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25 Razoes para Fazer Terapia PDF
25 Razoes para Fazer Terapia PDF
A terapia ensina estratégias para diminuir a angústia e o mal-estar, ajudando o paciente a reconhecer os seus sintomas e
entender por que eles existem em sua vida. Esse processo é interessante porque faz a pessoa analisar as suas emoções e
pensamentos por meio de outras perspectivas.
Esse comportamento também é um sinal importante de que
algo não vai bem. Se você vem perdendo o prazer em fazer coisas
que antes lhe traziam felicidade, com certeza há algo de errado.
Em todos esses casos, a terapia auxilia no entendimento do que há por trás dos
distúrbios de sono. Muitos possuem causas emocionais que podem e devem ser
tratadas com a ajuda de um psicólogo.
Há coisas que temos medo ou vergonha de contar para as pessoas com as quais convivemos. Para isso existe a terapia, uma
excelente ferramenta de diálogo.
As conversas com um psicólogo são muito diferentes daquelas que você tem com amigos e familiares. Isso porque além de se
tratar de uma pessoa neutra (que não tomará partido), também é um profissional qualificado capaz de não apenas ouvir, mas
conduzir de forma inteligente e constr utiva as suas reflexões e sentimentos.
Seja para tratar algum transtorno específico, se conhecer mais profundamente ou melhorar o seu desempenho profissional/
acadêmico, o papel do psicólogo sempre será adequar a conversa de acordo com o perfil e objetivo de cada paciente, auxiliando-o
na reflexão sobre os seus pensamentos e emoções.
Terapia é sinônimo de autoconhecimento. Muitas das pessoas
que procuram o auxílio de um psicólogo querem trabalhar seus
traumas, sonhos, medos, objetivos e serem capazes de identificar
melhor as suas emoções e como lidar com elas.
Para lidar com obrigações pessoais e profissionais sem deixar que tudo te consuma negativamente, uma das alternativas
é procurar a terapia para auxiliar durante esses momentos. Isso porque com o auxílio de um profissional você conseguirá
trabalhar todas as suas questões internas para levar uma vida mais saudável e equilibrada.
Ter medo de tudo, inclusive de sair de casa, pode ser o sinal
de algum distúrbio, como a agorafobia ou síndrome do pânico,
por exemplo. Transtornos como esses limitam a vida da pessoa,
podendo fazer com que ela sofra de perturbações de ansiedade
em momentos inesperados.
Nem todo mundo sabe, mas terapia sexual pode auxiliar em questões
relacionadas à sexualidade humana. É capaz de ajudar as pessoas a trabalharem
seus medos, incômodos e anseios e terem uma vida sexual mais feliz e saudável.
Na terapia é possível trabalhar e desenvolver habilidades como resiliência, inteligência emocional, empatia, gratidão,
comunicação assertiva, entre outras. Cada vez mais a psicologia tem estudado o aperfeiçoamento de habilidades sociais em
diferentes fases da vida: infância, adolescência, juventude, fase adulta e idosa.
Para se tornar um bom líder você deve vivenciar um contínuo processo de
autoconhecimento. Isso porque quanto mais você se conhece, melhor será o seu
relacionamento com as pessoas e aprenderá como liderá-las de maneira eficaz
Pode não parecer muito óbvio a princípio, mas ao vivenciar esse processo, você
irá desenvolver habilidades de liderança e de comunicação que com certeza
irão contribuir para a sua formação como um gestor de equipes.
Dar e receber feedbacks é muito mais complexo do que muita
gente imagina. Ter a maturidade para estr uturar um bom feedback
é desafiador. Receber um feedback e ser capaz de absor vê-lo de
maneira constr utiva também não é nada fácil.
Nem sempre é possível que esta pessoa compartilhe seus medos, angústias
e fr ustrações com seu time. Além disso, em posições de liderança, o acúmulo
de horas de trabalho é sempre uma constante. A terapia entra como uma
ferramenta para conciliar ambições e ajudar o indivíduo a encontrar mais
equilíbrio entre suas atividades profissionais e pessoais. Como já dito antes, por
ser uma ferramenta de autoconhecimento, ajuda esses líderes a aceitarem seus
limites, conseguirem separar o que é seu e o que é do outro e tomar decisões
melhores e mais assertivas.
Líderes “terapeutizados” costumam entregar resultados acima da média,
constr uir times de alta performance e ainda encontrar tempo para desfr utar
as alegrias e prazeres da vida, praticando um esporte, reser vando tempo para