Como sair de uma grande confusão!

- Atividade

1) Quais são as tuas maiores preocupações?

(Escreve aqui o que mais te preocupa.)

2) Quando te sentes preocupada, como fica o teu

corpo?
(Escreve aqui as alterações que ocorrem no teu corpo.)

3) Que situações te provocam stress?

(Escreve aqui a tua resposta.)

4) Se pudesses pedir um único desejo, qual seria?

(Escreve aqui aquilo que não querias voltar a fazer nunca mais.)

5) Que lugares ou passatempos te fazem sentir

relaxada/tranquila/descontraída?
(Escreve aqui a tua resposta.)

6) Quando tiveres de fazer alguma coisa que te provoque stress, o que

podes fazer para te ajudar a relaxar?
(Escreve aqui as coisas que podes fazer ou dizer a ti própria.)