Por que lutar? O boxe um esporte que proporciona ao indivduo o potencial de mudar as vidas.

. Ajuda manter o ar a raiva acumulada e a agressividade. Alm de ria a preparao necessria para atingir o nvel tir para ganhar os muitos benefcios do boxe.

muitos benefcios e desafios. Ele tem foco e tambm pode ajudar a liber muitos outros benefcios o maior se de combate. Voc no tm que realmente comp

os benefcios do boxe. Uma tpica da sesso de treinamento de boxe estmulo a todos os grupos musculares. Est es treinos provm uma combinao equilibrada de exerccios aerbicos e anaerbicos. O treino de boxe pode deixar qualquer um em tima forma. Enquanto se aprende os princpios bsicos do boxe o indivduo desenvolve stamina para sobreviver a um sparring de trs rounds de trs minutos. O lutador precisa ser bem condicionado e ter fora suficiente para disparar socos fortes no decorrer de trs r ounds.

o treinador boxe melhora a potncia, fora a coordenao e resistncia e as condies aerbi e anaerbica. os exerccios que beneficia lutador so, o saco de rea, teto-solo, speedbag,treinos com bola medicinal, pular corda, corrida e musculao. Aumento de confiana Possuindo a habilidade de cuidar si mesmo pode aumentar ao nvel de alto confiana d o lutador. A pessoa que confiante com habilidade de defender-se fisicamente ir ga nhar o benefcio psicolgico de paz esprito e alto contentamento. A maioria das pesso as pensariam que o lutador geralmente procura confrontos. Na verdade quando as h abilidades e os nveis de confiana de um lutador aumentam, eles normalmente carrega m dentro de si a crena de que no h nada prova. Se o lutador estar em uma situao de au todefesa ele precisar reagir rpido e protege se. Nesta situao o pugilista vai ser ma is eficiente na tentativa de terminar a luta de forma rpida e limpa. A determinao d e tentar terminar a luta o quanto antes se provm da confiana elevada e das capacid ades.

Aliviar tenses. o boxe um esporte que pode efetivamente liberar emoes no saudveis, como o estresse, a raiva e a agressividade. Ele pode transformar estas se e emoes se no saudveis e mo tivao para o aumento de sade e bem-estar. A combinao do exerccio aerbicos e treinament de fora proporcionar melhor sensao da bomba muscular e estimulou sistema tarde vas cular. Depois de dia Duro, batendo no saco de areia por cinco os seis minutos, trs minut os por rodada, pode servir como excelente alvio de estresse. concentrando se em b ater as luvas de fogo com o seu treinador aumentar capacidade de relaxar. Isso a juda o lutador a manter a calma, calmo e controlado sob presso. Isso pode ajudar a pessoa a gerir a sua vida de forma mais eficiente. Ou ltimo combate entre duas pessoas. boxe permitir uma experincia de concorrncia directa entre duas pessoas iam ambient e controlado. Isto d aos combatentes da oportunidade de demonstrar as suas habili dades. Dependendo da natureza de cada um, isto pode ser uma grande impulso a aut o-estima.