PLANO DE VIDA ESPIRITUAL

VOCÊ
PODE SER
SANTO
PLANO DE VI DA ESPIRITUAL

SEGUNDO
CICLO
VOCÊ PODE SER SANTO
TRADUÇÃO

Mariana Goulart
@conservadoraefeminina

ORGANIZAÇÃO

Ana Paula Barros

@salusincaritate
www.salusincaritate.com

TRECHOS RETIRADOS DE:

You Can Become a Saint! Workbook

by Mary Ann Budnick
Editora: Media
Ano: 1999
 SEGUNDO CICLO

QUEM ELE É?
Exercício 1

PLANEJAMENTO
ESPIRITUAL:
ORAÇÃO MENTAL
“Muito recolhida, começo a falar ao Senhor com extrema simplicidade...
- Oferecimento do dia, (Santa Teresa D'avilla, Livro da vida 34, 8)
- Fazer uma visita semanal ao
Santíssimo Sacramento,
- Fazer leitura de 10 minutos do Coloque tal compromisso em sua agenda/ planner/ alarme no celular,
catecismo, nesse momento (que poderá usar um cronometro no inicio, pois a alma
- 10 minutos de oração mental de
não está habituada a esse novo trato com o tempo de oração) você
manhã,
deverá apresentar suas preocupações, defeitos, dificuldades no
-Fazer jaculatórias ao longo do
caminho de santidade, pedir conselho, orientação e correção,
dia.
descansar em Deus, viver momentos de silêncio e recolhimento,
quando o seu momento de 10 minutos finalizar proponha viver melhor

ADICIONAR algum aspecto da sua vida.

- 10 minutos de oração mental na

parte da tarde ou ao anoitecer.
Rever o planejamento da manhã.
Você tem cumprido tudo?
- Fazer jaculatória das escrituras,
“Senhor, que eu veja” Ou
jaculatórias da Divina
Misericórdia, “Jesus, eu confio em
Vós”.
JACULATÓRIAS
Desenvolva o costume de fazer jaculatórias ao longo do dia. Exemplos:
"Jesus manso e humilde de coração fazei o meu coração semelhante ao
Vosso."
"Jesus Misericordioso, eu confio e espero em Vós"
"Doce Coração de Maria (ou Imaculado Coração de Maria), sede a nossa
salvação.
"Jesus Maria e José, a nossa família Vossa é.

Jaculatória significa "fazer jato", são impulsos de oração do nosso

coração ao Coração de Deus,
QUEM ELE É?
"Mas quem você diz que eu sou?"

O Papa João Paulo II fez uma homilia instigante em 21

junho de 1998 em Viena, Áustria, que toca o coração
desse ciclo. O título da homilia era "Amar a Cristo e
segui-lO". Enquanto ele falava aos austríacos, também
nos fazia as mesmas perguntas: "Mas quem você diz
que eu sou?" (Lc 9, 20). Não se pode dar a essa
pergunta uma resposta "neutra". Requer uma tomada
de partido e envolve a todos. Hoje, também, Cristo
está perguntando: vocês católicos, vocês cristãos deste
país, vocês cidadãos, quem vocês dizem que eu sou?

É uma pergunta que vem do coração de Jesus. Aquele

que abre o próprio coração e quer que a pessoa diante
Dele não responda apenas com a mente. A pergunta
que vem do coração de Jesus deve mover o nosso
coração: quem sou eu para você? O que eu significo
para você? Você é minha testemunha? Você me ama?
------------------------------------------------
------------------------------------------------
------------------------------------------------

Quem é Cristo para você? O que Ele significa para

você?

-----------------------------------------------------------------------
Com que ações você mostra o seu amor por Jesus?
-----------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------
Explique o que você realmente sabe sobre Cristo?
---------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
“… Do que tenho experiência posso dizer, que o Mal se levantará contra
----------------------------------------------------------------------- quem começou a orar, mas não pare de orar, pois a oração é o meio
----------------------------------------------------------------------- por onde pode tornar-se a remediar, e sem ela será mais difícil”.
-----------------------------------------------------------------------
“Toma este aviso, que não é meu, e sim do vosso Mestre: procurai
caminhar com amor e temor. E eu os asseguro: o amor os fará
São João Paulo II continua: "não basta professar apressar os passos; o temor os fará ir olhando para onde põe os pés
para não cair…”
apenas com os lábios. O conhecimento das Escrituras
e da Tradição é importante, o estudo do Catecismo é "Uma vez estava considerando porque razão nosso Senhor é tão
amigo da humildade… Porque Deus é suma Verdade, e a humildade é
valioso; mas de que serve tudo isso se a fé não é andar na verdade”.
acompanhada de ações?"
Santa Teresa D'avilla
A GRAÇA DE DEUS
Qual o propósito do batismo?

... Deus quis e divinizou você e eu. No batismo, Deus

nos deu uma vida sobrenatural, um tipo de vida
acima da natureza humana. Deus nos elevou ao seu
próprio nível, Ele escolheu compartilhar conosco a
sua própria vida divina... não deixamos de ser
humanos, não nos tornamos pequenos deuses. Mas
nos tornamos semelhantes a Deus. Com nossos novos
"poderes" (do batismo) o que dizemos e fazemos
agora alcança a Deus e tem valor a Seus olhos. Deus,
por sua vez, é capaz de nos alcançar com Suas
graças e inspirações, é capaz de nos guiar e
É importante perceber que não podemos nos tornar
fortalecer. Há comunicação entre Deus e nós.
santos apenas por nossos próprios esforços. A graça de
Deus é essencial, tanto para começar uma obra
Aqui e agora, podemos compartilhar a felicidade de
sobrenatural quanto para completá-la. Sem a ajuda de
Deus apenas em um grau muito limitado. Podemos
Deus, não podemos sequer expressar uma aspiração.
encontrar alegria na santidade e ricas recompensas
Santa Teresinha explica: "Fazer o bem sem a ajuda de
interiores em nosso amor ao próximo e a Deus.
Deus é tão impossível quanto fazer o sol brilhar à
Contudo nossa alma é restringida em suas atividades
noite".
divinas por causa de necessidade de trabalhar em
um corpo físico e através dele... para a concretização
desta vida divina em nossa alma, devemos aguardar Como a graça nos afeta?
o ato final pelo qual a alegria de Deus se tornará a (Dica: Catecismo, ponto 2003)
nossa também. Será quando Deus nos der o que os -----------------------------------------------------------------------
teólogos chamam de "a luz da Glória". Isso nos -----------------------------------------------------------------------
permitirá vê-lO como Ele é. Enquanto isso, seguimos -----------------------------------------------------------------------
com o desejo habitual de unificar nossa vontade com -----------------------------------------------------------------------
a de Deus. -----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
Tudo o que dizemos, fazemos e pensamos tem um -----------------------------------------------------------------------
significado eterno.
Padre Trese

Quais são os tipos de graça? Explique como cada uma

delas trabalha em nossa alma:
O que significa o termo "filiação divina"?
(Dica: Catecismo, ponto 2000)
(Dica: 1 Jo 3, 1)
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
A GRAÇA DE DEUS
A pessoa de boa vontade, estabelecida na graça
santificante, que tem uma vida de oração para tomar
suas decisões e resolver seus problemas da melhor
Como é que se obtém a graça?
maneira possível, está recebendo graças reais em
Dica: Catecismo ponto 1997
todos os momentos da vida. Com um pequeno
empurrão aqui e um cutucão gentil ali, Deus
-----------------------------------------------------------------------
continuamente o está guiando para o Céu.
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
Até o pecador vive e se move em meio a um
-----------------------------------------------------------------------
incessante bombardeio da graça. No caso do pecador,
-----------------------------------------------------------------------
o cuidado ansioso de Deus tem apenas um objetivo:
-----------------------------------------------------------------------
encontrar um brecha na casca que bloqueia a sua vida
-----------------------------------------------------------------------
interior, na qual a sua graça possa encontrar entrada

Se pensarmos na graça santificante (também e o pecador possa ser despertado para o

chamada de habitual) como uma vaga abstração arrependimento.

teológica, perderemos nove décimos do entusiasmo

da vida cristã. Essa vida divina em nós é mais real que Somente quando esse passo for dado, outras graças se

o sangue em nossas veias. Deve dar sabor a todos os tornaram operacionais e a orientação de Deus será

momentos de nossa vida. Sem essa vida divina, o totalmente eficaz.

maior homem do mundo é, aos olhos de Deus, menos

importante do que o trabalhador mais humilde, cuja
alma está em estado de graça. Um homem pode
O que é a Graça atual?
construir um arranha-céu e seu trabalho contar menos
que uma estrumeira. Outro homem pode cravar um
-----------------------------------------------------------------------
único prego e o som do seu martelo ser ouvido no
-----------------------------------------------------------------------
Céu. Quem de nós, que tem estabelecido uma união
-----------------------------------------------------------------------
com Deus, pode dizer que a vida conta pouco?
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
As ajudas do dia a dia e de momento a momento que
-----------------------------------------------------------------------
Deus nos dá, chamamos graças atuais. Essa graças
-----------------------------------------------------------------------
atuais podem assumir um número ilimitado de
formas. Deus pode fazer com que leiamos um certo
livro que tenha um significado especial para nós ou
que escutemos um sermão cuja mensagem
Dê alguns exemplos de como a graça atual pode
precisamos particularmente. Deus pode nos fazer
influenciar as nossas ações:
encontrar uma pessoa especifica que nos influenciará
para bem, ou Ele pode levar um amigo cuja a
-----------------------------------------------------------------------
companhia pode ser prejudicial... pode nos permitir
-----------------------------------------------------------------------
perder um trabalho que julgamos bom mas que nos
-----------------------------------------------------------------------
afastará dos bons propósitos, etc.
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
 SEGUNDO CICLO

CRESCER NA GRAÇA
Exercício 2

GRAÇA ATUAL
TEMAS:

Graça atual
Templos do Espírito Santo
É a graça atual que faz uma pessoa que está em estado de pecado
Virtudes e Vícios
mortal buscar a confissão. É a graça atual que ajuda uma pessoa de uma
outra fé a se converter ao catolicismo. É a graça atual que nos faz rezar,
ir à missa com mais frequência, fazer mais atos de caridade, cumprir as
obrigações do dia e etc.

“ Falando de Deus em termos humanos, podemos dizer que Deus olhou

para o catálogo de almas "possíveis" em Sua mente divina. Ele passou
por bilhões de outras almas e parou quando viu a sua imagem. "Ali"
Deus disse: "é uma alma que eu realmente posso amar. É uma alma
que eu quero comigo para sempre no céu. É uma alma que eu devo
criar". E então você veio a existir.

Deus nunca parou de te amar. Mesmo nos seus momentos de

ingratidão mais feios, nos momentos de pecado mais sombrios, Deus
não parou de te amar... Deus odiará o seu pecado, mas Ele nunca te
odiará. Mesmo quando você se afastou de Deus através do pecado, o
amor de Deus ainda te alcança." (buscando lhe converter)

Pe. Trese
SEGUIR A CRISTO Como cada virtude molda a nossa alma?

Filipenses 3, 17-21 -----------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
Para seguir de perto a Cristo, para ser Seu apóstolo, -----------------------------------------------------------------------
você não precisa ser um sacerdote nem um -----------------------------------------------------------------------
religioso. Você pode ser casado ou solteiro, jovem ou -----------------------------------------------------------------------
velho, rico ou pobre. Não importa qual seja o seu -----------------------------------------------------------------------
estado de vida, Jesus está te chamando agora. Você
Temos de aceitar todas as verdades que Deus revela ?
está disposto a plantar a cruz de Cristo em sua
Por que?
vida ? Você está disposto a nadar contra as marés
dos tempos atuais ? Leve esses pensamentos para o
-----------------------------------------------------------------------
seu tempo de oração e considere-os na presença de
-----------------------------------------------------------------------
Deus.
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
Leia Filipenses 3: 17-21. Depois, considere estas
-----------------------------------------------------------------------
palavras do Santo Padre: “A profissão correta da fé
-----------------------------------------------------------------------
deve ser acompanhada por uma conduta correta da
-----------------------------------------------------------------------
vida. Para ter uma conduta correta, precisamos
desenvolver virtudes.” Como uma pessoa virtuosa influencia a sociedade?
(Dica: Catecismo 1749-1756)
O que são virtudes e como as desenvolvemos? (Dica:
Catecismo 1803-1829) -----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------
O que é um vício?
-----------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------- “Fé. - Dá pena ver de que modo tão

----------------------------------------------------------------------- abundante a têm na boca muitos cristãos, e
----------------------------------------------------------------------- com que pouca abundância a põem em
-----------------------------------------------------------------------
suas obras.- Até parece que é virtude para
-----------------------------------------------------------------------
pregar, e não para praticar."
-----------------------------------------------------------------------
São Josemaria (Caminho, 579)
-----------------------------------------------------------------------

Nomeie as três virtudes teologias:

“Como você pratica a virtude da fé?

-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
 Por que a sua fé está em perigo quando lê autores
que desafiam os ensinamentos teológicos ou
morais da Igreja Católica?
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
Da mesma forma, como assistir vídeos, filmes ou peças
de teatro e ler revistas / jornais que ridicularizam a
Igreja Católica prejudicam a sua fé?
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
“Como é bela a nossa Fé
Católica! - Dá solução a todas
as nossas ansiedades, e
aquieta o entendimento, e
enche de esperança o
coração.”
São Josemaria
Caminho, 582
Como você pratica a virtude da esperança?
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
Quais são os pecados contra a esperança? Explique-os
e dê alguns exemplos.
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
“Doem-te as faltas de caridade
do próximo para contigo.
Quanto não hão de doer a
Deus as tuas faltas de caridade
- de Amor - para com Ele?”
São Josemaria (Caminho, 441)
O que é caridade e como a vivemos?
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
 Como pecamos contra a caridade?
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
“Os atos de Fé, Esperança e
Amor são válvulas por onde se
expande o fogo das almas que
vivem vida de Deus.”
São Josemaria Escrivá
Caminho, 667
Cite as quatro virtudes morais:
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
Como cada uma delas opera?
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
Junto com as virtudes teologias e morais, que outros
dons recebemos de Deus no Batismo?
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
O que é caridade e como a vivemos?
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------
Uma alma quer viver de acordo com Deus?
Afaste tudo o que não é Ele, e está feito. É
relativamente fácil. Se o quiséssemos, se o
pedíssemos a Deus com simplicidade,
faríamos um grande progresso na vida
espiritual. Se quiséssemos, seríamos
santos, mas somos tão tolos que não
queremos; preferimos perder tempo em
vaidades estúpidas.
São Rafael Arnaiz Barón (1911-1938), monge
trapista espanhol
Escritos espirituais, 25/01/1937
 COMO F OI O S E U
MÊ S ?

PERSEVERANÇA
Não queiras te atrasar no caminho. Não queiras retornar ou
sair do caminho. Quem não avança, recua. Quem não corre
atrás, retarda. (Santo Agostinho)