Guia do Estudo Perfeito

Coragem para vencer. Isso se aprende?

Teoria

Coragem e Vulnerabilidade
Coragem significa agir com o coração, agir de forma verdadeira. A vida é um constante desafio e é
necessário superar os obstáculos; mas às vezes fracassamos, e isso é normal. Ser corajoso não
significa não ter medo, mas agir mesmo com esse sentimento. O medo é um recurso bem
interessante. Ele já nos ajudou muitas vezes a evitar situações perigosas, porém também é capaz
de nos segurar e impedir nossa evolução. Isso significa não que o medo deve ser controlado, isolado
emocionalmente de alguma forma, e que a partir de amanhã encararemos o mundo como o Super-
Homem. No vídeo abaixo, Will Smith fala sobre como tem sido seu desafio de enfrentar o medo.

Vídeo Will Smith falando sobre medo

É nesse sentido que a famosa pesquisadora e professora Brené Brown escreveu seu livro A
Coragem de Ser Imperfeito. Nele, a professora fala como viver é experimentar incertezas, riscos e
se expor emocionalmente. Ela complementa que tal situação não precisa ser ruim. Isso faz parte
da vida e a partir do momento que você assume tais condições, que você assume sua
vulnerabilidade ela deixa de ser uma fraqueza e passa a ser a melhor definição de coragem. Quando
fugimos dessas emoções que alguns chamam de negativas, como medo, mágoa e decepção,
também somos bloqueados de outras emoções como o amor, a aceitação e a criatividade. Então
não tenha medo de errar, do fracasso, pois se você se defender e inventar desculpas disso acaba
se frustrando e se distanciando das experiências mais marcantes da vida. Exponha-se e abra-se
para coisas novas sem vergonha das descobertas. Se você quer saber um pouco mais sobre o livro,
não deixe de assistir ao resumo animado abaixo.
Guia do Estudo Perfeito

Vídeo: A Coragem De Ser Imperfeito! Brené Brown Resenha | SejaUmaPessoaMelhor

Busque o equilíbrio
Esse é um dos grandes segredos. O erro faz parte da sua vida, por isso não perca a oportunidade
de aprender com ele. Agora não é o momento de ficar paralisado, com os resultados passados ou
ficar pensando qual vai ser a sua nota. É hora de continuar encarando esses desafios ao mesmo
tempo que não esquece de descansar. Você já passou por uma prova gigantesca e talvez ainda
tenha outras para fazer. Mas é super importante relaxar, descansar, cuidar da mente. Lembra das
nossas aulas de saúde mental? Não tem problema em buscar a perfeição em tudo que você faz,
entregue-se de coração, mesmo que erre pelo caminho. Mas não deixe esses erros te desanimarem.
Abaixo segue uma recomendação de um vídeo sobre essa jornada, que mesmo buscando se
superar, mesmo buscando a perfeição, os erros vão existir e é necessário aprender a conviver com
eles.

Vídeo: Devemos procurar a perfeição e deixar de temer o erro

Guia do Estudo Perfeito

Motivação para continuar

O cansaço é gigantesco e ainda tem muita coisa pela frente, seja
um próximo vestibular ou a universidade. De qualquer forma é
preciso encarar isso com muita coragem, conforme falamos
inclusive na parte inicial desse texto. E isso pode desanimar um
pouco, mas vou deixar outra recomendação da mesma professora
e pesquisadora que citamos no início do texto. Brené Brow, em um
dos seus livros mais recentes, “Mais forte do que nunca”, busca
responder uma pergunta que nos fazemos muitas vezes: se
levarmos uma rasteira da vida, como enfrentar essas
adversidades e, mesmo assim, sairmos mais fortes? Porque se
você correr riscos e for corajoso, mais cedo ou mais tarde vai
enfrentar esses obstáculos, às vezes aquele projeto que
estávamos apostando não deu certo. Precisamos aprender a lidar
com o fracasso, mas e aí o que fazer? E é esse o objetivo desse
livro mais recente da pesquisadora. Entre alguns ensinamentos do
livro ela destaca alguns princípios para ajudar nesse processo. Em resumo poderíamos destacar as
ações de cultivar:

● A autenticidade e libertar-se do que os outros pensam;

● A autocompaixão e libertar-se do perfeccionismo;
● A gratidão e a alegria e libertar-se do medo do desconhecido;
● A confiança na intuição e libertar-se da necessidade de certezas;
● A criatividade e libertar-se das comparações;
● O lazer e o repouso e libertar-se do cansaço como símbolo de produtividade;
● A evolução libertando-se da falta de autoconfiança e de suposições sobre como as coisas
“deveriam” ser.

Por fim, abaixo, seguem três indicações de filmes (Rocky Balboa (2006), Coach Carter – treino para
a vida e Desafiando Gigantes), para você assistir. Assista a pelo menos um durante esta semana e
recupere a motivação para continuar.