2.

PLANO DO TIPO SANGNEO A Os portadores de tipo A foram os primeiros imigrantes, forados pela necessidade de se deslocar e adaptar-se a dietas e modos de vida mais agrrios, com uma personalidade mais cooperativa. O primitivo tipo A tinha que ser cumpridor da lei, disciplinado, honesto, inteligente, sensvel e ter autocontrole. So pessoas que reagem 1 fase do estresse intelectualmente: tornam-se ansiosas, irritadas e hiperativas. Precisam de yoga, meditao, tai-chi e um pouco de solido para evitar doenas cardacas e cnceres. Do-se bem com escultura e artesanato. Talvez o mais conhecido tipo A seja Hitler, cuja hipersensibilidade o levou loucura. Carne, laticnios, feijo mulatinho e fradinho e trigo (este em excesso) so difceis de digerir, armazenam-se como gordura, aumentam as toxinas digestivas, reduzem a utilizao das calorias, inibem o metabolismo dos nutrientes e a eficincia das insulinas. Para perder peso, comer soja, verduras e abacaxi. Os tipo A se do bem com dietas vegetarianas. Aos poucos, comear eliminando embutidos, seguidos das carnes vermelhas e aves. Por produzir mais muco que os demais, devem evitar laticnios e comear o dia com um copo de gua morna e limo. O tofu deve ser a base de sua dieta, alm de frutas, trs vezes ao dia. Evitar mangas, meles e laranjas; estas irritam o estmago. Usar muito alho. Geralmente desenvolvem asma. Concentram o maior nmero de alcolatras. Tm baixo nvel de acidez estomacal. So biologicamente predispostos anemia perniciosa, doenas do corao e cncer (este pode ser prevenido com soja, em todas as suas formas). Tm tendncia a alto nvel de colesterol e triglicrides. Se j tiver cncer, comer feijo de lima. Tambm tm tendncia a sofrer de diabetes, devido ao consumo de carnes e laticnios. Infeces no fgado so comuns. Tm tendncia a desenvolver clculos biliares, cirrose, doenas nos dutos e ictercia. Os anti-histamnicos podem elevar a presso, principalmente dos tipos A e AB. Em caso de cirurgia, devem tomar ch de raiz de bardana e equincea j um ms antes da data e depois, extrato de calndula para cicatrizar o corte e limp-lo. So propensos ao cncer, conjuntivite, secrees do muco e reaes alrgicas da pele. Mosquitos comuns preferem os tipos A e AB. BENFICOS Frutos/mar (B): bacalhau carpa cavala escargot garoupa perca amarela perca prateada salmo sardinha (Ca) savelha truta vermelho Laticnios etc.: leite soja (Ca) queijo de soja Frutas: abacaxi (C) ameixas amora cereja (C) damasco alface romana brcolis (C/Ca) brotos de alfafa cebolas amar. cebolas espanh. cebolas roxas chicria couve couve rbano dente de leo escarola espinafre (Ca) folhas beterraba nabos pastinaca quiabos temph Sementes: amendoins sem. de abbora Temperos: alho alho por ginseng olmo pilriteiro valeriana verde Sucos: abacaxi aipo ameixa cenoura cereja damasco limo toronja Outras bebidas caf vinho tinto Suplementos: clcio cromo ferro selnio vitamina B

esturjo haliote lcio olhete pargo peixe espada peixe vela perca branca perca do mar pescada tubaro Laticnios etc.: coalhada feta iogurte (Ca) leite cabra (Ca) mussar. magra quefir queijo de cabra ricota Frutas: abacate bagas de sabug. ervilhas espelta far, de cevada far. de espelta far. de gluten far. de graham far. de quinoa far. de trigo duro far. trigo germ. far. trigo torrado favas feijo branco feijo de corda feijo vagem flocos de milho fub paino po de espelta po sem glutem po trigo duro tapioca Legumes/verd.: abbora #figos (F) limo (C) passas uva do monte Gros (B/E/Fe): amaranto bolo de arroz farinha de arroz farinha de aveia farinha centeio feijo azuki feijo preto feijo soja kasha lentilhas po farinha soja po gros germ. trigo sarraceno vagem Leg./verd.(Zi): abb. moranga acelga alcachofra rutabaga Sementes: amndoas castanhas gergelim nozes pinho sem. de girassol sem. de papoula Temperos: aafro acar branco acar mascavo agar-agar alecrim alfarroba algas araruta azeit. verdes baunilha canela cardamomo careflio cebolas verdes cebolinha chocolate coentro cominho cravo da ndia cremor trtaro crcuma curry azeite de oliva gengibre malte de cevada melao/cana(Fe) miss (B) molho soja (B) mostarda leo linhaa (E) raiz forte salsa tamari Chs: alfafa babosa bardana camomila cardo mariano equincea erva de S. Joo feno grego frutos de roseira gengibre molho ingls mostarda seca noz moscada o fig. bacalhau leo canola (E) organo pprica picles pim. da jamaica pimento doce raiz forte sal salsa slvia segurelha tamarindo tapioca tomilho Bebida: vinho branco Chs: alsina amora btula branca bolsa de pastor casca carv. brco dente de leo dong quai escutelria f. de framboesa f. de morango genciana hidraste vitamina C vitamina E zinco Exerccios: aerbica alongamento artes marciais caminhada dana golfe ioga natao tai-chi NEUTROS Aves: frango galinha peru Frutos/mar (B): atum caranha delfim eperlano Sucos: cidra ma oxicoco pepino repolho uva verd. benficas NOCIVOS Carnes etc.: boi bfalo ganso carneiro codorna coelho cordeiro faiso pato perdiz porco veado Frutos/mar etc: amijoa arenque barracuda beluga bzio camaro caranguejo caviar enchova caqui carambola framboesa goiaba groselha kiwi lima ma melo morango (C) nectarina pra pssego rom tmara uvas Gros (B/E): arroz branco arroz basmati arroz integral arroz selvagem cevada creme de arroz manteiga queijo brie q. camembert queijo cheddar queijo colby queijo cottage queijo edam queijo ementhal queijo golda queijo gruyre queijo jarsberg q. monterrey queijo munster q. provolone quijo suo queijo roquefort requeijo sorvete c/ leite Frutas: banana coco laranja mamo manga ruibarbo tangerina Gros: arroz 7 cereais bolos de trigo creme de trigo far. trigo integral farinha branca

agrio aipo alfaces algas aspargo beterraba broto de bambu broto de feijo broto rabanete cereflio chalota chicria verm. cogumelos couve Bruxelas couve-flor folhas mostarda funcho milho amarelo milho branco nabo branco pepino rabanete repolho chins berinjela cogumelo Paris cog. shitake feijo de lima inhame pimento amar. pimento verde pimento verm. repolho branco repolho chins repolho roxo tomate Sementes: castanha caju castanha Par pistache Temperos: azeit. espanh. azeit. Pretas azeit. gregas ketchup maionese molho ingls leo de milho leo de algodo leo amendoim leo de aafro leo gergelim pim. mexicana Chs: cabelo de milho gataria #endro erva doce estrago extr. amndoa folha de louro gelatinas gelias hortel hortel pimenta ketchup maionese maisena manjerico manjerona mel mel de arroz mel de arroz mel de milho menta hortel hortel pimenta lpulo marroio branco mileflio raiz de alcauz sabugueiro salsa salsaparrilha salva sene tlia tomilho tussilagem verbasco verbena enguia hadoque lagosta lagostim linguado lula merluza mexilhes ostra perca listrada polvo r salmo defum. savelha tartaruga Laticnios etc.: leite leitelho feijo de lima feijo fradinho feijo mulatinho feijo vermelho germe de trigo gro de bico guando massa de espin. massa semolina po de trigo integral po preto trigo duro trigo integral Legumes/verd.: batata doce batata inglesa batata roxa pimenta caiena ruibarbo trevo pardos Sucos: laranja mamo tomate Outras bebidas gua gasosa cerveja ch preto destilado regrigerante Suplemento: Vit. A-betacarot.