Janeiro

Frase do dia:
01 | DOM
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Importante: Água:
250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml
Exercício: Sim Não

Tempo de exercício do dia:
Frase do dia:
02 | SEG
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Água: Importante:

Frase do dia:
03 | TER
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Importante: Água:

Frase do dia:
04 | QUA
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Água: Importante:

Frase do dia:
05 | QUI
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Importante: Água:

Frase do dia:
06 | SEX
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Água: Importante:

Frase do dia:
07 | SÁB
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Importante: Água:

Frase do dia:
08 | DOM
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Água: Importante:

Frase do dia:
09 | SEG
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Importante: Água:

Frase do dia:
10 | TER
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Água: Importante:

Frase do dia:
11 | QUA
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Importante: Água:

Frase do dia:
12 | QUI
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Água: Importante:

Frase do dia:
13 | SEX
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Importante: Água:

Frase do dia:
14 | SÁB
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Água: Importante:

Frase do dia:
15 | DOM
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Importante: Água:

Frase do dia:
16 | SEG
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Água: Importante:

Frase do dia:
17 | TER
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Importante: Água:

Frase do dia:
18 | QUA
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Água: Importante:

Frase do dia:
19 | QUI
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Importante: Água:

Frase do dia:
20 | SEX
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Água: Importante:

Frase do dia:
21 | SÁB
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Importante: Água:

Frase do dia:
22 | DOM
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Água: Importante:

Frase do dia:
23 | SEG
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Importante: Água:

Frase do dia:
24 | TER
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Água: Importante:

Frase do dia:
25 | QUA
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Importante: Água:

Frase do dia:
26 | QUI
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Água: Importante:

Frase do dia:
27 | SEX
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Importante: Água:

Frase do dia:
28 | SÁB
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Água: Importante:

Frase do dia:
29 | DOM
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Importante: Água:

Frase do dia:
30 | SEG
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Água: Importante:

Frase do dia:
31 | TER
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Importante: Água:

Metas 2023 Prazo
Janeiro
2023
Totalmente Parcialmente Não
Objetivos do mês: Concluído Concluído Concluído
Adiquirir:
Abandonar:
Modificar:
Fevereiro
2023
Totalmente Parcialmente Não
Objetivos do mês: Concluído Concluído Concluído
Adiquirir:
Abandonar:
Modificar:

Janeiro

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250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml

Exercício: Sim Não

Exercício: Sim Não

250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml

Exercício: Sim Não

Exercício: Sim Não

250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml

Exercício: Sim Não

Exercício: Sim Não

250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml

Exercício: Sim Não

Exercício: Sim Não

250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml

Exercício: Sim Não

Exercício: Sim Não

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Exercício: Sim Não

Exercício: Sim Não

250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml

Exercício: Sim Não

Exercício: Sim Não

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Exercício: Sim Não

Exercício: Sim Não

250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml

Exercício: Sim Não

Exercício: Sim Não

250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml

Exercício: Sim Não

Exercício: Sim Não

250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml

Exercício: Sim Não

Exercício: Sim Não

250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml

Exercício: Sim Não

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250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml 250ml

Exercício: Sim Não

Exercício: Sim Não

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Exercício: Sim Não

Exercício: Sim Não

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Exercício: Sim Não

Exercício: Sim Não

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Exercício: Sim Não

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