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 CONTEÚDO
Folha de rosto

direito autoral

Dedicação
Prefácio
Prefácio
Agradecimentos
Prefácio

Introdução: O Sistema Nervoso Autônomo

PARTE UM: Fatos anatômicos antigos e novos: a teoria polivagal
Capítulo 1: Conheça seu sistema nervoso autônomo
Os Doze Nervos Cranianos
Disfunção do Nervo Craniano e Engajamento Social

Tratando os Nervos Cranianos

Os Nervos Espinhais

O Sistema Nervoso Entérico

Capítulo 2: A Teoria Polivagal
Os Três Circuitos do Sistema Nervoso Autônomo Os
Cinco Estados do Sistema Nervoso Autônomo O
Nervo Vago
Dois ramos do nervo chamados “vago”
Estresse e o sistema nervoso simpático
Capítulo 3: Neurocepção e neurocepção defeituosa
Neurocepção defeituosa e sobrevivência

Outras causas de neurocepção defeituosa

Capítulo 4: Testando o Ramo Ventral do Nervo Vago
Avaliação Simples da Observação Facial
Avaliação objetiva da função vagal por meio da variabilidade da
frequência cardíaca (VFC)

Teste da função vagal: primeiras experiências

descobrindo a teoria polivagal
Teste da função vagal: Cottingham, Porges e Lyon Um teste simples do

ramo faríngeo do vago Terapeutas podem testar a função vagal sem

tocar no assunto Capítulo 5: A teoria polivagal — um novo paradigma

para os cuidados de saúde?

Uma abordagem polivagal para condições físicas e

psicológicas O poder de cura da teoria polivagal
Alívio da DPOC e da Hérnia de Hiato

Dor no ombro, pescoço e cabeça: NC XI, Trapézio e ECM Problemas de saúde

relacionados à postura anterior da cabeça aliviando dores de cabeça causadas

por enxaqueca

Capítulo 6: Problemas Somatopsicológicos

Fobias de ansiedade e ataques

de pânico

Comportamento antissocial e violência doméstica

Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)

Depressão e transtorno bipolar do sistema nervoso

autônomo

TDAH e Hiperatividade
Capítulo 7: Transtornos do Espectro do Autismo

Hope for Autism: The Listening Project Protocol O papel

da audição nos transtornos do espectro do autismo

 Tratamento do Autismo

Observações Finais
PARTE DOIS: Exercícios para restaurar o engajamento social

O exercício básico
Técnica de liberação neurofascial para engajamento social Os

exercícios da salamandra

Massagem para Enxaquecas

Exercício SCM para torcicolo

Exercício de torção e giro para o trapézio Um lifting

facial natural de quatro minutos, parte 1

Um Facelift Natural de Quatro Minutos, Parte 2

Cortando Todas as Cabeças da Hidra Notas

Finais

Sobre o autor
Apêndice
Acessando o poder de cura do
Nervo vago

Exercícios de autoajuda para ansiedade, depressão,

Traumas e Autismo

Stanley Rosenberg
Copyright © 2017 por Stanley Rosenberg. Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro, exceto para breve
revisão, pode ser reproduzida, armazenada em um sistema de recuperação ou transmitida de qualquer forma ou por
qualquer meio eletrônico, mecânico, fotocópia, gravação ou outro - sem a permissão por escrito do editor. Para
informações, entre em contato com a North Atlantic Books.

Publicado por
Livros do Atlântico Norte
Berkeley, Califórnia

Arte da capa por Jasmine Hromjak. Todas as outras ilustrações de Sohan Mie Poulsen; © Stanley Rosenberg 2017.
Fotografias de Tau Bjorn Rosenberg
Design da capa por Nicole Hayward
 Design do livro por Suzanne Albertson

Impresso no Canadá

Acessando o poder de cura do nervo vago: exercícios de autoajuda para ansiedade, depressão, trauma e autismoé
patrocinado e publicado pela Society for the Study of Native Arts and Sciences (dba North Atlantic Books), uma
organização educacional sem fins lucrativos com sede em Berkeley, Califórnia, que colabora com parceiros para
desenvolver perspectivas interculturais, nutrir visões holísticas de arte, ciência, as humanidades e a cura, e semear a
transformação pessoal e global, publicando trabalhos sobre a relação entre corpo, espírito e natureza.

As publicações da North Atlantic Books estão disponíveis na maioria das livrarias. Para mais informações, visite nosso site
emwww.northatlanticbooks.com ou ligue para 800-733-3000.

ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE MÉDICA: As informações a seguir destinam-se apenas a fins de informação geral.
Os indivíduos devem sempre consultar seu médico antes de administrar qualquer sugestão feita neste livro.
Qualquer aplicação do material apresentado nas páginas a seguir fica a critério do leitor e é de sua exclusiva
responsabilidade. O autor assume total responsabilidade pela representação e interpretação das ideias
relacionadas à Teoria Polivagal. As interpretações e representações do autor da Teoria Polyvagal podem variar em
intenção e precisão dos escritos e apresentações do Dr. Stephen W. Porges.

Dados de Catalogação na Publicação da Biblioteca do Congresso

Rosenberg, Stanley, 1940–

Acessando o poder de cura do nervo vago: exercícios de autoajuda para ansiedade, depressão, trauma e
autismo / Stanley Rosenberg.
páginas cm
ISBN 978-1-62317-024-0 (Trade paperback) — ISBN 978-1-62317-025-7 (Ebook)1. Depressão Mental—Tratamento
alternativo. 2. Ansiedade—Tratamento alternativo. 3. Autismo—Tratamento alternativo. 4. Nervo vago. 5.
Autocuidado, Saúde. I. Título.RC537.R63844 2016616.85'27—dc23 2015028780

A North Atlantic Books está comprometida com a proteção do meio ambiente. Fazemos parceria com impressoras certificadas pelo FSC
usando tintas à base de soja e imprimimos em papel reciclado sempre que possível.
Para Linda Thorborg
 Prefácio
Conheci Stanley em junho de 2002, quando falei na Conferência da Associação de Psicoterapia
Corporal dos Estados Unidos em Baltimore. Na noite anterior à minha palestra, recebi uma
mensagem de Jim Oschman perguntando se ele e Stanley poderiam comparecer. Jim explicou
que eu adoraria conhecer Stanley e aprender sobre seu trabalho. Após minha palestra, Stanley
explicou seu desejo de identificar medidas objetivas, como a variabilidade da frequência cardíaca,
que poderiam ser usadas para realizar pesquisas para validar o trabalho clínico que estava
realizando.

Fiquei curioso e queria saber mais sobre seu trabalho, sua abordagem e por que ele estava
interessado em medições da função vagal. Mencionei a ele que tinha espondilolistese, uma
condição na qual uma vértebra desliza para frente sobre o osso abaixo dela. Ele respondeu
casualmente: "Eu posso consertar isso." Perguntei a ele quanto tempo ele achava que levaria.
Ele disse cerca de dez a quinze segundos! Nesse ponto, eu estava tentando descobrir o que ele
poderia fazer em dez a quinze segundos. Eu presumi, com base em seu treinamento em
Rolfing e técnicas craniossacrais, que seu tratamento exigiria várias sessões. Dada a minha
história com um especialista em ortopedia, fiquei curioso para saber se uma terapia somática
poderia ser eficaz. A sugestão de que poderia ser reabilitado em alguns segundos estava fora
da minha visão de mundo.

Meu diagnóstico foi baseado em um deslizamento na parte inferior da coluna na

junção das vértebras lombares e sacrais. O deslizamento causou dores nas costas e
possivelmente uma deterioração progressiva que levaria à cirurgia. Fui diagnosticado por
um cirurgião ortopedista, que me impôs o medo da cirurgia para motivar o progresso na
fisioterapia. Após minha formatura em fisioterapia, fui a um médico de medicina
esportiva que receitou uma cinta para as costas para limitar a mobilidade. Dessa carteira
de profissionais de saúde, recebi instruções contraditórias; os médicos me incentivaram a
imobilizar a região lombar, enquanto os fisioterapeutas me incentivaram a me
movimentar e trabalhar a flexibilidade. Na época em que conheci Stanley, não estava
claro para mim como tratar minha condição para minimizar os sintomas e evitar a
cirurgia.

Quando Stanley generosamente se ofereceu para “consertar”, agradeci a

oportunidade. Stanley me instruiu a ficar de quatro, relaxar e manter minha coluna
relativamente nivelada. Então, com os dedos de ambas as mãos indo em direções
opostas, ele moveu o tecido sobre as vértebras que haviam escorregado. Ao fazer isso, as
vértebras imediatamente e sem esforço deslizaram para a posição. por quinze
anos, usei uma modificação de seu procedimento para permanecer livre de dor.

Eu entendi imediatamente o que ele estava fazendo. A manipulação física, que moveu
suavemente os níveis superiores do tecido, sinalizou ao corpo para relaxar. O relaxamento foi
suficiente para reorganizar a regulação muscular neural que sustentava a coluna, permitindo que
a vértebra se encaixasse suavemente no lugar. Assim, Stanley estava transmitindo sinais de
segurança ao sistema neuromuscular que permitiam que o sistema mudasse imediatamente de
um estado defensivo de contração, no qual tentava proteger a vulnerabilidade da parte inferior da
coluna, para um estado de segurança no qual um toque suave funcionaria funcionalmente.
permitir que o sistema encontre sua posição natural.

O método de Stanley confirmou que uma metáfora de segurança se manifesta em todo o corpo
e não apenas no sistema de engajamento social por meio dos músculos da face e da cabeça, ou nas
vísceras por meio das vias vagais ventrais. Em todos os aspectos da anatomia humana, a segurança
é expressa pela regulação baixa e pelo constrangimento da defesa. Quando a segurança ocorre, as
estruturas podem reajustar-se para apoiar a saúde, o crescimento e a restauração.
Funcionalmente, o trabalho de Stanley é baseado em seu entendimento implícito de que quando o
sistema nervoso se manifesta em um estado de segurança, há um acolhimento ao toque, que pode
ser usado para alinhar estruturas corporais e otimizar a função autonômica.

Nosso primeiro encontro capturou a essência e o brilhantismo de Stanley. Ele

capturou seu desejo apaixonado de aliviar a dor e o sofrimento. Ele capturou sua
abordagem compassiva que apóia estados de segurança por meio de co-regulação
gentil. E capturou sua compreensão intuitiva dos sistemas integrados do corpo.

Stanley e eu já somos bons amigos há quinze anos. Em várias visitas, discutimos como
suas manipulações alteram o estado autônomo para promover saúde, crescimento e
restauração. Como este livro transmite, ele integrou de forma brilhante características da
Teoria Polivagal com características de terapias craniossacrais e outras terapias
somáticas. Para isso, extraiu habilmente o princípio primordial da Teoria Polivagal: as
estruturas do corpo tornam-se receptivas ao toque e à manipulação quando em estado
de segurança.

De acordo com a Teoria Polivagal, o corpo, incluindo a regulação neural do músculo

esquelético, funciona de maneira diferente quando em estado de segurança. No estado de
segurança, as vias vagais ventrais coordenam o sistema nervoso autônomo. Nesse estado, as
características defensivas do sistema nervoso autônomo são restritas, e o corpo é receptivo
não apenas aos comportamentos de engajamento social de vocalizações prosódicas e
expressões faciais, mas também ao toque. Subjacente aos sucessos clínicos de Stanley está
sua capacidade de conectar e co-regular o cliente por meio de