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Baseado em: Gottman, J., & Silver, N. (2012). O que faz o amor durar? Rio de Janeiro: Fontanar.
Essa avaliação vai ajudá-lo a determinar se o interruptor “Nossa História” Negativa está quase sendo
acionado no seu relacionamento – ou se já foi. Não é um questionário breve por um bom motivo: tomar a
decisão de ir embora é significativo e requer bastante reflexão.
A minha Nossa História
Por favor, responda a cada item circulando CM para Concordo Muito, C para Concordo, N para Não
Concordo Nem Discordo, D para Discordo e DM para Discordo Muito.
Interpretação
75% ou mais. Você tem uma “Nossa História” bem positiva. Essa pontuação é uma indicação forte de
que o relacionamento é sólido. Isso é uma verdadeira conquista.
74% a 46%. O alarme está tocando, especialmente se a pontuação ficou perto do mínimo. Este é o
momento de submeter o relacionamento a uma avaliação séria. Têm havido novas tensões e novos conflitos?
Mudanças de vida? Descontentamentos inflamados? Se você ainda não fez, faça os exercícios do livro e veja
se eles reforçam sua fé um no outro. Se não, considerem a possibilidade de procurar ajuda profissional
juntos.
45% ou menos. Sua pontuação indica que o relacionamento corre grande risco e talvez não seja
recuperável. No entanto, uma circunstância passageira, como um incidente lamentável recente que ainda não
foi discutido, pode causar a queda temporária da pontuação. Portanto, se está com pontuação baixa,
implemente as sugestões oferecidas ao longo do livro para lidar com conflitos. Refaça o teste quando sentir-
se “de volta ao normal”. Se a pontuação baixa persistir, mas você e seu parceiro estiverem comprometidos
em salvar o relacionamento, procurem a ajuda de um terapeuta qualificado o mais rápido possível.
Se há evidências claras e convincentes de que o seu relacionamento já acabou ou não pode ser salvo, e você
quiser seguir em frente, acredito que seja OK desistir. Mas, se fizer isso, por favor não se fuja da
possibilidade de um relacionamento no futuro. Perder um amor o coloca em uma encruzilhada crítica. As
decisões que você tomar agora vão ter implicações profundas para seu futuro.