Ebook GR CAPSULA Flavia+Christina Rev02

Licensed to Fabiane Ferreira Pires - biana-smg@hotmail.com - 006.026.
522-19 - HP153216647137
SOBRE A AUTORA
FLAVIA CHRISTINA tem mais de 20 anos de

experiência com moda e trabalhou com
diversas empresas renomadas dos setores
de vestuário e calçadista. Nos últimos sete
anos, atua exclusivamente como consultora
de imagem e estilo, já tendo atendido a
mais de 1.700 alunas e clientes de mais de
25 países.
Um dos seus grandes lemas é a importância

de “Vestir-se para aonde se deseja chegar!”.
Para isso, é imprescindível desenvolver o
autoconhecimento, um estilo autêntico e
uma imagem estratégica e intencional, a qual
atrai oportunidades, posiciona e diferencia.
Uma apresentação pessoal coerente é, sem
dúvidas, uma ferramenta poderosa e uma
grande aliada para conquistas profissionais e
pessoais.
A roupa não ‘fala’,

mas diz muito
sobre você.
02
Licensed to Fabiane Ferreira Pires - biana-smg@hotmail.com - 006.026.522-19 - HP153216647137
SUMÁRIO
APRESENTAÇÃO 04
GUARDA-ROUPA IDEAL 05
PEÇAS ATEMPORAIS 06
O GUARDA-ROUPA CÁPSULA 07
A CÁPSULA COM 15 PEÇAS ATEMPORAIS 08
Sobre as peças recomendadas 09
Variações 10
Tecidos 16
Cores 19
Estampas 20
Orientações de estilo considerando tipos físicos 21
Um universo de possibilidades 23
15 PEÇAS: 120 LOOKS E MUITOS TRUQUES DE ESTILO

PARA VOCÊ SE INSPIRAR 25
QUE TAL CRIAR O SEU GUARDA-ROUPA CÁPSULA? 52
AGRADECIMENTO 53
03
APRESENTAÇÃO
Como ampliar as possibilidades do seu guarda-roupa? Você já deve ter escutado
por aí a frase “Menos é mais!”, não é mesmo? Pois é exatamente este o conceito
de um guarda-roupa cápsula, o qual é composto por peças atemporais, que
nunca saem de moda.
Esqueça as prateleiras e os armários abarrotados de peças que você nunca usa!

Chegou a hora de conquistar um guarda-roupa inteligente, funcional e que
existe para te deixar ainda mais linda. (Não desorientada e perdida!)
Com as recomendações desta publicação, você vai ganhar mais praticidade

no seu dia a dia, criando um acervo de peças que realmente se complementam. E
mais, você poderá fazer as adaptações que precisar, especialmente ajustes que
vão ao encontro daquilo que valoriza o seu estilo pessoal e, consequentemente,
vai turbinar a versatilidade dos seus looks.
04
GUARDA-ROUPA IDEAL
Antes de falarmos propriamente do guarda-roupa cápsula, precisamos antes
entender como é um armário inteligente. E por aqui, já começo dizendo: Não há,
via de regra, um tamanho ideal do armário! Ou seja, não existe um número
“certinho”, uma métrica exata igual para todas as pessoas, e por que isso? Porque
a quantidade de peças vai depender de três fatores:
Estilo pessoal – se você gosta de produções simples, vai precisar de menos

peças do que alguém que adora looks com camadas.
Estilo de vida – se você tem que se vestir para diferentes atividades, vai
precisar de mais peças do que alguém que usa o mesmo tipo de roupa todos
os dias. Você pode criar também várias minicápsulas, de acordo com as suas
atividades.
Necessidade de variedade – se você gosta de ter muitas opções, vai

precisar de mais peças do que alguém que não se importa de repetir as roupas
com certa frequência.
É importante ressaltar que, apesar de não existir uma quantidade ideal que sirva
igualmente para todo o mundo, uma vez que isso depende das demandas
individuais de cada um, um armário eficiente possui algumas características
que vale observar:
Versatilidade – ou seja, uma mesma peça precisa transitar em várias

ocasiões e ambientes diferentes.
Organização – um armário abarrotado não é funcional. Você pode

começar a organizar, por exemplo, categorizando suas peças em “para guardar”,
“para jogar fora”, “para doar ou vender” e “para consertar”. É quase mágico: reduz
a quantidade e melhora substancialmente a qualidade.
Proporção de peças – uma proporção interessante é: de três a cinco partes

de cima para cada parte de baixo. E o que isso quer dizer? Se você tem, por exem-
plo, 5 blusas e 3 calças, então você tem até 15 possibilidades de looks! Fantástico,
não é mesmo?
05
Figura 1 – Proporção do guarda-roupa
Parte de cima:
Blusas, t-shirts, tops,
casacos, jaquetas e
terceiras peças.
Aqui é possível arriscar

mais em cores, estampas
cortes e decotes.
Parte de baixo:
Calças, saias, shorts
e bermudas.
Essas peças são mais fáceis

de repetir e o indicado é que
elas sejam mais neutras.
PEÇAS ATEMPORAIS
Atemporal é aquilo que permanece relevante com o passar dos anos e das
tendências, uma vez que foi validado pelo teste do tempo. Dessa forma, peças
atemporais são aquelas que nunca saem de moda, independentemente da estação, da
temporada e das tendências do momento. Algumas fazem parte da categoria de
peças essenciais, isto é, básicas e indispensáveis.
Também são atemporais peças que se adaptam bem aos diferentes estilos e podem
ser usadas por todos os tipos físicos. O ponto principal aqui é a simplicidade e a
qualidade, ambas alinhadas à sustentabilidade, que é outra característica da
atemporalidade. São peças sustentáveis, duráveis, com bons materiais, que
conversam com o consumo consciente, pois geram menos lixo e descarte.
Cores também são importantes na hora de conferir atemporalidade, ou seja, tons

mais tradicionais, que funcionem o ano todo – preto, marrom, branco, bege,
cinzas etc. são bons exemplos, mas lembre-se: até elas são adaptáveis ao seu
estilo e gosto, ok? Por fim, sabe quando você não consegue distinguir o
momento e a época de determinada roupa? Muito provavelmente você está
diante de uma peça atemporal!
06
O GUARDA-ROUPA CÁPSULA
Apesar deste conceito ter ganhado fama nos últimos tempos, a ideia não é nova
e não se refere apenas a um armário enxuto.
A cápsula, além de ser limitada em número de roupas, precisa ser composta por
peças inteligentes e funcionais, podendo também ser chamada de guarda-roupa
inteligente, pela praticidade e pela sabedoria usada na escolha das roupas.
O termo guarda-roupa cápsula foi criado na década de 1970 para inspirar

mulheres a buscarem mais liberdade na hora de se vestir, com foco em peças
versáteis para diferentes combinações e que poderiam ser separadas por ocasião e,
até mesmo, estação do ano.
Para muitas pessoas, a cápsula é um estilo de vida, focado no minimalismo e na

versatilidade, que promove a redução das compras por impulso e torna as escolhas
ainda mais conscientes. A intenção é valorizar as peças que combinam entre si
e não a quantidade de itens que há no armário.
Por isso, para o sucesso de qualquer armário-cápsula, é fundamental que as

roupas reflitam o estilo pessoal de quem vai usá-las. Uma orientação importante
é escolher peças de qualidade e duráveis, afinal a intenção é que elas sejam
usadas por várias estações.
Depois dessa pequena introdução, talvez, você pense que um guarda-roupa cápsula
seja sem graça, monótono e limitado demais, mas eu posso afirmar para você que
absolutamente não é! E por que não é? Porque você pode adaptá-lo para que ele
tenha toda a personalidade de que você precisa, de acordo com a sua necessidade,
o seu gosto pessoal, o seu estilo e a sua realidade – conforme ensino no curso
Guarda-roupa Cápsula.
07
A CÁPSULA COM 15 PEÇAS ATEMPORAIS
As 15 peças* aqui recomendadas, por serem atemporais, trazem versatilidade e
longevidade ao seu armário, além de permitirem montar até 120 looks diferentes!
Nas próximas páginas, você verá como essa sugestão pode facilitar (muitooo!) a
sua vida.
É preciso, no entanto, que fique claro que você pode criar a sua cápsula de
forma totalmente personalizada – isto é, levando em consideração o seu tipo
físico, as suas necessidades, a sua realidade, o seu estilo e o seu gosto quanto a
cores, estampas e modelagens, conforme já foi dito anteriormente (para aprofundar
mais nesse assunto, conheça o curso Guarda-Roupa Cápsula).
Quadro 1 – Quantidade de peças sugeridas
PEÇAS DE CIMA PEÇAS DE BAIXO PEÇAS INTEIRAS
1 Blazer branco 1 Calça jeans escura 1 Trench coat

1 Jaqueta de couro 1 Calça branca 1 Vestido preto
1 Jaqueta jeans 1 Saia preta
1 Camisa branca
1 T-shirt branca
1 Blusa alça preta
1 Blusa manga longa
1 Blusa listrada
1 Blusa estampa poá
1 Blusa regata nude
BOLSAS CALÇADOS ACESSÓRIOS
1 Bolsa nude de mão 1 Bota preta Não há quantidade específica,

apenas tenha bom senso!
1 Bolsa preta a tiracolo 1 Scarpin nude Acessórios – brincos, colares, pulseiras,
anéis, lenços etc. – acrescentam mais
1 Tênis branco
personalidade e ajudam a diversificar
1 Sapatilha nude os looks.
* Para efeito de quantidade, este e-book considera apenas as peças de roupas. Calçados e bolsas,
embora até indicados aqui, são considerados acessórios complementares e não entram nessa
contagem.
08
Sobre as peças recomendadas
Para a construção dessa cápsula atemporal, observe, no Quadro 2, todas as 15
peças sugeridas por mim. Mais adiante, você verá que acrescentei outras peças
de mesma categoria como possíveis alternativas, com a finalidade de abranger
mais realidades, e não limitar.
Tudo isso aqui é um norte. Por isso mesmo, não se restrinja apenas às opções
sugestionadas. Se elas atendem você, excelente! Se não, com base nelas e no
conceito que as envolve, encontre as suas próprias possibilidades, ok?
Quadro 2 – Peças sugeridas
JAQUETAS, BLAZERS E CASACOS
BLUSAS
CALÇAS, SAIA E VESTIDO
CALÇADOS E BOLSAS
09
Variações
Jaquetas, blazers e casacos
Minha sugestão:
DICA:
Couro, jeans, alfaiataria são clássicos e levantam qualquer look!
Às vezes, a gente acorda daquele jeito, sem muita inspiração para se vestir, não é
mesmo? E é aí que entram as terceiras peças: elas dão mais personalidade e
estilo ao look. Para além disso, elas podem ser usadas para disfarçar coisas que
não gostamos ou que nos incomodam. O blazer ou colete aberto pode alongar e
“emagrecer”, a jaqueta amarrada na cintura pode disfarçar a barriguinha saliente
etc. Esses são apenas alguns exemplos.
Há uma variedade grande de terceiras peças – casacos, jaquetas, blazers, quimono,

cardigan e até mesmo lenços podem dar mais vida e mais bossa ao look.
Veja a seguir, algumas alternativas de substituição das peças sugeridas, que

podem variar a depender do seu estilo e gosto pessoal, tipo físico, disponibilidade
e realidade do lugar onde você mora. Observe que todas as alternativas são modelos
próximos e clássicos.
10
Sugestões alternativas:
MUITO PESADO PESADO LEVE MAIS LEVE

Regiões muito frias Regiões frias Regiões quentes Regiões muito quentes
Pelo Couro Algodão Viscose
Pelo Tricô Jeans Colete jeans
Lã Tweed Algodão Linho
Lã Algodão Colete de algodão Quimono de algodão
11
Blusas
Minha sugestão:
DICA:
Para compor um “look com bossa”, invista em modelagens, estampas e
cores diferenciadas.
Bem-vinda ao universo das blusas!
A parte de cima do look é bastante importante na composição do visual. Não à

toa, é aqui que você precisa concentrar a sua maior quantidade de peças (com
discernimento e bom-senso). Das peças mais básicas – regata, camisa, camiseta
– às mais estilosas, as blusas estão sempre presentes na composição de looks,
servem de base para a maioria das produções e podem ser adicionadas a
praticamente qualquer estilo e tipo f ísico.
Justamente por haver infinitas possibilidades – considerando diferentes modelagens,

comprimentos, mangas, decotes, caimentos, tecidos, cores e estampas –, o
intuito deste e-book é trazer praticidade e autonomia na hora de se vestir, motivo
pelo qual a minha sugestão de peças foca em modelos, estampas, cores e
modelagens atemporais e clássicas (camisa, camiseta, listras, poá, transpasse etc.).
Isso não a impede de fazer as adaptações que julgar necessárias, mais uma vez:
observe a sua realidade e o que funciona melhor para você, combinadas?
12
Calças, saia e vestido
Minha sugestão:
DICA:
As calças reta, flare e pantalona, a saia midi e o vestido envelope (transpassado)
são peças clássicas, democráticas e atemporais.
Não faz tanto tempo que a calça comprida era vista como símbolo de poder
masculino, mas, após grandes mudanças, ao longo dos anos, ela tornou-se uma
das peças-chaves no guarda-roupa feminino e, ainda hoje, é considerada uma
das peças mais democráticas, confortáveis, elegantes e práticas ao mesmo
tempo.
Já as saias e os vestidos são uma das peças mais clássicas, atemporais e femininas
do armário das mulheres.
Confira, a seguir, outras alternativas com modelagens clássicas e que podem ser
usadas por diferentes tipos físicos e estilos, além de transitarem em grande
quantidade de ocasiões! Mais uma vez: não se limite! As opções aqui são um
norte, não uma obrigatoriedade. Você pode (e deve) criar as suas possibilidades,
personalizando o seu modo de vestir. Basta observar os princípios e adaptar para
a sua realidade, ok?
13
Calça jeans escura Reta Flare Pantalona Cropped
Calça branca Flare Pantalona Cropped
Saia Shorts Saia midi
Vestido Macacão Vestidos curtos (variação de modelo)
14
Calçados
Minha sugestão:
DICA:
Salto e bico finos deixa o calçado mais sofisticado. Já o salto bloco e o bico
redondo deixa mais casual.
Os sapatos têm o poder de transformar o look e dizem muito sobre a nossa

personalidade. Para deixar a produção mais formal, por exemplo, você pode
pensar no scarpin. E para “quebrar” a formalidade daquele look noite, trazendo
para o dia a dia? Aposte no tênis!
Com isso em mente, veja, a seguir, uma lista de alternativas com tipos de calçados
que transitam bem em ocasiões distintas e que te ajudarão a estar pronta para
qualquer momento.
As sugestões que podem variar a depender do seu estilo e gosto pessoal, porém
todas as alternativas recomendadas são modelos próximos e clássicos.
15
Scarpin de
salto grosso
Sandália para
looks mais
Slingback de informais
salto grosso
Scarpin
Bota salto fino Coturno para

para looks looks casuais
mais formais
Bota
Sapatilha Loafer Slingback
Mocassim Mule Rasteirinha para

Tênis looks mais leves
Tecidos
Agora que você sabe a quantidade, as peças recomendadas e as suas possíveis
variações, é importante também entender sobre os tecidos de que elas são feitas,
uma vez que o material tem peso fundamental na qualidade, durabilidade e
elegância de determinada roupa.
Uma peça essencial e atemporal deve se adaptar às suas necessidades e ao seu

estilo de vida. Por isso, é importante escolher o tecido conforme a demanda da
sua realidade – lugares mais quentes pedem tecidos mais frescos, naturais. Já
lugares mais frios, por exemplo, tecidos mais encorpados e mais quentes. Veja no
Quadro 3, os prós e os contras de cada tecido.
16
Quadro 3 – Caraterísticas das fibras têxteis
FIBRAS TÊXTEIS
NATURAIS Prós Contras
São bem frescas Amassam mais

Confortáveis Podem desbotar
com facilidade
Duráveis (por isso menos
impacto no meio ambiente) Encolhem
Mais resistentes Demoram mais
Não costumam para secar
provocar alergias São mais caras
ARTIFICIAIS Prós Contras
Fresquinhas Amassam com

facilidade
Confortáveis
Encolhem
Resistentes
Amarelam
Macias
Desbotam
Secam rápido
Podem ficar
com bolinhas
SINTÉTICAS Prós Contras
São resistentes São mais quentes

porque retêm
Não amassam o calor
com facilidade
Podem causar
Secam rápido mau odor
Não desbotam Formam mais
São mais baratas bolinhas
Não renovável e
poluente
Fonte: Guia Prático dos Tecidos | Maria Helena Daniel (2011).
17
Agora que você já sabe identificar as suas prioridades e as fibras que atendem à
sua preferência, no Quadro 4, você verá como essas informações aparecem na
etiqueta interna das peças (composição do tecido) e também em sites.
Quadro 4 – Nomes das fibras têxteis
FIBRAS TÊXTEIS
FIBRAS
Vegetais Animais Minerais
NATURAIS
Algodão
Seda Metálica
Coco
Frutos e Secreções Cobre, ouro,

sementes (lagarta) prata e amianto
Sisal
Lã
Ráfia
Folhas Pelos
(carneiro,
coelho,
ilhana,
cabra)
Linho
Rami
Juta
Cânhamo
Caule
FIBRAS Artificiais Sintéticas

(obtidas da polpa (obtidas do
QUÍMICAS da madeira) petróleo)
Viscose (Raiom) Poliéster

Acetato (Raiom) Poliamida (Nylon)
Modal Elastano (Lycra)
Cupro Acrílica
Liocel (Tencel) Polipropileno
Fonte: Guia Prático dos Tecidos | Maria Helena Daniel (2011).
18
Cores
As cores neutras são a base do guarda-roupa cápsula, uma vez que são atemporais,
versáteis e combinam entre si.
E o que seriam as cores neutras? Preto, branco, cinza, bege, marrom, creme, cru.
Eu considero neutros também os tons de jeans, pois eles nunca chamam tanta
atenção no visual e também são muito fáceis de combinar.
Porém nem só de tons neutros se vive um guarda-roupa! Aqui você pode substituí-los
por outras cores, as quais, inclusive, têm o poder de desencadear de imediato o
humor, a emoção, a associação a uma cultura ou era. É um jeito de fazer seu
guarda-roupa refletir suas preferências e sua personalidade.
Minha orientação, no entanto, é que, para reestruturar um guarda-roupa, é

importante começar com as cores neutras, ou seja, criar uma base de apoio e
apenas depois partir para os tons coloridos. Outra dica é, como as peças da parte
de baixo são em menor quantidade, e são usadas mais vezes, é preferível tê-las
em tons neutros com vistas a ter mais versatilidade, e jogar a atenção maior para
a parte de cima, buscando os tons coloridos.
Ao incrementar as cores, analise sempre a versatilidade da peça com as demais

para que possam se combinar. Veja o exemplo a seguir, as duas cores que foram
substituídas harmonizam com as demais cores.
Faça os ajustes na sua paleta de cores para que possa combinar ainda mais com
o seu estilo e personalidade, lembrando-se de:
<> Ter uma base neutra primeiro.

<> Priorizar cores na parte superior.
<> Analisar a versatilidade da cor com as demais peças.
19
Estampas
Listras Poá Animal Floral Xadrez

print
Peças lisas são mais versáteis que estampadas, certamente. Porém são as
diferentes padronagens que conferem personalidade e modernidade ao guarda-roupa,
atualizando-o e tirando os looks da mesmice e do tédio.
Para investir num guarda-roupa atemporal e não deixar que uma peça fique
ultrapassada nas próximas temporadas, há estampas que não saem de moda e
você pode apostar nessas clássicas:
Listras: imortalizadas por Coco Chanel, mais atemporal que elas, impossível!
Elas são o ponto alto dos looks navy e ficam um charme só em qualquer produção.
Poá: há diversas variações de tamanho que cabem em todos os estilos. Das

padronagens menores, que são mais clássicas e românticas, às maiores, que são
mais ousadas e modernas. mas, em qualquer tamanho, eles emanam a feminilidade e
a sofisticação.
Animal print: transcende as tendências e já foi incorporado ao guarda-roupa

considerado atemporal. Possui certo apelo sensual, mas, o uso moderado ou
estilizado, confere personalidade e transforma os looks básicos como nenhuma
outra estampa é capaz de fazer.
Floral: os maiores são chamativos e sazonais, porém os médios e pequenos

podem ser usados sem medo em todas as estações. Se joga, mulher!
Xadrez: a cada estação, alguma variação – pied de poule pied de coc, Burberry,
príncipe de Gales, Tantan ou Vichy – fica mais em evidência, porém nenhuma delas,
especialmente no inverno, sai completamente de moda.
20
Orientações de estilo considerando tipos físicos
Um guarda-roupa inteligente é composto
por peças que representam bem a sua
essência, sejam coerentes com os seus
objetivos e transmitem a mensagem que
Quanto mais você sabe,
você deseja comunicar. Não se trata de
quantidade, mas de qualidade. E, além
de menos você precisa.
disso, trata-se de bom-senso, discernimento
e boas dicas. Tudo isso amplia as possibilidades
do seu guarda-roupa.
As orientações a seguir, portanto, servem para potencializar ainda mais a

funcionalidade do seu armário. Quanto mais conhecimento você adquire, mais
possibilidades você enxerga na hora de se vestir, inclusive para ressaltar os pontos
fortes da sua beleza e disfarçar aqueles que, talvez, te incomodem.
Jaquetas, blazers e casacos
<> A jaqueta tende a ser reta, então, para marcar a cintura, coloque a ponta da
blusa por dentro da calça. Assim, é possível minimizar o efeito de silhueta reta.
<> Para disfarçar o quadril, invista em modelos alongados que cubram a região
com maior volume.
<> Prefira modelos com pequenas e finas ombreiras, caso deseje disfarçar
ombros largos.
<> Prefira modelos de blazers mais acinturados ou ajustados por pences, caso
deseje marcar a cintura.
<> Para alongar a silhueta, os comprimentos médio a curto são os ideais, pois os
muito longos encurtam as pernas.
<> Trench coats que têm comprimento acima dos joelhos são os mais indicados
para alongar a silhueta, pois não causam a sensação de achatamento. Ademais,
o cinto deixa a silhueta mais curvilínea, use-o para marcar a cintura.
21
Blusas
<> Para disfarçar volume nos seios, use decotes mais abertos, de preferência em “V”.
<> Modelos de blusas mais soltas, fluidas, com cores mais opacas ou escuras
reduzem visualmente volumes na barriga, por exemplo.
<> Alças largas possibilitam o uso do sutiã, o que dá maior sustentação aos seios.
<> Mangas curtas ajudam a disfarçar o volume nos braços.
<> Estampas com desenhos pequenos e fundo escuro, assim como listras finas
são ótimas na redução visual de volumes.
<> Os modelos transpassados atendem a praticamente todos os tipos de físicos,

além do que o transpasse ajuda a disfarçar volumes nos seios e na barriga.
<> Para realçar a cintura e trazer mais feminilidade, você pode amarrar a camisa
com um nozinho.
<> Ainda sobre a camisa, se usada por dentro da saia ou da calça de cintura alta,
tem o potencial de alongar a silhueta.
Calças, saias e vestidos
<> Para disfarçar quadris largos, prefira o modelo de calça reta ou flare, em tom
escuro e com poucos detalhes – tais como rasgos, taxas, bordados.
<> O modelo flare (boca de sino) dá a sensação de alongamento das pernas.

Use-o para alongar a silhueta.
<> Saias e vestidos em modelos retos, evasês e com rodados leves funcionam
bem para disfarçar quadris largos.
<> Se a intenção é alongar a silhueta, aposte em vestidos e saias com comprimento

curto e médio – ou midi, mas compense com outros elementos, por exemplo, um
calçado nude.
22
Calçados
<> Para alongar a silhueta, prefira sapatos e sapatilhas com o peito do pé à

mostra, bico fino e cor nude. Não é preciso que o calçado tenha todos esses ele-
mentos de uma só vez, mas quanto mais tem, mais aumenta o potencial alon-
gador.
<> O tênis é um dos calçados mais práticos, despojados e confortáveis que existe.
De longe, é o modelo vais versátil: vai do trabalho ao happy hour! Invista em um
modelo mais clássico e clean.
<> Combine a bota escura com calça escura ou meia preta, criando a sensação de
continuidade para alongar a silhueta.
Um universo de possibilidades
Nas próximas páginas, você vai ver na prática a montagem de incríveis 120 looks
com apenas 15 peças atemporais! O que vai te ajudar a ver o seu guarda-roupa
com outros olhos e a extrair o melhor que ele pode te oferecer!
É preciso reforçar, no entanto, que as peças e os looks aqui apresentados servem

apenas como base e podem ser alterados conforme o seu estilo e as suas
necessidades. E para que você tire melhor proveito das informações deste livro,
veja a explicação a seguir.
Uma das peças sugeridas, como você já viu anteriormente, é uma camisa branca
mais estruturada, com penses e em algodão. Essa peça que combina muito bem
com o estilo tradicional, mas, caso não agrade você, invista em outras versões
que vão conversar mais com a sua personalidade! Você pode optar, por exemplo,
por um modelo mais solto ou com detalhes mais modernos.
23
CAMISA TRADICIONAL CAMISA ELEGANTE CAMISA MODERNA
Essa análise deve ser feita para TODAS as outras 14 peças recomendadas neste
material. Caso você sinta necessidade de adaptar, adapte as indicações feitas
aqui, está bem? Incremente as sugestões com o seu toque pessoal, acrescentando
o que for necessário e o que fizer mais sentido para você, considerando o seu
estilo e a sua realidade.
E lembre-se sempre de observar as características principais da peça aqui

sugerida bem como todas as orientações deste material para que a sua escolha
alternativa mantenha-se coerente com a ideia de uma peça atemporal e de um
armário cápsula.
24
15 PEÇAS:
120 LOOKS E
MUITOS TRUQUES
DE ESTILO PARA
VOCÊ SE INSPIRAR!
25
39 LOOKS COM
CALÇA JEANS RETA
LOOK 01 AO 39
26
01 02
Truques de estilo Truques de estilo
Amarrar pontas da camisa + dobrar Dobrar as mangas da camisa +

mangas + dobrar barra da calça. colocar camisa para dentro da calça.
03 04
05 06
Amarrar pontas da camisa + dobrar Colocar a barra da blusa ou só a frente dela

barra da calça. para dentro da calça + dobrar barra da calça.
27
07 08
Truques de estilo
Arregaçar mangas do blazer.
09 10
Truques de estilo
Dobrar mangas da jaqueta.
11 12
Truques de estilo
Usar sobreposição (blusa por cima da

t-shirt ) + dobrar barra da calça.
28
13 14
Truques de estilo
Arregaçar mangas do blazer +

dobrar barra da calça.
15 16
Truques de estilo
17 18
Usar sobreposição (regata por cima da Fazer nozinho na t-shirt, (preferencialmente

blusa). na lateral) + dobrar barra da calça.
29
19 20
Truques de estilo
21 22
Truques de estilo
23 24
Truques de estilo
Usar sobreposição (regata por cima da

t-shirt).
30
25 26
Truques de estilo
27 28
Usar sobreposição (regata por baixo da calça

Dobrar mangas da jaqueta. e a camisa aberta por cima com as pontas
amarradas).
29 30
Truques de estilo
31
31 32
Truques de estilo
33 34
Truques de estilo
35 36
32
37 38
Truques de estilo
39
33
32 LOOKS COM
CALÇA BRANCA
LOOK 40 AO 71
34
40 41
Colocar barra da blusa ou parte dela para

dentro da calça + dobrar barra da calça.
42 43
44 45
Usar sobreposição (blusa por cima da

t-shirt) + dobrar barra da calça.
35
46 47
Truques de estilo
Arregaçar mangas do blazer +

dobrar barra da calça.
48 49
50 51
Usar sobreposição (regata por cima

da blusa).
36
52 53
Truques de estilo
54 55
Dobrar barra da calça. Dobrar mangas da jaqueta.
56 57
Truques de estilo

da t-shirt).
37
58 59
60 61
Truques de estilo
62 63
Truques de estilo
38
64 65
Truques de estilo
Dobrar barra da calça.
66 67
Truques de estilo
68 69
39
70 71
25
32 LOOKS COM
SAIA PRETA
LOOK 72 AO 110
41
72 73
Amarrar pontas da camisa + Colocar camisa por dentro da

dobrar as mangas. saia + dobrar mangas.
74 75
Colocar camisa por dentro da saia. Colocar camisa por dentro da saia.
76 77
Colocar barra da blusa ou parte dela

Colocar camisa por dentro da saia.
por dentro da saia.
42
78 79
Truques de estilo
80 81
Truques de estilo
82 83
Truques de estilo
Usar sobreposição (blusa por cima

da t-shirt).
43
84 85
Truques de estilo
86 87
Truques de estilo
88 89
Usar sobreposição (regata por cima Fazer nozinho (preferencialmente

da blusa). na lateral) na t-shirt.
44
90 91
Truques de estilo
92 93
Truques de estilo
94 95
Truques de estilo

da t-shirt).
45
96 97
Truques de estilo
98 99
Truques de estilo
Usar sobreposição (regata por baixo da saia

e a camisa aberta por cima com as pontas
amarradas).
100 101
Truques de estilo
46
102 103
Truques de estilo
104 105
Truques de estilo
106 107
47
108 109
110
48
10 LOOKS COM
VESTIDO PRETO
LOOK 111 AO 120
49
111 112
113 114
115 116
Amarrar a jaqueta na cintura, ou Usar a camisa por cima do vestido

usá-la sobre os ombros, ou vestida. e com as pontas amarradas.
50
117 118
Usar sobreposição (camisa por baixo do Usar sobreposição (t-shirt por cima do
vestido e com as mangas dobradas). vestido e com nozinho lateral).
119 120
Usar sobreposição (t-shirt por baixo do Usar sobreposição (blusa por baixo do
vestido). vestido).
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QUE TAL CRIAR O
SEU GUARDA-ROUPA CÁPSULA?
Neste material, sugeri a criação de uma minicápsula com peças atemporais.
Agora, sabia que você pode criar várias cápsulas ou, até mesmo, um guarda-roupa
cápsula? Imagina acordar todos os dias, abrir o armário e saber exatamente o
que vestir? Nunca foi tão fácil se sentir confiante e bem vestida, sem precisar
gastar horas do seu dia lidando com um guarda-roupa abarrotado de peças que
não te representam e não te favorecem.
O curso Guarda-Roupa Cápsula é um método completo, que, por meio de

videoaulas e materiais de apoio, possibilita que você aprenda e crie uma cápsula
inteira, ou várias minicápsulas, ou ainda uma mala de viagem, ou use em
determinado momento da sua vida – como numa gestação, por exemplo –, ou
aplique no seu dia a dia em caso de código de vestimenta (dress code) do seu
trabalho.
Então, se você deseja avançar nesse assunto, ter mais praticidade ao se vestir e
sentir-se mais confiante com as suas roupas, clique no link a seguir e descubra
como transformar de vez o seu guarda-roupa. Sua forma de se vestir nunca mais
será a mesma!
CLIQUE AQUI E SAIBA MAIS!
52
AGRADECIMENTO
Neste e-book, você descobriu como transformar o seu guarda-roupa em uma

“máquina de looks” sem ter que abarrotar de peças novas suas prateleiras e
gavetas. Esta publicação foi totalmente pensada e elaborada com o objetivo de
facilitar seu dia a dia, tornando-o mais prático e produtivo, uma vez que simplifica e
organiza o ato de se vestir.
Espero que o conteúdo tenha sido de grande proveito e desejo que o aprendizado
aqui adquirido proporcione a você frutos para a vida toda.
Obrigada pela companhia e pela leitura!
Até a próxima!
53

Ebook GR CAPSULA Flavia+Christina Rev02

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Licensed to Fabiane Ferreira Pires - biana-smg@hotmail.com - 006.026.

FLAVIA CHRISTINA tem mais de 20 anos de

Um dos seus grandes lemas é a importância

A roupa não ‘fala’,

A CÁPSULA COM 15 PEÇAS ATEMPORAIS 08

Sobre as peças recomendadas 09

Orientações de estilo considerando tipos físicos 21

15 PEÇAS: 120 LOOKS E MUITOS TRUQUES DE ESTILO

QUE TAL CRIAR O SEU GUARDA-ROUPA CÁPSULA? 52

Esqueça as prateleiras e os armários abarrotados de peças que você nunca usa!

Com as recomendações desta publicação, você vai ganhar mais praticidade

Estilo pessoal – se você gosta de produções simples, vai precisar de menos

Necessidade de variedade – se você gosta de ter muitas opções, vai

Versatilidade – ou seja, uma mesma peça precisa transitar em várias

Organização – um armário abarrotado não é funcional. Você pode

Proporção de peças – uma proporção interessante é: de três a cinco partes

Aqui é possível arriscar

Essas peças são mais fáceis

Cores também são importantes na hora de conferir atemporalidade, ou seja, tons

O termo guarda-roupa cápsula foi criado na década de 1970 para inspirar

Para muitas pessoas, a cápsula é um estilo de vida, focado no minimalismo e na

Por isso, para o sucesso de qualquer armário-cápsula, é fundamental que as

Quadro 1 – Quantidade de peças sugeridas

PEÇAS DE CIMA PEÇAS DE BAIXO PEÇAS INTEIRAS

1 Blazer branco 1 Calça jeans escura 1 Trench coat

BOLSAS CALÇADOS ACESSÓRIOS

1 Bolsa nude de mão 1 Bota preta Não há quantidade especíﬁca,

Quadro 2 – Peças sugeridas

JAQUETAS, BLAZERS E CASACOS

CALÇAS, SAIA E VESTIDO

Há uma variedade grande de terceiras peças – casacos, jaquetas, blazers, quimono,

Veja a seguir, algumas alternativas de substituição das peças sugeridas, que

MUITO PESADO PESADO LEVE MAIS LEVE

Pelo Couro Algodão Viscose

Pelo Tricô Jeans Colete jeans

Lã Tweed Algodão Linho

Lã Algodão Colete de algodão Quimono de algodão

Bem-vinda ao universo das blusas!

A parte de cima do look é bastante importante na composição do visual. Não à

Justamente por haver inﬁnitas possibilidades – considerando diferentes modelagens,

Calça jeans escura Reta Flare Pantalona Cropped

Calça branca Flare Pantalona Cropped

Saia Shorts Saia midi

Vestido Macacão Vestidos curtos (variação de modelo)

Os sapatos têm o poder de transformar o look e dizem muito sobre a nossa

Bota salto ﬁno Coturno para

Sapatilha Loafer Slingback

Mocassim Mule Rasteirinha para

Uma peça essencial e atemporal deve se adaptar às suas necessidades e ao seu

NATURAIS Prós Contras

São bem frescas Amassam mais

ARTIFICIAIS Prós Contras

Fresquinhas Amassam com

SINTÉTICAS Prós Contras

São resistentes São mais quentes

Fonte: Guia Prático dos Tecidos | Maria Helena Daniel (2011).

Quadro 4 – Nomes das ﬁbras têxteis

Frutos e Secreções Cobre, ouro,

FIBRAS Artiﬁciais Sintéticas

Viscose (Raiom) Poliéster

Fonte: Guia Prático dos Tecidos | Maria Helena Daniel (2011).

Minha orientação, no entanto, é que, para reestruturar um guarda-roupa, é

Ao incrementar as cores, analise sempre a versatilidade da peça com as demais