitou dos outros.
Cada aceitação sua produz dezenas, centenas, milhares, milhões de outros pensamentos
e ideias aterrorizadoras. É esse acúmulo de críticas, ideias, teses, que você aceita, e o que
é produzido a partir disso que bloqueia sua autoestima, competência, capacidade de
acreditar nos sonhos, nos projetos, de acreditar na vida.
Se você quer vencer toda essa intimidação que está sendo produzida na sua mente, através
dos pensamentos, aceitos e os que são produzidos a partir deles, passe todos eles pelo
filtro do questionamento. Não deixe que se alojem na Caixa da sua Vida como se fossem
convidados vips. Se eles não estiverem na sua lista vip, não os receba.

Segundo filtro
Você deve ser convicto em dizer que não é nada daquilo que estão dizendo. Jamais aceite
passivamente o que ouve sobre si mesmo. Este segundo filtro eleva sua autoestima, e
protege sua mente, de maneira que os pensamentos não sejam registrados a ponto de
prejudicar sua autoestima e seu comportamento. 76
Você, ao receber as teses que são apresentadas, deve filtrá-las, dizendo, com convicção:
“Eu não sou incompetente, tampouco fracassado, nem jamais serei um derrotado. Essa
pessoa não tem cacife para me rotular como se eu fosse um pote de maionese. Sou único,
competente, ousado, capaz e inteligente. Posso errar, falhar, mas sei como corrigir minhas
rotas. Caio, mas logo me levanto, e me torno melhor do que era antes”.
Veja que não adianta meramente questionar. Você precisa convencer sua mente de que
não é o que estão rotulando. As perguntas que você fizer no filtro do questionamento têm
de ser respondidas no filtro da convicção. Com o filtro da convicção, você não permite que
as camisas e vestidos sujos sejam comprados por sua mente, e eles ficam com quem
tentava vendê-los a você.
Terceiro filtro
Você deve dar respostas surpreendentes ao vendedor de camisas e vestidos sujos. Jamais
deve responder a ele no mesmo tom, no mesmo formato de comportamento dele. Afinal,
ele é melhor do que você na arte de vender o que não presta. Você só consegue afastar
esses vendedores de produtos tão desfavoráveis para a sua vida, oferecendo a eles o que
eles não esperam, que são respostas surpreendentes, que desmontem suas estruturas de
agressividade, baixa estima, vitimização.
“Entendo você, e o que está dizendo. Você não é a primeira pessoa que me diz isso, nem
será a última. Mas, mesmo assim, preciso ter o direito de defesa. Quais são as razões que
levaram você a me rotular dessa maneira?”.
Com uma resposta surpreendentes como essas, o vendedor de camisas e vestidos sujos
não sabe reagir. Ele estava pronto para atirar mais pedras, porém, você jogou flores nele.

E por mais que não pareça, as flores são mais resistentes que as pedras no território dos
pensamentos.
Sabe por quê? Por que quando você sabe filtrar as teses, os pensamentos daquilo que
estão falando sobre você, você transforma pedras em flores. E nunca, jamais, flores são
transformadas em pedras nesse território.
77
Quem planta flores na terra mental das pessoas, corre o risco de receber pedras, mas não
porque as flores foram transformadas em pedras, e sim porque as pedras não suportaram
ficar ao lado das flores. E um dia, de tanto as flores invadirem o território das pedras, todas
as pedras saem e vão embora, e a pessoa fica com um canteiro repleto de flores.
As flores são como a água: não para diante das pedras. Apenas segue seu fluxo natural
até chegar onde precisa chegar.
Seu “eu” interior precisa ser o guia dos seus pensamentos. Ele tem de ser como o cão de
guarda que vigia para o ladrão não assaltar sua casa ou empresa. Esse cão de guarda não
precisa morder, destruir o ladrão. Deve apenas proteger, filtrar as teses daqueles que
querem roubar sua paz de espírito, sua autoestima, competência e amor próprio.
Há uma história que conta que um assaltante, ao pedir a carteira de uma pessoa foi
surpreendido com a frase: “ah sim, pois não, tome-a aqui. O senhor deseja mais alguma
coisa?”. O ladrão ficou espantado com a resposta, que demorou mais tempo que o normal
para sair correndo, e a polícia chegou antes e o prendeu.
Você precisa se negar a dar respostas habituais, por exemplo, quando é ofendido. Quem
ofende, agride, deseja brigar, e não receber um abraço. Se você der o abraço a pessoa não
sabe como reagir.

Fluxo da filtragem
Figurativamente, filtrar os pensamentos teria este fluxo, no sentido anti-horário:
VOCÊ
78
REAÇÃO EU TESES
INTERI
OR
PENSAMEN
TOS FILTRO
A maioria das pessoas passa pela vida sem o filtro. O “eu” interior vira só um observador
passivo, que apenas olha todas as teses, alheias e próprias, sendo aceitas, virando
pensamentos negativos no canteiro mental, que vão desencadear mais pensamentos e
ideias negativas, e culminar em reações perigosas para a qualidade de vida delas, em todos
os aspectos, pessoal, profissional, e, sobretudo, emocional.
Aceitar as teses alheias sempre faz mal? Nem sempre. Se você vai a um profissional ou
alguém competente pedir orientação, por exemplo, e ele apresenta a você teses novas,
positivas, elas podem renovar toda sua estrutura de pensamentos, vendendo para a sua
loja mental, camisas e vestidos novos, limpos e atraentes.
A questão está sempre no filtro, na capacidade do seu “eu” interior fazer análises com base
em questionamentos, convicção e em dar respostas surpreendentes.
Cristo foi o ser humano com o mais alto grau de filtragem psicológica. Nunca se viu
respostas tão surpreendentes, e alguém tão preparado para filtrar todas as teses que lhe
eram apresentadas. Ele nunca permitiu que as pessoas mudassem seu destino, ou que
prejudicassem quem andava na sua presença. Não do ponto de vista teológico, mas na
capacidade de filtrar estímulos psicológicos que arrombariam a caixa da mente de qualquer
um.
Ele sempre respondia com parábolas, ou com o silêncio, ou com perguntas devolutivas que
paralisavam quem pedia sua opinião sobre o que fazer. Certa vez, quando perguntaram se

era ele o Cristo, respondeu: “vocês estão dizendo, não eu”. Enquanto todos esperam para
apanhá-lo, suas respostas os deixaram sem reação.
Outra vez perguntaram se era justo pagar impostos. Ele pediu para que lhe trouxessem
uma moeda, e os inquiriu sobre de quem era a figura que estava na moeda. Responderam
que era a de Cezar. Então sua resposta assombra os que queriam pegá-lo de surpresa:
“daí a Cezar o que é de Cezar, e a Deus o que é de Deus”. 79
É uma pena que seu controle mental, sua capacidade psicológica, seu poder de filtragem
nunca tenham sido estudados do ponto de vista psiquiátrico, psicológico, filosófico ou
pedagógico, e que sua autonomia, autoestima e competência não sejam discutidas nas
salas das melhores faculdades do planeta.
O processo de filtragem não é fácil. A quantidade de estímulos sonoros, visuais, as teses

que são apresentadas a você todos os dias, frequentemente levam a pensar de maneira
desordenada, prejudicial, roubando de você a energia para purificar seus pensamentos.
Mas, imagine um celeiro cheio de sementes. Há um milhão de sementes ruins, e cem mil
boas.
O que acontece, se a cada dia, você incluir no celeiro mais sementes boas do que ruins?
Com o tempo, o número de sementes boas superará às ruins. Assim é na sua mente, com
seus pensamentos. Se todos os dias você aprender a semear um bom pensamento, através
do filtro, e, além disso, reciclar um pensamento ruim existente, convertendo-o em bom, em
breve você terá uma mente saudável, com muito mais sementes boas do que ruins no seu
celeiro mental.
Não permita, ao máximo, que pensamentos, acontecimentos, imagens, sons e ideias

penetrem na Caixa da sua Vida, na sua loja mental sem antes passarem pelos filtros
purificadores de pensamentos. Assim, mesmo que entrem algumas camisas e vestidos
sujos, rasgados e mal costurados, você será capaz de limpá-los e costurá-los, deixando-os
atraentes e brilhantes.

Especialmente para as mulheres (mas que todo homem deve ler)
Mais de um bilhão de mulheres no mundo todo estão insatisfeitas com o próprio corpo. São
feias, obesas, desajeitadas? Claro que não. Elas apenas não têm o corpo que 1% das
mulheres que a mídia apresenta tem.
80
No entanto, elas são lindas, maravilhosas, admiráveis aos olhos de quem as vê, mas não
acreditam nessa linda beleza. Estou escrevendo este tópico exclusivo para as mulheres,
mas que todo homem deve ler para valorizar e expandir a autoimagem que as mulheres da
sua vida devem ter delas mesmas.
Somente com uma autoimagem forte, confiante, é que você mulher, será feliz sem se
importar por não ter o corpo que as capas de revista mostram. Aprenda que na sua vida
real não tem fotoshop. Na sua vida real você não precisa passar fome para ser bonita, nem
se matar na academia para agradar alguém.
Você simplesmente precisa se sentir linda e cuidar da sua saúde para agradar a você
mesma. Só assim vai agradar aos outros. Geralmente quem passa fome para agradar
alguém com um corpo escultural está fazendo a felicidade morrer de fome também. Ame-
se, acredite-se, olhe para o espelho e não aponte para seus defeitos, mas para suas
qualidades.
Esqueça por um momento o padrão que a mídia expõe, como sendo esse o ideal de mulher.
Sua autoimagem não está à venda, sua autoestima também não. A TV, as revistas e jornais
não podem mudar sua qualidade de vida.
Não se engane. A maioria das mulheres das capas de revistas tem os mesmos problemas
seus. Elas não são mais felizes porque possuem um corpo dentro do padrão. Há mulheres
morrendo, jovens e não tão jovens, no mundo das modelos, dos padrões midiáticos, porque
comem uma folha de alface por dia para manter o manequim. É a maior besteira, o maior
desastre, e a maior judiação que estão fazendo com as mulheres do mundo todo, criando
um padrão.
Uma mulher nunca será feliz se depender do estado do seu corpo para tal. Por que? Porque
sempre haverá um retoque aqui e ali, e quando você achar que está nos padrões, a mídia,
as revistas vêm e apresentam outro corpo como padrão de beleza.

Sim, é importante cuidar do corpo, mas para manter a saúde, e não para se achar bonita.
Milhões de mulheres estão, como disse, matando a felicidade de fome junto com a meia
maça diária que comem para manter o peso ideal.
Admire-se ao olhar para o espelho. Passe alguns minutos dizendo a você mesma, até em
voz alta se for preciso, coisas como: “eu sou linda, maravilhosa. Eu me amo. Veja como
sou atraente. Sou muito mais do que um corpo, sou alguém especial, e se os homens não 81
me querem, o problema é deles, pois não sabem o que estão perdendo”.
Na realidade, não há homem que resista (a não ser os comprometidos), a uma mulher com
autoestima elevada, com ar e semblante confiante. Os homens adoram mulheres bem
resolvidas, despreocupadas em demasia com a beleza externa. A demasiada preocupação
com a beleza torna a mulher fútil, ansiosa, e tira seu brilho, seu valor como ser humano,
como pessoa. Quando o que a mulher tem a oferecer é apenas um corpo bonito, medidas
“perfeitas”, torna-se um objeto nas mãos de homens indelicados. Um dia o corpo perfeito
some, e o homem também!
Como anda sua autoimagem? Como você se enxerga quando o espelho não está à sua
frente? Qual é a imagem mental que você tem de você mesma? Você é uma mulher
confiante? Você veste-se bem, alinha os cabelos, perfuma-se, mesmo tendo alguns
quilinhos a mais? Ou já se abandonou, e passa o dia todo lembrando seu parceiro,
namorado, esposo, do quanto sente-se mal? Quem sabe ainda usa aquela camiseta de três
eleições passadas? Que lástima (risos).
Os homens não reparam muito, mas, há mulheres que fazem questão de mostrar que a
celulite está ali, que os pneuzinhos a deixam com a autoestima baixa. Se não falassem
nada, a maioria dos homens sequer se daria conta disso.
“Olha meu amor, que coisa horrível esses pneuzinhos”, é o que muitas mulheres falam aos
seus pares. O que antes nem era visto pelo marido, agora fica em evidência. E se ele jurar
que não se importa, não adianta. A mulher passa a infernizá-lo até ele dizer que acha aquilo
feio. E aí ela estoura: “viu, eu não falei, você não me ama mais só porque estou gordinha,
eu sabia”.
Como melhorar sua autoimagem? Amando-se do jeitinho que você é. Primeiro ame-se da
maneira como está agora. Ignore o padrão de beleza que observa externamente. Olhe para
dentro de você e repita as frases que citei acima. Assim já vai melhorar a qualidade dos
seus pensamentos em relação a você mesma. Depois, projete o corpo que gostaria de ter,

se isso é tão importante. E sem se torturar, pratique o que todos deveriam praticar: alimente-
se adequadamente, e faça exercícios físicos regularmente. Vá a academia para melhorar
a rigidez muscular, ou exercite-se em casa mesmo.
Mas entenda que você não é o seu corpo, que você não precisa matar sua autoimagem,
autoestima e felicidade de fome só para entrar no padrão de beleza escandaloso que é
apresentado. 82
Diga com frequência: “eu me adoro, sou lindona. Olhe só que gata. Nossa, que mulher
maravilhosa que vejo à minha frente. Só algum maluco não se interessaria por mim. Sou
confiante, pra cima, tenho excessos de gostosuras...”
Isto não é vaidade, é amor próprio. É vence um padrão destrutivo que se criou em relação
às mulheres e sua beleza. A mídia precisa parar de ver a mulher como um pedaço de carne,
como se elas estivessem à venda num balcão de açougue. Mas será que esse é o maior
problema? Não, claro que não. Infelizmente, muitas mulheres estão se vendo assim.
Raramente se elogia a inteligência da mulher. Poucos falam sobre seu potencial intelectual.
Dificilmente há matérias enaltecendo às qualidades e habilidades gerenciais das mulheres,
sua capacidade e sensibilidade para os negócios. E quando tais matérias são publicadas,
raramente alguém lê ou se dá o espaço que merecem tais publicações.
Mas, experimente pôr na tela da TV uma dançarina com seu corpo bem torneado, com
roupas sensuais...ah, ela ganha notoriedade, aplausos e reconhecimento. Embora não diga
uma palavra, faz sucesso e logo estará nas primeiras páginas das redes sociais e revistas,
faturando milhões, enquanto que a empresária que recuperou uma empresa, a dona de
casa que se sacrifica para cuidar bem da família vive no anonimato, muitas vezes sem
recursos para compor uma refeição digna para a família.
Você se preocupa demais com seu corpo? Talvez você precise vencer a SCP – Síndrome
do Corpo Perfeito, e praticar mais a CBI – Contemplação da Beleza Interior, todos os dias.
Elogie-se, conquiste-se, repito, ame-se mulher. Invista na qualidade do que você pensa
sobre si mesma. Cuide-se interiormente. Só assim será capaz de cuidar-se exteriormente.
Agrade-se com você mesma. Só assim agradará a quem ama.
Se alguém não ama você só porque está acima do peso, tem uma celulite aqui ou ali,
desprenda-se dessas pessoas. Não é somente sua saúde física que está em jogo. É
sobretudo sua saúde mental, emocional, sua felicidade que estão em jogo.

Garanto a você que uma mulher pra baixo, triste, descontente, com a autoestima e
autoimagem em baixa não agrada ninguém, por mais linda que seja externamente.
Já, uma mulher alto astral, alegre, bem-humorada, confiante de si mesma, ainda que não
esteja em paz com a balança, é completamente agradável e encantadora.
Antes de tentar conquistar aos outros com um corpo escultural, conquiste a você mesma
83
com uma autoimagem e autoestima fortes.
Não raro, mulheres que querem emagrecer ganham mais peso. Qual a razão? Elas vivem
angustiadas, depressivas, desanimadas com o próprio corpo, e então, em vez de lutarem
pelo que querem, se entregam ao desânimo, e passam a comer mais ainda, entrando num
ciclo vicioso: não emagrecem porque comem mais, ou comem mais porque não
emagrecem? Não importa, como vimos, não é isso que está em jogo, mas sim, a qualidade
de vida e a felicidade que estão emagrecendo, e não deviam.
Mulher, diariamente faça a oração da mulher de bem com a vida: “obrigado pelo que sou,
pelo que tenho. Sou mulher, sou fã de mim mesma, sou abençoada com uma autoimagem
e uma autoestima elevadas. Não me importo com o padrão de beleza criado. Me amo
demais para me preocupar com o corpo exposto na capa das revistas e na TV. Só exponho
minha autoconfiança, meu amor próprio e minha inteligência. Valorizo-me cada dia mais, e
aceito-me como sou, apenas mudo o que é importante para minha saúde física, mental e
emocional. Não gravito na órbita dos outros. Sou uma admiradora de mim mesma. Sou
linda, fofa, cheirosa e maravilhosa. Qualquer pessoa que não me amar, estará fazendo um
mau negócio”.
E arremate com o golpe fatal: “espelho, existe alguma mulher mais poderosa do que eu...?
...Obrigada, eu sabia que não”.
Homens, valorizem as mulheres da sua vida. Agradeçam por tudo o que elas representam
na sua vida. Há homens que destroem a autoestima e autoimagem das mulheres com
comentários deselegantes, como “você engordou? Nossa, esse vestido está horrível”.
Não façam isso. Você pode falar qualquer coisa para uma mulher, mas nunca deve falar
que ela engordou, ou que seu cabelo está desarrumado!
Constantemente elogiem-nas. Digam como estão lindas, bem-vestidas. Falem que elas não
são um pedaço de carne no balcão de um açougue, mas sim, que são verdadeiras joias

raras expostas no balcão do seu coração, e não estão à venda, porque você jamais as
perderia por nada neste mundo.
Nunca é demais dizer que os grandes homens conquistam a mulher da sua vida todos os
dias, em vez de conquistar várias mulheres à venda todos os dias. Ajudem as mulheres da
sua vida, esposa, mãe, filhas, a terem autoestima e autoimagem preservadas, fortes. Sejam
elas donas de casas, executivas, vendedoras, secretárias, médicas, fisioterapeutas, 84
advogadas, comissárias de bordo ou o que for, de manhã cedo, eleve-as ao status de

princesa, rainha. Escreva um bilhete romântico, peça uma cesta de café da manhã antes
de ir trabalhar, compre flores, ou apenas teça um elogio a elas.
Deixe claro que você a ama como ela é, e que ela só precisa melhorar se achar que isso é
importante para sentir-se ainda mais poderosa e feliz. Encha a Caixa da Vida das suas
mulheres com elogios, agradecimentos e amor.
RESUMO:
Você aprendeu a filtrar seus pensamentos, e que eles não são reais, mas se tornam reais porque
interferem no seu comportamento. Passe todos os seus pensamentos pelo processo de filtragem,
protendo a Caixa da sua Vida das camisas e vestidos sujos e velhos que querem vender a você. E
você mulher, aprendeu a amar-se do jeito que você é, sem se preocupar com o padrão de beleza
exposto na mídia e nas capas de revistas. Admire-se, elogie-se, e mantenha sua autoimagem e
autoestima elevadas.

4. CONSTRUA UMA CARREIRA DE SUCESSO, SEM DEIXAR DE
SER FELIZ
Ter sucesso na vida profissional exige tempo, esforço, determinação, disciplina e uma série
de outras características. E há muita gente deixando de lado carreiras, negócios de
sucesso, porque acreditam que não aguentarão o tranco. Agindo assim, sem intenção, elas 85
vão chamar para dentro da Caixa da Vida a infelicidade pessoal. Por que? Porque não dá
para ser feliz como pessoa sem o ser como profissional.
Quanto tempo você consegue viver sem beber água? Provavelmente entre três e cinco
dias, como mostram os estudos biológicos. E mesmo nesse período seu corpo já começa
a dar sinais de degradação gradual dos sentidos.
Querer ser feliz sem construir uma carreira de sucesso, seja como funcionário ou
empresário, é o mesmo que tentar sobreviver sem água, pois o sucesso profissional está
diretamente e intimamente ligado com sua felicidade pessoal. Procurar encher a Caixa da
Vida de sentido, sem incluir nela o sucesso na carreira e nos negócios, é como tentar encher
um balão de ar sem assoprar ar para dentro dele.
Quando você não se realiza profissionalmente, sua vida pessoal começa a sentir os efeitos
colaterais também. Por essa razão, ter uma vida profissional bem-sucedida é um dos
requisitos para que a felicidade seja completa.
Você precisa sentir que sua profissão, seja ela qual for, está lhe aproximando dos seus
sonhos. Sem exageros e sem deixar faltar energia para o lazer, para cuidar da saúde e da
família, você só se aproxima da realização dos seus sonhos através de muito trabalho
intenso e inteligente.
Muita gente neste momento está indo para o trabalho, ou saindo dele. Será que estão se
aproximando ou se afastando dos seus sonhos e objetivos? As pessoas trabalham muito,
mas pensam pouco se a profissão que escolheram, o negócio que montaram as está
levando para perto das realizações de vida que querem.
É importante fazer uma análise frequente de como você está levando sua vida profissional.
Você já pensou, de verdade, que se não parar para analisar para onde sua escolha
profissional está levando sua felicidade, sua alegria, seu bem-estar com as pessoas, corre
o risco de chegar a algum lugar que não será o lugar que você tinha imaginado?

Às vezes você está infeliz com o que está fazendo, na empresa na qual trabalha ou é dono,
e pensa que se for para outro lugar, aí sim será feliz. Mas o que garante isso? Quem disse
que lá, nesse lugar, você será feliz?
É importante começar a pensar para onde sua vida profissional está levando você, para
não trabalhar tanto, perder boas noites de sono, e quando chegar a algum lugar, não será
onde você queria. 86
Entretanto, não estar no trabalho dos sonhos não quer dizer que você deva fazer corpo
mole, ou abandonar seus compromissos profissionais, saindo como um louco atrás de
alguma empresa ou negócio que lhe propicie a realização que deseja.
Alguém já disse que o trabalho dignifica o homem. Porém, a verdade é que é o homem que
dignifica o trabalho que tem. Para você, um dia, dar de cara com a realização profissional,
terá de trabalhar com comprometimento, motivação, e competência onde está neste
momento.
Talvez você tenha caído de paraquedas numa profissão e a rotina diária, as necessidades
mundanas foram deixando sua atividade profissional cada vez mais sem graça, e hoje você
vai às duras penas trabalhar. Como têm muitas obrigações financeiras, decidiu empurrar
com a barriga. O problema é que a melhor forma de realizar os sonhos é trabalhando.
Portanto, você precisa estar em paz, e feliz com seu trabalho. Ir para o trabalho por pura
obrigação não propicia a paz nem a felicidade que você precisa.
Como insatisfação na vida profissional significa desprazer na vida pessoal, você não pode
viver a vida inteira sem trabalhar em alguma coisa que, no mínimo, goste.
E não é apenas quem não tem sucesso (financeiro) na carreira que tem problemas. Alguns
ganham tanto dinheiro na profissão, que nem se dão conta de que estão deixando a vida
passar, enquanto acompanham a movimentação financeira da conta bancária. Já nem
sabem se gostam do que fazem ou se é apenas pelo dinheiro. Não percebem que um dia
a vida vai exigir essa resposta para entregar a felicidade que esperam.
Se não resolverem essa questão vão sofrer com a irritação, ansiedade, estresse em
demasia, com a única diferença de terem dinheiro no bolso, o que nessas horas não resolve
praticamente nada.
Conquistar o tão sonhado sucesso profissional exige doação, comprometimento,

competência, esforço na direção correta, e claro, resultados.

O mundo corporativo tem fortes exigências nos dias de hoje, e talvez sempre tenha sido
assim. A maior diferença que notamos é a velocidade com que os resultados precisam
aparecer, tanto para os donos de empresas, quanto para seus colaboradores. Isso tem
levado aqueles que não conseguem organizar a Caixa da Vida, a perder de vista o prazer
de uma reunião em família, de um passeio com os filhos e o cônjuge, de jogar conversa
fora num happy hour com os amigos e amigas.
87
Então as pessoas devem ser menos comprometidas e deixar a responsabilidade

profissional de lado? Obviamente que não. Precisam apenas investir também na vida
pessoal, dividindo as energias, senão não faz sentido trabalhar bastante. Se essa
dedicação extrema estiver jogando a felicidade para fora da Caixa da Vida, é preciso corrigir
essa falha.
Os casais não se separam porque um ou outro trabalha demais. Os filhos não deixam de
amar os pais ou se perdem nos caminhos da vida só porque o pai, a mãe, ou os dois
trabalham muito. O que destrói um relacionamento é a falta de contato, carinho, atenção.
Sem dúvida, algumas pessoas extrapolam na dose diária de trabalho. Ficam dez, doze,
quatorze horas na empresa e ainda levam um monte de trabalho para casa. Chegam,
tomam uma ducha e ligam o computador ou pegam a pilha de relatórios e documentos para
analisar. Se exagerassem também na dose de amor e atenção às pessoas não teriam
tantos problemas na relação.
Um amigo meu me confessou que várias vezes quando está namorando com a esposa, é
interrompido pelo toque do celular, e pior, ele diz a ela: “preciso atender”. Não há relação
que resista a uma atitude como essas frequentemente.
Se a pessoa amada reclama do seu excesso de trabalho, precisa trocar pelo menos a
quarta-feira de horas extras por um jantar romântico, ou por um passeio mesmo que seja
ao ar livre. Se todo final de semana você tem compromissos na empresa com clientes, ou
leva serviço para casa, de vez em quando tem que sair à noite e ir com a pessoa amada
para um lugar especial para curtir a relação. Não é necessário abandonar os sonhos
profissionais, mas também não é preciso criar um pesadelo na relação afetiva.
Já, se o dono da empresa ou os clientes estão exigindo muito de você, considere isso
normal. Eles são pagos para isso! Basta você ter uma conversa franca e mostrar que está
se dedicando, está comprometido, mas só não quer ficar doente de tanto trabalhar, pois
isso seria ruim para todos.

Se você estiver pecando no lado profissional, o ideal é dialogar com a pessoa amada sobre
a necessidade de dedicar mais tempo para a carreira, para a empresa e para os negócios.
Afinal, a carreira é um pedaço importante da vida, e sem sucesso profissional raramente há
sucesso na vida pessoal.
Isso vale para a relação com os filhos e amigos. Os filhos não querem que os pais
renunciem o sucesso na profissão para os terem 24 h por dia, mas também não querem 88
pais executivos dentro de casa ou nas viagens em família. Eles só querem apoio, sentirem
que não precisam marcar hora para falar com os pais.
E os amigos de verdade sabem esperar o tempo para saírem juntos, fazerem aquela festa
num final de semana, ou para poderem contar seus problemas para alguém especial que
sabe ouvir.
As pessoas que realmente importam a você entendem que uma vez ou outra terá de levar
trabalho para casa, ou que uma viagem de negócios mais longa é necessária, pois pode
significar uma promoção, o carro novo, a casa própria, a viagem de férias no fim do ano, o
tão sonhado sítio ou casa de praia. Ou talvez seja esse comprometimento que vai garantir
pelo menos o sustento da sua família. Não importa.
O que realmente interessa é você saber equilibrar a Caixa da Vida, não permitindo que ela
se encha tanto de motivações profissionais, nem vá se esvaziando de energia nas relações
pessoais.
Para ter sucesso na vida profissional, além de muita determinação, vontade de vencer na
vida, bons relacionamentos, você precisa de três qualidades essenciais: estado mental de
vencedor, competência, e um “algo a mais”.
Estado Mental de Vencedor - EMV
Há milhões de pessoas competentes, repletas de diferenciais para oferecer, mas são mal
sucedidas profissionalmente. Elas trabalham intensamente, e bastante, porém, não
conquistam resultados expressivos. Por que isso acontece?
Elas mantêm na Caixa da Vida delas uma mente perdedora, fraca, que não sabe se
proteger contra os ataques constantes dos problemas e dificuldades que o mercado de
trabalho apresenta.

Quando algo dá errado na vida profissional delas, logo se entregam aos acontecimentos,
canalizando ideias negativas, pensamentos de fracasso, e procuram, mentalmente,
justificativas e desculpas para o que deu errado. E pior, se alguma coisa dá certo, dizem
que foi sorte. Não acreditam em si mesmas. Não creem que podem ser maiores do que
são, terem mais resultados do que têm.
Quem tem um Estado Mental de Vencedor, quando não bate as metas, foca toda a sua 89
energia para saber o que fez de errado e procura correções. Já, quem mantém um Estado
Mental Deteriorado se curva, atrofia, se encurta diante das falhas. Em vez de reagir, a
pessoa se esconde.
O ser humano começa a cair quando reconhece que não tem condições para se levantar
mais uma vez. E infelizmente o mundo está repleto de pessoas com o EMD – Estado Mental
Deteriorado, e carente de gente com um EMV – Estado Mental de Vencedor.
Vencedores não procuram desculpas, nem dão justificativas e explicações. Eles procuram
a raiz dos problemas, e reconhecem suas culpas. A partir disso vão atrás das soluções, de
maneiras de como fazer dar certo o que ainda não saiu como esperavam.
Você tem um EMD ou um EMV?
Pessoas com EMV parecem blindadas, como um carro forte. Elas sabem que haverá
problemas, falhas, crises. Porém, focam nas soluções, acertos e oportunidades. Contra
tudo e contra todos, vão desacreditando de previsões catastróficas, rompendo barreiras,
sem parar. Nadam contra a correnteza, mergulham ainda mais, mesmo que todos estejam
fora do rio, gritando para que saiam, senão vão se afogar.
Não são pessoas aventureiras, que desafiam os limites da sanidade. São pessoas que
apenas desafiam os próprios limites, que têm imunidade contra o pessimismo e o que está
acontecendo no mundo de fora. Elas pensam em vender e lucrar mais, e não em apenas
reduzir os custos. Elas não ouvem os sermões dos chefes, mas os elogios dos clientes.
Não estão nem aí para quem faz previsões negativas, e mal olham para os noticiários sobre
crises. Simplesmente acordam cedo, pedem ao Papai do céu que dê a elas energia, saúde
e fé, e vão fazer o que precisa ser feito.
O foco delas não está em quanto vão ganhar mantendo esse EMV. O foco é quantas
pessoas vão ajudar fazendo um trabalho de excelência. Em quanto o universo vai conspirar
a favor delas por manterem essa energia positiva de quem sabe que no fim das contas, as
coisas se ajeitam para quem conserva um EMV. Elas criam um momento próprio, no qual

reconhecem que depois dos tsunamis se reconstrói mais fácil quem não fica lamentando o
que perdeu, mas sim quem mantém o foco no que precisa reconquistar.
Já imaginou um cirurgião sem um EMV? Há cirurgias que levam cinco, dez horas para
serem concluídas. Se o cirurgião desfocar por um instante, seu paciente morre. Pode estar
chovendo, caindo canivete, os juros aumentando, o dólar subindo, mas o cirurgião continua
ali, focado. Muitos sequer vão ao banheiro. Eles entram num Estado Mental de Vencedor 90
tão grande que o cérebro bloqueia qualquer outra necessidade, a não ser a de operar com
sucesso o paciente.
O mundo pode estar desabando, inclusive, o mundo do próprio cirurgião. Quem sabe as
coisas não estejam bem em casa, talvez o filho dele esteja com problemas na escola, com
os amigos. Porém, nada mais importa naquele momento. Tudo o que interessa a ele, ou
ela, é manter o EMV lá em cima para que o paciente não morra.
Novamente, você tem um EMV? Você consegue manter esse foco total naquilo que está
fazendo, sem se importar se o mundo está desmoronando lá fora?
Quando assumi uma empresa, praticamente falida, sem prestígio e credibilidade, por uma
série de erros e deslealdade de alguns funcionários para com os clientes, muitos me
chamaram de louco. Diziam que a maioria dos clientes iria embora, pois um falaria para o
outro que teve prejuízos por culpa da empresa. Falavam que a empresa estava condenada
a fracassar rapidamente. Não era uma empresa grande, porém, considerada a proporção
do seu tamanho, o prejuízo mensal que a empresa tinha era monstruoso, além do risco de
realmente perder clientes.
Mas eu fechei os ouvidos às ponderações que faziam. Eu sabia que a empresa era maior
do que seus erros. Que os colaboradores que ficaram eram maiores, mais honestos, e mais
competentes do que os que foram embora. Me reuni com cada funcionário e expliquei a
real situação da empresa. Ninguém me abandonou. Fiz o mesmo com cada cliente. Contei
a verdade, e assumi que de fato alguns colaboradores haviam cometido atrocidades em
relação aos clientes, no entanto, resolveríamos tudo (embora eu não tivesse muita noção
de como fazer isso). Apenas dois clientes foram embora.
Resumindo, em menos de dois anos nosso faturamento havia triplicado, bem como os
lucros e o número de clientes. Pagamos todas as dívidas que a antiga administração
deixou, e a empresa passou a desfrutar de um belo fluxo de caixa e de uma extraordinária
rentabilidade.

Quem tem um alto EMV não fica lamentando a falta de água: constrói um poço artesiano e
sai vendendo água. Não reclama da falta de clientes: para todo cliente que diz não, a
pessoa liga para outros dez que podem dizer sim. Não fala mal do governo meramente:
pinta a cara e sai às ruas exigir seus direitos sem destruir os direitos dos outros.
Como manter um EMV e fugir do EMD?

91
Assuma a responsabilidade
Quem quer manter seu EMV precisa assumir a culpa pelo que não dá certo na sua vida.
Não importa se era para alguém ajudar e não ajudou. Se o mercado em que atua deveria
receber mais investimentos públicos e não recebeu.
Se você quer manter seu EMV não pode gastar energia lamentando aquilo que os outros
deveriam fazer e não fizeram. Gaste-a chamando a responsabilidade para si e siga em
frente.
Metas não são atingidas porque o vendedor fica esperando os clientes, culpando a empresa
pela falta de investimento em propaganda. Equipes não são formadas porque os líderes
sonham que os conflitos vão se resolver por si só, enquanto desfruta de sua imponente
sala, e de sua bela cadeira giratória, com os pés sobre a mesa de madeira importada da
Alemanha. Excelentes resultados não são atingidos porque o colaborador está esperando
ganhar mais para trabalhar mais, e o diretor esperando ele trabalhar mais para aumentar
seu salário.
Não adianta. A Caixa da Vida de ninguém chamará o sucesso profissional para dentro dela,
enquanto a pessoa não assumir a responsabilidades pelos seus resultados.
Você assume 99,9% da responsabilidade pelos seus resultados? Não resolve. Tem de ser
100%. Se alguém ajudar, ótimo, senão, você vai lá e faz!
Ataque a origem
Quem tem dor de cabeça vive tomando analgésico. Mas, geralmente a dor de cabeça é um
sintoma, e não a origem do problema.

Conta a história que um homem passou a vida com fortes dores de cabeça. Foi a vários
especialistas e tudo o que faziam eram exames, sem encontrar nada de errado em sua
cabeça. Tomou medicamentos a vida inteira, porém, cada vez mais, porque as dores
aumentavam, até o dia em que só conseguia sentir menos dor à base de morfina.
Não suportando a dor, o homem pedia insistentemente para morrer, até que morreu. Ao
chegar ao céu, foi recebido por Cristo. Com raiva, ele perguntou a Cristo a razão de ter sofrido
tanto com aquelas dores de cabeça, sendo que fazia constantes orações e era uma pessoa 92
justa. Cristo olha para ele e pede para que olhe no calcanhar. O homem notou que estava
inflamado e perguntou o que aquilo tinha a ver com suas dores, afinal, o que lhe incomodava
era dor na cabeça e não no pé. Cristo olha par ele e diz: “vou lhe dar mais uma chance. Volte
para a Terra e peça para um médico olhar no seu calcanhar”. Retornando à Terra, o homem
se viu num leito de UTI, e imaginou que havia apenas sonhado. Porém, chamou o médico e
pediu para que ele olhasse o que tinha de errado com seu calcanhar. O médico olhou, viu
que estava um pouco inflamado e pediu um raio-x para dar o diagnóstico. Quando recebeu o
raio-x percebeu que havia um pequeno espinho no calcanhar daquele homem. Fez então uma
pequena incisão e, com uma pinça, extraiu o espinho. Na mesma hora o homem sarou da dor
de cabeça.
Pessoas com alto EMV atacam a origem dos seus problemas, e não os sintomas.
Muitos empresários reclamam que os clientes não vão até suas lojas. No entanto, não
permitem que os vendedores saiam prospectar, só porque é uma loja de varejo. Em vez de
liberarem 50% dos vendedores para saírem às ruas, visitar clientes, prospectar, ou pelo
menos, ligar para o maior número possível de pessoas convidando para virem à loja,
preferem que eles fiquem andando para lá e para cá dentro da loja, ou que fiquem
encostados pelos cantos, sem ter ninguém para atender.
Profissionais reclamam de que o chefe não vê seu serviço, e o culpam pelo baixo salário.
Dizem que só os puxa-sacos sobem na empresa. É mentira. A verdade é que você precisa
contar sobre suas capacidades para seu chefe. Você precisa falar com ele, mostrar suas
competências. E não custa nada elogiar sutilmente a chefia. Não é criticando ou falando
mal dele ou dela nos bastidores da empresa que você será promovido.
Analise quais os problemas você vem enfrentando, na vida profissional. Veja o que está
dando errado fora da Caixa da sua Vida, e faça uma lista disso tudo. Porém, vai precisar
olhar o que está errado dentro dela para descobrir a origem desses problemas.
Procure o espinho no seu calcanhar!

Corrija os erros
Só descobrir a origem dos seus problemas não resolve nada. É por isso que muitos
psicólogos, terapeutas e psiquiatras não têm sucesso. Eles ajudam o paciente a descobrir
a origem dos seus erros e problemas, mas não participam mais da etapa de correção.
93
Depois que você fizer a sua lista de problemas externos que estão afetando sua vida, e se
aprofundar nas origens deles, precisa agir.
Não adianta concluir: “nossa, que legal, agora sei porque sou alcoólatra. Meu pai me
abandonou, batia na mamãe quando eu era criança, e graças a um especialista descobri
isso numa sessão de hipnose”, porém, continuar bebendo. É necessário que você comece
um tratamento, tanto para resolver seu conflito pessoal, existencial, em relação ao seu pai,
bem como dar um basta com a bebida, evitando festas, bares, e tudo o que ativa o gatilho
da bebida.
Há pessoas que sabem exatamente quais são as causas dos seus problemas. Por exemplo:
sofrem de gastrite, e a causa é o excesso de refrigerante, condimentos e conservas,
alimento gorduroso, bebida alcóolica, nervosismo. Mas o que elas continuam fazendo?
Tomando refrigerante, cerveja, comendo pepino azedo acompanhado de uma suculenta
costelinha suína, e se irritando até quando o cachorro abana o rabo.
Se você sabe, por exemplo, que a causa de você não ter uma empresa de sucesso é porque
não atende bem aos clientes, você precisa treinar seus vendedores e todos na empresa.
Não adianta fazer propaganda e chamar os clientes. Vai quebrar mais rápido sua empresa,
pois eles serão mal atendidos.
Se a sua carreira não evolui, seu salário não aumenta, e você sabe que a razão é porque
na empresa só é promovido quem tem uma pós-graduação, não adianta reclamar. Vá fazer
ou terminar a faculdade. Depois faça uma pós-graduação. Ou saia da empresa e procure
algum lugar onde ela não seja necessária para crescer profissionalmente.
Mantenha o foco
O foco das pessoas com EMV está sempre no que elas precisam fazer para que suas metas
sejam alcançadas, e não no que fazer para diminuir os prejuízos.

Você precisa desconectar-se do mundo externo muitas vezes para conseguir realizar o que
você quer, como o cirurgião no momento da cirurgia, o atleta no momento do salto, o lutador
no momento do golpe perfeito.
Sempre que faço treinamentos observo quem vai sair dali e atingir mais resultados. Alguns
participantes estão mais preocupados com as postagens no Facebook do que com o
treinamento. Outros focam mais na blusa da colega do que no conteúdo da palestra. Alguns 94
ainda chegam bem cedo, mas para ficarem lá atrás, bem no fundo, só para conversarem e
falarem mal dos colegas que estão lá na frente da plateia. É engraçado, mas muitos focam
mais na mosca que os incomoda do que em se qualificar para bater metas.
A Hortência, uma das maiores jogadoras de basquete do mundo é um exemplo fortíssimo

de foco. Na hora do arremesso, depois de uma falta, ela parecia ignorar qualquer situação,
a torcida adversária e a própria torcida naquele momento. Ela estava 100% compenetrada
em acertar o arremesso. O que acontecia? Ela acertava na imensa maioria das vezes seus
arremessos.
Você precisa focar, se isolar do mundo quando estiver realizando alguma coisa que pode
mudar sua vida, e a vida dos outros, seja um treinamento, uma cirurgia, um salto, um
arremesso.
Foco traz sucesso e felicidade para dentro da Caixa da sua Vida.
Crie uma casca grossa
Boa parte das pessoas não tem uma casca grossa. É só um pequeno aborrecimento
acontecer que elas param com tudo. E mesmo sem contratempos muitas não começam
nada, só por prestarem mais atenção a videntes, horóscopo, e gente pessimista, do que na
própria capacidade.
Não há como construir uma carreira ou um negócio de sucesso se você é suscetível demais
às condições externas ou aos pontos fracos que possui.
Como vimos, você precisa descobrir a origem e corrigir esses pontos. Contudo, nem
sempre tudo vai dar certo só porque fez as correções. E é nessa hora que sua casca precisa
ser grossa para suportar a pressão.

Essa casca é uma espécie de blindagem, onde, aconteça o que acontecer, você sabe que
seu papel não é chafurdar no lodo das lamentações, mas sim, de erguer a cabeça e
procurar soluções.
Na maior parte das vezes na vida, você vai ter que ser como um tatu, que ao pressentir o
perigo, se recolhe para dentro da casca para não ser atacado.
95
Sua casca é grossa para suportar quando for atacado?
Competência
Ter um alto EMV, mas ser incompetente naquilo que faz também não gera resultados
significativos profissionalmente.
O que é competência? Competência é dar conta do recado.
Há muitas pessoas frustradas profissionalmente, no entanto, não por culpa da carreira que
escolheram, por falta de vocação, nem por não terem uma mente otimista, de vencedor,
mas simplesmente porque não adquiriram a competência necessária para fazerem benfeito
o trabalho que executam.
Geralmente, a maneira mais rápida para você ter sucesso profissional é sendo competente,
porque uma pessoa incompetente atrapalha todo o processo empresarial, e fica em
evidência sua incompetência, o que a faz ser dispensada num piscar de olhos. Outras
pessoas terão que refazer o trabalho que ela fez, se fez. O líder vai gastar mais tempo, e
dinheiro tentando corrigir seus erros, quase sempre sem sucesso nessa correção.
Há quem diga que motivação vale mais que competência. É difícil acreditar nisso, a não ser
para quem nunca trabalhou ao lado de pessoas incompetentes.
Hoje, você dá conta do recado naquilo que faz? Você consegue cumprir o que esperam
que você cumpra? Se você é líder, você consegue organizar sua equipe para que ela dê o
máximo em produtividade, vendas e lucro?
Não responda tão rapidamente. E não se contente com as suas próprias respostas. Vá
perguntar para quem trabalha com você. Ouça o que as pessoas têm a dizer sobre seu
trabalho. Depois disso, compare seus resultados nos últimos meses, anos, e veja em
quanto eles têm aumentado, para si mesmo e para a empresa na qual trabalha. A

competência acontece quando os resultados que você oferece estão em pleno crescimento.
Se as coisas estão iguais há muito tempo, pode ser um sinal de falta de competência.
E como uma pessoa consegue ser competente? Do jeito que ela quiser. Há uma centena,
ou mais, de formas para que alguém se torne uma pessoa competente. Em cada setor,
área, departamento, em cada segmento de mercado, ramo empresarial, tipo de negócio,
há maneiras para que uma pessoa consiga a competência que é necessária nesse lugar. 96
O mundo da informação não é mais distante. A internet aproximou tudo de todos. Existe
informação aos montes para você virar um expert na sua área. Tem muita coisa boa na
internet, você só precisa filtrar. A internet virou um poço sem fim para que você aprenda
aquilo que precisa.
Além de pesquisar na internet, a leitura de livros, artigos e revistas é importantíssima. Não

duvide do poder dos bons livros. Há empresa que não contrata mais vendedor, por exemplo,
se ele não tiver lido pelo menos cinco livros sobre sua área de atuação no último ano.
Você pode se tornar competente também sendo um grande observador. Isso ajuda muito a
melhorar sua competência. Veja como as pessoas bem-sucedidas e honestas agem, o que
elas dizem, como elas executam o trabalho. Fale com elas, pergunte como pensam sobre
determinados temas que você precisa aprender. Preste atenção também nos erros dos
outros e nas pessoas que vivem reclamando. Tanto quem faz acontecer, quanto quem só
vive reclamando, são fontes inesgotáveis para você saber o que fazer e o que não deve
fazer na sua trajetória profissional.
Se relacionar com pessoas mais competentes também ajuda muito. Mantenha sempre
contato com gente que você julga mais inteligente e experiente que você naquilo que quer
ser competente.
Faça constantemente cursos extracurriculares. Vá a palestras, treinamentos. A

competência não é meramente acadêmica. Estudar uma faculdade ajuda muito, mas, não
é a única, e nem sempre, a melhor forma de ser uma pessoa competente. Há milhares de
pessoas só no Brasil, que são megacompetentes, e sequer terminaram o ensino
fundamental. Não entenda isso como um desestímulo à educação formal, mas sim, como
maneiras complementares de adquirir a competência que o mercado exige de você.
Ser competente profissionalmente, basicamente é entregar os resultados que esperam que

você entregue.

Você tem feito isso?
Algo a mais
Porém, eu tenho convicção de que é um ingrediente especial que só você pode decidir 97
oferecer ou não, que faz o seu sucesso acontecer muito mais rápido: é você entregar mais
do que o combinado. E você só consegue isso se entrar com tesão naquilo que for fazer.
Você só consegue isso se vibrar com o que tiver de fazer, como o jogador que faz o gol e
sai comemorando com os colegas e com a torcida. Observe um jogador que é só
competente. Ele faz o gol, ou aquilo que é a sua função, e não comemora. Parece que não
tem prazer no que está fazendo.
Quando você faz igual aos outros aquilo que você faz, ninguém nota seus diferenciais. Na
mesma linha do jogador de futebol, há muitos atacantes, por exemplo, que fazem gols. Mas,
os atacantes que fazem mais sucesso são aqueles que fazem golaços, que dão cavadinha,
fazem gol de letra, driblam e deixam o goleiro sentado. Esses é que estarão nos noticiários
no dia seguinte.
A maioria das pessoas corre atrás da competência, e boa parte dessa maioria consegue.
Por esta óptica, os competentes são iguais, entregam resultados iguais, e só se destacam
quando estão em meio aos medíocres. Obviamente que já é alguma coisa ser competente,
mas para que o sucesso que você quer realmente aconteça, é preciso deixar a empresa,
os clientes malucos só de pensarem em perder você.
Mas como você consegue fazer isso? Como ir além do combinado? Como deixar as
pessoas malucas só de pensarem em perder você?
Preciso trabalhar 20h por dia, dar meu sangue pela empresa, e renunciar tudo em prol de
dar o que querem de mim na empresa? Na maioria das vezes, não. Quem se doa demais,
exageradamente, em breve não vai conseguir fazer nem o básico que esperam que faça.
As pessoas precisam se doar aos negócios, à carreira, contudo, do jeito certo. E se você
está acabando com seu tempo, saúde, e com seus relacionamentos para conquistar o
sucesso profissional, está fazendo tudo errado.

Ir além do combinado é estar disponível, presente quando a empresa ou os clientes
precisam. É fazer melhor, com mais resultados do que foi feito ontem. É estar pronto para
fazer o que ninguém mais quer fazer.
Lembro-me de que depois de um tempo em que eu trabalhava num escritório de

contabilidade, decidi conversar com uma cliente que todos fugiam dela. Diziam que era uma
pessoa amarga, brava, e “soltava os cachorros” em qualquer pessoa que fosse cobrar os 98
honorários de contabilidade dela.
Ela mal me conhecia, pois nas raras vezes em que vinha ao escritório, eu só ouvia os seus
gritos no balcão de atendimento. Mas, como um desafio, decidi que falaria com ela sobre
os honorários que estavam atrasados há cinco meses, e ninguém tinha coragem de cobrar.
Fui até sua empresa, sem avisar, e percebi que ela estava atendendo no Caixa. Peguei um
carrinho e fiz algumas compras, e esperei até surgir uma oportunidade de passar no Caixa
em que ela estava. Quando chegou minha vez, notei que ela não me reconheceu. Falei
“bom dia Dona..., como vai, tudo bem?”. Ela balançou a cabeça que sim, sem muita
disposição. Enquanto ela passava os produtos, vi que sobre seu balcão no Caixa havia uma
foto de uma criança. Perguntei quem era, e ela me respondeu que era seu neto, e já
esboçou um leve sorriso. “Puxa, você nem parece ser avó, mas, mesmo assim, seu netinho
é uma graça, que criança linda”. “O nome dele é Pedro”, foi a resposta dela. “Pedro, puxa,
que bacana, quer dizer rocha não é. Rocha forte”. “Sim, é isso mesmo. E ele precisou ser
muito forte, porque passou por uma doença quase incurável, e só um milagre o salvou”.
“Nossa, que linda história de vida. Uma criança tão pequena, mas já é uma grande
vencedora não é”, falei. Ela pegou um pano que estava sobre o balcão e enxugou algumas
lágrimas, e disse: “sim, ele é muito forte, e é um grande vencedor”.
Ao terminar minhas compras, voltei para o escritório. Todos estavam ansiosos para saber
como eu tinha me saído. Falei que não tinha conseguido cobrá-la. Meus colegas tiraram a
maior onda da minha cara, principalmente porque além de não receber os honorários, ainda
gastei meu dinheiro comprando na empresa dela.
Mas...na semana seguinte, quando ela adentrou ao escritório, eu fui recepcioná-la. Quando
me viu, abriu um enorme sorriso. Perguntei imediatamente como estava o Pedro, e
gastamos em torno de uma hora conversando sobre ele, sobre sua doença e como superou.
Um pouco antes do fim da conversa, perguntei a ela se havia alguma chance de ela pagar
pelo menos um dos honorários em atraso. Ela franziu a testa, o que me fez imaginar que

tudo tinha ido por água abaixo. “Pagar um mês?”, ela disse. “Sim”, foi o que falei, bem
suavemente!
“Veja quantos meses estão em atraso, vou pagar todos eles. E diga para esse bando que
trabalha aqui com você, que não fiquem me olhando como se eu fosse uma velha gagá que
só sabe gritar com eles. Eles até que são engraçadinhos”. Todos riram, e eu fiquei com um
belo cheque nas mãos. 99
Depois desse episódio, em menos de um ano, eu era o braço forte do gerente desse
escritório.
Isso é ir além do combinado. É dar a cara para bater. Várias vezes o seu sucesso está em
fazer o que ninguém mais quer fazer. E se fizer do jeito certo, não tem erro.
Sua promoção, as vendas, o resultado que você espera na carreira é sinônimo de mais
responsabilidade e comprometimento. Por isso, se você quer se dar bem na sua profissão,
assuma aquelas encrencas que todo mundo está fugindo. Quanto mais encrencas você for
capaz de aceitar e resolver, mais rápido você vai crescer profissionalmente. Afinal, todo
mundo adora pessoas que resolvem seus problemas, principalmente aqueles mais
cabeludos.
O medo, a preguiça, o comodismo, impedem que você faça mais que o combinado. Há uma
passagem Bíblica que diz o seguinte: “se te fatigas correndo com homens que vão a pé,
como poderás competir com os cavalos?” (Jer.12:5). Em outras palavras, se você já se
cansa quando acompanha um trabalho que é feito de forma medíocre, como é que vai
conseguir fazer melhor do que isso?
Entregar mais que o combinado é a sua pitada de tempero especial, como aquele
ingrediente que só você conhece, e que dá um sabor diferente no churrasco que você
prepara, e os amigos ficam malucos querendo saber sua receita. Como diz meu amigo e
palestrante Alexandre Bernardo, a receita infalível do sucesso é dar o seu melhor sempre,
para receber o melhor sempre, o que nada mais é do que entregar mais do que prometeu,
para receber mais do que pediu.
Se você é vendedor, por exemplo, entregar mais que o combinado é, além de atender
formidavelmente ao cliente, é ajudá-lo a se sentir importante enquanto estiver falando com
você. É você conseguir mudar o estado emocional do cliente que adentra cheio de
problemas, mas, ouve você falar de maneira entusiasmada sobre a vida, sobre a
capacidade que o cliente tem de superar esses problemas, e que tudo tende a melhorar

quando se assume a direção da própria vida. Assim você nem precisa usar técnicas para
fechar a venda, pois o cliente compra por se sentir a pessoa mais especial do mundo ao
seu lado, e vê você mais como um amigo, um psicólogo do que como vendedor.
Se você é um empresário, entregar mais que o combinado para seus clientes pode ser
simplesmente enviar um cartão de agradecimento pela compra que ele fez na sua loja, ou
quem sabe até mandar uma cesta de café da manhã no dia do aniversário dele. 100
É preciso ser competente, e oferecer algo especial ao mundo com a profissão que você
exerce. Não dá para se conformar em cumprir um papel, uma função.
As pessoas andam tão estressadas, ansiosas, tristes, que não temos o direito de tratá-las
mal exercendo nosso trabalho. Dar atenção, mostrar satisfação em cuidar bem delas, sejam
nossos chefes ou clientes, faz toda a diferença.
O algo a mais também significa você ter as chaves que abrem as portas pelas quais as
pessoas querem passar, e elas estão dispostas a pagar para que você abra essas portas.
Por exemplo: há muita gente querendo emagrecer. E elas estão pagando uma fortuna para
quem oferece algo, ou alguma coisa, que não seja muito difícil de cumprir, e que dê o
resultado que querem. Se você é alguém que tem o produto “milagroso”, ou seja, tem a
chave que abre a porta do emagrecimento, do jeito que elas querem, seu sucesso
profissional é garantido.
Ou se você entra numa empresa, onde ninguém consegue, por exemplo, resolver o
problema de desperdícios, que beira aos milhares de reais, e você tem a solução que fará
esse prejuízo cessar ou reduzir drasticamente, você tem a chave que abre a porta do
aumento dos resultados, e seu sucesso profissional também será certo.
Certa vez, num treinamento que fizemos para uma rede de lanchonetes, a ênfase que o
dono solicitou era em que os desperdícios fossem reduzidos. A empresa perdia,
anualmente, cerca de 200 mil reais em mercadorias, seja por excesso de quantidade na
hora do preparo de lanches, seja por furto ou pela perda da validade.
Antes da palestra, pedi ao dono que me autorizasse a fazer o lançamento de um programa

na empresa, mas não contei o que era. Disse simplesmente que ele teria de confiar em
mim. Meio a contragosto, ele topou.
Quase no fim do evento, lancei o programa. Mostrei o quanto a empresa havia perdido no
ano anterior em mercadorias, e o programa consistia em reduzir de 200 mil para ZERO o

valor dos desperdícios. Todos se entreolharam e acharam que era impossível, até que
alguém disse: “e o que nós ganhamos com isso?”. Sorri e disse: “um carro, com direção
hidráulica e ar condicionado”. Vi que o dono da empresa apertou a gravata, como se tivesse
se engasgado.
No primeiro mês depois do treinamento, o desperdício medido tinha caído para 2,3 mil no
mês, ou seja, estávamos caminhando para um desperdício anual em torno de 25 mil, que 101
era pouco mais que 10% do que estava sendo perdido pela empresa. No fim de um ano, a
empresa contabilizou cerca de 32 mil em desperdício. Com o carro que sorteou, mais o que
pagou por nossa palestra, gastou menos que 40% do que vinha gastando.
Pense em alguma porta que seu cliente, seu chefe sonha que se abra. Pode ser qualquer
problema, situação, objetivo. Descubra o que o está incomodando, e que ele pagaria para
alguém resolver. Depois disso, dê um jeito de oferecer a ele a chave certa que abra essa
porta. Você vai descobrir como é fácil fazer sucesso profissional se for a pessoa que abre
as portas para outras pessoas.
Veja quais portas seus clientes querem abrir. Pode ser a porta da elegância, da beleza, da
saúde, do ego, do status, do conforto, segurança, das necessidades básicas, enfim, pode
ser a porta que for. Ofereça as chaves que abrem essas portas e terá sucesso garantido
com seu negócio.
Abrir a porta das oportunidades para si mesmo ajuda a fazer sucesso. Mas, o que de fato
cria o sucesso que você quer é ter as chaves que abrem as portas das oportunidades para
as outras pessoas.
Invista fortemente na sua carreira, no seu negócio, dedicando os recursos necessários para
ser bem-sucedido nessa esfera da sua vida, se tornando alguém muito especial no universo
empresarial.
Seja a pessoa/empresa que tem as chaves que as pessoas precisam para fazer sucesso.
Assim, o seu próprio sucesso está praticamente garantido.
Outro grande diferencial das pessoas e empresas é a capacidade de ajudar os outros a

serem mais felizes. Há uma regra nos negócios que diz que você tem de vender a todo o
momento. Eu não acredito que isso dê certo. O que você precisa fazer para ter sucesso
como vendedor, empresário, colaborador, é mostrar que não quer vender nada, mas sim,
deixar seu cliente mais feliz com aquilo que você vende.

Certa vez uma empresa me contratou porque estava perdendo muitos clientes. Era um
escritório de contabilidade. Geralmente os escritórios de contabilidade são vistos como um
mal necessário. E até muitos dos próprios donos e funcionários de escritórios pensam
assim. A razão, segundo o dono, de estarem perdendo clientes era a concorrência, que
oferecia preços bem mais baixos.
Perguntei se ele conseguia concorrer com o preço da concorrência, e sua resposta foi 102
negativa. Ou seja, abortamos a questão baixar preços.
Questionei sobre a competência dos profissionais, a segurança que ofereciam aos seus
clientes. Segundo ele, na última pesquisa de satisfação, 98% dos clientes se disseram
satisfeitos com os serviços. Porém, mais de 10% dos clientes haviam saído do escritório
depois da pesquisa.
Era um escritório comum. Mesas, papeis sobre elas, cadeiras, computadores, e gente com
cara séria, compenetrada.
Falei que precisávamos criar uma identidade para aquele escritório. A empresa precisava
de alguns diferenciais, que fugissem da questão contábil, da confiabilidade nas informações
e de oferecer o menor custo tributário para os clientes. Isso, a imensa maioria dos
escritórios faz.
Pedi para que a secretária fizesse um levantamento inusitado. Ela ligou para cada cliente
verificando se tinha filhos até doze anos de idade. Ninguém estava entendendo nada, mas
fizeram a pesquisa. Mais de 50% dos clientes tinham filhos com essa idade. Levantamos
também que tipo de comida, brinquedo as crianças gostavam, bem como o tamanho da
roupa e calçado que usavam.
No dia das crianças, o dono do escritório comprou brinquedos, roupas e calçados para
todos os filhos dos clientes que tinham até doze anos de idade. E foi pessoalmente entregar.
A reação foi fantástica. Pais felizes, crianças sorrindo, afinal, recebiam exatamente aquilo
que mais gostavam. Nunca o escritório recebeu tantos elogios e depoimentos de gratidão.
Para os clientes que não tinham filhos dentro da faixa etária, sugeri ao dono do escritório
que enviasse logo no mês de novembro, alguns presentes de Natal. Ele achou estranho, já
que o Natal é em dezembro, mas fez mesmo assim. Não deu outra. Todos os clientes
ligaram agradecendo, elogiando.

Desde esse tempo, o dono do escritório não perdeu mais clientes, além de ter aumentado
sua carteira. Atualmente dão todo tipo de presente aos clientes em datas especiais, e
promovem até uma grande festa junina para os clientes e familiares.
Qual a identidade que foi criada? “O escritório que dá presentes, e ainda faz uma excelente
contabilidade”.
103
Não é algo sensacional? Quem não quer ser cliente de um escritório desses? Quanto vale
o serviço contábil? Talvez igual aos demais. Quanto vale o sorriso do filho do cliente, ou o
dele mesmo? Não tem preço!
Se você for capaz de oferecer algo a mais às empresas, aos clientes, ao seu chefe, não
cairá em dois grandes grupos de pessoas que, mesmo trabalhando muito, não consegue
ser feliz: as que se matam de tanto trabalhar, mas sem resultados expressivos; e as que
obtém resultados, mas matam a felicidade de fome.
As que se matam de trabalhar, mas sem resultados expressivos
Trabalhar bastante não significa necessariamente sucesso profissional. Pelo menos do

ponto de vista financeiro.
Um carregador de pedras trabalha muito, porém, se essa for sua função apenas, no fim da
sua vida profissional as pedras que ele carregou serão bem mais pesadas que o seu saldo
no banco.
Um auxiliar de escritório trabalha intensamente, mas se ficar nessa profissão eternamente

sua renda contabilizada não terá dado lucro no balanço da sua vida profissional.
Um vendedor pode passar horas na empresa atendendo clientes. No entanto, se não

estudar, participar de cursos, palestras e ler muitos livros sobre vendas, e não aprender a
deixar o cliente mais feliz, não vai transformar atendimento em vendas, e nunca vai bater
metas.
É importante procurar ganhar dinheiro com sua profissão, aprender a gostar de dinheiro e
do conforto que ele pode proporcionar a você, e de todo o bem aos outros que pode fazer
com ele.

É um erro criticar quem ficou rico honestamente. Embora isso pareça um paradoxo, milhões
de pessoas pelo mundo enriqueceram trabalhando de maneira inteligente, e honesta.
Ficar por longos anos numa empresa, profissão que não oferece a você a possibilidade de
ganhar um bom dinheiro, e com ele realizar alguns sonhos materiais, seus, dos seus filhos,
da sua parceira ou parceiro, não é uma boa decisão.
104
As pessoas precisam viver do seu trabalho. E é complicado viver bem, literalmente,
ganhando menos do que é necessário.
Não sei qual valor você almeja ganhar, nem quais são as suas ambições. Mas sugeriria
que ganhasse uma quantia suficiente para dar conforto à sua família, ter um bom carro,
uma boa casa, poder comprar presentes para as crianças todo Natal, no aniversário delas.
Um valor que permitisse a você viajar pelo menos uma vez ao ano com toda a família, para
um lugar diferente. Você tem de ganhar um valor que faça se sentir uma pessoa realizada,
sem tantos altos e baixos em relação aos seus compromissos financeiros. Enfim, um valor
que encha sua Caixa da Vida de felicidade.
Não é fácil estabelecer um valor ideal para a vida dos outros, pois cada um tem sua própria
definição de quanto precisa para viver bem.
Particularmente, criei um padrão para a minha vida material. Quero viver muito bem, viajar
com a família várias vezes ao ano para onde quiser, dar aos meus filhos o que não pude
ter na infância e presenteá-los com um carro quando completarem dezoito anos, ajudá-los
a ter uma ótima formação profissional e educacional.
Quero ter sempre um ou dois bons carros, uma bela casa, alguns investimentos para o
futuro. E também quero ganhar o suficiente para ajudar o máximo de pessoas que eu puder,
seja fazendo doações a instituições de caridade, pagando uma consulta médica para
alguém que precise, distribuindo brinquedos para as crianças carentes no Natal, oferecendo
cestas básicas todos os meses para um bom número de famílias, etc.
E eu sei que tudo isso vem do meu trabalho. Neste caso, consigo medir se o trabalho árduo
está rendendo o que eu quero. Caso não esteja, preciso procurar outra coisa para fazer (ou
mais coisas), porque não pretendo deixar de ter o que quero, nem de ajudar as pessoas
que precisam.
Essas são as coisas materiais que pretendo ter e oferecer a quem amo. Não preciso ser
um milionário para ter isso. E acredito que nem tenho vocação para ser um morto rico no

cemitério. Adoro a vida, amo viver. Não sou totalmente apegado a bens materiais, apenas
gosto deles.
Tanto é que tudo o que é material que possuo, não vale um décimo do amor que distribuo
à minha família, aos amigos que tenho, e às pessoas que me rodeiam. Só não costumo
tapar o sol com a peneira quando o assunto é riqueza material. Ela é benvinda sempre que
traz na sua garupa o calor da felicidade. 105
Como é triste ver uma pessoa na fila de um posto de saúde, com o filho ardendo em febre,
sem ter dinheiro suficiente para sequer pagar uma consulta médica, imagine então para
comprar os remédios. Mas o pior é ouvir dessa mesma pessoa que o sistema é ruim, que
os governantes não fazem nada, e que os ricos sempre ficam mais ricos, e por sorte, ela
diz que é pobre e nunca quer ser rica, porque os ricos são avarentos e só pensam em
dinheiro.
É uma pena, porque se ela fosse rica, ou ganhasse o suficiente para pagar a consulta e
comprar remédios, não estaria sofrendo com seu filho no colo, na fila de um posto de saúde,
desde às cinco da manhã, nem precisaria da ajuda, que quase nunca vem, de outras
pessoas para cuidar de quem ama.
Realmente quem pensa só em dinheiro nunca será feliz. Mas quem nunca pensa em tê-lo
também não!
Há muitas pessoas que nunca irão ganhar o suficiente para terem uma vida boa. E não é
porque não são trabalhadoras. A maioria sai cedo de casa, investe tempo e energia na
carreira, trabalham quinze horas por dia, no entanto, no fim do mês recebem um salário
mínimo ou pouco mais.
O problema é um defeito mental com ideias e pensamentos de que não precisam de

dinheiro para ser feliz. Isso parece bonito, mas é muito feio alguém não conseguir sustentar
e dar conforto à família.
Esforce-se para ter resultados expressivos financeiramente através do seu trabalho. Limpe
sua mente de ideias e pensamentos de que dinheiro não traz felicidade. Naquilo que ele
pode comprar, claro que traz felicidade. Não imagino o pai, a mãe de família felizes por não
poder pagar uma consulta médica para o filho. Porém, posso sentir a felicidade deles se
tivessem condições de levar a criança numa boa clínica particular.

As que obtém resultados, mas matam a felicidade de fome
Você precisa ser ótimo para a empresa na qual trabalha ou que é dono, sem ser ruim para
você mesmo. Quando você destina energia demais para uma única área da sua vida, as
demais podem sofrer um curto circuito, e cedo ou tarde você vai ser ruim para a empresa
também. 106
Há aqueles que ganharam muito dinheiro com a carreira e com os negócios, mas não
notaram que enquanto engordavam a poupança a vida sentimental e a felicidade faziam
dieta. O mais triste da vida é quando para você ganhar dinheiro, precisa abrir mão de ser
feliz. Infelizmente muitas pessoas que perderam de vista a felicidade, acreditaram que não
dá para ter as duas coisas na Caixa da Vida.
Elas pensaram apenas nos resultados financeiros que teriam se fizessem mais e mais
negócios. Vararam noites, feriados e finais de semana trabalhando enquanto a família
mendigava migalhas de atenção e nem isso recebe.
Doaram-se tanto ao trabalho, à empresa, que hoje só conseguem dormir à base de

medicamentos tarja preta.
Tiveram relacionamentos que poderiam ter dado certo, mas se recusavam a dar a mesma
atenção que dedicavam aos negócios. Então viram esses relacionamentos se perderem no
vento.
Casaram-se uma, duas, três vezes e muitas delas acabaram seus dias solitárias. Tiveram
filhos, que foram terceirizados e educados pela babá, pelos avós e também pelo mundo.
Muitos pais não foram capazes de acompanhar os primeiros passos dos filhos, de
emprestar as pernas para que se agarrassem, pois sempre estavam ocupados demais.
Outros não tiveram o prazer de ver o brilho nos olhos da criança quando conseguiu dar as
primeiras pedaladas na bicicleta. Coisas simples que só acontecem uma vez na vida.
Deixaram o parceiro, a parceira de lado, sempre em favor do sucesso profissional. Pediam

compreensão, mas negavam carinho pelo menos uma vez ao dia, ainda que fosse um
pouco antes do comprimido que tomavam para dormir.
Sem se darem conta, o tempo foi passando e jamais adiaram uma reunião profissional,
porém adiaram a vida. As promessas para o amanhã realmente sempre ficaram para
amanhã, que nunca se transformou em hoje.

Viajaram para muitos lugares a trabalho, no entanto jamais conseguiram fechar os olhos,
sentir a brisa e viajar para dentro de si mesmos para reconhecer a necessidade de amarem
e serem amados.
Muitos, inclusive, se tornaram workaholic para esconder outra necessidade: de afeto.

Preencheram a lacuna, o vazio da ausência de amor com excesso de ocupações
profissionais. Não compreenderam que sua fome não era de trabalho nem de dinheiro, mas 107
de amor.
Quantas dessas pessoas aumentaram as horas de trabalho, intensificaram a força com que
trabalhavam, na busca de resolver seus problemas pessoais. Imaginaram que se
trabalhassem mais, os problemas como ansiedade, angústia, estresse desapareceriam.
Mas isso não adianta, não é? Se você passou, ou está enfrentando a falta de significado
na vida, sabe que dar total energia no trabalho, nos negócios, procurando sufocar os
problemas pessoais, só piora as coisas.
Trabalhar arduamente não soluciona os conflitos que a falta de sentido na vida pessoal traz.
Só piora, pois em vez de ir resolver os problemas pelos quais a pessoa está passando, ela
investe energia só na profissão, e os problemas pessoais aumentam ainda mais.
Se você tem um problema pessoal para resolver, alguma dor na alma que precisa de cura,
não comece a trabalhar como um louco na tentativa de solucionar esses problemas.
Trabalhe o suficiente, o necessário, e vá para casa, ou para onde for, e resolva suas crises
pessoais.
Quem sabe tudo o que esteja faltando seja colocar uma almofada no colo do seu parceiro
ou parceria, e passar ali alguns minutos, sem dizer nada, só pedindo carinho. Depois,
ofereça seu colo e também dê muito carinho. Faça o mesmo com os filhos. São essas
atitudes que recarregam a pilha. Não adianta trabalhar mais para tentar solucionar
problemas pessoais. Isso é só uma fuga, um jeito de antecipar o fim do relacionamento.
Isso está longe de significar que você deve abandonar seus projetos em razão dos filhos,
da relação afetiva, ou do que quer que seja. O bom da vida, da união, das relações, é viver
com as pessoas e não para as pessoas. Renunciar a própria vida em função de alguém ou
de alguma coisa é dar de cara com a frustração lá na frente.
Tive um cliente que me revelou sua angústia.

“Paulo, ganhei muito dinheiro, mas sequer pude ir à formatura da minha filha. Sei que graças ao meu
trabalho ela se formou, todavia sei também que exagerei na dose. Poderia sim ter dado mais atenção
a ela e a minha saudosa esposa. Muitas noites dormi na empresa na busca por soluções. O engraçado
é que quase sempre as encontrei quando repousava em casa, ao lado da minha amada. Agora
entendo as mensagens que eu lia nos livros, mas que não mexiam comigo na época, ou se me
tocavam eu parava de ler o livro. Nunca vou esquecer o dia que minha filha, aos sete anos, abriu a
porta da minha sala e quando tentou falar eu gritei: “o que você está pensando menina, não está
108
vendo que estamos numa reunião importante”? Depois soube que ela chorou muito, e que só queria
me mostrar um desenho que havia feito, onde estávamos de mãos dadas. Paulo, usei mal meu tempo.
Já faz algum tempo que minha esposa se foi, e também não suporto a dor de ter dito a ela que a dor
que ela sentia dias antes de morrer não era nada. Sabe, às vezes penso que fiz tudo errado. Minha
filha parece que me visita apenas por obrigação e não tenho a coragem de dizer a ela que a amo,
pois penso que ela não vai acreditar. Enfim, perdi muito tempo e deixei sempre as pessoas que amava
me esperando. Agora noto que é a minha vez de esperar...”
Fiquei emocionado ao ouvir a história daquele senhor de mais de sessenta anos. Agradeci
pelos ensinamentos, abracei-o e disse: “bem, para sua esposa só podemos orar, mas que
tal irmos juntos visitar sua filha e você contar a ela sua angústia”?
O melhor mesmo é você não precisar enfrentar uma situação tão dolorosa como essa. Faça
tudo o que for necessário para equilibrar o lado da balança da vida pessoal com o lado da
vida profissional. Não tem problema se de vez em quando um lado da balança ficar mais
pesado, isso acontece. No entanto, logo depois você precisa investir no lado da balança
que subiu.
Se já estiver vivendo algo parecido o que menos importa é o que já passou. Agora é hora
de parar de sofrer com o passado, e não se angustiar ao imaginar que as pessoas não
perdoarão você. A coisa certa a fazer é partir para o abraço que, tenho certeza, elas estão
aguardando há anos.
Ainda dá tempo de equilibrar a balança da vida pessoal com a profissional. A maior mentira
que já inventaram é que falta tempo para cuidar da vida profissional e pessoal.
Não falta tempo. Tempo há de sobra, só é usado da maneira errada.
São 365 dias por ano. Isso significa 8.760 horas. São 525.600 minutos. É impossível você
não conseguir 21.900 minutos num ano para dar atenção a quem ama, o que quer dizer
apenas uma hora por dia.
Escreva na agenda “bloqueado”, em algum horário do dia, ou da noite, e nesse tempo

dedique atenção total às pessoas especiais da sua vida. Com aquelas mais próximas, como

pais e filhos, faça isso todos os dias. Com aquelas que você vê só de vez em quando, faça
pelo menos uma vez por mês. Isso fará toda a diferença na sua vida em relação à sua
felicidade.
Se você tiver de trabalhar quatorze horas num dia, e achar que uma hora é muito para
dedicar de atenção à família, doe pelo menos quatorze minutos, e viva esses quatorze
minutos intensamente, com a máxima qualidade, e não com um olho na família e outro no 109
relógio conferindo se já é hora de o futebol ou a novela começar.
Vale à pena trabalhar bastante sempre que é necessário. E vale muito à pena se doar a
quem a gente ama, fazendo coisas simples, como empurrar os filhos no balanço de um
parque, descer com eles no escorregador da praça, jogar futebol no quintal da casa ou
ajudar a fazer a roupinha para a boneca.
As pessoas que amam você não querem tê-lo o tempo todo. Talvez elas só estejam
implorando por alguns intensos minutos de união, por um telefonema surpresa convidando
a todos para saírem apenas para se divertir.
Bloqueie sua agenda em determinados horários durante o dia, e escreva nesses horários:
“Motivo: dar muito amor à minha família”.
Se fizer isso com frequência, o trabalho árduo não vai tomar o lugar da sua felicidade
pessoal na Caixa da sua Vida, e sim, vão ocupar só o espaço que cabe a cada um.
Dê o seu máximo, o seu melhor naquilo que está fazendo agora. Afinal, campeões tem no
DNA fazer isso. Mas, jamais deixe de destinar energia para a sua saúde física e mental, e
para ter qualidade de vida com sua família. Qualidade é intensidade e não quantidade.
Lembre-se disso!
RESUMO:
Eu diria que é impossível ser bem-sucedido profissionalmente sem o ser pessoalmente, e vice-
versa.
Adquira robustez mental, invista no seu EMV – Estado Mental de Vencedor. Cada vez mais adquira
competência e torne-se alguém especial no mundo corporativo, onde as empresas e clientes vão
ficar malucas só de pensarem em perder o relacionamento com você. Trabalhe forte e de maneira
inteligente, se entregando à sua profissão, sem deixar faltar energia para cuidar e dar atenção a
quem ama.

5. ABRA A TORNEIRA DAS FONTES DA FELICIDADE
A felicidade sai pela mesma torneira que a infelicidade.
Você pode comparar a infelicidade como a água que é captada nos rios logo no início do
processo de purificação. Ela é toda suja, cheia de impurezas. E pode comparar a felicidade 110
com a água que você bebe da torneira, limpa, tratada e saborosa, que nem dá para dizer
que saiu daquele rio todo sujo. Mas a água é a mesma, só que foi tratada.
Assim é a felicidade. Na maioria das vezes ela começa como a água suja, cheia de
impurezas, e se não for tratada, provoca dor, tristeza, sofrimento, porque ainda está em
forma de infelicidade. O seu processo de purificação é lento, pode custar caro, e exigir
grandes investimentos de quem quer beber água limpa, ou seja, quer transformar
infelicidade em felicidade.
Muita gente diz que só é feliz fazendo o que dá prazer e bem-estar. Isso não funciona. Para
beber água limpa, é preciso tratar a água suja.
A felicidade não é construída só do que faz você sentir prazer e bem-estar. Parece
antagônico, mas não é. A felicidade é construída de coisas boas e ruins. Ela precisa de
purificação, e esse processo é de sua responsabilidade. Algumas pessoas podem ajudar
você no processo de transformação de infelicidade em felicidade. Porém, a maior parte é
por sua conta.
Aliás, outras pessoas farão exatamente o contrário: tentarão a todo custo não deixar que
você purifique a água suja. Além disso, essas e outras pessoas trabalharão para inverter o
processo, procurando tornar sua felicidade – água limpa -, em infelicidade – água suja.
Se você entender que todo esse encanamento, que trata toda a sujeira da infelicidade, até
transformá-la em felicidade, está dentro de você, não vai perder tempo se preocupando
com o que as outras pessoas estão fazendo, porque elas nunca terão êxito se você for o
encanador do seu próprio processo de purificação.
As fontes da felicidade não estão do lado de fora. Elas moram na sua

mente, em seu coração, e principalmente, em suas ações para purificar
as águas do rio da felicidade.

Agora que você viu que a fonte da felicidade, e da infelicidade, nascem no mesmo lugar,
quero destacar para você seis formas de purificar a infelicidade, que não dependem de
nada e ninguém para virar felicidade.
Quanto mais você aprender a usar esse processo de purificação, mais sua Caixa da Vida
jorrará água limpa - felicidade.
111
O que importa é o jeito como você faz
Ouvi dizer que felicidade não combina com foco. Existe verdade nisso. No entanto,
provavelmente o problema não esteja no foco, e sim no jeito que as pessoas fazem as
coisas.
Se você não tiver foco na carreira e nos negócios fatalmente não será bem-sucedido. Não
é esse foco que vai roubar a felicidade, e sim o jeito de ser em casa, com a família e com
os filhos. Sua maneira de não demonstrar a mesma dedicação, comprometimento e foco
que demonstra na empresa é que mata a felicidade pessoal.
Como também não é repetir “eu te amo” que mostra o seu amor. Mas é o jeito que você
diz, e principalmente suas atitudes que comprovam seu amor. É como um presente: o jeito
que você o entrega é que dá um significado todo especial a ele, e não o presente em si.
Quando você diz a mulher amada: “por favor, tire esse vestido horrível”, você a magoa e a
faz se sentir a pior pessoa do mundo. Se tivesse dito: “amor, porque não coloca aquele
outro vestido vermelho que te deixa muito mais linda e atraente?”, provavelmente ela se
sentiria a mulher mais linda do planeta.
Quando o pai diz ao filho: “como você pode tirar essas notas baixas seu burro, não vê o
quanto me esforço para pagar essa escola particular?” certamente afasta qualquer
possibilidade de um novo diálogo, e claro, de notas melhores.
O pai teria obtido sucesso se falasse: “cara, você é muito especial para mim, admiro sua
garra, seu esforço, mas vejo que algo saiu errado. O que acha que aconteceu e como eu
posso lhe ajudar, se você também fizer a sua parte?”.

Na empresa, quando lhe pedem para vir trabalhar no domingo, e você fala: “domingo, nem
pensar, não posso perder o futebol” a mensagem que o dono entende é: “não podemos
contar com essa pessoa”.
Mas quando você diz: “domingo, claro, quero todas as oportunidades que tiver para crescer
aqui na empresa. Vou desmarcar alguns compromissos e agendá-los para outra data”, a
mensagem que o dono sente é: “poxa, que pessoa comprometida, a próxima promoção é 112
dela”.
Na vida a maioria dos conflitos, da falta de respeito e entendimento entre as pessoas está
no jeito em que as coisas são feitas e não por serem feitas.
O estresse diário tem feito muita gente dizer o que não diria se tivesse pensado mais um
pouco. Na maior parte das vezes as desculpas, o arrependimento são aceitos. Porém, há
outras em que as mágoas são muito pesadas para serem perdoadas.
Mesmo as pessoas que nos amam um dia cansam de serem infelizes, e vão embora, e com
razão, pois o jeito como são tratadas, deixadas de lado e magoadas não permite mais que
fiquemos ao lado delas, ainda que nos amem.
Por isso, antes de dizer qualquer coisa a alguém, faça sua tese passar por dois filtros que
evitam muita tensão, dor e sofrimento:
1º: FEA - filtro da elevação da autoestima
Antes de dizer alguma coisa relevante a alguém, faça esta pergunta:
“O que eu vou dizer/fazer, do jeito que vou dizer/fazer, vai ajudar essa pessoa em alguma
área da sua vida, e vai deixá-la mais feliz agora ou no futuro?”.
Muitas coisas são ditas/feitas que não são relevantes, que não magoam, não ofendem, não
criticam, como aquelas conversas gostosas que você tem, sem censura. Mas, há frases,
teses, críticas, ponderações e atitudes que precisam ser analisadas antes de serem
ditas/feitas, porque podem causar um grande estrago na vida, inclusive, de quem se ama
e se admira.
No calor do momento, sem que a tese passe pelo FEA, ditas/feitas do jeito errado, podem
gerar um tsunami num copo d’água.

Quando você se dá o tempo de fazer essa pergunta antes de falar/fazer o que está
pensando, você oxigena sua mente, refrescando-a, e a deixando mais consciente dos
resultados que pode provocar na vida das pessoas com aquilo que fala/faz.
Se a resposta for SIM para a pergunta do FEA, passe para a questão seguinte. Se for NÃO,
não diga nada.
113
2º: FEP – filtro emocional pessoal
Como sua primeira resposta foi SIM para o FEA, ainda não é o momento de falar/fazer.
Faça sua tese, crítica, discurso, passar pelo filtro emocional pessoal – FEP, perguntando:
“Eu gostaria que dissessem/fizessem isto, desse jeito, para mim, e para alguém que eu
amo?”.
Quando você faz esta pergunta, se coloca no lugar do outro, se tornando empático,
podendo sentir o impacto que a outra pessoa sentirá com o que for dito/feito. Além de
racionalizar como alguém que é muito especial a você se sentiria ao ouvir o que está prestes
dizer/fazer.
Se o que você fala/faz é dito/feito de qualquer jeito, sem análises mais acuradas, como
disse, pode causar tempestades na vida das pessoas, mesmo, talvez, que você desejasse
provocar um céu de estrelas.
Antes de falar/fazer coisas importantes, faça-as passar pelo FEA e pelo FEP. Com esses
dois filtros, o jeito que você vai dizer e fazer o que faria de qualquer jeito, será do jeito certo.
Complicado? Nenhum pouco, não é?
Se a resposta for SIM para esta segunda questão também, então pode falar.
Trave uma guerra contra a tristeza
Uma maneira poderosa de gerar felicidade na Caixa da sua Vida é o combate à tristeza.
Você já viu uma pessoa triste? Não dá uma pena dela? E se você não tomar cuidado, não
é fácil entrar na mesma onda de tristeza que a pessoa enfrenta?
A tristeza é o pior sentimento que alguém pode sentir e a angústia é um dos seus alimentos.
Angústia é uma sensação de um peso que não se vê, mas se sente. Tudo parece bem,
porém um aperto incessante no peito encolhe o espaço da alma. O coração sofre para se
ajeitar no tórax e a mente fica confusa. Você fica com medo do que pode acontecer, e na
sua mente realmente já está acontecendo. Situações corriqueiras tornam-se verdadeiros
tsunamis na vida quando existe angústia. 114
Ao se sentir angustiado, rapidamente interfira positivamente nos seus pensamentos, e faça

uma reflexão para trazer à realidade o que se passa na sua mente. Na imensa maioria das
vezes os medos causados pela angústia são irreais. Se não combatê-la, ela faz a tristeza
se instalar na Caixa da sua Vida como um vírus de computador.
Se você tem se sentido muito triste, angustiado, volte ao tópico do Filtre seus Pensamentos
e faça as ideias, as imagens, os pensamentos que lotam sua mente passar pelos filtros que
você aprendeu.
Quantas vezes você se sente triste por dia? Comece a medir. Faça um gráfico e controle o
número de vezes em que você se entristece. Depois de identificar quais motivos, situações
e pessoa deixam você triste, procure eliminá-los o mais rápido possível. A felicidade não é
só fazer mais coisas que deixam você feliz. Muitas vezes é eliminar as que deixam você
triste.
Eu uso uma fórmula para saber se devo eliminar algo ou alguém da minha vida, que esteja
me fazendo ficar triste e angustiado. Funciona assim:
NVT / NVA, onde:
NVT – número de vezes triste; NVA – número de vezes alegre
Somo o número de vezes que algo ou alguém me deixa triste, e às vezes que me deixa
alegre, pelo prazo de trinta dias. Depois divido o número de vezes em que fiquei triste pelo
número de vezes em que fiquei alegre. Se o resultado for superior a 0,5, elimino. Faço isso
porque se algo ou alguém faz você ficar triste o dobro de vezes do que alegre, não merece
permanecer na sua vida.
A tristeza pode levar ao isolamento, à solidão, e em pouco tempo tem a capacidade de

fazer você se aproximar da depressão.

Ela vai ocupando os espaços da sua Caixa, da mente e do coração e impede que sinta
prazer, mesmo diante de momentos em que tudo está bem.
A tristeza é um cárcere, um calabouço. Ela leva você ao fundo do poço e ainda faz questão
de lhe mostrar que dá para ir mais para baixo.
Paulatinamente a tristeza vai levando os recursos que protegem você, como a autoestima,
115
a capacidade de raciocínio, o emergir para fora dos problemas. Na verdade ela quer que
você mergulhe no lodo das lamentações, e como uma aranha atrás do seu alimento, que
se acorrente nas suas teias.
Quando a tristeza se instala, você que tinha metas grandiosas e sonhava com o futuro mal
consegue sentir o coração bater.
As empresas têm muito a lucrar com a alegria, a felicidade. Por consequência, muito a
perder com a tristeza. Se você é líder, invista um tempo para saber como está a vida dos
seus colaboradores. Descubra se estão felizes ou tristes, e se puder, procure saber as
razões em caso de tristeza. Se é uma mega empresa, não tem problemas. Envie um
memorando, um e-mail em massa dizendo que se importa com cada um dos seus liderados.
Peça para que retornem o e-mail com um pouco de suas histórias. Depois disso, leia o
máximo que puder e ofereça ajuda. Às vezes só o fato de saberem que alguém importante
se preocupa, elas já colocam um singelo sorriso no canto da boca. Sem muito esforço você
ajuda alguém, e ainda vê sua produção/vendas aumentar.
Se você é colaborador, não vá trabalhar triste com frequência. Tristeza frequente faz mal.
Se as coisas não estão saindo como planejado, se é que planejou, do que adianta ficar
triste? No que isso ajuda você? Em nada não é? Então bote, mesmo que seja
disfarçadamente, um sorriso no rosto e faça a tristeza erguer bandeira branca.
Já imaginou ser atendido por um vendedor triste? Com aquela cara de velório? Você
gastaria seu dinheiro num lugar onde parece que entrou comprar um caixão e não um carro
ou uma bicicleta nova?
Os clientes (fora os de funerária) querem alegria, sorriso, balão na porta de entrada, balinha
nem que seja num pote cheio de poeira, café mesmo que do dia anterior. A alegria é
contagiante e soluciona até algum deslize no serviço ou produto que você ofereça.
Quantas vezes você já comprou alguma coisa que nem era o que você queria, só pela
forma alegre como foi atendido?

O mesmo vale para o casal, filhos e pais, amigos, vizinhos. Um sorriso no rosto da criança
faz os pais comprarem o que ela pediu, ou liberá-la do castigo. Um sorriso no rosto da
pessoa amada ajuda a diminuir a tensão do dia a dia.
Por isso, não permita que a tristeza se aposse de um espaço maior que o necessário na
Caixa da sua Vida.
116
Agora, não se engane. A tristeza, esse sentimento que aprisiona, por vezes liberta sua
capacidade de superação. Há muitos ensinamentos na tristeza, basta que você a olhe de
outra maneira e se aprofunde nos motivos dela ter se instalado.
Muitos que estavam perdidos se encontraram na tristeza, recobraram suas forças e

renasceram mais fortes. Não há felicidade nem beleza aparente na tristeza, porém, às
vezes ela é aquela sujeira do rio que precisa passar pelo processo de purificação.
Mesmo assim, fique o menor tempo triste possível. Todo o corpo sente os efeitos da tristeza.
O sistema imunológico diminui a capacidade de defesa quando se está abatido, cabisbaixo.
Por isso, não vale à pena manter a tristeza no cardápio do seu dia-a-dia.
Quando estiver triste, pegue a tristeza no colo e convide-a para um banquete até que ela
vire alegria. Seu papel é não permitir que ela dure mais que o necessário, nem que ocupe
mais espaço do que a alegria na Caixa da sua Vida.
Seja simples
Simples não significa simplório. Toda vez que penso em felicidade logo me vem à mente a
palavra simplicidade, uma fonte inesgotável para uma vida feliz. O incrível é que parece
que as pessoas gostam de complicar a felicidade, colocá-la num ponto tão alto que jamais
a alcançarão.
Às vezes o esposo faz um esforço danado para comprar um buquê com meia dúzia de
rosas e o envia no dia do aniversário de casamento à mulher. Ao chegar em casa, nota que
as rosas estão num copo com água num canto da pia. Quando ele pergunta se ela gostou,
diz: “é bonitinha... mas seria melhor se fossem doze”.
A felicidade está no significado e não no fato, na qualidade, na intensidade e não na

quantidade. Claro que um buquê com doze rosas seria aparentemente mais bonito. Mas e

o carinho, o amor, e quem sabe o esforço financeiro que a pessoa fez para poder comprar
o buquê não valem nada?
Muitas mulheres recebem bem mais que um buquê com uma dúzia de rosas, no entanto
dariam tudo para terem um toque na face, um afago nos ombros, um carinho verdadeiro,
em vez de joias embaladas com o sabor amargo da falta de amor, respeito e admiração.
117
Nas empresas, vejo quantas vendas são perdidas porque os vendedores complicam tudo,
ao deixar claro com sua forma de falar e se expressar, que querem tirar o dinheiro da
carteira do cliente.
É quase impossível, pois ele deve ter suado muito para colocá-lo ali, então não é de
qualquer jeito que o vendedor arrancará a grana que ele batalhou para ganhar. A venda
estaria na simplicidade do sorriso no atendimento e de mostrar ao cliente o que ele vai
ganhar comprando na loja. O dinheiro praticamente saltaria da carteira do cliente.
Os líderes não percebem que complicam tudo ao tratar seus liderados como mais um
número e não como uma pessoa. A simplicidade em dizer que os liderados são importantes,
e que ele confia no potencial de cada um os faria trabalhar com mais energia.
Os empresários se preocupam com propaganda, qualidade total, ambiente bonito,

localização estratégica. Investem milhões em tecnologia e não entendem como suas
empresas estão à beira de um colapso. É importante investir nisso tudo, mas eles não
compreenderam que o lucro está também na simplicidade de destinarem alguns reais para
propiciar felicidade aos seus colaboradores, pois gente feliz produz e vende mais.
Alguns pais dão presentes caros para seus filhos, dão a melhor bicicleta e até o carro do
ano. É claro que os filhos se sentem bem no momento, mas às vezes o que eles mais
queriam estava na simplicidade do pai, da mãe, saírem para empurrá-los na bicicleta até
aprenderem a andar sozinhos, ou que os levassem para uma viagem radical, mesmo que
fosse num ônibus público.
Vejo muitos casais e namorados tentando impressionar a pessoa amada indo a

restaurantes caríssimos, presenteando com lindas joias e roupas de grife. No entanto a
pessoa está à espera da simplicidade que mora numa casquinha de sorvete degustada a
dois num bosque qualquer.
Às vezes perdemos o encanto com tanta sofisticação que aparentamos, enquanto a outra
parte implora pela simplicidade de receber um buquê com meia dúzia de flores num fim de

tarde de inverno, um abraço ou uma declaração de amor inesperados em meio a uma
sessão de cinema.
Procure ser simples nas suas atitudes e comportamentos, sem ser simplório, seja no âmbito
pessoal ou profissional. Geralmente é a simplicidade que resolve questões complexas, e
sempre alivia o peso da Caixa da sua Vida.
118
Fuja da solidão
A solidão dói, não dói?
Por mais que ela seja necessária em alguns momentos para que você se encontre e medite
sobre o que incomoda você, a solidão não pode ser sua única companheira.
O próprio Cristo disse que onde houvesse dois ou três em Seu nome seria melhor (Mt,
18:20). Ele não disse onde houver um, mas dois ou mais. No entanto, como era Mestre na
arte da sabedoria e conhecia a importância de termos momentos muito íntimos conosco
mesmos, também disse que deveríamos, por vezes, fechar as portas do quarto e orar
isoladamente (Mt, 6:6).
O ser humano precisa de companhia, porque ninguém consegue viver bem por muito tempo
isolado.
As decisões quase sempre são melhores quando se considera a opinião de outras pessoas
com mais experiência e sabedoria. Observe um chefe que não compartilha suas ideias com
a equipe. Normalmente as estruturas da empresa ficam fracas, pois decisões unilaterais e
arbitrárias não produzem tanto quanto aquelas que são fruto de debates, discussões e
entendimentos mútuos.
O diálogo interno também inexiste na solidão. Raramente há pessoas que conseguem

manter contato consigo mesmas nesses momentos. A maioria mergulha ainda mais na
superficialidade do próprio “eu”, tendo pensamentos e ideias estranhas, desanimadoras,
que levam a ações insensatas cujos resultados tendem a ser catastróficos, como por
exemplo, pessoas em alto grau de depressão que cometem suicídio, sendo um fator
determinante o isolamento.

O melhor mesmo é ter a companhia dos amigos, de gente que você ama. Fica mais fácil
você se encontrar quando tem pessoas com as palavras certas, e o ombro amigo para
confessar suas tristezas e celebrar as suas alegrias.
Há homens e mulheres que querem arranjar uma companhia, porém vivem trancafiados em
seus quartos. Reclamam de não encontrar o amor da sua vida, todavia, raramente quando
saem, vão sempre aos mesmos lugares. 119
Lindos encontros podem acontecer enquanto você caminha pela rua ou visita um museu,
uma biblioteca, um novo bistrô ou enquanto está na fila do banco, mas nunca quando você
está fechado no quarto.
Pais e filhos moram debaixo do mesmo teto, mas parece que cada um tem um quarto
alugado e que não podem se visitar. Vivem isolados cada um no seu canto. Isso também
acontece entre o casal. Moram juntos, mas raramente tem um encontro apaixonado um
com o outro.
Há muitas formas de solidão. Mesmo quando todo mundo está sentado no sofá, vendo tv,
entretanto, sem trocarem um olhar, uma palavra, trata-se de solidão, e talvez a pior delas:
a solidão a dois, a três...
Quando as pessoas que você ama não encontram sua companhia, a tendência é, cedo ou
tarde, elas procurarem o que precisam em outro lugar, e é nesse momento que filhos se
perdem, casais se separam, simplesmente seguindo ou antecipando o fluxo do que já
acontecia dentro de casa.
Invista nos seus relacionamentos pessoais, também nos profissionais. Não deixe a relação
esfriar por conta da solidão que cada um vive dentro de casa ou da empresa.
Saia do seu casulo e mostre a cara. Faça novas amizades sem medo de se decepcionar.
Geralmente a gente se decepciona porque exige demais dos outros, e pouco de si próprio.
Se relacione mais com seus colegas de trabalho, faça parte realmente da equipe, visite a
casa das pessoas que trabalham com você e as convide para ir à sua. Não importa se tem
móveis caros, o que importa é aquele café quentinho preparado com carinho.
Quantos chefes se isolam nas suas belas salas, enquanto o circo pega fogo do lado de
fora. Não fique sozinho na sua sala, vá para a passarela junto com o pessoal da fábrica, do
escritório de contabilidade, das vendas. Analise os relatórios junto com eles. Prefira o calor

de uma boa discussão saudável à frieza dos números, que impede você de enxergar os
negócios também com o coração.
Observe se não é você mesmo quem está escolhendo a solidão como companheira, e
assim encolhendo sua felicidade. Mude alguns hábitos e mostre à solidão a porta de saída.
Não fique muito tempo sozinho. A solidão encolhe a alma. Por mais que algumas pessoas
120
defendam que ela é importante para você encontrar seu eu verdadeiro, raramente ela
cumpre esse papel. O mais fácil é que você se perca de vez. Saia de casa, pule do sofá e
vá abraçar, beijar, aproveitar a companhia das pessoas.
Deixe a solidão sozinha!
Resolva seu passado
Certa vez em um mosteiro budista um dos guardiões morreu e foi preciso encontrar
outro para substituí-lo. O Mestre maior convocou todos os discípulos para descobrir
quem seria o novo guardião. O Mestre, com muita sabedoria e mansidão, disse:
“assumirá o posto o monge que conseguir resolver primeiro o problema que eu vou
apresentar”. Então ele colocou uma linda mesa no centro da enorme sala em que
todos estavam e sobre ela pôs um vaso de porcelana muito raro, com uma rosa
amarela de extraordinária beleza a enfeitá-lo. E disse apenas: “aqui está o
problema!”!
Todos observavam a cena: o vaso belíssimo, de valor inestimável, com a

maravilhosa flor ao centro. O que representaria? O que fazer? Qual o enigma?
Passado um tempo, um dos discípulos sacou a espada, olhou para o mestre, para
os companheiros, dirigiu-se ao centro da sala e num só golpe destruiu o vaso. Tão
logo o discípulo retornou ao seu lugar o Mestre disse: “você é o novo Guardião”.
Não importa qual é o problema, quão atraente pareça: ele precisa ser destruído.
Se você teve um lindo casamento por muito tempo, mas houve a separação, é hora de você
romper com o seu passado e eliminar esse problema da sua vida. Se não havia mais razão
para ficarem juntos foi melhor assim, e agora você precisa quebrar o vaso e varrer os cacos.
Só assim vai abrir espaço para outro relacionamento bacana. Se você continua com o seu

passado ocupando espaços na Caixa da sua Vida, não abre espaço para que coisas novas
possam acontecer.
Funciona assim: imagine você com um copo cheio de água. O que você faz para conseguir
tomar café? A maioria das pessoas pega um copo novo para tomar café, mas fica com a
água no copo antigo também. O problema é que a água no antigo copo vai estragar por
ficar ali parada. Assim funciona com seu passado. Você precisa jogar o passado fora, se 121
livrar dele de uma vez por todas. Não dá para ter um futuro novo se o seu passado ainda
está tão presente. Ele vai estragar sua vida se não for jogado fora.
Não importa se sua empresa deu lucro por dez anos. Se agora ela gera prejuízos e você
não vê saída, é hora de fechá-la e partir para outro setor, para outra área, abrindo espaço
na Caixa da sua Vida para novos negócios.
Se você ganhou muito dinheiro em determinada profissão, mas percebe que as pessoas já
não precisam mais dos seus serviços, procure outro ramo e outro rumo. Curse uma ou mais
uma faculdade, e pare de sofrer porque se esqueceram do quanto você era bom
antigamente, naquilo que não é mais necessário hoje. Saia do lugar onde está para ir para
onde quer e merece ir. Tire da sua Caixa o fardo do profissional “no meu tempo”, e encha-
a com a leveza do profissional “evoluindo sempre”.
Certamente há muito passado na sua vida que só ocupa espaço no presente. Lembranças
de um grande amor que terminou, de um trabalho interessante que chegou ao fim, de um
amigo que acabou traindo ou abandonando você. Tudo isso precisa ser resolvido para livrar
espaço na Caixa da sua Vida.
Você precisa ter uma conversa muito próxima com o seu passado porque ele interfere na
sua vida todos os dias. Não se apaga o passado e nem se volta a ele fisicamente, mas é
possível reeditá-lo na memória, reescrevendo suas linhas, tornando-o um alimento
saudável e não um veneno para a sua vida.
O passado continua alimentando você pela eternidade. Por isso é melhorar transformá-lo
numa fonte de energia, e não num ladrão de forças.
Como?
Comece substituindo imagens mentais que você guarda em relação aos episódios que
estão na Caixa da sua Vida, que fazem você ficar triste, com raiva, cheio de mágoas. Abra
espaço na mente para uma nova visão dos acontecimentos, sejam eles os mais

catastróficos que pareçam. Afinal, continuar com eles ali do jeito errado, mesmo que num
cantinho da sua mente vai atrapalhar.
Há um bom exercício para que aos poucos você possa sanar essas e outras questões.
Sente-se numa cadeira, descruze pernas e braços. Feche os olhos e respire

profundamente três vezes. Agora se lembre de alguém que lhe fez mal. Pode ser um
122
cônjuge, um amigo, seu pai, sua mãe, enfim, alguém que você não consegue
perdoar. Lembre-se do que essa pessoa fez a você, recorde a cena, o ambiente.
Procure até recordar os cheiros, as cores de um momento em que essa pessoa fez
mal a você. Observe o tom das palavras ditas, as ofensas, a agressividade que
houve. Sinta toda a angústia daquele instante. Respire profundamente duas vezes.
Agora crie uma tela preta, igual a uma TV desligada e imagine-se muito forte, grande,
a pessoa mais poderosa do mundo nessa tela. Crie esse novo você e inclua-o na
cena que acabara de lembrar. Olhe para a tela e veja você forte e ao seu lado veja
a pessoa que fez muito mal a você. Diga a ela mentalmente, e se quiser murmure,
mas diga a ela que você não é nada do que ela disse, mostre a ela seu novo você e
o quanto você é forte. E o mais importante: diga a ela que você a perdoa. Fale que
mesmo ela tendo feito muito mal você a perdoa, por que você é melhor do que o
problema que ela criou na sua vida. Faça o novo você, forte, poderoso, olhar
fixamente nos olhos dessa pessoa e dizer: “eu te perdoo”. Respire profundamente
três vezes. Veja agora o novo você se despedindo da pessoa, dizendo a ela:
“obrigado pelo que fez por mim. Graças a isso hoje sou mais forte e tenho coragem
para enfrentar as dificuldades, mas estou lhe deixando no passado e seguindo meu
destino.”. Veja agora você partindo e deixando essa pessoa lá no passado. Respire
muito profundamente uma vez e abra seus olhos.
Para realizar esse exercício, coloque uma música suave, só a melodia e peça para alguém,
com voz branda, recitar esse exercício para você. Se preferir, você pode ler e gravar para
depois ouvir. Faça isto para quantas vezes forem necessárias, e para todo tipo de
acontecimento da sua vida que queira mudar as imagens mentais que têm do fato.
Você pode fazer isso para qualquer coisa do seu passado que lhe incomode. Um medo,
um trauma, uma frustração. Crie sempre a imagem de você como uma pessoa poderosa e
resolvendo o seu passado, dando novo significado para tudo o que atrapalha a sua vida
atual.

Seu passado pode ser seu maior amigo ou seu pior inimigo. Na verdade só depende de
como você o trata. Carregar o peso do passado, principalmente das mágoas, das perdas,
dos rancores, remorsos, não ajuda a enfeitar a Caixa da sua Vida. É melhor perdoar as
pessoas, senão elas dormirão todas as noites com você, no colchão da sua mente.
Perdoe seu pai, sua mãe, seus irmãos, o parceiro que se foi sem aparentes motivos
(sempre há motivos). 123
Não alimente seu presente com os ódios, as mágoas, as raivas do passado. Se o fizer não
será preciso de uma bola de cristal para adivinhar como será seu futuro: ele será a repetição
do seu passado e do presente.
Quando você escolhe alimentar seu presente com as lembranças ruins do passado, vai
reviver em diferentes intensidades tudo aquilo que lhe faz mal. Ou você cessa a fonte
dessas lembranças ou seca a fonte da felicidade.
Permita que a cicatriz aberta pelas brigas, decepções e derrotas se feche. Quando você
tem uma cicatriz aberta, tudo o que não precisa é ficar pressionando. Por isso vá suturando,
dando pequenos pontos todos os dias até que essa cicatriz se feche com o golpe de
misericórdia: o perdão.
Além de perdoar aos outros você precisa perdoar a si mesmo. Às vezes sua Caixa está tão
cheia de insegurança, traumas, medos, decepções, que fica muito difícil carregá-la. Alivie
essa bagagem.
Faça este exercício (com uma música suave ao fundo e alguém para recitá-lo a você ou
grave e ouça):
Sente-se numa cadeira com braços e pernas descruzados. Respire profundamente

três vezes. Agora lembre-se de um momento em que se sentiu incapaz. Recorde de
alguma situação em que se sentiu uma pessoa incompetente, fraca, infeliz. Traga os
sentimentos desse instante para o seu presente. Sinta o aroma da decepção, do
medo, da fragilidade. Pode ser uma falha sua num projeto da empresa, numa
resposta ao cliente, onde isso repercutiu negativamente na sua função, no seu
salário. Pode ser uma falha grave como ser humano que você tenha cometido,
humilhado alguém e depois bateu o arrependimento. Respire muito profundamente
duas vezes. Agora observe você, crie um novo você que gostaria de ter sido naquele
momento, talvez um você mais forte, competente, um você que teria condições de
aconselhar o velho você. Faça esse novo você dar orientações ao você de antes.

Mostre a solução que esse novo você daria ao problema, ao momento. Respire duas
vezes. Agora ouça esse novo você perdoando o velho você. Sinta seu novo você
dizendo o quanto você é importante e competente, e que essa situação deve servir
como lição, como aprendizado. Veja o novo você abraçando o velho você e dizendo:
“eu me perdoo. Estou melhor hoje graças a essa situação e vejo que você fez o que
estava ao seu alcance. Obrigado meu antigo você, eu o perdoo e o agradeço por
124
tudo que fez por mim”. Respire muito intensamente três vezes e abra os olhos.
Para muitas pessoas o passado é tão vivo e brilhante que até cega o presente.
Não fazem mais amigos porque foram traídas. Não se entregam a um novo amor pelos
traumas do antigo relacionamento. Não acreditam na profissão que exercem porque não
tiveram sucesso nela em outros tempos.
Assine um contrato com o seu passado cuja cláusula mais importante é esta: “a partir de
agora só o que for me ajudar a construir um presente e um futuro melhores tem validade,
senão é cláusula nula”.
O passado só pode vir à mente se nele há momentos magníficos. Instantes em que você
se sentiu forte, em que foi admirado, que atingiu as metas, recebeu elogios e chegou ao
pódio. Essas sim são lembranças que devem fazer parte da Caixa da sua Vida. São essas
imagens e lembranças que você deve colocar num quadro que vai decorar a parede da sua
sala mental.
Sempre que for enfrentar um grande problema ou um desafio traga à sua mente lembranças
de momentos em que teve êxito no que estava fazendo.
Imagine que está indo para uma entrevista de trabalho e é numa empresa na qual você
deseja muito trabalhar. A caminho da entrevista vá revivendo momentos em que se sentiu
alguém muito competente, inteligente, dinâmico, rápido. Pode ser um momento totalmente
diferente do que o que vai passar agora.
Pode se lembrar de uma partida de futebol que arrasou no jogo. Pode ser uma
apresentação no colégio em que recebeu aplausos. Quem sabe o nascimento de um filho
ou o elogio de um chefe, de um familiar. Quem sabe aquela vez em que saltou de
paraquedas ou pulou de bung jump quando todos diziam que você não teria coragem.

O importante é lembrar-se de momentos em que se sentiu uma pessoa forte, poderosa e
competente, porque desse modo vai carregar sua mente com energias positivas para
chegar à entrevista e se sair muito bem.
Isso vale para qualquer problema ou desafio que tiver de enfrentar. Traga à sua mente
imagens e lembranças positivas. É para isso que serve o passado: para dar forças no
presente e melhorar o futuro. 125
Portanto, resolva os seus passados com altas doses de boas e novas imagens mentais.
Esse processo, realizado seguidamente, reduz o impacto de todo o passado ruim que só
atrapalha o seu presente.
É difícil apagar as pegadas, eu sei. Mas às vezes a gente só avança na vida quando olha
para trás e não consegue mais enxergá-las, e se vê na necessidade de criar outros
caminhos.
Dê essa chance a você. Livre-se do fardo do passado para caminhar em direção ao futuro
que merece ter.
Cuide-se fisicamente
Ninguém é feliz se estiver doente ou com dor.
Falamos bastante até agora sobre muitos assuntos que tenho convicção de que já fizeram
você repensar alguns pontos na sua vida. Contudo, eles focaram a área emocional, que
mexe com sentimentos, e também a área mental, que fala sobre crenças, pensamentos,
valores, coragem para seguir em frente, etc.
Mas há um assunto que quase não é tratado em livros de autoajuda: saúde física. Não sei
a razão disso, porque sem saúde física não há saúde mental que resista.
Um corpo fraco nem sempre é sinônimo de mente fraca, como costuma-se acreditar. Um
corpo fraco pode ser sinônimo de: corpo fraco mesmo.
Alguém que leva uma vida sedentária, fatalmente, a não ser que tenha uma composição
genética privilegiada, terá muita dificuldade em construir uma vida feliz, seja pessoal ou
profissionalmente.

Imagine uma pessoa com fortes dores de cabeça, daquelas enxaquecas bem pesadas.
Como é que ela vai ter um bom dia de trabalho? Como é que ela vai desempenhar com
qualidade suas funções na empresa? Simplesmente não vai.
Segundo pesquisas da Organização Mundial da Saúde, cerca de 85% da população

mundial tem ou terá algum problema na região das costas, seja lombar ou cervical. Esse
problema geralmente traz muita dor não apenas na região pontual, mas nas pernas, joelhos, 126
no nervo ciático.
E quem sente dor, seja em qualquer lugar do corpo, tende a ser uma pessoa mais
estressada, de pavio curto, nervosa. Isso tudo leva a um descontrole mental e emocional.
Outras patologias como infarto, acidente vascular cerebral, obesidade, surgem,

basicamente, em função do sedentarismo e da má alimentação, afetando um número
gigante de pessoas ao redor do mundo inteiro, e tiram a vida de homens e mulheres das
mais variadas idades. Já não é incomum jovens morrerem em razão de um infarto, avc,
coisa que antigamente raramente se via.
Quem sofre desses grandes males físicos, certamente não está produzindo tanto quanto
deve ou pode, não está cuidando dos outros como deveria ou poderia, e não vai ser tão
feliz quanto deve ser, porque ninguém que tenha uma saúde física debilitada dentro da
Caixa da Vida consegue isso.
Dados do IBGE revelam que menos de 15% dos brasileiros fazem atividade física regular.
Isso associado à má alimentação, na qual praticamente todos nós cometemos exageros,
esse sedentarismo tem feito vítimas diariamente.
E porque, mesmo sabendo de todo mal que a falta de saúde física faz, continuamos agindo
de maneira sedentária, ou só pensamos em mudar quando, muitas vezes, já é tarde
demais?
Por duas razões. A primeira, porque queremos que as coisas que se arrastam há meses
ou anos, se arrumem na mesma velocidade com que o mágico faz seus truques com as
cartas de um baralho. Isso não acontece dessa forma. Há um tempo para, por exemplo,
eliminar peso. Ninguém elimina saudavelmente 10 kg em trinta dias.
Mas toda pessoa é capaz de deixar de comer pelo menos 33 gramas em cada refeição que
fizer, o que já soma 100g por dia, levando a 3kg num mês. Em três meses, se seguir com

sua meta diária, associando com exercícios físicos, ela estará vestindo aquela roupa que
viu na vitrine da loja, porém, nem experimentou porque sabia que não ficaria bem.
Muitos não saem do sedentarismo porque dizem que toda vez que vão fazer uma
caminhada sentem dor nas pernas, nas costas e falta de ar. É engraçado, porque é
justamente por não fazerem nenhuma atividade que sentem dores e falta de ar.
127
Outros dizem que não saem para uma caminhada, pois do que adianta caminhar poucos
metros, que isso não vai ajudar em nada. É um pensamento completamente equivocado,
porque um metro é mais do que nada, um movimento físico é melhor do que nenhum.
Como no caso da alimentação, que você pode cortar 100g por dia, também pode começar
caminhando 3 minutos. Já é uma grande evolução, pois de 0 a 3 são 300% de aumento.
Depois você caminha 6, 9, 12 minutos, e em breve caminhará mais de meia hora. Com
persistência, rapidinho estará correndo pelo quarteirão todo, indo a um parque e se
movimentando como nunca. Quem sabe até pense em correr a maratona de São Silvestre!
É assim que o corpo acostuma com as coisas. Se somos capazes de nos acostumar a não
fazer nada, a ficar no sofá em frente a TV, também somos capazes de nos acostumarmos
a fazer atividades físicas, uma dieta, ou o que quer que seja.
Como tudo tem um começo, certamente em algum momento da vida não fomos
sedentários. Toda criança, mesmo aquelas com peso acima do normal, gostam de se
movimentar, mesmo que quase sempre por brincadeira, não é? Com o passar dos anos,
vamos crescendo, crescendo, e de repente nos vemos sedentários em casa, comendo mais
que o suficiente, e se mexendo menos do que o necessário. Provavelmente só não nos
demos conta disso, mas é certo que no início, ficar parado fazia doer as costas, as pernas,
sentíamos amortecimento. Porém, com o tempo, nos acostumamos e vamos sempre
procurando uma posição que doa menos, até sumir essa dor nessa posição. Depois o ciclo
continua, e a dor apenas vai mudando de lado.
Você entendeu a ideia? Sentir dor nas costas, nas pernas, amortecimento, cansaço, não é
uma questão de ficar parado. É uma questão de hábito, porque nosso corpo vai acabar
acostumando com o que quer que façamos, ou não façamos.
Levante-se, mova-se, mesmo que seja um metro, um alongamento, um abdominal, ou um

polichinelo. Convide um amigo, a pessoa amada, seu filho ou filha para saírem caminhar
com você. Você sabe que é capaz disso. É praticamente impossível alguém não ser capaz
de ter essa atitude, a não ser que você tenha algum impedimento físico gravíssimo.

Todo hábito se instala na nossa vida por meio das nossas atitudes, e com o tempo ele se
petrifica. E para quebrá-lo, é preciso ter ações diferentes, até que o corpo e a mente se
acostumem com um novo hábito. Raramente alguma coisa se cura com o tempo. Quase
tudo se cura com novas atitudes e novos ciclos que criamos.
Sem essa consciência de que as coisas levam um tempo para atingirem os resultados que
queremos, é difícil alguém ter sucesso naquilo a que se propõe. Precisamos ter a coragem 128
de começar, e mais coragem ainda para continuar enquanto os resultados não aparecem.
É como um medicamento para gripe: você tem de tomar pelo menos por sete dias,
associando com repouso e ingestão de líquidos, boa alimentação, até que os sintomas da
gripe desapareçam.
E a segunda razão pela qual não mudamos hábitos em relação a nossa saúde, é porque
somos ótimos em diagnosticar e solucionar problemas na vida alheia, mas não nos damos
conta de que precisamos resolver os nossos problemas.
A pessoa está bem acima do peso, mas está criticando a vizinha que usa uma blusinha
colada ao corpo. O vizinho reclama de dores nas costas, e logo nós o aconselhamos a
procurar um médico, no entanto, há seis meses sentimos umas fisgadas na lombar, mas
cremos que deve ser uma bobagem qualquer.
Precisamos adquirir o hábito de ir ao médico sempre que alguma coisa não estiver de
acordo fisicamente. É normal sentir dor. Anormal é achar que não é nada de grave e ir
levando a vida com dor nas costas, de cabeça, muscular.
Claro que nem todo problema físico vai se transformar numa doença grave. A questão é
que nem eu nem você sabemos quando é que se transforma e quando não. Ou seja, é
melhor prevenir do que esperar para ver o resultado.
Vivemos fazendo isso: adiando visitas ao médico. E claro, procrastinando cuidar da saúde
física, seja fazendo exercícios físicos como uma simples caminhada todos os dias, seja
cuidando da alimentação.
Isso pode custar muito caro, não só financeiramente, mas em relação à nossa qualidade
de vida, à nossa felicidade.
Quantas coisas você não consegue fazer em razão de estar com sua saúde física mal
cuidada? Tem dores de cabeça frequentes? Dores nas costas e musculares? Pare de tomar
apenas um analgésico ou um relaxante muscular e vá ao médico. Vença o sedentarismo e

depois dos exames cardiológicos, comece a fazer exercícios físicos e a se alimentar
adequadamente.
Você precisa cuidar bem de você mesmo, senão não vai cuidar das pessoas que precisam
de você. O mais provável é que além de não cuidar delas, elas é que tenham que cuidar de
você.
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Estar bem fisicamente é condição vital para que sua vida seja repleta de felicidade. Já
imaginou você naquela festa em família, todo mundo se divertindo e você morrendo de dor
de cabeça? E pior, irritado por não poder participar da festa?
Na empresa o pessoal marcando um churrasco, um passeio com toda a equipe para algum
lugar especial, e você não poder ir junto porque mal consegue caminhar de tanta dor nas
costas. Ou quem sabe nem possa mais participar do futebol com os amigos, porque mal
consegue caminhar em campo, e já sente o ar sumir toda vez que dá um pique.
E mais: como é que vai brincar com as crianças se nem pode mais carregá-las no colo?
Como dar carinho a quem ama se está trancado num quarto escuro com dor de cabeça
fugindo de qualquer barulho? Não dá para ser feliz sem cuidar da saúde.
E as pessoas com doenças incuráveis nunca serão felizes? Sim, muitas delas conseguem
ser plenamente felizes. A diferença é que elas podem fazer pouca coisa em relação à
doença, e a maioria faz até mais do que pode. Já, muita gente que não possui uma doença
incurável pode, no entanto, não faz.
Cuide-se. Invista na sua saúde. Pare de rolar na cama tentando encontrar uma posição que
doa menos. Chega de colocar panos quentes (ou gelo) para aliviar a dor. Isso só serve para
um momento emergencial. O mais correto é:
 Ir rapidamente ao médico para ver o que está acontecendo;

 Vencer o sedentarismo e começar uma rotina de exercícios, e;
 Alimentar-se corretamente.
As pessoas precisam de você bem. Mais que isso: você merece ter saúde física para ter
uma vida feliz e fazer as outras pessoas felizes também. Inclua na Caixa da sua Vida um
belo cardápio alimentar e boas doses de exercícios físicos, com frequentes visitas ao
médico. Cuide-se para não ficar doente, e não apenas para curar as doenças por não ter
tomado cuidados.

Ouvi um dia desses que devemos nos comportar fisicamente como fôssemos viver cem
anos. Isso nos levaria a tomar uma série de cuidados em relação à nossa saúde física. E
devemos viver espiritualmente como se fôssemos morrer amanhã, porque aí não
carregaríamos o peso das mágoas nas costas.
É um belo estilo de vida, não é?

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RESUMO:
Aprenda a fazer as coisas com o jeito certo. Evite convidar a tristeza para visitar sua vida e
veja a vida com simplicidade. Ela só é complexa quando você acredita nisso. Resolva o seu
passado com novas imagens mentais e com o golpe de misericórdia contra mágoas, raiva,
decepções, ódio: o perdão. E, além disso tudo, cuide-se fisicamente. Inclua no seu cardápio
uma alimentação equilibrada, boas doses de exercícios físicos e visitas regulares ao médico.
6. LIVRE-SE DAS ALGEMAS
Toda pessoa carrega um pacote mental com crenças, imagens, ideias e imaginações sobre
o mundo, sobre si mesmo e sobre os outros. E algumas pessoas querem entregar a você
parte do pacote delas. Como você não sabe o que tem nesse pacote, a melhor decisão que
pode tomar é não aceitá-lo antes de dar uma boa olhada nele, porque pode conter inveja,
indiferença, ingratidão, decepção.
Já estudamos sobre isso no tópico filtre seus pensamentos. Mas aqui, especificamente,
vamos falar da dependência que algumas pessoas têm em relação àquilo que falam sobre
elas.
Depender do que as pessoas falam ou pensam sobre você, é aceitar o pacote, sem saber
antes o que tem nele. E aí talvez ele esteja cheio de inveja, cobiça, indiferença, decepção...
Libertar-se da decisão das pessoas, das algemas, é ter a convicção de que você não
depende de pacote nenhum para seguir seu rumo na vida.
Por isso, não aceite, não fique com um pacote que não é seu. Não vale à pena aceitar
esses "presentes" embrulhados, muitas vezes, numa bela embalagem, porém, que só fará
mal a sua vida.

Você já viu o quanto uma mulher fica mal quando falam que ela está um pouco acima do
peso? Mesmo que ela esteja em paz com a balança, só o fato de alguém falar já a deixa
cheia de dúvidas.
Um dia desses conversando com uma amiga perguntei a ela quando se sentia feliz. Ela me
respondeu que era quando seu esposo dizia que ela estava mais magra, e também quando
ele dizia que a amava. 131
Falei: “nossa, então você deve ser a mulher mais feliz do mundo, pois isso deve ser tão
fácil para ele”.
E fui surpreendido: “vixi, se depender disso acho que vou morrer de infelicidade”.
Na realidade não importa muito o que dizem sobre ou para você, a não ser que você se
concentre nisso. Se cair na tentação de aceitar o que falam sobre você tem duas
alternativas: ou viverá num tremendo alto astral, ou será frequentemente uma pessoa “pra
baixo”. Mas você não precisa dos outros para ser nem uma coisa nem outra. Só depende
do que você pensa e diz sobre você.
Sempre haverá pessoas falando sobre você. Algumas defendem você, outras atacam.
Umas dizem que você está linda e magra, outras que está cheinha e malvestida. Outras
falam que seus olhos estão lindos hoje, enquanto que algumas vão falar mal do seu cabelo.
Geralmente as que atacam têm muito mais força de vontade!
Se você é uma pessoa que se importa demais com os comentários que tecem a seu
respeito, terá sérios problemas em relação a sua autoestima, motivação, ao seu bem-estar,
o que afeta diretamente sua qualidade e intensidade de felicidade.
Então os outros não me interessam? Sim, as pessoas são importantes, mas não o que
algumas delas falam de você.
Você não precisa do cônjuge, de uma amiga ou um amigo para se sentir bem, por mais
legal e necessário que seja ouvir que está bonita ou bonito, bem ou mal vestido. Você pode,
e deve, se sentir bem e bonito e pronto, independentemente do que estão dizendo, mesmo
que seja a pessoa mais importante do mundo para você.
Não dependa do elogio do chefe para fazer um belo trabalho. Faça um excelente trabalho
porque está no seu DNA fazer benfeito.

Esteja certo de que vão falar sobre você de qualquer jeito. Até quem gosta de você pode
estar mentindo. Afinal, quem gosta da gente às vezes fica meio sem jeito de dizer algumas
verdades, então, falam mentiras suaves, como:
 “Claro que não, você nem está tão acima do peso”;

 “Paulo, sua palestra nem foi tão ruim”;
 “Nossa, esse vestido está legal, mas aquele número 44 tinha ficado pouco melhor”; 132
 “Que bom que mudou o corte de cabelo, deixou mais entradas né?”
 “Pois é, estamos cortando custos, mas você é muito competente, mesmo assim
temos de lhe dispensar”;
Ou seja, se quem gosta da gente não diz a verdade, imagine o que fazem aqueles que não
gostam?
Ouça as pessoas, considere suas opiniões, mas não permita mais que tomem decisões por
você nem que influenciem sua autoestima e autoconfiança.
Um pai, uma mãe podem ter as melhores intenções, mas não me canso de vê-los dando
pacotes cheios de conselhos que assassinam os sonhos, as forças e a coragem dos filhos.
Se pessoas bem intencionadas podem tornar trágica a vida de quem amam e só desejam
o bem, imagine se você der ouvido a pessoas que querem que você fique com o pacote da
inveja, fofoca, acomodação, desmotivação?
Quando você dá muito valor ao que os outros dizem pode se tornar dependentes de elogios
e críticas.
Elogios, bajulação, o reconhecimento alheio, tudo isso é admirável e faz bem. Mas não se
prenda a eles.
Os verdadeiros vencedores não precisam de elogios e sabem

aproveitar muito mais as críticas que recebem.
O colaborador que espera ansiosamente pelo elogio ao trabalho benfeito pode viver
frustrado se encontrar pela frente alguém que não saiba elogiar.
A pessoa que é perfeccionista pode se frustrar toda vez que perguntar se algo está bom e
ouvir que “está”. Afinal, para ela nada nunca está realmente bom.
Desprenda-se do que os outros pensam de e sobre você, seja isso bom ou ruim.

O que falam de você não é nada perto do que você próprio fala
de si mesmo.
Quando pedi demissão de um trabalho para arriscar o sonho de ter meu próprio negócio,
isso com pouco mais que 21 anos, o fiz por ouvir de pessoas que eu era muito bom no que
fazia e que não precisava trabalhar para ninguém.
133
Acreditei em quem me disse isso e decidi montar uma empresa. No fim das contas minha
empresa não durou um ano, no entanto as dívidas que contrai e o sofrimento que carreguei
duraram uma eternidade.
Não foi um período fácil. Notar meu filho crescendo no ventre da mãe dele, enquanto todos
os recursos que eu tinha diminuíam, não era o resultado que eu esperava.
Fui ao fundo do poço e só comecei a subir quando decidi assumir toda a responsabilidade,
pois notei que dar ouvidos a tudo o que me diziam só me fazia cavar e afundar ainda mais.
Conte com o apoio das pessoas. Peça ajuda, orientação. Ouça os elogios e os agradeça;
ouça as críticas e as agradeça. Mas liberte-se das algemas mentais de ter que fazer, ou
não fazer alguma coisa só porque alguém está pedindo. Não tome decisões que vão mudar
sua vida só porque estão dizendo que você é bom ou ruim, que você está bonito ou feio,
bem ou malvestido, ou seja lá o que for que disserem.
Só mude seu destino se você concluir que deve fazer, porque

raramente alguém que dá conselhos vai ajudar você se as coisas
derem errado.
Você não pode tirar as algemas alheias
Eu adoro ajudar as pessoas, mas com o tempo tenho aprendido que devo ajudar aquelas
que me ajudam a ajudá-las.
Como é bom ajudar alguém e depois ver a pessoa pra cima, alto astral, rompendo barreiras,
mudando rumos, criando novos caminhos, deixando novas pegadas, mesmo depois que
um tsunami invadiu sua vida. Perceber que ela aprendeu que essa é a arte de seguir em
frente. Ela entende que às vezes é preciso radicalizar com o passado, parar de tentar tapar
o sol com a peneira ou pôr panos quentes, mas sim jogar terra em cima e socar bem.

Mas, o complicado é notar que logo depois que você ajudou, na maioria das vezes, a
pessoa fica procurando os rastros que deixou, por mais que tenham sido rastros negativos,
ruins, doloridos. A pessoa continua apertando a ferida sem nunca deixá-la cicatrizar.
Você se decepciona, fica triste, e pensa que não fez o que deveria ter feito, que não deu os
melhores conselhos, ou que falou algo que não devia. Mesmo tentando ajudar, é bem
provável que você sinta-se, ou seja visto como o vilão da história. 134
Isso lhe parece familiar? Já aconteceu com você? Aposto que já ajudou muita gente, e
depois foi mal interpretado.
Na busca pelas fontes da felicidade, passei um bom tempo colhendo informações com
pessoas do meu convívio, com gente que não conheço bem, e com algumas pessoas que
eu nunca vi o rosto pessoalmente, mas que me relaciono pelas redes sociais.
Nessa colheita descobri algo extremamente importante: que você vai se deparar com muita
gente caminhando, buscando sucesso e felicidade na vida. Todavia, a maioria dessas
pessoas apenas caminha, sem saber direito para onde vai nem porque está nesta ou
naquela direção. Elas estão apenas seguindo a multidão.
Geralmente são pessoas que repetem sempre os mesmos erros, só com uma roupagem
nova. Vivem sofrendo com as decisões erradas que tomam, mas passa um tempo e elas
retornam a bater na mesma porta.
É como alguém que quer ir a uma festa, mas foi recusada na porta de entrada. Ela volta,
veste outra roupa, retoca a maquiagem, muda o cabelo e tenta entrar na festa. Não
funciona: os seguranças não têm o nome dela na lista, então não ela não vai entrar. Assim
são algumas pessoas. Elas erram, erram, voltam para trás, vestem uma roupa nova,
retocam a maquiagem, arrumam os cabelos, e tentam entrar pela porta da felicidade. Não
adianta: a única porta que se abre quando você continua errando, é a da infelicidade.
Sabe qual a principal razão de tantas pessoas continuarem nos mesmos erros? Porque
elas recebem muito apoio, são muito perdoadas. O perdão, o apoio são lindos,
maravilhosos, e é um alívio perdoar e apoiar as pessoas. Porém, para quem vive recebendo
perdão e apoio pelos mesmos erros, eles viram uma prisão, um ponto de fuga, onde quem
erra não se corrige por saber que sempre receberá o apoio e o perdão de novo.
Não estou pedindo para você se tornar uma pessoa insensível, egoísta. Mas, entenda que
é cômodo para quem erra continuar errando e depois pedir perdão e apoio. Um dia, você

que perdoa, se cansa de ter de perdoar sempre os mesmos erros, e a relação, pessoal ou
profissional, vira um inferno na Terra.
Talvez você ofereça ou já ofereceu ajuda, só que boa parte delas não quer ser ajudada, ou
o significado da palavra ajuda para elas é que você resolva todos os problemas que elas
têm, e que elas tenham o mínimo de esforço possível. Contando com o seu apoio
incondicional, e perdão interminável, elas continuam cometendo erros atrás de erros. 135
Se você tentar ajudar alguém e sentir que a pessoa não vai reagir, você vai ter que se
libertar da decisão dela e seguir seu caminho, deixando-a sozinha até que comece a fazer
a parte dela, ou viva uma vida sem sentido eternamente, sempre esperando que alguém
resolva seus problemas ou perdoe suas falhas.
Quem sabe isto já tenha acontecido com você: você ajudou alguém e ainda foi mal
interpretado quando parou de ajudar. No começo, essas atitudes das pessoas fazem mal,
mas depois de um tempo você tem de entender que isso é normal.
Você sabe qual a razão de as pessoas que estão erradas não mudarem o comportamento,
e, muitas vezes, nem pedirem desculpas? Simples: porque elas acreditam que estão certas.
Então, por qual razão precisariam mudar?
Não sofra a dor alheia
Sofremos muito pelos outros. Carregamos muito a dor e a angústia das pessoas. Eu senti
muito mais isso quando iniciei minha vida como palestrante.
Eu fazia um treinamento, uma palestra, um curso, e ficava intrigado quando notava que
algumas pessoas continuavam a ter o mesmo comportamento errado de antes. Eu visitava
ou ligava para a empresa que me contratou para saber como as coisas estavam indo depois
do meu evento. E quando ouvia: “Paulo, as pessoas não entenderam sua mensagem, mas
é assim mesmo, eu disse que elas não mudariam, pois vivo repetindo todo dia o que você
falou na palestra”.
Essas palavras me doíam na alma. Pensava: “será que tenho jeito para ser palestrante?
Será que realmente consigo transmitir uma mensagem que abra espaço para as mudanças
que as pessoas precisam fazer? Será que minha missão em ser Palestrantes faz parte da

Caixa da minha Vida? Ou será que estou me enganando e enganando as pessoas, pois
elas realmente não mudam?”.
Sofri muito com isso até entender que o problema não era comigo, mas sim ou com a
empresa, com seus líderes ou com os colaboradores.
Falho, erro, vivo cometendo enganos, mas eu tinha convicção de que o que eu dizia e o
136
método que mostrava nas palestras era importante e fazia sentido. Eu não poderia estar
completamente enganado.
Sabe quando entendi que não era eu o problema? Depois de um treinamento que fiz e já
estava com receio de fazer o pós-venda, imaginando que ouviria a mesma coisa quando
ligasse para saber como o pessoal estava reagindo depois da palestra. No entanto não
precisei nem ligar para receber o recado. O empresário me ligou e disse: “Paulo, fantástico
seu evento, parabéns. As pessoas só não vão mudar se não quiserem”.
Aquela frase soou como música para meus ouvidos. Entendi que quem quer mudar, muda;
quem quer aprender, aprende; quem quer afundar, afunda; quem quer crescer; cresce;
quem quer ficar algemado, fica; quem quer fracassar, fracassa. As pessoas nos ouvem,
prestam atenção ao que dizemos, e entendem o que tem de ser feito. Boa parte delas
simplesmente não faz nada, e isso não é culpa nossa.
Você não sofre por esperar que alguém mude o comportamento que tem? Você, líder de
empresa, não vive angustiado esperando que alguns dos seus colaboradores tenham mais
comprometimento? Você, colaborador, não sofre esperando que seu chefe seja menos
rude? Pois bem, muitas dessas pessoas nunca vão mudar, a não ser por uma catástrofe
muito grande na vida, e olhe lá. Elas estão algemadas nas ideias, crenças e decisões
erradas que tomam, sem mudar nada.
O funcionário que fazia corpo mole numa empresa e é demitido tende a repetir o mesmo
comportamento na próxima empresa, pois aprendeu que assim é dispensado e pode
receber o fundo de garantia e o seguro desemprego.
O líder que trata mal as pessoas e destrói equipes numa empresa tenderá a fazer o mesmo
em casa com sua família, e também em outras empresas com outras equipes que liderar.
E aí a gente vai sofrendo pelas pessoas erradas, querendo que elas mudem o que está
cristalizado em seus comportamentos, cuja única chance de descristalizar é, talvez, pela
dor.

Vejo quanto dinheiro, tempo e energia as empresas gastam com pessoas erradas. Elas dão
as ferramentas, pagam cursos, investem pesado no funcionário, e nada. Os resultados
continuam medianos. No treinamento seguinte, elas fazem tudo de novo, na esperança que
o funcionário renda mais. Ele não vai render, a não ser que mude de atitude. Pode participar
de dezenas de treinamentos, se ele não estiver disposto a pagar o preço da mudança, não
muda.
137
Quando você dá oportunidade para quem não a quer ou não sabe

aproveitar, deixa de oferecer para quem a agarraria com todas as
forças.
Na vida pessoal tendemos a fazer a mesma coisa. Quem não tem um parente, um amigo
que parece uma máquina de reclamar da vida? Tentamos a todo custo mudar suas ideias,
seus pensamentos. Falamos que reclamar não resolve nada, e que a pessoa precisa mudar
suas atitudes. Porém, ela continua como uma metralhadora disparando reclamação para
todos os lados. Mesmo assim ficamos tristes, porque ela não muda nem o pote de açúcar
de lugar, que já está grosso de sujeira lá no fundo.
Embora ela prometa que vai mudar, na semana seguinte ela está de novo em nossa casa,
na empresa, no escritório ou ligando e se reduzindo à condição de vítima.
Sabe o que a maioria de nós acaba fazendo? Ouve tudo novamente, dá conselhos e
praticamente agenda outra reunião para mais e mais reclamações. Não bastasse, sabemos
que parte do sofrimento da pessoa acaba ficando conosco.
Para muita gente a melhor ajuda é não receberem ajuda, porque

aí elas dão um jeito de se virar por conta própria.
Os pais sofrem tentando mudar o comportamento do filho, mas se esquecem que ele já tem
25 anos e tem que tomar suas próprias decisões. Não percebem que enquanto o filho não
tiver que assumir as consequências das suas decisões, terá sempre refúgio na Caixa da
Vida dos pais, e nunca saberá como organizar a própria Caixa para ter sucesso e ser feliz.
E o mais provável é que perpetue esse comportamento inadequado enquanto viver debaixo
da saia da família.
A mãe, toda amorosa, continua passando a roupa da filha, que tem 15 anos de idade e não
sabe nem ligar o ferro na tomada. Na realidade, finge que não sabe. No dia em que a mãe
não passa a roupa, ela fala barbaridades para a mãe, como se esta tivesse alguma
obrigação de cuidar da sua roupa.

O cônjuge vive angustiado, com medo, porém sonha que o outro vai mudar sua postura,
vai ser mais delicado, gentil, amoroso. Passam-se dez, doze, quinze anos e a pessoa ainda
suporta a grosseria, ranzinza, as brigas, na esperança de que a pessoa mude, sem notar
que cada vez o outro está pior. A partir de um momento, o que sofre se conforma, e só torce
para sofrer um pouco menos.
Quando a vida a dois tem mais intensidade de sofrimento do que de prazer, a admiração 138
some, e o sentimento que fica até se confunde com amor, mas na realidade é medo de
enfrentar a vida sozinho, e dependência, já que geralmente um acabou vivendo na sombra
do outro e não se sente seguro para sair dessa sombra.
Não tem graça viver sofrendo, cuja única estratégia é a esperança de que as pessoas
mudem, seja do ponto de vista pessoal ou profissional.
Faça sua parte, mas se as pessoas continuarem a repetir os mesmos erros, a causarem
dor e sofrimento na sua vida, afaste-se. Permitia que paguem o preço que a vida vai cobrar
delas lá na frente. Quem sabe sozinhas elas aprendam.
Ajude as pessoas, ofereça seu apoio. Mas se elas não mudarem um comportamento
prejudicial, siga seu rumo, seu caminho. Cada um precisa tomar suas próprias decisões, e
assumir as consequências. Levar o fardo dos outros só diminui suas forças para resolver e
carregar os seus fardos.
Não cabe a você julgar, condenar, nem talvez alertar mais que uma vez. Cabe apenas
deixá-las no emaranhado que criaram, como uma aranha que se enrola na própria teia.
Provavelmente esse seja o único jeito de um dia se libertarem das algemas que elas
mesmas colocaram.
Naturalmente alguns ficarão pelo caminho
É perfeitamente natural que algumas pessoas fiquem pelo caminho. Não é sua obrigação
carregá-las, e precisa respeitar a decisão das que optaram por estacionar na vida. Acredite:
não é culpa sua.
Quando trabalhei como gari fiz muitos amigos. Eu sempre contava do meu desejo de
crescer na vida. Quando chovia e ficávamos no galpão da empresa, eu não me cansava de

dizer que tão logo fizesse dezoito anos compraria um carro, pois detestava ter que ir à pé
para casa, debaixo de chuva. Poucos colegas me apoiavam. Os mais idosos diziam: “é,
também já sonhei com isso, e hoje o único veículo que tenho é este carrinho de lixo”.
Muitos amigos da mesma idade minha também tinham sonhos, porém, eu notava que eles
não tinham convicção de que melhorariam de vida. Infelizmente, hoje, quando estou em
minha cidade natal, ainda encontro alguns deles empurrando o carrinho de gari. Não há 139
nada de errado com a profissão de gari. Aprendi muito trabalhando nela e conheci pessoas
muitos especiais. Errado, pra mim, é não ter mudado nada senão a cor do carrinho depois
de mais de 20 anos.
Logo que consegui uma vaga como menor aprendiz da Caixa Econômica Federal, por ter
me dedicado muito no trabalho como gari, sempre que podia, eu mantinha contato para
incentivar meus amigos a fazerem benfeito o trabalho de gari e a estudarem, pois foi isso
que me fez subir um nível na profissão. A maioria me dizia: “Paulinho, você teve muita sorte.
Nosso destino é esse aqui, varrer ruas”.
Hoje percebo que realmente eles não poderiam me seguir, pois eu nunca varri ruas. Sempre
mantive a ideia de que estava embelezando a cidade, e assim pavimentando a estrada dos
meus sonhos, e só quem tivesse esse pensamento sairia dali.
Não há como carregar as pessoas se elas não querem ajuda ou

querem que você faça tudo por elas, porque na hora em que
precisarem andar sozinhas elas vão parar de novo.
Às vezes você custa a entender que as pessoas são responsáveis pelos seus atos, e o seu
único papel é apenas estimulá-las a melhorar. Contudo não é esse estímulo que as fará ter
sucesso e felicidade. Quando alguém depende exclusivamente dos outros para ter sucesso
e ser feliz, por si só já está decretando o contrário, ou seja, fracasso e infelicidade.
A única coisa capaz de oferecer durabilidade de sucesso e felicidade é a própria pessoa

assumir um compromisso inabalável em ter novas atitudes em relação àquilo que precisa
mudar.
Claro que estímulos externos ajudam muito, mas eles não são suficientes para as pessoas
realizarem as mudanças que precisam, nem de dar manutenção aos resultados que
conquistaram. Os estímulos despertam a motivação para mudanças, no entanto, quem se
torna dependente disso, quando alguém deixa de estimular, a motivação volta a dormir.

Porém, se você é daquelas pessoas que precisam de estímulos para continuar sua
caminhada, cuidado. Ninguém tem qualquer obrigação de ajudar você. É melhor considerar
isso, porque senão vai acabar culpando quem não merece, pelas decisões que tomou ou
não tomou.
Não espere, por exemplo, que seu chefe diga a você que se fizer um belo trabalho será
promovido e ganhará mais. Faça isso sem qualquer estímulo dele. É a sua dedicação, 140
comprometimento, entusiasmo e competência que devem mostrar que essa seria uma boa
decisão a ser tomada por ele.
Não espere receber carinho e amor para então dá-los. Entregue-os primeiro, mesmo sem
qualquer estimulo da outra parte. Se fizer isso, um dia umas destas coisas acontecem: a
outra pessoa se cansa, e aí aceita seu amor e carinho ou vai embora; ou você se cansa, e
vai ou deixa ela ir embora.
Não fique parado esperando pelos estímulos que podem não vir. E não fique o tempo todo
estimulando aos outros. Nenhuma dessas duas atitudes dá certo no fim das contas.
Praticamente todas as pessoas sabem o que devem fazer. Elas simplesmente não fazem
o que deveriam. Da mesma maneira, elas também sabem o que não deveriam fazer, porém,
elas simplesmente continuam fazendo.
Por que isso acontece? Por que aprender o que é certo, errado, bom ou ruim é fácil. Não
se leva muito tempo para isso. O problema está em pôr isso em prática, não é?
O papel do professor, por exemplo, é ensinar, e o do aluno é aprender. No entanto boa

parte das vezes um ou outro, ou os dois não cumprem seu papel. Não há como fazer uma
pessoa desempenhar aquilo que ela não quer, a não ser pela força e imposição.
O problema é que quando há imposição não há mudanças reais. Quando puder, a pessoa
liberta o “eu” que estava anestesiado pela imposição e vai fazer aquilo que sempre quis
fazer, certo ou errado, bom ou ruim.
Tente ajudar, mas se não tiver sucesso, deixe que fiquem pelo caminho, afinal:
Às vezes, há pessoas que quando se afastam da gente nos

deixam como prêmio uma paz de espírito muito grande.

Sonhe e realize os seus sonhos
Sua história tem que ser uma sequência de realização de sonhos.
A vida não é para ser em preto e branco. Sem sonhos realizados a vida não tem cor, não
brilha. Quando você não sonha, o quadro da sua história é sempre desenhado em preto e 141
branco. E sem sonhar, você não tem nem a chance de passar a limpo.
A vida é um presente, porém, sem sonhos é como carregar esse presente numa caixa de
papelão velha e suja.
Mas não adianta apenas sonhar, porque um grave problema em relação aos sonhos é que
boa parte das pessoas tenta realizar sonhos que não são seus.
Um filho, por exemplo, corre o risco de nunca se encontrar profissionalmente se for obrigado
a fazer o que os pais querem. Às vezes, porque pagam as contas, alguns pais acabam
obrigando seus filhos a seguirem o trajeto que eles trilharam, ou, que sempre sonharam em
seguir mas não conseguiram. Os filhos, como dependem dos pais, sobretudo,
financeiramente, aceitam passivamente as escolhas que estes fazem, embora, seja a vida
dos filhos que esteja em jogo, a felicidade deles, o caminho que eles deveriam escolher,
fosse de sucesso ou não.
Outros filhos se rebelam, saem de casa, e os pais praticamente se esquecem deles. Uns
vencem na vida, mas a maior parte quebra a cara. Os pais nunca desejaram a infelicidade
dos filhos, mas a deram de presente numa bandeja quando não permitiram a eles construí
a própria história.
Mas, há alguns filhos que usam e abusam da boa vontade dos pais. Como não são
responsáveis por pagar as contas, eles nunca estão satisfeitos com o que recebem.
Trabalhem ou não, sempre estão querendo mais. Não sabem quanto custa um botijão de
gás, uma conta de luz ou de água, tampouco sabem qual é o valor da internet, embora
passem nela a maior parte do tempo.
Outros filhos trabalham nas empresas dos pais, e novamente acham que têm direitos e
regalias. Deixam de lado a competência, e exigem seus direitos de filhos. Não percebem
que ali são funcionários, e que deveriam dar o exemplo. Muitos vivem insatisfeitos com o
que ganham, por mais que não tenham a menor noção do quanto seria seu custo de vida
se saíssem debaixo das asas dos pais.

Pais e filhos precisam de mais diálogo, e não de ordens, ou de silêncio, aceitação passiva,
onde um finge que gosta do que faz para agradar os pais, e estes fingem que estão
pensando no melhor para os filhos, embora o maior desejo seja ver as realizações que
conseguiram se repetir nos filhos, ou aqueles que não tiveram sucesso, querem que os
filhos consigam. Sem esse diálogo aberto, com aquela conversa gostosa, de troca de
experiências, o mais provável é que um provoque a infelicidade do outro, ainda que sem
142
intenção de fazer isso.
Raramente os pais têm má intenção. A intenção pode ser boa, mas os resultados podem
ser catastróficos, porque ninguém que viva o sonho alheio será feliz.
Seja você pai, mãe, ou filho, pense nisso. Avalie como tem agido em relação as ideias,
pensamentos, vontades da outra parte. Quem sabe devam sair para passear, tomar um
sorvete juntos, e então conversarem abertamente, e concluírem que a felicidade de cada
deve ser maior do que a vontade de querer agradar ou ser agradado.
Os pais não devem forçar os filhos a seguirem esta ou aquela carreira, só porque
aparentemente ela dá mais dinheiro. E a felicidade, a realização pessoal, o amor pelo que
se faz, e aquela sensação gostosa de acordar cedo e ter a certeza de que está indo cumprir
uma missão, não contam?
Podem dar todo tipo de orientação, opinião, participar ativamente da decisão dos filhos,
mas, jamais devem decidir por eles.
Exercer um trabalho, uma profissão, tem que ser com vocação, nobreza, um verdadeiro
interesse pelo que se faz, senão a pessoa se torna vítima da Síndrome do Carona, na qual
entrega a direção da sua vida nas mãos alheias.
Você deve amar seus pais, e todas as pessoas queridas que incentivam você a seguir uma
carreira, uma profissão. Do seu modo, todos batalharam para cuidar bem de você. Muitos,
mesmo com precariedade investiram tudo o que tinham para que você se tornasse “alguém
na vida”.
Mas isso não significa que você tenha que seguir os passos deles. Você deve admirar o
esforço, o empenho, a garra, a força de vontade deles, mas se não quiser não precisa
sonhar os sonhos que eles tinham. Deve sonhar e realizar os seus sonhos.
Pais, não forcem seus filhos em uma profissão só porque vocês próprios se frustraram nela,
ou mesmo que tenham ganhado muito dinheiro com ela, permitam que seus filhos tenham

seus próprios sonhos, senão eles não viverão de verdade. Eles precisam sonhar, se
frustrar, se decepcionar, perder, ganhar, cair, levantar e continuar.
Não tenham medo de consentir que seu filho se machuque por não realizar os sonhos dele.
É melhor do que ele se machucar tentando realizar os que você sonhou para ele. Neste
caso, além dele se machucar, vai colocar a culpa em vocês, machucando a relação de
vocês por muito tempo. 143
Filhos, amem seus pais, admirem-nos. À maneira deles fizeram o que puderam para que
vocês se tornassem pessoas capazes. Mas é preciso que vocês criem uma história e um
destino próprios.
Quem segue os sonhos dos outros, se chegar, vai ser aonde não
queria, e quando chegar lá, talvez não tenha mais forças para
recomeçar, e decida ficar permanentemente nesse lugar, mesmo
que infeliz.
Você precisa aprender a cultivar a semente dos seus sonhos. Só assim terá força, energia
suficientes para romper episódios de fracassos e tombos que vai levar. Só dessa maneira
não vai se acomodar num lugar que não era o que você queria chegar.
Se decidir viver os sonhos alheios, uma hora você para e desiste de ser feliz. Afinal, do que
adianta recomeçar para ficar dando voltas, se sabe que, no fim vai retornar para o mesmo
lugar que não gosta?
Sonhe seus sonhos que ficará mais fácil chegar onde você quer e conquistar o que deseja,
pois terá mais disposição para superar frustrações e fracassos que inevitavelmente
aparecerão pelo caminho.
Quem sonha tem duas chances: sucesso ou fracasso. Quem não sonha ou sonha o sonho
dos outros, já tem o fracasso como resultado.
Mas, mesmo quem sonha, precisa compreender que não dá para sair correndo atrás de
todos os sonhos que tem. É fundamental selecionar, criar uma lista de quais sonhos são
mais significativos, mais importantes, que não podem deixar de ser realizados, e canalizar
as energias na direção deles, correr atrás, primeiro, desses sonhos.
Estabeleça quais sonhos você tem. Faça uma lista com cinco, dez, vinte grandes sonhos
da sua vida, incluindo questões pessoais, como casar, viajar para algum lugar, ser pai, mãe,
profissionais, como ser gerente de alguma empresa, dono de um negócio, e outras áreas

que julgar importante. Depois que tiver essa lista, classifique seus sonhos em grau de
importância.
Tendo isso em mãos, e se esses sonhos forem seus, é só você investir tempo, dinheiro e
energia nessa direção, e correr até cansar atrás da realização de cada um desses sonhos
significativos para você encher a Caixa da sua Vida de felicidade.
144
Dos recursos que vai investir (tempo, dinheiro e energia) para realizar grandes sonhos, o
que mais pode faltar a você é a paciência de esperar ativamente o tempo para que esses
sonhos se realizem. É esse recurso que mais impede as pessoas de se realizarem na vida.
Quando as coisas demoram para acontecer, a maioria das pessoas desiste dos sonhos e
persegue outras coisas, menos importantes. Em vez de persistirem em realizar grandes
sonhos, elas criam sonhos menores, expectativas menores e se conformam quando
conseguem isso. O ideal é manter as altas expectativas, os grandes sonhos, e apenas ir
aproveitando as pequenas vitórias do dia a dia enquanto os sonhos grandes vão sendo
perseguidos, e não substitui-los por menores só porque parecem difíceis de realizar.
Tudo que é importante na sua vida tende a demorar para acontecer. Se você continuar
firme, acontece. Se você desistir, perde a chance de realizar obras grandiosas na sua vida.
À medida em que for realizando os sonhos mais importantes da sua lista, você pode ou
partir para os sonhos que estavam na base da lista, ou estabelecer novos e maiores sonhos.
Como em cada etapa da vida os desejos, as vontades, os sonhos vão mudando, nada
impede que você constantemente refaça sua lista se achar necessário. O importante é ter
uma lista, é ter sonhos, e persegui-los enquanto tiverem relevância na Caixa da sua Vida,
no sentido de darem a você a felicidade que procura.
RESUMO:
Você aprendeu que deve se libertar da opinião e da decisão dos outros. E por mais esforço que
faça, e coração mole que tenha, algumas pessoas ficarão pelo caminho. Também descobriu que é
importante ajudar, ensinar, mas não é sua obrigação fazer com que as pessoas decidam aprender.
Sabe agora que deve sonhar os seus sonhos. Nem sonhar pelos outros, tampouco sonhar o que os
outros querem para você. Entendeu que você é o que você diz e mostra que é, e não o que falam
ou mostram sobre você. E, por fim, aprendeu que precisa criar uma lista com os sonhos mais
significativos para você, e correr atrás deles primeiro, até realizá-los, aproveitando tudo o que
conquista antes dessas grandes realizações, e sempre que for necessário, renovar sua lista de
sonhos.

A FELICIDADE CUSTA SÓ 12,80
A felicidade custa só R$12,80, sabia? Eu aprendi isso com uma criança.
As crianças sempre nos surpreendem. Felicidade para elas é algo simples. Com sua
inocência, ingenuidade e simplicidade de ver o mundo elas são os seres mais felizes do 145
planeta.
Meu filho mais novo detesta quase todo tipo de comida, mas churrasco ele ama. E eu adoro
preparar um churrasco para a família.
Num churrasco que fiz, fomos até o açougue para comprar as carnes. Escolhemos
algumas, e na hora em que fui pegar coraçãozinho de frango, fiquei espantando com o
preço, que custava R$12,80. Achei um absurdo e não comprei.
Enquanto eu estava assando a carne e conversando em família, e com um casal de amigos,

começamos a falar sobre felicidade, paz de espírito, fé, dentre outros assuntos.
Perguntei a cada um o que achavam que era felicidade. Para minha surpresa quando
perguntei ao meu filho mais novo o que era felicidade, ele disse: “ah pai, eu seria mais feliz
se você tivesse comprado aqueles coraçõezinhos de frango, que pareciam saltar na minha
boca lá no açougue”.
Sabe o que eu fiz? Fui correndo comprar os coraçõezinhos, e fiz o melhor tempero da minha
vida, como forma de pedir desculpas por não dar a tão sonhada felicidade para meu filho.
Como pode a felicidade custar tão pouco e a gente nem perceber. Eu preocupado com
R$12,80 sendo que a felicidade do meu filho estava em jogo.
A gente é que complica a felicidade. Observe se você não anda economizando para ter
felicidade. Ela custa tão pouco.
A VIDA É MESMO UMA CAIXA
Agora que você já sabe que a vida é uma Caixa, e que a felicidade custa só R$12,80, e
sabe também o que tem de colocar e retirar para que sua Caixa da Vida se encha de

sucesso e felicidade, e se esvazie de coisas desnecessárias, pode se tornar uma pessoa
ainda mais vitoriosa em todas as áreas da sua vida.
Quando você nasce, Deus dá a você essa Caixa da Vida praticamente vazia, e a partir do
nascimento você tem a responsabilidade de começar a completá-la. E fará isso todos os
dias. Como você já sabe, sua função não é abarrotar a Caixa e colocar nela tudo o que
encontra pelo caminho, mas sim enchê-la de coisas que não esvaziem sua felicidade. 146
Carregar essa Caixa é uma dádiva que você recebe, e não uma obrigação. Nela, há espaço
para o seu sucesso, para sua felicidade e para sua vida ser um paraíso. Mas o fracasso e
a infelicidade vão ocupar essa mesma Caixa algumas vezes. Se você não aprender a
trabalhar com eles, sua vida um caos. Mas agora você já sabe como organizar, gerenciar,
governar sua Caixa.
Cada coisa que colocar, tirar, ou deixar de pôr, estará levando você para mais perto do
paraíso, ou do caos.
Vai errar? Claro que vai. Vai colocar coisas que adoraria tirar dali de dentro, mas parece
que estão grudadas como um carrapicho na roupa? Sim. Vai ter que carregar uma Caixa
pesada, mesmo sabendo que ainda há muita coisa para colocar, porém, percebe que já
não tem mais espaço? Sem dúvidas.
Mas nada disso importa. Agora que você aprendeu a organizar sua Caixa da Vida, o que
realmente importa é:
1. Procurar sua essência;

2. Organizar sua Caixa;
3. Construir uma vida profissional de sucesso;
4. Abrir as torneiras das fontes da felicidade;
5. Libertar-se das algemas e seguir seu destino.
Faça isso e sua Caixa da Vida será cheia de alegria, força, fé, e vai resplandecer sua alma,
acumulando tudo aquilo que lhe dá paz de espírito e sentido de verdade para a vida.
Agora você está preparado para fazer suas escolhas. É como pintar um quadro para sua
vida. Escolha as tintas, o pincel, a moldura e pinte um lindo quadro para sua História.

DE ONDE VEM A IDEIA DA CAIXA DA VIDA?
Minha mãe faleceu quando eu tinha dez meses. Então morei com minha avó até os 9 anos.
Meu pai havida ficado com cinco filhos logo depois que nossa mãe faleceu. Como não podia
cuidar, espalhou um para cada canto, para morar com parentes. Quando retornei para
morar com ele eu já tinha nove anos, e mal o conhecia, pois raramente nos víamos até 147
então.
Eu achava que passava dificuldades quando morava com a minha avó. Mas eu não sabia
o que era dificuldade. A situação do meu pai era bem pior. A casa não tinha banheiro, o
chão era de madeira, e no quarto dormíamos eu, meu irmão Cesar e minha irmã Zoraide,
além de algumas galinhas que meu irmão insistia e deixarem morar em nosso velho guarda-
roupas.
Meu pai ganhava cerca de um salário mínimo. Levantava todo dia por volta das quatro
horas da manhã e andava próximo de 10 km até chegar ao trabalho. Ele e sua marmita. À
tardinha ele voltava e uma das coisas que mais me recordo, além de comer o restinho da
comida que ficava na marmita, é que ele chegava assoviando. Ele parecia ser alheio a
qualquer problema que passávamos. Provavelmente foi um jeito que ele criou para se
defender de seus medos, e fugir da vontade de sonhar com uma vida melhor para si mesmo,
embora eu pudesse notar que aquilo era o melhor que ele podia fazer.
Mas, passados algum tempo, quando eu já tinha por volta de quinze anos de idade, retornei
morar com minha avó. Foi na época em que havia sido recém contratado para trabalhar
como menor aprendiz na Caixa Econômica Federal, deixando a profissão de gari.
Numa vez que fui visitar meu pai, levei um presente. Era uma cesta básica envolvida numa
caixa bem grande e embalada num papel brilhante, com alguns produtos diferentes como
bolachas, chocolates, e uma cachaça que ele gostava de tomar com açúcar nas vezes em
que sobrava dinheiro para comprar.
Ele me olhou meio desconfiado, e como não era uma pessoa muito afável, pensei que tinha
cometido um erro. No entanto, quando abriu a caixa, ele olhou para a ela, para mim, para
os produtos, e para mim de novo e disse:
“O mais bonito disso tudo é o que tem dentro da Caixa”, e sorriu.
Daí é que surgiu a ideia da Caixa da Vida!

É por isso que a Caixa da Vida é tão extraordinária. A aparência dela por fora importa, mas
não é nada comparada com o que tem lá dentro.
Às vezes, por mais complicada que a situação se apresente (e eu sei bem do que estou
falando), tudo o que interessa na vida é a maneira como você vai organizando a Caixa. É
isso que tem o poder de criar uma vida cheia de sentido, sucesso e felicidade.
148
Se ela estiver cheia de lamentação, medos e crenças paralisantes, culpa, acomodação,
ingratidão e todo tipo de sentimentos e atitudes negativas e ruins, o caos se instala.
Mas, se todas essas coisas forem transformadas em coragem, crenças estimulantes,

ousadia, movimento, fé, gratidão, e toda forma de sentimentos e atitudes boas e positivas,
o paraíso aparece...e fica.
Cuide da sua Caixa, e não perca nenhuma chance de ser muito feliz!
Como sempre, torço por você. Fique com Deus, sucesso e felicidades sempre.
Paulo Sérgio Buhrer
Inverno de 2014

CONTATO
Adoraria saber que você está melhor depois de ter lido este livro. Se eu não tivesse
aprendido a respeitar a decisão das pessoas eu diria que carregaria uma grande frustração
caso não você não se sinta melhor. Mas por sorte aprendi a respeitar suas decisões.
149
Entre em contato comigo. Conte-me sobre o que mais apreciou no livro, fale-me
sobre você. Terei imenso prazer em continuar ajudando.
contato@professorpaulosergio.com.br
BIBLIOGRAFIAS RECOMENDADAS
ANDREAS, Steve. “PNL, a nova tecnologia do sucesso”, Rio de Janeiro: Elsevier, 1995;
BAKER, Mark W. “Jesus, o maior psicólogo que já existiu”, Rio de Janeiro: Sextante, 2005;
BROWN, Jeff. “O cérebro do vencedor”, Rio e Janeiro: Elsevier, 2010;
BYRNE, Ronda. “O Segredo”, Rio de Janeiro: Ediouro, 2007;
CANDELORO, Raul. “A hora da virada”, Rio de Janeiro: Elsevier, 2010;
CIROCCO, Grace, “Dê o passo – a ponte estará lá”: Fundamento – São Paulo, 2006;
CLUTTERBUCK, David. “Coaching eficaz”, São Paulo: Gente, 2008;
COVEY, Stephen R. “Os sete hábitos das pessoas altamente eficazes”, Rio de Janeiro: Best Seller,
2005;
CURY, Augusto Jorge. “Nunca desista dos seus sonhos”, Rio de Janeiro: Sextante, 2004;
DUARTE, Noélio. “O incrível poder da motivação”, São Paulo: Hagnos, 2007;
GEDIMAN, Corine. “Deixe eu cérebro em forma”, Rio de Janeiro: Sextante, 2008;
HANNA, Paul. “Você pode”, São Paulo: Fundamento Educacional, 2004;
HILSDORF, Carlos. “Atitudes Vencedoras”, São Paulo: SENAC, 2006;
JOHNSON, Steven. “De cabeça aberta, conhecendo o cérebro para entender a personalidade
humana”, Rio de Janeiro: Jorge Zahar, 2008;

JUNG, Carl Gustav. “Psicologia do Inconsciente”, Petrópolis: Vozes, 2008;
LARA, Consuelo Rocha Dutra de, A Atual Gestão do Conhecimento, São Paulo: Nobel, 2004;
MICHAEL, Russ. “A fórmula secreta do sucesso”, São Paulo: Madras, 2007
O’CONNOR, Joseph. “Introdução a PNL, como entender e influenciar pessoas”, São Paulo:
Summus, 1995;
150
RIBEIRO, Lair. “O sucesso não ocorre por acaso”, Rio de Janeiro: Objetiva, 1993;
SALEM, Marc. “Desperte e fortaleça sua mente”, Rio de Janeiro: Elsevier, 2007;
SHINYASHIKI, Roberto. “A Revolução dos campeões”, São Paulo: Gente, 1995;
SHINYASHIKI, Roberto. “O sucesso é ser feliz”, São Paulo: Gente, 1997;
SPRENGER, Reinhard K. “Toda mudança começa em você”, São Paulo: Fundamento, 2006;
STANLEY, Charles F. “Como Desenvolver todo o seu potencial”, Rio de Janeiro: Central Gospel,
2012;
TOLLE, Eckhart. “O poder do agora”, Rio de Janeiro: Sextante, 2002;
WHITMORE, John. “Coaching para performance”, Rio de Janeiro: Qualitymark, 2010;

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PAULO SÉRGIO BUHRER

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1. Encontre sua essência;

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Paulo Sérgio Buhrer

A vida é tão fascinante e bela, que mesmo cheia de complicações, dificuldades e

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não são essenciais. No entanto, elas sentem um nó na garganta só de pensar em deixar

Qual das duas situações é a pior? Vamos ver.

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da felicidade na Caixa da Vida, e agora não conseguem mais organizar, gerenciar as

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Recusar-se a enterrar a semente dos sonhos no quintal da acomodação é um grande salto

desde que você faça sua parte.

RIQUEZA E POBREZA NÃO SÃO COISAS MATERIAIS

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UM PANORAMA IDEAL DA CAIXA DA VIDA

Todos nós temos problemas. Isso não é um privilégio meu ou seu.

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 Ter uma Caixa da Vida cheia demais;

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VOCÊ NÃO PRECISA DE RENÚNCIAS PARA SER FELIZ

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Na busca pelo sucesso, as pessoas vão desequilibrando a agenda, e aí os rompimentos,

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REMÉDIO NÃO TRATA CAUSAS

Esses sintomas fatalmente trarão:

Como consequência, o insucesso profissional vai, rápida ou lentamente nos levar na

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Quem escolhe um desses extremos – viver em função do sucesso material, ou ser 18

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Parecer não é remédio, é veneno.

Sabe quem ganhava com tudo isso? Os dois cachorros.

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Viver de aparências impede você de aproveitar a vida, de pisar descalço no orvalho da

Ou acha que isso é ridículo?

Lembro-me de uma história que ouvi:

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COMO SER FELIZ MAIS VEZES DO QUE SÓ DE VEZ EM

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Então vamos começar.

1. ENCONTRE SUA ESSÊNCIA 23

O índio cruzou a avenida, e foi debaixo da sacada de um shopping, chamou seu

O amigo ficou impressionado com a capacidade do índio em ouvir o pássaro em

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Se a essência fosse apenas a engenharia, eu não teria conhecido um engenheiro que ao

Você percebe onde está realmente a essência?

Se a essência estivesse, por exemplo, na remuneração que a medicina oferece, não

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Mas e se eu seguir minha essência e continuar pobre?

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E como encontrar sua essência?

Respeite seus princípios e valores

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Se você subir os degraus da escada do sucesso às custas de injustiças, desrespeitando

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Veja uma lista de valores que de alguém que ajudei a estabelecê-la: