ESTAR PRESENTE??

O que significa Estar Presente?

Será que significa dar nas vistas na aula?

Não.

Será que significa

vestir-se de forma excêntrica? Não.

 Estar presente significa…

…Escutar com atenção o que as pessoas estão a dizer.

…Reparar se alguém precisa de apoio e dar-lhe toda a ajuda necessária.

 …Estar atento ao que se está a passar agora,
agora
em vez de pensar no que vai acontecer a seguir.

…Dar valor àquilo que temos,

mesmo se o que os outros têm parece ser melhor.
 …Esperar pacientemente pela nossa vez…

…Ver em cada experiência uma nova oportunidade,

e saber que os erros, quando compreendidos, nos ajudam a crescer.
 …Estar grato
pela família
e pelos amigos
que temos,
e demonstrar-lhes
essa mesma gratidão.
gratidão

…Saborear e agradecer cada alimento que nos é dado.

…Brincar com
o nosso cão e sentir
o seu pelo macio.
 …Saber apreciar o calor do sol
e o som da chuva.

…Sentir a areia por entre os dedos,

ver a ondulação das ondas, cheirar
as algas salgadas…

…Escutar
o grasnar das gaivotas,
e apreciar
o odor a maresia.
…Deixar que o ritmo da nossa respiração nos faça sentir em paz.
paz

…Fechar os olhos para, de forma tranquila,

podermos ouvir a nossa voz interior.

Estar presente significa viver cada momento do nosso dia, e…

 …Compreender que o ontem é história, que o amanhã é mistério,
e que o hoje é uma dádiva —

— por isso lhe chamamos Presente!

Partilha com os teus amigos o que significa estar presente.

presente
Quando estamos presentes, a vida pode ser melhor e mais feliz!

E tu, como podes estar presente na tua vida quotidiana?

quotidiana ?

Rana DiOrio
What does it mean to be present?
Little Pickle Press, 2010
(Tradução e adaptação)