Ol a todos, Programao pocket de sbado e domingo: Hoje: Xax do Xex no Ripa na Chulipa; Maratona Junina (e aniversrio do Dennison) no Nilo

ilo Samba & Choro; Programao normal das casas.

Amanh: Sarau Danante do Edson Carneiro (no SESC gua Verde); Festa Junina da Dance Sempre com Areia Branca ao Vivo; Festa Junina na Escola de Dana Almir Lima; Programao normal das casas.

E infelizmente a programao que teria hoje no Calamengau foi cancelada. Mas semana que vem tem o aniversrio de 28 anos do Calamengau para compensar. =)

1 Eventos Futuros
1. Domingo, dia 17 de junho, Domingueira Junina (17h s 20h), na Casa de Dana Tatiana Asinelli. 2. Sexta-feira, dia 22 de junho, Xax do Xex, no Santa Repblica. 3. Sbado, dia 23 de junho, Maratona Junina com 04 atraes, no Nilo Samba e Choro. a. Valores dos ingressos i. R$ 20,00 na hora; ii. R$ 15,00 para quem for caracterizado. 4. Sbado, dia 23 de junho, forr com Trio Juazeiro, no Restaurante e Petiscaria Calamengau. a. Valores dos ingressos i. R$ 15,00 antecipado; ii. R$ 20,00 na hora. 5. Domingo, dia 24 de junho, Festa Junina da Dance Sempre (15h) com forr ao vivo com Areia Branca, na prpria escola. a. Valores dos ingressos: i. R$ 15,00 at o dia 16.06; ii. R$ 20,00 at o dia 23.06; iii. R$ 25,00 na hora. 6. Domingo, dia 24 de junho, Festa Junina do Almir Lima (16h s 22h), com dana, brincadeiras, pinho, quento e pipoca, na prpria escola. 7. Domingo, dia 24 de junho, Sarau Danante (Edson Carneiro), no SESC gua Verde. 8. Sbado, dia 30 de junho, Festa de Aniversrio do Forr Calamengau (28 anos de forr), no Restaurante e Petiscaria Calamengau. 9. Xax do Xex tocando nos dias 9, 16 e 30 de junho no Matriz e Filial e dia 23 de junho no Ripa na Chulipa.

Sumrio 1 Eventos Futuros ...........................................................................................................1 2 Prticas Saudveis ........................................................................................................3

2.1 Gripe e resfriado ......................................................................................................................... 3 2.1.1 Respirou, pegou ...................................................................................................................... 3 2.1.2 Tratamento ............................................................................................................................. 3 2.1.3 Tempo ..................................................................................................................................... 3 2.1.4 O papel da dieta na preveno da gripe ................................................................................. 3 2.1.5 canja de galinha ................................................................................................................... 4 2.1.6 Como se prevenir? .................................................................................................................. 4 2.1.7 Suplementos ........................................................................................................................... 5 2.1.8 Quais so as complicaes da gripe e dos resfriados? ........................................................... 5

Cursos e Workshops .....................................................................................................7

3.1 Workshop de Tango com Lucas Bittencourt (23 e 24 de junho) ................................................. 7 3.2 Novas turmas de forr, zouk e samba (Kelson Costa na Mix) ..................................................... 7 3.3 Curso Preparatrio para o Vestibular em Dana na FAP ............................................................ 7 3.3.1 Mdulo Terico ...................................................................................................................... 7 3.3.2 Mdulo Prtico ....................................................................................................................... 7 3.3.3 Preos e maiores detalhes ...................................................................................................... 8

Programao Danante ................................................................................................9

4.1 Sexta-feira, dia 15 de junho .......................................................... Erro! Indicador no definido. 4.1.1 Jack Music Bar (So Jos dos Pinhais) Forr .......................... Erro! Indicador no definido. 4.1.2 Bar Curityba Samba ............................................................... Erro! Indicador no definido. 4.1.3 Zapata Mexican Bar (Batel) Salsa ........................................... Erro! Indicador no definido. 4.2 Sbado, dia 16 de junho.............................................................................................................. 9 4.2.1 Baile de 1 ano Espao Rodrigo Machado (So Jos dos Pinhais) ......................................... 9 4.2.2 Baile de Forr e Sertanejo Edson Carneiro .......................................................................... 9 4.2.3 Matriz e Filial Samba e Forr ............................................................................................... 9 4.2.4 Bar Curityba Samba ............................................................................................................. 9 4.2.5 Zapata Mexican Bar (Batel) Salsa ......................................................................................... 9 4.3 Domingo, dia 17 de junho ........................................................................................................... 9 4.3.1 Domingueira Junina Tatiana Asinelli .................................................................................... 9 4.3.2 Sociedade 13 de Maio Forr .............................................................................................. 10 4.3.3 Zapata Mexican Bar (Batel) Sertanejo ............................................................................... 10

Endereos .................................................................................................................. 11
5.1 Baile de 1 ano Rodrigo Machado (local: Rotary Club Internacional So Jos dos Pinhais, Casa da Amizade) ............................................................................................... Erro! Indicador no definido. 5.2 Bar Curityba .............................................................................................................................. 11 5.3 Casa de Dana Tatiana Asinelli ...................................................... Erro! Indicador no definido. 5.4 Calamengau, Restaurante e Petiscaria ......................................... Erro! Indicador no definido. 5.5 Escola de Dana Edson Carneiro, Jaime Arxa Curitiba ................ Erro! Indicador no definido. 5.6 Jack Music Bar, dentro do Shopping (So Jos dos Pinhais) ..................................................... 11 5.7 Matriz e Filial ................................................................................. Erro! Indicador no definido. 5.8 Sociedade 13 de Maio ............................................................................................................... 11 5.9 Zapata Mexican Bar (Batel) ....................................................................................................... 12

6 7 8

Flyers/folders de divulgao lugares para danar ..................................................... 13 Flyers/folders de divulgao Cursos e Workshops ..............Erro! Indicador no definido. Promoes e diversos ..........................................................Erro! Indicador no definido.

2 Prticas Saudveis
O texto foi fornecido por uma de nossas colaboradoras, a Ana Paula Mattiello (Nutricionista).

2.1 Gripe e resfriado

Para aqueles que pensam que gripe e resfriado so dois nomes para a mesma doena, melhor ficar alerta. Igual, elas possuem, alm do o mal estar que geram, a forma de contato, que pelo ar, e o fato de serem causadas por vrus. Mas so de doenas diferentes e que, por isso requerem cuidados especficos. Resfriado tambm no vira gripe, acontece que a baixa imunidade causada pelo resfriado abre as portas para que a gripe se instale, e por sua vez pode causar mais complicaes. Uma gripe mal tratada, por exemplo, pode at se transformar em pneumonia.

2.1.1 Respirou, pegou

Mais de 200 tipos de vrus podem causar o resfriado, j na gripe, um vrus mutante, que est em constante evoluo o responsvel pelo mal-estar por todo o corpo. O resfriado atinge apenas as vias respiratrias, causando inconvenientes como coriza, tosse e falta de ar, j a gripe atinge o todo corpo, por isso o risco de complicaes maior. no inverno que essas doenas aparecem com fora total, poca em que as pessoas ficam mais prximas, em ambientes onde h pouca ventilao - com portas e janelas fechadas para fugir do frio, isso gera um ambiente timo para o vrus se proliferar.

2.1.2 Tratamento
Pegou no tem jeito, no h como combat-las. O tratamento consiste em aliviar os sintomas e evitar futuras complicaes. Gripes e resfriados so geralmente tratados em casa com chs, descongestionantes, repouso.

2.1.3 Tempo
Os sintomas levam em mdia uma semana para irem embora. Fumantes, por terem uma resistncia respiratria menor podem apresentar os sintomas por um perodo mais longo. Prazos maiores do que esse motivo de preocupao e, por isso, procurar um mdico fundamental.

2.1.4 O papel da dieta na preveno da gripe

A preveno das doenas, entre elas gripes e resfriados, vem da boa alimentao que se deve manter sempre, todos os dias. ela que fortalece nosso sistema imunolgico. Para quem no se cuidou, e deixou a resistncia l em baixo, permitindo que gripe e o resfriado entrassem, devem cuidar da sade para evitar complicaes. Alimentar-se bem, beber muito lquido, fazer repouso pode encurtar a durao e tratar os sintomas da gripe. comum quem est doente no sentir vontade de se alimentar, isso acontece por que as clulas ligadas ao nervo olfativo ficam cobertas de muco. Irritada, a mucosa nasal incha,

dificultando a passagem do ar. Isso impede a identificao dos alimentos, pelo odor, comprometendo a percepo dos sabores. Por isso, se preciso a alimentao precisa ser incentivada, pois a recuperao depende dela. Frutas, verduras, legumes, gros (cereais e leguminosas), carnes magras, peixes e aves sem pele, ovos (2 por semana) e leite e derivados, de preferncia com pouca gordura, a alimentao recomendada para quem quer evitar os transtornos causados pela gripe. Para quem anda pegando uma gripe atrs da outra, pode estar faltando gordura na dieta. Os megas 3 e 6 , essas gorduras do bem tm um papel importante na alimentao e do a maior fora ao sistema imunolgico. O trs aparece nos peixes como salmo, atum e sardinha e no leo de canola, o 6 no leo de soja. Consuma os dois, um tem poder antiinflamatrio e o outro ajuda na resistncia do organismo. A proporo desses dois tipos de gordura fundamental para que possam agir.

2.1.5 canja de galinha

Essa famosa receita da vov pode ajudar sim na recuperao dos enfermos nesses dias frios. No s por que quentinha e isso ajudaria na expectorao, mas tambm porque a carne do frango quando cozida libera um aminocido chamado de cistena. A cistena age de forma semelhante aos princpios ativos usados na formulao de medicamentos para descongestionar os pulmes. E a vitamina C? Ela ajuda, mas nada comprova que doses elevadas dessa vitamina so capazes de prevenir e curar os resfriados. O que se sabe sobre seu poder anti-histamnico pode ajuda aliviar os sintomas Por isso, use e abuse de frutas ricas nessa vitamina como a acerola, as laranjas, limes, entre outros.

2.1.6 Como se prevenir?

Escapar do contato com o vrus praticamente impossvel, mas ficar resfriado ou no o resfriado vai depender do nosso estado imunolgico, de como est nossas defesas e da presena de alergias respiratrias. No entanto, algumas medidas podem ser tomadas para ajudar na preveno: Mantenha hbitos alimentares saudveis. Alguns alimentos ajudam a dar maior resistncia ao corpo, como iogurte, alho, gengibre, ginseng e gelia real. Evite excesso de acar, gordura e lcool que enfraquecem o sistema imunolgico. Manter a casa sempre bem arejada; evitar em locais fechados com grande nmero de pessoas; Ingerir bastante lquido: gua, suco de frutas ou chs. Elimine o stress de sua vida. Pessoas estressadas possuem as defesas do organismo mais baixas. Evite o cigarro. Fumantes pegam mais resfriados e gripes. Consuma Vitamina C, nas quantidades adequadas. Grandes quantidades de vitamina C, pois o corpo acaba eliminando o excesso. (vejo a quantidade) No se auto medique. No tome antibiticos desnecessariamente. Crianas e idosos devem ser vacinados de preferncia no incio do outono, no perodo de maro a maio. Para a febre e a dor muscular tome dipirona ou paracetamol. No use aspirina

Cuidado: A gripe deixa o organismo muito debilitado e os exerccios fsicos devem ser deixados de lado, temporariamente. Quem mantm o treino mesmo gripado, pode ter uma recada ou ver a gripe se transformar at em uma pneumonia.

2.1.7 Suplementos
Vitamina C: a vitamina C reduziu a durao da gripe e a severidade dos sintomas por em mdia Com relao a preveno de gripes, no h um consenso sobre sua eficcia. Vale lembrar que a vitamina C possui tambm efeito antioxidante no corpo. E deve ser consumida diariamente pois o organismo no a estoca. Prpolis: O extrato de prpolis pode ser til na preveno e reduo da durao da gripe. Estudos indicaram que o prpolis ajudou as pessoas que o tomaram a se livrarem dos sintomas com maior rapidez do que o grupo placebo. Pesquisas mostraram que o prpolis tambm pode estimular o sistema imunolgico. Alcauz: Ajudar contra a inflamao da garganta e facilitar a eliminao de catarros. Guaco: Fitorerpico conhecido por suas propriedades broncodilatadoras, expectorante e contra tosse. Alho: Em um estudo participantes que tomaram uma cpsula de extrato de alho por 12 semanas tiveram 63% menos gripes e 70% menos dias doentes do que o grupo de pessoas que tomaram placebo. Ginseng Asitico: Estudos mostram que o Ginseng Asitico tem a capacidade de fortalecer o sistema imunolgico. Curiosidade: "Apesar da maioria das pessoas acreditar que a Gripe e os Resfriados resultem da exposio ao ar frio do inverno, pesquisas mais recentes mostram que os famosos "golpes de ar" possuem pouco ou nenhum efeito no desenvolvimento destas doenas - o problema est na queda da umidade (que favorece a proliferao dos vrus) e na maior aglomerao de pessoas em locais mal ventilados. Dieta, exerccios e amgdalas aumentadas tambm no parecem relacionar-se com aumento da susceptibilidade. Por outro lado, estresse emocional, doenas das vias areas superiores (desvio de septo, adenides, etc) e irregularidades no ciclo menstrual aumentam o risco de acometimento.

2.1.8 Quais so as complicaes da gripe e dos resfriados?

Idosos e as pessoas com problemas crnicos de sade (como enfisema ou diabetes), apresentam uma pr-disposio muito maior de desenvolver complicaes mais graves.

SALVE SUA ALIMENTAO... CONSULTE UMA NUTRICIONISTA...

O nutricionista o profissional de sade habilitado para ajudar voc a se alimentar adequadamente, respeitando a sua individualidade, prevenindo doenas e promovendo a sade e a qualidade de vida sempre valorizando o prazer que uma refeio deve proporcionar Texto fornecido pela Ana Paula Mattiello Nutricionista Contato: (41) 9667-6667, e-mail: ana.mattiello@hotmail.com

3 Cursos e Workshops
3.1 Workshop de Tango com Lucas Bittencourt (23 e 24 de junho)
A Oito Tempos Curitiba traz novamente de Belo Horizonte (Oito Tempos BH) Lucas Bittencourt e Juliana Figueiredo para ministrar um workshop de tango. As aulas so abertas a todos e basta vir. =) Para marcar aulas particulares, basta mandar um e-mail para ele e conversar: bittencourtcury@gmail.com ou (31) 8681-1601. Datas: 23 e 24 de junho de 2012 (sbado e domingo); Aulas em grupo o Sbado dia 23: das 17h10 s 18h40; o Domingo dia 24: das 14h00 s 15h30; Preo aula em grupo: R$ 60,00 individual e R$ 100,00 o casal; Para aulas particulares, consulte o professor ou a escola. Maiores informaes: 3232-0192.

3.2 Novas turmas de forr, zouk e samba (Kelson Costa na Mix)

As turmas ficaram assim: Zouk intermedirio/avanado: teras e quintas, das 21h30 s 22h30; Dana de Salo: segundas e quartas, das 20h30 s 21h30; ISOEX: segundas e quartas, das 21h30 s 22h30; Samba e forr: sbado, das 14h00 s 15h30.

Maiores informaes: 3022-3139 (Mix) ou 9805-5865 (Kelson).

3.3 Curso Preparatrio para o Vestibular em Dana na FAP

A Escola de Dana Edson Carneiro est promovendo um curso preparatrio para o Vestibular em Dana na Faculdade de Artes do Paran (FAP) e consta dois mdulos:

3.3.1 Mdulo Terico

Cobertura completa do contedo avaliado na prova terica. Apostila e material didtico audiovisual de alta qualidade. Durao: 3 meses de aula - Junho, Julho e Agosto; Horrio: Sexta das 19h30 s 21h30; Contm: Teste de reviso na vspera do teste; Prof.: Hany Morgenstem.

3.3.2 Mdulo Prtico

Trabalho personalizado desenvolvido com o aluno. Agendamento conforme disponibilidade do professor.

Durao: 04 Encontros individuais; Horrio: a combinar/marcar; Prof.: com Sharon Morgestem

3.3.3 Preos e maiores detalhes

O curso tem vagas limitadas; Valores: o Pacote Mdulo Terico: R$ 450,00; o Pacotes Mdulo Prtico: R$ 250,00; o Encontros Adicionais (cada encontro prtico): R$ 65,00; o Pacote completo (mdulo terico + prtico): R$ 650,00; o H condies de parcelamento em at 12x no carto de crdito ou 3x com cheque pr datado. Postos de venda: o Todos os pacotes esto disponiveis para compra no site: www.edsoncarneiro.com.br; o Prpria escola.

Maiores informaes: Escola de Dana Edson Carneiro Rua Claudio Manoel da Costa, 623 - Bom retiro Tel: (41) 3359-7403 / (41) 9604-8768 contato@edsoncarneiro.com.br

4 Programao Danante
4.1 Sbado, dia 23 de junho
4.1.1 Maratona Junina Nilo Samba & Choro
Atraes: Forr Maneiro e Adrianinho no Violo; Gladi Serbaje (Trio Destilado); Joo Pedro no Acordeon; 2 atraes surpresa. Preos: R$ 20,00 na hora; Para quem for caracterizado, apenas R$ 15,00. Horrio: Das 22h at as 3h aproximadamente. Dica: Vale a pena prestigiar o primeiro ano dessa nova escola de dana e tambm confraternizar com os danarinos da cidade vizinha. =)
Obs.: Horrios e valores confirmados via telefone com a Thacy. Maiores informaes: 3383-7513 / Thacy 9602-7682 / Rodrigo 8417-8157

4.1.2 Ripa na Chulipa Forr

Atraes: Preos: Horrio: Dica:
Obs.:

Xax do Xex R$10,00 para homens e R$ 8,00 para mulheres. Previsto para comear perto das 22h um lugar bacana para danar e comer tambm.
Horrios e valores confirmados via flyer.

4.1.3 Bar Curityba Samba

Atraes: Samba. H instrutores de dana para danar com o pessoal. Preos: Antes das 21h R$ 20,00 para homens e R$ 10,00 para mulheres (elas ganham 01 capirinha). Depois das 21h R$ 20,00 para homens e R$ 10,00 para mulheres. Promoes: Double de chopp e caipirinha at as 20h; 50% de desconto nos petiscos at as 20h tambm. Horrio: A partir das 21h. As bandas devem comear a tocar entre 21h e 22h. Dica: Chegar antes das 21h e aproveitar o bar uma boa.
Obs.: Horrios e valores confirmados via telefone com a casa.

4.1.4 Zapata Mexican Bar (Batel) Salsa

Atraes: Sensacin Latina. H instrutores de dana para danar com o pessoal. Preos: R$ 25,00 masculino e R$ 15,00 feminino. *Para os clientes que jantam no Zapata e ficarem aps as 22h30, ser cobrado entrada tambm. Horrio: A previso da banda tocar por volta das 23h.
Obs.: Horrios e valores confirmados via telefone com a casa.

4.2 Domingo, dia 24 de junho

4.2.1 Sarau Danante Edson Carneiro (local: SESC gua Verde)
Atraes: DJ.

Preos: R$ 15,00 somente na hora. Horrio: Das 17h30 at as 21h30 aproximadamente. Dica: tima opo para danar e confraternizar. =)
Obs.: Horrios e valores confirmados via e-mail com a Crisley/Elis.

4.2.2 Festa Junina Dance Sempre

Atraes: Preos: Horrio: Dica:
Obs.:

Areia Branca R$ 25,00 na hora. A partir das 15h. Danar, comer e ver msica ao vivo.
Horrios e valores confirmados via flyer anexo.

4.2.3 Festa Junina Almir Lima

Atraes: DJ, pinho, quento, pipoca, brincadeiras, prmio para melhor traje, etc... Preos: R$ 10,00 na hora. Crianas tem entrada gratuita. Horrio: Das 16h at as 22h. Dica: Danar, comer e brincar. V com traje caipira. =)
Obs.: Horrios e valores confirmados via flyer anexo.

4.2.4 Sociedade 13 de Maio Forr

Atraes: Areia Branca Preos: At s 21h30 R$ 13,00 para homens e R$ 10,00 para mulheres. Depois das 21h30 R$ 15,00 para homens e R$ 13,00 para mulheres. Horrio: A partir das 20h30. A banda comea as 21h30 e o primeiro intervalo da acontece as 23h30 aproximadamente. A banda toca at 1h mais ou menos. Dica: Chegue perto das 21h mesmo que o horrio com desconto seja at as 21h30, pois assim voc pode aproveitar mais.
Obs.: Informaes obtidas com a casa.

4.2.5 Zapata Mexican Bar (Batel) Sertanejo

Atraes: Jota Jnior e Rodrigo e outras duplas; Preos: R$ 15,00 masculino e R$ 10,00 feminino. Horrio: A previso da banda tocar por volta das 20h.
Obs.: Horrios e valores confirmados via telefone com a casa. E sim, passaram esses valores para mim via telefone.

5 Endereos
5.1 Almir Lima Escola de Dana de Salo
Endereo: Rua Nicolau Maeder, 741 Juvev. Mapa, clique aqui. Google Street View, clique aqui. Estacionamento: Estacionamento conveniado para os dias de workshops. Para os dias de baile, h a continuao da rua (que no a rpida) que se pode deixar o carro l.

5.2 Bar Curityba

Endereo: Alameda Presidente Taunay, 444 Centro. Fica entre a Al. Carlos de Carvalho e a Av. Vicente Machado, prximo ao Hospital de Olhos. Mapa, clique aqui. Estacionamento: Valet a R$ 15,00. Chegando cedo, fica mais fcil estacionar na rua nas proximidades. Depois a dificuldade aumenta devido aos clientes das outras casas prximas.

5.3 Dance Sempre

Endereo: Al. Dr. Carlos de Carvalho, 708b Centro. Fica quase esquina com a rua Brigadeiro Franco, na diagonal com o Subway. Mapa, clique aqui. Estacionamento: O estacionamento (casa verde, ao lado da Dance Sempre) conveniado. E, de acordo com o Alex, abre nos bailes da escola.

5.4 Escola de Dana Edson Carneiro, Sarau Danante (local: SESC gua Verde)
Endereo: Av. Repblica Argentina, 944 Vila Izabel. Mapa, clique aqui. Estacionamento: No tem estacionamento no local, mas o que as pessoas fazem deixar o carro no estacionamento do Angeloni (Repblica Argentina esquina com a Av. gua Verde). O Angeloni fica aberto somente at as 22h neste domingo (segundo o site), portanto no se atrasem em buscar o carro.

5.5 Nilo Samba & Choro Forr (Forr Maneiro)

Endereo: Av. Repblica Argentina, 2560. Fica ao lado da barraca do Cludio. Mapa, clique aqui. Google Street View, clique aqui. Estacionamento: H um funcionrio da casa que cuida dos carros na rua, colaborando na segurana.

5.6 Ripa na Chupila

Endereo: Avenida Iguau, 2172 Rebouas. Fica meia quadra antes do Matriz e Filial. Mapa, clique aqui.

Google Street View, clique aqui. Estacionamento: A casa no tem estacionamento e, portanto, a soluo deixar o carro na rua. O preo cuidado pelos guardadores na regio de R$ 5,00 em mdia por causa do nvel scio econmico da regio.

5.7 Sociedade 13 de Maio

Endereo: Rua Desembargador Clotrio Portugal, 274 So Francisco. Fica praticamente esquina com a Alameda Princesa Izabel (final da rua). Mapa, clique aqui. Estacionamento: Agora tem dois estacionamentos prximos, um quase do lado e outro mais para o meio da quadra. Os dois cobram R$ 10,00. Para deixar o carro na rua, passvel de ser taxado em R$ 2,00 ou R$ 3,00.

5.8 Zapata Mexican Bar (Batel)

Endereo: Rua Silva Jardim, 3959 Seminrio. Para quem no conhece fica mais fcil vir pelo comeo da Silva Jardim (chafariz). Mapa, clique aqui. Estacionamento: Anexo ao Zapata, tem um servio de valet. Sexta-feira e sbado, deixando o carro na rua h guardadores que costumam cobrar R$ 5,00 adiantados (segundo o guardador, ele no vai embora at o ltimo carro sair). Tambm possvel deixar o carro na rua sem o guardador vir cobr-lo caso estacione um pouco antes do Zapata.

Abraos, Saulo - saulo@bbs2.sul.com.br

6 Flyers/folders de divulgao lugares para danar