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Manual de Aumento Peniano

1 - Introduo - Contedo Gratuito, no pague caro em outros sites


Sua vida sexual est prestes a mudar! Descubra agora todos os Segredos para Aumentar seu Pnis sem dor, cirurgias ou medicamentos. Tudo de forma 100% natural. Ganhe Potncia Sexual! Aprenda a Controlar sua Ejaculao por horas, tenha erees duras e prolongadas. Pare por alguns instantes e veja esta grande oportunidade que chega at voc.Voc est satisfeito com o tamanho do seu pnis?NO! Esta a resposta de 89,7% dos homens em todo o mundo.Isso mesmo. Quase todos os homens gostariam de aumentar o tamanho de seu pnis.Entretanto, a maioria deles no sabe como fazer isso. E voc est a poucos cliques de descobrir.Ter um pnis pequeno um pesadelo para qualquer homem. E esta parece ser uma situao sem possibilidade de mudana. Muitos pensam que se nasceram com um pnis pequeno, tero de ficar assim para sempre.Mesmo os homens que possuem um pnis razovel querem aumentar seu tamanho. fato comprovado!Um pnis pequeno causa todo tipo de dano vida do homem. H casos em que alguns homens chegam a interromper a vida social e sexual, passando a se esconderem em casa. Tudo por causa da vergonha que seu pequeno membro lhe traz.Nas palavras de um de nossos usurios: No deixe que isso acontea com voc. Ter um pnis grande e forte faz bem ao ego de qualquer homem. Se voc tem um pnis pequeno, que tal aumenta-lo de forma eficaz, rpida e segura? E mesmo que voc j tenha um pnis mediano, voc no ficaria mais feliz em ter um bem maior?Afinal, ter de 2 a 5 cm a mais pode fazer a diferena para seu sucesso sexual.Seu pnis torto? Este tambm um problema comum entre os homens. Por motivos diversos, a curvatura do pnis alterada e em conseqncia disso, surgem dificuldades para penetrar a parceira e at na hora de ejacular. O POTNCIA DO HOMEM lhe ajudar com este problema. O contedo traz uma tcnica infalvel para corrigir a curvatura do pnis e deixa-lo mais atraente e belo. Ejaculao Precoce. Estas duas pequenas palavras aterrorizam a grande maioria dos homens atualmente. Acredite: quase 70% dos homens no Brasil ejaculam entre 2 e 2,5 minutos aps penetrarem suas parceiras. Se isso parece humilhante para voc imagine o que sua parceira no pensa disso?So milhes de mulheres insatisfeitas com o rendimento de seus amantes. Voc quer que sua esposa ou namorada faa parte deste grupo? Imagine voc transando pela primeira vez com aquela garota que conheceu e ser um amante perfeito ? O Contedo lhe mostrar que fcil manter o controle durante o sexo e desta forma, ejacular quando voc quiser. Fique horas transando e leve as mulheres loucura. "POTNCIA DO HOMEM " A SOLUO PARA UMA VIDA SEXUAL PERFEITA. POTNCIA DO HOMEM conjunto de informaes que reunimos, traduzimos e organizamos de um mtodo inovador para o aumento do pnis e melhora da performance sexual. Sem causar dor, se submeter a cirurgias ou tomar remdios. Nada de tratamentos constrangedores e humilhantes. So tcnicas seguras e saudveis que voc poder fazer em sua casa, confortavelmente. Estas tcnicas tm sua eficcia comprovada mundo afora. A satisfao 100% garantida. Foram meses de pesquisa e estamos trazendo em primeira mo as tcnicas mais usadas e difundidas no mundo. Reunimos um contedo exclusivo. Trabalhamos exaustivamente para organizar as informaes de uma forma eficaz e de fcil entendimento para que voc seja mais feliz. Dentro do contedo voc encontrar tcnicas que aumentaro seu pnis, lhe daro erees duras feito rocha, ajudaro com a impotncia sexual, ejaculao precoce e que iro te auxiliar a conhecer como prevenir o Cncer de Prstata.Faa como muitos homens. Tenha um pnis maior e mais

potente. Enlouquea qualquer mulher que transar com voc.Voc acha isso difcil? Pois no . Pessoas como voc j aprovaram as informaes e deixaram suas impresses sobre ele.

2 - Dvidas
Qual a mdia do tamanho do pnis ?A mdia do tamanho do pnis do brasileiro de 14cm. Os chamados pnis grandes so os maiores de 18cm. -O que exatamente este site oferece? Este site oferece um contedo gratuito vendido em Cd em outros sites do gnero, fruto de intensas pesquisas de informaes ao redor do mundo, que est recheado de informaes para melhorar seu desempenho sexual em todos os aspectos, alm de aumentar seu pnis. Tambm contm muitas outras informaes sobre ereo, orgasmos, dicas de sexo e muito mais. -Este contedo realmente bom?Claro que sim ! As informaes e contedos so essenciais em qualquer idade. No importa se voc tem 19 ou 73 anos, voc ver resultados fantsticos!!! Poder fortalecer suas erees, ficar mais tempo na cama, acrescentar tamanho e grossura no pnis. - Quais resultados posso esperar ? Esta uma questo muito vlida. Se voc est dentro da mdia dos homens, voc facilmente pode esperar resultados extraordinrios. Voc aprender como se tornar o amante perfeito!!! Voc conhecer o contedo com exerccios de circulao e esticamento que expandiro os espaos de sangue no seu pnis. Em pouco tempo voc poder ter entre 2 e 5 cm extras no seu pnis, alm de retardar a ejaculao!!! Isto vale pena? Pode apostar!!! Nos primeiros 10 dias voc j sentir resultados fantsticos. - Este programa seguro ? Absolutamente!!! No h como prejudicar voc. As informaes levam voc passo a passo atravs do significado que cada aspecto sexual e o que se pode esperar de cada um deles. Estas informaes so completamente seguras e iro revolucionar sua vida. Muitos homens j esto fazendo sexo por horas, junte-se ao grupo de vencedores e enlouquea todas mulheres que desejar. Voc agora pode!!! - H alguma coisa que posso usar para ver resultados, alm de conhecer as informaes? No, nosso exclusivo contedo Potncia do Homem tudo que voc precisa. As informaes so COMPLETAS. Ns estamos acrescentando informaes constantemente, para sempre manter o cliente satisfeito. Nossas informaes so fantsticas e como j dissemos essenciais para todos os homens do planeta!!!!

3 - O Manual
Acaba de chegar s suas mos o MANUAL DE AUMENTO DO PNIS de graa. Voc acaba de poupar cerca de 70 Eur (quase R$200,00 ). Em alguns sites esta importncia pode atingir os 200 Eur. s conferir pelo Google ou pelo Yahoo! Ou cerca de R$ 50 a R$ 200,00 nos sites brasileirosEsta uma boa notcia. Pois, se voc o tivesse comprado atravs de sites comerciais, a nica vantagem oferecida seria ter instrues em fotografia ou vdeo. Lendo corretamente as instrues aqui descritas, poder duplicar o tamanho e ainda engrossar o permetro peniano em mais de 35% por cento.Em suma, ao longo das prximas semanas que vai executar os exerccios, semelhana do fisiculturismo, o pnis ter experimentado erees maiores e mais duradouras e um notvel aumento no comprimento e na grossura.A partir de agora tem todos os trunfos para se transformar no homem que qualquer mulher gostaria de ter como parceiro numa relao sexual. Mos obra!

Porque?H vrias razes para que um homem deseje um pnis maior. A razo mais importante , sem dvida, a auto estima masculina. Homens bem dotados costumam ter mais autoconfiana do que aqueles que tm um pnis pequeno. Outra razo muito importante o sexo. O lendrio LONG DONG SILVER, com tal notoriedade na protuberncia fsica viril, at fazia desmaiar as parceiras durante as filmagens mal se comeavam a despir. Alguns crticos de cinema, rodos de inveja ou acossados pelo desejo, dizem que tudo no passou de uma encenao, uma vez que em alguns filmes LONG DONG SILVER aparece com um pnis normal. Acontece que ele trabalhou muito o seu pnis tal como voc pode aprender com o manual que acaba de adquirir. Tanto trabalhou que o registro mximo alcanado por ele, depois de tanto empenho, foi de 47,5 centmetros, o maior de pnis que a Histria da Humanidade teve registro at hoje. A desvantagem que a partir da, LONG DONG SILVER deixou de ter erees. Assim, e quando o seu desempenho de ator porn de ao explcita esmoreceu, virou-se para outro ramo. O showbizz. Ganhou a vida at ao final da dcada de noventa a exibir a sua maravilha em espectculos durante os quais conseguia fazer um duplo n com o seu membro flcido. Atualmente, o majestoso pnis encontra-se em fim de carreira recolhido no seu reduto, enquanto o seu proprietrio gere a solo uma equipa de filmagens especializada em reproduzir na pelcula as intimidades mais ousadas dos casais. Estatsticas De acordo com pesquisas recentes, 67% das mulheres esto descontentes com o tamanho do pnis do parceiro. Portanto, se at aqui pensava que o escuro do seu quarto o desculpava, saiba que uma das fantasias femininas, fazer amor com um homem de pnis grande e grosso.Estatstica do Brasil sobre tamanho do pnis:Pequeno Menos de 12 cm 30,3% das pessoas. Normal 12 cm a 18 cm - 53,3% das pessoas. Grande Mais de 18 cm -16,4% das pessoas.

4 - O que devemos evitar?


Operao cirrgica Mais de 500.000 americanos j fizeram a cirurgia de aumento do pnis, que consiste em cortar um ligamento nervoso permitindo que o pnis saia um pouco mais do corpo. Os resultados dependem de cada indivduo. Em mdia, verifica-se um ganho de cinco centmetros de crescimento em estado flcido. Apenas pouco mais de dois centmetros em estado ereto.O problema que na maioria das vezes o pnis se retrai depois da operao, ficando ainda menor do que antes da operao. Outros problemas provenientes da cirurgia so dificuldades na relao, dores, susceptibilidade a feridas e pnis deformado. Outro mtodo de alargamento cirrgico do pnis consiste em extrair gorduras de outras partes do corpo para depois injet-las no pnis. Isto faz parec-lo mais gordo, mas no mais comprido. 2. Bombas de suco Consiste em colocar um tubo sobre o pnis e bombear o ar para fora do tubo, provocando uma sensao de suco mais forte que o sexo oral. Resultado: pnis grande instantaneamente! Soa bem, no verdade? Puro engano. Apresentam resultados pouco consistentes. que as bombas de suco, na realidade, no funcionam. isso mesmo que leu. Trazem resultados pouco satisfatrios, uma vez que apenas ajudam ereo e no ao aumento do pnis permanente. Para que pudesse aumentar ao comprimento do pnis dois centmetros, teria de bombear o pnis ininterruptamente, dia e noite, durante quatro anos. Em vo. Ao menos do consolo e prazer ao utilizador. 3. Colocao de pesos na extremidade muito perigoso. A possibilidade de pendurar pesos na ponta do pnis uma prtica ancestral. O mtodo foi praticado por samurais, culturas ndias, tribos africanas, etc. Funcionam, mas tambm podem danificar o pnis por causar excesso de presso sobre o nervo dorsal, que se encontra na parte superior do pnis. O pior cenrio ser provocar o corte da circulao sangunea o que resultar

em infeco e conseqente amputao.Os pesos podem levar a certo grau de sucesso, mas preciso saber como us-los com a preciso de um relgio suo. O exerccio dever ser ajustado capacidade fsica e robustez de cada indivduo. Outro fator que favorece este mtodo, por incrvel que parea, o clima. Os climas quentes e hmidos favorecem com maior rapidez o crescimento dos corpos caso estes sejam estimulados para o efeito.A colocao do peso um feito baseado no fato de que um msculo, se exercitado aumenta de tamanho, o que verdade. Porm, como se trata do pnis, todo cuidado pouco, j que extremamente delicado e frgil. Resultados melhores e sem nenhum tipo de dano so alcanados com a ginstica que ser ensinada. 4. Esticadores semelhana dos pesos, podem provocar ligeiros resultados de crescimento do pnis, mas preciso utiliz-los com muita precauo e conhecimento. Alguns meses de prtica podem realmente fazer crescer o pnis em estado flcido, mas no em estado ereto e, alm disso, tem um efeito de diminuio na grossura do pnis, tornando-o mais delgado. O mesmo conselho anterior vale para a este mtodo, resultados melhores e sem nenhum tipo de dano so alcanados com a ginstica que ser ensinada. 5. Vaso-dilatadores e comprimidos naturais . Viagra, Cilis, HerbalUp, etc. Apenas originam resultados imediatos ao nvel da ereo. Embora parea que o pnis aumentou em relao ao tamanho normal, s lhe traz desvantagens ao nvel do tamanho habitual. Na verdade, o que ocorre que como a ereo fica mais forte, ele parece maior, s isso. Alm de se sujeitar a que rebente uma veia na cabea e que isso lhe provoque a morte ou incapacidade parcial, cada comprimido bastante caro e no lhe traz benefcios em termos de comprimento ou grossura duradouros como no mtodo que lhe vai ser apresentado.

Pnis saudvel em repouso Quando o pnis est relaxado e no h nenhum tipo de excitao sexual, a quantidade de sangue que entra pelos vasos sangneos do corpo esponjoso a mesma que sai.

Mecanismo que impede a ereo Quando o crebro recebe um estmulo sexual, clulas do corpo cavernoso do pnis liberam xido ntrico. Este xido atua sobre a molcula chamada (guanosina monofosfato cclica), responsvel pela dilatao dos vasos e relaxamento do corpo esponjoso, o que permite a ereo. Mas a enzima PDE 5 (fosfodiesterase 5) pode estragar tudo, inativando a GMP cclica. Quando isso ocorre, a mesma quantidade de sangue que entra sai do pnis e ele no fica ereto o suficiente para a penetrao da vagina.

Mecanismo do Viagra que permite a ereo O Viagra bloqueia a PDE 5. Com isso, a GMP cclica volta a entrar em ao. Desse modo, os vasos do corpo esponjoso se dilatam para o sangue entrar at o ponto de expandir o tecido ertil e comprimir as veias que fazem o sangue sair do pnis. Mas o estmulo sexual, que inicia todo o processo, fundamental para a ereo.

6. Cremes

Ultimamente surgiram alguns sites na internet a vender cremes milagrosos que supostamente depois de ser aplicados fazem crescer o pnis de seis a nove centmetros. Claro que ter resultados mais satisfatrios se atirar o dinheiro caixa das esmolas. No h nenhum creme que provoque isto, enganao. 7. ms, talisms ou pedras semi-preciosas Outras tcnicas inovadoras de aumento provenientes da cartomancia e afins que no trazem qualquer tipo de vantagem. Resumindo: uma grande asneira que no provoca efeito nenhum. Zero.

5 - Conselhos teis
Conselhos teis Antes de executar as tcnicas grtis, leia atentamente os quatro conselhos gerais seguintes que devem acompanhar o exerccio dirio:1. Perder peso fundamental Pergunte a qualquer mdico e este lhe dir que o peso corporal tem muito que ver com o tamanho de seu pnis. Se um homem tem uns quilos a mais, a gordura que est na base do pnis, tambm proporcionalmente maior. Logo, a gordura faz encolher o pnis. Como regra base, anote que por cada 10 quilos a mais no peso humano o pnis encolhe um centmetro.2. Tomar algumas vitaminas e ter alimentao saudvel Vitamina C; carotenos mistos; Vitamina E; enzimas; Vitamina D e Tiamina. Procure sempre estas vitaminas em mtodos naturais ( nos alimentos ) evite tomar remdios sem acompanhamento mdico.3. Acabe com o stress No deixe que os problemas dirios lhe faam mal e que invadam o seu crebro, o seu corao e o seu pnis. Separe o mau do que bom. Relaxe. Sorria. Seja feliz. Atitude positiva. Sempre.4. Exerccio fsico regrado Faa alguns exerccios dirios. Particularmente o exerccio aerbico ou de manuteno que aumenta o nvel de testosterona no corpo. Os exerccios funcionaro para aumentar a quantidade de sangue que vai para o pnis, bem como a presso do sangue. No servem em nada para o aumento do rgo mais ajudam muito as erees.

6 - Antes de Comear
Antes de Comear Mea o seu pnis, ereto e flcido, antes de comear. No minta para si prprio. Seja sincero. No precisa medir todos os dias. Medir uma vez por semana uma boa ideia. Cortar ou barbear os plos pbicos, no s faz parecer o pnis maior, mas tambm pode ajudar nos exerccios com mais comodidade. Mantenha-se em forma e tome bastante gua. Mantenha a atitude positiva da sua mente. Ainda que parea estranho, a sua forma de pensar pode influir muito no crescimento. Pense em grande.Como j foi dito, estes exerccios requerem uma dedicao de 100% por cento. Tem que praticar, pelo menos, CINCO dias na semana. Esta mdia semanal MUITO IMPORTANTE. No entanto se comear a sentir algum tipo de dor ou desconforto, interrompa o exerccio por alguns dias at que estes sintomas desapaream. Lembre-se que o processo aqui descrito o mesmo do fisiculturismo: os exerccios ativaro as clulas do pnis para que cresam. S que de forma localizada. Respeite o natural processo de recuperao das clulas sem aplicar fora em demasia. errado pensar que s h resultados com a dor. Da mesma forma que voc no vai para uma aula de musculao e sai de l forte no mesmo dia, os resultados so progressivos. Em um ms, voc j ver resultados excelentes. A importncia da Lubrificao Ao praticar os exerccios, recomenda-se o uso de um lubrificante. Nunca use sabo ou Xampoo.

Estes produtos irritam a pele ao serem aplicados durante tempo prolongado e com a frico podem causar feridas incmodas.Prefira lubrificantes base de gua como, por exemplo, KY Gel, Lubrificante ntimo, venda em qualquer farmcia, custa cerca de R$10,00. Nunca use saliva. pouco higinico.

7 - Curiosidades
Na atualidade Estima-se que na atualidade acontecem diariamente 114 milhes de relaes sexuais no planeta, o que resulta em 2.638 orgasmos por segundo. Em apenas 20 ejaculaes, o homem produz espermatozides que so suficientes para repovoar o mundo inteiro. Normalmente, cada ejaculao dura de cinco a dez segundos. Ou seja, ao homem so necessrios 3 minutos e meio de ejaculao para fecundar todas os indivduos femininos do planeta.Um orgasmo feminino dura geralmente de cinco a 20 segundos, mais que o masculino. Em algumas mulheres, j foram cronometrados orgasmos de um minuto! Na hora do orgasmo, as paredes da vagina soltam uma descarga de 244 milivolts. Cinco mulheres produzem energia suficiente para acender uma lmpada de um volt. Homossexuais at a morte Na Grcia Antiga, o exrcito encorajava o alistamento de casais homossexuais. Acreditava-se que, lado a lado, dois amantes lutariam at a morte. Histria dos gansos na antiga China Na Antiga China os chineses usavam gansos nas relaes sexuais. Momentos antes da ejaculao, o homem mergulhava a cabea do ganso na gua para sentir as prazenteiras contraes anais do animal durante os ltimos suspiros. Em Hong Kong, as prostitutas do cais faziam-lhes concorrncia. Utilizavam essa prtica para cativar clientes. Mergulhavam a prpria cabea dentro de gua, enquanto o parceiro fazia amor pela retaguarda. Mandou cort-los para mostrar poder Em 1300 a.C. quando o fara Menefta regressou a Carnac, no Egito, depois de derrotar os lbios numa luta sangrenta, para comprovar a vitria e o seu inegvel poder, trouxe 13 mil pnis decepados dos seus adversrios para demonstrar aos seus concidados que ele no dormia em servio. Clepatra insacivel A rainha Clepatra era especialista na arte de fazer amor pela boca. Insacivel. Os pergaminhos Maiores de 18 da sua poca do conta que ela chegou a fazer sexo oral com 100 homens numa nica noite. Masturbados at a morte A mulher do imperador Cludio ficou famosa por seu apetite sexual voraz. Calcula-se que Valria Messalina se relacionou com 8 mil homens durante os 26 anos que viveu. Cruel e sem piedade, a jovem ordenava que alguns homens que deixavam de lhe interessar, fossem masturbados at morte.

Nero Homossexual Nero que mandou pr fogo em Roma teve uma vida sexual atribulada. O imperador mandou cortar os testculos do jovem Esporo para transform-lo em mulher e casou-se com o rapaz. Este no dia do casamento vestia um vu de noiva. Teria sido um grande feito para a humanidade se o pai de Nero tivesse feito o mesmo. Homossexuais no cristianismo at 576 No incio do Cristianismo, o homossexualismo era comum entre padres. Mas em 567, o Conclio de Tours, em Frana, determinou que dois padres no deviam de partilhar a mesma cama. Papa Morto em Flagrante O papa Joo XII foi brutalmente morto pancada em 963 por um marido trado que o encontrou na cama a fazer amor com a mulher. Violinos Atiam Desejo Na Idade Mdia, os violinos no podiam entrar nos conventos ou mosteiros. Motivo? Segundo a Igreja, o formato do instrumento lembrava o corpo de uma mulher e poderia prejudicar a pureza dos bons cristos. Nariz Grande, Pnis grande Parece que no. Sabia que as orelhas e o nariz so as duas nicas protuberncias que crescem no ser humano at morrer!? Em 1343, a rainha Joana I, de Npoles, casou-se com o prncipe hngaro Andrea, dono de um enorme nariz. Joana I imaginava que o tamanho do pnis do marido fosse proporcional ao nariz, mas enganou-se. Descobriu depois de casada. Nessa mesma noite mandou estrangular o marido. Clitris aparece documentado em 1593 Em 1593, um inquisidor da Santa S relatou a existncia do clitris pela primeira vez. Ao observar atentamente uma mulher acusada de bruxaria, ele descreveu o rgo como o bico do seio do diabo. Virgens at a morte Dois grandes vultos da Histria da Humanidade morreram virgens: o cientista ingls Isaac Newton (1642-1727) e o filsofo alemo Emanuel Kant (1856-1950). O dramaturgo ingls Bernard Shaw (1856-1950) perdeu a virgindade aos 29 anos quando foi seduzido por uma viva. Ficou to impressionado com a experincia que passou 15 anos sem repeti-la. Cdigo civl O Cdigo Civil Brasileiro de 1947 previa a anulao do casamento se o marido descobrisse que a sua mulher no era virgem. John Holmes teve relaes com 20.000 parceiros O ator americano John Holmes, conhecido pelo seu desempenho pornogrfico com um pnis de 35 centmetros, teve relaes sexuais durante a sua vida com mais de 20.000 parceiros.. Para suportar esse brilhante registo, Holmes teria de dormir com 1,9 parceiros por dia desde o momento em que

atingiu a idade adulta at sua morte aos 43 anos, vtima de SIDA, em 1988. Numa entrevista afirmou que perdeu a virgindade aos 12 anos. Sendo assim Cumprimentos dos WaibirirOs homens da tribo Waibirir, na Austrlia Central, costumam apertar o pnis de um visitante como forma de cumprimento. Quando for visit-los, v de tanga. BIBLIOGRAFIA: Curiosidades retiradas do livro Guia dos Curiosos da autoria de Jairo Bouer e Marcelo Duarte

8 - Vamos comear
Vamos comear Desde tempos imemoriais que o Homem sempre quis engrandecer todos os seus membros. Ombros largos, pernas, bcepes, peitos e porque no, o pnis. Um dos mtodos mais antigos, praticado por velhas tribos, ainda hoje em voga, consiste em amarrar a ponta do pnis com um fio e pendurar objetos pesados no outro extremo. Convm lembrar que este mtodo proporcionalmente perigoso podendo causar danos no nervo dorsal, ou pior ainda, originar impotncia, infeco ou amputao do membro, uma vez que a circulao pode ser interrompida. Ora, e como funcionam estas tcnicas milagrosas? Comece por se interrogar: que tenho de fazer para aumentar o tamanho de meu pnis? Na explicao mais simples, o pnis est dividido em trs cmaras que so constitudas por um tecido esponjoso. Este tecido, semelhana de uma esponja, absorve o sangue que aflui ao pnis criando uma ereo. Se fizer os exerccios necessrios para os dilatar, far com que estas trs cmaras se expandam gradualmente, pelo que podero absorver mais sangue, logo aumentando o pnis em comprimento e grossura. A chave para o crescimento do pnis est em criar maior extenso dos tecidos responsveis pela ereo, que so os que contm a maior massa do pnis, os chamados corpos cavernosos. Este alongamento e expanso pode ser realizado com o pnis em estado flcido, semi-ereto, ou ereto, dependendo do tipo de exerccio. Lembre-se que, milagres no existem, preciso dedicao e empenho para obter os resultados aqui anunciados.

9 - Exerccios para Engrossar o Pnis


Exerccios para Engrossar o Pnis O aumento natural do Pnis vem em duas etapas, aument-lo em circunferncia ( grossura ) e em tamanho ( comprimento ), vamos comear pela grossura. Vale lembrar que ao contrrio do que muitos homens pensam o prazer, para a mulher, est mais ligado grossura do pnis do que ao seu comprimento. Este um dos exerccios muito antigo que foi praticado pelas tribos rabes e considerado o mais eficaz no crescimento do pnis, principalmente, quanto ao seu dimetro. Para aumentar a grossura do pnis, temos que praticar algum exerccio em estado semi-ereto, um exerccio que faz com que o pnis seja proporcionalmente mais longo, gordo, pesado, denso e forte. Existem fotos de homens com um pnis com 42 cm, a maioria deles procedentes do Oriente, ndia e frica, pases reconhecidos pelos seus mtodos de alargamento. Eles beneficiavam destes exerccios, sendo o mais popular e conhecido o exerccio chamado "ordenhador rabe. No entanto tambm existe o caso de um americano, que conseguiu dobrar o tamanho do pnis depois de praticar esta tcnica durante seis meses. Comeou com 12 centmetros e chegou aos 24 centmetros. Estes exerccios de "ordenhar" fazem fluir muito sangue para o pnis. Ao longo vrios meses

praticando os exerccios, o espao para o sangue no pnis aumenta, logo aumenta tambm o volume e tamanho do pnis. Existem vrias tcnicas de "ordenhar". Os exerccios so muito benficos, e no dolorosos. Alm de ter como resultado um maior pnis e mais grosso, fazem-no mais forte e saudvel. Por arrasto, ajudam-no a ter erees mais prolongadas. IMPORTANTE - Tenha cuidado, em no praticar estas tcnicas durante uma ereo total com o pnis muito duro. Voc pode danificar as veias se tentar ordenhar em estado de ereo total. O pnis deve estar com 50% a 75% por cento de ereo. Caso contrrio, os resultados no sero satisfatrios. Segue o passo-a-passo: 1 Passo - Use lubrificante sobre seu pnis aplicando-o sobre toda a superfcie. 2 Passo - Com os dedos, indicador e polegar, aperte a base do pnis. Deslize-os para abaixo, parando na ponta. Repita alternando as mos. Cada deslizamento deve durar trs segundos. Esta sensao poder causar-lhe uma ereo. Se o pnis ficar duro, faa uma pausa. 3 Passo - Com o pnis em estado semi-ereto, faa um crculo com o indicador e polegar, segurando firmemente a base do pnis. 4 Passo - Agora, deslize a mo desde a base do pnis, para abaixo e para frente com firmeza at chegar ponta. Assegure-se de manter o estado semi-ereto. Notar afluir o sangue para a glande. 5 Passo - Alterne as duas mos, entrando num movimento rtmico, como se estivesse a ordenhar, mas deslizando. Durante o movimento deve tocar toda a superfcie do pnis: desde a base at ponta. NOTA: Este exerccio, praticado diariamente, proporcionar um acrscimo de trs a nove centmetros com proporcional aumento da grossura. Pouco crescimento notar durante o primeiro ms. Mas, ao fim de dois ou trs meses, ficar espantado com o seu novo upgrade. PRIMEIRA SEMANA Faa 200 a 300 movimentos por sesso a mdia fora durante a primeira semana (durao: 10 minutos) SEGUNDA SEMANA Faa 300 a 500 movimentos por cada sesso a mdia fora durante a segunda semana (durao: 15 minutos) TERCEIRA SEMANA Faa mais de 500 movimentos por cada sesso a partir da terceira semana com fora mais com (durao: 20 minutos) Combate a ejaculao precoce Ir notar que a glande estar muito vermelha e inchada. Isto normal e bom sinal do aumento de sangue. Se ocorrer um aumento demasiado da ereo durante o exerccio, aperte com mais fora, ou simplesmente espere que diminua por si s. Para relaxar e recompor a circulao depois do exerccio, golpeie suavemente de 25 a 50 vezes. Leves estices. Faa este exerccio cinco dias na semana e lembre-se de manter o pnis em estado semi ereto. Se sentir vontade de ejacular, interrompa os movimentos at que desaparea. Este tambm pode ser um timo exerccio de auto controle, evitando assim ter ejaculao precoce.

10 - Exerccios para Alongar o Pnis


Exerccios para Alongar o Pnis O aumento natural do Pnis vem em duas etapas, aument-lo em circunferncia ( grossura ) e em tamanho ( comprimento ), j vimos como alterar a grossura e agora vamos ao tamanho. Deve-se comear o exerccio dirio com esta aplicao: a colocao de uma compressa, um pano de algodo ou toalha de felpo embebida em gua morna, em volta do pnis, quer esteja flcido ou

ereto. A compressa quente, tal como do conhecimento dos endireitas de aldeia, faz com que o sangue flua com mais intensidade ao pnis e que a pele fique mais elstica. Mantenha-a durante um minuto, e volte a repetir umas quantas vezes, se necessrio. Uma variante desta modalidade deixar ficar sobre o chuveiro deixando que a gua morna corra por sobre o pnis. Depois da compressa quente, comece com os exerccios de alongamento que proporcionaro um maior crescimento e faro com que o pnis se alongue em estado flcido e ereto. Se realmente quer que seu pnis cresa, esta a tcnica mais utilizada e pode pratic-la sentado ou de p. Tenha perto de si um cronmetro ou uma ampulheta de um e cinco minutos. Segue o passo-a-passo: 1 Passo - Com o pnis em estado flcido, agarre a ponta firmemente pela base da glande. Assegurese de no cortar a circulao. 2 Passo - Estique o pnis diretamente para frente. Estique-o mais que possa, sem causar dor ou mal-estar. Mantenha-o esticado durante CINCO minutos e a cada minuto passado, tente estic-lo ligeiramente um pouco mais. 3 Passo - No final dos cinco minutos, solte-o. Pausa. Relaxe durante um minuto. Agora, gire-o 30 vezes. Imite um ventilador, em crculo. Isto far com que a circulao volte a funcionar com normalidade. 4 Passo - Repita o passo numero dois quatro vezes, variando agora a direco de alongamento: para direita, esquerda, acima e abaixo. Depois de cada 5 minutos de alongamento repita o passo numero trs. Ventilador. 5 Passo - Depois de ter feito os CINCO alongamento de 5 minutos (FRENTE, DIREITA, ESQUERDA, CIMA, BAIXO), faa um ltimo alongamento de um minuto, para frente, aplicando dez vezes um "estico-soltar", sem usar de muita fora. NOTA IMPORTANTE: Assegure-se de fazer presso, mas no no nervo dorsal, que o que se encontra ao longo da parte superior do pnis. Procure a forma de agarrar o pnis (o aconselhado usar o dedo indicador e o polegar como pina), que mais lhe convenha, sem cortar a circulao. Este exerccio far crescer o pnis ligeiramente numas duas semanas seguintes, mas aps os 3 ou 4 meses notar-se- uma diferena de tamanho muito significativa. Os resultados aparecero em pleno. Como finalizar o seu programa dirio Esta a forma de como voc deveria finalizar seu programa dirio, j que a massagem faz com que as clulas se recuperem com maior velocidade. Os testculos sempre mantm uma temperatura de 34 graus, para manter as clulas vivas. O calor acalma os efeitos sensitivos, ou seja as sensaes de dor ou ardor de frico, que possam causar os exerccios. No final de cada sesso, faa uma massagem suave ao pnis durante alguns minutos e logo aps voc pode aplicar outra compressa quente como a do incio. Poder acabar o exerccio da melhor maneira. Na cama com a sua companheira.

11 - Exerccios para erees mais fortes - Diminui o tempo entre dois orgasmos
Exerccios para erees mais fortes - Diminui o tempo entre dois orgasmos Este um exerccio de muita importncia, j que proporcionar erees mais fortes e com controle das ejaculaes, diminuindo o tempo entre dois orgasmos, e ter uma prstata mais saudvel. Os msculos pubococcgeos so um grupo de msculos que criam a base para sua sade sexual. Voc pode sentir estes msculos no perneo, situados entre os testculos e o nus. Alm do controle uretral, estes msculos so responsveis pelo orgasmo, tanto no homem como na mulher. No homem este o

msculo que bombeia involuntariamente quando ejacula. Fortalecer e trein-los o segredo da sexualidade. Exerccios Kegel Passo a Passo Desenvolvidos por Arnold Kegel a partir da dcada 1950, estes exerccios consistem numa srie de movimentos dos msculos plvicos. Esta uma tcnica segurssima que far aumentar a fora, prazer e desejo sexual de um casal, se for praticado por ambos. As mulheres j usam estas tcnicas h muitos anos para aumentar sua fora orgstica, facilidade de lubrificao e excitao. bem mais fcil para o homem localizar os msculos pubococcgeos. Simplesmente interrompa a urina quando estiver urinando e identifique-os. Pare a urina cinco vezes cada vez que for urinar, criando assim a habilidade de deter o lquido o que tambm permitir o controle das ejaculaes. Uma vez localizados os msculos pubococcgeos, voc pode exercit-los em qualquer momento e lugar. Segue o passo-a-passo: 1 Passo - Faa contraes rpidas. Contraia e relaxe seguida e repetidamente. Comece com sries de 20 e logo aumente at 100 ou mais. Faa no mnimo 250 contraes por dia, durante o resto de sua vida. A sua meta ser fazer mil contraes por dia. 2 Passo - Pratique contraes prolongadas, mantendo os msculos contrados durante vrios segundos, ou quanto possa. 3 Passo - Tente fazer "escadas" aumentando e diminuindo a contrao. Aumente durante uns segundos, e diminua durante uns segundos. Repita-o muitas vezes. 4 Passo - "Tremor" de pubococcgeos: contraia os msculos to lentamente como possa. Uma vez atingido o ponto de no poder contrair mais, relaxe-os. Num momento determinado sentir tremores, e uma energia em sua coluna vertebral. Concentre-se numa respirao profunda e lenta. 5 Passo - Quando urinar e chegar s ultimas gotas de urina, use o msculo em sentido contrrio, fazendo disparar as ltimas gotas para frente. Estes so exerccios muito bons para recuperar energias quando se est esgotado. Combate a falta de ereco Sexlogos e experientes em sexualidade recomendaram estes exerccios a milhares de pacientes, muitos deles tendo o problema da falta de ereo. A maioria dos homens que efetuam estes exerccios acaba por ter erees mais firmes que nunca e muitos outros tm maior desejo e fora sexual alm de maior controle sobre sua ejaculao. Melhor do que ter um pnis de dimenses titnicas, o controlo da ejaculao de longe o maior atributo que um homem pode ter, embora os anteriores lhe dem a possibilidade de se tornar um verdadeiro macho latino.