Como conseguir que o beb durma durante toda a noite?

O meu beb
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A maioria dos especialistas acredita que por volta dos 6 meses de idade o beb j consiga passar uma noite a dormir sem interrupes de sono. Para conseguir que o seu durma durante toda a noite deve comear a cortar com a alimentao nocturna. Deixar de fazer alimentao nocturna a partir dos 6 meses no significa apenas que o beb consiga dormir durante toda a noite, significa tambm que o beb ter um desenvolvimento mais saudvel da sua dentio, pois o acar do leite ou da frmula, permanece na boca do beb durante a noite, podendo causar problemas a nvel da dentio. Outro motivo pelo qual deve suspender a alimentao nocturna pelo facto de que os bebs no devem associar o comer ao dormir. Faa com que o seu beb associe outros estmulos hora de dormir, como por exemplo: msica de embalar. Para fazer a transio, conseguindo que o seu beb deixe de necessitar da alimentao nocturna, necessrio que v diminuindo gradualmente a quantidade de leite que ele ingere todas as noites. Gradualmente, remova cerca de 30 ml quantidade de leite que d ao seu beb; faa isto durante algumas semanas. Eventualmente o beb ir dormir toda a noite em vez de acordar com a expectativa da sua alimentao. Por volta dos 12 meses de idade o beb dever conseguir dormir durante toda a noite sem grandes prob

Padres de sono do recmnascido

O meu beb
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O parto j passou e agora s resta trazer o seu pequenito para casa. Mas dormir que nem um beb ser uma expresso mais aplicada ao beb do que a si, pois o seu sono vai entrar em alvoroo. Rapidamente descobrir que o beb tem padres de sono bastante diferentes dos seus. Os recm-nascidos, por norma, dormem bastante chegando a dormir 18 horas por dia, porm, apenas o fazem cerca de 3 a 4 horas de cada vez. No estranhe o facto de o beb passar a vida a adormecer e a acordar, devido a estes padres, nos primeiros meses o beb ir adormecer e acordar durante o dia e a noite. Durante as primeiras semanas, sempre que o beb acordar dever dar-lhe ateno logo de seguida, no demore mais de 30 segundo a 1 minuto a faz-lo. Muitos recm-nascidos ficam muito inquietos logo que acordam, sendo necessrio pegar no seu beb logo que ele acordar. Mais tarde, quando tiver cerca de 2 a 4 meses poder deixar de ir a correr confort-lo, e tentar deixar com que ele se acalme sozinho. Um beb recm-nascido pode acordar por inmeros motivos mas essencialmente devido ao facto de sentir fome ou sentir a fralda suja. Com o passar do tempo aprender a conhecer o seu beb, e com este conhecimento saber instintivamente qual a reposta acertada ao choro dele. Porm, note que uma mudana muito acentuada no padro do sono do beb poder ser um alerta para uma possvel doena ou mesmo dores do crescimento dos

primeiros dentes.

Perceba os sinais
Embora possa estar cansada e a pensar que o cansao pode levar o melhor de si, esteja atenta aos padres comportamentais do seu beb. Aprenda quando que o beb est com sono. Muitos bebs ficam rabugentos, outros esfregam os olhos, outros choram at adormecerem, outros mexem muito nas orelhas e por vezes ficam mesmo com um olhar aptico. Logo que sentir que o beb d sinais de sono, coloque-o a dormir, em vez de o deixar ficar agitado pelo facto de sentir que no consegue dormir.

Local e condies do sono do beb

Existem posies e locais aconselhados para colocar o beb a dormir, e para diminuir o risco da Sndrome de Morte Sbita Infantil (SMSI) coloque sempre o beb a dormir de costas, e no de barriga. O beb dever ter um colcho firme, sem almofadas, brinquedos ou mantinhas soltas, pois este tipo de objetos soltos podero contribuir para um asfixiamento do beb. O local onde o beb dorme tambm no dever ser um local nem muito quente, nem muito frio, dever ter uma temperatura entre os 18 e os 21C.

Ajude-o a regular os padres de sono

Apesar de nas primeiras semanas de vida o beb recm-nascido ser muito imprevisvel, poder comear a ajud-lo a perceber que durante o dia tempo de estar ativo e durante a noite tempo de dormir. Para isso, quando o beb dormir durante o dia mantenha a iluminao e os sons a um nvel normal, em oposio ao sono da noite. De dia, depois de mudar a fralda ou de o amamentar estimule-o, conversando com ele de forma suave mas expressiva, movimente-lhe as mos e as pernas e mostre-lhe brinquedos mantendo-o entretido. noite, faa o oposto, desligue as luzes, alimente-o e mude-lhe a fralda de forma muito calma e suave e

limite as suas interaes apenas pegando nele de forma muito calma. Cedo ir perceber que os perodos maiores de sono do beb comeam a ocorrer noite.

Ensine-o a perceber que est na hora de dormir

Poder estabelecer uma rotina logo de incio, pois os bebs adoram rotinas e sentem-se muito confortados por elas. Por exemplo, d um banho morno com regularidade, alimente-o ou embale-o sempre antes de ele ir dormir. Uma massagem gentil poder ser uma tima forma de relaxar o beb e prepar-lo para uma noite de sono.

Descanse
Aproveite as sestas do beb para pr o seu sono em dia. Por muito tentador que possa parecer aproveitar o tempo em que o beb dorme para fazer outras coisas, ser capaz de cuidar muito melhor do seu beb e de si, se descansar bastante. Durante este perodo inicial aceite toda a ajuda possvel. Se por exemplo, algum se oferecer para cozinhar ou para fazer as suas compras, deixe o orgulho de lado e aceite a ajuda. Habitue-se a no fazer planos muito rgidos, pois o beb poder mudar de ideias mais rapidamente do que possa imaginar. Este um tempo essencial para criar laos com o seu beb e ele consigo, por isso, aceite e abrace esta nova fase da sua vida, com pacincia, descanso e muito amor.