RESUMO SISTEMA MUSCULAR

Funções do Sistema Muscular

• Produção de movimentos corporais; (são dotados de capacidade de contrair-
se e relaxar-se, transmitindo seus movimentos aos ossos sobre os quais se
inserem);
• Estabilização das posições corporais;
• Regulação do volume dos órgãos;
• Movimento de substâncias dentro do corpo;
• Produção de calor/manutenção da temperatura corporal. (contração faz
produz calor, o que ajuda a manter a temperatura corporal.)
CONTRATILIDADE - Capacidade dos músculos para se contraírem. Quando um
músculo se contrai, ele gera movimento nas estruturas a que está ligado ou
pode causar um aumento da pressão dentro de órgãos ou de vasos.
ELASTICIDADE - Capacidade de músculos retomarem a sua forma original após
terem sido esticados.
EXTENSIBILIDADE - Capacidade dos músculos de serem esticados para além
forma normal. EXCITABILIDADE – Capacidade dos músculos de responderem a
estímulos.
Músculos
Corpo humano possui cerca de 660 músculos
Os músculos são geralmente divididos em dois grupos:
• Voluntários - Músculos que nós controlamos conscientemente (contraímos
através da ação do sistema nervoso);
• Involuntários - Músculos que trabalham independentemente da nossa
vontade. Em determinadas circunstâncias alguns músculos involuntários
podem ser voluntariamente controlados.
Tipos de tecido muscular: Os tecidos musculares são responsáveis pelos
movimentos corporais e são constituídos por células alongadas denominadas
fibras musculares.
Características do Tecido Muscular
Quatro características funcionais fundamentais do músculo:
Ø Contratibilidade: capacidade de se contrair e retrair;
Ø Excitabilidade: responde a estímulos, regulando a atividade muscular;
Ø Extensibilidade: pode ser estirado até seu comprimento em repouso e, em
dado grau, pouco mais além desse comprimento;
Ø Elasticidade: se forem estirados, retornam ao seu comprimento original em
repouso.
Componentes do tecido muscular
➢Fáscia: separa o músculo da pele, envolve o músculo;
➢Epimísio: camada mais externa do tecido que circunda todo o músculo.
➢Perimísio: separa os feixes de fibras musculares separandoos em feixes
chamados fascículos.
➢Endomísio: é um fino revestimento de tecido conjuntivo que penetra no
interior de cada fascículo e separa as fibras musculares individuais.

LISO, ESTRIADO CARDIACO, ESTRIADO ESQUELETICO.

Liso: Contração Lenta involuntária.
Estriado Cardiaco: Contração rápida involuntária
Estriado Esqueletico: Contração rápida voluntária

Aproximados 650 músculos estriados esqueléticos são capazes de realizar

uma infinidade de movimentos diferentes.
Componentes do tecido muscular
➢Fáscia: separa o músculo da pele, envolve o músculo;
➢Epimísio: camada mais externa do tecido que circunda todo o músculo.
➢Perimísio: separa os feixes de fibras musculares separandoos em feixes
chamados fascículos.
➢Endomísio: é um fino revestimento de tecido conjuntivo que penetra no
interior de cada fascículo e separa as fibras musculares individuais.
Músculos
São classificados em extrínsecos e intrínsecos:
Diferença entre os músculos extrínsecos e intrínsecos está na sua localização e
função. Músculos extrínsecos estão localizados fora de uma estrutura e
movem essa estrutura, enquanto músculos intrínsecos estão localizados
dentro de uma estrutura e desempenham um papel importante na função
dessa estrutura.
Contração e relaxamento ocorre por meio da emissão de impulsos elétricos
pelo sistema nervoso central, que, através dos nervos, possibilita a entrada de
sódio e a saída do potássio no músculo, liberando cálcio e deslizando as
moléculas proteicas de actina e miosina, realizando, assim, o movimento de
contração muscular.

Sarcômero
Cada sarcômero corresponde à menor unidade de uma célula muscular. É
composto de várias proteínas montadas em filamentos (cadeias longas). As
proteínas permitem que o sarcômero se contraia. Portanto, você pode pensar
nos sarcômeros como os blocos de construção dos músculos que permitem
que eles se contraiam e se movam.
ATP (Adenosina trifosfato)
✓É uma molécula que armazena energia nas células e é usada para alimentar
muitos processos celulares, incluindo a síntese de proteínas e a contração
muscular.
✓A ATP é produzida nas mitocôndrias das células por meio da respiração
celular, que converte nutrientes em energia utilizável.
✓A ATP é então transportada para outras partes da célula, onde é usada para
alimentar processos celulares.
ACTINA: são as principais proteínas que compõem os filamentos que formam o
citoesqueleto das células eucariontes e os filamentos finos das células
musculares. Sua principal função é garantir a estabilidade do corpo celular, o
que torna a célula mais resistente.
Miosina: Proteína fibrosa que é encontrada em muitos tipos de células,
incluindo células musculares. A miosina é classificada como uma enzima
mecanoquímica ou proteína motora, pois é capaz de converter a energia
química em energia mecânica, que é útil para o mecanismo de contração
muscular. A miosina se move ao longo da actina e, em presença de ATP, é
responsável pela contração muscula
r
Classificação Muscular:
Músculos do Tórax
No tórax, abdome e torso, estão localizados os músculos que nos permitem a
respiração e mantêm o corpo em posição muscular ereta, por exemplo além
de permitir outros movimentos.
O diafragma irá ser o principal músculo da respiração
Os músculos representam 40-50% do peso corporal total.
Classificação dos Músculos:
Quanto a Situação:
a) Superficiais ou Cutâneos: Estão logo abaixo da pele e apresentam no
mínimo uma de suas inserções na camada profunda da derme. Estão
localizados na cabeça (crânio e face), pescoço e na mão (região hipotenar).
Exemplo: Platisma.
b) Profundos ou Subaponeuróticos:
São músculos que não apresentam inserções na camada profunda da derme, e
na maioria das vezes, se inserem em ossos. Estão localizados abaixo da fáscia
superficial. Exemplo: Pronador quadrado.

c) Longos:
São encontrados especialmente nos membros. Os mais superficiais são os
mais longos, podendo passar duas ou mais articulações. Exemplo: Bíceps
braquial.

Curtos:
Encontram-se nas articulações cujos movimentos tem pouca amplitude, o que
não exclui força nem especialização. Exemplo: Músculos da mão.
Largos:
Caracterizam-se por serem laminares. São encontrados nas paredes das
grandes cavidades (tórax e abdome). Exemplo: Diafragma.

Quanto à Disposição da Fibra: RETO, TRANVERSO, OBLIQUO

Reto: Paralelo à linha média. Ex: Reto abdominal.

Transverso : Perpendicular à linha média . Ex : Transverso abdominal .

Oblíquo: Diagonal à linha média. Ex: Oblíquo externo

Quanto à Origem e Inserção:

Origem: Quando se originam de mais de um tendão. Ex. Bíceps, Quadríceps.

Inserção: Quando se inserem em mais de um tendão. Ex: Flexor Longo dos

Dedos.

Agonistas: São os músculos principais que ativam um movimento específico do

corpo, eles se contraem ativamente para produzir um movimento desejado.
Ex: Pegar uma chave sobre a mesa, agonistas são os flexores dos dedos.
Sinergistas: São aqueles que participam estabilizando as articulações para que
não ocorram movimentos indesejáveis durante a ação principal. Ex: idem
anterior, os sinergistas são estabilizadores do punho, cotovelo e ombro.

Fixadores: Estabilizam a origem do agonista de modo que ele possa agir mais
eficientemente. Estabilizam a parte proximal do membro quando move-se a
parte distal.
NOMENCLATURA DOS MÚSCULOS
A maioria dos músculos é nomeada com base na sua função ou nos ossos aos
quais estão fixados. O músculo abdutor do dedo mínimo, por exemplo, abduz o
dedo mínimo.
Outros músculos são nomeados com base na sua forma (m. deltoide, em
forma da letra delta), posição (medial, lateral, anterior ou posterior) ou
comprimento (curto, longo), tamanho (máximo e mínimo) ou número de
inserções (bíceps, tríceps).
Os músculos podem ser descritos de acordo com sua forma e arquitetura. Por
exemplo:
Músculos peniformes, que são em forma de pena no arranjo de seus
fascículos: semipeniforme, peniforme ou multipeniformes.
Músculos fusiformes têm a forma de fuso (ventre grosso arredondado e
extremidades afiladas).
Nos músculos paralelos, os fascículos situam-se paralelos ao eixo longo do
músculo; músculos planos com fibras paralelas frequentemente têm
aponeuroses.
Músculos convergentes têm uma inserção larga, a partir da qual os fascículos
convergem para um único tendão.
Músculos circulares envolvem uma abertura ou orifício do corpo,
comprimindo-o quando contraído.
Músculos digástricos apresentam dois ventres em série, compartilhando um
tendão intermediário comum.
O músculo esquelético sofre contração de três maneiras:
1. Contração reflexa é automática e não voluntariamente controlada — por
exemplo, movimentos respiratórios do diafragma. O estiramento muscular é
produzido percutindo-se um tendão com um martelo de reflexos.
2. Contração tônica é uma contração leve (tônus muscular) que não produz
movimento nem resistência ativa, mas dá ao músculo firmeza, auxiliando a
estabilidade das articulações e a manutenção da postura.
CONTRAÇÃO FÁSICA
Há dois tipos principais de contração fásica:
Nas contrações isométricas, o comprimento do músculo permanece o mesmo
— nenhum movimento ocorre, mas a tensão muscular aumenta acima dos
níveis tônicos (p. ex., o músculo deltoide mantém o braço em abdução).
Nas contrações isotônicas, o músculo altera seu comprimento para produzir
movimento. Há dois modos de contração isotônica: contração concêntrica, na
qual o movimento ocorre em função do encurtamento do músculo (p. ex., o
músculo deltoide encurta-se para elevar o braço na abdução), e contração
excêntrica, na qual o músculo em contração se alonga (p. ex., o músculo
deltoide se alonga para abaixar o braço na adução).
Os músculos têm funções específicas, movimentando e posicionando o corpo
O mesmo músculo pode atuar como um agonista, antagonista, sinergista ou
fixador, sob condições específicas. As funções incluem:
Um agonista é o músculo principal responsável pela produção de um
movimento específico do corpo (p. ex., contração concêntrica).
Fixadores estabilizam as partes proximais de um membro, enquanto os
movimentos estão ocorrendo nas partes distais.
Um sinergista complementa a ação dos agonistas — por exemplo, impedindo
o movimento da articulação interposta quando um agonista passa por cima de
mais de uma articulação.
Antagonista é um músculo que se opõe à ação de um agonista. À medida que
um agonista se contrai, o antagonista relaxa progressivamente, produzindo um
movimento suave.
Quando um exercício de musculação é realizado para trabalhar o bíceps, neste caso o tríceps
se comporta como um músculo:
Escolha uma:
a. Sinergista.
b. Extensor.
c. Antagonista.
d. Agonista.
e. Fixador.
“Sendo o músculo __________ aquele principal responsável pela execução de um
movimento específico, pode-se citar que este será sempre aquele para qual o exercício de
musculação está focado.”

Quanto à sua função, a classificação muscular que completa o espaço em branco no parágrafo
acima é:
Escolha uma:
a. Sinergista.
b. Agonista.
c. Antagonista.
d. Flexor.
e. Estabilizador.
Quanto à sua localização, quando os músculos não apresentam inserções na camada profunda
da derme, sendo na maioria das vezes inseridos em ossos, são classificados como:
Escolha uma:
a. Oblíquos.
b. Flexores.
c. Longos.
d. Cutâneos.
e. Profundos.
As fibras musculares são constituídas por:
Escolha uma:
a. Miofibrilas
b. Colágeno
c. Sarcolema
d. Miócitos
e. Fascículo muscular
Quanto à sua localização, podem-se classificar os músculos indicados na figura abaixo como:

Escolha uma:
a. Transversos
b. Oblíquos
c. Agonistas
d. Sinergistas
e. Superficiais
Cada fibra muscular ainda é envolvida individualmente pelo endomísio, que é formado por
uma lâmina basal de fibra muscular. Como trata-se de uma camada fina, o endomísio
apresenta pouca população celular, sendo constituído por algumas células de tecido
conjuntivo, principalmente fibroblastos.
Considerando o tecido conjuntivo, analise as seguintes asserções e a relação proposta entre
elas:
I-O tecido conjuntivo aqui associado ao tecido muscular possui a função de manter as fibras
musculares unidas, permitindo que a força de contração gerada pelas fibras atue sobre o
músculo por inteiro.
PORQUE
II-Essa função do tecido conjuntivo possui grande significado para a eficiência do tecido
muscular, uma vez que as fibras musculares, na maioria das vezes, não se estendem de uma
extremidade do músculo à outra.

Em relação as asserções, assinale a alternativa correta.

Escolha uma:
a. As duas asserções são falsas.
b. A asserção I é verdadeira e a II, Falsa.
c. As duas asserções são verdadeiras e a II não é a justifica correta da I.
d. A asserção II é verdadeira e a I, Falsa.
e. As duas asserções são verdadeiras e a II é a justifica correta da I.
Dos músculos abaixo, quatro deles são músculos abdominais e um pertence à mão. A
alternativa que corresponde a este músculo é:
Escolha uma:
a. Oblíquo externo.
b. Piramidais.
c. Reto.
d. Serrátil anterior.
e. Lumbricais.
Vasto lateral, vasto medial, gastrocêmio e sóleo são músculos localizados:
Escolha uma:
a. No abdômen.
b. Nos membros superiores.
c. No tórax.
d. Nos membros inferiores.
e. Na cabeça e no pescoço.
Chamamos de origem e inserção de um músculo:
Escolha uma:
a. A extremidade móvel e a extremidade fixa durante a contração muscular.
b. Os tendões de início e finalização do músculo.
c. Os tendões de início e o orifício onde o músculo está inserido.
d. A extremidade fixa e a extremidade móvel durante a contração muscular.
e. A porção superior e a porção inferior de um músculo em relação ao osso no qual está fixo.
“Quando um músculo contrai, ele também se encurta. Nesse movimento, uma de suas
extremidades geralmente permanece fixa, enquanto a outra extremidade, que é mais móvel, é
puxada em direção a ele, resultando em movimentação de um dado membro. As fixações
musculares são chamadas didaticamente de ____________ e
_____________.”
As palavras que completam corretamente o parágrafo acima são:
Escolha uma:
a. começo e final
b. pontos fixos e pontos móveis
c. origem e finalização
d. origem e fixação
e. origem e inserção
Dos músculos abaixo, aquele que pertence aos membros superiores é:
Escolha uma:
a. braquiorradial
b. frontal
c. masseter
d. temporal
e. esternocleidomastódeo
Os músculos abaixo pertencem aos membros superiores, entretanto há uma alternativa em
que o músculo pertence aos membros inferiores. Esse é:
Escolha uma:
a. Braquiorradial
b. Lumbricais
c. Deltoide
d. Trapézio
e. Gastrocêmio
Sua composição é de miofibrilas que possuem filamentos proteicos contráteis de dois tipos:
actina ou miosina. O enunciado fala sobre:
Escolha uma:
a. Sarcômeros.
b. Fascículo muscular.
c. Fibras musculares.
d. Miofilamentos.
e. Fibrócitos.
O deslizamento dos filamentos de actina sobre os de miosina acontece graças à existência de
pontos de união entre esses dois filamentos e, para que ele aconteça, há a necessidade de
grande quantidade de:
Escolha uma:
a. Íons cálcio (Ca) ++ e moléculas de água (H2O).
b. Glicogênio e carboidrato.
c. Trifosfato de Adenosina (ATP) e moléculas de água (H2O).
d. Moléculas de água (H2O) e carboidrato.
e. Íons cálcio (Ca) ++ e Trifosfato de Adenosina (ATP).
Trata-se de um nucleotídeo importante pela função de armazenamento da energia proveniente
da respiração celular em suas ligações químicas:
Escolha uma:
a. Glicogênio.
b. ATP.
c. Íons cálcio: Ca++.
d. ADP.
e. Carboidrato.
Observando as fibras musculares ao microscópio eletrônico, a ___________ se apresenta na
forma de filamentos finos, enquanto a _____________ será observada em filamentos grossos.
A interação desses miofilamentos irá desencadear a _________________.
A alternativa que completa corretamente os espaços em branco é:
Escolha uma:
a. actina – miosina – contração muscular
b. miosina – actina – hidrólise do ATP
c. miosina – actina – contração muscular
d. actina – miosina – transmissão do impulso nervoso
Atletas que tenham como foco o ganho de massa muscular precisam, além do estímulo com
exercício de força, fornecer ao corpo:
Escolha uma:
a. Somente proteínas;
b. Dieta rica em Whey Protein;
c. Nenhum tipo de carboidrato;
d. Proteínas magras, carboidratos e gorduras boas.
e. Muita proteína e pouco carboidrato;
Em um exercício para os bíceps, após levantar o haltere dobrando os cotovelos, abaixa-se o
haltere lentamente contra a força da gravidade, gerando uma contração muscular do tipo:
Escolha uma:
a. Isométrica excêntrica
b. Isotônica excêntrica
c. Isométrica
d. Isotônica concêntrica
e. Isométrica concêntrica
Caso as ocorrências de câimbras tornem-se frequentes, a indicação é:
Escolha uma:
a. Procurar um médico ortopedista ou fisiologista, uma vez que as câimbras podem ser
decorrentes de outra doença.
b. Comer banana que é rica em potássio e ajuda a melhorar a contração muscular.
c. Não praticar exercícios físicos, se esta for a causa do problema.
d. Continuar tomando relaxantes musculares e anti-inflamatórios, pois, como as câimbras não
são nenhuma doença, seu tratamento é simples.
e. Realizar alongamentos, manter boa hidratação e alimentação balanceada.
Este tipo de medicamento divide-se em três grupos, de acordo com seu modo de ação:
central, periférica ou com atuação direta no músculo. Estamos falando de:
Escolha uma:
a. Corticoides.
b. Anti-inflamatórios.
c. Antibióticos.
d. Relaxantes musculares.
e. Analgésicos.
“Quando sentimos câimbra, nosso organismo está, na verdade, nos sinalizando que é preciso
repor ____________ e ______________ no organismo.”
Escolha uma:
a. Proteína e carboidrato.
b. Proteína e potássio.
c. Carboidrato e água.
d. Sódio e carboidrato.
e. Água e sais minerais.
A contração dos músculos ocorre por meio da emissão de impulsos elétricos pelo sistema
nervoso central, que, através dos nervos, possibilita a entrada de sódio e a saída de potássio
no músculo, liberando cálcio e movimentando as moléculas proteicas de actina e miosina,
realizando, assim, o movimento de contração muscular.

Sabendo-se que durante a contração muscular uma das extremidades do músculo permanece
fixa, enquanto a outra extremidade é puxada em direção a ele, resultando na movimentação
de um dado membro, nomeamos as fixações musculares de:
Escolha uma:
a. Origem e fixação.
b. Origem e finalização.
c. Origem e inserção.
d. Começo e final.
e. Pontos fixos e pontos móveis.
Na academia, o instrutor pede que o aluno faça um exercício para fortalecer os ombros
chamado elevação lateral. Na posição em pé ereta, ele irá segurar os halteres com os braços
estendidos. Em seguida irá levantar os braços para fora e para os lados do corpo, até que os
halteres atinjam o nível dos ombros. Ele irá finalizar o exercício abaixando os halteres de
volta para os quadris.

Com base em seus conhecimentos sobre os músculos do corpo humano, pode-se dizer que
não se trata de um músculo do membro superior:
Escolha uma:
a. Trapézio.
b. Lumbricais.
c. Deltoide.
d. Gastrocnêmio.
e. Braquiorradial.

Os músculos esqueléticos constituem de 40 a 50% do nosso peso e têm a função de promover

nossos movimentos essenciais, como andar, comer e respirar. Eles possuem diferentes
classificações, podendo ser classificados quanto à sua localização, forma, disposição da fibra
muscular, função e/ou nomenclatura.
Com base em seu conhecimento sobre as classificações dos músculos esqueléticos, relacione
as colunas a seguir:

I- Localização

II- Forma

III- Disposição da fibra

IV- Função

A- Agonista

B- Cutâneo

C- Reto

D- Longo
A alternativa que representa a relação correta entre as colunas é:
Escolha uma:
a. I – A; II - C; III - B; IV – D.
b. I – B; II - D; III - C; IV – A.
c. I – B; II - C; III - D; IV – A.
d. I – B; II - D; III - A; IV – C.
e. I – A; II - B; III - C; IV – D.
Uma das principais propriedades dos músculos é a capacidade de se contrair. Chamada
contratilidade, é ela que torna possíveis os movimentos. Quando falamos dos músculos
estriados esqueléticos, o sistema esquelético atua como alavanca e permite a efetivação do
movimento. Entretanto, o sistema muscular possui outras funções, além da capacidade de nos
movimentar.
Qual das alternativas a seguir não se refere às funções do sistema muscular?
Escolha uma:
a. Estabilização das posições corporais.
b. Regulação do volume dos órgãos.
c. Manutenção da temperatura corporal.
d. Proteção do sistema esquelético.
e. Movimento de substâncias dentro do corpo.

Quando um músculo se contrai, ele pode produzir uma força capaz de alterar o ângulo da
articulação, gerando movimento, ou não alterar macroscopicamente o ângulo da articulação,
deixando o músculo estático. Estas contrações estáticas ou de sustentação normalmente são
utilizadas para manutenção da postura, uma vez que, funcionalmente, estabilizam
articulações. Por exemplo, para alcançar a frente com a mão, a escápula precisa ser
estabilizada de encontro ao tórax.

Com base em seu conhecimento sobre os tipos de contrações musculares, a contração citada
no texto é:
Escolha uma:
a. Isométrica concêntrica.
b. Isométrica excêntrica.
c. Isométrica.
d. Isotônica excêntrica.
e. Isotônica concêntrica.