Luz, Poder e Sabedoria

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LUZ, PODER E SABEDORIA
Por
SRI SWAMI SIVANANDA
SERVIR, AMAR, DAR,

PURIFICAR, MEDITAR,
ENTENDER
Sri Swami Sivananda Assim diz
Fundador de Sri Swami Sivananda
A Sociedade da Vida Divina
UMA PUBLICAÇÃO DA SOCIEDADE DE VIDA DIVINA

Trigésima Sexta Edição: 1998

(3.000 cópias)
Edição da World Wide Web (WWW): 1999
Site WWW: http://www.SivanandaDlshq.org/
Esta reimpressão WWW é para distribuição gratuita
© Sociedade de Confiança da Vida Divina
ISBN 81-7052-066-5
Publicado por
A SOCIEDADE DE VIDA DIVINA PO
SHIVANANDANAGAR — 249 192 Distt.
Tehri-Garhwal, Uttar Pradesh, Himalaia, Índia.
NOTA DO EDITOR
Este pequeno livro é uma bênção. É o seu Guru de bolso, amigo prático, tônico revigorante e aguilhão
suave. As palavras flamejantes do Sábio Sivananda estão armazenadas neste tesouro único para você
aproveitar ao máximo. Cada palavra é dirigida diretamente a você.
Talvez você se depare com um problema que desafia sua solução; abra qualquer página e você
certamente encontrará uma maneira, se não resolver, é melhor ainda dissolvê-la. Talvez você seja assaltado
pela dúvida ou pelo desespero que ameaça envolvê-lo na escuridão da escuridão; é então que você perceberá
o máximo benefício que pode obter deste volume - abra qualquer página e a luz que emana dela certamente
dissipará a escuridão do desespero. Cada página está repleta de Luz, Poder e Sabedoria Divina.
É o aspirante espiritual, contudo, quem descobrirá que este prático volume é mais indispensável para
ele do que a sua visão; percorrendo o caminho para a grande Meta, através das trevas que é o Samsara ele
precisa de Luz para superar os obstáculos do Caminho; para manter a sua vigilância contínua, para resistir às
tentações e para avançar vigorosamente, ele precisa de Poder; para salvá-lo do erro, para manter acesa a
chama da discriminação e para capacitá-lo a realizar sua própria natureza essencial, ele precisa de Sabedoria.
Eles são encontrados neste volume.
—A SOCIEDADE DA VIDA DIVINA
iii
CONTEÚDO
NOTA DO EDITOR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . iii

LUZ ................................................1 Você realmente quer Deus? ...................................1 A
luz está dentro de você ............ .........................1 Lição de Vida ..................... ...................1
Seja bom, faça o bem ........................... .............2 Faça o que deseja que seja feito
por ............................ ..2 Esteja pronto e fazendo ..............................2 Pratique
Ahimsa . ..............................2 Seja gentil ........ ....................................3 Desenvolva o
Amor Puro.......... ............................3 Tenha Igualdade de Visão .................. ....................3
Tenha uma Visão Ampla.......................... ............4 Ame a todos................................... .........4
Contemple o Ser em Tudo ................................... .4 Servir, Amar,
Doar ........................................4 Dar, Dar ...........................................5 Seja sempre
alegre... ...................................5 Cultive a Adaptabilidade.......... .........................5 Seja
Justo ...................... ...................6 Desenvolva qualidades virtuosas ........................... .......6
Estabeleça Bons Hábitos ............................6 Desenvolva o Poder de
Resistência ..............................6 Fale Palavras Medidas............. .......................7 Luz na
Vida ....................... ..................7 Admita suas falhas ............................ ..........7 Mate
esse pequeno ego ........................... ...7 Erradicar a autojustificação ..................................8
Controlar a raiva pelo amor ... ................................8 Siga as 20
instruções ............ ......................8 Leve uma vida simples ....................... ...............9
Vida Simples e Pensamento Elevado.......................... ..9 Vida Regulada pelo
Chumbo ....................................9 A Vida é Muito Preciosa .. ...................................9
Adquira Riqueza Espiritual . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Entenda a
lei. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Atenha-se a um
guru. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Adore Seu
Professor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Faça Satsanga com
Sábios. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Siga as instruções dos
sábios. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Deus é
Amor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 O nome é verdadeiramente
onipotente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Faça Kirtan
regularmente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
4
Cante a Glória do Senhor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

Desenvolva Devoção. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Perceba o Senhor através de Prem. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Ore sinceramente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
A oração faz maravilhas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
PODER. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Aspire Fervorosamente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Atenha-se aos seus princípios. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Seja ardente em sua determinação. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Seja firme em seus votos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Nunca se desespere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Como você pensa, você se torna. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Extraia força de dentro. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Conquista da Natureza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Este mundo é uma grande escola. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
O mundo é o seu corpo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Entenda o segredo do Karma-Yoga. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Karma Yoga dá alegria. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Karma Yoga leva ao conhecimento. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Um Karma Yogi está muito próximo de Deus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Karma Yoga é o melhor Yoga. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Sinta Unidade com Todos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Expanda, evolua. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Examine seus motivos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Mantenha um diário espiritual. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Pratique Sadhana agora. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Faça Sadhana Constante. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Seja regular em seu Sadhana. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Seja forte através do amor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Sadhana e Santosh – os segredos da saúde. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Equipe-se com os quatro meios. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Seja autocontrolado. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Confie em você mesmo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Conquistar a Natureza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Adquira Vairagya. , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 20
Fé é Vida. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Sem fé, sem Jnana. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Conheça-o em essência. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Medite e ganhe força. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
Aniquilar a ignorância. , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 21
Pratique os três tipos de tapas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Beba o néctar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
A imortalidade é seu direito inato. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Não se esqueça do seu objetivo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Acorde, alcance o objetivo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
O objetivo da vida é a realização de Deus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
em
Viva no presente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
SABEDORIA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Desista do apego. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Evite prazeres sensuais. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Tenha uma mente equilibrada. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Persuadir a mente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Discipline a mente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Mantenha a mente totalmente ocupada. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Não dê clemência à mente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Aprenda a discriminar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Sacrifique o prazer para garantir a felicidade. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Pense corretamente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Controle seus pensamentos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Faça Ação Como Ishvararpana. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Torne-se puro, o mal perecerá. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Levante a vara de Viveka. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Confie somente em Deus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
A felicidade eterna está somente em Deus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Adore a Deus nos Pobres. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Enraíze-se em Deus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Deus é o governante interno. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Comece a busca por si mesmo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Pergunte “Quem sou eu?” . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Pesquise, entenda, perceba. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Introspecção. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Procure-o dentro do seu coração. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Remova o véu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Olhar para dentro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
O conhecimento dá liberdade. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Sente-se imóvel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Ouça, reflita, medite. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Medite em Brahmamuhurta. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Pratique meditação regular. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Toque na fonte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
A concentração leva à felicidade. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Seja inabalavelmente sereno. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Na quietude, deixe a verdade brilhar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Ouça a voz interior. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Sinta que você é Atman. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Viva em Atman 34
........................................
Alegre-se em Atman 34. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Seja franco como uma criança. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Seja humilde e simples. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
Prove a felicidade eterna. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Perceba a bem-aventurança infinita. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Viva em Deus. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
nós
Esteja em sintonia com o Senhor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36

Faça rendição total. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
TOUR SIVANANDA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Como Deus entrou em minha vida. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
FILOSOFIA E ENSINAMENTOS DE SWAMI SIVANANDA. . . . . . . . . . . . . . . . 41
Em provérbios. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
VINTE INSTRUÇÕES ESPIRITUAIS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
FORMULÁRIO DE RESOLUÇÃO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
O DIÁRIO ESPIRITUAL 46 ....................................
SADHANA TATTVA. , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 48
VINTE DICAS SOBRE MEDITAÇÃO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
CURSO DE SADHANA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
CONSELHO AOS ASPIRANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
vii
CAPÍTULO UM
LUZ
Você realmente quer Deus?
Você realmente quer Deus? Você realmente tem sede do Seu Darshan? Você tem verdadeira fome
espiritual?
Aquele que tem sede somente do Darshan de Deus desenvolverá amor. Somente a ele Ele se revelará.
Deus é uma questão de oferta e procura. Se houver uma demanda sincera por Deus, a provisão virá imediatamente.
Ore fervorosamente como Prahlada. Cante como Radha. Repita Seu nome como Valmiki, Tukaram e
Tulsidas. Faça Kirtan como Gouranga. Chore na solidão como Mira pela separação do Senhor.
Você terá o Darshan do Senhor neste exato segundo,
A luz está dentro de você
Seja justo sempre. Nunca se desvie do caminho da retidão. Fique de pé. Seja ousado.
Não tenha medo. Pratique a verdade. Proclame-o em todos os lugares.
Avance no caminho espiritual. A luz está dentro de você. Fixe a mente no Senhor. Mate o egoísmo e o
orgulho. Cultivem o sentimento de solidariedade e a fraternidade universal. Amo tudo. Você terá uma vida plena.
Controle os sentidos. Ore fervorosamente com intensa fé e sinceridade. Tenha uma convicção inabalável
na existência de Deus e na eficácia das práticas espirituais. Seja humilde e simples.
Você alcançará a Imortalidade.
Lição de vida
Acorde às 4 da manhã diariamente. Pratique cantar o nome de Deus nas primeiras horas da manhã na
forma de Nama Kirtan (como Govinda Jaya Jaya, Gopala Jaya Jaya, Radha Ramana Hari Govinda Jaya Jaya).
Ao cantar o Nome de Hari, sinta que o Senhor Hari está sentado em seu coração e ouvindo todas as suas canções.
Estude sistematicamente Gita, Ramayana, Bhagavatam, Vishnu Sahasranama, Lalita Sahasranama de

meia hora a uma hora diariamente. Obedeça seus pais. Fale a verdade a qualquer custo.
Fale pouco. Fale doce.
Que a Chama Divina cresça mais brilhante em você! Que você possa trilhar o caminho da retidão e
alcançar a realização de Deus nesta mesma vida!
1
LUZ
Seja bom, faça o bem
Execute sempre, sem apego, ações que deveriam ser feitas; por por
realizando ações sem apego, o homem alcança o Supremo. —Gita II-19.
Quando o pensamento do bem se tornar parte integrante do próprio ser do homem, então ele não nutrirá nenhum
motivo ruim. Ele sente imenso prazer em servir aos outros, em fazer o bem aos outros.
Há uma alegria peculiar e Ananda em prestar serviço altruísta.
Expandir. Purifique seu coração. Viva no verdadeiro espírito de serviço altruísta. Viva cada segundo pelo ideal e
objetivo da vida. Então, e somente então, você perceberá a verdadeira glória do serviço altruísta. Que você brilhe como
um Yogi dinâmico pela prática do serviço altruísta! Que você desfrute da verdadeira felicidade do eterno.
Faça o que você deseja que seja feito
Todos os fenômenos da natureza são governados por uma lei importante, a lei da causalidade, a lei do Karma. É
essa lei que mantém a harmonia interna e a ordem lógica do universo. Nenhum fenômeno pode escapar da operação
desta poderosa lei.
A causa está ligada ao efeito e o efeito está na causa. O efeito é semelhante à causa.
Este mundo funciona com base nesta lei vital fundamental. Esta lei é inexorável e imutável.
Qualquer ação certamente reagirá sobre você com igual força e efeito. Se você faz algo de bom a outro homem,
você está realmente ajudando a si mesmo. Porque não há nada além do Eu. “Atmaivedam Sarvam” é a declaração
enfática dos Srutis ou Upanishads. Esta ação virtuosa reagirá sobre você com igual força e efeito. Isso lhe trará alegria e
felicidade.
Esteja pronto e fazendo
O poder da oração é indescritível. Sua glória é inefável. Os devotos sinceros apenas percebem sua utilidade e
esplendor.
Não fique sentado de braços cruzados desejando que Deus o ajude, mas levante-se e faça como Deus ajuda
aqueles que se ajudam. Faça o melhor que puder e deixe o resto com Deus.
Sirva os devotos. Permaneça na companhia deles. Faça Japa e Kirtan. Estude Ramayana e
Bhagavatam. Você logo desenvolverá devoção. A Graça Divina descerá sobre você.
Pratique Ahimsa
O objetivo da vida é a realização de Deus. Nunca se esqueça disso. Aspire incessantemente por Sua Graça.
Sede de Seu Darshan. Tenha Satsanga constante. Você vai realizá-lo.
2
Pratique Ahimsa. Fale a verdade. Tenha fé em Deus. Faça tudo pelo bem de Deus (Ishvararpan). Sirva
incansavelmente. Ore com total devoção. Lute com a mente e os Indriyas.
Volte-os para Deus. Chore pela separação do Senhor. Você terá Seu Darshan.
Sinta que Deus trabalha através das suas mãos, vê através dos seus olhos, ouve através dos seus ouvidos.
Você se tornará um ser mudado. Você terá um novo ângulo de visão. Você desfrutará da Felicidade Suprema.
Seja gentil
Extraia a essência de todas as escrituras, grandes ou pequenas, assim como a abelha faz com as flores.
Abandone todas as expectativas vãs e desejos malignos e refugie-se no Senhor Supremo.
Perceba a imanência de Deus em todos os objetos. Seja gentil e compassivo com os inferiores,
amigável com seus iguais e respeitoso com seus superiores.
Obtenha posse da riqueza de Vairagya. Refresque sua mente com a felicidade do Ser. Alegre-se com a
ambrosia da serenidade da mente induzida pela erradicação dos Vasanas e pelo amanhecer do Tattva-Jnana.
Desenvolva Amor Puro
O amor é o caminho imediato para a Verdade ou Reino de Deus ou o vasto domínio da paz e da alegria
perenes. É o princípio vital da criação. Foi a força motriz por trás de Mira, Tukaram e Gouranga.
Portanto, desenvolvam um amor puro e altruísta. O amor puro é um bem raro. Cultive-o gradualmente.
Todas as suas qualidades negativas, como antipatias e preconceitos, serão erradicadas. O amor é um grande
purificador da mente.
Abandone todos os tipos de crenças erradas, fraquezas, superstições, noções erradas e ideias de
impossibilidades. Viva no amor. Apegue-se firmemente à fé na Vida Divina. Aspire fervorosamente e constantemente
a viver no Divino. Você desfrutará da alegria Suprema.
Tenha visão igual
Tenha visão igual para todos. Desista de conversa fiada e seca. Aprenda a ser sábio. Tenha fé inabalável
no nome de Deus. Cante Seu Nome. Sinta Sua Presença em todos os lugares.
Não se preocupe com as dificuldades. Suporta-os pacientemente. Volte sua mente para Deus.
Ande como um leão espiritual. Quebre o vínculo do desejo. Cultive Daivee Sampat como misericórdia, paz, tolerância
ao perdão, etc. Você está fadado a alcançar o mais elevado conhecimento e bem-aventurança.
Ore fervorosamente ao Senhor Todo-Poderoso por Sua Graça. Eleve-se acima das distinções convencionais
da vida mundana. Dissipe a nuvem da ignorância com o amanhecer de Jnana Surya, o Sol do conhecimento.
Faça uma entrega total e sem reservas ao Senhor. Você desfrutará da paz.
3
LUZ
Tenha uma visão ampla
Viva uma vida de total devoção ao serviço. Encha seu coração de fervor e entusiasmo pelo serviço.
Lembre-se do Senhor Todo-Poderoso a cada momento.
Molde seu personagem. Comporte-se adequadamente. Desenvolver simpatia, carinho, benevolência,

tolerância e humildade. Saia do centro do seu pequeno e estreito círculo egoísta e tenha uma visão ampla.
Fale gentil e docemente de maneira cortês. Erradique pensamentos e desejos indesejáveis.
Atenha-se tenazmente aos seus ideais, convicções e princípios, mesmo que o mundo inteiro se
oponha a você. Levante-se com ousadia em seus próprios princípios de conduta correta e vida correta. Siga
as instruções de um preceptor. Você alcançará o Supremo.
Amo tudo
Amo tudo. Seja puro. Sirva a todos com Atma Bhava. Tenha controle perfeito sobre seus sentidos.
Confie em você mesmo. Aspire incessantemente pela Graça de Deus.
Não faça nenhuma diferença entre homem e mulher. Quando estiver na companhia de mulheres, repita
o Mantra “Ek Sat Chit Ananda Atman”. O mesmo Atman que está em seu coração prevalece em todos os
corpos das mulheres. A ideia de sexo desaparecerá. Você verá Deus neles.
Sinta que o Senhor Krishna trabalha através de todas as mãos, vê através de todos os olhos, ouve através de todos os ouvidos.
Cante como Radha. Sede como Gopis por Sua visão. A Graça do Senhor Krishna está fadada a chegar. Ele é
o amigo imortal. Nunca se esqueça disso. Você vai realizá-Lo.
Contemple o Eu em Tudo
Existe algo mais caro que a riqueza. Existe algo mais querido que um filho. Existe algo mais querido
do que uma esposa. Existe algo mais querido que Prana (Vida). Esse algo é o teu Ser, Governante Interior,
Senhor Imortal e Todo-Misericordioso.
Seja gentil e compassivo. Seja puro e gentil. Seja doce e amoroso. Seja humilde. Seja solidário. Seja
amigável com os pobres. Viva com eles. Sirva-os. Anime-os quando estiverem em dificuldades. Seja simples
em sua vida. Contemple o Ser em tudo. Desista da ideia de diversidade. Tenha visão igual para todos.
Não use palavras duras. Não explore os outros. Não desperdice sua energia em conversa fiada e
fofocas mundanas. Renuncie a todos os apegos.
Servir, amar, dar
Não faça nenhuma diferença entre trabalho servil e respeitável. Se alguém estiver sofrendo de dor
aguda em qualquer parte do corpo, lave imediatamente a parte afetada com muito cuidado. Sinta que você
está servindo ao Senhor no corpo do paciente. Repita seu Ishta Mantra também. Se você ver um homem
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ou animal sangrando na beira da estrada, rasgue o pano ou a camisa e use-os como curativo. Não brigue com os
pobres carregadores da estação ferroviária. Seja liberal e generoso. Tenha sempre algum dinheiro no bolso e
distribua-o aos pobres e decrépitos.
Quando o coração é purificado, a mente naturalmente se volta para Deus. Eventualmente, é absorvido
no Senhor, através do amor puro, da auto-entrega e da adoração.
Dê, dê
Os pecados podem ser destruídos pela caridade.
O Senhor Jesus diz: “A caridade cobre uma multidão de pecados”. No Gita você encontrará: “Yajno
danam tapas-chaiva pavanani manishinam: Yajna, caridade e austeridade são purificadores para os sábios”.
Fazer caridade abundante, espontânea e desenfreada para aliviar as dores da humanidade sofredora é
um meio eficaz para destruir a natureza maligna; dê dinheiro como água. Se você der, toda a riqueza do mundo
será sua. O dinheiro virá até você. Esta é a lei imutável, inexorável e implacável da natureza. Portanto, dê, dê.
Seja alegre sempre
Seja alegre e feliz. Longe da depressão e da melancolia. Não há nada mais infeccioso do que a
depressão. Dirija o sentimento de depressão e melancolia ao mesmo tempo através da investigação, cantando
canções divinas, orações, Pranayama, uma caminhada rápida ao ar livre, o pensamento da qualidade oposta, ou
seja, o sentimento de alegria.
Viva apenas para ser uma bênção para os outros. Sinta que tudo é luz e apenas felicidade. Não permita
que a mente veja quaisquer objetos externos. Colete todos os raios dissipados da mente. Desenvolva o poder da
atenção. Jogue interesse em objetos e ideias desinteressantes. Muitas fraquezas mentais desaparecerão. A mente
se tornará cada vez mais forte.
Cultive Adaptabilidade
Nunca resmungue quando você presta serviço aos outros. Delicie-se com o serviço. Fique atento às
oportunidades de servir. Trabalho é adoração ao Senhor.
Tenha uma natureza amável, amorosa e social. Tenha simpatia, adaptabilidade, autodomínio, tolerância,
amor e misericórdia. Ajuste-se aos costumes e hábitos dos outros. Seja equilibrado mesmo quando for insultado,
quando outros usarem palavras duras contra você. Tenha a mesma mente no prazer e na dor, no calor e no frio.
Karma Yoga prepara a mente para a recepção da Luz e do Conhecimento. Expande o coração e quebra
todas as barreiras que impedem a unidade ou unidade. Karma Yoga é um Sadhana eficaz para Chitta Shuddhi ou
pureza de coração. Portanto, prestem serviço altruísta constantemente.
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LUZ
Seja justo
A felicidade resulta das boas ações, a dor das más. Os atos devem sempre dar frutos.
Sem ação nenhum fruto surge. A justiça é o refúgio para chegar aos pés de Deus. Tudo pode ser alcançado pela justiça.
Abstenha-se de ferir todas as criaturas em pensamentos, palavras e ações. Seja gentil e caridoso. Seja liberal
em seus pontos de vista. Tenha devoção constante à Verdade. Liberte-se da raiva, do ódio e da malícia.
Adore seus preceptores e mais velhos com respeito e devoção. Adore os Deuses com fé e sinceridade. Seja
gentil com as pessoas más. Você desfrutará de grande mérito e fama aqui e no futuro.
Desenvolva qualidades virtuosas
Desenvolva qualidades virtuosas. Crie bons hábitos. Faça o bem. Medite regularmente. Tente viver em Deus.
Todos os defeitos, maus pensamentos e todas as fraquezas desaparecerão por completo.
Não alimente nenhum desejo em seu coração. Mova-se amigavelmente com todos. Abrace todos. Amo tudo.
Desenvolvam a adaptabilidade e o espírito de serviço altruísta e penetrem nos corações de todos através do serviço
incansável e assim contemplem o Ser Único em todos.
Esqueça todos os nomes e formas ilusórias. Sinta e veja o Senhor Krishna em tudo, a cada momento. Você
desfrutará da Suprema Paz, Felicidade e Imortalidade.
Estabeleça bons hábitos
Grande parte do seu subconsciente consiste em experiências submersas, memórias jogadas em segundo
plano, mas recuperáveis. Você pode estabelecer novos hábitos, novas ideias, novos ideais, novos gostos e novo caráter
na mente subconsciente, mudando os antigos.
Pense profundamente. Cogitar. Reflita. Tenha Satsanga constante. Faça serviço altruísta, Nishkamya Yajna.
Desenvolva os quatro meios ou qualificação – Sadhana Chatushtaya.
Não zombe de ninguém. Não faça cara feia para ninguém. Contenha todos os seus sentidos. Seja alegre
sempre. Não olhe para trás. Livre-se do desejo e da ira. Livre-se do orgulho. Volte seu olhar para dentro. Contemplar.
Você desfrutará da verdadeira felicidade.
Desenvolva o poder da resistência
Assim como o Sol coleta todos os seus raios ao pôr do sol e se funde no horizonte, colete todos os
raios dispersos de sua mente e se fundam nos Pés de Lótus do Senhor Todo-Poderoso.
Não dê indulgência ou clemência à mente. Cultive o espírito de amor e humildade e Compaixão Divina e
ternura como o Senhor Buda. Cuide dos doentes. Conforte e console os angustiados e decepcionados. Você se tornará
Divino.
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Desenvolva o poder da resistência. Abra-se para uma consciência espiritual superior. Fixe sua mente nos Pés de
Lótus do Senhor. Ore por misericórdia, luz, força, paz e conhecimento. Você certamente irá obtê-los. Você alcançará a Alegria
Suprema.
Fale palavras medidas
Controle a mente com habilidade e tato. Pense correta e claramente. Disciplinar o órgão de
discurso. Fale docemente, gentilmente e verdadeiramente. Torne-se um homem de palavras comedidas.
Seja humilde e faça prostrações a todos os seres mentalmente. Sinta a Presença Divina em todos os lugares.
Abandone a vaidade, o orgulho e a hipocrisia. Nunca machuque um homem em pensamentos, palavras e ações. Sempre
pratique atos bons e gentis. Você alcançará a Paz Suprema e a felicidade eterna.
Sintonize seu coração com o Senhor fazendo orações fervorosas e sinceras diariamente. Seja humilde e simples.
Pratique a moralidade. Desenvolva contentamento. Beba a felicidade da alma.
Luz na vida
O desejo pelo poder, a ganância material, a excitação sensual, o egoísmo, a paixão, a paixão pela riqueza e os
apetites inferiores têm atraído o homem da sua verdadeira vida no Espírito para a vida materialista. Ele pode recuperar sua
glória Divina perdida se praticar com seriedade os princípios de Bhakti. Bhakti transmuta a natureza animal em Natureza
Divina e eleva-o ao pináculo da glória e do esplendor Divino.
Que você desenvolva Bhakti de modo que isso o leve a alcançar o Supremo ou a Auto-Realização neste
muito vida! Que a chama espiritual cresça mais forte em você!
Admita suas falhas
Mantenha a chama Divina acesa continuamente. Trate todos com respeito. Veja tudo com um
olho igual. Contemple o Senhor em todos os seres. Tenha devoção intensa e exclusiva ao Senhor.
Não se ofenda com assuntos insignificantes. Admita suas falhas se elas forem apontadas por outras pessoas.
Agradeça ao homem que aponta seus defeitos. Rezar. Cante as Lilas do Senhor. Você alcançará a felicidade eterna.
Use sua inteligência. A inteligência é o bem mais precioso que um homem pode adquirir.
Faça tudo neste mundo com inteligência. Só então você conseguirá alcançar todos os objetos desejados.
Mate esse pequeno ego
Assim como as nuvens escuras escondem o Sol ardente, também as nuvens do egoísmo e dos Vasanas (desejos)
escondem o Jnana Surya (Atman).
7
LUZ
Mantenha a corrente ininterrupta da Meditação. Mate o pequeno ego! Desenvolva o amor puro.
Entregue o fruto da ação ao Senhor. Suplicai-Lhe que conceda Sua Graça. Você beberá o néctar da Imortalidade.
Acorde do sono da ignorância e do materialismo. Desvie sua atenção para o serviço altruísta e a adoração
ao Senhor. Desenvolver sentimentos fraternos para com todos os homens. Você desfrutará da Paz Suprema.
Erradicar a autojustificação
Não se ofenda com assuntos insignificantes. Cultive uma natureza amável, amorosa e adaptável.
Admita suas falhas se elas forem apontadas por outras pessoas. Erradique-os e agradeça ao homem que aponta
seus defeitos; somente então você poderá crescer em espiritualidade e meditação.
Introspecção. Olhar para dentro. Tente remover seus defeitos. Este é o verdadeiro Sadhana. Você terá que
remover todas as suas fraquezas. Muitos velhos hábitos viciosos terão de ser eliminados. Remova os defeitos de
autojustificação e de natureza autoafirmativa.
Seja regular em Japa, Kirtan, meditação, estudo de Gita e Ramayana. Observe Brahmacharya e Mouna.
Você desfrutará do Supremo.
Controle a raiva pelo amor
A raiva destrói o sistema nervoso físico e produz uma impressão profunda e duradoura no corpo astral
interno. Flechas escuras serão disparadas do corpo astral. Um terrível acesso de cólera produzirá uma inflamação
profunda do corpo astral. Você já percebeu as consequências desastrosas da raiva?
Não se torne vítima da raiva. Controle-o por Kshama, amor, misericórdia, simpatia, Vichara e consideração
pelos outros.
Fixe sua mente nos Pés de Lótus do Senhor. Dê as mãos para trabalhar. Você será capaz de fazer duas
coisas ao mesmo tempo com a prática. O trabalho manual se tornará automático, mecânico ou instintivo. Sua mente
estará aos Pés de Lótus do Senhor. Você pode realizar Deus mesmo permanecendo no mundo.
Siga as 20 instruções
A vida espiritual não é uma mera conversa fiada. Não é mera sensação. É realmente viver em Atman. Isso é
uma experiência transcendental de felicidade pura.
Trilhe o caminho da Verdade e da retidão. Atenha-se tenazmente às VINTE INSTRUÇÕES ESPIRITUAIS.

Seja regular em sua meditação. Faça serviço altruísta. Cultive o amor que tudo abrange.
Desenvolva Vairagya. Você alcançará a Imortalidade.
8
Leve uma vida simples
Leve uma vida simples. Deixe seus pensamentos serem elevados. Temor a Deus. Fale a verdade. Amo tudo. Veja o seu
próprio Eu em tudo. Seja honesto em todas as suas negociações. Você terá sucesso em sua vida e na realização de Deus.
Nunca se preocupe com nenhum assunto. Esteja sempre alegre. Use sempre o bom senso e a razão. Tenha sempre
uma mente equilibrada. Volte sua mente para Deus. Cante Seu nome. Sede de Sua Visão. Seja sincero de coração. A Graça
Divina descerá sobre você.
Tenha uma forte determinação e uma vontade de ferro. Você tem tudo para se transmutar em um sábio. Aplique-se
diligentemente e acenda o dínamo espiritual interior. Exercer. Plod. Acender.
Entender.
Vida simples e pensamento elevado
Por favor, desenvolva fé nos Vedas e no poder dos Mantras. Pratique Japa regularmente e
meditação diariamente. Coma comida sáttvica. Não sobrecarregue o estômago.
Obedeça às leis da natureza. Faça bastante exercício físico diariamente. Desempenhar as funções prescritas na hora
marcada. Desenvolva uma vida simples e pensamento elevado. Você realizará Deus neste mesmo nascimento.
Que você se lembre dos santos Nomes do Senhor em todos os momentos e viva em um oceano de êxtase divino e
comunhão divina! Que você prospere gloriosamente!
Vida regulada por chumbo
Você é o verdadeiro mestre ou governador do mundo inteiro. Você não está vinculado a ninguém. Abandone toda
ansiedade, medo e preocupação. Descanse em paz. Pratique adoração a Atman em todos os momentos. Leve uma vida regulamentada.
Molde seu personagem. Desenvolva qualidades nobres e virtuosas. Seja justo e trabalhe para o bem dos outros. Seja dedicado ao
seu preceptor. Desenvolva o poder de concentração.
Remova a luxúria, o egoísmo, a raiva, o egoísmo, o orgulho, etc. Você obterá Chitta Shuddhi ou pureza de coração. Você
experimentará sentimentos divinos sublimes. Quando a atração e o apego pelos objetos sensuais desaparecerem, o conhecimento
do Atman surgirá. Você desfrutará do Supremo.
A vida é muito preciosa
Nem o nascimento nem o aprendizado tornam alguém bom. Um bom caráter por si só já torna alguém bom. Aquele que
perdeu seu caráter está perdido. O cultivo do bom caráter leva ao progresso espiritual.
A vida é muito preciosa. Viva no espírito dos ensinamentos do Gita e trabalhe sem expectativa de frutos e egoísmo. Pense que
você é Nimitta nas mãos do Senhor Narayana. Você se tornará um Yogi em breve. Tenha Nishtha com Deus e Cheshta com mãos
como Bahurupi que tem o Nishtha de homem e o Cheshta de mulher. Você poderá fazer duas coisas ao mesmo tempo. Você se
tornará um com o Senhor.
9
LUZ
Adquira Riqueza Espiritual
Qualquer número de zeros não tem valor intrínseco, a menos que o número 1 (um) seja adicionado antes deles.
Mesmo assim, a riqueza dos três mundos não é nada se você não tentar adquirir riqueza espiritual e se não se esforçar
pela Auto-realização.
Portanto viva na alma ou no Ser interior. Adicione Atman à vida aqui. “Buscai primeiro o reino de Deus e a Sua
justiça e todas estas coisas vos serão acrescentadas” (Senhor Jesus).
Assim como a luz arde dentro da lâmpada do furacão, também a Chama Divina arde desde tempos imemoriais na
lâmpada do seu coração. Mergulhe profundamente nas câmaras do seu coração. Medite nesta Chama Divina e torne-se
um com a Chama de Deus.
Entenda a lei
Nenhum evento pode ocorrer sem uma causa positiva e definida por trás dele. Tudo segue a lei de causa e
efeito. Esta lei é bastante misteriosa. Essa é a razão pela qual o Senhor Krishna diz: “Gahana Karmano gatih – Misteriosa
é a natureza da ação.” Todas as forças físicas e mentais da natureza obedecem a esta grande lei de causa e efeito. A
Lei e o Legislador são um.
Você pode mudar seus pensamentos e hábitos e moldar um novo caráter. Você pode se tornar um homem justo
e um santo praticando ações virtuosas e nutrindo nobres pensamentos Divinos. Quando você alcança o conhecimento
do Ser, você pode descansar em seu próprio Svarupa. Você pode se tornar idêntico ao Legislador e então a lei de causa
e efeito não operará em você. Você conquistou a Natureza.
Atenha-se a um guru
Desenvolva o perdão. Desista de conversa fiada. Estude os livros sagrados. Observe a franqueza, o celibato, a
inocência e a equanimidade sob as condições opostas de dor e prazer, ganho e perda, etc. Não faça mal a nenhum ser.
Tenha paciência, vontade adamantina e persistência incansável. Atenha-se a um lugar, a um preceptor espiritual,
a um método, a um sistema de Yoga. Esse é o caminho para o sucesso positivo. Dirija o sentimento de depressão e
melancolia ao mesmo tempo através da investigação, cantando canções Divinas, orações, cantando OM, Pranayama,
uma caminhada rápida ao ar livre e pensando na qualidade oposta, ou seja, o sentimento de alegria.
Tente ser feliz em todos os estados e irradie apenas alegria para todos ao seu redor.
Adore seu professor
Esteja livre de desejos. Sede do conhecimento de Deus. Envolva-se em realizar

serviço altruísta. A visão e intuição Divinas surgirão em você.
Adore seu pai, sua mãe, o professor e seus convidados como verdadeiros deuses, sem considerá-los como
meros seres humanos. Preste-lhes a devida reverência. Sirva-os com muito respeito. Não ceda ao fatalismo. Mude seus
hábitos. Leve uma vida virtuosa. Erradique a ganância e a ansiedade. Desista da vaidade. Seja dedicado ao Senhor. A
Luz Divina nascerá em você.
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Faça Satsanga com Sábios
Seja sincero de coração. Não corra atrás dos brinquedos sombrios do nome e da fama. Nome e fama
são ilusórios. São meras vibrações no ar. Ninguém pode ganhar um nome eterno neste plano maia. Não se
preocupe com as pequenas coisas perecíveis. Cuide apenas da Realidade eterna.
Faça serviço altruísta constante e silenciosamente com pensamentos de Deus e Bhava dentro de si.
Nunca resmungue ou murmure quando prestar serviço aos outros. Fique atento às oportunidades de servir.
Nunca perca uma única oportunidade. Crie oportunidades. Crie o campo para um bom atendimento. Seja
regular em Japa, Kirtan, meditação e estudo de Gita e Ramayana. Controle suas emoções. Observe Mouna
e Brahmacharya. Tenha contato com sábios e santos. Você colherá a Alegria Suprema.
Siga as instruções dos sábios
Assim como o homem que corre atrás de dois coelhos não alcançará nenhum deles, também um
meditador que corre atrás de dois pensamentos conflitantes não obterá sucesso em nenhum dos dois
pensamentos.
Tenha apenas um pensamento Divino o tempo todo. Atenha-se tenazmente a qualquer custo. Corra
atrás do pensamento com maior vigor, força e concentração. O sucesso certamente virá. Não fique ansioso.
Não aja de acordo com os ditames da sua mente. Aja de acordo com as palavras dos Sábios e Santos. A
mera lembrança das Almas elevadas destrói as tendências ateístas das pessoas materialistas, inspira-as e
incita-as a lutar pela emancipação final ou Brahma-Jnana.
Deus é amor
Deus é a Verdade. Deus é amor. Fale a verdade. Ame a todos. Você O perceberá rapidamente.
Faça Satsanga com Sadhus, Sannyasins e Bhaktas. Só isso pode lhe dar Viveka, Vairagya, força espiritual e
paz de espírito. Não há outro caminho. Procure Sadhus. Eles estão em toda parte. Sinceridade e seriedade
são necessárias em você. Eles estão sempre prontos para recebê-los com amor e com as mãos estendidas.
Através do Satsanga, sua mente ficará saturada como açúcar na água com pensamentos de Deus,
com Glória Divina, Presença Divina, com pensamentos espirituais sublimes que despertam a alma. Somente
então você estará sempre estabelecido na consciência Divina. Então você poderá alcançar a Auto-realização
dentro do tempo necessário para apertar uma flor.
O nome é verdadeiramente onipotente
O Nome do Senhor é um antídoto potente e infalível para aqueles que são picados pela serpente do
Samsara. É um néctar (Amrita) que pode conferir imortalidade e paz perene. Yama tem muito medo daqueles
que repetem os nomes do Senhor. Ele não pode se aproximar deles. Repita sempre o nome do Senhor e
alcance o estado destemido.
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LUZ
Que o Senhor o guie em todas as suas atividades. Que Ele ilumine o seu caminho, permitindo-lhe alcançar o
objetivo da vida, ou seja, a Auto-realização, o seu direito de nascença. Que você viva afogado em uma vida de alegria,
felicidade e prosperidade!
Faça Kirtan regularmente
Sankirtan é alimento para a mente e a alma. Sankirtan é um tônico Divino. Sankirtan é um potente bálsamo
curativo para os nervos em frangalhos. Sankirtan é um néctar celestial. Beba o néctar diariamente fazendo Sankirtan
em Brahmamuhurta e à noite.
A força e a intensidade da devoção dependem da integridade da auto-entrega e do sacrifício. Como a grande

maioria das pessoas mantém certos desejos sutis de gratificações secretas, elas não crescem em devoção. Os dois
obstáculos à auto-entrega são o desejo e o egoísmo.
Cante a Glória do Senhor
Adore ao Senhor em todos os momentos com todo o seu coração e com toda a sua mente. Cante Sua glória.
Lembre-se sempre do Seu nome. Todas as misérias chegarão ao fim. Seu coração será purificado. O Senhor em breve
se revelará a você. Você sentirá Sua Presença.
Rezai fervorosamente ao Senhor pela descida da Luz Divina. Anseie por Sua Misericórdia. Chore por Sua
separação por causa de Viraha. Anseie pela comunhão com Ele. Derreta a mente no Agni do Amor Divino. Queime o
corpo no fogo da devoção. Beba o mel de Prem. Embriague-se com o vinho do Amor Divino. Alcance a imortalidade e a
bem-aventurança eterna.
Desenvolva Devoção
Controle sua mente, fala e ações. Fale a verdade. Fique calmo. Discipline os sentidos.
Ouça, recite, cante e medite sobre os feitos, qualidades e Avataras de Hari.
Tenha devoção exclusiva ao Senhor. Entregue toda a sua mente a Ele. Não permita que quaisquer impressões
mundanas externas, nas quais haja um pingo de desejo egoísta, entrem em sua mente subconsciente. Aprendam a
cantar, troquem devoção e amor uns aos outros e falem uns aos outros sobre a glória do Senhor, até que seus cabelos
se arrepiem e cantem e dancem até que vocês se percam na contemplação devota.
Realize o Senhor através de Prem
Senhor Siva é a Alma Suprema, o Antaryamin, o protetor de todos os seres. Ele é

onisciente, onipotente, onipresente. Ele nunca nasceu. Ele nunca morreu.
Se você é um verdadeiro buscador de Deus, você O encontrará em um momento. Lembre-se Dele sempre.
Viva pelo Seu nome. Cante Seus louvores. Busque-O no fundo do seu coração. Aprenda com os devotos a maneira de
amá-Lo e servi-Lo, o apoio da sua alma, o único soberano do mundo inteiro, o Morador Interno do seu coração e o
Governante interior.
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Que você se lembre dos Santos nomes do Senhor em todos os momentos e viva em um oceano de êxtase
divino e comunhão divina! Que a prosperidade acompanhe você para sempre.
Ore sinceramente
Tenha intensa fé em Deus e tenha o entendimento adequado das escrituras. Refugie-se em Vairagya. Não
perca tempo com fofocas inúteis. O tempo é passageiro. Utilize cada momento em Sua adoração e serviço.
Desenvolva humildade, Kshama, paciência e espírito de serviço. Seja sincero e verdadeiro. O Senhor está quieto
perto de você em seu coração. Agarre-se ao Seu Nome com uma tenacidade semelhante à de uma sanguessuga.
Você desfrutará da Alegria Suprema.
Ore a Deus por pureza, devoção, luz e conhecimento. Ore da maneira que quiser. Torne-se como
simples como uma criança. Abra livremente as câmaras do seu coração. Você alcançará tudo.
A oração faz maravilhas
A oração tem uma influência tremenda. Mahatma Gandhiji é um grande devoto da oração; se a oração for
sincera e se proceder do fundo do seu coração (Antarika), ela derreterá imediatamente o coração do Senhor.
O Senhor Krishna teve que correr descalço de Dvaraka ao ouvir a oração sincera de Draupadi. Senhor
Hari, o poderoso governante deste universo, pediu desculpas a Prahlad por ter chegado um pouco atrasado quando
este orou. Quão misericordioso e amoroso é o Senhor! Não discuta sobre a eficácia da oração. Você ficará iludido.
Não há discussão em assuntos espirituais. O intelecto é um instrumento finito e frágil. Remova agora a escuridão
da sua ignorância. Você desfrutará da felicidade pura da oração.
CAPÍTULO DOIS
PODER
Aspire Fervorosamente
Desista da sede por objetos sensuais. Apegue-se firmemente à fé na Divindade. Aspire fervorosamente e
constantemente. Você terá mente pura. Nunca machuque um homem em pensamento, palavra ou ação. Sempre
pratique atos bons e gentis. Purifique-se de todas as misérias e tristezas. Funda-se na calma e no silêncio. Você
alcançará a paz suprema e a felicidade eterna.
Destrua a agitação da mente através de Viveka, da meditação constante e do incessante Brahma Vichara
(investigação Átmica). Direcione sua atenção para o serviço altruísta e a adoração ao Senhor. Você alcançará a
alegria suprema.
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PODER
Atenha-se aos seus princípios
Siga a Verdade sempre. Esforce-se por isso sempre em pensamento, palavra e ação. Tenha compaixão. Ser
audacioso. Resigne-se ao Senhor. Não há espaço para lamentação e desespero.
Atenha-se tenazmente aos seus princípios e ideais. 'Cumpra o seu dever sem olhar para os frutos ou consequências
das suas ações e Deus estará com você. Torne-se desapaixonado. Aprenda a discriminar. Conheça a si mesmo e seja livre
do apego. Você irá além do “Tempo” e da “Morte”.
Seja ardente em sua determinação
Esteja sempre alegre e sorria para afastar suas preocupações. Siga os princípios corretos de vida. Seja temperante
no comer, beber, dormir, nas diversões e em todas as outras coisas. Cultive uma fé muito forte em Deus.
Silencie as emoções emergentes e os pensamentos borbulhantes. Não se deixe levar pelas tentações do mundo.
Tome cuidado. Seja sábio. Afaste-se da companhia de pessoas de mentalidade mundana. Coloque seu coração, mente,
intelecto e alma mesmo em seu menor ato. Aja sempre com fé e determinação. Seja firme em sua determinação e impetuoso
em sua determinação.
Seja firme em seus votos
Cumpra seus deveres corretamente. Seja firme em seus votos e verdadeiro em suas palavras. Possuir bom caráter.
Seja gentil com todos. Conquiste a ira. Torne-se mestre de si mesmo. Livre-se da inveja. Em breve você alcançará a
realização de Deus.
Refugie-se no Nome do Senhor. Não pense muito em seus defeitos e fraquezas. Aspire fervorosamente. Crescer
na espiritualidade. Você alcançará a Divindade.
Medite na glória e no esplendor do Ser Supremo que tudo ilumina, que

é indivisível, a Existência-Conhecimento-Bem-aventurança-Absoluta. Você alcançará o Supremo.
Nunca se desespere
Você tem Svatantrya em ação. Você pode fazer o seu Karma da maneira que quiser. Você pode se tornar um Yogi
ou Jnani através do pensamento correto e da ação correta. O homem não é um ser indefeso. Ele tem livre arbítrio. Portanto,
supere todas as suas circunstâncias desfavoráveis. Tenha coragem. Seja ousado.
Nunca se desespere. Você vai conseguir. Não há nada no mundo que não possa ser alcançado por um homem através do
tipo certo de esforços.
Acorde agora. Abra seus olhos. Torne-se um homem virtuoso. Faça boas ações. Cante o nome de Hari.
Tenha Satsanga constante. Todos os maus hábitos serão erradicados. Purificar. Concentrado. Meditar. Você alcançará o
objetivo.
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Como você pensa, você se torna
“Como o homem pensa, assim ele se torna” é uma das maiores leis da natureza. Pense que você é puro,
puro você se tornará. Pense que você é um homem, homem você se tornará. Pense que você é Brahman,
Brahman você se tornará. Torne-se uma personificação da boa natureza. Faça sempre boas ações. Servir. Amor.
Dar. Observe Brahmacharya e Mouna. Controle a raiva. Faça os outros felizes.
Viva para servir aos outros. Só então você desfrutará da felicidade.
Extraia força de dentro
Não permita que a mente siga seu próprio caminho. Mantenha seu Prana e seus sentidos sob seu
controle e coloque a mente sob seu controle com a ajuda do intelecto fortalecido por Sattva.
Seja lento para fazer uma promessa, mas seja rápido para cumpri-la. Cultive uma natureza amável e
amorosa e adaptabilidade. Seja corajoso. Nunca se desespere. Extraia força de dentro. Sinta a presença divina
em todos os lugares. Mergulhe profundamente na fonte Divina. Você perceberá a bem-aventurança infinita.
Conquista da Natureza
Viver é lutar pelo ideal e pelo objetivo. A vida é uma série de despertares. Conquiste a mente e os
sentidos. Estes são seus verdadeiros inimigos. Viva sob votos vitalícios. Conquiste sua natureza interna e externa.
Lute contra as forças malignas antagônicas das trevas, através do Japa e da meditação. Voe alto sempre nos
reinos do conhecimento espiritual mais elevado. Mostre sua masculinidade e força espiritual agora.
Este mundo é uma grande escola
Este mundo é uma grande escola. É para a tua educação. Seja sábio. Esteja no espírito do Yoga. Utilize
todas as oportunidades para obter a melhor vantagem possível. Não existe algo ruim. Suas capacidades e força
de vontade se desenvolverão. Você receberá mais Luz Divina, Conhecimento, Pureza, Paz e força Espiritual.
Sorria com as flores e a grama verde. Aperte a mão dos arbustos, samambaias e galhos.
Desenvolva amizade com todos os vizinhos, cães, gatos, vacas, seres humanos, árvores, aliás, com todas as
criações da natureza. Você terá uma vida perfeita e rica.
Abra seus olhos agora. Acorde do seu sono profundo e da sua profunda inércia. Recuperar a divindade
perdida. Tu és Divino. Tu és Atman. Perceba isso e seja livre.
O mundo é o seu corpo
As ações produzem Samskaras ou impressões ou potências. As impressões se fundem por meio da

repetição e formam tendências. As tendências se transformam em hábitos e caráter. A soma total das tendências
de um homem é o seu caráter. Caráter gera Vontade. Portanto, se o caráter for puro e forte a Vontade também
será pura e forte e vice-versa.
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PODER
Portanto, semeie imediatamente a semente dos bons hábitos. Ele crescerá gradualmente. Ele se afirmará
para ganhar um lugar no corpo e na mente, e trabalhará por si mesmo até obter um sucesso otimista. Todos os
velhos hábitos mórbidos serão destruídos. Sinta que o mundo inteiro é sua própria casa ou corpo. Sinta que Deus
habita em todas as criaturas deste universo. “Isavasyamidam sarvam.” Você alcançará o Supremo.
Entenda o segredo do Karma-Yoga
Veja o trabalho estupendo e magnânimo realizado pelo Senhor Buda, Sri Sankara e outros Karma Yogins
de outrora. Seus nomes são transmitidos de posteridade em posteridade. Seus nomes ainda são lembrados. O
mundo inteiro os adora com reverência. Você pode atribuir um pingo ou grão de motivo egoísta às ações deles?
Eles viviam para prestar serviço aos outros. Eles tinham abnegação absoluta.
O trabalho não pode trazer miséria. É o apego e a identificação com o trabalho que traz consigo todo tipo
de preocupações, problemas e infelicidade. Entenda o segredo do Karma Yoga e trabalhe sem apego e
identificação. Você logo alcançará a consciência de Deus. Este é Jñana. Este é Jnanagni (fogo da sabedoria) que
queima todos os frutos das ações.
Karma Yoga dá alegria
Você espera alguma coisa do seu filho pequeno, se fizer alguma coisa para ele? De maneira semelhante,
você também terá que trabalhar para os outros sem esperar nada. Você terá que expandir e pensar que todo este
mundo é o seu próprio Eu.
Isso lhe dá um pouco de dor no início, porque você nunca trabalhou até agora nesta linha de serviço
altruísta e desinteressado. Depois de provar um pouco da bem-aventurança do serviço altruísta, você nunca mais
poderá abandoná-lo. A força do serviço o induzirá a trabalhar mais com muito zelo e entusiasmo.
Você começará a sentir que todo este mundo é uma manifestação de Deus. Você ganhará imensa força
interior e pureza de coração. Seu coração se encherá de simpatia, misericórdia e amor puro.
Seu espírito de serviço altruísta e auto-sacrifício crescerá ad infinitum.
Karma Yoga leva ao conhecimento
Trabalho é adoração. Trabalho é meditação. Servir a todos com amor intenso, sem qualquer ideia de
arbítrio, sem expectativa de frutos de recompensa. Você realizará Deus. O serviço à humanidade é serviço a Deus.
“O Senhor habita nos corações de todos os seres, ó Arjuna, por Seu poder ilusório, fazendo com que
todos os seres girem como se estivessem montados em uma roda de oleiro.” (Gita.XVIII-61).
O espírito de serviço deve penetrar profundamente em seus ossos, células, tecidos, nervos, etc. A
recompensa é inestimável. Pratique e sinta a expansão cósmica e a Ananda (Bem-aventurança) Infinita. Demonstra
intenso zelo e entusiasmo no trabalho. Seja ardente no espírito de serviço.
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Um Karma Yogi está muito próximo de Deus
Um Karma Yogi diz: “Faça todos os trabalhos sem esperar frutos. Isto produzirá Chitta Suddhi. Então você
obterá conhecimento do Ser. Você obterá Moksha ou Bem-aventurança Eterna e Imortalidade.” Esta é a sua
doutrina.
Você obterá pureza mental se trabalhar no espírito da doutrina acima. Esta é uma grande recompensa por
suas ações. Você não pode imaginar as condições exaltadas de um homem de mente pura. Ele tem paz, força e
alegria ilimitadas. Ele está muito perto de Deus. Ele é querido por Deus. Em breve ele receberá a Luz Divina.
Trabalhe sem qualquer tipo de motivo e sinta seus efeitos, pureza e força interior. O que é um
coração expandido você terá! Indescritível! Pratique, sinta e desfrute deste estado.
Karma Yoga é o melhor Yoga
Mesmo que você preste um pequeno serviço ao país, à sociedade ou aos pobres doentes, isso terá suas
próprias vantagens e benefícios. Purifica seu coração e prepara o Antahkarana para a recepção do Conhecimento
do Atman.
Os Samskaras ou impressões dessas boas ações estão incorporados em sua mente subconsciente. As
forças desses Samskaras irão novamente impulsioná-los a praticar mais algumas boas ações.
A simpatia, o amor, o espírito de patriotismo e de serviço serão desenvolvidos.
Sinta Unidade com Todos
Sirva qualquer Sociedade, Ashram, Mutt ou instituição religiosa por 2 horas diárias da maneira que desejar
com Nishkama Bhava. Isso purificará seu coração. Lembre-se de que Deus é o fundamento da Sociedade. Lembre-
se que o mundo inteiro é a manifestação do Senhor (Virat Rupa). A Terra é Hari. Leite é Hari. A árvore é Hari. Se
você servir com Narayana ou Atma Bhava, você terá um ângulo de visão alterado. Você terá o paraíso na terra.
Mantenha a mente totalmente ocupada. Livre-se de todas as fraquezas mentais. Não permita que os
Indriyas se rebelem. Esteja sempre vigilante e diligente. Odeio a luxúria, mas não a mulher. Ouça o sussurro Divino
em silêncio. Você desfrutará da vida transcendental.
Expandir, Evoluir
Converta todas as atividades em Yoga. Ande no caminho da justiça. Acorde do sono da ignorância. Não
se misture com pessoas indesejáveis. Recorra à empresa Sattvic.
Você terá muita paz.
Expandir. Evoluir. Tenha um coração grande. Misture com tudo. Seja humilde. Refugie-se em Deus. Todos
o tormento desaparecerá. Você desfrutará da paz suprema.
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PODER
Examine seus motivos
Trabalhe desinteressadamente e com espírito desinteressado. Examine seus motivos. Seu motivo deve ser
absolutamente puro. Nunca ligue para frutas. Mas não se torne vítima da preguiça ou da inércia. Derrame todas as suas
energias no serviço à humanidade, ao país, etc. Mergulhe no serviço altruísta.
O trabalho manual se tornará automático, mecânico ou instintivo. Você terá duas mentes. Uma parte da mente
estará em meditação e Japa. Repita o nome do Senhor também enquanto estiver no trabalho. Ashtavadhanis fazem oito
coisas ao mesmo tempo. Esta é uma questão de treinamento da mente. Você pode treinar a mente de tal maneira que
ela possa trabalhar com a mão e ao mesmo tempo se lembrar de Deus. Isto é Karma Yoga e Bhakti Yoga combinados.
Este é o melhor Ioga.
Mantenha um diário espiritual
Desenvolva virtudes sáttvicas. Economize energia. Mantenha seu corpo forte e saudável com exercícios
regulares. Mantenha um diário verdadeiro com a consciência limpa diariamente. Desenvolva a atenção. Torne-se um
herói espiritual.
Sempre pense corretamente e aja corretamente. Nunca inveje seus vizinhos. Divirta-se com pensamentos
nobres e sublimes. Tenha autoconfiança e coragem supremas. Faça o que fizer, faça com vontade de ter sucesso em
suas tentativas. Este é o segredo soberano.
Lembre-se de santos e sábios. Inspire-se em seus ensinamentos. Trilhe o caminho do amor.

Beba livremente o mel da devoção. Comungue com Deus e alcance a morada eterna da consciência de Deus.
Pratique Sadhana agora
Este é o momento em que você deve passar seu tempo feliz fazendo Japa e meditação regularmente. Deus
lhe deu todas as conveniências e oportunidades. Lembre-se Dele e agradeça-Lhe sempre.
Cante Suas glórias. Faça Sankirtan à noite com todos os membros da família. Seja ousado. Seja alegre. Fique
calmo. Esteja contente. Seja bom. Faça o bem. Seja puro. Esteja atento. Torne-se um Jivanmukta neste mesmo
nascimento.
Faça Sadhana Constante
Mantenha sua mente sempre ocupada fazendo Japa, concentração, meditação, estudo de assuntos religiosos
livros, Satsanga ou em fazer algo útil.
A regularidade no Sadhana é de suma importância. Lembre-se sempre deste ponto.
Que você possa levar uma vida contente e feliz cantando o Nome do Senhor em todos os momentos, fazendo
serviço altruísta, compartilhando o que você tem com os outros e através de Japa e meditação regulares.
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Seja regular em seu Sadhana
Mantenha sempre uma mente equilibrada. Seja alegre e feliz. Conduza os sentimentos de depressão e melancolia
ao mesmo tempo através da investigação, cantando canções Divinas, orações, cantando Om, Pranayama, uma caminhada
rápida ao ar livre e pensando na qualidade oposta, ou seja, o sentimento de alegria. Você será feliz.
Aplique-se diligentemente ao Yoga. Empregue sua habilidade e presteza. Mate os pensamentos e desejos. Não se
torne um fatalista. Fique como um leão. Exercer. Aspirar. Você alcançará a independência.
Acalme a mente. Fixe isso no Senhor. Prossiga pacientemente como o fazendeiro em seu arado. Seja perseverante.
Este é o verdadeiro Sadhana. Seja regular em seu Sadhana. Isso lhe dará liberdade, felicidade, paz e imortalidade.
Seja forte através do amor
Seja regular em seu Sadhana espiritual. A regularidade é de suma importância. Amo tudo.
Abrace todos. Contemple o Ser em tudo. Desenvolva o amor cósmico. Cresça espiritualmente forte dia após dia.
Alcance a libertação. Desfrute da felicidade do Ser e seja livre.
Que todos vocês sejam felizes! Que todos vocês estejam livres de doenças! Que você perceba o que é bom! Que
você permaneça no Senhor para sempre!
Sadhana e Santosh – os segredos da saúde
O melhor remédio ou panacéia para todas as doenças e para manter uma boa saúde é Kirtan, Japa e meditação
regular. As ondas Divinas eletrificam, rejuvenescem, vivificam, energizam as células, tecidos, nervos, etc.
Outra droga barata, mas potente, é manter-se sempre alegre e alegre. Estude Gita diariamente um ou dois capítulos
com significado. Mantenha-se totalmente ocupado, o que é um remédio para afastar pensamentos mundanos.
Equipe-se com os quatro meios
Permaneça firme na rocha da Verdade ou Brahman. Tenha um controle firme da realidade, do Atman ou Alma
autoluminosa e imortal. Equipe-se com os quatro meios.
Tente praticar diariamente tantas ações virtuosas quanto possível. Repita mentalmente ou silenciosamente ou com
a respiração o nome do Senhor como Hari Om, Sri Ram ou seu Ishta Mantra. A realização de ações virtuosas é o início da
vida espiritual.
Leve uma vida simples e natural com pensamentos elevados e sublimes. Desenvolva virtudes éticas, controle os
Indriyas e a mente, pratique meditação, realize o Ser e seja livre para sempre.
19
PODER
Seja autocontrolado
A vida espiritual não é conversa fiada. É realmente viver no Atman. É um transcendente

experiência de felicidade pura. É uma vida de plenitude e perfeição.
Seja autocontrolado. Seja justo. Conheça o certo. Mantenha sua promessa. Seja nobre e imparcial. Ser
como o oceano em profundidade de devoção, como o Himavan em firmeza.
Cultive a paz no jardim do seu coração, removendo as ervas daninhas da luxúria, do ódio, da ganância, do
egoísmo e do ciúme. Saiba e sinta sempre que você é a consciência imortal e onipresente, o Atman eterno e
imorredouro.
Confie em você mesmo

Seja corajoso, sincero e modesto. Respeite seus superiores. Esteja sempre vigilante. Tenha controle perfeito
sobre a raiva. Torne-se a fonte de todo o bem. Aja de acordo com as palavras dos sábios e dos santos.
Confie em seu próprio Eu. Suportar o sofrimento com paciência. Ser paciente. Perseverar. A ajuda certamente virá.
Seja dedicado a Deus. Purifique a mente. Sente-se em um local solitário por algumas horas diariamente.
Retire todos os sentidos de seus objetos. Traga a mente sob controle. Volte-o para Deus. A graça divina descerá
sobre você.
Conquiste a Natureza
Entretenha desejos sagrados. Você brilhará na glória divina. Você será colocado em ambientes sagrados
como Uttarakashi, Himalaia, Prayag, etc., onde poderá realizar Tapas, Sadhana e meditação entre pessoas sagradas
e poderá ter Auto-realização.
Sob a segurança da lei imutável de causa e efeito, um homem pode prosseguir serenamente para alcançar
qualquer coisa que deseje realizar. Portanto, entretenha os pensamentos Divinos. Você tem certeza de que terá
sucesso em seus esforços bem direcionados. Na natureza nada está perdido. Mais uma vez, como disse Bacon: 'A
natureza é conquistada pela obediência.'
Adquirir Vairagya
Não pense mais em suas preocupações mundanas do que o necessário para determinar seu dever.
Cumpra o seu dever e deixe o resto por conta própria. Deus. Tenha seu ideal, lemas e princípios. Siga-os com firmeza
e firmeza. Não se desvie de seus ideais e princípios nem por uma fração de centímetro.
Lembre-se do objetivo e do propósito para o qual você assumiu este corpo físico. Veja o
mente. Observe os Vrittis ou pensamentos. Dirija-os. Adquira Vairagya mental, Sannyasa mental.
Fé é Vida
Cultive uma fé muito forte em Deus. A fé é a porta de entrada para Deus. A fé pode fazer maravilhas.
Aja sempre com fé e determinação. Seja firme em sua determinação e impetuoso em sua determinação.
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Lembre-se dos santos e sábios. Faça oração, Japa, Kirtan regularmente. Tenha contato com seu Guru.
Leia livros religiosos como Gita, Ramayana e Bhagavatam. Estes semearão a semente da fé e a aumentarão até
que se torne bastante firme e inabalável.
Sem Fé, Sem Jnana
O objetivo da vida é a realização de Deus. A vida é fé e iluminação. A fé é uma qualificação importante

para um aspirante. Sem fé, sem devoção. Sem fé, sem Jnana.
Má companhia, luxúria, ganância, amor apaixonado pela esposa, filho e propriedade e alimentos
prejudiciais são os inimigos da fé. Coma alimentos leves, leves e substanciais.
Meditar. Perceba-O intuitivamente neste exato segundo e desfrute da Bem-aventurança do Ser.
Conheça-o em essência
O Senhor Hari manifestou-se na forma do Senhor Krishna e Rama para a proteção dos bons, para a
destruição dos malfeitores e para estabelecer firmemente a justiça. O Senhor Krishna diz: “Os tolos Me
desconsideram quando vestidos com aparência humana, ignorando Minha Natureza Suprema, o grande Senhor
de todos os seres.”
Não se deixe levar pelos sentidos turbulentos e pela influência das forças maias. Pela devoção e fé,
conheça-O em essência e através de Sua graça alcance a Bem-aventurança Suprema, a Paz Suprema e o
Conhecimento Supremo.
Medite e ganhe força
Conserve toda a energia interior. Não perca tempo e energia entrando em discussões acaloradas, guerra
lingual e ginástica intelectual. Desista totalmente de discussões e discussões.
Você progredirá no caminho espiritual.
Expulse a ilusão e cultive a devoção a Shiva, o Senhor dos Senhores, o Deva dos Devas, o Iogue dos
Iogues.
Se você meditar por meia hora, poderá enfrentar a batalha diária da vida com paz e força espiritual
durante uma semana através da força da meditação. Esse é o efeito benéfico da meditação. Como você tem que
se mover com diferentes mentes de natureza peculiar, obtenha a força e a paz necessárias da meditação e fique
livre de preocupações e problemas.
Aniquilar a ignorância
Leve uma vida de austeridade e meditação. Saia do seu pequeno e estreito círculo egoísta e tenha uma
visão ampla. Cuidado com más companhias. Até um homem sóbrio começa a beber na companhia de bêbados.
21
PODER
Seja paciente nas dificuldades, perigos, problemas. Permaneça inflexível e supere obstáculos.
Tenha um desejo ardente de libertação. Aniquile Ajnana através de Satsanga, Sravana, Manana e
Nididhyasana.
Domine suas emoções, impulsos. Seja forte em sua determinação. Seja firme em sua resolução.
Você obterá sucesso em todas as esferas da vida.
Pratique os três tipos de tapas
Pratique Ahimsa e Brahmacharya em pensamento, palavra e ação. Pratique Saucha e Arjava

(retidão). Tente manter a mente equilibrada. Seja alegre sempre. Continue assim, Shuddha Bhava.
Experimente estes três tipos de Tapas (físico, verbal e mental) e controle suas ações.
Tenha cuidado em seus discursos. Fale pouco. Fale palavras doces e amorosas. Nunca pronuncie
qualquer palavra dura que possa afetar os sentimentos dos outros. Tente falar a verdade. Portanto, controle
o Vak Indriya e os impulsos da fala.
Mate o pensamento maligno com a espada de Viveka quando ele tentar entrar no forte da mente.
Assim você pode construir um personagem nobre.
Beba o néctar
Purifique sua mente. Retire todos os sentidos de seus objetos. Coloque a mente sob seu controle.
Introspecção. Direcione sua atenção para o conhecimento de Deus.
Torne-se um verdadeiro Brahmachari. Estabeleça-se no Brahmacharya mental e físico. Coma

comida sáttvica. Desenvolva Vairagya. Tenha fé perfeita em Deus.
Vista a armadura da discriminação. Use o escudo do desapego. Sopre a concha da coragem. Mate
os inimigos da dúvida, da ignorância, da paixão e do egoísmo e entre no reino ilimitado do bem-aventurado
Brahman. Beba o néctar da imortalidade.
A imortalidade é seu direito inato
Coragem, poder, força, sabedoria e alegria são sua herança Divina, seu direito inato desde
O absoluto. Você é o centro do pensamento, influência e poder. Nunca se esqueça disso.
O mundo é assaltado pela morte. Dias e noites caem incessantemente como raios. Quando um dia
passar, lembre-se de que uma parte da vida de alguém se desgasta com ele.
Aplique-se diligentemente ao Yoga. Lembre-se dos Sábios e Santos. Seja sincero. Desenvolva a
misericórdia, o amor, a amizade, o sentimento de fraternidade. Você se tornará um com todos. Você verá
Deus em cada rosto. Você desfrutará da felicidade pura.
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Não se esqueça do seu objetivo
Faça o seu melhor para manter a calma e a calma nas dificuldades, adversidades e condições difíceis da vida.
Ore fervorosamente do fundo do seu coração e espere. A ajuda certamente virá. Tenha fé firme, perfeita e unidirecionada em
Deus.
Desenvolva a simpatia universal e o amor cósmico pela natureza pura. Leve uma vida de unidade e
unidade. Tenha um pensamento correto e profundamente concentrado.
Não se esqueça do objetivo. Todos os dias dê um passo adiante em direção ao objetivo. Maya assumirá
várias formas. Vigie, ore, vença obstáculos.
Acorde, alcance a meta
Lembre-se do objetivo e do propósito para o qual você assumiu este corpo físico. Não dê indulgência ou clemência à
mente. Observe os Vrittis ou pensamentos. Dirija-os. Assim como o soldado mata seus inimigos com sua espada quando eles
entram no forte, pegue a vara de Viveka quando a mente levanta o capuz ou Vritti e ataque indiscriminadamente. Aniquile os
pensamentos.
O objetivo da vida é a realização de Deus
O objetivo da vida é a realização de Deus. Todos os desejos são satisfeitos pela realização de Deus. Deus pode ser
realizado pelo raciocínio puro e sutil. Não há um pingo de felicidade nos objetos, porque eles são insensíveis. Há desconforto
mental, descontentamento e inquietação mesmo em multimilionários e reis.
Todos os tipos de medos, misérias e problemas desaparecerão quando o conhecimento de Deus surgir.
Você será libertado da roda Samsárica de nascimentos e mortes com todos os seus males concomitantes. Crie um forte hábito
de lembrar de Deus em todos os momentos. Controle os sentidos. Seja equilibrado no prazer e na dor, no calor e no frio, no
elogio e na censura. Tenha fé inabalável e devoção inabalável a Deus.
Viva no presente
Não pense no passado, nem planeje o futuro. Viva no presente. Acredite na glória de
o Eu. Considere todos iguais. Ajude o Eu em tudo.
Rasgue em pedaços o véu da ignorância. Pegue a mente inconstante do cervo com a armadilha da investigação e
Brahma Chintana. Monte o elefante do Autoconhecimento e alcance o pico mais alto da Suprema Sabedoria do Ser.
Derreta todas as diferenças ilusórias. Remova todas as barreiras que separam o homem do homem. Misture com tudo.
Destrua a ideia sexual pensando constantemente no Ser ou no Atman sem sexo e sem corpo.
23
SABEDORIA
CAPÍTULO TRÊS
SABEDORIA
Desista do apego
O apego é o primeiro filho de Maya. Toda essa Lila do Senhor é mantida pela força do apego. Existe na
mente uma substância gomosa que é como uma mistura de óleo de mamona, cola, goma-arábica, mucilagem de
tragacanto, pasta de glúten, mel, glicerina, suco de jaca e todas as outras substâncias pastosas do mundo. A mente
fica, por assim dizer, colada aos objetos com essa mistura.
Portanto o apego é muito forte.
O egoísmo causa apego. O apego é a causa raiz de todas as misérias e problemas deste mundo. Trabalhar
incessantemente sem identificação. Somente então você poderá ter a verdadeira felicidade.
Você mesmo sentirá que é um ser diferente. Esta é a chave mestra para abrir os reinos da Bem-aventurança Brahmica.
Evite prazeres sensuais
Procure uma felicidade imutável, infinita e Suprema que deve vir de um Ser em quem não há mudança.
Procure e descubra tal Ser, e se você pudesse ter sucesso em sua busca, então você poderia obter Dele essa
felicidade inalterável.
O prazer sensual é acompanhado de vários defeitos. É acompanhado de vários tipos de pecados, dores,
fraquezas, apegos, mentalidade escrava, vontade fraca, esforço e luta intensos, maus hábitos, desejos, agravamento
de desejos e inquietação mental. Portanto, evite todos os tipos de prazeres sensuais.
Tenha uma mente equilibrada
Embora a vaca pasta nas pastagens depois de ter sido separada do bezerro, sua mente está sempre fixada
apenas no bezerro. Da mesma forma, você deve fixar a mente em Deus quando fizer Japa e dedicar sua mão ao
trabalho.
Renuncie a todo apego. Seja equilibrado no sucesso ou no fracasso, no ganho ou na perda, na vitória ou na
derrota, no prazer ou na dor. Discipline sua mente com cautela. Esta é a sua chave mestra para abrir as portas do
reino da Bem-aventurança. Este é o segredo do sucesso no Yoga.
Sinta e pense que você respira, vive e trabalha somente para Deus, em cada segundo da sua vida, e que
sem Ele a vida é absolutamente inútil. Sinta as dores da separação enquanto estiver no trabalho se você O esquecer,
mesmo que por uma fração de segundo.
24
Persuadir a mente
Não deixe seu coração ceder às provações. Esteja sempre atento ao seu Sadhana espiritual. Aprenda a
discriminar. Desenvolva um Vairagya verdadeiro e duradouro através da associação com pessoas sábias.
Faça a mente compreender a natureza irreal dos objetos e os defeitos de uma vida sensual. Fale com sua mente.
Persuadir a mente. Ele ouvirá suas palavras. Gradualmente, a divagação mental cessará. Então a mente permanecerá
firmemente no centro da fonte.
Torne-se um Iogue. O Yoga porá fim a todos os tipos de dor. Yoga destruirá todos os Kleshas
(aflições). Acordar. Abra seus olhos. Pratique Ioga. Meu filho!
Discipline a mente
Destrua os Sankalpas ou imaginação da mente. Discipline a mente de maneira perfeita

através da discriminação, investigação, desapego e meditação regular em Atman.
Tenha uma visão ampla da vida. Veja Deus em tudo, em cada rosto. Desista de tudo que é falso e falso. Ore
fervorosamente. Leve uma vida de virtude e felicidade.
Renuncie a todas as suas tristezas, medos e ansiedades e siga o caminho traçado pelas escrituras. Você
alcançará a paz suprema e a felicidade eterna.
Mantenha a mente totalmente ocupada
Compreenda plenamente o objetivo e o propósito da vida. Não ceda às tentações. Desenvolva qualidades
virtuosas como humildade, perdão, tolerância, etc. Deseje ansiosamente e fervorosamente alcançar a consciência de Deus.
Tenha fé, interesse e atenção. Você está fadado ao sucesso.
Conserve toda a energia e utilize-a para realizações espirituais mais elevadas na vida. Purificar. Seja justo.
Seja verdadeiro. Seja sincero em suas tentativas. Respeite todos os profetas e santos. Você brilhará como um Yogi
dinâmico.
Mantenha a mente totalmente ocupada. Cante o nome do Senhor. Gire as contas. Estude as escrituras. Pense
em Deus e medite Nele com verdadeira devoção e sentimento e mergulhe Nele.
Este é o objetivo da vida.
Não dê clemência à mente
A mera audição de palestras espirituais eloquentes e valiosas não servirá no caminho espiritual. Você terá que
agir de acordo com eles. Você terá que dar todo o seu coração, mente e alma para praticar. Só então você terá progresso
no caminho.
Siga as instruções do seu mestre e os ensinamentos das escrituras ao pé da letra.

Não dê clemência à mente. Espera-se de você uma obediência exata, implícita e estrita às instruções.
25
SABEDORIA
Não lute por direitos. Pense mais nos seus deveres e menos nos seus direitos. Esses direitos são inúteis. É
uma perda de tempo e energia. Afirme seu direito inato à consciência de Deus.
Perceba isso e torne-se sábio.
Aprenda a discriminar
Conheça as coisas sob sua luz adequada. Não se iluda. A emoção é confundida com devoção; saltos
violentos no ar durante o Sankirtan para o êxtase Divino; Inquietação rajásica e movimento para atividades divinas e
Karma Yoga; um homem tamásico para um homem sáttvico; Tandri e sono profundo para Samadhi; Manorajya ou
construção de castelos no ar para meditação; nudez física para o estado de Jivanmukti.
Entenda as leis do universo. Mova-se com tato neste mundo. Aprenda os segredos da Natureza. Aprenda a
discriminar e tornar-se sábio. Lute novamente na batalha interior e saia vitorioso!
Sacrifique o prazer para garantir a felicidade
As atividades espirituais e a prática do Yoga são realmente doces, mas parecem amargas; as atividades
sensuais, que são realmente amargas, parecem doces. Isto se deve à perversão do intelecto causada por Avidya.
Selecione algumas boas músicas ou Dhwanis e repita-as durante a noite junto com seus amigos e parentes.
Mesmo durante o dia, enquanto trabalha, você pode cantar os Dhwanis selecionados do seu Ishta Mantra. Com isso
você terá continuidade dos pensamentos Divinos.
Que você sempre brilhe com o esplendor divino e a riqueza inesgotável do Atma Jnana,
que é propriedade comum de toda a humanidade!
Pense corretamente
A preocupação causa grandes danos ao corpo astral e à mente. A energia é desperdiçada pela preocupação.
Causa inflamação e esgota a vitalidade do homem. Nada se ganha com o hábito da preocupação. Esteja vigilante.
Mantenha a mente totalmente ocupada. O hábito será erradicado. Mantenha a Chama Divina acesa continuamente.
Tenha forte determinação e forte vontade. Tenha coragem, firmeza de espírito e um propósito de vida definido. Não
vacile.
Acorde agora do sono profundo da ignorância. Nunca se torne um fatalista. Pense corretamente.
Aja corretamente. Leve uma vida virtuosa. Nunca machuque os sentimentos dos outros. Molde seu personagem.
Purifique sua mente. Concentrado. Fixe sua mente no Senhor.
Controle seus pensamentos
Atenha-se a qualquer regra que apele à sua razão. Siga-o com fé e atenção. Você evoluirá e alcançará a
morada da felicidade eterna. O desempenho dos próprios deveres traz felicidade, rápida evolução e liberdade.
26
Os eventos ocorrem em sucessão ou ordem. Existe uma harmonia perfeita. As três coisas, a saber, desejo,
pensamento e ação, sempre andam juntas. É o pensamento que move o corpo para a ação. Há pensamento por trás de
cada ação. Se você tiver maus pensamentos, cometerá más ações.
Aprenda a se tornar sábio. Discriminar. Controle os pensamentos e desejos. Observe seus pensamentos com
cuidado. Não permita que nenhum pensamento maligno entre pelos portões da fábrica mental. Desenvolva paixão pela
autorrealização. Você alcançará o objetivo da vida.
Faça Ação Como Ishvararpana
Deus é bom. Resigne-se completamente à Sua Vontade. Sua Vontade é grande e Suas ações são sábias.
Ninguém pode ficar ressentido ou reclamar quando o Karma coletivo está em operação. Sempre há um capítulo de
acidentes na história do trabalho da Natureza. Sejamos sinceros e ofereçamos nossas ações e frutos a Seus pés como
Ishvararpana. Nunca nos esqueçamos Dele. Rezemos pela Paz do mundo inteiro.
Que você esteja incessantemente engajado na busca pela investigação Átmica! Que a paz esteja com você
para sempre!
Torne-se puro, o mal perecerá
Quando você pratica Japa e meditação, se maus pensamentos entrarem em sua mente, não use sua força de
vontade para conduzi-los. Você perderá apenas sua energia. Você tributará apenas sua vontade. Você vai se cansar.
Quanto maiores os esforços que você fizer, mais os maus pensamentos retornarão com força redobrada. Eles retornarão
mais rapidamente também. Os pensamentos se tornarão mais poderosos. Ser indiferente. Fique quieto. Eles vão passar
em breve. Ou substitua-os por bons contra-pensamentos ou pense na imagem do seu Ishtam e do Mantra repetidas
vezes. Ore à força.
Nunca perca a meditação por um dia. Seja regular e sistemático em suas práticas espirituais. Pegar
Comida sáttvica. Frutas e leite ajudam na concentração mental.
Levante a vara de Viveka
Colete todos os raios da sua mente. Volte a mente para Deus. Persevere seriamente na busca pelo
conhecimento de Deus. Lute muito. Você vai conseguir.
Abandone todos os tipos de medos, preocupações, preocupações e ansiedades. Descanse no oceano do silêncio. Destruir
todos os tipos de medos pela vara de Viveka e pela espada de Vairagya.
Ore ao Senhor Todo-Poderoso por ajuda e orientação. Sede de Sua graça. Coloque sua confiança Nele. Não
se deixe levar pelas dificuldades. As dificuldades fortalecem a sua vontade e aumentam o seu poder de resistência e
voltam a sua mente para Deus. Ele irá guiá-lo em todas as suas atividades.
27
SABEDORIA
Confie somente em Deus
Leve uma vida de intensa atividade. Não dependa de ninguém. Confie somente em Deus. Desista de conversa
fiada. Lembre-se de Deus a cada momento. Pronuncie a cada respiração o nome do Senhor. Centralize seus pensamentos
em Seus pés de lótus. Tenha forte fé Nele. Esforce-se para fazer da sua fé uma questão de adoração e amor. Você
desfrutará da alegria suprema.
Pense correta e claramente. Torne-se um homem de palavras comedidas. Faça serviço altruísta. Entregue os
frutos da ação ao Senhor. Ore a Deus por Sua misericórdia, Luz Divina, pureza e orientação.
Você alcançará o Supremo.
A felicidade eterna está somente em Deus
Nitya Sukha (felicidade eterna) e Paramasanti (Paz Suprema) só podem ser obtidos em Deus.
Portanto, ore ao Senhor Todo-Poderoso: “Ó meu Senhor! Ao alimentar vários pensamentos inúteis, por
imaginações vãs e selvagens, ao alimentar miríades de Sankalpas, meu coração e minha mente são afligidos por feridas
graves. Suficiente! me proteja. Ó Senhor, proteja-me. Volte minha mente para Teus pés de lótus. Faça com que descanse
em Ti para sempre. Esta é minha fervorosa oração. Isso é tudo que eu quero. Tu conheces meu coração.” Ele. irá guiá-lo
em todas as suas atividades.
Adore a Deus nos Pobres
Cultive a compreensão correta e o pensamento correto. Desenvolva o amor cósmico. Erradicar o egoísmo.
Pratique Yama e Niyama. Desenvolva qualidades virtuosas. Tenha fé na existência de Deus. Ore ao Todo-Poderoso
diariamente. A Graça Divina descerá sobre você.
Mate desejos profanos através de desejos santos. Não se torne preguiçoso. Esteja sempre ativo e ativo. Quebrar
o mal da ignorância. Conheça a si mesmo e seja livre.
Adore a Deus nos pobres e doentes. Sirva a cada um com intenso amor. Dê suas mãos para
trabalho e mente para Deus. Você alcançará a Suprema Paz, Bem-aventurança e Imortalidade.
Enraíze-se em Deus
Entenda claramente o objetivo da sua vida. Trace a linha de trabalho que seja adequada ao seu objetivo.
Trabalhe duro para realizar o ideal. Tenha o seu ideal diante de você e tente a cada segundo cumpri-lo.
Desenvolva um forte desejo de eliminar o descuido e o esquecimento. Tenha confiança em seus próprios poderes
e faculdades.
Mantenha seu equilíbrio mental em meio às mudanças do mundo, sem considerar sucesso ou fracasso, ganho
ou perda, prazer ou dor. Tenha a mente sempre enraizada em Deus em meio às atividades. Use a zarabatana de “Teevra
Vairagya” e intensa concentração para acender o fogo da devoção.
28
Deus é o governante interno
Deus é o Governante interior. Ele incita o corpo, a mente e os sentidos a trabalhar. Torne-se um
instrumento nas mãos do Senhor. Não espere agradecimento ou apreciação pelo seu trabalho. Faça as ações
conforme seu dever e ofereça-as e seus frutos ao Senhor. Você será libertado das amarras do Karma. Seu coração
será purificado em breve.
Repita o Mantra: “Eu sou Teu, Tudo é Teu, Meu Senhor. Seja feita a tua vontade.” Jogue todo o fardo
sobre Ele e fique tranquilo. Não guarde nenhum desejo para você. Destrua completamente o egoísmo, através da
auto-entrega incondicional, sem reservas e sem má vontade ao Senhor. Se a sua entrega for total e sincera, haverá
livre fluxo da Graça Divina.
Comece a busca por si mesmo
Trabalhe com o coração dentro de si e com Deus no alto. Tenham uma fé profunda na vontade da
Providência. Medite nos atributos divinos do Senhor, isto é, misericórdia, amor cósmico, beleza das belezas e
onipresença. Você obterá sucesso na vida e na realização de Deus.
Mantenha abertos os portais do seu coração, removendo o egoísmo, a ganância, a luxúria, para que o
Senhor Todo-Poderoso possa vir e habitar neles. Abandone todas as discussões inúteis e prossiga imediatamente
na busca do Eu ou de Deus. Você possuirá imensa força espiritual interior.
Abandone todas as superstições e dúvidas. Cultive uma vontade indomável. Esforce-se incessantemente pela
Auto-realização. Você alcançará a Suprema Paz, Bem-aventurança e Imortalidade.
Pergunte “Quem sou eu?”
Desenvolva paciência, tolerância, misericórdia e amor. Pratique Vichara. Pergunte: “Quem sou eu?”
Sirva aos outros com Atma Bhava.
Tenha fé firme em Srutis e Sastras. Regular sua conduta ao lidar com outras pessoas.
Prostre-se diante de todos mentalmente. Possui um grande desejo de libertação e intenso Vairagya.
Seja sincero e sério. Desenvolva sua força de vontade. Conserve toda a energia vazada. Elabore uma rotina diária
e cumpra-a com tenacidade. Crescer. Expandir. Obtenha sucesso na vida. Perceba Deus.
Pesquise, entenda, perceba
Segure firmemente a lâmpada do Dharma. Divirta-se com pensamentos de Amor Divino. Preserve a
equanimidade no sucesso e no fracasso. Contenha os sentidos. Acalme a mente. Conserte isso em Deus. Voe alto
no reino da felicidade. Eis a unidade. Você terá visão cósmica.
Abandone todos os tipos de medos, raiva, cuidados, preocupações e ansiedades. Não desanime por
falhas. A dor é a melhor coisa do mundo. É uma revelação. Nunca se esqueça disso.
Querido amigo, a suficiência econômica e mais alguns confortos com luz elétrica, ventiladores e sofás
podem lhe dar verdadeira paz e liberdade, Shanti e Mukti? Certamente não. Pesquise, entenda e perceba. Teu
guia chegou.
29
SABEDORIA
Introspecção
Observe sua mente e pensamentos. Introspecte e pratique a autoanálise. Evite más companhias.
Entenda o caminho de Maya. Esteja alerta. Seja muito humilde e simples, lembre-se de Deus a cada momento.
Remova a arrogância, a presunção e a preguiça. Desenvolva a humildade ao máximo. Ser

sincero. Sirva a todos com amor. Respeite os mais velhos e os pais. Leve uma vida simples e laboriosa.
Anime seu espírito. Tenha confiança perfeita em Deus. Mantenha a mente totalmente ocupada. Pratique meditação diária.
Desenvolva qualidades virtuosas. Cante o nome do Senhor. Sede de Sua visão. A Graça Divina descerá sobre você. Você desfrutará
de paz, felicidade e imortalidade supremas.
Procure-o dentro do seu coração
Deus é o seu coração. Ele está em você e você está Nele. Busque-O dentro do seu coração. Se você não O encontrar lá,
não O encontrará em nenhum outro lugar.
Esta busca por Deus é uma questão de oferta e procura. Se você realmente quer Deus, se há uma demanda por Deus,
então a oferta virá imediatamente.
Desista de se apegar à vida ilusória. Não tenha medo. Refugie-se em Vairagya. Todos os medos desaparecerão. Apegue-
se aos pés de lótus do Senhor. Apegue-se ao Brahman invisível e invisível. Que o Senhor Todo-Poderoso o guie em todas as suas
atividades.
Remova o véu
Remova o véu da ignorância que esconde o seu verdadeiro Svarupa. Destruam o egoísmo, o sentido de dualidade, o
sentido de separação. Sua verdadeira natureza é Satchidananda. Você é idêntico a Brahman. Nunca, nunca se esqueça disso.
Proteja-se sempre das influências malignas. Não permitam que os Samskaras espirituais sejam destruídos. É difícil
recuperar o que se perdeu na espiritualidade. Exercite Vichara, Viveka, sempre.
Utilize sua vontade para resistir às influências malignas.
Desenvolva sua força de vontade impulsionando desejos, por Titiksha e muita paciência. Adquira a paz pelo contentamento,
Santosha, Vichara, Satsanga e muita paciência. Você brilhará em sua própria glória.
Olhar para dentro
Dentro de você está o Deus oculto. Dentro de você está a alma imortal. Dentro de você está o
tesouro espiritual inesgotável. Dentro de você está o oceano de felicidade.
Procure dentro de si a felicidade que você buscou em vão em objetos sensuais perecíveis.
Descanse em paz em seu próprio Atman.
30
Entregue tudo a Ele. Coloque seu ego aos pés dele e fique à vontade. Ele vai levar
carga completa de você. Ele fará tudo por você. Prática. Sentir. Afirmar. Aproveite o Supremo.
Conhecimento Dá Liberdade
A prática do serviço altruísta destrói pecados e impurezas e causa a pureza de Antahkarana. O conhecimento do Eu
surge em uma mente pura. O conhecimento de si mesmo é o único meio direto para a liberdade. Cozinhar não é possível sem
fogo, assim como a emancipação sem o conhecimento do Ser.
O conhecimento certamente destrói a ignorância, assim como a luz destrói as trevas mais densas.
Esteja absorvido em seu trabalho. Dê todo o seu coração, mente e alma. Não se importe com os resultados.
Não pense em sucesso ou fracasso. Não pense no passado. Tenha total confiança. Pratique a autossuficiência. Seja alegre
sempre. Mantenha uma mente fria e equilibrada. Trabalhe pelo trabalho. Seja ousado e corajoso. Você certamente terá
sucesso em qualquer empreendimento. Este é o segredo do sucesso.
Sente-se imóvel
Não reclame de ambientes ruins. Crie seu próprio mundo mental e ambientes.
Construa seu personagem corretamente. Estabeleça hábitos virtuosos e saudáveis.
Compreenda o brilho, o esplendor e o poder do Eu que está no fundo da sua mente, pensamentos, vontade e
memória. Mantenha seu corpo forte e saudável com exercícios regulares. Torne-se um herói espiritual.
Feche as portas dos sentidos. Acalma os pensamentos, emoções e sentimentos. Sente-se imóvel e calmo nas
primeiras horas da manhã. Tenha uma atitude receptiva. Vá junto com Deus. Comungue com Ele. Desfrute de paz duradoura
no silêncio.
Ouça, reflita, medite
Discipline a mente e os sentidos. Cultive virtudes nobres. Desenvolva os quatro meios. Ouvir
os Srutis. Reflita e medite em Atman. Isto resultará na Auto-realização.
Não tenha fé cega. Raciocine com cuidado e depois aceite qualquer coisa. Aniquile a luxúria, a raiva e a ganância.
Compartilhe o que você tem – mental, físico e moral – com outras pessoas. Tenha prazer em servir aos outros. Todo o seu
egoísmo e arrogância desaparecerão.
Na lâmpada do coração coloque o óleo de Vairagya. Insira o pavio da devoção. Agora acenda a luz do conhecimento
através da meditação constante e veja. A escuridão da ignorância será dissipada.
Você ficará totalmente iluminado.
Medite em Brahmamuhurta
Purifique seu coração e medite. Mergulhe profundamente no recôndito mais íntimo do coração. Você encontrará a
pérola Atmica. Se você procurar apenas em águas profundas, encontrará a pérola. Se você se mantiver apenas na costa,
encontrará apenas conchas quebradas.
31
SABEDORIA
Ó amigo! Acordar. Não durma mais. Meditar. Agora é Brahmamuhurta! Abra a porta do templo do Senhor em
seu coração com a chave do amor. Ouça a música da alma. Cante a canção de Prem, seu Amado. Toque a melodia
do infinito. Derreta sua mente em Sua contemplação. Una-se a Ele. Mergulhe no oceano de amor e felicidade.
Pratique Meditação Regular
Não dê rédea solta à mente. Controle-o implacavelmente. Aniquile-o. Você logo perceberá
a Verdade e alcançar a emancipação final. Todas as dores, tristezas e ilusões terminarão.
Renuncie a todas as suas tristezas, medos e ansiedades e siga o caminho traçado pelas escrituras.
Abandone os Vasanas impuros, cultive os Vasanas puros e pratique meditação regular no Atman puro e onipresente.
Medite no Senhor que é a personificação da Luz, da Paz, da Bem-aventurança e do Conhecimento. Não

perca tempo fofocando, comendo, bebendo e dormindo. A vida é destinada a propósitos mais elevados.
Venha, venha alcançar a Imortalidade.
Toque na fonte
A meditação é o Grande Caminho para alcançar o Supremo. Sem isso nenhum progresso espiritual é
possível: portanto, medite. Isso o levará ao reino do Bhava Samadhi e o fará beber o mel do Prema e o Néctar da
Imortalidade.
Portanto, retire sua mente dos objetos sensuais. Fixe-o aos pés de lótus do Senhor.
Funda-se no Atman interior. Pratique meditação silenciosa. Nade livremente no oceano de Atmic Bliss.
Flutue na alegria Divina. Toque na fonte. Marche diretamente em direção à fonte da Consciência Divina e beba o
Néctar.
A concentração leva à felicidade
A concentração é a única maneira de se livrar das misérias e tribulações do mundo. Seu único dever é
praticar a concentração. Você usou este corpo para praticar a concentração e, através da concentração, realizar o Ser.
Quando você lê um livro, você deve lê-lo com concentração. Não adianta pular as páginas apressadamente.
Leia uma página do Gita. Feche o livro. Concentre-se no que você leu. Descubra linhas paralelas no Mahabharata,
Upanishads e Bhagavata. Compare e contraste.
Seja inabalavelmente sereno
Fique calmo em todas as circunstâncias. Cultive esta virtude repetidas vezes através de um esforço constante
e extenuante. A serenidade é como uma rocha. Ondas de irritação podem atingi-lo, mas não podem afetá-lo.
32
Medite no sempre tranquilo Atman interior, que é imutável. Você alcançará a calma.
A Luz Divina descerá apenas sobre uma mente calma. Um aspirante com uma mente calma só pode entrar em
meditação profunda e Nirvikalpa Samadhi.
Seja sincero de coração. Não se preocupe com as coisas perecíveis. Cuide apenas da Realidade eterna.
Desista de conversa fiada, conversa longa, conversa fiada, conversa fiada e conversa fiada. Fique em silêncio.
Introspecção. Olhar para dentro. Tente remover seus defeitos. Reúna todos os seus pensamentos dispersos
e aplique-se na lembrança de Deus. Torne-se muito, muito humilde. Torne-se uma personificação da boa natureza.
Faça sempre boas ações. Servir. Amor. Dar. Faça os outros felizes.
Na quietude deixe a verdade brilhar
Fique quieto e perceba a Verdade. Esteja vigilante e destrua os Vasanas e Vrittis. Quanto mais
enfraquecimento dos Vasanas, egoísmo e Dehadhyasa, maior será a bem-aventurança do Ser.
Que você alcance Kaivalya ou a paz do Eterno, levando a vida divina, servindo aos pobres e aos enfermos,
sentindo a presença Divina em todos os lugares, em todos os momentos, em todas as faces e irradiando alegria e
paz a todos aqueles que entram em contato com você.
Ouça a voz interior
Não se deixe guiar e influenciar pela opinião pública. Marche com ousadia e alegria no caminho
da Verdade, consultando sua consciência e ouvindo a voz interior, pequena e doce da alma.
Faça companhia a um homem sáttvico. Gaste cada segundo com lucro. Sirva pessoas doentes.
Compartilhe o que você tem com as pessoas pobres. Desdobre a Divindade escondida nas câmaras do seu coração.
Repita mentalmente o seu Guru Mantra ou o Mantra do Ishta Devata. Associe a ideia de pureza, infinito, eternidade,
imortalidade, Vyapaka, Paripoorna, Satchidananda, Akhanda, Advaita, Chidakasa, etc., com a repetição do OM. Faça
Puja mental também.
Sinta que você é Atman
Não aja sob a influência de impulsos repentinos. Não se deixe levar pela força das emoções, por mais nobres
que sejam. Esteja sempre vigilante e diligente.
Evite preocupações desnecessárias. Não se preocupe. Não fique ansioso. Não fique ocioso. Não perca
tempo. Não se preocupe se houver atraso no progresso. Espere com calma. Você está fadado ao sucesso.
Desenvolva coragem sentindo constantemente que você é Atman. Negue e negue a ideia do corpo.
Pratique, pratique Nididhyasana sempre; todas as dificuldades, tribulações chegarão ao fim. Você desfrutará de
felicidade pura.
33
SABEDORIA
Viva em Atman
Acorde do sonho das formas. Não se deixe enganar por esses nomes e formas ilusórias.
Apegue-se apenas à sólida realidade viva. Ame apenas o seu Atman. Atman apenas persiste. Viva em Atman.
Torne-se Brahman. Isto é vida real.
Aproxime-se dos sábios, dos doutores da divindade, com fé, devoção e humildade. Tome uma dose de remédio
chamado Jnana. Então a doença de Ajnana será completamente erradicada. Você alcançará a paz eterna.
Não se iluda com Maya. Seja calmo como o oceano sem ondas. Tenha a mente tão aberta quanto o céu. Seja
puro como o cristal. Esforce-se incessantemente pela realização do Atman. Seja paciente como a terra. Você está fadado
ao sucesso. Você vai conseguir. Tenha certeza.
Alegre-se em Atman
Leve uma vida de intensa atividade. Mantenha sempre a mente calma. Repita mentalmente o seu Ishta Mantra.
Misture com tudo. Sirva a todos com Atma Bhava. Veja Deus neles.
Não tenha medo das dificuldades e fracassos no caminho espiritual. As dificuldades desenvolverão sua força de
vontade. Os fracassos são trampolins para o sucesso. Use sua inteligência, sagacidade, discriminação e bom senso. Você
superará as dificuldades uma por uma.
Permaneça inflexível. Seja alegre. Descarte o medo e a ansiedade. Marche com ousadia no caminho espiritual.
Não seja desencorajado. Extraia coragem, força e poder de dentro. Tem cuidado. Tu és Invencível. Nada pode prejudicá-
lo. Permaneça sereno sempre. Sorria e alegre-se no Atman.
Seja franco como uma criança
Tenha uma atitude ansiosa e receptiva para absorver os ensinamentos de seu mestre. Seja absolutamente
inocente, franco e sincero como uma criança. Tenha fé inabalável nas palavras do seu Guru ou Srutis.
Esteja sempre pronto para servir. Sirva com puro amor, bondade e cortesia. Nunca mostre um rosto cansado ou
sombrio ao servir. Viva uma vida de total devoção ao serviço.
Desenvolver simpatia, carinho, benevolência, tolerância e humildade. Tenha uma visão católica ou liberal. Dê um
lugar para as opiniões de todos. Você terá uma vida ampliada e um coração muito grande.
Você alcançará o estado exaltado do estado de Buda.
Seja humilde e simples
Desenvolva uma natureza alegre. Possuem uma natureza amável, um temperamento modesto e despretensioso.
Entenda os segredos da natureza. Desenvolva sua força de vontade. Conserve toda a energia vazada. Mova-se com tato
no mundo. Você terá muita paz.
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Não desperdice suas preciosas horas com conversa fiada. Encurte as conversas. Seja humilde e simples.
Faça tudo como Ishvararpana. Aceite suas falhas abertamente e tente se corrigir no futuro. Ore fervorosamente ao
Deus Todo-Poderoso. Você O perceberá rapidamente.
Prove a felicidade eterna
Permita que as ondas de amor surjam constantemente em seu coração. Sinta o calor do Divino
Amor. Aproveite o sol do Amor Divino. Prove a felicidade da vida eterna.
Não murmure quando encontrar dificuldades, problemas, doenças e tristezas. Seja corajoso. Suporta-os com
paciência. Volte sua mente para Deus. Cultive a serenidade da mente.
Eduque sua vontade. Você possuirá uma tremenda força espiritual interior. Você terá um rápido progresso espiritual.
Vença suas dificuldades uma por uma. Faça meditação diariamente. Realize o ideal de vida. Torne-se uma
alma magnânima. Você desfrutará da Suprema Felicidade.
Perceba a bem-aventurança infinita
Você nasceu para coisas superiores. Um futuro glorioso e brilhante está esperando por você. Não pense no
passado. Purificar. Concentrado. Reflita. Meditar. Março em frente. Encontre o seu descanso na Alma Suprema.
Não se preocupe com dificuldades, adversidades e tristezas. Eles instilam misericórdia em seu coração.
Eles o ajudarão a desenvolver sua vontade e força de resistência. Eles o tornarão sábio e o ajudarão em sua evolução.
Seja corajoso. Nunca se desespere. Extraia força de dentro. Siga em frente. Sinta a Presença Divina em
todos os lugares. Veja a Glória Divina ao redor. Mergulhe profundamente na fonte Divina. Você perceberá a bem-
aventurança infinita.
Viva em Deus
Fale palavras gentis e doces. Tenha Satsanga de Mahatmas. Coma moderadamente. Cuide de
sua saúde. Cultivem o sentimento de solidariedade e a fraternidade universal.
Não desperdice suas preciosas horas. Descubra seus maus hábitos e remova-os. Tu és o melhor juiz nesta
direção. Tente minimizar o tempo gasto em companhias inúteis. Esteja alerta.
Fale pouco.
Sinta que o mundo inteiro é o seu próprio Eu. Sinta que todos os seres são o seu próprio Eu. Desenvolva o
amor universal. Viva em Deus. Seja gentil com todos. Refugie-se no Senhor. Medite no Senhor. Você vai perceber. A
luz divina descerá sobre você.
35
SABEDORIA
Esteja em sintonia com o Senhor
Sintonize seu coração com o Senhor fazendo orações fervorosas e sinceras diariamente. Desnude seu
coração para Ele. Não guarde nenhum segredo. Fale com Ele como uma criança. Seja humilde e simples. Implore-
O com um coração contrito para perdoar seus pecados. Suplicai-Lhe que conceda Sua Graça. Não dependa da
ajuda humana. Confie em Deus e somente em Deus. Você vai conseguir tudo. Você receberá Seu Darshan ou visão.
Seja regular em seu Japa, Kirtan, meditação e estudo do Gita e do Bhagavatam. Regularidade é
de suma importância no Sadhana espiritual. Nunca se esqueça disso.
Faça a rendição total
Entregue-se completamente ao Senhor Todo-Poderoso. Fixe sua mente Nele. Veja-O em todas as faces.
Cante Seu nome. Trabalhe para Ele. Não pense em nada além dele.
Ele é o seu guia. Ele é a sua luz. Lembre-se Dele em todos os momentos, seja no prazer ou na dor.
Ele vai te animar. Ele virá e salvará você de todas as suas dificuldades, assim como protegeu Prahlada. Ele lhe dará
luz, amor e sabedoria.
Torne-se Um com o Legislador
O homem é arrastado para lugares onde pode obter os objetos dos seus desejos. Deus dá ambientes
adequados de acordo com a natureza dos desejos do homem para o seu crescimento e evolução. Esta é a maior lei
da natureza.
Se você compreender isso que orienta sua vida e ação, você será capaz de agir de maneira a fazer desta
lei sua aliada e companheira, e não sua adversária. Desde que as condições estabelecidas por uma lei sejam
meticulosamente cumpridas e observadas, você poderá ter plena certeza de seu sucesso em qualquer direção.
Entenda esta lei com cuidado. Desempenhe suas funções com cuidado. Você logo alcançará
Consciência de Deus e você se tornará um com o Legislador.
36
TOUR SIVANANDA
1º de janeiro de 1946.
Nasci de PS Vengu Iyer e Parvati Ammal em 8 de setembro de 1887 em Pattamadai, distrito de Tinnevelly,
Tamil Nadu, na linhagem de Appayya Dikshit. Minha estrela é Bharani. Fui extremamente travesso na minha infância.
Estudei no SPG College, Trichinopólio. Fui médico nos Estados da Malásia por 10 anos. Tomei Sannyasa em 1924
em Rishikesh. Pratiquei tapas e meditação durante 15 anos. Fiz turnês de ensino por 10 anos. Fundei a Sociedade da
Vida Divina em 1936 e a Federação Religiosa Mundial em 1945.
Sou infantil em meu Svabhava. Então eu misturo com tudo. Eu me torno um com todos. Estou sempre feliz e
alegre e faço os outros também felizes e alegres. Estou cheio de humor educativo. Irradio alegria através do humor.
Eu respeito todos. Faço saudações a todos primeiro. Eu sempre falo docemente. Ando rapidamente. Faço Japa e
meditação enquanto caminho e também no trabalho.
Estou sempre trabalhando duro. Tenho intensa aplicação no trabalho. Nunca procrastino nenhum trabalho.
Eu termino ali mesmo. Sou muito rápido em fazer as coisas. Não posso suprimir o espírito de serviço que há em mim.
Não posso viver sem serviço. Tenho imenso prazer em servir. O serviço me elevou. O serviço me purificou. Sei bem
extrair trabalho dos outros. Extraio trabalho através da gentileza, do atendimento, do respeito e do amor.
Sou muito regular em fazer Asana e exercícios. Eu também faço Pranayama regularmente. Isso me dá saúde
e energia maravilhosas. Corro diariamente pelo Bhajan Hall. Não posso dar palestras inflamadas sentado em um
assento especial. Assento especial me pica. Levanto-me ou jogo o assento fora e começo a falar. Nunca sentei em
um assento especial quando presidi conferências espirituais. Eu me alegro em dar. Eu sempre dou.
Tenho 73 anos agora. Sempre sinto que sou muito jovem. Estou cheio de vigor, vitalidade e vitalidade. Estou
sempre alegre. Eu canto, danço, corro, pulo de alegria. Sou robusto e forte. Posso digerir qualquer tipo de comida.
Trabalho, leio e escrevo continuamente. Nunca vou a estações de montanha ou à beira-mar nas férias. Mudança de
trabalho dá descanso. A meditação proporciona descanso abundante. O trabalho me dá prazer. O serviço me dá felicidade.
Escrever traz alegria. A meditação me energiza e revigora. Kirtan me vivifica.
“Aham Brahma Asmi”, “Sivoham”, “Soham Sat-Chit-Ananda Svarupoham”. Esta é minha fórmula favorita para
meditação Vedanta. A música “Chidananda” é minha música favorita para cantar.
“Hare Rama Hare Rama

Rama Rama Hare Hare, Hare
Krishna Hare Krishna Krishna
Krishna Hare Hare.”
Este Mahamantra Kirtan é meu Kirtan favorito.
No momento sou o homem mais rico do mundo. Meu coração está cheio. Além disso, toda a riqueza do
Senhor pertence a mim agora. Portanto, sou Rei dos Reis, Imperador dos Imperadores, Xá
37
TOUR SIVANANDA
dos Xás, Marajá dos Marajás. Tenho pena dos reis mundanos. Meu domínio é ilimitado. Minha riqueza é inesgotável. Minha
alegria é inexprimível. Meu tesouro é imensurável. Alcancei isso através de Sannyasa, renúncia, serviço incansável e
altruísta, Japa, Kirtan e Meditação.
Eu sou alto. Minha altura é de 6 pés. Tenho uma estrutura musculosa. Tenho membros simétricos. Sou uma
ginasta de primeira classe. Eu jejuo no Ekadasi. Não tomo nem uma gota d’água nesse dia. Tomo leite e frutas aos
domingos. Levo uma vida simples e natural. Há uma fonte de juventude em mim. Eu sorrio de alegria. Observo jejum,
descanso, arejamento, banho, respiração, exercício, banho de sol e desfruto de liberdade, beleza, coragem, equilíbrio e
saúde.
Amo natureza, música, arte, poesia, filosofia, beleza, bondade, solidão, meditação, Yoga e Vedanta. Sou humilde
e simples. Sou franco e direto. Sou perfeitamente tolerante e católico. Sou misericordioso e solidário. Tenho generosidade
espontânea e desenfreada. Sou ousado e alegre. Eu sou paciente. Posso suportar insultos e injúrias. Eu estou perdoando.
Estou livre da natureza vingativa. Eu devolvo o bem com o mal. Sirvo aquele homem que me feriu com alegria.
Eu amo Ganga e o Himalaia. Ganga é minha Mãe Divina. O Himalaia é meu Pai Divino. Eles me inspiram e me
guiam. Eu tomo banho em Ganga. Eu adoro Ganga. Eu alimento os peixes do Ganga. Eu aceno luz para Mãe Ganga. Eu
rezo para Ganga. Faço saudações a Ganga. Eu canto a glória de Ganga. Escrevo sobre a grandeza e glória de Ganga.
Ganga me alimentou. Ganga me confortou.
Ganga me ensinou as verdades dos Upanishads. Glória à Mãe Ganga!
Minha rotina diária é como a do Senhor Buda. Eu sempre permaneço na sala. Faço Japa, Kirtan e meditação. Eu
estudo livros sagrados. Escrevo. Saio da sala por um curto período para trabalho, atendimento e entrevista. Eu falo um
pouco. Eu penso muito. Eu medito muito. Procuro fazer muito e servir muito.
Não perco nem um minuto. Eu sempre me mantenho totalmente ocupado. Levo uma vida bem regulamentada. Eu realizo a
adoração de Atman em todos os momentos. Eu trabalho para o bem dos outros.
Gita, Upanishads, Bhagavata, Yoga Vasishtha, Avadhoota Gita, Vivekachudamani são meus companheiros
constantes. Sou uma estranha mistura de serviço, devoção, Yoga e sabedoria. Sou um seguidor de Sri Sankara. Eu sou um
Vedantin Kevala-Advaita. Eu não sou um Vedantin de lábios secos. Sou um vedantino prático. Pratico e defendo o Yoga da
Síntese. Pratico Ahimsa, Satyam e Brahmacharya. Glória a Sri Sankara!
Respeito todos os Santos e Profetas de todas as religiões. Respeito todas as religiões, todos os cultos, todas as
crenças e todos os credos. Sirvo a todos, amo a todos, me misturo com todos e vejo o Senhor em todos. Eu cumpro minhas
promessas. Eu sirvo os pobres. Isso me dá prazer. Faço prostrações mentais a jumentos, cães, árvores, tijolos, pedras e
todas as criaturas. Eu respeito os mais velhos e os Sadhus. Eu obedeço. Eu agrado tudo através de um serviço sincero e
altruísta. Atendo os hóspedes com muito cuidado. Corro de um lado para outro para servi-los. Eu lavo as pernas de pessoas
doentes e Sadhus.
Eu respondo muito rapidamente a todas as cartas. Faço várias coisas ao mesmo tempo. Escrevo com velocidade
elétrica. Eu gasto tudo. Faço muita caridade. Eu não guardo nada. Tenho imenso prazer em alimentar os pobres e meus
alunos. Tento ser uma mãe para eles. Converso com outras pessoas sobre coisas que eu mesmo pratiquei. Eu sempre olho
para dentro, introspecto, analiso e examino. Eu tenho o Trisul – diário espiritual, rotina diária e resolução.
38
Servi meus Mestres com grande sinceridade e intensa fé e devoção. Aprendi muitas lições úteis para a
vida. Desenvolvi muitas virtudes. Vaguei sem comida durante minha vida em Parivrajaka. Dormi na beira da
estrada à noite sem roupa durante o inverno. Comi pão seco com água. Mantenho-me tenazmente com meus
princípios e ideais. Eu não discuto muito. Eu vivo em silêncio.
Eu rezo e faço Kirtan pelo mundo inteiro, pela saúde e paz das pessoas doentes e pela paz das almas
que partiram e também dos espíritos presos à terra. Dou um mergulho no Ganges em nome de todos aqueles que
anseiam por um banho no Ganges. Eu canto os nomes de todos os santos de todas as religiões no Bhajan Hall.
Eu observo o Dia de Todos os Santos e o Dia de Finados.
Eu medito constantemente no seguinte: -
Prajnanam Brahma, Aham Brahma Asmi, Tat Tvam Asi, Ayam Atma Brahma, Satyam Jnanam Anantam
Brahma. Santam Sivam Advaitam. Aham Atma Gudakesa, Aham Atma Nirakarah, Sarvavyapee Svabhavatah.
Brahma Satyam Jaganmithya Jivo Brahmaiva Naparah.
Akarta, Abhokta, Asanga Sakshee. Ajo Nityah Sasvatoyam Purano. Jyotishamapi Tat Jyotih.
Erguer os caídos, guiar os cegos, partilhar o que tenho com os outros, trazer consolo aos aflitos e animar
os aflitos e sofredores são os meus ideais. Ter fé perfeita em Deus, amar o meu próximo como a mim mesmo,
amar a Deus com todo o meu coração e alma, proteger vacas, animais, mulheres e crianças são os meus
objetivos. Minha palavra de ordem é amor. Meu objetivo é Sahaja Samadhi Avastha, ou o estado superconsciente
natural e contínuo.
Como Deus entrou na minha vida
Seria fácil descartar a questão dizendo: “Sim, depois de um período prolongado de intensas austeridades
e meditação, enquanto eu morava em Swargashram, e quando tive o Darshan de vários Maharshis e suas
bênçãos, o Senhor apareceu diante de mim. eu na forma de Sri Krishna.”
Mas isso não seria toda a verdade, nem uma resposta suficiente para uma questão relativa a Deus, que
é Infinito, Ilimitado e está além do alcance da fala e da mente.
A Consciência Cósmica não é um acidente ou acaso. É o cume, acessível por um caminho espinhoso
que tem degraus, degraus escorregadios. Eu os subi passo a passo, da maneira mais difícil; mas a cada passo
tenho experimentado Deus entrando em minha vida e me elevando facilmente para o próximo passo.
Meu pai gostava de adoração cerimonial (Puja), na qual era muito regular. Para minha mente infantil, a
imagem que ele adorava era Deus; e tive prazer em ajudar o pai no culto, trazendo-lhe flores e outros artigos de
culto. A profunda satisfação interior que ele e eu obtivemos com tal adoração implantou em meu coração a
profunda convicção de que Deus é, em tais imagens, adorado com devoção por Seus devotos. Assim Deus entrou
primeiro em minha vida e colocou meu pé no primeiro degrau da escada.
Já adulto, gostava de ginástica e exercícios vigorosos. Aprendi esgrima com um professor que pertencia
a uma casta inferior; ele era um Harijan. Só pude ir até ele por alguns dias antes de me fazerem entender que era
impróprio para uma casta brâmane bancar o aluno para um
39
TOUR SIVANANDA
intocável. Pensei profundamente sobre o assunto. Num momento, senti que o Deus a quem todos adoramos
na imagem na sala de Puja de meu pai havia saltado para o coração daquele intocável.
Ele era meu Guru, tudo bem! Então fui imediatamente até ele com flores, doces e panos, e o enfeitei, coloquei
flores a seus pés e me prostrei diante dele. Assim Deus entrou em minha vida para remover o véu das
distinções de castas.
Pude perceber quão valioso foi esse passo logo depois disso: pois eu deveria ingressar na profissão
médica e servir a todos, e a persistência da distinção de castas teria tornado esse serviço uma zombaria. Com
essa névoa dissipada pela Luz de Deus, foi fácil e natural para mim servir a todos. Eu me deleitava muito com
todo tipo de serviço relacionado com a cura e o alívio da miséria humana. Se houvesse uma boa receita para a
malária, senti que o mundo inteiro deveria saber dela no momento seguinte. Qualquer conhecimento sobre
prevenção de doenças, promoção da saúde e cura de doenças, eu estava ansioso para adquirir e compartilhar
com todos.
Então, Deus entrou na minha vida na forma de doentes na Malásia. É difícil para mim agora destacar
qualquer exemplo; e talvez seja desnecessário. Tempo e espaço são conceitos da mente e não têm significado
em Deus. Posso relembrar agora todo o período da minha estada na Malásia como um evento único em que
Deus veio a mim na forma de enfermos e sofredores. As pessoas estão doentes física e mentalmente. Para
alguns, a vida é uma morte prolongada; e para alguns outros, a morte é mais bem-vinda do que a vida. Alguns
levam uma vida miserável, incapazes de enfrentar a morte; alguns convidam a morte e cometem suicídio,
incapazes de enfrentar a vida. Cresceu dentro de mim a aspiração de que se Deus não tivesse feito este mundo
apenas como um inferno onde pessoas más seriam jogadas para sofrer, e se houvesse (como eu intuitivamente
senti que deveria haver) algo diferente desta miséria e desta existência desamparada, deve ser conhecido e
experimentado.
Foi neste momento crucial da minha vida que Deus veio até mim como um mendicante religioso que
me deu a primeira lição de Vedanta. Os aspectos positivos da vida aqui, e o verdadeiro fim e objetivo da vida
humana, tornaram-se aparentes. Isso me levou da Malásia ao Himalaia. Deus veio até mim na forma de uma
aspiração que tudo consome para realizá-Lo como o Ser de todos.
A meditação e o serviço prosseguiram rapidamente; e com eles vieram várias experiências espirituais.
O corpo, a mente e o intelecto, como complementos limitantes, desapareceram; e todo o universo brilhou como
Sua Luz. Deus veio então na forma desta Luz na qual tudo assumiu uma forma divina; e a dor e o sofrimento,
que parecem assombrar a todos, pareciam ser uma miragem, a ilusão que a ignorância cria, devido aos baixos
apetites sensuais que se escondem no homem.
Mais um marco teve que ser ultrapassado para conhecer “Sarvam Khalvidam Brahma”. No início de
1950 (no dia 8 de janeiro) Deus veio até mim na forma de um agressor meio demente, que perturbou o
Satsanga noturno no Ashram. Sua tentativa falhou. Eu me curvei diante dele, o adorei e o mandei para casa. O
mal existe para glorificar o bem! O mal é uma aparência superficial; sob seu véu, o Eu único brilha em tudo.
Um fato digno de nota deve ser mencionado aqui. Nesta evolução, nada ganho anteriormente é
totalmente descartado em qualquer estágio posterior. Um se fundiu no outro; e o Yoga da Síntese foi o fruto.
Murti-Puja, serviço altruísta aos enfermos, meditação, cultivo do amor cósmico que transcendeu as barreiras
de casta, credo e religião, com o objetivo final de alcançar o amor cósmico.
40
Consciência foi revelada. Esse conhecimento teve que ser imediatamente compartilhado. Tudo isso se tornou parte
integrante do meu ser.
A missão vinha ganhando força e se espalhando. Foi em 1950 que empreendi a All-India Tour. Então Deus
veio até mim em Seu Virat-Svarupa, multidões de devotos, ansiosos para ouvir os princípios da vida divina. Em cada
centro eu senti que Deus falava através de mim, e Ele mesmo em Sua forma Virat se espalhava diante de mim
enquanto a multidão me ouvia. Ele cantou comigo; Ele orou comigo; Ele falou e ouviu. Sarvam Khalvidam Brahma.
(Diário de Bhavan, 3 de maio de 1959)
FILOSOFIA E ENSINAMENTOS DE SWAMI SIVANANDA

Em provérbios
1. Brahman ou o Absoluto é a única realidade. É Sat-Chit-Ananda
2. Brahman ou o Absoluto se manifesta como Jiva ou a alma individual, Ishvara ou o Senhor e o universo.
Somente a luz de Brahman é Jiva e outros.
3. O mundo e o ego são irreais. Este universo nada mais é do que uma diversidade de Maya. Somente a
mente é o universo. O mundo nada mais é do que a mente que se manifesta como tal apenas através da potência
de Brahman.
4. Aqueles que não têm investigação Átmica verão como real este mundo que nada mais é do que a
natureza de Sankalpa. Somente Sankalpa se manifesta como Jiva, Ishvara e o Universo. Este universo, como
sempre, não existe. Não há mundo nos três períodos de tempo.
5. Todas as coisas, embora pareçam diferentes, não são outras senão a luz Brahma; em suma, o mundo
estático significa Brahman. Brahman em movimento é o mundo.
6. O indivíduo não é outro senão Brahman. O corpo com seus órgãos, etc., não é outro senão a mente.
A mente se manifesta como o mundo externo na forma de dores e prazeres, escravidão e libertação, certo e errado.
A mente subjetivamente é este universo. Tempo, espaço e causalidade são criações da mente.
7. Somente as ações da mente são verdadeiramente denominadas Karma. A verdadeira libertação resulta
do desencravamento da mente. O jogo da mente constitui este universo.
8. Aqueles que se libertaram das flutuações da sua mente são dotados de

a meditação suprema.
9. Se as impurezas da mente forem removidas, ela ficará calma, estável e feliz. Então
a ilusão Samsárica com seus nascimentos e mortes, dor e prazer será destruída.
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FILOSOFIA E ENSINAMENTOS DE SWAMI SIVANANDA
10. A concepção da realidade do mundo aumentará na contemplação do não-Atma ou objetos mundanos.
11. Através da graça de Ishvara também o estado espiritual mais elevado será alcançado.
12. O Atma pode ser realizado controlando Maya. Todas as ideias do mundo desaparecerão se Maya for
controlada.
13. Múltiplas dores surgirão na mente na ausência de Samadhi, o que leva à obtenção da bem-aventurança
Brahmica.
14. Nada pode criar diferenciação e perturbação na mente se você não ansiar pelo
frutos de ações. A visão Jnana por si só permitirá realizar Atman pessoalmente.
15. Todos serão Brahman através de Sushupti Mauna. O mesmo resultado pode ser obtido através do abandono
da Sanga ou dos desejos. O caminho para a meta mais elevada será facilitado pelo preceptor que for capaz de fazer seu
discípulo progredir através de vários meios, bem como pela renúncia, embora muitos obstáculos possam intervir.
16. O Neófito no caminho do Vedanta ou Jnana Yoga deve possuir as quatro qualificações, a saber, Viveka
(discriminação entre o real e o irreal), Vairagya (desapego), Shad Sampat (sêxtuplas virtudes) e Mumukshutva (anseio
intenso pela emancipação). ).
17. Cultive Vasanas puros, Shanti (paz), Santosh (contentamento). Pratique Brahma Vichara. Recorra ao
Satsanga ou à associação com os sábios. Em breve você alcançará a auto-realização.
18. A renúncia de Ahamkara ou egoísmo leva à obtenção de Atma Jnana.
19. Através da atuação no mundo do Nishkama Karma, até mesmo os prazeres sensuais são transmutados em
êxtase espiritual ou Brahma.
20. A Suprema Bem-Aventurança Imortal de Atman pode ser alcançada através do Samadhi conseqüente
mediante investigação Átmica.
21. O resultado da quietude da mente, etc., que é desenvolvido através do Samadhi, também pode ser
alcançado através do Atma Vichara ou investigação Átmica.
22. A abnegação mental e o controle do Prana são os dois requisitos para o controle da mente que nos leva à
quiescência.
23. Abandone a atração pelos objetos sensuais e você obterá a quietude da mente.
A Bem-aventurança Nirvânica, onde todos são Brahman, só resultará através de Jnana ou Yoga.
24. Somente a renúncia ao egoísmo constitui a renúncia de todos. A capacidade de fazer ou desfrutar surge
através da ideia de “eu”.
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25. SERVIR, AMAR, DAR, MEDITAR. Em poucas palavras, isso é Sadhana. Seja bom, faça o bem.
Seja humilde. Seja nobre. Este é o Sadhana mais elevado. Pergunte 'Quem sou eu'? e conheça o seu Eu. Encontre o
conhecedor, encontre o vidente. Isto é Sadhana em essência.
26. Um Jivanmukta é um sábio liberado. Ele é emancipado enquanto vive. Ele cortou todos os laços. Ele destruiu
sua mente. Ele está em um estado de inconsciência. Ele é absolutamente gratuito. Ele se identificou com Brahman ou a
Consciência Absoluta. Ele não tem identificação com o corpo. Ele está livre de egoísmo, luxúria, raiva, ganância, egoísmo,
orgulho, gostos, desgostos, alegria ou depressão (Harsha-soka). Ele é equilibrado em prazer e dor, censuras e elogios,
honra e desonra, respeito e desrespeito. Ele tem visão igual. Ele tem conhecimento supremo de Brahman.
Ele é um Brahmajnani. Ele é um Brahmavid ou Conhecedor de Brahman. Ele poderá tirar todas as suas dúvidas. Você
sentirá extrema elevação e inspiração na presença dele. Ele irradia alegria e paz em todos os lugares.
27. Ele pode estar absorto em Samadhi ou pode trabalhar como um homem comum do mundo.
Internamente ele tem o Bhava ou atitude mental “Eu sou uma testemunha” (Sakshi) “Eu sou um não-fazedor” (Akarta) “Eu
sou um não-desfrutador” (Abhokta) porque ele não tem egoísmo ou individualidade. Então ele não está preso ao Karma.
28. Ele é um Gunatita. Ele está além do alcance dos três Gunas ou qualidades, Sattva, Rajas e Tamas. Ele tem
Trikalajnana ou o conhecimento dos três períodos de tempo. Ele tem onisciência.
Ele gosta dos objetos dos sentidos oferecidos por outros como uma criança. Ele contempla este mundo como aquele visto
em sonhos.
VINTE INSTRUÇÕES ESPIRITUAIS IMPORTANTES
1. Acorde às 4 da manhã diariamente. Este é Brahmamuhurta que é extremamente favorável para

meditação em Deus.
2. ASANA:—Sente-se em Padma, Siddha ou Sukha Asana para Japa e medite por meia hora, voltado para o Leste
ou Norte. Aumente o período gradualmente para três horas. Faça Sirshasana, Sarvangasana para Brahmacharya e saúde.
Faça exercícios físicos leves, como caminhar, etc., regularmente. Faça vinte rodadas de Pranayama.
3. JAPA:—Repita qualquer Mantra como Om puro ou Om Namo Narayanaya, Om Namah Sivaya, Om Namo
Bhagavate Vasudevaya, Om Saravanabhavaya Namah, Sita Ram, Sri Ram, Hari Om ou Gayatri de acordo com seu gosto
ou inclinação de 108 a 21.600 vezes diário. (200 malas x 108 = 21.600).
4. DISCIPLINA DIETÉTICA:—Coma comida sáttvica (Suddha Ahara). Evite pimenta, tamarindo, alho, cebola,
produtos azedos, óleo, mostarda, assa-fétida. Observe a moderação na dieta (Mitahara). Não sobrecarregue o estômago.
Abandone aquelas coisas que a mente mais gosta por quinze dias por ano. Coma comida simples. Leite e frutas ajudam na
concentração. Tome a comida como remédio para manter a vida; comer para se divertir é pecado. Desista do sal e do
açúcar por um mês. Você deve ser
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VINTE INSTRUÇÕES ESPIRITUAIS IMPORTANTES
capaz de viver de arroz, dhal e pão sem nenhum Chutnie. Não peça sal extra para o dhal e açúcar para o chá, café ou leite.
5. Tenha uma sala de meditação separada, trancada a sete chaves.
6. CARIDADE:—Faça caridade regularmente todos os meses ou mesmo diariamente de acordo com seus recursos ou
dez paises por rúpia.
7. SVADHYAYA: - Estude sistematicamente Gita, Ramayana, Bhagavata, Vishnu Sahasranama, Lalita Sahasranama,
Aditya Hridaya, Upanishads ou Yoga Vasishtha de meia hora a uma hora diariamente e tenha Shuddha Vichara.
8. Preserve a força vital (Veerya) com muito, muito cuidado. Veerya é Vibhuti (Deus em movimento ou manifestação).
Veerya é todo poder. Veerya é dinheiro. Veerya é a essência da vida, do pensamento e da inteligência.
9. Memorize alguns Slokas de oração, Stotras e repita-os assim que se sentar no Asana antes de iniciar o Japa ou a
meditação. Isso elevará a mente rapidamente.
10. Tenha Satsanga (companhia dos sábios) constante. Abandone totalmente as más companhias, o fumo, a carne e
as bebidas alcoólicas. Não desenvolva nenhum mau hábito.
11. Jejue de Ekadasi ou viva apenas de leite e frutas.
12. Tenha um Japa Mala (rosário) no pescoço ou no bolso ou debaixo do travesseiro à noite.
13. Observe Mouna (voto de silêncio) por algumas horas diariamente.
14. DISCIPLINA DE DISCURSO:—Fale a verdade a qualquer custo. Fale pouco. Fale docemente (Mita Bhashana).
15. Reduza seus desejos. Se você tiver quatro camisas, reduza o número para três ou duas. Liderar um
vida feliz e contente. Evite preocupações desnecessárias. Tenha uma vida simples e pensamento elevado.
16. Nunca machuque ninguém (Ahimsa Paramo Dharmah). Controle a raiva pelo amor, Kshama (perdão) e Daya
(compaixão).
17. Não dependa de servos. A autossuficiência é a mais elevada de todas as virtudes.
18. Pense nos erros que você cometeu durante o dia, pouco antes de ir para a cama (autoanálise). Mantenha um
diário diário e um registro de autocorreção como fez Benjamin Franklin. Não fique remoendo os erros do passado.
19. Lembre-se de que a morte espera por você a cada momento. Nunca deixe de cumprir seus deveres.
Tenha conduta pura (Sadachara).
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20. Pense em Deus assim que acordar e antes de dormir. Entregue-se

completamente a Deus (Saranagati).
Esta é a essência de todos os Sadhanas espirituais. Isso o levará a Moksha. Todos estes
Niyamas ou cânones espirituais devem ser rigorosamente observados. Você não deve dar clemência à mente.
FORMULÁRIO DE RESOLUÇÃO
Minhas resoluções para o ano:......................................... .............
1. Vou realizar Asanas, Pranayama para __________ minutos diariamente.
2. Tomo leite e frutas apenas em vez das refeições noturnas, uma vez por semana/quinzena/mês.
3. Farei jejum nos dias de Ekadasi ou uma vez por mês.
4. Desistirei de __________ (um dos meus queridos objetos de diversão) uma vez por
__________ dias/meses ou por ____________ dias/meses.
5. Não praticarei nenhum dos itens a seguir mais de uma vez a cada __________ dias/meses
ou para __________ meses: a) Fumar, b) Cartas, c) Cinema, d) Romances.
6. Observarei Mouna (silêncio completo) por minutos/horas diariamente

__________
e
__________ minutos/horas aos domingos/feriados e utilizar o tempo em concentração,
meditação, Japa, introspecção.
7. Observarei Brahmacharya (celibato) por __________ semanas/meses de cada vez.
8. Não direi palavras raivosas, ásperas ou vulgares a ninguém durante este ano.
9. Falarei a verdade a todo custo durante este ano.
10. Não alimentarei ódio ou maus pensamentos contra ninguém.
11. Darei __________ paise por rúpia de minha renda para caridade.
12. Realizarei serviço altruísta (Nishkama Karma Yoga) diariamente/semanalmente. __________ horas
13. Eu farei __________ Malas de Japa diariamente (Mala de 108 contas).
14. Escreverei meu Ishta Mantra/Guru Mantra em um caderno diariamente por __________ minutos
ou __________ páginas.
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FORMULÁRIO DE RESOLUÇÃO
15. Estudarei __________ Slokas do Gita diariamente com significado.
16. Manterei um Diário Espiritual Diário e enviarei uma cópia dele todos os meses ao meu Guruji
para obter mais lições.
17. Levanto às __________ da manhã. diariamente e passar __________ horas em Japa,

concentração, meditação, orações, etc.
18. Conduzirei Sankirtan com familiares e amigos diariamente durante minutos/ __________
horas à noite.
Assinatura ....................................
Nome e endereço ....................................

....................................
....................................
Data ..........................
O DIÁRIO ESPIRITUAL
(SEMANALMENTE)
O Diário Espiritual é um chicote para incitar a mente em direção à justiça e a Deus. Se você
mantiver este diário regularmente, obterá consolo, paz de espírito e progredirá rapidamente no caminho
espiritual. Mantenha um diário e perceba os resultados maravilhosos.
46
DIÁRIO ESPIRITUAL
Data
Questões
1. Quando você levantou da cama?
2. Quantas horas você dormiu?
3. Quantos Malas do Japa?
4. Quanto tempo em Kirtan?
5. Quantos Pranayamas?
6. Por quanto tempo você executou Asanas?
7. Quanto tempo você meditou em um Asana?
8. Quantos Gita Slokas você leu ou decorou?
9. Quanto tempo na companhia dos sábios (Satsanga)?
10. Quantas horas você observou Mouna?
11. Quanto tempo em serviço desinteressado e altruísta?
12. Quanto você doou para caridade?
13. Quantos Mantras você escreveu?
14. Há quanto tempo você pratica exercício físico?
15. Quantas mentiras você contou e com que autopunição?
16. Quantas vezes e por quanto tempo de raiva e com que

autopunição?
17. Quantas horas você passou em companhias inúteis?
18. Quantas vezes você falhou no Brahmacharya?
19. Há quanto tempo estuda livros religiosos?
20. Quantas vezes você falhou no controle dos maus hábitos

e com que autopunição?
21. Quanto tempo você se concentrou em seu Ishta Devata
(Saguna ou Nirguna Dhyana)?
22. Quantos dias você fez jejum e vigília?
23. Você meditava regularmente?
24. Que virtude você está desenvolvendo?
25. Que qualidade maligna você está tentando erradicar?
26. Qual Indriya mais preocupa você?
27. Quando você foi dormir?
47
SADHANA TATTVA
SADHANA TATTVA
ou
A ciência das sete culturas

Pela Rápida Evolução do Ser Humano
INTRODUÇÃO
(a) Um grama de prática é melhor do que toneladas de teoria. Pratique Yoga, Religião e
Filosofia na vida diária e alcançar a Auto-realização.
(b) Estas 32 instruções fornecem a essência da Religião Eterna (Sanatana Dharma) em sua forma mais pura. Eles
são adequados para famílias modernas e ocupadas com horários fixos de trabalho. Modifique-os de acordo com sua conveniência
e aumente o período gradativamente.
(c) No início, tome apenas algumas decisões praticáveis que constituam um avanço pequeno, mas definitivo, sobre
seus hábitos e caráter atuais. Em caso de problemas de saúde, pressão de trabalho ou compromissos inevitáveis, substitua seu
Sadhana ativo pela lembrança frequente de Deus.
CULTURA DA SAÚDE
1. Coma moderadamente. Leve alimentos leves e simples. Ofereça a Deus antes de comer. Tenha uma dieta
balanceada.
2. Evite pimenta, alho, cebola, tamarindo, etc., tanto quanto possível. Abandone totalmente o chá, o café, o fumo, o
betel, a carne e o vinho.
3. Jejue nos dias de Ekadasi. Leve apenas leite, frutas ou raízes.
4. Pratique Yoga Asana ou exercícios físicos por quinze a trinta minutos todos os dias. Dê uma
longa caminhada ou jogue alguns jogos vigorosos diariamente.
CULTURA ENERGÉTICA
5. Observe o silêncio (Mouna) por duas horas diárias e de quatro a oito horas aos domingos.
6. Observe o celibato de acordo com sua idade e circunstâncias. Restrinja a indulgência a

uma vez por mês. Diminua gradualmente para uma vez por ano. Finalmente faça um voto de abstinência para o resto da vida.
CULTURA ÉTICA
7. Fale a VERDADE. Fale pouco. Fale gentilmente. Fale docemente.
8. Não machuque ninguém em pensamentos, palavras ou ações. Seja gentil com todos.
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9. Seja sincero, direto e de coração aberto em suas conversas e negociações.
10. Seja honesto. Ganhe com o suor do seu rosto. Não aceite dinheiro, coisas ou favores
a menos que seja ganho legalmente. Desenvolva nobreza e integridade.
11. Controle os acessos de raiva com serenidade, paciência, amor, misericórdia e tolerância. Esqueça e
perdoar. Adapte-se aos homens e aos acontecimentos.
CULTURA
12. Viva sem açúcar por uma semana ou um mês. Desista do sal aos domingos.
13. Desista de cartas, novelas, cinemas e clubes. Fuja da companhia do mal. Evite discussões com materialistas. Não
se misture com pessoas que não têm fé em Deus ou que criticam o seu Sadhana.
14. Limite seus desejos. Reduza seus bens. Tenha uma vida simples e pensamentos elevados.
CULTURA DO CORAÇÃO
15. Fazer o bem aos outros é a religião mais elevada. Faça algum serviço altruísta por algumas horas todas as
semanas, sem egoísmo ou expectativa de recompensa. Cumpra seus deveres mundanos com o mesmo espírito.
Trabalho é adoração. Dedique-o a Deus.
16. Doe de dois a dez por cento de sua renda para instituições de caridade todos os meses. Compartilhe o que você
tem com outras pessoas. Deixe o mundo ser sua família. Remova o egoísmo.
17. Seja humilde e prostre-se mentalmente diante de todos os seres. Sinta a Presença Divina
em todos os lugares. Abandone a vaidade, o orgulho e a hipocrisia.
18. Tenha fé inabalável em Deus, no Gita e em seu Guru. Faça uma entrega total a Deus e ore: “Seja feita a tua
vontade; Eu quero nada." Submeta-se à Vontade Divina em todos os eventos e acontecimentos com equanimidade.
19. Veja Deus em todos os seres e ame-os como a si mesmo. Não odeie ninguém.
20. Lembre-se de Deus em todos os momentos ou, pelo menos, ao levantar da cama, durante uma pausa no trabalho e
antes de ir para a cama. Mantenha uma Mala no bolso.
CULTURA PSÍQUICA
21. Estude um capítulo ou dez a vinte e cinco versos do Gita, com significado, diariamente. Aprenda sânscrito, pelo
menos o suficiente para compreender o Gita no original.
22. Memorize todo o Gita, gradualmente. Mantenha-o sempre no bolso.
49
SADHANA TATTVA
23. Leia o Ramayana, o Bhagavata, os Upanishads, o Yogavasishtha ou outros livros religiosos

diariamente ou nos feriados.
24. Participe de reuniões religiosas, Kirtans e Satsangas de santos em todas as oportunidades.

Organize tais eventos aos domingos ou feriados.
25. Visite um templo ou local de culto pelo menos uma vez por semana e organize a realização de Kirtans
ou discursos lá.
26. Passe feriados e períodos de licença, quando possível, na companhia de santos ou pratique Sadhana
em locais sagrados em reclusão.
CULTURA ESPIRITUAL
27. Vá para a cama cedo. Levante-se às quatro horas. Atenda aos chamados da natureza, limpe a boca
e tome banho.
28. Recite algumas orações e Kirtan Dhvanis. Pratique Pranayama, Japa e meditação das cinco às seis
horas. Sente-se em Padma, Siddha ou Sukha Asana o tempo todo, sem movimento, por meio de prática gradual.
29. Realize diariamente Sandhya, Gayatri Japa, Nityakarma e adoração, se houver.
30. Escreva seu Mantra ou Nome de Deus favorito em um caderno por dez a trinta minutos,
diário.
31. Cante o nome de Deus (Kirtan), orações, Stotras e Bhajans por meia hora à noite, com
família e amigos.
32. Faça resoluções anuais nas linhas acima. Regularidade, tenacidade e fixidez são essenciais.
Registre seu Sadhana em um diário espiritual diariamente. Revise-o todos os meses e corrija suas falhas.
50
VINTE DICAS DE MEDITAÇÃO
DA CANETA INSPIRADORA DE SRI SWAMI SIVANANDA
1. Tenha uma sala de meditação separada e trancada a sete chaves. Nunca permita que ninguém entre no
sala. Queime incenso lá. Lave os pés e entre na sala.
2. Retire-se para um lugar ou quarto tranquilo, onde não tema interrupções, para que sua mente se sinta
segura e em repouso. É claro que nem sempre a condição ideal pode ser obtida; nesse caso, você deve fazer o
melhor que puder. Você deveria estar sozinho, em comunhão com Deus ou Brahman.
3. Levante-se às 4h (Brahmamuhurta) e medite das 4h às 6h Faça outra sessão à noite, das 19h às 20h.
4. Mantenha uma foto do seu Ishta Devata na sala, e também alguns livros religiosos – o Gita, os
Upanishads, o Yoga Vasistha, o Bhagavata, etc. Espalhe seu Asana na frente da foto do seu Ishta Devata.
5. Sente-se em Padma, Siddha, Sukha ou Svastika Asana. Mantenha a cabeça, o pescoço e o tronco em
linha reta. Não dobre nem para frente nem para trás.
6. Feche os olhos e concentre-se suavemente no Trikuti, o espaço entre as duas sobrancelhas. Trave os
dedos.
7. Nunca lute com a mente. Não faça nenhum esforço violento de concentração. Relaxe todos os músculos
e nervos. Relaxe o cérebro. Pense suavemente em seu Ishta Devata. Repita lentamente o seu Guru-Mantra com
Bhava e significado. Ainda a mente borbulhante. Silencie os pensamentos.
8. Não faça nenhum esforço violento para controlar a mente, mas antes permita que ela siga em frente por
um tempo e esgote seus esforços. Ele aproveitará a oportunidade e inicialmente pulará como um macaco solto, até
que gradualmente desacelere e procure você em busca de ordens. Pode levar algum tempo para domar a mente,
mas cada vez que você tentar, ela acontecerá em menos tempo.
9. SAGUNA E NIRGUNA DHYANA: Meditar em um Nome e uma Forma do Senhor é Saguna-Dhyana. Esta
é a meditação concreta. Medite em qualquer forma de Deus que desejar e repita Seu Nome mentalmente. Este é
Saguna-Dhyana. Ou repita o OM mentalmente e medite em ideias abstratas como Infinito, Eternidade, Pureza,
Consciência, Verdade, Bem-aventurança, etc., identificando-as com o seu Eu.
Este é Nirguna-Dhyana. Atenha-se a um método. Nos estágios iniciais, apenas Saguna-Dhyana é adequado para a
grande maioria das pessoas.
10. Afaste repetidamente a mente dos objetos mundanos quando ela foge de Lakshya, e fixe-a ali. Esse
tipo de combate durará alguns meses.
11. Quando você meditar no Senhor Krishna no início, mantenha Sua imagem diante de você.
Olhe para ele com um olhar firme, sem piscar as pálpebras. Veja primeiro Seus pés, depois o manto de seda
amarela, depois os ornamentos em volta do pescoço, depois Seu rosto, brincos, coroa na cabeça com
51
VINTE DICAS DE MEDITAÇÃO
diamantes, depois Seus braceletes, pulseiras, depois Sua concha, disco, maça e lótus. Então volte para os pés. Agora
comece novamente o mesmo processo. Faça isso repetidamente por meia hora. Quando você se sentir cansado, olhe
fixamente apenas para o rosto. Faça esta prática por três meses.
12. Em seguida, feche os olhos e visualize mentalmente a imagem e gire a mente em diferentes direções.
partes, como você fez antes.
13. Você pode associar os atributos de Deus, como onipotência, onisciência, pureza, perfeição, etc. durante o
curso de sua meditação.
14. Se maus pensamentos entrarem em sua mente, não use sua força de vontade para conduzi-los. Você só
perderá sua energia. Você apenas tributará sua vontade. Você vai se cansar. Quanto maiores os esforços que você fizer,
mais os maus pensamentos retornarão com força redobrada. Eles retornarão mais rapidamente também. Os pensamentos
se tornarão mais poderosos. Ser indiferente. Fique quieto. Eles morrerão em breve. Ou substitua bons contra-pensamentos
(método Pratipaksha-Bhavana). Ou pense na imagem de Deus e do Mantra, repetidas vezes, à força. Ou ore.
15. Nunca deixe passar um dia sem meditação. Seja regular e sistemático. Coma comida sáttvica.
Frutas e leite ajudam na concentração mental. Abandone carne, peixe, ovos, fumo, bebidas alcoólicas, etc.
16. Passe água fria no rosto para afastar a sonolência. Levante-se por 15 minutos. Amarre o tufo de cabelo da
cabeça com um pedaço de barbante, em um prego acima. Assim que você começar a cochilar, a corda o puxará para cima.
Isso vai te acordar. Servirá o papel de mãe. Ou apoie-se em um balanço improvisado por 10 minutos e mova-se de um lado
para outro. Faça 10 ou 20 Kumbhakas leves (Pranayama). Faça Sirshasana e Mayurasana. Tome apenas leite e frutas à
noite. Por esses métodos você pode combater o sono.
17. Tenha cuidado na seleção de seus acompanhantes. Desista de ir ao cinema falado. Fale um pouco.
Observe Mouna por duas horas diárias. Não se misture com pessoas indesejáveis. Leia livros religiosos bons e inspiradores.
(Isso substitui uma boa companhia, se você não conseguir uma boa companhia positiva).
Tome satsanga. Todos estes são auxiliares da meditação.
18. Não sacuda o corpo. Mantenha-o firme como uma rocha. Respire lentamente. Não arranhe o corpo de vez em
quando. Tenha a atitude mental correta conforme ensinada pelo seu Guru.
19. Quando a mente estiver cansada, não se concentre. Dê um pouco de descanso.
20. Quando uma ideia ocupa exclusivamente a mente, ela se transforma em um estado físico ou mental real.
Portanto, se você mantiver a mente totalmente ocupada somente com o pensamento de Deus, você entrará no Nirvikalpa
Samadhi muito rapidamente. Portanto, esforce-se com toda a seriedade.
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CURSO DE SADHANA
1. Você deve ser capaz de sentar-se em um Asana com a cabeça ereta por um período de 3 horas seguidas.
2. Pratique Pranayama meia hora diariamente.
3. Você deve se levantar às 4 da manhã e começar a meditar primeiro. Então você pode praticar Asana e
Pranayama. A meditação é o mais importante.
4. Faça meditação concreta. Para começar, medite na forma que você mais gosta. Sinta a presença residente na
forma e pense nos atributos – Pureza, Perfeição, Inteligência Onipresente, Bem-aventurança Absoluta, Onipotência, etc.
Quando a mente funcionar repetidas vezes, leve-a ao ponto. Faça outra sessão de meditação à noite. Seja regular em sua
prática.
5. Desenvolva o pensamento correto, o sentimento correto, a ação correta e o falar correto. Torne-se um
vegetariano puro.
6. Erradicar qualidades viciosas, como raiva, luxúria, ganância, egoísmo, ódio, etc.
7. Discipline os Indriyas. Observe o voto de silêncio por duas horas diárias.
8. Desenvolva virtudes – perdão, misericórdia, amor, bondade, paciência, perseverança, coragem, veracidade,
etc.
9. Mantenha um diário espiritual diário regularmente e siga sua rotina espiritual diária a todo custo.
10. Escreva seu Ishta Mantra – 'Hari Om' ou 'Sri Ram' etc., em um caderno, uma hora por dia, e envie-o para mim
junto com o diário espiritual no final de cada mês.
CONSELHOS AOS ASPIRANTES
1. Vaidade, arrogância, natureza auto-afirmativa e violência rajásica são grandes obstáculos no caminho espiritual.
Eles assumem várias formas. É muito difícil para o aspirante detectá-los. Somente o Guru pode detectá-los e mostrar
métodos eficientes para erradicá-los. O aspirante imagina em vão que está avançado no caminho espiritual. Ele se ressente
quando esses defeitos são apontados por outros. Ele nunca admite seus defeitos. Tal aspirante não pode fazer nenhum
progresso espiritual.
2. O aspirante afirma ser um Sadhaka superior com poderes psíquicos e grande conhecimento de Yoga. Ele
pensa que está livre de defeitos e que é um Yogi perfeito. Ele se apresenta como um Yogi com realização. Ele diz que
pode influenciar outras pessoas e tem um grande número de discípulos, devotos e admiradores. Tal aspirante não pode
fazer um pingo de progresso espiritual. Ele é mais egoísta e orgulhoso do que os chefes de família comuns.
3. A natureza inferior persiste e resiste. Recusa-se a ser sublimada e transformada.
53
CONSELHOS AOS ASPIRANTES
4. Se o aspirante não estiver disposto a regenerar a sua natureza inferior, ele não será beneficiado, mesmo que
ele permanece por vários anos com seu Guru.
5. A desobediência e a indisciplina são grandes obstáculos no caminho espiritual. A auto-afirmação impede a

obediência. O ego só pode ser aniquilado pela obediência, humildade e serviço. O aspirante tem suas próprias idéias,
caprichos, fantasias e impulsos. Ele não está disposto a aceitar qualquer ordem ou disciplina apresentada por seu Guru.
Ele tem seus próprios caminhos. Ele promete ser obediente e observar a disciplina, mas as ações realizadas ou o curso
seguido são exatamente o oposto de sua profissão ou promessa.
6. Ele encontra falhas em seu Guru e até impõe defeitos nele. Esta é a altura dele
loucura. Como ele pode melhorar no caminho espiritual?
7. Aquele que não é direto não pode aproveitar a ajuda do Guru.
8. Um aspirante que esconde fatos, que profere falsidades, que é hipócrita, não pode esperar a descida da luz
divina. Ele faz coisas para manter sua posição, para conseguir o que quer ou se entrega aos seus próprios hábitos. Ele
obscurece seu próprio entendimento e consciência.
9. É impossível corrigir um aspirante que tem o perigoso hábito da autojustificação constante. Ele está pronto
para apresentar qualquer tipo de argumento desajeitado para se justificar, para manter sua posição e prestígio.
10. Se um aspirante continuar por causa da autoestima e da obstinação ou da inércia tamásica para fechar a sua
olhos ou endurecer seu coração contra a Luz Divina, enquanto ele fizer isso, ninguém poderá ajudá-lo.
11. Todo o ser deve concordar com a mudança divina. Deve haver entrega integral.
Somente então a luz descerá. Somente então o Guru poderá ajudar o aspirante.
12. Um aspirante obstinado, auto-afirmativo ou agressivo e obstinado tem sua própria maneira de pensar e agir.
Ele não prestará atenção aos conselhos de seu Guru. Ele fica preso na mente autocriada. Ele não pode subir na escada
do Yoga.
13. Se um aspirante que é arrogante, vaidoso, mentiroso e violento diz que está meditando bem por duas horas,
ele é um hipócrita, ele é uma alma iludida. Nenhuma meditação é possível para alguém que tenha tais características
malignas. Não acredite neste homem iludido.
14. Obedeça ao seu professor. Siga suas instruções implicitamente. Seja verdadeiro. Fique calmo. Seja sereno.
Seja humilde. Seja dedicado. Seja disciplinado. Você alcançará a Auto-realização agora e aqui. Que o Senhor abençoe a
todos vocês, ó buscadores sinceros da Verdade.
15. Svetasvatara Upanishad diz: “Aquele que tem devoção suprema a Deus e tem intensa
devoção ao Guru como ele tem a Deus, a ele são reveladas as verdades dos Upanishads.”
54

Luz, Poder e Sabedoria - Sivananda

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SRI SWAMI SIVANANDA

SERVIR, AMAR, DAR,

A Sociedade da Vida Divina

UMA PUBLICAÇÃO DA SOCIEDADE DE VIDA DIVINA

Trigésima Sexta Edição: 1998

Edição da World Wide Web (WWW): 1999

Site WWW: http://www.SivanandaDlshq.org/

Esta reimpressão WWW é para distribuição gratuita

© Sociedade de Confiança da Vida Divina

—A SOCIEDADE DA VIDA DIVINA

NOTA DO EDITOR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . iii

Cante a Glória do Senhor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

Esteja em sintonia com o Senhor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36

Você realmente quer Deus?

A luz está dentro de você

Estude sistematicamente Gita, Ramayana, Bhagavatam, Vishnu Sahasranama, Lalita Sahasranama de

Seja bom, faça o bem

Faça o que você deseja que seja feito

Esteja pronto e fazendo

LUZ, PODER E SABEDORIA

Desenvolva Amor Puro

Tenha visão igual

Tenha uma visão ampla

Molde seu personagem. Comporte-se adequadamente. Desenvolver simpatia, carinho, benevolência,

Servir, amar, dar

LUZ, PODER E SABEDORIA

Os pecados podem ser destruídos pela caridade.

Seja alegre sempre

Desenvolva qualidades virtuosas

Estabeleça bons hábitos

Desenvolva o poder da resistência

LUZ, PODER E SABEDORIA

Fale palavras medidas

Admita suas falhas

Mate esse pequeno ego

Controle a raiva pelo amor

Trilhe o caminho da Verdade e da retidão. Atenha-se tenazmente às VINTE INSTRUÇÕES ESPIRITUAIS.

LUZ, PODER E SABEDORIA

Leve uma vida simples

Vida simples e pensamento elevado

Vida regulada por chumbo

A vida é muito preciosa

Adquira Riqueza Espiritual

Adore seu professor

Esteja livre de desejos. Sede do conhecimento de Deus. Envolva-se em realizar

LUZ, PODER E SABEDORIA

Faça Satsanga com Sábios

Siga as instruções dos sábios

O nome é verdadeiramente onipotente

Faça Kirtan regularmente

A força e a intensidade da devoção dependem da integridade da auto-entrega e do sacrifício. Como a grande

Cante a Glória do Senhor

Realize o Senhor através de Prem

Senhor Siva é a Alma Suprema, o Antaryamin, o protetor de todos os seres. Ele é

LUZ, PODER E SABEDORIA

A oração faz maravilhas

Atenha-se aos seus princípios

Seja ardente em sua determinação

Seja firme em seus votos

Medite na glória e no esplendor do Ser Supremo que tudo ilumina, que

LUZ, PODER E SABEDORIA

Como você pensa, você se torna