NÍVIA LIMA

O CHECKLIST DA
ROTINA PERFEITA
PARA MÃES QUE
QUEREM ASSUMIR
O CONTROLE DO
SEU DIA
Cara Leitora,

Se você está lendo esse e-book agora é porque

você deseja ardentemente terminar o que
começa, ter mais tempo livre para fazer o que
gosta e quer muito - mais muito mesmo - que
sua Rotina Diária seja pelo menos um pouco
mais leve!

Eu sei exatamente o que é ter esse desejo por

uma Rotina Mais Leve... Sei porque já fui a
louca de “dar conta de tudo” e que, no fim do
dia, estava estressada e exausta… e ainda com
a cabeça cheia de “coisas que eu tinha que
fazer antes de dormir” !!!

Na verdade, antigamente nós até

conseguíamos lidar muito bem com a nossa
agenda semanal. Até porque antes nós íamos
na academia, visitávamos as amigas e
participávamos de eventos do trabalho ou dos
parentes que éramos convidadas, mesmo em
cima da hora.

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E, de alguma forma, também ainda
encontrávamos tempo para uma leitura
prazerosa ou para aquela série divertida. Eu
não tinha do que reclamar dos meus dias!

Quando nos tornamos mulheres prontas é

natural começarmos um relacionamento.
Dessa forma, assim como eu, você decidiu se
casar e a sua rotina mudou um pouco.

Até que você teve o seu primeiro e lindo filho e

sua agenda precisou ser razoavelmente
adaptada para que sua casa e sua vida
pudessem funcionar. Até que o seu segundo
filho nasceu e você - tão ativa socialmente -
passou a desejar algo raro para uma mãe… um
tempo a mais para descansar!

Cá para nós, não estava escrito em lugar

algum, ou pelo menos eu não sabia que a
alegria de ter a casa cheia traria (também) uma
mudança tão radical na minha rotina diária!

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Por isso, o que estou prestes a revelar aqui é a
diferença entre os dois grupos de mulheres
que conheço: as Cansadas, elas sonham muito
e procrastinam muito. Das Satisfeitas, elas
descobriram o seu papel e, simplesmente, vão
lá e fazem!

Saber o que realmente nos faz Satisfeitas é um

dos segredos para que a nossa agenda se
transforme na nossa melhor amiga!

Só assim será possível separar as poucas coisas

essenciais que precisamos fazer para ter uma
Rotina Perfeita das inúmeras atividades que
brotam da terra e que consomem todo o nosso
precioso tempo e nos deixam extremamente
sobrecarregadas e sem energia!

As mães Satisfeitas descobriram o Ingrediente

Secreto que dá sentido para o seu Dia Perfeito.
Aliás, elas sabem muito bem como criar um Dia
Gostoso e têm o jogo-de-cintura necessário
para fazer algo quando o seu dia teve que ser
Replanejado por alguma emergência.

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Embora as urgências sempre apareçam, elas
estão felizes porque não perderam o bem mais
precioso de uma mulher: a serenidade!

Leia agora bem devagar: S-E-R-E-N-I-D-A-D-E-!

Caso você já saiba, serei bem rápida nesse

ponto… e me perdoe se eu estiver chovendo no
molhado, mas quando eu entendi o que vou te
falar agora, a minha vida mudou totalmente:
“a forma como lido com a minha ROTINA
determina o meu estado emocional!”

Vem comigo, o seu status emocional pode ser

comparado com o seu status social! Se você
frequenta bons restaurantes, faz viagens
internacionais ou simplesmente anda sempre
bem vestida, as pessoas irão te considerar
como uma mulher vip!

Da mesma forma, se você está sempre leve,

confiante, tranquila e consegue realizar aquilo
que você se programou para fazer, as pessoas
irão te considerar uma mulher sarisfeita!

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As mulheres Cansadas não estão assim por
acaso. Elas resolveram ser mais práticas... Elas
são intensas e se consideram tão acima da
média que raramente usam post it ou mesmo
uma lista para se lembrarem do que realmente
precisam fazer!

Elas vão fazendo tudo o que aparece na frente

e guardam tudo na memória. Desse jeito, elas
precisam ir várias vezes na padaria (por
exemplo). Mas a cada vez que vão é para
comprar o último e único ítem que
esqueceram!

Assim, os seus dias vão sendo consumidos por

fazerem muitas pequenas coisas que não são
essenciais. Logo, o sentimento de insatisfação
vai crescendo e elas se sentem definitivamente
cansadas.

Se você parasse agora essa leitura, gostaria

que você soubesse pelo menos dessa verdade
que já mencionei acima e vou cair no
preciosismo de repetir para ter certeza que

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você vai abraçar essa preciosidade! Mas fica
tranquila que vou buscar te mostrar de uma
outra forma… Sei que estou sendo enfática,
mas é porque se você não entender esse ponto
chave, o que vou te mostrar ainda mais lá na
frente, não vai fazer sentido para uma mulher
tão incrível como você:

“A forma como você lida com o seu tempo

determina o seu Estado Emocional.”

Pare e observe as mulheres, mães, esposas,

profissionais, amigas que estão extremamente
estressadas. Agora passe um momento com
elas ou só faça uma pergunta chave:
“como você lida com o seu tempo?”

Já vou te adiantar que você ficará chocada com

a resposta! Você verá que a Rotina delas está
Desorganizada. Junto com essa desordem vem
um sentimento de pânico por ter que apagar
incêndio o dia todo (e todos os dias)! Vamos
juntinhas…

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Rotina Bagunçada + Sentimento de Pânico =
Sentimento de Incompetência (Eu-Não-Dou-
Conta!).

Mulheres Cansadas estão sempre se sentido

incompetentes porque vivem fora do tempo, o
tempo todo! É como se o relógio, os momentos
com hora marcada e o trânsito fossem os seus
eternos inimigos.

Saber o que é essencial [pra você] é libertador!

Nas próximas linhas quero compartilhar o

melhor caminho que eu conheço para ser mais
confiante e ainda ter tempo livre (sem ter que
pedir desculpa aos outros porque agora você
tem tempo de sobra) e não ficar mais ocupada
com pessoas ou situações que não combinam
mais com a mulher sensacional que você se
tornou hoje!

Esse caminho fará naturalmente com que você

possa ser mais próspera, porque agora,

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mesmo que você não ganhe um centavo a mais
com a sua Rotina Perfeita, você já se sente mais
rica!

Agora você desfruta de uma habilidade que é

típica de mulheres poderosas: elas gastam o
seu precioso tempo naquilo que elas gostam
de fazer! Afinal, quanto vale estar perto de
quem você ama? Ou desfrutar de um hobby?
Ou poder viajar ou aprender uma nova língua?

O que eu desejo te entregar aqui [de verdade]

é a moeda mais valiosa do mundo! É algo que
qualquer multimilionário que já faleceu usaria
para ter um pouco a mais: TEMPO! Saber
gastar o seus dias naquilo que realmente
importa faz de você uma mulher
extremamente poderosa!

De verdade, quero agora compartilhar o seu

poder oculto que vai te abrir um leque de
possibilidades! É aqui onde está a linha que
divide as Mulheres Satisfeitas das Meninas
Cansadas:

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Quando você faz o que você planeja, isso te
torna uma mulher muito mais feliz e cheia de
vida para compartilhar! Já as meninas…
choram, reclamam… você sabe como é…

Finalmente chegou a hora de você saber como

ser mais leve e dedicar tempo livre (sem culpa)
às coisas e às pessoas que realmente
importam! Chegou a hora de ser uma mãe
melhor, uma profissional melhor, uma esposa
melhor e uma amiga mais presente!

Chegou a hora de você atrair o sucesso pela

pessoa que você se tornou… (Essa frase é
atemporal do grande Jim Rohn) Finalmente
chegou a hora de atrair o seu DIA PERFEITO
porque agora você sabe o que fazer e como
fazer para que a sua rotina diária tenha
avanços e seja cheia de grandes realizações!

Então vamos lá…

Preparada? 3,2,1…

O seu dia perfeito não é um acidente. Nem é

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algo que você deseja muito.

“A felicidade é algo que você planeja antes de

começar!”

Ou seja, como você leu acima: se você não

planeja o seu dia para ser perfeito, é fato que
você já tem um dia beeem mais ou menos para
desfrutar! Para que você conheça o Modelo Da
Rotina Perfeita Para Mães que querem assumir
o controle do seu dia sem viver paranóica, eu
dividi essa belezura de checklist em 3 passos
simples!

Agora você também pode ter ainda mais brilho

nos seus dias! E para você ter um dia gostoso,
ou melhor, uma Rotina Perfeita, é necessário
que você tenha 3 ingredientes incríveis nessa
massa!

Com esses três elementos secretos será

possível fazer de um bolo comum, que antes
ainda poderia ficar solado, um bolo gourmet!
O primeiro ingrediente dos 3 é….

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#Passo 1 – CLAREZA

Muitas Mulheres Cansadas enfrentam hoje o

mesmo problema: elas não sabem como
desenhar a semana porque não têm a clareza
necessária do que é essencial para a sua vida!
Para isso, elas precisam saber diferenciar o que
precisam fazer versus gostam de fazer.
(Guarde esse conceito porque vamos falar mais
dele lá na frente!)

Quando não temos essa bendita clareza,

comprometemos nossa tão sonhada Rotina
Perfeita.
A melhor maneira de fazer a clareza fluir é usar
a velha, porém a melhor de todas estratégias:
LISTAS.

Leia devagar agora L-I-S-T-A-S!

Mas listas do quê, meu Deus ?!

Calma e vem comigo!

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Em nossa vida assumimos diversos papéis.
Esses papéis são funções que representam
nossas diversas áreas: saúde, profissional,
financeira, familiar, conjugal, espiritual,
intelectual, social...

1 - Qual dessas áreas você considera que

precisa dar uma atenção maior nesta semana?

2 - Qual tarefa você vai realizar para dar a

atenção necessária para essa área que você
acabou de escolher?

E sim ! Pode ser mais de uma ação e mais de

uma área por semana!

Agora que você já sabe como fazer para ter a

clareza necessária para fluir com a sua rotina,
faça a sua lista de tarefas e distribua na sua
semana.

Vamos lá… isso é sobre você, lindeza! Escreva

em um papel e comece agora seu ciclo de sa-

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tisfação! Então, responda as perguntas 1 e 2.

E vamos para o seu próximo grande passo de

Satisfação…

#Passo 2 – RESPONSABILIDADE PESSOAL

Adivinha quem é a heroína do seu dia ?

VOCÊ !!!

Se você acabou de sentir o poder correndo

pelas suas veias por causa dessa notícia que eu
te contei, calma…

Respira e segura esse vento no seu cabelo:

você também pode fazer o papel da vilã.

Isso também é verdade… claro, uma triste

verdade! Mas vamos juntas para a próxima
linha:

"A responsabilidade pela leveza do seu dia é só

sua e de mais ninguém.”

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Agora pega mais esse ouro: para que você
assuma o papel da heroína (e elimine a vilã que
insiste em “habitar em você”), o seu melhor
golpe é a INTENCIONALIDADE!

A sua Rotina Perfeita precisa ser criada na

intenção de te favorecer como pessoa, como
mulher, como mãe, como esposa… A sua
Rotina Perfeita precisa contemplar os papéis
que são importantes para você! Uau, isso muda
todo o jogo!

Você tem existido na sua rotina ou você tem

simplesmente assumido os vários papéis que
aparecem, e apenas respondendo no
automático: “tá bom, eu aceito agora dar
atenção a essa tarefa que acabou de aparecer
no meu dia!”

Usar o seu poder de escolha com

intencionalidade te leva para o seu outro
grande passo…

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#Passo 3 – SATISFAÇÃO PESSOAL

Lindeza, você não nasceu para ser uma

apagadora de incêndios e sim uma Mulher
Satisfeita! Por isso, nós vamos agora juntinhas
fazer um exercício prático com um conceito
que você já aprendeu por aqui:

[curte mais esse ouro: a sua rotina para ser

perfeita precisa desses dois elementos
primordiais]

1- O que você precisa fazer?

2- O que você gosta de fazer?

E é aqui que muitas mulheres encontram um

ponto de tensão, porque naturalmente nós
tendemos a “acudir” as obrigações primeiro e
acabamos nos colocando no último lugar da
fila.

O drama da maioria das mulheres que atendo

é: como eu vou me colocar em primeiro lugar

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da fila se eu tenho filhos, marido, trabalho...
Pensa comigo:

“para que você seja uma excelente mãe,

esposa, profissional... você precisa ser uma
excelente VOCÊ!”

Para que isso aconteça, você precisa acreditar

que você MERECE ser uma mulher Satisfeita,
Plena, Leve e Feliz!

Porque do contrário, a gente não faz

absolutamente nada para assumir o controle
do nosso dia e brilhar no tapete vermelho da
Rotina Perfeita.

Lindeza, deixa eu enfatizar esse ponto mestre!

“Se sentir MERECEDORA de fazer o que gosta é o

seu combustível emocional para fazer o que é
preciso!”

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Se você não se acha MERECEDORA, seu lugar
na fila será sempre o último… Nesse caso, se
sentir cansada é uma regra fácil de se cumprir
ao final do seu dia de muitas atividades!

[Merecimento é igual a gosto, você sente que

gosta de tal coisa e acabou! Você não precisa
justificar porque gosta disso ou daquilo.
Simplesmente você gosta e ponto! Se sentir
merecedora é do mesmo jeito: se você se sente
merecedora, você está certa! Se você não se
sente, você também está certa…]

Recapitulando os 3 primeiros passos da Rotina

Perfeita:

1. Tenha CLAREZA….
a) Qual a(s) área(s) da sua vida você considera
que precisa dar uma atenção maior nesta
semana?

b) Qual tarefa você vai realizar para dar a

atenção necessária para essa área que você
acabou de escolher?

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 2) Haja com RESPONSABILIDADE para
escolher poderosamente: o que é mais
importante para você fazer agora?

3) Ter SATISFAÇÃO PESSOAL é o que te dá

ânimo e leveza para fazer até o fim as suas
obrigações diárias!

Uau!!! P-A-R-A-B-É-N-S-! Você acaba de chegar

ao final desse pequeno manual! Como eu estou
feliz de ter você comigo até aqui! Como eu
estou orgulhosa de ver você concluindo o que
começou: sensacional!!!

Agora que você acaba de dar os seus primeiros

passos na estrada dos tijolos amarelos da
produtividade e já sabe como ter uma Primeira
Grande Vitória rumo a sua Rotina Perfeita,
quero te convidar para avançar ainda mais na
sua jornada por uma vida mais leve e cheia de
realizações!

Se você teve ganhos com esse pequeno

manual, imagine a experiência de passarmos

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juntas 30 dias em uma MENTORIA! Nela eu vou
[pessoalmente] te ajudar a criar um Plano
Completo à prova de procrastinação!

Durante esse período nós vamos juntas criar o

seu Mapa da Organização para que você tenha
o tão sonhado tempo de qualidade para ficar
com a sua família e ainda sobre tempo para
que você se dedique as coisas que mais gosta
de fazer… MAS sem se sentir culpada por isso!

Imagine você nunca mais ser sequestrada pelo

esquecimento de tarefas simples ou ficar no
modo zumbi sentada no sofá assistindo
programas de TV no automático por pura
preguiça!

Seja bem-vinda a um novo tempo de saber

falar não sem peso para as atividades e
pessoas que não combinam mais com o seu
futuro extraordinário! Seja bem-vinda a uma
estação onde você será:

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"Como [uma] árvore plantada junto a ribeiros
de águas, a qual dá o seu fruto no seu tempo;
as suas folhas não cairão, e tudo quanto fizer
prosperará.”

Salmo 1;3 [parafraseando essa linda palavra].

Se você está séria em viver um novo tempo na

sua vida, venha comigo para a Mentoria
Fábrica de Tempo clicando no link vermelho
abaixo:

E seja muito bem-vinda ao grupo seleto de

mulheres que realizam cada dia mais de
maneira leve e feliz!

Lindeza, quando o Criador te trouxe para esse

mundo, foi quando Ele decidiu que esse
planeta não poderia mais continuar girando
um dia sem a sua presença! De coração, desejo
que você possa ser iluminada por essas
palavras e que você possa ser luz para as
pessoas que estiverem ao seu redor!

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Um beijo no coração!

Por uma vida cheia de conquistas, grandeza e

realizações!
Nívia Lima

PS. Se esse pequeno manual mudou o seu dia,

compartilhe comigo a sua experiência pelo
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Será um prazer poder te ouvir por lá!

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