Faca Ele Correr Atras de Voce

Licenciado para - Ricardo Alexandre Margarida - 81249535972 - Protegido por Eduzz.
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Aprenda a fazer falta: 7 dicas diretas
Para muita gente, relacionamentos são peças de vidro. Assim, a qualquer

momento, é possível quebrá-los, sem chances de recuperação. Quando você
se sente inseguro, é possível que qualquer afastamento no relacionamento
indique que a outra parte envolvida não está mais interessada. No entanto,
nem sempre os nossos sentimentos e emoções correspondem à verdade.
Por outro lado, podemos fazer com que você aprenda a fazer falta.
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É útil que você aprenda a fazer falta?

Por ajudar nós estamos nos referindo a ensinar você a encontrar estratégias
que ajudem na hora de comunicar ou até mesmo tratar carências. Há
pessoas que, na intenção de fazer falta, acabam sumindo da vida de pessoas
importantes. Uma ou outra vez essa decisão pode levar o outro ao desespero
e a prestar atenção. Contudo, é muito problemático quando esse outro
identifica essa sua atitude como um padrão recorrente.
Assim, aquilo que você usou para chamar a atenção ganha contornos
negativos. Seu modo de lidar com a falta de atenção do outro se assemelha à
fábula do menino e o lobo. Você já escutou? Um jovem pastor fala tanto que
está sendo atacado por um lobo sem que isso seja verdade, que quando o
ataque realmente acontece ninguém liga mais. Dessa forma, você acabará
sem a atenção que deseja por muito pedir de maneira equivocada.
Com as dicas que passaremos em seguida, nossa ideia é que você aprenda
a fazer falta com sobriedade. É necessário entender as próprias carências e
não criar estratégias que envolvam uma expectativa sobre o comportamento
do outro. Na verdade, você aprenderá que a falta se cria quando você se livra
da dependência emocional que desenvolve. Uma vez que aprende a viver
bem consigo mesmo, quem convive com você sentirá a diferença.
Dicas para que você aprenda a fazer

falta
1. Permita-se viver para si e não para os outros
Em primeiro lugar, é importante que você não direcione a sua vida em torno
da resposta de outra pessoa. Se você quer fazer falta, esse já é um indicativo
de que está criando expectativas sobre o comportamento de alguém. é como
se estivesse trabalhando em cima de estímulos e respostas. Assim, pensa

que se fizer X, obterá uma resposta Y. Consequentemente, espera que nesse
texto nós ajudemos você com isso.
Pedimos licença para frustrar esse desejo, pois queremos aqui chamar a sua
atenção para você mesmo:
 Por que deseja que alguém preste mais atenção em você?

 Será que essa pessoa não está dando a atenção que você acha que
merece ou ela não demonstra que sente a sua falta tanto quanto você
gostaria?
 É você que precisa prestar mais atenção ao que espera do
relacionamento ou de fato é o relacionamento que está em crise por
causa do outro?
Saber responder essas perguntas é importante para entender o que fazer. Se

você sente essa sensação de repúdio ou desprezo por parte de outra pessoa,
obviamente não deve continuar se sentindo mal.
Resolver a questão é importante, contudo, queremos que você comece a

refletir sobre a possibilidade de o problema não estar no outro, mas em uma
expectativa sua.
2. Invista momentos de seu dia em momentos só seus
Para começar esse movimento de centrar a sua vida em você mesmo, ter
momentos de solitude é bastante importante. Nesse contexto, vale muito a
pena explicar que a solitude é bem diferente de solidão, um sentimento super
negativo que te levou a buscar um texto onde aprenda a fazer falta.
Por definição, a solitude é o estado de privacidade de uma pessoa. Tendo

isso em mente, questione a si mesmo se você tem vivido esse tipo de
experiência no seu dia a dia. Há momentos em que você pode afirmar que
desenvolve sua privacidade? Esses pedaços do dia podem ser um café, uma
meditação, uma oração.
Não necessariamente você precisa fazer uma viagem de auto-conhecimento

à la Cheryl Strayed, mas estar em solitude é importante. Caso não conheça a
história dessa mulher inspiradora, saiba que, após se divorciar, ela resolveu
experimentar o poder transformador de uma viagem sozinha. Ela fez a Pacific
Crest Trail (PCT), na costa do Pacífico dos Estados Unidos. Após finalizar
sua viagem, contou sua experiência em um livro que até virou filme!
3. Faça terapia para compreender o quanto precisa e

depende do valor que outra pessoa te dá
Apesar de recomendarmos o tempo de solitude, gostaríamos ainda de

chamar a sua atenção para um outro momento importante. Não é todo
problema que se resolve sozinho e, muitas vezes, precisamos de ajuda para
conseguirmos entender as origens dos nossos comportamentos e
inseguranças. A fim de que aprenda a fazer falta ou entenda o porquê de
desejar isso, faça terapia.
Durante o processo de tratar a si mesmo, entenderá a si mesmo e a maneira

como se relaciona com outras pessoas. Talvez você não queira fazer falta,
mas ter carências satisfeitas. Por outro lado, é possível que você não esteja
sabendo ler bem o comportamento do outro. Assim, é perfeitamente plausível
que, na verdade, você não precise fazer falta, pois é amado e apreciado.
Talvez o que seja necessário aqui é se compreender bem.
4. Não se feche para a descoberta de outros

relacionamentos
Enquanto vive essa mudança de perspectiva, não deixe de permanecer a

porta da sua vida aberta para que outras pessoas consigam se relacionar
com você. É muito comum ver casais ou famílias que se fecham
completamente para outras pessoas. Assim, apenas as pessoas envolvidas
no vínculo familiar ou conjugal podem satisfazer uns as carências dos outros,
o que é inefetivo.
Se acha que precisa fazer falta ou sentir falta, talvez abrir seu círculo de
relacionamentos te ajude a ter uma visão mais ampla de como um
relacionamento pode ser mais tranquilo. Não necessariamente você deve
passar 100% do tempo com seu cônjuge ou familiar.
É importante ter amigos, confidentes e colegas de trabalho com quem

comemorar o final de semana. Aprenda a se descolar do círculo de
relacionamentos mais confortável!
5. Limite a quantidade de mensagens que envia
Uma coisa importante de ressaltar aqui: nada de ficar mandando lembretes

direta ou indiretamente para quem você acha que deveria estar sentindo a
sua falta. Comunicar a sua necessidade ou confessar sua carência é uma
coisa. Cobrar um comportamento ou pressionar é outra coisa totalmente
diferente. Veja que a resposta do indivíduo cobrado é mais defensiva do que
aquela de alguém que está disposto a te ouvir e fazer você feliz.
Assim, não envie mensagens ou fique postando indiretas sobre como o

comportamento do outro deveria ser. Essa é uma bala que pode acabar
atingindo você mesmo. Nós entendemos que o desejo de comunicar sua
necessidade é tentador. No entanto, fazer terapia ou conversar com
alguém pode te ajudar a fazer isso de maneira mais inteligente e efetiva.
Pense nisso antes de agir por impulso!
6. Não suma da vida de alguém para chamar a atenção
Ainda falando sobre medidas inefetivas para chamar a atenção de alguém,

seja maduro ao lidar com seus relacionamentos. Assim como as mensagens
e posts, sumir de repente parece uma saída atraente. No entanto, para que
você aprenda como fazer falta é importante saber a distinção entre
chantagem emocional e comunicação efetiva. Ao sumir do nada e preocupar
uma pessoa, você traz para a vida dela ansiedade, pressão e desespero.
Talvez você não tenha pensado nisso, mas esses são sentimentos péssimos
para alguém que está em um relacionamento. Caso você você a vítima desse
tipo de atitude, reconheceria na hora o quão abusiva ela é. Assim, trabalhe
com a máxima de que não se deve fazer com o outro o que você não
gostaria que fizessem com você. Aprenda a se comunicar e evite trazer um
peso emocional negativo para o relacionamento.
7. Aprenda a comunicar suas necessidades e

entender o que a outra pessoa pode dar
Por fim, além de aprender a comunicar o que sente, entenda que o outro nem
sempre conseguirá suprir sua necessidade. Lembre-se que os seres
humanos estão divididos em personalidades muito distintas e que, por isso,
sentimos tudo de maneiras igualmente distintas. Você começou a ler este
texto pensando em fazer falta para alguém, mas e se essa pessoa não sente
falta da mesma maneira que você? Ou manifesta a saudade de modo
diferente?
É necessário estar atento às necessidades do outro e, mais que isso, pensar

no que o outro pode oferecer. Caso as vontades e sentimentos não
coincidam, é natural optar pelo término. Contudo, só depois de ambos
aprenderem a comunicar suas necessidades e limitações.
Como ser interessante para um

homem em 5 passos
Ser interessante não te ajudará somente a conquistar um homem. Assim
como toda mulher de alto valor, você precisa buscar em primeiro lugar
estar bem consigo mesma, ter um relacionamento com um homem deve
ser somente uma consequência disso. Nesse texto você irá descobrir o
passo a passo. O que você vai aprender nesse texto: […]
Ser interessante não te ajudará somente a conquistar um homem. Assim

como toda mulher de alto valor, você precisa buscar em primeiro lugar
estar bem consigo mesma, ter um relacionamento com um homem deve
ser somente uma consequência disso. Nesse texto você irá descobrir o
passo a passo.
O que você vai aprender nesse texto:
 Como ser interessante te ajudará a conquistar um homem?

 O guia de como se tornar uma mulher interessante
Como ser interessante te ajudará a

conquistar um homem?
É ótimo quando alguém consegue reconhecer seu valor. No seu trabalho,
por exemplo, eu aposto como você fica feliz quando uma tarefa realizada
por você é elogiada em meio a muitas outras.
Adotar os hábitos de uma mulher interessante fará você se destacar do

resto, e isso não só levando em consideração outras mulheres, mas
homens também. Quando você é interessante, as pessoas querem estar
perto de você, porque elas querem ser como você.
Para ilustrar, imagine um aplicativo de namoro onde existem várias

pessoas, mas de alguma forma “mágica”, um determinado homem só
consegue enxergar o seu perfil, como se você tivesse pago para ele poder
visualizar somente você. É mais ou menos isso que acontecerá quando
você se tornar uma mulher interessante, mas é melhor ainda, porque não
terá nenhum custo.
Identificar alguém interessante é fácil quando você tem um olhar mais

atento sobre o que está acontecendo ao seu redor. Outras pessoas
geralmente ficam perto dessa pessoa, pois a companhia dela é agradável,
conversar com ela é bom. Ela tem opiniões bem definidas, gosta de coisas
incomuns e é admirada.
Eu vou te contar o que uma mulher interessante faz e porque todos

adoram ela e querem estar perto.
Em primeiro lugar, saiba quem você é. Quando você conhece suas

limitações, fraquezas, sobretudo, ao entender o que de melhor você tem a
oferecer, é fácil ficar mais segura de si. Descobrir a si mesma deve ser um
processo contínuo, porque nada permanece como está, então você
também não irá.
Entenda também que seu trajeto de vida até agora, somente você
experienciou. A cidade que cresceu, a escola que frequentou, as amizades
que fez, a faculdade que estudou, os lugares que foi. Suas referências e a
bagagem das lições que aprendeu são suas e de mais ninguém.
Por isso, é importante se conhecer e prestar atenção ao que você é.

Passar um tempo sozinha te ajudará a entender isso melhor.
Entrar em contato com sua essência te permitirá ficar mais confortável na

sua própria pele. Quando isso acontece, as pessoas com quem você se
relacionar, e os homens também, claro, perceberão de maneira natural
uma leveza. O efeito virá em na forma de questionamentos: “Quem é ela?
Porque essa mulher é diferente?”. Leve isso em consideração e se
conheça.
Passo 2: para ser interessante, seja

interessada
Todo mundo é criativo, sem exceções. Entretanto, existem pessoas que
têm essa habilidade mais treinada. Quando te perguntam, por exemplo, o
que você faria se você só tivesse uma semana de vida, ao pensar na
resposta você precisa exercitar a criatividade para encontrar uma solução.
Nem todos exercitam a própria criatividade, por isso, seja esse alguém.
Para ser criativa, a atitude mais básica que você pode tomar é estar aberta
a novas oportunidades, não há como expandir a não ser ficar acessível e
dar chances para o que você normalmente ignora.
A criatividade existirá como parte da sua personalidade quando você se

importar em sempre aprender algo novo. Para ser interessante, seja
interessada. Sabe como você vai descobrir novas coisas? Estando aberta,
disponível para o que a vida te oferecer. Por isso, se interesse pelas
coisas mais cotidianas e singelas do seu dia a dia.
Testar novas coisas, viver outros momentos, estar em lugares não usuais
te ajudarão a exercer sua criatividade, pois a nossa imaginação precisa de
elementos para que a criação seja mais rica e abundante, e nos isso leva
ao passo 3.
Passo 3: experimente coisas diferentes

Sabe quando alguém te chama para sair depois do
expediente e você não vai? Ou quando você recusa um
convite para ir fazer uma aula experimental de zumba?
São nesses momentos que um grande potencial criativo é
desperdiçado.
Olha só, eu não estou te dizendo que de agora em diante
é para aceitar todos os convites que te fizerem. Mas é só
quando você se permite a novas oportunidades que
momentos extraordinários irão acontecer na sua vida.
Observe uma pessoa que você admira por ser fora do

padrão. Se pergunte ou pergunte a essa pessoa — de
uma forma discreta e inofensiva — o que ela faz, quais
lugares ela frequenta, e reflita porque as atitudes que ela
tem te chamam a atenção.
Não faça o que todo mundo faz, se inspire e crie novos
hobbies, parecidos com você. Não copie ninguém.
Quando você vai a um restaurante e pede sempre o
mesmo prato, você nunca irá se decepcionar, mas
também estará desperdiçando a oportunidade de
experimentar pratos muito mais deliciosos. Vale a pena
correr o risco de se frustrar, porque não é sempre que
você vai achar uma opção, até então desconhecida, ruim.
“Deixe que tudo aconteça a você,

beleza e terror,
apenas siga em frente,
nenhum sentimento é definitivo”
Rainer Maria Rilke
O ser humano precisa de fluxos novos para sentir que a

vida está se movimentando. O corpo envelhece, mas todo
adulto foi criança, uma árvore fica grande mas já foi
semente.
Nada na natureza se cria, tudo se transforma, e assim
você deve ser, não somente na parte externa, mas nos
processos que acontecem na sua cabeça e moldam sua
personalidade.
Aceite o próximo convite que te fizerem, mesmo que seja
para ir em algum lugar que você não é fã.
Passo 4: seja misteriosa
Se você tiver a curiosidade de olhar para os lados no
cinema, quando for ver um filme de suspense, verá o
rosto das pessoas apreensivo. Esse tipo de gênero
cinematográfico às vezes te dá frio na barriga, às vezes
faz o seu coração bater mais rápido, mesmo sendo um

filme, uma gravação.
Os seres humanos são atraídos pelo mistério, o que não é

conhecido tem a possibilidade de ser muito interessante.
O homem, no entanto, foi ensinado a gostar do desafio,
de descobrir o que está por trás de algo, ou de alguém.
Um homem, quando consegue conquistar algo que não
estava ainda descoberto, se envaidece, fica feliz, se sente
poderoso e o ego dele aumenta. Conquistar algo é uma
das formas mais usadas pelos homens para alcançar
bem-estar, para sentir prazer. Ser uma mulher misteriosa,
então, te ajudará a conquistar um homem, porque você
será interessante aos olhos dele, ele irá querer descobrir
o que tem por trás de você.
Mas, preste atenção, não deixe ele saber tudo de você
logo de cara. Se você está interessada em um cara e quer
chamar a atenção dele, se revele aos poucos, ele precisa
se perguntar quem é você, agora o papel é dele de querer
saber o que você tem de tão diferente.
Lembre-se: você precisa ser difícil de desvendar, não
impossível. Você é uma mulher de alto valor, e toda MAV
precisa ser um delicioso desafio, mas possível,
combinado?
Passo 5: seja autêntica
Esse talvez seja o passo mais simples de todos. Olha só,

agora você já se conhece, sabe também como ser
criativa, experimentar coisas diferentes e ser misteriosa.
Você já é incrível, então porque simplesmente não ser
você?
Alguma vez, você já precisou reconhecer algum
documento em cartório? Você pega o contrato de aluguel
do seu apartamento e tira uma cópia, para ela ter validade
precisa ser autenticada por um cartório. A partir daí, ela
será reconhecida verdadeira assim como a original.
Ser autêntica é deixar que sua personalidade aflore
naturalmente. É não forçar ser alguém que você não é. E
você tem que concordar comigo que é muito mais fácil
permitir que suas características atuem naturalmente, do
que buscar agir de maneira artificial.
Você pode e deve procurar melhorar, mas não a ponto de
ter que vestir uma fantasia todos os dias e encobrir aquilo
que você realmente é. As pessoas sabem quando algo
não é real, elas sentem, porque estar perto e conversar
com alguém que é verdadeiro é bom, simples e fácil.
Ao dizer o que você está pensando é mais fácil te
reconhecer. É normal não falar tudo o que se pensa,
existe um filtro mental para o que falarmos não ser
exatamente o que pensamos, entretanto quando você se
retrai sua personalidade perde potência e você se torna
menos autêntica.
Siga esses passos e depois me conta se aquele cara que

você está flertando passou a te dar mais atenção,
fechado?
Como fazer ele pensar em você

Aprenda como fazer ele pensar em você.
A melhor forma de fazer um homem pensar em você é fazer com que

ele permaneça interessado, ou seja criando boas conexões e
lembranças positivas. Nem sempre isso é uma tarefa fácil, mas
existem duas armas que são essenciais nesse “jogo”, manter sempre o
bom humor e saber o momento exato de soltar um elogio.
Parece uma tarefa simples, mas essas atitudes são as grandes armas
que irão garantir que ele fique focado em você e que seus
pensamentos se voltem para as suas táticas.
1. Lembre-se de cuidar de sua aparência
Já dizia o velho ditado “a primeira impressão é a que

fica”, portanto, esse passo é importantíssimo para fazer ele pensar em
você.
Independente de como seja a conversa, pessoal ou virtual, procure

mencionar pequenos detalhes que fez você ficar interessada nele e que
seja algo único e que você tenha notado.
Por exemplo, experimente falar o quanto que ele ficou bem na roupa,
o quanto que elas estão combinando, ou como o cabelo dele o deixou
bastante charmoso, enfim pequenos detalhes que chamaram a sua
atenção.
Uma ideia melhor ainda é você comentar algo sobre a personalidade

dele. Essa vale até mais que falar da aparência. Fale de alguma atitude
ou comportamento dele que você gostou.
Vamos recapitular que o importante é você se fazer presente nos

pensamentos dele, ou seja, se você mostrar bastante interesse em um
detalhe, toda vez que ele for fazer certa coisa irá lembrar disso e pode
ter certeza que continuará fazendo para te agradar.
2. Saiba brincar da vida, faça com que ele dê risadas
Fazer pequenas coisas bobas que podem arrancar boas risadas é uma
excelente arma, o bom humor é uma das melhores coisas do mundo.
Já está mais do que provado que homens se interessam bastante por

mulheres bem-humoradas e, portanto, saiba usar de forma perspicaz
essa arma de sedução. Geralmente, os homens dizem que mulheres
que sorriem frequentemente são muito mais atraentes e bonitas.
Ao saber utilizar do bom humor, ele ficará pensando em você e

provavelmente irá querer te ver novamente para relembrar a sensação.
Outra vantagem de se utilizar do bom-humor é que no primeiro
momento em que ele não estiver 100% ele irá te ligar ou tentará falar
com você para que ele de bastante risadas.
3. Saiba criar ilusões sexuais na mente dele
Utilize a própria imaginação a seu favor. E aqui não estamos

comentando de enviar fotos nuas ou qualquer coisa desse tipo. Utilize
todo o instinto sexual masculino a seu favor.
Experimente perguntar o que ele está fazendo e quando ele responder,

muito provavelmente irá perguntar a mesma coisa. É nesse momento
que você deve jogar com a imaginação dele. Deixe no ar que você está
saindo do banho (ou entrando), está se trocando e qual roupa irá usar.
Isso causará um tremendo rebuliço na mente de qualquer

homem. Pode ter certeza que ele ficará longos minutos te
imaginando completamente nua.
E agora vem a principal sacada, se ele quiser que você mande fotos,
tente manter o segredo. Mas se você quiser enviar, mande uma que
não de para mostrar praticamente nada. Mande uma foto nua que de
pra ver só a sua silhueta, ou alguma que mostre que você está nua,
mas mostre somente o seu rosto. Acredite existem fotos que são muito
mais excitantes do que um nu completo.
9 Sinais de que Ele está Sentindo

Saudade de Você mas Não Confessa
Sentir saudade de quem a gente ama é algo muito especial e importante para
o relacionamento. Mas às vezes é muito difícil saber se ele está sentindo sua
falta, pois você não sabe o que se passa na cabeça dele.
Homens tendem a esconder seus sentimentos. Eles não querem dar o braço
a torcer e dizer que gostariam de estar ao lado daquela garota nesse exato
momento. Alguns homens até dizem, mas se seu namorado for como a
maioria, do tipo secreto, pode ser quase impossível saber se ele está com
saudade ou não.
Por que sentir saudades é importante para um relacionamento saudável?
Acredite ou não, vocês precisam sentir saudades um do outro. Você não

pode estar junto de alguém 24/7 e esperar que o relacionamento seja
perfeito. Não é assim que funciona. Se você está sempre com uma pessoa,
qual a graça de aprecia-la no final do dia?
É por isso que todo casal deve passar um tempo cada um no seu canto de
vez em quando. É para sentirem saudades um do outro. A saudade alimenta
a paixão, que consecutivamente, alimenta o amor!
Quais sinais que ele dá quando gostaria que você estivesse com ele nesse exato
momento?
Se o seu homem é um mestre em esconder os sentimentos, siga esses sinais

e descubra se ele está sentindo saudade de você:
1- Ele te chama no Whatsapp o dia inteiro
Este é provavelmente um dos maiores sinais de que ele está com saudade
quando vocês dois não estão juntos. E isso é ainda mais óbvio quando você
nem acordou e já tem uma mensagem no seu Whatsapp. Enquanto vocês
dois não se encontram, ele continua mandando mensagens.
Isso é principalmente porque ele quer conversar com você. Ele quer saber o
que você está fazendo e ele quer sentir como se ele estivesse ao seu lado
2- Ele normalmente odeia falar no celular, mas vive te ligando
Se você está recebendo uma ligação dele mesmo sabendo que ele odeia
falar no celular, é um grande sinal de que ele sente sua falta e está ligando só
para ouvir sua voz.
3- Ele vive te marcando em postagens românticas nas redes sociais
Realmente não há nada que mostre o quanto seu homem sente sua falta do
que quando ele te marca em um post fofo no Facebook ou Instagram. Ele te
marcou só pra dizer que o post fez com que ele se lembrasse de você.
4- Toda vez que você fica online ele te chama
Ele fica na dele o dia inteiro. Você não vê nem rastros dele pelo Facebook.
Mas basta você ficar online que a janelinha do chat parece um trator no ponto
morto de tanto que vibra!
5- Ele fala sobre assuntos aleatórios apenas para manter a conversa em

andamento (quem nunca?)
Uma ótima maneira de saber se o seu homem sente sua falta é prestar
atenção ao que ele está falando. Se do nada ele entra em assuntos que não
tem nada a ver com o que vocês estavam falando, é um grande sinal de que
ele está fazendo isso só pra manter sua atenção nele.
6- Ele vive falando sobre planos para quando vocês estiverem juntos
Outra coisa sobre a qual seu homem falará quando ele sentir falta de você é
o que ele quer fazer quando vocês estiverem juntos. Ele vai falar sobre
planos de casamento, sobre lua de mel, sobre coisinhas fofas…
7- Ele é totalmente ativo em suas redes sociais
Ele não vive apenas curtindo suas fotos e publicações. Ele também vive te
marcando em coisas que ele vê no Facebook, no Instagram, no Twitter, ele
envia fotos do Pinterest. Até no seu Linkedin aparece que “…ele visitou seu
perfil há 1 hora atras…” hahaha!
8- Ele sugere uma possível chamada de vídeo
Ele não se contenta em apenas conversar com você, ele quer te ver também!
Esse é um sinal bem clássico de que ele está morrendo de saudade mas não
quer confessar.
9- Ele responde rápido suas mensagens
Normalmente ele demora séculos para ficar online no Whatsapp. Aí do nada

ele começa a responder suas mensagens tão rápido como se vocês
estivessem conversando pessoalmente. Estranho, não?! :O
Como Não Sentir Falta de Alguém

Por mais besta que pareça, sentir falta de alguém não é fácil. Talvez uma pessoa importante
em sua vida tenha se afastado temporariamente, terminado o relacionamento, se mudado para
um lugar distante ou falecido – seja qual for o caso, a saudade pode ser bem dolorida e é uma
reação normal. Nesses casos, é necessário aprender a lidar com esses sentimentos e adotar
estratégias para não sofrer tanto. Elas o ajudarão a seguir em frente em paz, com aceitação e a
sabedoria de compreender que essa pessoa pode ter partido, mas sempre será lembrada.]
Lidando com separações temporárias
1
Faça uma contagem regressiva. Marque cada dia que passou no calendário e perceba
que sobreviveu a ele. A ausência de uma pessoa amada pode causar uma verdadeira
mudança na vida e é importante se concentrar em um dia por vez. Se você é a pessoa
que “ficou para trás”, contente-se com cada dia vivido com sucesso.
2
Concentre-se em outros relacionamentos. Ter tempo é precioso, ainda mais se você usar
essa oportunidade para se dedicar às pessoas com quem se importa, mas com quem
não tem convivido tanto, seja seu parceiro, sejam amigos ou parentes mais distantes.
 Digamos que você tem estado ocupado criando seus filhos e, agora, eles estejam se
mudando para outra cidade para estudar. Esse é um bom momento para por em prática
aquelas atividades que tem deixado para depois.
3
Faça “pacotes de carinho”. Eles são ótimos para demonstrar o que sente e também para
refletir sobre a pessoa em cada item comprado e incluído. Prepare-o com amor,
embrulhe e envie. Uma boa opção é sentar com as crianças e ajudá-las a fazer algo
com as mãos para incluir no pacote, caso tenha filhos.
4
Ocupe-se com projetos. Manter-se ocupado pode melhorar o ambiente em que você
vive, além de ser uma distração saudável. Faça suas tarefas com dedicação e o tempo
passará mais rápido; alguns dias parecerão mais longos que outros, mas sempre há o
que fazer pela casa para burlar essa saudade.
 Melhore as áreas de convivência da casa se seu colega de apartamento foi viajar; faça
algo que ele gostaria e que ficará animado em ver quando voltar. Além de ter algo para
fazer, será muito legal ver a reação dele quando chegar.
 Espalhe plantas pelo cômodo, para dar uma energia vibrante a ele.
 Limpe as janelas. Não há quem não goste de olhar para fora e não ver poeira no meio do
caminho.
 Pinte a cerca se ela estiver envelhecida.
 Conserte as portas que ficam rangendo, torneiras com vazamento ou livre-se das coisas
quebradas, trocando-as por novas.
 Melhore a aparência externa da casa. Plante algumas flores no caminho para a porta, de
preferência coloridas; ou, ponha um vaso com uma planta ornamental na sacada para
deixá-la mais vívida.
5
Estruture um projeto de longa duração. Alguns projetos requerem bastante tempo e

organização para serem completados. Se você está com tempo sobrando, por que não
assumir algo que não acabe até o retorno da pessoa? Assim, ambos ficarão mais
ansiosos para a ocasião e você terá a oportunidade de cumprir algo que prometeu.
 Se seu cônjuge está viajando a trabalho, diga que você usará esse tempo para construir
um deck de madeira no jardim dos fundos.
 Caso tenham filhos, façam juntos um projeto que os mantenha unidos e ocupados
enquanto ele está fora.
 Comece a preparar o jardim que sempre quis, mas nunca teve tempo.
 Angarie fundos para um lar de idosos ou outra causa que seja importante para sua
parceira. Você poderá informá-la de seus progressos ao fim de cada dia, e ela se sentirá
amada e necessária em casa, além de saber que vocês sentem sua falta.
6
Planeje se corresponder com a pessoa durante esse período de separação. Comuniquem-se
por Skype, e-mail ou cartas. A correspondência tem o poder de fazê-los sentirem que
estão mais próximos apesar da distância, além de se manterem ansiosos pelas
respostas um do outro. Esses momentos carregados de sentimentos positivos os
ajudarão a lidar com o tempo em que estiverem distantes.
Seguindo em frente depois de um término
1
Dê-se tempo para lidar com seus sentimentos. Uma separação, ainda mais se o
relacionamento foi sério e duradouro, pode ser uma das coisas mais difíceis de lidar, e
seguir com a vida se torna um desafio. Permita-se chorar, sentir raiva, ficar confuso e
ponha tudo que sentir para fora.
 Cada pessoa sente suas emoções de maneiras diferentes.[2] Você pode ser do tipo que não
chora muito, mas que prefere escrever sobre seus sentimentos. Faça o que for melhor
para você.
 Fique recluso por um tempo, ou converse com amigos e parentes de confiança. Algumas
pessoas preferem manter seus sentimentos para si, e isso também é normal.
 Escrever seus sentimentos pode ajudá-lo a perceber quais deles mais o fazem sofrer.
 Não tenha vergonha se ficar triste, mesmo que pessoas de fora achem que o
relacionamento não fosse sério o suficiente para se sentir assim. Ninguém sabe como é
ser você e a dor que sente nesse momento – essa é sua experiência.
2
Lamente pela perda do relacionamento. Todo mundo é ensinado a conquistar as coisas,
mas raramente a perdê-las e isso é igualmente importante. Sem essa base, as pessoas
acabam não sabendo lidar com a perda e sofrendo mais quando ela ocorre, seja ela
relacionada a um emprego, seja um relacionamento, uma habilidade física, ou a
confiança em alguém. É necessário compreender e gerenciar as emoções em diversas
situações de perda; o luto é uma emoção complexa, vivida de maneiras e intensidades
diferentes por cada um.
 Uma situação de luto mal resolvida pode se estender por muito tempo.
 Use os estágios do luto para perceber como ele funciona para você e para passar por esse
momento com mais serenidade. Eles são a negação, raiva, barganha, depressão e
aceitação.[3]
O luto é uma jornada pessoal e cada um o sente ao seu próprio modo. Cada experiência é
uma.
 Você pode ficar mais tempo em um estágio específico do que nos outros.
 Não se apresse e não permita que outras pessoas o apressem a passar por essa
experiência. Tem hora para tudo na vida, e o luto não está fora dessa equação. Lidar
com o luto em seu próprio tempo é fundamental para sair dele curado.
3
Livre-se das lembranças quando estiver pronto para isso. Ficar em contato com as coisas
que o lembram da pessoa que partiu pode ser emocionalmente desgastante. No caso
de uma separação, o ideal é colocar as coisas que a pessoa deixou para trás em uma
caixa e devolvê-la; outras situações podem envolver jogar as coisas fora, ou guardá-las
em um local que você não voltará a acessar. Faça o mesmo com as lembranças que
você mesmo guardou; não vê-las diariamente será benéfico para seguir em frente e
lidar com a saudade.
 Se achar que algo é especial demais e não conseguir se livrar disso, guarde o objeto em
algum lugar seguro e deixe-o para lá por um tempo.
 Fazer isso sozinho pode ser extremamente doloroso. Nesse caso, peça a ajuda de um
amigo para se sentir mais confiante.
 Pense a respeito; como seria possível lidar com a separação se a foto de seu ex-parceiro
está na cabeceira de sua cama?
4
Desfaça todo contato com seu ex. Quando é certo que o relacionamento não será
retomado, mas você é obrigado a passar por seu ex ocasionalmente, é muito mais
difícil superar a separação. Esforce-se para evitá-lo o máximo que puder, se possível.
Manter o contato fará com que você sofra com um cabo-de-guerra emocional contra si
mesmo.
 Não ligue, nem envie mensagens para ele, nem que seja só para “saber como ele está”,
pois você acabará sentindo-se pior.
 Se é obrigado a passar por ele na escola, trabalho ou qualquer outro lugar, simplesmente
diga “olá” e passe o menor tempo possível por perto. Suas emoções ficarão um tanto
confusas quando encontrá-lo, e isso pode intensificar a saudade. Seja forte e lembre-se
de que isso é temporário.
 Desfaça a amizade nas redes sociais e qualquer outro meio digital. Ver fotos dele
diariamente fará com que sua mente não consiga se desconectar dessa realidade e você
sempre sofrerá com a falta que ele faz em sua vida.
5
Despeça-se da pessoa e da relação. Não é à toa que existem cerimônias para o fim de
algumas coisas, como a formatura, que simboliza o fim de um estágio nos estudos, ou
um funeral, para se despedir de alguém que faleceu. Essas ocasiões funcionam como
um ponto final em um capítulo da vida; criar uma cerimônia para se despedir da dor
será útil para se convencer de que é hora de deixá-la para trás e seguir em frente,
minimizando a saudade.
 Escreva uma carta para a pessoa em questão, mas não a envie. Ponha nela tudo que sente
e todas as experiências que compartilharam. Agradeça pelos bons momentos, e até
pelos ruins; expresse sua raiva e diga que você não precisa mais viver com essa dor:
“Eu não preciso mais sentir saudade de você para viver, aprendi a seguir com a minha
vida. Sendo assim, adeus”
6
Descubra como seria voltar a namorar. Ao sentir que está pronto, volte a se encontrar
com pessoas novas! Fazer isso imediatamente depois do término pode não ser tão
legal quanto parece, mesmo que você ache que isso aliviaria o vazio deixado. Na
verdade, você se sentirá pior por sentir falta de uma pessoa, ao mesmo tempo em que
desenvolve responsabilidade emocional por outra. Espere mais de uma semana para
voltar à ativa.
É possível que sair com alguém novo muito cedo o lembre das qualidades de seu ex,
fazendo com que sinta ainda mais falta dele.
 Sair com uma nova pessoa cedo demais não anulará o vazio deixado pelo relacionamento
que acabou recentemente.
 Passe mais tempo com amigos, que possam fazê-lo sentir-se melhor consigo mesmo.
7
Mude sua rotina. Pare de fazer algumas das coisas que sempre faziam juntos e que o
lembre de seu ex-parceiro, como ir ao restaurante preferido de vocês, ou ficar no lugar
em que sempre ficavam do parque. Compre seu café em outro lugar, tome lanche em
outra lanchonete, vá a uma padaria diferente, até sentir que suas manhãs são
melhores. Você não precisa parar com absolutamente tudo que fazia antes, mas as
coisas que o lembrem e façam sentir falta dele.
 Uma boa ideia é fazer algo que você sempre quis, mas seu ex não dava a mínima, como
fazer trilha, aprender a fazer massa caseira etc. Redescubra-se sem ele e, com o tempo,
você perceberá que sente cada vez menos falta dele.
 Se ele ainda fizer parte de seu círculo social, evite as festas em que sabe que acabarão se
encontrando, ao menos por um tempo. Encontre novas maneiras de se divertir.
Conte com seus amigos.[5] Passar tempo com seus próprios amigos o fará perceber
novas coisas que pode fazer por si mesmo, além de curtir o carinho e o apoio que eles
têm por você. Sempre há alguém com quem podemos contar quando precisamos de
apoio.
 Veja ao menos alguns amigos por semana se tiver disposição, para tirar seu ex da cabeça
o máximo que puder.
 Seus amigos não terão uma palavra mágica de conforto que o consolarão imediatamente,
mas tê-los ao seu lado não fará mal nenhum.
9
Esforce-se para se aprimorar. Talvez você não tivesse tempo para investir em si mesmo
quando ainda estava namorando, e esse é um bom momento para começar. Foque em
ser mais saudável, mais feliz e satisfeito com suas conquistas. Estabeleça um objetivo,
como treinar para correr em uma maratona, ler um romance inteiro, ser menos
obsessivo, ou fazer algo que sempre quis para melhorar como pessoa.
 Resolva os problemas que sempre quis para sentir-se mais feliz, como se preocupar
menos, ou ser mais assertivo.
10
Concentre-se em sua carreira. Dedique-se a trabalhar com afinco e zelo. Ter uma
carreira bem sucedida diminuirá a saudade que sente e o deixará animado para
acordar de manhã. Peça a opinião de seus colegas de trabalho para saber como e
onde deve aprimorar seus esforços profissionalmente.
11
Mantenha-se ocupado e ativo. Não se perca re-organizando o armário, nem passe o dia
inteiro na cama. Passe tempo fora de casa, saia com amigos, tenha um nível saudável
de compromissos, para sempre ter algo em vista ao acordar.
 Esse também é um ótimo momento para começar um novo hobby, como ioga, vôlei,
aprender um instrumento musical ou a cozinhar, por exemplo.
12
Pense pelo lado positivo. O mais comum é que o fim de um relacionamento o faça
pensar nas coisas negativas e no que deu errado ao longo do tempo. Tente, por outro
lado, pensar nas coisas boas que aconteceram, em tudo que aprendeu e em como
essas lições o ajudarão no futuro. Admire sua própria experiência.[7]
 Ser grato por ela e por tudo que pode trazer frutos positivos no futuro contribuirá para sua
saúde física e mental,[8] e ter saúde é o primeiro passo para lidar com sentimentos
como a melancolia causada pela saudade.
Como Esquecer Alguém por Quem Você

Tem Obsessão
Superar uma pessoa por quem se é obcecado é difícil, mas há algumas formas de conter esses
pensamentos e comportamentos. Quando começar a ficar “viciado” em alguém — a ponto de
visitar o perfil da pessoa nas mídias sociais o tempo todo, por exemplo —, é hora de tomar uma
atitude. Tente se distrair com coisas produtivas e que despertem o seu interesse, como
escrever. Por fim, não se preocupe: esses sentimentos vão acabar desaparecendo com o
tempo.
Controlando os pensamentos obsessivos
1
Tente evitar os fatores que provoquem a sua obsessão. Fique de olho nos momentos em
que você começa a pensar ou agir de forma obsessiva. Pode ser difícil, principalmente
no início, mas faça o possível para resistir às tentações. Se não conseguir, tente pelo
menos controlar a sua reação.[1]
 Por exemplo: não é nada prático jogar fora o celular ou computador só porque sempre
visita os perfis da pessoa nas mídias sociais ou tem vontade de enviar mensagens a ela.
Nesse caso, use recursos para bloquear o seu acesso às publicações dela (como deixar
de segui-la).
 Se está obcecado com um ou uma ex, devolva as coisas dele e tente guardar tudo o que
traz as lembranças à tona em um lugar isolado.[2]
 Se não for possível evitar a convivência com a pessoa, tente pelo menos manter distância.
Se vocês se sentam perto na aula, por exemplo, não faça contato visual e imagine que
ela é um estranho. Concentre-se nas suas tarefas, como fazer os exercícios ou
anotações.
2
Preste atenção aos seus pensamentos e comportamentos obsessivos. Fique atento aos
momentos nos quais só pensa na pessoa, visita os perfis dela nas mídias sociais ou
fica com vontade de enviar uma mensagem. Pare e diga a si mesmo que é capaz de
redirecionar a situação.[3]
 Pense: “Esses pensamentos são obsessivos” ou “Eu estou fazendo algo obsessivo”.
Depois, diga “Esses pensamentos não podem me controlar; ‘'eu os controlo”.
 Às vezes, as ações e os pensamentos obsessivos passam despercebidos ou podem até
parecer positivos. Não adianta fingir que eles não existem. O ideal é admitir o que está
acontecendo, reconhecer que você tem coisas melhores a fazer e se lembrar de que dá
para controlar a situação.
3
Determine se há fatores secundários por trás da sua obsessão. A obsessão, assim como
qualquer vício, pode ser sintoma de um problema mais sério na sua vida. Reflita se há
algo faltando no seu dia a dia — que essa pessoa poderia suprir. Veja também se há
outras formas de encontrar o que você busca.[4]
 Geralmente, a obsessão por alguém é fruto do desejo de ser aceito ou acolhido pelos
outros.
 Registre no papel o que sente quando a pessoa está por perto e quando vai embora.
Determine o que pode causar esses sentimentos.
 Por exemplo: talvez você tenha medo de ficar sozinho. Nesse caso, por exemplo,
matricule-se em algum curso para conhecer pessoas novas.
4
Concentre-se nos detalhes do ambiente. Quando notar que está ficando obcecado com a
pessoa, respire fundo e feche os olhos. Ouça com atenção os sons à sua volta e pense
nas outras sensações do momento.[5]
 Imagine: “Quantos graus está fazendo? Eu estou com calor, com frio ou confortável? Que
sons e cheiros eu consigo sentir? Como está o tempo? E o céu?”.
 Os pensamentos obsessivos são “E se eu fizesse ‘’x’’?” ou “O que será que a pessoa está
fazendo agora?”. Essas ideias são concentradas em outros lugares ou ficam no passado
ou no futuro. Concentre-se no ambiente para se prender no aqui e no agora.
5
Visualize pensamentos intrusivos deixando a sua mente. Tente imaginar a sua mente
como o chão e os pensamentos obsessivos como a sujeira que está nele. Sempre que
começar a pensar na pessoa, visualize-se varrendo o local.[6]
 Você também pode imaginar os pensamentos intrusivos como um cachorro latindo.
Imagine-se se afastando dele e pulando uma cerca. Diga: “O cachorro só está ladrando;
não pode me machucar. Em poucos minutos, eu vou passar para outro quarteirão e ele
vai estar bem distante.”
 Tente afastar os pensamentos obsessivos. Quando eles surgirem, chacoalhe a cabeça, os
braços, as pernas e o resto do corpo para “resetar” a mente.
6
Crie um ritual que ajude a combater a obsessão. Quando pensar na pessoa ou ficar com
vontade de entrar em contato com ela, imagine uma placa de “PARE”. Se quiser, use
uma borrachinha no pulso e puxe-a sempre que surgir algo do tipo na sua mente.[7]
 Esses rituais, como visualizar a placa de “PARE” ou arrebentar a borrachinha, são
excelentes para você se lembrar de redirecionar os pensamentos. Faça-o sempre que
necessário e diga “Chega! Preciso cortar esse tipo de pensamento e me distrair com
alguma coisa”.
7 sugestões para conseguir mais atenção e

carinho do marido
Algumas dicas podem ajudar no sentido de provocar maior atenção e carinho do marido,
fortalecendo a relação e tornando-a mais satisfatória para os dois.
Muitas esposas se sentem infelizes e reclamam da falta de atenção e carinho do

esposo. É fato que com o tempo alguns cônjuges podem se descuidar da relação e
deixar que ela se torne tediosa. No entanto, é possível mudar essa situação. Observe
algumas dicas para provocar atenção e carinho de seu marido.
1- Fale de seus sentimentos
É importante que você diga a seu marido do que sente necessidade. Por mais que isso
possa parecer claro para você, na maioria das vezes ele não sabe de seus
sentimentos. Reclamar e lamentar só vai afastá-lo ainda mais e não adianta também
ficar zangada e não falar com ele. Um diálogo sincero e sem cobrança certamente
provocará a mudança que você deseja.
2- Dê prioridade à relação
Se você está carente de carinho e atenção é sinal que seu casamento reclama grande
cuidado. Dedique-se a melhorar essa situação. Preocupe-se com a relação e prestigie
seu cônjuge. Demonstre sua admiração por ele e garanta um tempo do dia só para
vocês.
3- Faça a diferença
Quer carinho e atenção? Dê o primeiro passo e surpreenda seu marido com atitudes
simples e amorosas, talvez um convite para ir ao cinema ou esperá-lo com um jantar
romântico. Sua felicidade é essencial para a satisfação na relação, mas isso é trabalho
seu, então não espere que seu marido a satisfaça sempre.
4- Seja você mesma
Tentar agradar sempre pode até satisfazer por um tempo, mas você acabará se
sentindo infeliz e, pior, cobrará isso de seu marido. No começo da relação é comum
que os cônjuges queiram estar juntos o tempo todo, mas com o tempo passam a se
sentir desconfortáveis como se estivessem sob controle e pressão. A autonomia dos
cônjuges é importante para manter o gosto de partilhar da vida juntos.
5- Provoque o interesse do seu marido
“Situações e atitudes simples podem fazer com que o homem continue sempre
interessado pela esposa e não deixe a relação esfriar”, comenta a psicóloga Ananda
Serrano no site Arca Universal. Cuidar da aparência, da autoconfiança e ser atenciosa
e carinhosa certamente a tornará muito mais interessante.
6- Defenda seu casamento de questões externas
Ainda segundo Ananda Serrano na matéria “Mantenha o homem interessado na

relação” no site citado acima: “Procure dividir muito bem seus problemas externos,
como as preocupações do trabalho com a sua relação afetiva. Não deixe de falar ou
omita situações, mas o ideal é sempre desabafar e pedir sugestões, porém, não torne o
assunto cansativo demais e motivo de tristeza“. Trazer problemas externos para o lar e
ainda ficar se lamentando é extremamente desinteressante.
7- Cultive o bom humor
Nada pode ser mais desinteressante que uma pessoa mal-humorada. Brinque e sorria
mais, cultivando uma relação de bom humor com seu marido. Ser feliz e provocar esse
sentimento no cônjuge corresponde à grande motivação para conquistar atenção e
carinho.
Toda relação passa por altos e baixos, o mais importante é que você sinta que merece
e pode fazer a sua parte para que a relação mantenha um equilíbrio saudável e
duradouro.

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Aprenda a fazer falta: 7 dicas diretas

Para muita gente, relacionamentos são peças de vidro. Assim, a qualquer

É útil que você aprenda a fazer falta?

Dicas para que você aprenda a fazer

se estivesse trabalhando em cima de estímulos e respostas. Assim, pensa

 Por que deseja que alguém preste mais atenção em você?

Saber responder essas perguntas é importante para entender o que fazer. Se

Resolver a questão é importante, contudo, queremos que você comece a

2. Invista momentos de seu dia em momentos só seus

Por definição, a solitude é o estado de privacidade de uma pessoa. Tendo

Não necessariamente você precisa fazer uma viagem de auto-conhecimento

3. Faça terapia para compreender o quanto precisa e

Apesar de recomendarmos o tempo de solitude, gostaríamos ainda de

Durante o processo de tratar a si mesmo, entenderá a si mesmo e a maneira

4. Não se feche para a descoberta de outros

Enquanto vive essa mudança de perspectiva, não deixe de permanecer a

É importante ter amigos, confidentes e colegas de trabalho com quem

5. Limite a quantidade de mensagens que envia

Uma coisa importante de ressaltar aqui: nada de ficar mandando lembretes

Assim, não envie mensagens ou fique postando indiretas sobre como o

Pense nisso antes de agir por impulso!

6. Não suma da vida de alguém para chamar a atenção

Ainda falando sobre medidas inefetivas para chamar a atenção de alguém,

7. Aprenda a comunicar suas necessidades e

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Como ser interessante te ajudará a

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Eu vou te contar o que uma mulher interessante faz e porque todos

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Siga esses passos e depois me conta se aquele cara que

Como fazer ele pensar em você

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1. Lembre-se de cuidar de sua aparência

Já dizia o velho ditado “a primeira impressão é a que

Independente de como seja a conversa, pessoal ou virtual, procure

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Vamos recapitular que o importante é você se fazer presente nos

2. Saiba brincar da vida, faça com que ele dê risadas

Já está mais do que provado que homens se interessam bastante por

Ao saber utilizar do bom humor, ele ficará pensando em você e

3. Saiba criar ilusões sexuais na mente dele

Utilize a própria imaginação a seu favor. E aqui não estamos

Experimente perguntar o que ele está fazendo e quando ele responder,