PSICOEDUCAÇÃO

CONFLITOS NO RELACIONAMENTO AFETIVO

O que é CONFLITOS NO RELACIONAMENTO AFETIVO?

O que precisamos saber?
Desentendimentos, desarcodos, brigas, ausências, ciúmes, indiferenças, violências físicas ou
psicológicas são exemplos de conflito no relacionamento.
Conflitos no relacionamento afetivo tem especial influência em nosso humor, por tratar-se
de um tipo de relação de muita intimidade, entre duas pessoas que, mesmo em conflito,
dão muita importância uma a outra.
Muitas pessoas experimentam os mesmos tipos de sentimento diante dessa situação,
podem ficar desesperançosas, achando que nada vai mudar e ter comportamentos de
desistência.
A felicidade de um relacionamento não está na ausência ou numa quantidade mínima de conflitos.
Sempre haverão discordâncias entre duas pessoas, pois são dois universos distintos. Aprender a lidar
com os pensamentos gerados nas situações de conflito e o desenvolvimento de uma boa comunicação
pode contribuir para solucionar a maioria dos impasses.
Alguns fatores que contribuem para conflito
Pensamentos Disfuncionais - Chamam-se disfuncionais pois tendem a ser inflexíveis e
ilógicos. É comum ter pensamentos não realistas sobre seu relacionamento, alguns deles
podem apresentar distorções, significa que você pode processar inaquequadamente as
informações das situações.
Comunicação Deficiente - Falta de atenção, não demonstração de que está ouvindo,
interrupções constantes, não usar de cuidado ao falar ou perguntar, presumir que o outro
deve saber o que se passa, etc.
Como o pensamento influencia?

O esquema acima mostra como acontece o processamento da informação.

O pensamento acerca da situação é quem gera as principais respostas emocionais e
comportamentais, não a situação em si.
Alguns tipos de pensamento que geram problemas são: atenção seletiva (olhar apenas para
informações de forma tendenciosa), atribuição (tentar atribuir cuasalidade ou
responsabilidade ao outro), expectativas (fazer previsões sobre a relação e comportamento
do outro) e padrões (pensar em termos do que é ou deveria ser)