Manual de Aumento Peniano

1 - Introdução - Conteúdo Gratuito, não pague caro em outros sites
Sua vida sexual está prestes a mudar! Descubra agora todos os Segredos para Aumentar seu Pênis sem dor, cirurgias ou medicamentos. Tudo de forma 100% natural. Ganhe Potência Sexual! Aprenda a Controlar sua Ejaculação por horas, tenha ereções duras e prolongadas. Pare por alguns instantes e veja esta grande oportunidade que chega até você.Você está satisfeito com o tamanho do seu pênis?NÃO! Esta é a resposta de 89,7% dos homens em todo o mundo.Isso mesmo. Quase todos os homens gostariam de aumentar o tamanho de seu pênis.Entretanto, a maioria deles não sabe como fazer isso. E você está a poucos cliques de descobrir.Ter um pênis pequeno é um pesadelo para qualquer homem. E esta parece ser uma situação sem possibilidade de mudança. Muitos pensam que se nasceram com um pênis pequeno, terão de ficar assim para sempre.Mesmo os homens que possuem um pênis razoável querem aumentar seu tamanho.É fato comprovado!Um pênis pequeno causa todo tipo de dano à vida do homem. Há casos em que alguns homens chegam a interromper a vida social e sexual, passando a se esconderem em casa. Tudo por causa da vergonha que seu pequeno membro lhe traz.Nas palavras de um de nossos usuários: Não deixe que isso aconteça com você. Ter um pênis grande e forte faz bem ao ego de qualquer homem. Se você tem um pênis pequeno, que tal aumenta-lo de forma eficaz, rápida e segura? E mesmo que você já tenha um pênis mediano, você não ficaria mais feliz em ter um bem maior?Afinal, ter de 2 a 5 cm a mais pode fazer a diferença para seu sucesso sexual.Seu pênis é torto? Este também é um problema comum entre os homens. Por motivos diversos, a curvatura do pênis é alterada e em conseqüência disso, surgem dificuldades para penetrar a parceira e até na hora de ejacular. O POTÊNCIA DO HOMEM lhe ajudará com este problema. O conteúdo traz uma técnica infalível para corrigir a curvatura do pênis e deixa-lo mais atraente e belo. Ejaculação Precoce. Estas duas pequenas palavras aterrorizam a grande maioria dos homens atualmente. Acredite: quase 70% dos homens no Brasil ejaculam entre 2 e 2,5 minutos após penetrarem suas parceiras. Se isso parece humilhante para você imagine o que sua parceira não pensa disso?São milhões de mulheres insatisfeitas com o rendimento de seus amantes. Você quer que sua esposa ou namorada faça parte deste grupo? Imagine você transando pela primeira vez com aquela garota que conheceu e ser um amante perfeito ? O Conteúdo lhe mostrará que é fácil manter o controle durante o sexo e desta forma, ejacular quando você quiser. Fique horas transando e leve as mulheres à loucura. "POTÊNCIA DO HOMEM " É A SOLUÇÃO PARA UMA VIDA SEXUAL PERFEITA. POTÊNCIA DO HOMEM é conjunto de informações que reunimos, traduzimos e organizamos de um método inovador para o aumento do pênis e melhora da performance sexual. Sem causar dor, se submeter a cirurgias ou tomar remédios. Nada de tratamentos constrangedores e humilhantes. São técnicas seguras e saudáveis que você poderá fazer em sua casa, confortavelmente. Estas técnicas têm sua eficácia comprovada mundo afora. A satisfação é 100% garantida. Foram meses de pesquisa e estamos trazendo em primeira mão as técnicas mais usadas e difundidas no mundo. Reunimos um conteúdo exclusivo. Trabalhamos exaustivamente para organizar as informações de uma forma eficaz e de fácil entendimento para que você seja mais feliz. Dentro do conteúdo você encontrará técnicas que aumentarão seu pênis, lhe darão ereções duras feito rocha, ajudarão com a impotência sexual, ejaculação precoce e que irão te auxiliar a conhecer como prevenir o Câncer de Próstata.Faça como muitos homens. Tenha um pênis maior e mais

2 . à semelhança do fisiculturismo. Se você está dentro da média dos homens.Este programa é seguro ? Absolutamente!!! Não há como prejudicar você. Não importa se você tem 19 ou 73 anos. para sempre manter o cliente satisfeito. Lendo corretamente as instruções aqui descritas. . Muitos homens já estão fazendo sexo por horas. Você acaba de poupar cerca de 70 Eur (quase R$200. Nossas informações são fantásticas e como já dissemos essenciais para todos os homens do planeta!!!! − 3 . Mãos à obra! .Quais resultados posso esperar ? Esta é uma questão muito válida. As informações são COMPLETAS.Há alguma coisa que posso usar para ver resultados. que está recheado de informações para melhorar seu desempenho sexual em todos os aspectos. o pênis terá experimentado ereções maiores e mais duradouras e um notável aumento no comprimento e na grossura. Pessoas como você já aprovaram as informações e deixaram suas impressões sobre ele. As informações levam você passo a passo através do significado que cada aspecto sexual e o que se pode esperar de cada um deles. nosso exclusivo conteúdo Potência do Homem é tudo que você precisa.Em suma. Nós estamos acrescentando informações constantemente. junte-se ao grupo de vencedores e enlouqueça todas mulheres que desejar. você verá resultados fantásticos!!! Poderá fortalecer suas ereções. É só conferir pelo Google ou pelo Yahoo! Ou cerca de R$ 50 a R$ 200. -Este conteúdo é realmente bom?Claro que sim ! As informações e conteúdos são essenciais em qualquer idade.Dúvidas − Qual é a média do tamanho do pênis ?A média do tamanho do pênis do brasileiro é de 14cm.A partir de agora tem todos os trunfos para se transformar no homem que qualquer mulher gostaria de ter como parceiro numa relação sexual.potente. Estas informações são completamente seguras e irão revolucionar sua vida. ficar mais tempo na cama. Em alguns sites esta importância pode atingir os 200 Eur. além de conhecer as informações? Não. acrescentar tamanho e grossura no pênis. Você agora pode!!! . além de retardar a ejaculação!!! Isto vale à pena? Pode apostar!!! Nos primeiros 10 dias você já sentirá resultados fantásticos. fruto de intensas pesquisas de informações ao redor do mundo.00 ). poderá duplicar o tamanho e ainda engrossar o perímetro peniano em mais de 35% por cento. Os chamados pênis grandes são os maiores de 18cm. você facilmente pode esperar resultados extraordinários. Enlouqueça qualquer mulher que transar com você. além de aumentar seu pênis. Você aprenderá como se tornar o amante perfeito!!! Você conhecerá o conteúdo com exercícios de circulação e esticamento que expandirão os espaços de sangue no seu pênis. dicas de sexo e muito mais. Também contém muitas outras informações sobre ereção. Em pouco tempo você poderá ter entre 2 e 5 cm extras no seu pênis. orgasmos.O Manual Acaba de chegar às suas mãos o MANUAL DE AUMENTO DO PÉNIS de graça. ao longo das próximas semanas que vai executar os exercícios. Pois.Você acha isso difícil? Pois não é. a única vantagem oferecida seria ter instruções em fotografia ou vídeo.00 nos sites brasileirosEsta é uma boa notícia. . se você o tivesse comprado através de sites comerciais. -O que exatamente este site oferece? Este site oferece um conteúdo gratuito vendido em Cd em outros sites do gênero.

Resultado: pênis grande instantaneamente! Soa bem. A possibilidade de pendurar pesos na ponta do pênis é uma prática ancestral. etc. O showbizz. na realidade. não funcionam. A razão mais importante é. roídos de inveja ou acossados pelo desejo.Estatística do Brasil sobre tamanho do pênis:Pequeno Menos de 12 cm – 30. Outros problemas provenientes da cirurgia são dificuldades na relação. uma vez que apenas ajudam à ereção e não ao aumento do pênis permanente. Bombas de sucção Consiste em colocar um tubo sobre o pênis e bombear o ar para fora do tubo. susceptibilidade a feridas e pênis deformado. é fazer amor com um homem de pênis grande e grosso. Em média. Acontece que ele trabalhou muito o seu pênis tal como você pode aprender com o manual que acaba de adquirir. Outro método de alargamento cirúrgico do pênis consiste em extrair gorduras de outras partes do corpo para depois injetá-las no pênis.3% das pessoas. com tal notoriedade na protuberância física viril. dizem que tudo não passou de uma encenação.O problema é que na maioria das vezes o pênis se retrai depois da operação. culturas índias. O pior cenário será provocar o corte da circulação sanguínea o que resultará . tribos africanas. É que as bombas de sucção.000 americanos já fizeram a cirurgia de aumento do pénis. O lendário LONG DONG SILVER. É isso mesmo que leu. a auto estima masculina. dia e noite. Ganhou a vida até ao final da década de noventa a exibir a sua maravilha em espectáculos durante os quais conseguia fazer um duplo nó com o seu membro flácido.Porque?Há várias razões para que um homem deseje um pênis maior. 3. virou-se para outro ramo. e quando o seu desempenho de ator pornô de ação explícita esmoreceu. Outra razão muito importante é o sexo. o majestoso pênis encontra-se em fim de carreira recolhido no seu reduto.5 centímetros. Em vão. ficando ainda menor do que antes da operação. verifica-se um ganho de cinco centímetros de crescimento em estado flácido. Isto faz parecê-lo mais gordo. 67% das mulheres estão descontentes com o tamanho do pênis do parceiro. Portanto.53. saiba que uma das fantasias femininas. Os resultados dependem de cada indivíduo. Grande Mais de 18 cm -16. Homens bem dotados costumam ter mais autoconfiança do que aqueles que têm um pênis pequeno. Colocação de pesos na extremidade É muito perigoso. Apresentam resultados pouco consistentes. uma vez que em alguns filmes LONG DONG SILVER aparece com um pênis normal. mas também podem danificar o pênis por causar excesso de pressão sobre o nervo dorsal. dores. O método foi praticado por samurais. não é verdade? Puro engano. que consiste em cortar um ligamento nervoso permitindo que o pénis saia um pouco mais do corpo. A desvantagem é que a partir daí. Ao menos dão consolo e prazer ao utilizador. provocando uma sensação de sucção mais forte que o sexo oral. Normal 12 cm a 18 cm . Estatísticas De acordo com pesquisas recentes.3% das pessoas. o maior de pênis que a História da Humanidade teve registro até hoje. Alguns críticos de cinema. Apenas pouco mais de dois centímetros em estado ereto. Para que pudesse aumentar ao comprimento do pênis dois centímetros. até fazia desmaiar as parceiras durante as filmagens mal se começavam a despir. Atualmente. Tanto trabalhou que o registro máximo alcançado por ele. Assim. mas não mais comprido. Funcionam. sem dúvida.O que devemos evitar? Operação cirúrgica Mais de 500. depois de tanto empenho. durante quatro anos. se até aqui pensava que o escuro do seu quarto o desculpava. 2.4% das pessoas. enquanto o seu proprietário gere a solo uma equipa de filmagens especializada em reproduzir na película as intimidades mais ousadas dos casais. Trazem resultados pouco satisfatórios. LONG DONG SILVER deixou de ter ereções. foi de 47. teria de bombear o pênis ininterruptamente. 4 . que se encontra na parte superior do pênis.

Esticadores À semelhança dos pesos. ele parece maior. o que é verdade. por incrível que pareça. é o clima.A colocação do peso é um feito baseado no fato de que um músculo. Vaso-dilatadores e comprimidos “ naturais “. etc. Resultados melhores e sem nenhum tipo de dano são alcançados com a ginástica que será ensinada.Os pesos podem levar a certo grau de sucesso. como se trata do pênis. além disso. o que ocorre é que como a ereção fica mais forte. podem provocar ligeiros resultados de crescimento do pênis. Além de se sujeitar a que rebente uma veia na cabeça e que isso lhe provoque a morte ou incapacidade parcial. Porém. Apenas originam resultados imediatos ao nível da ereção. HerbalUp. já que é extremamente delicado e frágil. tornando-o mais delgado. Os climas quentes e húmidos favorecem com maior rapidez o crescimento dos corpos caso estes sejam estimulados para o efeito. 4. tem um efeito de diminuição na grossura do pênis. Viagra. . Ciális. a quantidade de sangue que entra pelos vasos sangüíneos do corpo esponjoso é a mesma que sai. mas é preciso utilizá-los com muita precaução e conhecimento. 5. Pênis saudável em repouso Quando o pênis está relaxado e não há nenhum tipo de excitação sexual. cada comprimido é bastante caro e não lhe traz benefícios em termos de comprimento ou grossura duradouros como no método que lhe vai ser apresentado. resultados melhores e sem nenhum tipo de dano são alcançados com a ginástica que será ensinada. Embora pareça que o pênis aumentou em relação ao tamanho normal. O exercício deverá ser ajustado à capacidade física e robustez de cada indivíduo. só isso. Na verdade. se exercitado aumenta de tamanho.em infecção e conseqüente amputação. mas é preciso saber como usá-los com a precisão de um relógio suíço. todo cuidado é pouco. Outro fator que favorece este método. mas não em estado ereto e. O mesmo conselho anterior vale para a este método. só lhe traz desvantagens ao nível do tamanho habitual. Alguns meses de prática podem realmente fazer crescer o pênis em estado flácido.

os vasos do corpo esponjoso se dilatam para o sangue entrar até o ponto de expandir o tecido erétil e comprimir as veias que fazem o sangue sair do pênis.Mecanismo que impede a ereção Quando o cérebro recebe um estímulo sexual. a mesma quantidade de sangue que entra sai do pênis e ele não fica ereto o suficiente para a penetração da vagina. o que permite a ereção. células do corpo cavernoso do pênis liberam óxido nítrico. a GMP cíclica volta a entrar em ação. é fundamental para a ereção. Desse modo. responsável pela dilatação dos vasos e relaxamento do corpo esponjoso. Mecanismo do Viagra que permite a ereção O Viagra bloqueia a PDE 5. Mas o estímulo sexual. Este óxido atua sobre a molécula chamada (guanosina monofosfato cíclica). 6. inativando a GMP cíclica. que inicia todo o processo. Com isso. Cremes . Quando isso ocorre. Mas a enzima PDE 5 (fosfodiesterase 5) pode estragar tudo.

Seja feliz. Esta média semanal é MUITO IMPORTANTE. Vitamina E. CINCO dias na semana. Medir uma vez por semana é uma boa ideia. Se um homem tem uns quilos a mais. Não precisa medir todos os dias. não só faz parecer o pénis maior.3. Perder peso é fundamental Pergunte a qualquer médico e este lhe dirá que o peso corporal tem muito que ver com o tamanho de seu pênis. interrompa o exercício por alguns dias até que estes sintomas desapareçam. Lembre-se que o processo aqui descrito é o mesmo do fisiculturismo: os exercícios ativarão as células do pênis para que cresçam. o seu coração e o seu pênis.Antes de Começar Antes de Começar Meça o seu pênis.Conselhos Úteis Conselhos Úteis Antes de executar as técnicas grátis. Zero. os resultados são progressivos. anote que por cada 10 quilos a mais no peso humano o pênis encolhe um centímetro. você já verá resultados excelentes. Em um mês. Resumindo: uma grande asneira que não provoca efeito nenhum. mas também pode ajudar nos exercícios com mais comodidade. Respeite o natural processo de recuperação das células sem aplicar força em demasia. Mantenha a atitude positiva da sua mente. carotenos mistos. 6 . Não há nenhum creme que provoque isto. talismãs ou pedras semi-preciosas Outras técnicas inovadoras de aumento provenientes da cartomancia e afins que não trazem qualquer tipo de vantagem. a gordura faz encolher o pênis. enzimas. leia atentamente os quatro conselhos gerais seguintes que devem acompanhar o exercício diário:1. Como regra base. Tomar algumas vitaminas e ter alimentação saudável Vitamina C. Atitude positiva. Sorria. Separe o mau do que é bom. ereto e flácido. Sempre. Logo. Os exercícios funcionarão para aumentar a quantidade de sangue que vai para o pênis. a sua forma de pensar pode influir muito no crescimento. Seja sincero. Pense em grande. Claro que terá resultados mais satisfatórios se atirar o dinheiro à caixa das esmolas. Exercício físico regrado Faça alguns exercícios diários. Ainda que pareça estranho. Cortar ou barbear os pêlos púbicos. Tem que praticar. Particularmente o exercício aeróbico ou de manutenção que aumenta o nível de testosterona no corpo. Ímãs.Ultimamente surgiram alguns sites na internet a vender cremes milagrosos que supostamente depois de ser aplicados fazem crescer o pênis de seis a nove centímetros. Da mesma forma que você não vai para uma aula de musculação e sai de lá forte no mesmo dia. Nunca use sabão ou Xampoo. pelo menos. também é proporcionalmente maior.2. a gordura que está na base do pênis. Acabe com o stress Não deixe que os problemas diários lhe façam mal e que invadam o seu cérebro. Não minta para si próprio. Mantenha-se em forma e tome bastante água. Relaxe. bem como a “ pressão “ do sangue. A importância da Lubrificação Ao praticar os exercícios. Não servem em nada para o aumento do órgão mais ajudam muito as ereções. antes de começar. . recomenda-se o uso de um lubrificante. é enganação. É errado pensar que só há resultados com a dor. Só que de forma localizada. Vitamina D e Tiamina. estes exercícios requerem uma dedicação de 100% por cento. Procure sempre estas vitaminas em métodos naturais ( nos alimentos ) evite tomar remédios sem acompanhamento médico. 5 . 7.4. No entanto se começar a sentir algum tipo de dor ou desconforto.Como já foi dito.

as prostitutas do cais faziam-lhes concorrência. as paredes da vagina soltam uma descarga de 244 milivolts. trouxe 13 mil pénis decepados dos seus adversários para demonstrar aos seus concidadãos que ele não dormia em serviço. É pouco higiênico. Acreditava-se que. Em Hong Kong. a jovem ordenava que alguns homens que deixavam de lhe interessar.00. o homem produz espermatozóides que são suficientes para repovoar o mundo inteiro. custa cerca de R$10. para comprovar a vitória e o seu inegável poder. Mandou cortá-los para mostrar poder Em 1300 a. Lubrificante Íntimo. Cinco mulheres produzem energia suficiente para acender uma lâmpada de um volt. 7 . História dos gansos na antiga China Na Antiga China os chineses usavam gansos nas relações sexuais. ao homem são necessários 3 minutos e meio de ejaculação para fecundar todas os indivíduos femininos do planeta.Estes produtos irritam a pele ao serem aplicados durante tempo prolongado e com a fricção podem causar feridas incômodas.Um orgasmo feminino dura geralmente de cinco a 20 segundos. enquanto o parceiro fazia amor pela retaguarda. Em algumas mulheres. Cleópatra insaciável A rainha Cleópatra era especialista na arte de fazer amor pela boca. no Egito. Os pergaminhos Maiores de 18 da sua época dão conta que ela chegou a fazer sexo oral com 100 homens numa única noite. Em apenas 20 ejaculações. Ou seja. Mergulhavam a própria cabeça dentro de água. Nunca use saliva. dois amantes lutariam até a morte. por exemplo. quando o faraó Menefta regressou a Carnac. o homem mergulhava a cabeça do ganso na água para sentir as prazenteiras contrações anais do animal durante os últimos suspiros. Homossexuais até a morte Na Grécia Antiga. KY Gel. Calcula-se que Valéria Messalina se relacionou com 8 mil homens durante os 26 anos que viveu. mais que o masculino.638 orgasmos por segundo. lado a lado. já foram cronometrados orgasmos de um minuto! Na hora do orgasmo. cada ejaculação dura de cinco a dez segundos. Utilizavam essa prática para cativar clientes. Insaciável. Normalmente. o exército encorajava o alistamento de casais homossexuais. o que resulta em 2.C. fossem masturbados até à morte.Prefira lubrificantes à base de água como. Masturbados até a morte A mulher do imperador Cláudio ficou famosa por seu apetite sexual voraz. Cruel e sem piedade. depois de derrotar os líbios numa luta sangrenta. à venda em qualquer farmácia. Momentos antes da ejaculação. .Curiosidades Na atualidade Estima-se que na atualidade acontecem diariamente 114 milhões de relações sexuais no planeta.

mas enganou-se. Nessa mesma noite mandou estrangular o marido. casou-se com o príncipe húngaro Andrea. teve relações sexuais durante a sua vida com mais de 20. Joana I imaginava que o tamanho do pênis do marido fosse proporcional ao nariz.Nero Homossexual Nero que mandou pôr fogo em Roma teve uma vida sexual atribulada.. ele descreveu o órgão como “o bico do seio do diabo”. Homossexuais no cristianismo até 576 No início do Cristianismo. determinou que dois padres não deviam de partilhar a mesma cama. o formato do instrumento lembrava o corpo de uma mulher e poderia prejudicar a pureza dos bons cristãos.9 parceiros por dia desde o momento em que . em França. Descobriu depois de casada.000 parceiros O ator americano John Holmes. Pênis grande Parece que não. Código civíl O Código Civil Brasileiro de 1947 previa a anulação do casamento se o marido descobrisse que a sua mulher não era virgem. os violinos não podiam entrar nos conventos ou mosteiros. Ao observar atentamente uma mulher acusada de bruxaria. John Holmes teve relações com 20. um inquisidor da Santa Sé relatou a existência do clitóris pela primeira vez. Mas em 567. Holmes teria de dormir com 1. Clitóris aparece documentado em 1593 Em 1593. Violinos Atiçam Desejo Na Idade Média.000 parceiros. o homossexualismo era comum entre padres. O imperador mandou cortar os testículos do jovem Esporo para transformá-lo em mulher e casou-se com o rapaz. conhecido pelo seu desempenho pornográfico com um pênis de 35 centímetros. de Nápoles. Ficou tão impressionado com a experiência que passou 15 anos sem repeti-la. O dramaturgo inglês Bernard Shaw (1856-1950) perdeu a virgindade aos 29 anos quando foi seduzido por uma viúva. Nariz Grande. o Concílio de Tours. Teria sido um grande feito para a humanidade se o pai de Nero tivesse feito o mesmo. a rainha Joana I. Motivo? Segundo a Igreja. dono de um enorme nariz. Sabia que as orelhas e o nariz são as duas únicas protuberâncias que crescem no ser humano até morrer!? Em 1343. Papa Morto em Flagrante O papa João XII foi brutalmente morto à pancada em 963 por um marido traído que o encontrou na cama a fazer amor com a mulher. Este no dia do casamento vestia um véu de noiva. Virgens até a morte Dois grandes vultos da História da Humanidade morreram virgens: o cientista inglês Isaac Newton (1642-1727) e o filósofo alemão Emanuel Kant (1856-1950). Para suportar esse brilhante registo.

peitos e porque não. Este alongamento e expansão pode ser realizado com o pênis em estado flácido. uma vez que a circulação pode ser interrompida. costumam apertar o pénis de um visitante como forma de cumprimento. consiste em amarrar a ponta do pênis com um fio e pendurar objetos pesados no outro extremo. pernas. A chave para o crescimento do pênis está em criar maior extensão dos tecidos responsáveis pela ereção. No entanto também existe o caso de um americano. Começou com 12 centímetros e chegou aos 24 centímetros. Ora. na Austrália Central. e como funcionam estas técnicas milagrosas? Comece por se interrogar: que tenho de fazer para aumentar o tamanho de meu pênis? Na explicação mais simples. Este tecido. a maioria deles procedentes do Oriente. o pênis. bícepes. principalmente. está mais ligado à grossura do pênis do que ao seu comprimento. fará com que estas três câmaras se expandam gradualmente. que são os que contém a maior massa do pênis. à semelhança de uma esponja. Convém lembrar que este método é proporcionalmente perigoso podendo causar danos no nervo dorsal. um exercício que faz com que o pênis seja proporcionalmente mais longo. absorve o sangue que aflui ao pênis criando uma ereção. 9 . milagres não existem. para a mulher. Ao longo vários meses . é preciso dedicação e empenho para obter os resultados aqui anunciados. Para aumentar a grossura do pênis. quanto ao seu diâmetro. gordo. o pênis está dividido em três câmaras que são constituídas por um tecido esponjoso. infecção ou amputação do membro. Sendo assim… Cumprimentos dos WaibirirOs homens da tribo Waibirir. Existem fotos de homens com um pênis com 42 cm. dependendo do tipo de exercício. semi-ereto.atingiu a idade adulta até à sua morte aos 43 anos. originar impotência. que conseguiu dobrar o tamanho do pênis depois de praticar esta técnica durante seis meses. sendo o mais popular e conhecido o exercício chamado "ordenhador” árabe. denso e forte.Exercícios para Engrossar o Pênis Exercícios para Engrossar o Pênis O aumento natural do Pênis vem em duas etapas. vítima de SIDA. vá de tanga. aumentá-lo em circunferência ( grossura ) e em tamanho ( comprimento ). Um dos métodos mais antigos. Se fizer os exercícios necessários para os dilatar. BIBLIOGRAFIA: Curiosidades retiradas do livro “Guia dos Curiosos” da autoria de Jairo Bouer e Marcelo Duarte 8 . índia e África. Lembre-se que. países reconhecidos pelos seus métodos de alargamento. ou pior ainda. Este é um dos exercícios muito antigo que foi praticado pelas tribos árabes e é considerado o mais eficaz no crescimento do pênis. Estes exercícios de "ordenhar" fazem fluir muito sangue para o pênis. pelo que poderão absorver mais sangue. Eles beneficiavam destes exercícios. em 1988. Vale lembrar que ao contrário do que muitos homens pensam o prazer. Quando for visitá-los.Vamos começar Vamos começar Desde tempos imemoriais que o Homem sempre quis engrandecer todos os seus membros. Ombros largos. temos que praticar algum exercício em estado semi-ereto. Numa entrevista afirmou que perdeu a virgindade aos 12 anos. logo aumentando o pênis em comprimento e grossura. ainda hoje em voga. praticado por velhas tribos. os chamados corpos cavernosos. pesado. vamos começar pela grossura. ou ereto.

Pouco crescimento notará durante o primeiro mês. 2º Passo . aperte com mais força. praticado diariamente. 10 . faça uma pausa. mas deslizando. em não praticar estas técnicas durante uma ereção total com o pênis muito duro. Deve-se começar o exercício diário com esta aplicação: a colocação de uma compressa. quer esteja flácido ou . ao fim de dois ou três meses. Mas. como se estivesse a ordenhar. 3º Passo . Notará afluir o sangue para a glande.Tenha cuidado. IMPORTANTE . proporcionará um acréscimo de três a nove centímetros com proporcional aumento da grossura. NOTA: Este exercício. golpeie suavemente de 25 a 50 vezes. Assegure-se de manter o estado semi-ereto. faça um círculo com o indicador e polegar. PRIMEIRA SEMANA – Faça 200 a 300 movimentos por sessão a média força durante a primeira semana (duração: 10 minutos) SEGUNDA SEMANA – Faça 300 a 500 movimentos por cada sessão a média força durante a segunda semana (duração: 15 minutos) TERCEIRA SEMANA – Faça mais de 500 movimentos por cada sessão a partir da terceira semana com força mais com (duração: 20 minutos) Combate a ejaculação precoce Irá notar que a glande estará muito vermelha e inchada. para abaixo e para frente com firmeza até chegar à ponta. Além de ter como resultado um maior pênis e mais grosso.Alterne as duas mãos. ajudam-no a ter ereções mais prolongadas. ficará espantado com o seu novo upgrade. logo aumenta também o volume e tamanho do pênis. e não dolorosos. aperte a base do pénis.praticando os exercícios. Você pode danificar as veias se tentar ordenhar em estado de ereção total. Segue o passo-a-passo: 1º Passo . O pênis deve estar com 50% a 75% por cento de ereção. Por arrasto. Caso contrário. evitando assim ter ejaculação precoce. deslize a mão desde a base do pênis. um pano de algodão ou toalha de felpo embebida em água morna. aumentá-lo em circunferência ( grossura ) e em tamanho ( comprimento ). os resultados não serão satisfatórios. Para relaxar e recompor a circulação depois do exercício.Exercícios para Alongar o Pênis Exercícios para Alongar o Pênis O aumento natural do Pênis vem em duas etapas. ou simplesmente espere que diminua por si só.Com o pênis em estado semi-ereto. parando na ponta. Cada deslizamento deve durar três segundos. Durante o movimento deve tocar toda a superfície do pénis: desde a base até à ponta. entrando num movimento rítmico.Com os dedos. Esta sensação poderá causar-lhe uma ereção. Se o pénis ficar duro. Existem várias técnicas de "ordenhar". Leves esticões. Faça este exercício cinco dias na semana e lembre-se de manter o pênis em estado semi ereto. fazem-no mais forte e saudável. 4º Passo . Se ocorrer um aumento demasiado da ereção durante o exercício. indicador e polegar. 5º Passo . já vimos como alterar a grossura e agora vamos ao tamanho. interrompa os movimentos até que desapareça. em volta do pênis. Os exercícios são muito benéficos. Repita alternando as mãos. Deslize-os para abaixo. Isto é normal e bom sinal do aumento de sangue. o espaço para o sangue no pênis aumenta. Se sentir vontade de ejacular. Este também pode ser um ótimo exercício de auto controle. segurando firmemente a base do pênis.Agora.Use lubrificante sobre seu pênis aplicando-o sobre toda a superfície.

Pausa. Como finalizar o seu programa diário Esta é a forma de como você deveria finalizar seu programa diário. Agora. aplicando dez vezes um "esticão-soltar". sem causar dor ou mal-estar. já que proporcionará ereções mais fortes e com controle das ejaculações. Além do controle uretral. sem cortar a circulação.Exercícios para ereções mais fortes . faz com que o sangue flua com mais intensidade ao pênis e que a pele fique mais elástica. tal como é do conhecimento dos endireitas de aldeia. O calor acalma os efeitos sensitivos. CIMA. Segue o passo-a-passo: 1º Passo .Diminui o tempo entre dois orgasmos Este é um exercício de muita importância. Se realmente quer que seu pênis cresça. Isto fará com que a circulação volte a funcionar com normalidade. Os resultados aparecerão em pleno. Você pode sentir estes músculos no períneo. Os testículos sempre mantém uma temperatura de 34 graus. Assegurese de não cortar a circulação.Repita o passo numero dois quatro vezes. esquerda. Mantenha-a durante um minuto. agarre a ponta firmemente pela base da glande. DIREITA. faça um último alongamento de um minuto. e volte a repetir umas quantas vezes. que é o que se encontra ao longo da parte superior do pénis.Com o pênis em estado flácido. Mantenha-o esticado durante CINCO minutos e a cada minuto passado. ESQUERDA. 5º Passo . 2º Passo . que mais lhe convenha. mas não no nervo dorsal. para manter as células vivas. sem usar de muita força. tanto no homem como na mulher. Poderá acabar o exercício da melhor maneira. Os músculos pubococcígeos são um grupo de músculos que criam a base para sua saúde sexual. já que a massagem faz com que as células se recuperem com maior velocidade. Na cama com a sua companheira. solte-o. Tenha perto de si um cronômetro ou uma ampulheta de um e cinco minutos. No homem este é o . situados entre os testículos e o ânus. comece com os exercícios de alongamento que proporcionarão um maior crescimento e farão com que o pênis se alongue em estado flácido e ereto. No final de cada sessão. Procure a forma de agarrar o pénis (o aconselhado é usar o dedo indicador e o polegar como pinça). que possam causar os exercícios. variando agora a direcção de alongamento: para direita. Depois de cada 5 minutos de alongamento repita o passo numero três.No final dos cinco minutos. Este exercício fará crescer o pénis ligeiramente numas duas semanas seguintes. 11 .Estique o pênis diretamente para frente. Imite um ventilador. A compressa quente. se necessário. gire-o 30 vezes. estes músculos são responsáveis pelo orgasmo. 3º Passo . ou seja as sensações de dor ou ardor de fricção. tente esticá-lo ligeiramente um pouco mais. Ventilador. 4º Passo . para frente. Estique-o mais que possa. Relaxe durante um minuto. faça uma massagem suave ao pênis durante alguns minutos e logo após você pode aplicar outra compressa quente como a do início. Uma variante desta modalidade é deixar ficar sobre o chuveiro deixando que a água morna corra por sobre o pênis.ereto.Diminui o tempo entre dois orgasmos Exercícios para ereções mais fortes .Depois de ter feito os CINCO alongamento de 5 minutos (FRENTE. mas após os 3 ou 4 meses notar-se-á uma diferença de tamanho muito significativa. e ter uma próstata mais saudável. em círculo. diminuindo o tempo entre dois orgasmos. BAIXO). Depois da compressa quente. acima e abaixo. esta é a técnica mais utilizada e pode praticá-la sentado ou de pé. NOTA IMPORTANTE: Assegure-se de fazer pressão.

2º Passo . prazer e desejo sexual de um casal. A sua meta será fazer mil contrações por dia. Repita-o muitas vezes. . Pare a urina cinco vezes cada vez que for urinar. ou quanto possa.Faça contrações rápidas. Uma vez localizados os músculos pubococcígeos. mantendo os músculos contraídos durante vários segundos. Estes são exercícios muito bons para recuperar energias quando se está esgotado. 5º Passo . Aumente durante uns segundos. estes exercícios consistem numa série de movimentos dos músculos pélvicos. Faça no mínimo 250 contrações por dia. durante o resto de sua vida. Contraia e relaxe seguida e repetidamente. As mulheres já usam estas técnicas há muitos anos para aumentar sua força orgástica. Segue o passo-a-passo: 1º Passo . fazendo disparar as últimas gotas para frente. 3º Passo . A maioria dos homens que efetuam estes exercícios acaba por ter ereções mais firmes que nunca e muitos outros têm maior desejo e força sexual além de maior controle sobre sua ejaculação. facilidade de lubrificação e excitação.Quando urinar e chegar às ultimas gotas de urina."Tremor" de pubococcígeos: contraia os músculos tão lentamente como possa. o controlo da ejaculação é de longe o maior atributo que um homem pode ter.Tente fazer "escadas" aumentando e diminuindo a contração. Num momento determinado sentirá tremores. 4º Passo . relaxe-os. use o músculo em sentido contrário. Comece com séries de 20 e logo aumente até 100 ou mais. Combate a falta de erecção Sexólogos e experientes em sexualidade recomendaram estes exercícios a milhares de pacientes. Simplesmente interrompa a urina quando estiver urinando e identifique-os. criando assim a habilidade de deter o líquido o que também permitirá o controle das ejaculações. Esta é uma técnica seguríssima que fará aumentar a força. se for praticado por ambos. Melhor do que ter um pênis de dimensões titânicas.Pratique contrações prolongadas. Exercícios Kegel – Passo a Passo Desenvolvidos por Arnold Kegel a partir da década 1950. Fortalecer e treiná-los é o segredo da sexualidade. você pode exercitá-los em qualquer momento e lugar. Concentre-se numa respiração profunda e lenta. muitos deles tendo o problema da falta de ereção. É bem mais fácil para o homem localizar os músculos pubococcígeos.músculo que bombeia involuntariamente quando ejacula. e uma energia em sua coluna vertebral. Uma vez atingido o ponto de não poder contrair mais. e diminua durante uns segundos. embora os anteriores lhe dêem a possibilidade de se tornar um verdadeiro “macho latino”.

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