OS EFEITOS DA PRTICA DA MUSCULAO EM JOVENS DA CIDADE DE TERESINA-PI, NA FAIXA ETRIA DOS 12 AOS 16 ANOS.

Charlie Tennyson Medrado Maia David Marcos Emrito de Arajo RESUMO: Foi realizado um estudo investigatrio em relao a prtica da musculao por jovens, procurando verificar os efeitos desta atividade, apresentando os seguintes objetivos: a) Investigar se os exerccios resistidos so motivadores, inibidores ou no influenciam no processo de crescimento sseo longitudinal; b) Observar a incidncia de leses mioarticulares oriundas pela prtica da referida modalidade; c) Identificar o grau de satisfao ou insatisfao dos jovens que praticam a musculao quanto aos efeitos nos aspectos fsico e social. A coleta de dados foi realizada em 5 academias da cidade de Teresina-Piau , com 30 alunos escolhidos casualmente que encontravam-se dentro da faixa etria dos 12 aos 16 anos sendo todos do sexo masculino, tendo uma prtica mnima de 01 (um) ano na referida atividade. Foi verificado que em relao estatura (IME) que todos os grupos de adolescentes analisados por idade apresentaram um nvel de normalidade. Em relao as leses mioarticulares, foi constatado que a musculao apresenta-se como uma atividade bastante segura e que grande parte dos indivduos pesquisados relataram uma satisfao referente a prtica da modalidade em questo no aspecto psicossocial. Concluiu-se, portanto neste estudo que a musculao no trs prejuzos a estatura final de adolescentes praticantes, considerada segura em relao a leses mioarticulares e contribui no desenvolvimento psicossocial do indivduo. Palavras chave: Musculao, Crescimento e Estatura

INTRODUO A inteno de se investigar o uso da musculao por adolescentes surgiu em virtude da crescente quantidade de indivduos jovens que cada vez mais cedo procuram as academias de musculao, muitas vezes indicada por um colega de mesma idade, atravs de sugesto dos pais influenciados pela mdia que relata constantemente os benefcios desta atividade para as mais diversas faixas etrias da vida; ou ainda por prescrio mdica para a correo ou profilaxia de algum problema de natureza mioarticular. Apesar da grande divulgao que feita em torno desta modalidade, percebe-se ainda alguns preconceitos que ainda persistem na sociedade de uma maneira geral, como exemplos podemos citar: que a musculao uma atividade fsica direcionada para homens, que a mulher que levanta peso sofre um processo de masculinizao, que os exerccios resistidos s servem para o ganho de massa muscular portanto, no servindo para indivduos que almejam emagrecimento, que toda pessoa que teve um ganho de massa muscular visivelmente grande utilizou esterides anabolizantes e que a musculao interfere no crescimento. A atividade com pesos oferece vrias vantagens como: melhor controle da aplicao da intensidade, que dada pelo aumento da resistncia aos movimentos e no pelo aumento da velocidade, fato que evita efeitos lesivos s articulaes e aos msculos; os pesos nos aparelhos podem ser adequados sem dificuldade aos nveis de fora e resistncia de cada praticante ocasionando assim um maior direcionamento de esforos compatveis a cada pessoa, induzindo estmulos adequados de maneira a no exceder e nem a subestimar suas capacidades individuais. MATERIAL E MTODO A referida investigao foi desenvolvida na cidade de Teresina - PI em 5 academias de musculao das zonas norte, sul e leste envolvendo 30 alunos escolhidos casualmente que se encontravam na faixa etria do 12 aos 16 anos todos do sexo masculino, com prtica mnima de 1 ano na referida atividade.

ANAIS do II Encontro de Educao Fsica e reas Afins

ISSN 1983-8999 Ncleo de Estudo e Pesquisa em Educao Fsica (NEPEF) / Departamento de Educao Fsica / UFPI 26 e 27 de Outubro de 2007

Tabela 01: Perfil da amostra por Idade e Sexo. Perfil do Avaliado Idade Cronolgica em (Anos) Sexo Total Fonte: Pesquisa Direta 12 13 14 15 16 Quantidade 02 03 05 08 12 Masculino 30 % 6,7 10 16,6 26,7 40 100

Para a coleta dos dados antropomtricos (estatura do avaliado, do pai, da me e seu peso corporal), foi utilizado uma toesa antropomtrica com diviso em e cm e balana digital com mostrador em Kg , dados estes que foram inseridos em uma ficha individual . Para o clculo da Estatura Adulta Predita EAP e ndice Maturacional Esperado IME utilizou-se frmula numrica expecfica: [Est (A1) + Peso (A2) + Estatura pai/me (A3) + Idade (A4) + B0] para ento se chegar aos resultados. No segundo momento foi realizada uma entrevista com os avaliados a cerca da prtica da musculao onde as perguntas estavam preestabelecidas em ficha individual contendo respostas a serem assinaladas. Os procedimentos da pesquisa foram desenvolvidos com intuito de contemplar o objetivo geral e especficos deste estudo, no qual o objetivo geral foi contemplado aps um levantamento de dados pertinentes aos avaliados (tabela 01) seguido de um tratamento estatstico atravs de frmulas especficas e esclarecidos nas demais tabelas e grficos contidos nesta pesquisa. Os objetivos especficos foram concretizados mediante a anlise dos grficos 01, 02, 03 e na tabela 04. ANLISE E DISCUSSO DOS RESULTADOS No primeiro momento desta investigao, esto discutidos os resultados advindos do levantamento do perfil (estatura, estatura do pai e me, idade e peso) do jovem praticante de musculao em Teresina-Pi de acordo com a faixa etria de estudo. O segundo momento, efetiva-se atravs da investigao os resultados sobre a estatura predita do avaliado bem como o ndice maturacional esperado. No terceiro momento observou-se o grau de leses mioarticulares proporcionadas pelo uso da referida atividade e nvel de satisfao dos praticantes. GRFICO 01

ndice Maturacional Esperado (IME) (Mdia)

98 97

93,2

88,2

84,3

12

13

14

15

16

Idade (anos)

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O Grfico 01 apresenta o ndice Maturacional Esperado (IME) dos indivduos pesquisados dos quais esto agrupados conforme a idade seguida da referida mdia grupal. medida que se aumenta a idade, maior ser a mdia do (IME) apresentado pelo grupo e esta ser comparada no grfico a seguir se apresenta um valor de normalidade para os referidos grupos. GRFICO 02

ndice Maturacional Esperado (IME)

98 95 94 91 90 87 86 83 12 13 14 15 16
Idade (anos)

Zona do IME

O grfico 02 apresenta a zona do ndice Maturacional Esperado (IME) no qual, para ser considerado normal, as mdias dos grupos analisados por idade devero estar situados dentro das referidas zonas, implicando assim um estado de normalidade ou anormalidade segundo os respectivos resultados (grfico 01). GRFICO 03
ndice Maturacional Esperado (IME) (Mdia)

98 97 93,2

Zona do (IME)

88,2

84,3 12 13 14 15 16
Idade (anos)

O grfico 03 expe uma aglutinao entre os grficos 01 e 02, no sentido de esclarecer quanto anlise do (IME). Os resultados obtidos no grfico 03 confirmam as afirmaes de Santarm (2004-a), apoiado pelos estudos de Rians et al, ao assegurar que a musculao no trs qualquer efeito nocivo ao crescimento sseo de crianas e adolescentes desde que sejam respeitadas as caractersticas individuais e mtodos de treinamento, visto que o referido grfico mostra que todos os grupos de adolescentes por idade apresentaram em mdia o (I.M.E.) normal para as suas respectivas idades, estando portanto todos dentro da zona do I.M.E normal.
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Assim, retorna-se a assertiva de Santarm (2004-c) o qual afirma que os exerccios resistidos so favorveis ao crescimento sseo, j que o treinamento com pesos est entre as atividades fsicas que mais estimulam a liberao do hormnio do crescimento (GH) e hormnios gonadotrpicos pela hipfise (SANTARM 2004-c). Ramos (2000 p.65) tambm consolida a afirmativa que o treinamento de fora pode levar a vrios benefcios entre eles o crescimento sseo tanto longitudinal (relacionado com a estatura) quanto em espessura dos ossos. O grfico mostra que as mdias do (IME) alm de estarem com parmetros de normalidade, os grupos etrios de 14, 15 e 16 anos apresentam-se em nveis bem elevados de (IME), isso deve-se hipoteticamente por esse grupo apresentar um treinamento mais intenso de fora muscular e visto que quanto maior a intensidade, maior ser a liberao de hormnio do crescimento (FOX 1998 p.48). Em relao aos possveis riscos de leses (tabela 02), a musculao pode ser apontada como uma atividade de excelente nvel de segurana para todas as faixas etrias e principalmente para o trabalho com jovens e a terceira idade (MONTEIRO 1999 p.136) TABELA 02: Incidncia de Leses ocasionadas pela prtica da musculao LESES OCASIONADAS PELA PRTICA DA MUSCULAO Muscular (distenso / estiramento muscular) ssea (fratura) Articular (luxao / entorse) Ferimento (escoriao / contuso) Nenhum tipo de leso TOTAL Fonte: Pesquisa Direta N 2 28 30 % 6,7 93,3 100

De fato pode-se afirmar que nada na vida 100% seguro, tratando-se de atividade fsica podemos observar segundo os dados estatsticos contidos na tabela 03 que a musculao destaca-se dentre as outras modalidades fsicas como uma alternativa segura para quem quer praticar exerccios fsicos, pois, foi verificado um ndice pequeno de leses. Esse resultado, de que apenas 2 dos indivduos pesquisados que corresponde A 6,7% do grupo analisado apresentou algum tipo de leso indicada na (tabela 03), vem confirmar a afirmao de Santarm (2004-c) que relata a ausncia de fatores predisponentes ao trauma, to comum na maioria das atividades esportivas como: impactos, aceleraes, desaceleraes, traes, risco de trauma direto e de quedas. Outro aspecto importante, alm dos benefcios fsicos j mencionados o de que o treinamento em musculao trouxe tambm uma melhoria significativa no aspecto psicossocial entre os praticantes desta modalidade como mostra a tabela 04. TABELA 03: Grau de satisfao e insatisfao dos jovens praticantes de musculao ASPECTOS SOCIAIS Melhoram o relacionamento com outras pessoas Aumento da auto-estima Criaram novas amizades Monotonia na realizao da atividade No observaram nenhuma melhoria Fonte: Pesquisa Direta Pergunta com mltipla resposta, no soma 100% Segundo depoimento dos adolescentes pesquisados relatados em questionrio de pesquisa, a musculao contribui para melhoria de vrios aspectos sociais como a melhoria do relacionamento e aumento do ciclo de amizade, grande parte dos entrevistados relata estes benefcios, alm da elevao da auto-estima, uma vez que esta atividade produz agradvel
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N 23 15 18 22 1

% 77 50 60 73 3

sensao de bem estar, pois, verificado que o ambiente da academia favorece o desenvolvimento destes aspectos sociais. Negativamente foi apontada pelos jovens a monotonia que a atividade em si proporciona, quando comparada com outras modalidades como as esportivas que possuem um aspecto ldico bem acentuado. O ndice foi bastante elevado devido 22 dos indivduos pesquisados que corresponde a 73% do grupo analisado ter relatado esta insatisfao e um pequeno percentual no apontou nenhuma melhoria aparente no aspecto social. CONCLUSO No que se refere questo do crescimento longitudinal sseo, constatou-se atravs do citado estudo, que no se pode afirmar com certeza que a musculao trs danos ao indivduo jovem. Este estudo mostrou um resultado positivo em relao ao crescimento longitudinal sseo de adolescentes, sendo esse um pressuposto que afasta o preconceito de algumas pessoas das quais sem nenhum embasamento tcnico-cientfico afirmam que a referida atividade trs prejuzo a estatura final dos adolescentes. A opinio geral de que o treinamento com carga prejudica o crescimento dos organismos jovens um conceito que deve ser analisado com muito cuidado. claro que precaues devem ser tomadas e com certeza outros fatores podem afetar negativamente ao crescimento dos ossos como a m orientao da aplicao dos exerccios resistidos, a m alimentao, as patologias e condies ambientais que no foram enfocados nesta pesquisa. Em se tratando de leses, conforme depoimento dos jovens pesquisados observou-se que o ndice de leses ocasionadas pelo treinamento com pesos insignificante, pois se verificou que um pequeno percentual de pessoas foi acometida de leses e estas no se apresentaram como consideradas graves. Quanto s melhorias percebidas pelos jovens no aspecto social aps a prtica da musculao, constatou-se que o relacionamento com outras pessoas foi uma das modificaes mais perceptveis, seguida da formao de novas amizades e aumento da auto-estima, no entanto grande parte do grupo alvo alegou que a musculao se apresenta como uma atividade montona. REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS CAMPOS, Maurcio de Arruda. Crianas.In ______. Musculao: Diabticos, Osteoporticos, Idosos, Crianas e Obesos. 2. ed. Rio de janeiro: Sprint, 2000. p. 34/43. DANGELO J. G,; FATTTINI C. A; Anatomia Humana Bsica, So Paulo: Atheneu, 1995. ENLOW, Donald H. Noes bsicas sobre crescimento. So Paulo: Santos, 1998. FOX, Edward L. e Bowers, Richard W. e Foss, Merle L. Bases Fisiolgicas da Educao Fsica e dos Desportos. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan; 1991. p 113-116 GUYTON, Artur C. Tratado de Fisiologia Mdica. Rio de janeiro: Guanabara Koogan, 1989. GUIMARES NETO, Waldemar. Musculao: Anabolismo Total. Rio de Janeiro: Shape, 1998. MONTEIRO, Walace D. Personal Training Manual para Avaliao e Prescrio de Condicionamento Fsico. 2. ed. Rio de Janeiro: Editora Sprint, 1999. RAMOS, Alexandre Trindade. Treinamento de Fora na Atualidade. Rio de janeiro: Sprint, 2000. ROCHE, WAINER & THISSEN. Predio da Estatura Adulta. Fitness & Performance Journal. Rio de janeiro: COBRASE, Vol. 1, n 3, p.4, maio/jun. 2002. SANTARM, Jos Maria. Treinamento de Fora para jovens e crianas. [on-line] disponvel: http:/ www.saudetotal.com.br, Acessado em : 23/07/2004.(a) ______. Exerccios com peso e qualidade de vida. [on-line] disponvel: http:/ www.saudetotal.com.br, Acessado em : 23/07/2004.(b)

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