ATIVIDADE FSICA APTIDO FSICA SADE QUALIDADE DE VIDA

O objetivo da educao fsica na escola no formar atletas, mas levar os alunos refletirem sobre sua sade, seu lazer e sua qualidade de vida. Para isso trs perguntas so interessantes:

Por que me preocupar com a minha aptido fsica?

O que fazer? Como fazer ou como saber se aquilo que estou fazendo est correto?

A Educao Fsica na escola deve ensinar os benefcios de uma vida ativa, como obt-los e lev-los para fora da escola

Existem expresses no vocabulrio da mdia, na fala de mdicos, agentes de sade e at na escola: atividade fsica, aptido fsica e qualidade de vida. Afinal, o que significam e qual a relao que existe entre elas?

PRA VOC O QUE ATIVIDADE FSICA?

Qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esqueltica e que resulte em consumo de energia.

Retomar o conceito de atividade fsica e tecer algumas consideraes sobre o significado de voluntrio.

Importante que se tenha claro o conceito de movimento corporal voluntrio, qualquer que seja ele, ser produzido pela musculatura esqueltica que tem como uma de suas caractersticas o fato de estar sob o controle da nossa vontade.

 justamente por esse fato que esses movimentos so chamados voluntrios. Ento existem movimentos involuntrios?

Certo, movimentos involuntrios so aqueles que independem da nossa vontade e so produzidos por outros tipos de musculatura.

Como exemplo pode citar as batidas do corao. Independente da vontade do indivduo, o corao est contraindo e descontraindo e, com este movimento, impulsionando (bombeando) o sangue no organismo.

A musculatura que forma o corao a cardaca, diferente da esqueltica.

Aptido fsica um conceito mutidimencional que definido como um conjunto de qualidades que as pessoas possuem ou podem vir a possuir, e que tem relao com a capacidade de realizar uma determinada funo. Ou seja, so estes atributos que do capacidade a pessoa de realizar determinadas atividades fsica.

Esquema para descrio das complexas relaes entre as atividades fsicas habituais, a aptido fsica e a sade:
(ATIVIDADE FSICA, TRABALHO, LAZER) (APTIDO FSICA FISIOLGICA) (SADE, BEM ESTAR, MORBIDADE) (HEREDITARIEDADE, ESTILO DE VIDA, AMBIENTE, ATRIBUTOS PESSOAIS)

Eles significam:

Os fatores hereditrios (recebidos dos nossos pais) contribuem no sentido da variabilidade dos nveis de aptido fsica encontrada nas diferentes pessoas

A gentica tambm nos ajuda a entender o porqu de existirem pessoas que por mais treinamento que faam, jamais podero chegar a resultados esportivos comparveis a esses campees.

Estilo de vida o conjunto de comportamentos, aes e hbitos (fumo, dieta, atividade fsica, etc.) que podem afetar a sade pessoal

O ambiente possui caractersticas de natureza fsica e social (temperatura, umidade, altitude, qualidade do ar, local de residncia, caractersticas do local de trabalho, etc.) que podem afetar a atividade fsica habitual, a aptido e a sade.

A sade positiva est associada com a capacidade de desfrutar a vida e de enfrentar desafios, na apenas um estado de doena ausente.

Nessa direo, o conceito de aptido fsica liga-se capacidade de realizar tranquilamente as tarefas do cotidiano com uma reserva extra de energia para a execuo de atividades mais intensas.