Receitas Deliciosas com Shakes

Shake de Fruta Fizz 1 dose de Shake, sabor Morango 1 laranja (descascada sem sementes) 1/2 banana 4 colheres de sopa de iogurte desnatado 200 ml de leite desnatado +/- 320 calorias

Shake de Melancia 1 dose de Shake, sabor Baunilha 250 ml de leite desnatado 1 xcara de ch de melancia 1 xcara de ch de melo 4-6 cubos de gelo (opcional) +/- 280 calorias

Shake ChocNana 1 dose de Shake, sabor Chocolate 1 banana 250 ml de leite desnatado 3 cubos de gelo (opcional) +/- 270 calorias Shake de Amoras 1 dose de Shake, sabor Morango 250 ml de leite semi-desnatado 1 xcara de ch de amoras +/- 290 calorias Shake de Ma 1 dose de Shake, sabor Baunilha 250 ml de leite semi-desnatado 1 ma (descascada e sem semente) +/- 280 calorias Shake de Uvas 1 dose de Shake, sabor Frutas Tropicais 250 ml de leite semi-desnatado 10 uvas grandes sem casca 1/2 xcara de ch de gelo triturado +/- 280 calorias Shake de Framboesa 1 dose de Shake, sabor Chocolate 250 ml de leite semi-desnatado 1/3 de xcara de ch de framboesas frescas ou congeladas 1/2 banana

4-6 cubos de gelo (opcional) +/- 320 calorias Shake de Pssego 1 dose de Shake, sabor Baunilha 250 ml de leite semi-desnatado 1 pssego fresco 4-6 cubos de gelo (opcional) +/- 240 calorias Shake de Morango 1 dose de Shake, sabor Morango 250 ml de leite semi-desnatado 1 xcara de ch de morangos 1/2 laranja 4-6 cubos de gelo (opcional) +/- 320 calorias Shake MokaShow 1 dose de Shake, sabor Chocolate 1 colher de ch de caf instantneo descafenado 250 ml de leite semi-desnatado> 1/2 banana 4-6 cubos de gelo (opcional) +/- 260 calorias Shake de Tangerina 1 dose de Shake, sabor Frutas Tropicais 250 ml de leite semi-desnatado 1 xcara de ch de gomos de tangerina cortados, sem acar suco de 1/2 limo 3 cubos de gelo (opcional) +/- 310 calorias

Shake Cappuccino 1 dose de Shake, sabor Chocolate 150 ml de leite semi-desnatado 100g de iogurte de baunilha gelado ligth 1 colher de sopa de caf instantneo 3 cubos de gelo (opcional) +/- 250 calorias Shake Doce Sensao 1 dose de Shake, sabor Frutas Tropicais 250 ml de leite semi-desnatado 1 pssego fresco 1 damasco fresco 3-6 cubos de gelo (opcional) +/- 330 calorias Shake Buonty 1 dose de Shake, sabor Chocolate 100 ml de iogurte de cco 150 ml de leite semi-desnatado +/- 270 calorias Shake Sonho de Laranja 1 dose de Shake, sabor Baunilha 250 ml de leite semi-desnatado 1 laranja grande 4-6 cubos de gelo (opcional) +/- 290 calorias

Shake Sensao de Fruta 1 dose de Shake, sabor Morango 250 ml de leite semi-desnatado 1/2 laranja 1 papaia mdio 3 cubos de gelo (opcional) +/- 370 calorias

Shake Floresta Negra 1 dose de Shake, sabor Chocolate 1/2 colher de ch de essncia de noz 250 ml de leite semi-desnatado 1/2 banana (opcional) 4-6 cubos de gelo (opcional) +/- 380 calorias Cocktail de Kiwi 1 dose de Shake, sabor baunilha 1 kiwi 1 banana 2 colheres de sopa de anans esmagado 3-6 cubos de gelo (opcional) +/- 430 calorias Batido de Kiwi 1 dose de Shake, sabor Frutas Tropicais, 2 kiwis descascados 250 ml de leite Semi Desnatado +/- 350 calorias

Receitas com o P Nutricional Sabor de Baunilha Cenoura com Laranja Bata no liquidificador o suco de 2 laranjas (+/- 150ml) e uma cenoura mdia com 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha. Adicione cubos de gelo. Mamo Especial Bata no liquidificador o suco de 2 laranjas, 1 fatia mdia de mamo e ma com 2 colheres (sopa) rasas de p de baubilha. Adicione cubos de gelo. Mamo Fresh Bata no liquidificador 200 ml de leite desnatado, 1 ftia mdia de mamo e ma 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha. Adicione cubos de gelo. Suave Melancia Bata 1 pedao de melancia sem sementes bem gelada com 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha. Esta fruta batida dever corresponder a 200 ml de suco. Abacaxi e Sorvete Bata xcara de suco de abacaxi, pitada de sal e 2 bola de sorvete light de creme ou

baunilha com 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha.

Pssego Chique Bata xcara de pssego fresco ou de lata picado, 1/3 de xcara de leite desnatado e 1 bola de sorvete de creme ou baunilha light com 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha. Morango in Natura Bata xcara de morangos frescos, xcara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com colheres (sopa) rasas de p de baunilha. Iogurte Tropical Bata 200ml de iogurte sabor ma/mamo/banana com 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha. Ameixa Light Bata 200ml de iogurte sabir ameixa com 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha. Leite com pssego Bata 1 medida de shake sabor baunilha com 240ml de leite desnatado, 1 pssego fresco e 4-6 pedras de gelo (opcional) Tropicana Bata 1 medida de shake sabor baunilha, 90ml de iogurte de cocoe 180ml de leite desnatado. Delicatessen Bata 1 medida de shake sabor baunilha, 180ml de iogurte natural desnatado, gotas de limo e 90ml de leite desnatado. Damasco Bata 1 medida de shake sabor baunilha, 180ml

de iogurte de damasco e 90ml de leite desnatado. Banana Light Bata 1 medida de shake sabor baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 banana e 4-6 pedras de gelo. Hortel Refrescante Bata 1 medida de shake sabor baunilha, 240ml de leite desnatado, folhas de hortelo a gosto e 4-6 pedras de gelo (opcional). Baunilha Bata 1 medida de shake sabor baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de ch de essncia de baubilha, 1 colher de ch de noz moscada, 4-6 pedras de gelo (opcional). Eva Bata 1 medida de shake sabor baunilha e 240ml de suco de ma. Melancia Tropical Bata 1 medida de shake sabor baunilha, 1 xcara de melancia em pedaos , 4-6 pedras de gelo, 240ml de suco de frutas sem acar. Verde para Dois Bata 1 medida de shake sabor baunilha, 1 kiwi, 1 banana, 2 colheres de sopa de abacaxi, 240ml de suco de frutas. Papaia Havaiana Bata 1 medida de shake sabor baunilha, 1 xicara de papaia em pedaos, 240ml de leite desnatado, 4-6 pedras de gelo. Maracuj Refrescante Bata 1 medida de shake sabor baunilha, 240ml

de suco de maracuj, 4-6 pedras de gelo. Abacaxi com Hortel Bata 1 medida de shake sabor baunilha, 1 xcara de abacaxi em pedaos, 240ml de leite desnatado, folhas de hortel a gosto, 4-6 pedras de gelo. Luz do Sol Bata 2 colheres (sopa) rasas de p de baunilha, 200ml de suco de laranja, 1 pssego, 4-6 cubos de gelo. Baunilha com Mel Bata 1 medida de shake sabor baunilha, 240ml de leite desnatado, 1 colher (sopa) de mel, colher de ch de extrato de baunilha, colher de noz moscada, 4 cubos de gelo. Receitas com o P Nutricional Sabor de Chocolate Chocolate Simples Bata 200ml de leite desnatado com 2 colheres (sopa) rasas de p de chocolate. Chocolate Cremoso Bata 1 bola de sorvete light de creme, baunilha ou menta com 2 colheres (sopa) rasas de p de chocolate. Chocolate com Hortel Bata 150ml de gua, 1 pitada de hortel e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de p de chocolate. Floresta Negra Bata 1 medida de shake sabor chocolate, 240ml de leite desnatado, 1 banana e 4-6 pedras de gelo (opcional).

Extico Bata 1 medida de shake sabor chocolate, 180ml de iogurte de abacaxi, 90ml de leite desnatado. Chocolate Mark Hughes Bata 1 medida de shake sabor chocolate, 240ml de leite desnatado, 1 xcara de cerejas pretas, 4-6 pedras de gelo (opcional). Razzmatazz de Framboesa Bata 1 medida de shake sabor chocolate, 240ml de gua, 1/3 de xcara de framboesas, 3 pedras de gelo. Chocolate Melba Bata 2 colheres (sopa) rasas de p de chocolate, 200ml de iogurte de pssego, 6 cubos de gelo. Chocolate com Hortel Bata 1 medida de shake sabor chocolate, 240ml de gua, 1 pitada de concentrado de hortelo, 4-6 cubos de gelo.

Receitas com o P Nutricional Sabor Frutas Tropicais Mamo mix Bata no liquidificador 200ml de leite desnatado, 1 fatia mdia de mamo e mao com 2 colheres (sopa) rasas de p de frutas tropicais. Morango Escarlate Bata xcara de morangos frescos, xcara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de p de frutas tropicais.

Morango Simples Bata xcara de morangos frescos, 150ml de gua e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de p frutas tropicais. Banana Bata 1 xcara de leite desnatado, 2 tiras de casca de laranja, 1 colher (sopa) rasa de mel e banana com2 colheres (sopa) rasas de p de frutas tropicais. Iogurte Sensao Bata 200ml de iogurte sabor morango ma/mamo/ banana com 2 colheres (sopa) rasas de p de frutas tropicais. Tropical Bata 120ml de suco de abacaxi e mamo papaia e 3 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de p de frutas tropicais. Delcia Tropical Bata 2 colheres (sopa) rasas de p de frutas tropicais, 200ml de groselha, 2 fatias de manga, 4-6 cubos de gelo. Tropicaliente Bata 1 medidade de shake sabor frutas tropicais, 120ml de suco de abacaxi, mamo papaia, 3 cubos de gelo. Receitas com o P Nutricional Sabor Morango Melancia & Morango Bata 1 pedao de melancia sem sementes bem gelada com 2 colheres (sopa) rasas de p de morango. Esta fruta batida dever corresponder a 200ml de suco. Melo Festivo Bata 1 pedao de melo bem gelado com 2

colheres (sopa) rasas de p de morango. Esta fruta batida dever corresponder a 200ml de suco. Morangolndia Bata xcara de morangos frescos, xcara de leite desnatado e 2 cubos de gelo com 2 colheres (sopa) rasas de p de morango. Morango com Damasco Bata 150ml de gua, 1 xcara de morangos (100g), 1 damasco e 2 colheres (sopa) rasas de p de morango. Morango Frutare Bata 1 colher (sopa) de p de morango, 240ml de suco de laranja fresco, 1 banana, 4-6 pedras de gelo (opcional). Efervescncia de Frutas Bata 1 colher (sopa) de p de morango, 1 xcara de suco de laranja, 1 banana, 4 colheres (sopa) de iogurte morango, 180ml de seven-up diet. Kapalua Crush Bata 1 colher (sopa) de p de morango, 2 colheres de sopa de abacaxi, 1 colher (sopa) de leite de coco, 240ml de suco de laranja. Frutashake Bata 1 colher (sopa) de p de morango, 240ml de suco sem adio de acar, 4-5 morangos frescos, 1 banan, 4-6 pedras de gelo.

Mousse de Morango

Ingredientes: 3 colheres de P Nutricional Herbalife Sabor Morango 250ml de gua gelada 250ml de gua morna 1 envelope de gelatina sem sabor morango morangos picados em pedaos (facultativo) Modo de fazer: Dissolva a gelatina na gua morna e acrescente a gua gelada. Coloque este contedo em um liquidificador e acrescente o p nutricional e bata por 2 minutos. Acrescente os pedaos de morango (no bata mais no liquidificador) e despeje este contedo em pequenas taas. Leve para gelar. Sirva Gelado.

Alternativo: decore as taas com morangos inteiros. Pode variar com outros Sabores de P Nutricional Herbalife (Baunilha, Chocolate e Frutas).