Nomes: Amanda Cotes Cristiane Moreira Jonathan Leles Veridiana Cruz

O que stress?

uma reao do organismo com componentes psicolgicos, fsicos, mentais e hormonais que ocorre quando surge a necessidade de uma adaptao grande a um evento ou situao de importncia.

Fases do stress:
Fase Aguda;

Fase de Resistncia;

Fase de Exausto.

Aguda:
Esta a fase em que os estmulos estressores comeam a agir. Nosso crebro e hormnios reagem rapidamente, e ns podemos perceber os seus efeitos, mas somos geralmente incapazes de notar o trabalho silencioso do estresse crnico nesta fase. Ex: taquicardia , respirao acelerada e suor.

Resistncia:
Se o estresse persiste, nesta fase que comeam a aparecer as primeiras conseqncias mentais, emocionais e fsicas do estresse crnico. Perda de concentrao mental, instabilidade emocional, depresso, palpitaes cardacas, suores frios, dores musculares ou dores de cabea freqentes so os sinais evidentes, mas muitas pessoas ainda no conseguem relacion-los ao estresse.

Resistncia:
a luta do organismo contra a fase de alerta. O indivduo pode controlar-se (nesse caso o estresse passa despercebido) ou continuar estressado. Normalmente nessa fase o corpo responde com mudanas de comportamento, insnia e descontentamento.

Exausto:
Esta a fase em que o organismo capitula aos efeitos do estresse, levando instalao de doenas fsicas ou psquicas. Ex: hipertenso, lceras, gastrites, fadiga crnica, diabetes, alterao no sono, entre outras manifestaes.

Stress:
STRESS BOM = EUSTRESS STRESS MAU= DISTRESS

Sintomas do stress:
- queda de produtividade; - confuso mental; - apatia; - dificuldade de concentrao; - sensao de desgaste ao acordar; - auto-estima baixa; - dificuldade com a memria; - depresso e irritabilidade acima do justificvel.

Stress Ocupacional:

Conceito:
O stress ocupacional algo que tem se propagado atualmente, o fato pode estar relacionado com o cumprimento de prazos limitados, o acompanhamento das mudanas tecnolgicas, o enfrentamento das avaliaes de produtividade, alm da preocupao em manter-se empregado, bem como manter um bom relacionamento no ambiente de trabalho.

Conceito:
Grande parte dos brasileiros economicamente ativos sofre com a sobrecarga profissional. Para esses, toda a presso que envolve o dia-adia pode ser transformada em doena grave, uma vez que o stress um mecanismo que prepara o organismo para situaes de perigo, o sistema cerebral interpreta as contrariedades como tal situao.

Caractersticas da pessoa:
Diferenas individuais de resistncia ao estresse h muito tm sido reconhecidas. Duas caractersticas de personalidade (Tipo A e Tipo B) foram claramente identificadas como moderadoras dos efeitos do estresse.

Tipo A:

um tipo de personalidade que intensifica os efeitos dos estressores do trabalho .

Caractersticas das pessoas com tipo A:

Andam , comem e falam rapidamente ; So agressivas e competitivas ;

Relacionamentos interpessoais insatisfatrio;

Se sentem constantemente pressionadas pelo tempo.

Tipo B:

As pessoas com esse tipo de personalidade esto menos preocupadas com o tempo , conseguem relaxar sem culpa .

reas mais estressantes:

1) Tecnologia da Informao;
6) Finanas; 7) Recursos Humanos; 8) Operaes;

2) Medicina;
3) Engenharia; 4) Vendas e Marketing;

9) Produo;
10) Religio.

5) Educao;

Sndrome de burnout:

Conceito:
A Sndrome de Burnout uma doena psicolgica caracterizada pela manifestao inconsciente do esgotamento emocional. Tal esgotamento ocorre por causa de grandes esforos realizados no trabalho que fazem com que o profissional fique mais agressivo, irritado, desinteressado, desmotivado, frustrado, depressivo, angustiado e que se avalia negativamente.

Conceito:
A pessoa que apresenta tal sndrome, alm de manifestar as sensaes acima descritas, perde consideravelmente seu nvel de rendimento e de responsabilidade para com as pessoas e para com a organizao que faz parte. Pode ocorrer em profissionais de diferentes reas que possuem contato direto com pessoas. Tambm apresenta manifestaes fisiolgicas como cansao, dores musculares, falta de apetite, insnia, frieza, dores de cabea freqente e dificuldades respiratrias.

Fases da Burnout:
Exausto
Exemplo : Estou sobrecarregado tenho trabalhado demais simplesmente coisa demais .

Ceticismo:
Os trabalhadores cticos reduzem a quantidade de tempo que passam no escritrio ou no local de trabalho e a quantidade de energia que dedicam ao seu trabalho . Eles continuam fazendo seu trabalho , mas apenas o mnimo necessrio , de modo seu desempenho acaba caindo .

Ineficcia:

As pessoas que vivenciam essa fase se perguntam: O que estou fazendo aqui ? Porque estou aqui ? Talvez esse emprego no seja o certo para mim.

Preveno:
Quando os agentes estressores no trabalho so identificados, modificados ou adaptados necessidade do profissional, quando se prioriza as tarefas mais importantes no decorrer do dia, quando se estabelece laos pessoais e/ou profissionais dando-os importncia, quando os horrios dirios no so sobrecarregados de tarefas, quando o profissional preocupa-se com sua sade e quando em momentos de descontrao assuntos relacionados ao trabalho no so mencionados.

Tratamento:
O tratamento para a doena varivel, pois podem ser iniciados a partir de fitoterpicos, frmacos, intervenes psicossociais, afastamento profissional e readaptaes. importante ressaltar que a Sndrome de Burnout diferente da depresso, pois a sndrome est diretamente ligada com situaes ligadas ao trabalho, enquanto a depresso est ligada a situaes pessoais relacionadas com a vida da pessoa.

Stress X Burnout:
Alguns autores consideram que o termo stress se refere a sintomas fsicos e burnout a sintomas emocionais, mas de uma maneira geral, burnout e stress tm como causa a m adaptao a um trabalho com grande carga tencional. No burnout a pessoa se sente como se "extinguindo".

Stress X Burnout:
Stress Hiperatividade Emoes superativadas Danos fsicos primrios Burnout Desligamento de atividades Emoes embotadas Danos emocionais primrio

Afeta a energia fsica

Produz desintegrao Sensao de perda de combustvel e energia Depresso causada pela falta de energia fsica Senso de urgncia e hiperatividade Pnico, fobia, ansiedade

Afeta a motivao
Produz desmoralizao Sensao de perda de ideais e esperana Depresso causada pela perda de ideais e esperana Sensao de impotncia e desesperana Parania, despersonalizao, desligamento

Pode matar prematuramente

No mata, mas torna a vida sem valor

Sndrome De Workaholic:
Nas grandes cidades, eles esto por toda parte. fcil identificar um workaholic, porque o tipo de pessoa que, se pudesse, passaria 24 horas ligado ao trabalho e aos compromissos profissionais. Nem mesmo em festas e restaurantes ele desgruda de seu notebook. So vrios os problemas que a obsesso pelo trabalho acarreta. A sndrome ocular do executivo uma delas.

Sndrome De Workaholic:
Estudo do National Institute of Occupational Health and Safety (NIOSH) revela que perto de 90% dos trabalhadores que passam mais de trs horas por dia diante da tela do computador sofrem de algum distrbio de viso. "Imagine o que acontece com aqueles que passam entre 10 e 12 horas no trabalho.

Quando chegam em casa, muitos ainda ligam o computador. Sem perceber, a mdio prazo acabam comprometendo tambm sua performance no ambiente de trabalho, alm da viso e da sade como um todo.

Aliviando o Stress:
s vezes, quando se est furioso com algum, sentar e pensar sobre o problema pode ajudar bastante.

Curiosidade:
O Brasil o 2 pas mais estressado do mundo, s perde para o Japo. Cada 3 pessoas que infarta um por causa do stress. A maior parte do stress se d por causa do trabalho.

Bibliografia:
Dr. Bernik, Vladimir. Estresse: O Assassino Silencioso. www.cerebromente.org.br/n03/doencas/stress.htm . Acessado 13/10/2010. Equipe Brasil Escola. http://www.brasilescola.com/psicologia/stress-ocupacional.htm. Acessado 13/10/2010. Abreu, Klayne ; outros autores; Estresse ocupacional e Sndrome de Burnout no exerccio profissional da psicologia. www.farmacia.med.br/psicologia/.../estresseocupacional-e-sindrome-de-burnout-no-exercicio-profissional-da-psicolog. Acessado 13/10/2010. ASSUMPO, EUNICE. O STRESS DO MINISTRO RELIGIOSO. www.cppc.org.br/textos/boletins/stress.htm. Acessado 13/10/2010. Dra. Buratto, Joseane .http://www.bemdesaude.com/content/o_que_e_estresse.html. Acessado 13/10/2010.