Laranja Amarga: Um Suplemento alternativo efedrina para perda de gordura corporal.

- Colker, C.M., Kalman, D.S., Torina, G.C., Perlis, T. and Street, C., 1999, Effects of Citrus aurantium extract, caffeine, and St. Johns Wort on body fat loss, lipid levels, and mood states in overweight healthy adults. Curr. Ther. Res., 60,145-153. - Hedrei, P and Gougeon, R., 1997, Thermogenic effect of B-sympathicomimetic compounds extracted from Citrus aurantium. McGill Nutrition and Food Science Center, Royal Victoria Hospital. Por Jim English Diretor VRP (www.vrp.com) Artigo traduzido pelo Nutricionista Reinaldo Jos Ferreira CRN 6141

reinaldonutri@gmail.com www.suplementacaoesaude.blogspot.com
LARANJA AMARGA (Ctrus Aurantium):

As Laranjas esto entre as variedades mais estimadas e consumidas de fruta. Nativas do sudeste da sia, elas foram importadas originalmente da Arbia no Sculo IX. Por volta do Sculo XII foram cultivadas amplamente na Espanha e exportadas ao longo de toda Europa. Enquanto a laranja moderna estimada pelo doce sabor de seu suco e polpa, outra variedade era conhecida pelo seu sabor amargo, sendo ento chamada de Laranja Amarga (Ctrus Aurantium). A laranja amarga foi cultivada por vrios sculos, mas atualmente foi substituda em grande parte por variedades mais suculentas, mais doces, como a laranja de Valencia. Apesar do interesse por variedades mais apetitosas, os pesquisadores mostraram grande interesse em uma laranja humilde e amarga depois de descobrir que o Ctrus Aurantium contm vrios alcalides naturais que de uma
1

maneira saudvel e segura ajudam a aumentar a perda de gordura corporal. Melhor de tudo, o Ctrus Aurantium faz essa maravilha sem provocar nenhum efeito colateral. Uma Cura Antiga: Durante sculos a laranja amarga foi altamente valorizada por ser um alimento com propriedades medicinais. Na China antiga foram usadas laranjas amargas mas ainda no amadurecidas para fazer shi de zhi, um extrato herbrio que tratava de constipao, e tambm para melhorar a energia (disposio) e acalmar nervos em casos de insnia e choque. Na floresta tropical Amaznica, tribos indgenas usavam ch de laranja amarga como um laxante, para aliviar nuseas, dores de estmago, indigesto, gases e constipao.

Na Medicina Ocidental os primeiros benefcios da laranja foram notados em 1746 quando o cirurgio naval escocs James Lind notavelmente demonstrou que consumindo frutas ctricas, como laranja e limo, a preveno do escorbuto era completa, uma doena que matou milhares de marinheiros em todo o mundo. O que Lind no sabia na ocasio, era que laranjas e frutas ctricas so uma rica fonte de vitamina C (cido ascrbico), um dos primeiros antioxidantes. Aminas Adrenrgicas: At recentemente a efedrina, um alcalide extado da planta ma huang era considerado um dos agentes naturais de perda de peso mais efetivos e disponveis para uso. A nvel celular a efedrina, o ingrediente ativo principal da ma huang, um agente adrenrgico poderoso que ativa dois tipos de receptores celulares chamados de alfa e beta, que estimulam a liplise; que a quebra da gordura em cidos graxos livres e glicerol e a termognese (aumento da temperatura corporal no tecido muscular e no tecido adiposo). Os receptores Alfa e Beta esto presentes na superfcie de todas as clulas do corpo e normalmente respondem aos efeitos estimulatrios das duas aminas adrenrgicas primrias (contendo combinaes com nitrognio), que so produzidas pelo corpo, e so elas, a adrenalina e a noradrenalina. A resposta celular especfica

para aminas adrenrgicas determinada pela localizao, nmero e tipo de receptores alfa e beta: alpha-1 e -2, e beta-1, -2, e -3. Em geral, os receptores celulares e suas respostas so descritas a seguir: Alpha-1: causa a constrio das artrias e o aumento da presso sangunea. Alpha-2: afeta presso sangunea constringindo os vasos sanguneos perifricos(vasoconstrio), inibindo a liplise. Beta-1: afeta a funo cardaca, causa broncodilatao e vasodilatao no corao e msculos. Beta-2: afeta funo cardaca, causa broncodilatao e vasodilatao no corao e msculos. Beta-3: aumento da taxa de quebra de gordura corporal armazenada (liplise) e aumento da taxa metablica basal (termognese). O Alfa (e Beta) da Efedra: Enquanto mostrou-se que a efedrina um agente efetivo para ativar a termognese, um dos problemas com o seu uso foi a super excitao de sistema cardiovascular e do sistema nervoso central em certos indivduos. A efedrina uma tima opo para perda de gordura, mas tem que ser usada com cautela em pessoas que apresentam alta sensibilidade mesma. Uma boa opo seria comear com doses baixas, e aos poucos aumentar a dose, observando sempre o batimento cardaco e o estado de excitao.

Extrato de Laranja Amarga e sua Efetividade: Recentemente investigadores de Universidade de McGill em Montreal isolaram cinco aminas adrenrgicas da laranja amarga (Ctrus aurantium): sinefrina, N-metil-tiramina, hordenina, octopamina, e tiramina. Enquanto estes alcalides so semelhantes aqueles achados na efedrina, eles trabalham de uma maneira diferente nos receptores para estimular a liplise e a termognese.

Testes de laboratrio acharam que os alcalides da Laranja amarga tm propriedades semelhantes efedrina, ativando
3

os beta-receptores. Mais recentemente, estudos mostraram que a octopamina e a sinefrina parecem particularmente efetivos em estimular a liplise, um efeito beta-receptor postulado. Outros investigadores previamente revelaram que a sinefrina era aproximadamente 3.5 vezes mais efetiva em estimular a liplise em relao a octopamina; os pesquisadores concluram que a mistura de alcalides no extrato laranja amarga eficaz em estimular a perda de gordura. Em Estudos iniciais em voluntrios magros e obesos foi notado uma excelente resposta a termognese com o uso do extrato da laranja amarga (Advantra Z), sem mostrar evidncia de taxa aumentada de batimento cardaco, presso sangunea ou excessiva excitao do sistema nervosa central. Um estudo clnico realizado por Colker et al. demonstrou excelentes resultados na perda de gordura corporal com uma ausncia total de efeitos colaterais.

Aminas Ctricas seletivas para os beta-3 Receptores: As aminas contidas na efedra - adrenalina e noradrenalina so altamente lipoflicas e isto significa que elas facilmente cruzam as membranas gordurosas que constituem a barreira sangue-crebro. Uma vez passado esta barreira protetora, adrenalina e noradrenaline atingem os receptores alpha-1 and-2 e beta-1, -2, e -3 causando os mesmos efeitos da anfetamina no sistema nervoso central e cardiovascular sendo estes os efeitos da ma huang.

Observando a ao das aminas da laranja amarga, os pesquisadores perceberam que elas tem um contato mnimo com os receptores alfa e beta-1 e -2, mas mostra um efeito adrenrgico importante, agindo exclusivamente nos receptores beta-3 para estimular a liplise e aumentar a taxa do metabolismo basal.

Efeito importante na manuteno da Massa Magra:

Pesquisas recentes sugerem que aumentando a liplise e utilizando as gorduras armazenadas como combustvel, o extrato da laranja amarga fornece energia necessria para a manuteno do esforo fsico contnuo e tambm do tnus muscular. Alm disso os investigadores acreditam que esta dupla ao de estimular a termognese e a liplise ajudam aumentar a quantidade de cidos graxos livres retirados dos estoques de gordura corporal, assim o precioso tecido muscular magro normalmente tambm perdido em dietas para perda de peso, recebe uma importante ajuda e preservado ao mximo. Resumo: O extrato de laranja amarga (Advantra Z) uma alternativa excepcional a ma huang. Seguro e natural, o extrato funciona de quatro modos especficos:

Aumento da liplise (quebra da gordura corporal estocada para ser usada como combustvel) Perda de peso estimulada pelo aumentando da termognese (a termognese dissolve tecido adiposo); Aumenta os combustveis disponveis para utilizao na atividade fsica; e ajuda desta forma a poupar e manter massa muscular magra. Adicionalmente, o extrato da laranja amarga (Advantra Z) foi notado um aumento bastante significativo na taxa metablica em voluntrios, sem evidncia de efeitos cardiovasculares depois de uma dose nica ou repetida. Quando fornecido a pessoas obesas, os investigadores mediram aumentos significantes nas taxas de perda de peso, devido quase completamente perda de gordura (uma conseqncia de liplise), novamente sem evidncia de qualquer efeito colateral ou mudanas em parmetros cardiovasculares, fazendo do extrato de laranja amarga uma adio nova excitante para
5

programas que combinam dieta, exerccio fsico e agentes termognicos para controlar a obesidade.