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Transcrição - SINTONIA DO AMOR PDF
Transcrição - SINTONIA DO AMOR PDF
Eu queria trazer agora um assunto, ontem a gente falou muito de Criatividade, Aprendizagem,
Input, a imaginação processa os inputs, mas que a coragem é o grande gargalo.
Walter e Alê falaram do medo. O assunto medo ele sempre vai vir, quando falarmos de
criatividade sempre vai vim, porque se é algo novo, se é uma imagem nova, não foi testada,
não foi validada, tem risco, portanto tem medo, portanto tem que ter coragem.
Então pra mim coragem é o grande gargalo da humanidade. porque o medo domina a
humanidade, quase tudo o que a gente fez na vida foi motivado por medo.
A minha experiência como um ser que usa a criatividade pra viver a minha vida há algumas
décadas, enfrentando o medo, porque sempre no “novo” vai ter o medo, pequenos médios e
grandes. O meu sentimento é que a vida criativa, é uma vida numa montanha russa emocional.
Toda vida tem uma montanha russa emocional, mas a vida criativa especificamente tem uma
montanha russa emocional de amor e medo, de você buscar criar, seguir o coração, o que
você quer fazer, mas, uma vez que é algo novo, se depara com o medo.
Quando você olha para um rádio, tem um botãozinho ali pra sintonizar, só que a rádio do amor,
é complexa, é tecido junta, não é só um botãozinho, talvez ela seja mais uma mesa de som,
são muitos botões, que você tem que sintonizar todos, se você sintonizar todos, você zera a
vida, você levita, vai pro céu. sei lá o que acontece, mas a vida pra mim é ficar ali, sintonizando
alguns botões, tentando sintonizar essa rádio.
Eu escolhi falar de seis botões, dentre um universo de muitos botões a serem sintonizados,
que eu, na minha experiência, venho buscando nesse últimos anos focar nesses seis botões.
Eu vou falar nomes que são palavras, e Renan e Dante, sempre falam sobre isso: Palavras
definem as coisas, e definir, limita, ou seja, palavras limitam.
Imagina, o cara querer explicar o amor usando letras, A,B,C, D, combinadas? O que o universo
tá achando disso? “Esses humanos são muito trouxas né? Eles ficam pegando as letras e
juntando nomes para definir o amor, ai meu Deus…Mas tudo bem, deixa eles em paz ai, eles
estão fazendo o deles, é o que eles têm pra moer!”
Eu comecei a refletir sobre os botões com a minha esposa Dani, porque a minha esposa tem
acesso à minha intra-estrutura emocional, ela sabe, e eu comecei a falar: Amor, que botões eu
venho sintonizando?
O primeiro botão muito forte pra mim é o botão da reclamação. Sempre em busca por fazer
coisas F@das, Criativas, e sabendo que nem tudo sai como a gente quer, eu sempre reclamei
muito. Um reclamador não violento com palavras, mas um reclamador. Um reclamador sempre
olha pra alguma coisa que está faltando.
É importante lembrar que entre um botão e outro, sempre tem cinquenta tons de cinza no
meio. E pra mim essa sub sintonia da reclamação, é o que o Roberto Tranjan chama de
“Focar mais no que falta do que no que te farta”
Isso acontece a toda hora. Você pode estar aqui no evento, e a fila ficou grande, e aí você fica
reclamando: “Ah, tá me faltando agilidade na fila” , mas, atrás de você pode ter uma pessoa
f@da pra conversar, e você está reclamando ao invés estar de olhando o que te farta nesse
momento, e sendo grato por estar aqui com uma galera massa.
Há dez anos atrás eu vim morar em São Paulo, e eu tive um tumor gigante na barriga,
benigno, mas bem raro, e fui fazer a cirurgia. E no hospital você está na base da pirâmide das
necessidades, com dor...e é incrível como o sentimento de gratidão vem muito forte quando
você está vulnerável na cama, e a enfermeira cuida, é um sentimento de alívio e gratidão. Eu
ficava na cama querendo ficar em pé, e um dia ela veio e me colocou em pé! Quando eu
estiver em pé um dia na fila, vou pensar: Gratidão por estar em pé! Isso é sintonizar no que te
farta, e não no que te falta.
É fácil encontrar gratidão nas horas maravilhosas.
Difícil encontrar gratidão na hora das tretas, isso é difícil, esse é o nível hard do bagulho.
Como encontrar gratidão até nos momentos ruins?
Eu fui pra uma excursão pra Machu Picchu, e no primeiro dia, a gente andou muito, e fomos
dormir no acampamento. Foi a pior noite da minha vida, foi enlouquecedor, meu corpo tava:
“Que p@rra é essa irmão?” Eu não conseguia dormir, dor de cabeça, menos 5 graus, muito
frio, e no outro dia, seria o dia mais difícil de todos, e sem opção pra ir embora. Ai duas da
manhã eu tava acordado ainda, fui pegar um Tylenol na bolsa. Quando eu olhei na janela,
tinha a vista da montanha mais sagrada do mundo:
Só que era de noite, e a lua refletia no gelo e a montanha estava acesa.
Fiquei pensando: Como a pior noite da minha vida pode ser com essa vista?
E eu comecei a me sentir grato por estar ali, e apreciar no frio aquela montanha maravilhosa.
E isso me confirmou como a natureza pode ser um grande gatilho para a gratidão.
Botão da autocrítica. A autocrítica é uma reclamação interna, é você reclamar pra dentro.
São aqueles diálogos que a gente tem com a gente mesmo e que a gente quase nunca é
gentil. Imagina se você fosse tão amoroso e acolhedor com você, quanto você é com o teu
filho?
Esse parece um pouco com o primeiro, mas é uma coisa mais interna, mas como eu falei, são
só palavras.
Auto Gentileza . Esse ano eu estive com o Goff lá no Texas, e surgiu uma palavra entre a
gente que eu achei bonita que é, auto gentileza, ser gentil consigo mesmo.
Negação e Aceitação
No livro “O novo mundo” de Eckhart Tolle , ele fala das 3 modalidades de “Awakened Doing”
“Agir consciente”
“Precisamos estar atentos para garantir que uma modalidade permaneça sempre que
estivermos envolvidos na execução de algo- da tarefa mais simples à mais complexa.
Caso não estejamos em nenhuma das 3 modalidades, é porque estamos causando sofrimento
a nós mesmos e a outros.”
1- Aceitação.
Fazer algo de má vontade, não é um jeito desperto, e consciente de fazer nada.
2- Alegria, encontrar prazer naquilo.
3- vou falar depois
Esses não muito intra. Mas agora tem os outros 3 que envolve os outros:
Comparação:
Quando você começa a olhar os outros. Eu tenho muitos amigos, que têm sucessos,
reconhecimentos, muitas habilidades f@das e sempre tenho muito cuidado em não
transformar isso em dor pra mim. Tipo, como esse cara consegue ser tão disciplinado?
O outro tem que ser fonte de input e não de dor.
Julgamento e Empatia:
Todo julgamento é uma confissão.
Sempre que a gente julga o outro, sempre tem uma pista de algo sobre a gente.
Temos que cavar o julgamento pra ver o que está por trás.
“Todo mundo que a gente encontra na vida está enfrentando uma batalha que você não sabe
nada a respeito. Seja gentil com todo mundo. Sempre!”
Quando a gente lembra disso, a gente se conecta mais com o outro.
Vingança e Perdão:
“Você não consegue perdoar alguém porque esse alguém não se arrependeu? Eu espero que
você se perdoe pelo tempo que perdeu. Porque se for parar para pensar, são coisas
diferentes, a culpa pode estar no outro, mas o perdão está sempre na gente.” Papo de Anjo,
Reverb.
Tem duas palavras que aprendi com com o Tranjan no livro p velho menino:
“Felicidade não é evitar o stress, que seria desviada da perfeição. A felicidade não está em
retirar o stress, e sim fazer stress manager, a gestão do stress.” Através de práticas como
gratidão, meditação, vale a pena ver a
entrevista...https://www.youtube.com/watch?v=XfMy3mTQ4IY
Uma coisa muito simples que eu aprendi nos últimos anos qual a Tania Mujica, é que você não
é os teus pensamentos. Você é quem observa os seus pensamentos. Se você observa e ouvi
os seus pensamentos e suas conversas internas, então esse que ouve é você, o resto é um
blá blá blá.
A escuta ativa é quando você está ativamente escutando o outro, você está levando
amor ao outro, porque você está entregando a sua existência para o outro.
A meditação é uma técnica, mas o que está por trás dessa técnica é a respiração.
Quando alguém está passando mal, a gente fala, respira fundo, a pessoa melhora.
Quando a gente tá num caminho, e se perde, o que a gente faz? Respira fundo, melhora.
Quando a gente vai entrar em uma reunião difícil, treta com chefe, o que a gente faz? Respira
fundo, e melhora. Porque você só acessa a respiração quando tá fudido, na hora da treta?
A presença também tem a ver com a busca pelo silêncio, às vezes a gente está muito ansioso,
barulho mental, e quantas vezes eu já fiz isso, pra curar o barulho, fui ver a Globo News, ou
ver os gols… a gente quer curar barulho com mais barulho. Mas barulhos se curam com
silêncio e não no barulho.Se o amor habita na presença, quem são os professores de amor?
Os professores de meditação. Mas tem o maior professor de amor de todos, que são as
crianças, elas vivem na presença delas. A minha filha de 5 meses vive no amor, vive na
presença, ela não conhece o conceito passado e futuro. A minha filha de 4 anos, aprendeu a
viver em sociedade o ontem e o amanhã, ela ainda confunde, ontem vamos pra lá? Porque ela
só conhecia a presença.
Ou seja, nós adultos somos grandes desprofessores de presença nas crianças, e os
professores de meditação ajudam adultos e crianças a voltarem para a presença.
Minhas filhas viraram gatilho pra presença, assim como a natureza virou gatilho pra gratidão,
minhas filhas também viraram gatilho para presença.