GLOW UP

CHALLENGE
14-DAY GLOW UP
CHALLENGE

Regras

#1. Beba 1L de água

#2. Faça 20 minutos de

exercícios físicos

#3. Alimente-se melhor - 100%

saudável durante a semana

#4. Leia 2 páginas de um livro

Todos os dias.

OBS: As quantidades citadas acima são as quantidades mínimas

para o desafio, você sempre pode ir além se quiser.
Em caso de dúvidas, consulte um médico.
 glow up challenge
by Giulia Vanelli
MINHA OPINIÃO SOBRE O
DESAFIO A CADA DIA:
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DIA:

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MINHA OPINIÃO SOBRE O
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COMO ME SINTO AO FINAL
DOS 14 DIAS:
COMO ME SINTO AO FINAL
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