guia rpido para simplificar a vida

Rita B. Domingues busywomanstripycat.blogspot.com thebusyminimalist.com

guia rpido para simplificar a vida

Rita B. Domingues

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Este livro foi escrito ao abrigo do Novo Acordo Ortogrfico. 2011

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ndice
I. II. III. IV. V. VI. VII. IX. X. XI. XII. XIV. XV. Introduo O que uma vida simples Comear a simplificar Plano de aco As finanas A roupa A rotina diria A internet Os livros, revistas, CDs e DVDs As fotografias Os papis Palavras finais Outros recursos 4 6 7 8 11 16 19 20 23 27 31 36 40 45 46

VIII. O computador

XIII. As divises da casa

I Introduo

O meu nome Rita, tenho 32 anos, tenho trs homens em casa, um grande e dois pequenos, e sou investigadora na rea da biologia marinha. A maioria de vs provavelmente conhece-me do meu blog The Busy Woman and the Stripy Cat, o qual apresento como sendo um espao onde escrevo acerca das coisas de que gosto: cincia, msica clssica e jazz, minimalismo e vida simples, crafts, dia a dia, decorao, design, fotografia Este livro foca-se no minimalismo e vida simples.

Mas como que tudo comeou? Eu sempre fui organizada e nunca gostei de acumular tralha. Para mim sempre foi uma alegria deitar coisas fora (entenda-se, dar, vender, ou jogar mesmo fora, consoante o estado da dita coisa) e organizar as outras. O ano passado comecei a interessar-me cada vez por organizao, downshifting e simplificao. Este ano comecei a sentir-me imensamente atrada pelo minimalismo como estilo de vida, em resposta ao materialismo e consumismo desenfreado que observo em todo o lado, mesmo num pas em crise como Portugal. O consumismo e o materialismo cada vez me incomodam mais, e se verdade que h uns anos atrs

preferia ser vista no Audi do meu companheiro do que no meu Skoda, hoje esse um comportamento que j no consigo compreender. As pessoas compram carros topo de gama, vivendas, telemveis carssimos, a maior parte das vezes recorrendo ao crdito, apenas para mostrarem aos outros que tm mais que eles. o fenmeno Keeping up with the Joneses. Mas ser que j pararam para pensar se essas coisas lhes trazem felicidade? Eu parei e pensei. E a resposta no. Verdade seja dita, eu nunca fui assim to consumista (exceto com a roupa, que comprava em quantidades excessivas) e o nico crdito que tenho o da casa. Mas apercebi-me que mesmo assim tinha coisas a mais que s me traziam stress e felicidade, nenhuma.

A lngua inglesa tem uma excelente palavra que infelizmente no tem correspondncia lgica em portugus: declutter. Clutter traduzido como desordem; declutter ser ordenar? Para mim no faz sentido. Em termos prticos, clutter tralha e declutter destralhar. Portanto, quando tive a certeza que a tralha, tanto fsica como mental, no me trazia felicidade (pelo contrrio!), comecei seriamente a destralhar a minha vida. Comecei a ler ebooks sobre minimalismo e vida simples. E comecei a aplicar os princpios do minimalismo na minha vida. Quando comecei a partilhar algumas ideias para simplificar a vida no blog, tive um excelente feedback dos leitores, sobretudo mulheres na minha faixa etria, mes, trabalhadoras, donas-de-casa, com uma grande vontade e necessidade de organizarem as suas vidas. Este livro para vs. Espero que gostem e que se sintam inspiradas e encorajadas a fazer as mudanas necessrias nas vossas vidas para que sejam mais felizes. 5

II O que uma vida simples

Mas o que afinal vida simples e minimalismo?

Leo Babauta, autor do mais famoso blog sobre minimalismo e produtividade, Zen Habits, define vida minimalista como aquela que despojada do desnecessrio, de modo a ter espao para o que nos d alegria. o remover da tralha em todas as suas formas, deixando-nos apenas com paz, liberdade e leveza.

Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus, autores do blog The Minimalists, resumiram minimalismo numa frase: minimalismo uma ferramenta para nos livrarmos do excesso de suprfluos e focarmo-nos naquilo que importante na vida, de modo a encontrarmos felicidade, realizao e liberdade.

Uma vida simples caracterizada pela despreocupao em relao ao quanto mais melhor (ou o keeping up with the Joneses). A escolha deste estilo de vida pode ter vrias origens, como o anti-consumismo, uma maior preocupao com a Natureza, o desejo de uma melhor qualidade de vida, com menos stress e mais tempo para os relacionamentos, motivos de sade, motivos religiosos e espirituais, e tambm motivos financeiros. Podemos simplificar a vida eliminando alguns excessos sem nos tornarmos minimalistas. O minimalismo vai um passo mais alm. uma recusa intencional em viver com aquilo que no necessrio, ganhando tempo, felicidade e liberdade. 6

III Comear a simplificar

Comear sempre a parte mais difcil de todo o processo. Prepare-se para a incompreenso de familiares e amigos, sobretudo se quer mesmo abraar um estilo de vida minimalista. Estando o materialismo e o consumismo to enraizados na cultura ocidental, o mais certo as pessoas no compreenderem este estilo de vida desprovido do desnecessrio. Eu c no me importo com o que os outros pensam. Mas ser minimalista no algo que eu tenha escrito na testa e obviamente que quem olha para mim e no me conhece, no adivinha - e mesmo a maior parte das pessoas com quem me cruzo diariamente desconhecem esta minha opo de vida. Em seguida, estabelea objetivos. O que o leva a simplificar a sua vida? O que pretende obter com um estilo de vida mais simples? Para mim, era sobretudo deixar de me preocupar com dinheiro, no perder tanto tempo todas as semanas com limpezas e arrumaes, e ter mais tempo para mim (para ler, para tocar piano, para fazer desporto) e para a famlia (mais tempo de qualidade com os midos e a dois). O importante estabelecer prioridades, definir aquilo que realmente importante para ns e nos faz felizes. Ser um carro novo? Ou ser um fim de semana em famlia cheio de boas recordaes? Por fim, trace um plano de ao. Mas lembre-se que uma vida simples tem que ser constantemente editada, isto , no basta destralhar completamente a sua casa e a sua vida, e depois voltar a acumular coisas desnecessrias. A vida simples, assim como o minimalismo, um processo constante, uma viagem, no um destino.

IV Plano de ao

Agora que decidiu simplificar a sua vida e estabeleceu os seus

objetivos e prioridades, altura de comear o divertimento

destralhar! Ataque as reas mais problemticas, desorganizadas provocam mais aquelas e que stress mais lhe e

infelicidade. Para a maioria das pessoas (e para mim), essas reas sero:

~ as finanas ~ a roupa ~ a rotina diria ~ o computador ~ a internet ~ os livros, revistas, CDs e DVDs ~ as fotografias ~ os papis ~ as vrias divises da casa

Nesta minha jornada, uma dvida assolou os meus pensamentos muitas vezes. Ser que estou a perder demasiado tempo a simplificar? J passei horas incontveis a organizar e digitalizar fotografias, a livrar-me de papel, a minimizar a minha roupa e os meus sapatos, a minimizar e simplificar o ambiente minha volta. Tantas horas que s vezes fico um pouco confusa - o objetivo de viver com menos no ganhar mais tempo? Se calhar minimizei da maneira mais rpida - no o fiz em pequenos passos, mergulhei logo de cabea. Talvez no incio tenha passado de facto demasiado tempo a minimizar, mas agora que est quase, o meu tempo livre aumentou consideravelmente. Agora fao planos para o fim de semana, planos esses que no incluem organizar nem limpar seja o que for. At as idas semanais ao supermercado so feitas sexta e no ao sbado. Li algures, num blog sobre minimalismo, que os minimalistas veem-se com tanto tempo livre que nem sabem o que ho de fazer com ele!

Seja como for, se est agora a comear a sua aventura no minimalismo ou se quer apenas simplificar um pouco a sua vida, talvez seja prefervel faz-lo aos poucos, desta maneira:

1) Estabelea objetivos Quer queira apenas organizar e simplificar a sua vida ou tornar-se minimalista, em primeiro lugar h que estabelecer objetivos realistas. Escreva exatamente o que pretende atingir. Talvez queira apenas destralhar o armrio ou talvez tenha uma casa cheia de tralha com valor sentimental mas completamente intil que precisa de uma 9

purificao urgente. Afixe a folha com os objetivos num local visvel para se manter focado e no os esquecer...

2) Faa um plano Agora escolha um dos objetivos e transforme-o num projeto. No se envolva em mais que um projeto ao mesmo tempo. Comece e acabe o projeto atual antes de comear o prximo. Divida o projeto em pequenos passos e faa um plano. Por exemplo, quando decidi organizar as minhas fotografias, segui uma srie de passos simples para me manter no bom caminho.

3) Comprometa-se com uma data As coisas mais importantes so geralmente aquelas que nos esquecemos de planear. J alguma vez escreveu na agenda "passar tempo com os midos"? Eu nunca! Se simplificar/minimizar/destralhar uma prioridade para si, arranje tempo e marque na agenda. E no fique espera do prximo fim de semana livre ou das prximas frias para comear um projeto - se mesmo importante, no o adie e no procrastine. Faa-o! Agora!

4) Passe a palavra D a conhecer os seus objetivos a outras pessoas e pea-lhes compreenso, apoio e flexibilidade. Dizer aos outros a melhor maneira de nos responsabilizarmos - j que dissemos a algum o que pretendemos fazer, fazmo-lo, pois sabemos que as pessoas esto espera que o faamos.

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V As finanas

Com a crise ou sem ela, o primeiro passo para bem gerir o muito ou pouco dinheiro que temos a elaborao de um oramento. As principais vantagens do oramento so as seguintes: ~ permite saber onde estamos a gastar o dinheiro ~ permite orientar o dinheiro para pagar dvidas ~ permite controlar os gastos excessivos Um oramento d-nos, sobretudo, mais liberdade e menos stress, porque sabemos exatamente quanto dinheiro temos para gastar aqui e ali, evitando assim chegar a situaes complicadas a meio do ms. De facto, um oramento uma ferramenta eficaz para maximizar a utilizao do dinheiro e para estic-lo at ao fim do ms. H mil e uma maneiras de elaborar o oramento. Em papel, no computador, no Excel, ou softwares especficos. No interessa, o que importa faz-lo. Eu controlo todo o dinheiro do agregado familiar num ficheiro Excel. Tenho uma folha de clculo para cada conta bancria, onde aponto os movimentos e o saldo. Tenho tambm uma folha de clculo para os oramentos. Fao 3 oramentos diferentes, que correspondem a 3 contas bancrias diferentes: um para o meu dinheiro, outro para o meu companheiro e outro para as coisas comuns. O primeiro passo para elaborar o oramento listar todas as entradas de dinheiro: salrios, trabalhos freelance, etc. Assim, sabemos logo quanto dinheiro vai estar disponvel para movimentar.

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De seguida, devemos listar todas as despesas que sabemos que vamos ter nesse ms: prestao/renda da casa, gua, luz, TV cabo, telefone, internet, gs, prestaes, condomnio, transportes, gasolina, etc. Tambm incluo logo no oramento o dinheiro a transferir para as contas-poupana. Poupar, por pouco que seja, fundamental para criar um p-de-meia que pode vir a dar muito jeito quando as coisas apertam. Nem que sejam s 10 euros por ms! O ideal, dizem os especialistas, pelo menos 10% do ordenado. Eu tento poupar entre 30 e 40%, mas nem sempre consigo. H quem faa oramentos muito elaborados, dividindo o dinheiro em categorias como roupa, cabeleireiro, cinema, revistas e jornais, e por a fora, mas eu no fao assim. Prefiro atribuir uma mesada a mim prpria, ou seja, dinheiro para gastar minha vontade. Num ms pode ser gasto em roupa, noutro ms em cabeleireiro, ou apenas em coisas do dia a dia, como um pequeno-almoo fora. Geralmente atribuo a mim prpria 100 euros de mesada.

Para terem uma ideia, as categorias das despesas do oramento das contas pessoais so: conta conjunta (dinheiro que vai para a conta da casa, de onde depois so pagas todas as coisas comuns) poupana mesada PPR

As categorias do oramento da conta da casa so: Supermercado 12

gua Luz Gs TV cabo, internet, telefone Telemveis Condomnio Escola dos midos Poupana dos midos Empregada de limpeza Material escolar (vai para a poupana tambm, para no incio do ano escolar custar menos)

Ginsio e atividades desportivas

Quanto ao montante que cada um de ns coloca nesta conta conjunta, no o mesmo para os dois. Para ser mais justo, o montante que cada um pe proporcional ao que cada um ganha. Por exemplo, se ganharmos os dois o mesmo, colocamos nesta conta o mesmo montante. Se um ganhar o dobro que o outro, coloca o dobro. Assim mais justo e evita que os ricos fiquem cada vez mais ricos e os pobres mais pobres

Quanto conta poupana, s uma, mas no Excel est dividida em vrias categorias: As minhas poupanas (dinheiro que veio da minha conta) Poupanas J. (dinheiro que veio da conta do J.)

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Poupana dos midos (dinheiro que veio da conta da casa; as poupanas devero ser transferidas para uma conta a prazo quanto atinge um certo montante)

Material escolar (dinheiro que veio da conta da casa) Vendas - quando vendo moblia ou livros, o dinheiro vem tambm para aqui e vou juntando para comprar nova moblia ou outras coisas que faam falta para a casa

Claro que para os oramentos funcionarem, h uma regra incontornvel: dinheiro que entra dinheiro que sai > 0 Isto , as despesas no podem nunca ultrapassar o que se ganha, como bvio!

Claro que a elaborao do oramento apenas o primeiro passo para a sade financeira. Podemos fazer muito mais no dia a dia para poupar dinheiro, como por exemplo: No usar cartes de crdito No comprar por impulso Ir ao supermercado sempre com uma lista de compras, deixar as crianas em casa, e no ir de barriga vazia Reciclar/transformar tudo o que possa ser aproveitado (passar roupa e brinquedos dos midos mais velhos para os mais novos, arranjar roupa estragada em vez de deitar fora) Fazer um planeamento semanal das refeies Recolher gua da chuva e do banho para o autoclismo e para regar as plantas 14

Lavar a roupa a baixa temperatura e sec-la ao ar Deixar o carro em casa e andar a p o mais possvel Usar produtos de limpeza da casa e de beleza naturais e feitos em casa Usar lmpadas de baixo consumo (fluorescentes compactos em vez de incandescentes)

Evitar o uso de aquecedores/ventoinhas/ar condicionado, abrindo e fechando as persianas das janelas consoante o tempo l fora

Lavar as mos e a cara com gua fria Usar um copo para lavar os dentes

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VI A roupa

O roupeiro provavelmente uma das reas mais complicadas para simplificar e minimizar. Vamos acumulando roupa ao longo dos anos e mesmo aquela que j no vestimos, no conseguimos deitar fora, pois podemos um dia perder os quilos a mais ou voltar a gostar de determinada pea que j passou de moda As desculpas que arranjamos para manter o roupeiro cheio de roupa so muitas, mas de manh parece sempre que nunca temos nada para vestir Parece-vos familiar? A mim acontecia sempre At que minimizei a minha roupa. Livrei-me de quase metade... Agora, quase tudo o que tenho fica-me bem e vejo sempre algo para vestir no meu armrio. Mas como que se deu esta mudana?

Eu sempre fui muito dicromtica relativamente minha roupa. A minha cor preferida era o castanho, que combinava geralmente com preto ou branco ou bege. Mas sempre senti que algo no batia certo com estas cores. H alguns anos, adicionei mais cor e padres ao meu guarda-roupa. Vermelhos, violeta, rosa, amarelo... Mas continuava a sentir algo errado nisto. No ano passado, comecei a sentir-me atrada por cinzentos, azuis escuros e branco muito branco. E finalmente comeou a parecer-me bem! As minhas cores naturais so valorizadas e sinto-me melhor que nunca! Ento, como sou cientista e gosto de saber o porqu das coisas, fiz alguma pesquisa na internet - e cheguei anlise da cor - mtodo sazonal. Este mtodo foi apresentado 16

por Carole Jackson no seu livro Color me Beautiful, publicado nos anos 80 do sculo passado, mas que continua to atual como h 30 anos atrs.

Em poucas palavras, as pessoas so uma das quatro estaes: inverno, primavera, vero ou outono, dependendo da cor da pele, cabelo e olhos. Para cada estao, h uma gama de cores especfica. Usar as cores adequadas nossa estao faz-nos brilhar, usar as cores erradas d-nos um ar apagado. Depressa me apercebi que sou inverno! Dentro das minhas cores, as que gosto so cinzentos, preto, branco e azuis escuros. Assim, comear a eliminar roupa do meu roupeiro foi fcil eliminei todas as peas que no eram destas cores (foram sobretudo peas castanhas e beges muitas peas!). Fui impiedosa e eliminei tambm a roupa que no me servia ou aquela que j no usava. Antes de comear, tinha no quarto, alm de um pequeno roupeiro embutido, uma cmoda de quatro gavetas e dois camiseiros de seis gavetas. Consegui esvaziar os dois camiseiros e vendi-os. Fiquei com mais espao no quarto e com menos superfcies para acumular tralha e para limpar. libertador termos menos coisas.

Assim, se tambm se sente como eu, nada para vestir num roupeiro cheio de roupa, os passos a seguir para simplificar a roupa so: 1) Preparar quatro caixas ou sacos grandes e marc-los: para dar; para vender; para pensar (peas em relao s quais no temos a certeza); para deitar fora (o ideal seria reaproveitar, como por exemplo, para fazer panos de limpeza). 2) Tirar toda a roupa para fora do armrio e amonto-la em cima da cama. 17

3) Pegar em cada pea de roupa, uma a uma, e perguntar: Serve-me? Uso? Gosto? Se a resposta for sim s trs perguntas, voltar a arrumar no armrio. Caso a resposta seja negativa a alguma das perguntas, a pea vai para uma das caixas descritas acima. Assim, sem d nem piedade. Faa o mesmo com os acessrios e os sapatos. Eu consegui diminuir a minha coleo de sapatos de 55 para 33 pares e ainda quero ver-me livre de mais alguns

Para evitar voltar a encher o armrio com roupa, tenho trs regras incontornveis: 1) No posso comprar mais moblia nem caixas de arrumao para guardar roupa. Posso comprar roupa nova, mas tem que caber no espao disponvel. Se j no houver espao, alguma pea ter que sair para entrar a nova. 2) S posso comprar peas de que realmente precise. No posso comprar por impulso. Para tal, tenho uma lista de compras no armrio onde aponto o que preciso. Por exemplo, j vrias vezes senti necessidade de ter um casaquinho de malha branca leve; foi para a lista e quando encontrei um giro, comprei-o. 3) De vez em quando tenho que olhar para a roupa que tenho e fazer aquelas trs perguntas. Uma pea que adorava h uns meses atrs quando fiz a grande limpeza pode j no me dizer anda agora O segredo par manter o roupeiro limpo e organizado editar com frequncia!

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VII A rotina diria

Se eu no tivesse uma rotina diria no fazia metade do que fao e andava em constante correria. A minha rotina diria no negocivel e o que me permite viver com menos stress e ter tempo para fazer o que quero. Mas o que a rotina diria? basicamente pr por escrito e automatizar tarefas essenciais ao bom funcionamento do dia a dia. Assim, no perco tempo a pensar no que que tenho que fazer a seguir e se me esquecer de alguma coisa, tenho as tarefas por escrito. E como gasto menos tempo com isto, tenho mais tempo para outras coisas. A rotina diria dividida em vrias rotinas ao longo do dia: rotina da manh, da tarde, da noite, etc., consoante o que fizer sentido para a vida de cada um. Eu fao horrios semanais nos calendrios do Google, onde introduzo as nossas horas de trabalho, as horas de internet e escrita (das 6 s 8 da manh por isso que me levanto to cedo!), as minhas atividades desportivas e as dos meus filhos. As pequenas tarefas, como preparar a roupa para o dia seguinte, tenho por escrito num papel, para no me esquecer de nada. A minha rotina da tarde, por exemplo, inclui verificar as mochilas dos midos, encher as suas garrafas de gua, preparar a nossa roupa para o dia seguinte, lavar/estender/apanhar roupa, atualizar o meu ficheiro das contas, verificar a agenda e planear o dia seguinte. Enquanto no tiver todas as coisas feitas, no me posso sentar e relaxar. a regra.

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VIII O computador

Apesar de ser possvel esconder os muitos ficheiros e pastas que vamos acumulando no computador, sabemos que eles esto l tralha digital a ocupar espao no disco Destralhar o computador bom no s para o prprio computador, mas tambm para a minha sade mental Para destralhar o computador, devemos debruar-nos sobre: o software; os nossos ficheiros; os backups.

Em primeiro lugar, e como sempre, sem d nem piedade, devemos desinstalar todos os programas que j no usamos (ou nunca usmos) todos! Software como os que vm com os telemveis e mquinas fotogrficas que j no temos, vrios programas de edio de fotografias (basta um, no? Eu uso o Photoscape, que grtis e muito fcil de usar), programas de teste que duram 30 dias mas depois ficam os ficheiros a ocupar espao em disco, etc.

Depois, a parte mais trabalhosa os ficheiros. Todos os meus ficheiros esto organizados em pastas nOs Meus Documentos. Tenho os ficheiros pessoais separados dos ficheiros de trabalho. Tenho as fotografias organizadas por data, no formato aaaamm-dd, para ficarem logo por ordem cronolgica. A organizao de ficheiros e pastas no computador obviamente uma questo muito pessoal, mas como em tudo o resto, para simplificar, h que eliminar aquilo de que no precisamos. Vrias cpias do mesmo ficheiro, ficheiros antigos que j no so precisos, informao espalhada por 20

vrios ficheiros que podia estar num s, etc D trabalho reorganizar o computador, mas o resultado compensa, pois torna-se mais fcil encontrar o que procuramos e sempre ficamos com mais espao no disco rgido

Por fim, os backups. Eu tenho trs computadores. Um de secretria no trabalho, um porttil e um netbook em casa. O de secretria sobretudo para o trabalho. No tenho ficheiros pessoais nesse computador. No porttil tenho tudo, ficheiros pessoais e de trabalho, enquanto no netbook tenho apenas ficheiros relacionados com projetos em que estou a trabalhar no momento. Tambm tenho um disco rgido externo e vrias pens. Parece muito, no acham? E de facto, ... O mais difcil era sincronizar tudo com regularidade... Mas desde que comecei a usar o Dropbox, tenho todos os ficheiros sempre atualizados! Mas aqui est como fao... Todos os meus ficheiros, pessoais e de trabalho, esto no disco externo. Durante muito tempo tive o disco externo no trabalho, mas agora no sai de casa mais seguro, pois tenho l tudo TUDO! Quando altero algum ficheiro no computador do trabalho, copio esse ficheiro para o Dropbox para quem no conhece, o Dropbox simplesmente uma das ferramentas mais teis da internet! um arquivo mvel grtis de armazenamento de ficheiros que tambm permite partilhar ficheiros com outros utilizadores e evita uma coisa que eu fazia muito, enviar e-mails a mim prpria com ficheiros, quando no me apetecia copi-los para uma pen Para usar o Dropbox, basta ter ligao internet. Assim, copio ficheiros do trabalho para o Dropbox e depois, quando ligo o porttil em casa, a pasta do Dropbox atualiza automaticamente, por isso nem tenho que preocupar com o assunto. Alm dos 21

ficheiros que adiciono ao Dropbox para pass-los de um computador para o outro, tenho algumas pastas partilhadas com colegas com ficheiros de trabalho. to mais fcil que andar a enviar e-mails com ficheiros e muito mais prtico que andar com pens atrs Tenho algumas pens para assuntos especficos, mas a verdade que j no as uso muito Assim, tenho os meus ficheiros de trabalho sempre em trs stios diferentes (computador de secretria, porttil e disco externo) e os ficheiros pessoais em dois (porttil e disco externo). Quero gravar alguns DVDs com as fotos, para ter mais uma segurana, visto que digitalizei todas as minhas fotos antigas e joguei fora muitos dos originais em papel (ver captulo XI) Destralhar o computador poder no ser um projeto to rpido ou fcil como outros, mas para quem usa o computador diariamente, sobretudo como ferramenta de trabalho, e no apenas para navegar na internet, faz toda a diferena. Dependendo do grau de desorganizao do computador e da quantidade de tralha que l estiver, este um projeto que demorar algum tempo, mas se conseguir meia hora ou uma hora por dia para trabalhar nele, em menos de nada ter o computador mais limpo, mais organizado e mais rpido!

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IX A internet

Nesta era da distrao, cada vez mais difcil focarmo-nos naquilo que realmente importante: passar o tempo com qualidade. A televiso o maior sugador de tempo; em 2009, o portugus viu em mdia trs horas e meia de televiso por dia! Mas a internet no fica atrs: o portugus navega em mdia 13,7 horas por semana, ou seja, quase 2 horas por dia! E depois queixamo-nos que no temos tempo para organizar a casa, para passear, para ir ao ginsio, para estar com os nossos filhos O problema para mim nunca foi a televiso, que vejo muito, muito pouca (por mim nem tinha TV em casa), mas sim a internet e o tempo que passo sentada ao computador. Claro que muito desse tempo passado a trabalhar, mas tenho sempre a internet ligada, e muito fcil abrir o browser para ver o e-mail ou o facebook ou atualizaes dos meus blogs preferidos Mas apercebi-me que estes hbitos estavam a prejudicar a minha concentrao e o meu trabalho. Em casa, estava sempre ao computador; gritava aos midos para irem tomar banho ou para arrumarem o quarto, mas no me levantava da cadeira para ir ajud-los ou falar-lhes frente a frente. Estes hbitos de passar horas em frente ao computador estavam de facto a prejudicar a minha vida familiar. A vantagem e desvantagem da internet ter tudo l dentro. Tudo o que queremos saber, est l. E isso pode ser esmagador. tanta a informao, que queremos ler tudo, ver todos os sites, todos os blogs, todos os links acerca de determinado assunto. Mas como em tudo, h que estabelecer limites e perguntar se isso que realmente

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nos faz feliz passar horas ao computador a investigar maneiras de sermos mais felizes, ou sairmos do computador e pormos algumas dessas em ideias em prtica.

Ento, comecei a estabelecer horrios e a limitar o meu tempo de internet. Eu levantava-me s 6 da manh sem nenhum objetivo; ora ia para o computador, ora ia para a sala ver televiso. Muitas vezes no conseguia sair da cama a essa hora, pois no tinha motivao para o fazer. Estabeleci ento o horrio das 6 s 8 da manh como tempo de escrita: levanto-me, lavo a cara, fao um ch preto, sento-me ao computador e escrevo. Escrevi este livro sempre de manh e escrevo a maior parte dos posts dos blogs de manh. A casa est em silncio, no h distraes, e assim consigo concentrar-me. No me sinto culpada por estar ao computador em vez de estar com os midos ou com o J., porque eles esto a dormir. Cada noite, antes de me deitar, estabeleo as minhas 3 tarefas mais importantes para o dia seguinte (ou MITs, Most Important Tasks). So as 3 coisas que tenho mesmo que fazer, d por onde der. Geralmente, uma das MITs relacionada com o livro ou o blog, e as outras duas so relacionadas com o trabalho. Por exemplo, as MITs de hoje so: escrever o captulo IX do livro (este!), traduzir e publicar o post sobre living green, organizar todos os dados do Phytoria (um projeto de trabalho que provavelmente vai ocupar-me o dia inteiro). Assim, quando me levantar da cadeira s 8 da manh, j completei 2 das minhas tarefas mais importantes para o dia. O efeito psicolgico tremendamente positivo, como devem imaginar! Ao longo do dia, quer esteja no meu local de trabalho ou tenha ficado a trabalhar em casa, tenho que me controlar MUITO para no estar sempre a ver o e-mail ou o 24

facebook ou o Google reader. Assim, estabeleci horrios. Posso passar 10 ou 15 minutos de manh a ver o e-mail, facebook e blogs. Mais uns 10 ou 15 minutos depois do almoo (s vezes almoo secretria e a posso ver blogs vontade enquanto como; escusado ser dizer que tenho almoado secretria MUITAS vezes), e outros 10 ou 15 minutos antes de ir embora. Isto, claro, se for um dia de trabalho ao computador. Quando passo o dia no laboratrio, s vezes s tenho tempo de ver o email do trabalho e nada mais. Quando chegava a casa, agarrava-me novamente ao computador em vez de despachar as tarefas da casa. Mas j no! Agora, apenas posso ligar o computador depois das 9 da noite, que a hora a que os midos vo para a cama (se tiver levado trabalho importante para fazer em casa, posso at jantar ao computador, mas a estou a trabalhar e isso j no acontece assim tantas vezes). Umas noites passo 1 ou 2 horas no computador (deito-me no mximo s 23h), outras noites ligo o computador para ouvir podcasts enquanto costuro, outras noites so passadas a ler livros (de papel ou em pdf). Como j referi, quase no vejo televiso.

Estabeleo tambm prioridades em relao ao que quero ler e investigar na internet. Por exemplo, comprei muitos e-books sobre minimalismo quando comecei a interessar-me pelo assunto, mas no conseguia l-los velocidade a que os comprava. Ento proibi-me de comprar mais e-books antes de ler todos os que j tinha, e quando comeo a ler um, tenho que o ler at ao fim, e no passar para outro. Na mesma altura descobri imensos blogs sobre minimalismo que queria ler de uma ponta outra. Defini prioridades e fiz uma lista dos blogs que queria mesmo ler; marcava uma noite no calendrio para ler determinado blog, e era s isso que fazia nessa noite. 25

Estabelecer limites e definir prioridades no nada restritivo, pelo contrrio. Ajudame a focar no que realmente importante e evito aqueles sentimentos de culpa associados s longas horas que passava no computador. Ainda passo algum tempo por dia na internet (diria que em mdia 2 horas, sem contar com coisas de trabalho), mas a pesquisa que fao direcionada de acordo com as minhas prioridades e, portanto, til e benfica para o meu dia a dia!

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X Os livros, revistas, CDs e DVDs

Destralhar a casa nem sempre fcil. Sobretudo quando se chega parte de objetos com algum valor sentimental. Os livros, para a maior parte de ns, enquadram-se nesta categoria. As nossas casas vo-se enchendo de livros, comprados, oferecidos ou herdados. Os livros ganham lugares perenes (e p) nas nossas prateleiras. Podemos nunca mais lhes tocar, podemos at esquecer-nos que eles esto l, mas de l os livros no saem. Mas precisamos mesmo de todos esses livros? De livros que no vamos voltar a ler? E o mesmo se aplica s revistas, CDs e DVDs. Precisamos mesmo de todas aquelas revistas velhas que se vo amontoando? Dos CDs que comprmos por causa de uma msica? Todos aqueles DVDs que nunca mais vamos ver?

Precisamos mesmo dessas coisas todas para sermos felizes?

Bem, eu sei que no preciso! Sei que a maior parte dos livros que tinha no ia voltar a a ler e sei que quantos mais livros, mais tempo perco a limp-los e arrum-los, ou seja, menos tempo tenho para mim, menos tempo tenho para aquilo que me faz realmente feliz.

Ento, ganhei coragem, e lancei mos obra! Objetivo: diminuir a minha coleo de livros, revistas, CDs, e DVDs.

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Livros

Tirei todos os livros das prateleiras e amontoei-os na mesa de jantar. Peguei nos livros, um por um, e tomei decises rpidas, pondo os livros numa de cinco pilhas:

~ para manter livros que adoro, livros que ainda no li mas vou ler; ~ para dar biblioteca livros em bom estado que podero ser teis a outros leitores ~ para oferecer alguns livros quase novos que posso oferecer no Natal ou em aniversrios ~ para vender sobretudo livros tcnicos que posso vender em sites de usados, como o custo justo, miau ou leiles.net ~ para a reciclagem livros em to mau estado que nem na biblioteca os aceitariam

Antes tinha seis destas prateleiras cheias de livros

Graas s leitoras do blog e pesquisas na internet, tomei conhecimento de outras alternativas para nos livrarmos do excesso de livros em casa. A minha preferida 28

envi-los para os PALOPs (ver comentrios deste post) para fomentar a aprendizagem da lngua portuguesa. Podemos tambm fazer troca de livros, no site Winkingbooks, ou fisicamente no bookcrossing, mas na verdade no estamos a livramo-nos de livros, estamos apenas a troc-los por outros. A minha opo continua a ser doar os livros biblioteca. Assim, se quisermos voltar a l-los, sabemos onde esto Se calhar a dificuldade da maior parte de ns em nos livramos dos livros tem a ver com aparncias. Se tivermos poucos livros em casa, parece que no gostamos de ler Mas mesmo a quantidade de livros que faz o leitor? So os livros nas prateleiras que nos fazem ler? Como diz a Rachel Jonat do blog The Minimalist Mom, termos uma passadeira em casa faz de ns corredores? No ter livros em casa que faz um leitor, o ato de ler.

Depois os meus livros ocupam agora trs prateleiras e meia

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CDs e DVDs

Apliquei os mesmos passos descritos para os livros aos CDs e DVDs. Livrei-me de muitos que foram doados biblioteca. Ripei algumas msicas para o computador e gravei um CD com essas faixas preferidas. Mas ainda no estou contente com a quantidade de CDs com que fiquei. A maior parte dos meus CDs so msica clssica e jazz, e esses realmente ouo e gosto. Posso bem passar sem CDs de outros estilos de msica, mas o J. no me deixou livrar-me deles. A soluo que ele se lembrou foi comprar um disco multimdia (eu nem sabia que isso existia). D para gravar os CDs e DVDs no disco e lig-lo televiso. Maravilha! Adeus CDs, adeus DVDs! Os nicos DVDs que tenciono manter so as minhas 9 temporadas da sitcom The King of Queens.

Revistas

Livrar-me das revistas foi tarefa fcil. Cortei imagens e artigos favoritos e digitalizei-os. Organizei devidamente os artigos e imagens no computador e joguei as revistas para a reciclagem! Exceo feita minha coleo de revistas Bimby, que dei biblioteca, as minhas Burda, que pus venda, e 2 edies com quase 10 anos da revista Muscle & Fitness Hers, que no sei porqu mas no consegui deitar fora

Se estamos mesmo numa de diminuir as nossas posses mas est ser difcil, devemos perguntar-nos o seguinte "Se eu fosse mudar-me para o estrangeiro, o que que levaria comigo?". ficar com isso, e livrarmo-nos de tudo o resto!

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XI As fotografias

Um dos projetos mais ambiciosos desta minha transio para um estilo de vida minimalista era no s organizar, como tambm minimizar todas as minhas fotografias, quer digitais, quer em papel. Todas as fotografias digitais estavam j bem organizadas no computador, mas as mais antigas... era uma tarefa difcil que tinha que enfrentar! A carga emocional que vem com as fotografias ainda maior do que a dos livros. Se j difcil para muitas pessoas livrarem-se de livros, as fotografias ser impensvel. Mas tal como tudo na vida, uma questo de prioridades e de escolhas. Queremos mesmo caixas e caixas de fotos desorganizadas que nunca veem a luz do dia? lbuns corrodos pelo tempo que s acumulam p na prateleira? Bytes e bytes de fotos digitais, muitas delas semelhantes, iguais, repetidas, desfocadas, mal tiradas ou simplesmente feias? O que acontece invariavelmente que com tanta tralha na forma de fotos, acabamos por nos esquecer daquelas que so realmente importantes e que nos trazem as melhores recordaes. Assim, este no um projeto fcil, mas a sensao de leveza e liberdade compensam largamente o esforo.

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Fotos digitais

Para organizar as fotos digitais a melhor ferramenta o boto delete. A srio. Farteime de rir quando li este post da Rachel Meeks, mas verdade. Fiz assim:

1) Apagar fotos parecidas, desfocadas, mal tiradas e feias Com menos fotos no computador a sua visualizao torna-se muito menos aborrecida (alm de ocupar menos espao em disco).

2) Organizar as fotos em pastas e sub-pastas Eu tenho uma pasta para cada ano, e dentro de cada ano para cada ms, podendo ainda ter pastas para eventos ou situaes especficas, geralmente viagens (por exemplo, 2009-05 Germany, 2010-11-15 PhD day, etc.).

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3) Nomear as pastas e ficheiros com a data e local ou pessoas na foto A data a primeira informao que escrevo e uso o formato aaaa-mm-dd para que os ficheiros fiquem por ordem cronolgica. Por exemplo, a pasta com as fotos da minha recente viagem Grcia chama-se "2011-09 Rodes, Grcia"; depois tenho sub-pastas para eventos especficos: "2011-09-07 Rodes beach"; "2011-09-07 archaeological museum", etc... Geralmente no dou nomes s fotos dentro destas pastas.

4) Usar software para melhorar as fotos Eu gosto muito do Photoscape, que freeware e tem muitas funcionalidades. Geralmente s retoco as fotos que vou usar no blog ou no facebook. As fotos pessoais quanto muito recorto-as para melhorar o enquadramento.

5) Fazer backups Uma das partes mais importantes! Nem quero imaginar perder a minha vida em fotos Alm do porttil, tenho as fotos num disco rgido externo. No provvel que avariem os dois ao mesmo tempo, mas de qualquer modo quero pass-las tambm para uma pen ou outro disco rgido.

Fotos em papel

1) Juntar todas as fotos em papel e coloc-las num s stio Tinha uma caixa cheia de fotos e negativos, mais trs lbuns grandes, aos quais arranquei as fotos. Juntei as fotos todas na mesa de jantar e joguei fora os negativos e envelopes. 33

2) Organizar as fotos por ordem cronolgica Fiz montinhos com fotos para cada ano e alguns montinhos com fotos de viagens ou eventos especficos (ex., Paris 2001, equitao, etc.).

3) Limpar Livrei-me das fotos desfocadas, repetidas, mal tiradas, ou simplesmente fotos de que no gostava e no queria ter.

4) Digitalizar fotos Esta foi a parte mais difcil e demorada, digitalizar as fotos uma a uma. Depois fiz quatro montinhos com as fotos depois de digitalizadas: para manter para fazer um lbum pequeno e minimalista; para manter para fazer um lbum para oferecer minha me no Natal; para manter para fazer um lbum para oferecer me do J. no Natal; e para jogar fora.

5) Organizar as fotos no computador, tal como explicado acima.

6) Fazer livros Blurb A primeira vez que li acerca da Blurb foi no blog da Astrid. A Blurb uma companhia americana que publica livros on-demand, permitindo a qualquer pessoa criar e publicar o seu prprio livro. A Astrid j publicou uns quantos livros de fotos muito giros e eu adorei a ideia. At agora, fiz dois livros Blurb. O primeiro chama-se qualquer coisa como "O meu primeiro ano no mundo dos crafts" (o ttulo original em ingls) e reune a maioria das 34

peas que fiz ao longo de 2010. O segundo, chamado "A nossa vida 2002-2010", foi a minha prenda de So Valentim para o J., e rene fotografias nossas desde que nos conhecemos em 2002. A Blurb de facto uma tima ferramenta para fazermos os nossos lbuns de fotografias com um look profissional, e ocupam muito menos espao na prateleira que um lbum de fotos tradicional. A Astrid tem um post excelente com dicas sobre como fazer livros Blurb.

7) Manter backups, como explicado acima.

8) Editar regularmente e manter as fotos organizadas Inspirada pela Astrid, o meu plano fazer um pequeno livro Blurb por ano, recheado de memrias fotogrficas!

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XII Os papis

Um dos meus objetivos minimalistas era livrar-me do papel. Aps tratar das fotografias resolvi uma pequena parte do problema, mas ainda me restava todo um escritrio cheio de dossiers e caixas com papelada, para no falar do outro tipo de papel, aquele que se usa na casa de banho e na cozinha, para os quais eu queria arranjar alternativas mais econmicas e ecolgicas. Mas ento vamos por partes. Os papis que eu tinha em casa podem enquadrar-se numa destas categorias:

~ papel higinico ~ papel de cozinha ~ lenos de papel ~ papis importantes ~ papis de trabalho ~ papis sentimentais ~ recortes de revistas e jornais e outras papeladas

Papel higinico Aqui no volta a dar. A soluo que encontrei quando me tornei mais verde foi usar papel higinico reciclado, que at uns cntimos mais barato que o normal e parece-me exatamente igual (o que, alis, me deixou a pensar se seria mesmo reciclado).

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Papel de cozinha O papel de cozinha c em casa tinha trs aplicaes: para eu me assoar, para servir de guardanapo e para limpar os vidros. Comecei a fazer lenos de assoar a partir de lenis velhos e para os vidros e outras limpezas comecei a usar panos de microfibra, que so timos, lavveis, duram imenso tempo e podem ser usados para limpar o cho, vidros, casa de banho, cozinha e todas as superfcies. So lavveis na mquina e podem mesmo ser usados sem qualquer produto de limpeza (eu uso um produto multiusos base de vinagre). Quanto aos guardanapos, comecei a fazer e usar guardanapos de pano.

Lenos de papel Os pacotinhos de lenos de papel eram usados pelos meus filhos para fazerem torres e outras construes e tambm para eu me assoar (sim, tenho rinite alrgica, da o assoar-me muito). Comecei a fazer os meus prprios lenos de assoar de pano, recortando quadrados de 20 cm de lado com uma tesoura zigzag (para no desfiar) a lenis velhos. Ainda temos pacotes de lenos de papel em casa, que levo para o trabalho e tenho sempre um ou dois pacotes na mala e na mochila dos midos. E continuam a ser usados para as mais variadas construes

Papis importantes Tenho no escritrio um conjunto de quatro dossiers que uso como sistema de arquivo. Tenho um dossier para mim, outro para o J., um para os midos, e o ltimo para a casa. Cada dossier est devidamente organizado com separadores. nestes dossiers que arquivo papis importantes (e outros no to importantes). Sabia que tinha 37

muita papelada que no era assim to importante quanto isso que podia jogar fora ou digitalizar, ficando s com a cpia em pdf. Ento lancei mos obra!

Papis de trabalho Eu tinha em casa uma srie de pastas de arquivo com artigos cientficos e outras papeladas do trabalho. Est bem que muitas vezes trabalho em casa, mas no precisava de tanto papel aqui a ocupar espao. Ento, primeiro fiz uma grande limpeza aos papis. Tudo o que j no precisava foi fora. Artigos que tinha tambm cpia em pdf, foram fora (na verdade, dei-os minha colega e os que ela no quis que foram fora). Livros fotocopiados do tempo da licenciatura e nos quais nunca peguei depois disso, foram para a nossa mini-biblioteca do laboratrio. Livros tcnicos que j no me interessavam, ou vendi ou dei. Em casa fiquei s com alguns livros mais importantes. Quando trabalho em casa, trago da Universidade os papis de que poderei precisar, mas depois voltam para l. Fiz igual limpeza ao meu gabinete no trabalho, para ter espao para tudo no meu armrio. Acabei com duas prateleiras livres em seis!

Papis sentimentais E, tal como as fotografias, esta a pior parte para muitas pessoas mas no para mim! No tive problema nenhum em digitalizar ou fotografar papis, cartas ou dirios da adolescncia e jogar os originais fora. As cartas (tudo coisas antigas, pois com a internet j quase ningum escreve com papel e caneta) foram digitalizadas e organizadas no computador por ordem cronolgica.

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Em relao aos dirios, toda a minha vida, de 1993 a 2000, est l escrita. No os digitalizei, pois daria imenso trabalho, mas fotografei-os, pgina a pgina. Muito mais fcil e rpido. Juntamente com os dirios, tinha tambm imensos papis soltos, a maior parte escritos por mim, outros por amigos, e outros eram recadinhos que escrevamos uns aos outros nas aulas... Ler tudo isto de novo foi s rir!... Fotografei tudo e depois organizei-os cronologicamente. No me incomodou minimamente jogar os dirios fora. Consigo l-los perfeitamente nas fotos (mas duvido que o v fazer). Agora, em vez de ocuparem uma caixa no escritrio, ocupam apenas 600 MB no computador!

Recortes de revistas e jornais e outras papeladas Tinha uma pasta com vrios recortes de revistas, desde artigos que achei interessantes, recortes de revistas de decorao, etc. Primeiro fiz uma limpeza e fiquei apenas com o que ainda me interessava. Depois, digitalizei tudo e joguei os originais para a reciclagem. E fiquei com umas pastas a menos no escritrio!

Para levar esta tarefa a cabo, temos que ser muito frios e pensar se realmente precisamos das verses em papel que fomos acumulando ao longo dos anos. A verdade que no precisamos de quase nada. As coisas que queremos guardar pelo seu valor sentimental, e no porque seja necessrio.

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XIII As divises da casa

J sabemos quais os princpios do minimalismo e da vida simples: identificar o essencial e eliminar o excesso. Isto aplica-se tanto s pequenas coisas como s grandes a moblia. Eu vivo num apartamento T3 com cerca de 130 metros quadrados (incluindo as varandas e uma pequena arrecadao na cave), comprado h quase 8 anos. Na altura ns ramos pessoas normais (ainda somos, acho eu!), o nico minimalismo que eu conhecia era um estilo decorativo e ento comprmos a moblia normal que supostamente um apartamento precisa - uma cama, mesas de cabeceira, cmodas, sofs, mesinhas de caf, mesinhas de apoio, mesa de jantar, aparador, cadeiras, estantes, mesas e cadeiras para as varandas, mesa de cozinha, secretria, mais estantes, etc, etc, etc... Quando me dei por satisfeita com o destralhamento c em casa, fiquei com um aparador de sala vazio, trs estantes de parede vazias, dois camiseiros com seis gavetas cada vazios no quarto, um mvel de apoio na cozinha vazio, e no escritrio trs estantes grandes com mais de 2 m foram substitudas por uma Billy com seis prateleiras e 80 cm de largura. A maneira de no voltar a acumular tralha claro, livrarmo-nos de toda a moblia vazia que j no faz falta. Eu vendi todas essas peas de moblia no custo justo. E estabeleci uma regra, sobretudo para a roupa, que o meu ponto fraco posso comprar roupa ou outras coisas vontade, mas as coisas novas tm que caber no

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espao disponvel. Se no cabe, alguma coisa tem que ir fora. No posso comprar mais moblia para albergar mais coisas. Agora sinto-me muito melhor em minha casa. Sinto que um local pacfico, calmo e convidativo. D-me muito mais prazer estar em casa, pois tenho muito menos coisas para arrumar, organizar e limpar. Enquanto estava a escrever este captulo, pesquisei na internet apartamentos minimalistas. Fui dar ao apartamento da Tammy Strobel, que tem dois livros que j li e gostei, Simply car-free e Smalltopia. Achei o apartamento deprimente. E como os comentadores referiam, uma vida simples no tem que ser deprimente e desprovida de beleza e conforto. Se h quem se d bem assim, timo, mas no isso que o minimalismo significa. Eu tenho tido mais ateno decorao da casa, pois com menos coisas, s quero ter aquilo que acho realmente bonito e funcional (funcional em objetos decorativos significa que esses objetos adicionam beleza ao espao). No vou ter um bibelot qualquer em exposio s porque me foi oferecido. Quero poucas coisas, mas quero estilo (o meu estilo) e conforto. Quero um espao convidativo, onde as pessoas se sintam bem. No quero viver de forma asctica ou austera o minimalismo como estilo de vida no isso. Dito isto, a moblia que julgo ideal para cada diviso da casa a seguinte:

Sala de estar/jantar ~ 1 sof grande com poucas almofadas ~ 1 mesa de centro ~ 1 mesa de jantar com cadeiras 41

~ 1 pequena estante para livros ~ 1 mvel para multimdia (TV, leitor de DVD, aparelhagem, etc.)

A minha sala s queria que o sof fosse branco tambm

Cozinha ~ mesa com cadeiras (tudo deve caber dentro dos armrios da cozinha)

Quarto ~ cama ~ mesas de cabeceira ~ um roupeiro grande (ou mais uma cmoda/camiseiro se o roupeiro for pequeno, como o meu) ~ cadeira para colocar roupa para o dia seguinte ou cabide

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Casa de banho ~ alm da loua que j vem com a casa de banho, um pequeno armrio; uma das minhas casas de banho tem um armrio debaixo do lavatrio, que suficiente; a outra casa de banho no tinha nenhuma arrumao, e ento pusemos um pequeno armrio de parede ~ cesto para roupa suja

Escritrio ~ secretria ~ cadeira ~ estante (eu tenho ainda um piano vertical, o terrrio da iguana, outra cadeira para a mquina de costura e um pequeno maple)

A colocao de tapetes depende dos seguintes fatores: tipo de cho, pessoas e animais que vivem na casa, alergias. O meu cho todo de madeira, exceto na cozinha e casas de banho e, portanto, um cho confortvel e quente mesmo no inverno. Atualmente s h um tapete no quarto dos midos. Queria um na sala, mas ainda no encontrei o ideal. Como tenho duas crianas e vrios animais que andam solta pela casa (alm dos trs gatos, a iguana tambm), quero superfcies que se limpem com facilidade os tapetes geralmente no se enquadram nessa categoria. Por fim, eu tenho rinite alrgica e sou alrgica aos caros e os tapetes so manes para a porcaria. Seja como for, o mais importante sentirmo-nos confortveis na nossa casa e termos vontade de l estar. A casa deve ser convidativa e a sua manuteno deve ser a mais 43

simples possvel. Lembro-me de uma antiga colega minha contar-me que os pais queriam vender a vivenda que tinham construdo, pois no faziam mais nada durante o fim de semana a no ser limpar e tratar da casa

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XIV Palavras finais

E pronto! Chegmos ao fim deste guia rpido para simplificar a vida. Espero que vos tenha sido til e que vos tenha inspirado a mudar e a simplificar a vossa vida, de maneira a terem menos stress e mais tempo para aquilo que realmente importante. Adorava ouvir a vossa opinio acerca do livro! Por favor, deixem um comentrio no blog ou enviem um e-mail. Este livro pode ser distribudo vontade, pode ser enviado por e-mail aos vossos amigos, pode ser fotocopiado, partes ou o todo. S no pode ser vendido nem alterado. Podem oferec-lo no Natal e assim ajudar mais algum a simplificar a sua vida. Ficaria muito feliz se espalhassem a palavra! Obrigada por me acompanharem no blog! graas ao vosso feedback entusiasta que eu tenho motivao para escrever posts e livros (sim, livros, vem mais um a caminho)!

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XV Outros recursos

Livros edies em papel Organized Simplicity de Tsh Oxenreider The Power of Less de Leo Babauta Focus de Leo Babauta Zen to Done de Leo Babauta The Joy of Less de Francine Jay Living the Savvy Life de Melissa Tosetti e Kevin Gibbons Color me Beautiful de Carole Jackson Sleeping naked is green de Vanessa Farquharson

Livros electrnicos - formato pdf One Bite at a Time de Tsh Oxenreider Simple Blogging de Rachel Meeks Be More with Less de Courtney Carver Minimalism Essential Essays de Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus Family-sized minimalism de Faith Janes Simply car-free de Tammy Strobel Reuse, refresh, repurpose de The Frugal Girl

A maior parte destes links so affiliate links, o que significa que se comprarem algum dos livros atravs do link, eu recebo uma pequena comisso. Muito obrigada pelo vosso apoio!

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