Guia do kit holístico personalizado - Giovana

Olá, Giovana!

Aqui vou falar sobre o conteúdo do seu kit e algumas sugestões de como
utilizá-lo, ok?

Trabalhamos a energia da proteção e da prevenção de crises de ansiedade, fiz

um kit que trabalha muito a tranquilidade e a elevação energética ao seu redor.

Vamos começar pela parte boa? Seus brindes!

Você está recebendo de brinde: um pedacinho de palo santo, um incenso de

cipó dos sonhos e uma amostra de um preparado de escalda-pés com
fitoterápicos e aromas voltados para trabalhar o conforto e analgesia dos
membros inferiores.

o Palo santo: você pode usá-lo para defumar seus cristais, afinal alguns
cristais podem ser danificados ao serem limpos com água. Limpos
energeticamente, se em algum momento vc quiser limpar sujeirinhas/pó
com um paninho úmido fica a vontade! Eu gosto de usar para defumar a
casa e o ambiente de trabalho também, além de deixar tudo mais leve o
cheirinho é uma delícia!

o Incenso artesanal de cipó dos sonhos: ótimo para trabalhar energia

do ambiente, trás a sensação de tranquilidade e promove relaxamento e
equilíbrio. Auxílio poderoso para os momentos de meditação, na busca
do autoconhecimento e bem-estar.

o Escalda pés (pode ser de mãos também): um blend de sal grosso,

ervas e flores secas, óleos essenciais e vegetal. Vai ajudar no alívio das
dores, trazer um conforto ao ajudar na circulação sanguínea das pernas
e ajudar a relaxar muito após um dia agitado.
Modo de uso: pegue uma bacia que você vá usar apenas para isso (sim,
é comum ter uma bacia apenas pro seu cuidado, eu tenho duas: uma
para os pés e outra para os banhos de assento, é uma prática mais
higiênica), daí essa bacia precisa ser de um tamanho bom para que
seus pés caibam dentro de uma forma confortável e com uma boa
 profundidade para que a agua alcance seus tornozelos ( 1 ou 2 dedos
acima do ossinho do tornozelo - chamado de maléolo - , sabe?). Então
você vai esquentar uma quantidade de água para colocar na bacia até
que fique na altura que te expliquei anteriormente, a minha dica é
esquentar mais ou menos um litro (não precisa ferver, se não demora
muito pra temperatura ficar boa) e ai ir “temperando” com água em
temperatura ambiente (da torneira mesmo) e então coloque umas duas
colheres de sopa do preparado com sal grosso que te mandei. Ah! Não
precisa literalmente escaldar seus pés, apenas numa temperatura que
seja alta onde você suporta a temperatura. A duração ideal seria de pelo
menos 20 minutos, não fique até a água ficar fria, retire os pés quando
estiver na sua temperatura ou coloque mais água morna. Aproveite esse
momento para relaxar, faça uma meditação, assista uma série ou leia
um livro. Sinta os cheiros e o calor presentes.

Agora podemos falar sobre o kit que trabalhei especificamente para você,
Giovana.

Conteúdo: chá para ansiedade, pingente de howlita e algumas pedras soltas -

sodalita, pirita, ponta de cristal translúcido, cianita azul, mini granadas, quartzo
fumê, ametista e turmalina negra.

o Chá: blend de mulungu, camomila e anis estrelado. Ele ajuda a dar uma
relaxada, mas não necessariamente dará sono, mas é legal prepará-lo a
noite assim você já vai se acalmando e focando no presente antes de
dormir (dica: aproveita para começar sua higiene do sono nesse
momento, deixe o celular fora do quarto se possível). Mas se você
perceber que já não acordou muito bem ou que durante o dia está
ficando agitada, pode preparar e tomar no momento que sentir
necessidade. Preparo: para 250/300 ml de água use como medida uma
colher de sopa, não precisa ser cheia, caso você ache o sabor muito
forte, use meia colher de sopa. Coloque a água para ferver, após a
fervura despeja a água na caneca/xícara, coloque as ervas e tampe de 3
a 5 minutos. E aí já está pronto. Pode adoçar se preferir, mas seria
melhor tomar sem adoçar. Pode colocar um pouco de mel se quiser.
Dica: faça de manhã ou a tarde e coloque na geladeira para tomar
geladinho a noite em dias de muito calor.
O saquinho do seu chá pode se tornar um porta pedrinhas, para
carregar com você suas pedras soltas sem o risco de perdê-las (nos
bolsos ou na bolsa).
o Pingente de howlita: a howlita tem um efeito calmante poderoso,
absorve negatividade, pode te ajudar a estabelecer metas (espirituais e
materiais) e ajuda a alcançá-las. Ensina-nos paciência e ajuda a
fortalecer suas características positivas. Ela favorece o sono e a
meditação, equilibra o nível de cálcio do organismo. Você pode utilizá-la
no colar, no bolso e na sua frente durante a meditação. Durante a
meditação foque nela por um momento e peça a ajuda dela, pense nas
formas que ela pode te ajudar, se quiser pode segurar na sua mão
nesse momento. Sua energia está no nível do 7º chakra (coronário), é
realmente uma energia bem elevada.

o Sodalita: a sodalita é ótima no direcionamento de pensamentos, alguém

ansioso sabe como a mente pode se perder em alguns momentos, ela
vai ajudar a encontrar sua harmonização mental mais facilmente. Ela
ajuda a lógica a se unir com a intuição, pode propiciar meditações mais
profundas, estimula a buscar a verdade e a manter os seus ideais. Se
utilizada próxima ao computador ela ajuda a eliminar a poluição
eletromagnética. A sodalita trás uma energia de harmonia muito boa,
auxiliando para trazer equilíbrio emocional e acalmando momentos de
crises, equilibra nosso metabolismo, purifica o sistema linfático e
fortalece o sistema imunológico. Você pode posicioná-la sobre qualquer
região de incomodo no seu corpo, pode colocar na sua mesa de
estudos, no seu bolso, embaixo do seu travesseiro, sobre sua garganta
ou sobre o terceiro olho durante a meditação. Sua energia está no nível
do 5º e do 6º chakras (laríngeo e frontal), mas ela é muito adaptável em
qualquer campo energético.

o Pirita: a pirita é a pedra da expansividade, muitas vezes associada à

prosperidade, mas é por causa de sua energia elevada e de expansão
podendo ajudar a visualizar oportunidades onde antes não eram vistas.
É um excelente escudo energético, oque pode te ajudar muito em
momentos de ansiedade, não deixando sua energia abaixar muito a
ponto de atrair energias de baixa vibração, e caso ocorra ela ainda tem o
efeito do escudo. Ela é muito positiva, estimula o fluxo de ideias e nos
ajuda a ver qual a melhor forma de lidar com algumas situações.
Posicione a pirita sobre qualquer região do corpo que você sinta
necessidade, principalmente garganta e dois dedos acima do umbigo,
ela tem a energia ligada ao 3º e 5º chakras (plexo solar e laríngeo) e
ajuda muito com a nossa energia vital e brilho próprio. Atua muito nas
doenças psicossomáticas, problemas digestivos e na circulação
sanguínea.
o Ponta de cristal: O quartzo translúcido é o mestre das curas, ele auxilia
em qualquer problema de saúde e com qualquer desequilíbrio e
desalinhamento. Ele age ampliando toda energia positiva, por isso gosto
de colocar sempre junto das outras pedras, pois além de ser um mineral
incrível ele também eleva/amplifica a energia e função dos outros
cristais. Sua energia está ligada ao 7º chakra, mas você pode usar
tranquilamente sobre todas as regiões do corpo, durante meditações e
sobre qualquer chrakra (harmoniza todos os chakras). Você também
pode utilizar no seu quarto ou outro amiente que queira trazer luz.

o Cianita azul: A cianita azul é ótima ao ser utilizada na limpeza mental,

quando você sentir uma crise chegando foque na cianita, ela vai ajudar a
limpar a sua mente e não te deixar com tantos pensamentos repetitivos
e densos. Excelente para sintonização da meditação, muito
tranquilizante, transmite e amplia energias elevadas. Ela estimula as
faculdades psíquicas, logo ela ajuda com problemas de origens
psicológicas. Ela atua muito na sua conexão com seu anjo da guarda, e
a sua energia está ligada ao 5º chakra (laríngeo). Ela não requer
limpeza. Além do seu uso comum (no bolso, durante meditação ou sobre
seu corpo) ela também é muito utilizada embaixo do travesseiro, ajuda
na sua proteção.

o Granada: A granada é ótima para te aterrar, te deixar presente. Ela

também atua aumentando seu poder pessoal, extremamente
energizadora e regeneradora. Trás serenidade, ameniza desequilíbrios
emocionais e é muito uti em tempos de crise. Dessa forma ela te protege
muito bem. A granada atua muito no campo do autoconhecimento e
dissipa padrões de comportamento que não te servem mais, ajudando a
diminuir a autossabotagem e trabalha sua autoconfiança. Utilize no
bolso ou sobre o coração. Sua energia está ligada ao 1º (básico) e ao 3º
(plexo solar) chakras.

o Quartzo fumê: Ótimo para eliminar o estresse (quando se sentir exausta

por causa do estresse pegue seu quartzo fumê na mão e sente-se em
silêncio por alguns minutos). Ele dissipa energias densas e eleva suas
vibrações. O quartzo fumê é altamente protetor e atua na sua conexão
com a Terra através do chakra básico. Nos ajuda a encontrar soluções
 em momentos difíceis, alivia o medo e promove a calma. O
posicionamento dele é livre.

o Ametista: é um dos cristais mais conhecidos e comuns, mas isso não

diminui o seu poder. Ela é extremamente protetora, pois transmuta
energias pesadas/negativas para energia positiva deixando o ambiente e
você tranquilos. Ela é muito benéfica, pois atua acalmando ou
estimulando sua mente de acordo com a sua necessidade, auxilia na
regulação do seu sono. A ametista dissipa a raiva, o ódio, o medo e a
ansiedade; alivia a tristeza e a dor (física e emocional). Sua energia é
ligada ao chakra frontal e da coroa e é uma das pedras mais espirituais
que se conhece. Ótima para seu utilizada durante a meditação, embaixo
do travesseiro, ficar em ambientes que precisam de proteção e é ótima
quando fica posicionada sobre o terceiro olho. Ela com certeza vai
ajudar você se sentir mais conectada com você mesma.

o Turmalina negra: Muito conhecida pelo seu poder de proteção, sempre

bom andar com uma no bolso, não aconselho pessoas ansiosas
utilizarem como pingente ou posicionando em regiões acima do umbigo
(mas se você sentir que deve utilizar: use sem medo). A turmalina
combate todos os tipos de energias negativas, ligada ao chakra básico
ela te ajuda a aterrar e se situar no presente e perceber aquilo que pode
estar causando o mal, mesmo que inconscientemente. Ela estimula uma
atitude positiva em qualquer situação e a criatividade prática.

Limpeza e energização dos cristais:

Bom, fica tranquila, não é nada muito difícil de fazer e também é algo bem
opcional para se fazer, ok?

A limpeza energética é geralmente utilizada quando você percebe que o

mineral está meio carregado com energias externas e você quer ajudá-lo. É um
ser proveniente da natureza, então ele gosta muito de coisas naturais em sua
limpeza e energização.

Eu oriento sempre a fazer defumação (várias formas de defumação: palo santo,

incensos, cascas de alho, fumo... eu indico palo santo e incensos de ervas de
limpeza (como arruda e sálvia branca), pois assim não há riscos de causar
danos nas pedras. A maioria das pedras podem ser limpas também com água
corrente (mar, cachoeiras, chuva, rios e torneiras), mas algumas se não forem
secas imediatamente podem sofrer alguns danos (corrosões e ferrugem),
principalmente se misturar sal grosso na água que irá usar na limpeza. Não há
necessidade de água com sal e nem água nos cristais, defumar já faz um ótimo
trabalho. Poucos segundos passando a fumaça já é suficiente para que a
limpeza seja concluída.

A energização pode ser feita colocando os cristais sobre a terra (até um

vasinho serve), colocando para tomar luz do Sol e da Lua (evite a lua
minguante apenas, as outras são realmente sensacionais) por algumas horas.
Pode ser uma noite inteira em um lugar que bata a luz dela o tempo todo (difícil
aqui na cidade, né?) e algumas horas de Sol (4 ou 5 horas), evite deixar sua
ametista no sol por muitos dias, porque pode desbotar a cor dela. Alguns locais
de limpeza também fazem energização: banhos de mar e cachoeira por
exemplo. Existem outras formas, mas essas são mais tranquilas. Procure
energizar após a limpeza.

Fim do seu guia.

Gi, qualquer dúvida você pode entrar em contato comigo, você pode imprimir
esse guia para facilitar seu uso. Espero que você ame sua experiência e que
usufrua muito os itens do seu kit.

Gratidão.

Gabriela Sanches Serrano – Biomédica e Terapeuta Integrativa.

30 de outubro de 2020, São José do Rio Preto- SP.