O PODER DA BONDADE

Programa realizado por

Ana Paulico e Helena Cardoso com a participação de
Nádia Cirilo(convidada)
 A importância de ensinar palavras afectuosas

 A linguagem emocional é uma maneira de expressar

sentimentos, emoções e de conexão com o outro.
 Se formos motivados a usar palavras afetuosas, desde a
infância, sabemos quão poderosas elas são, tanto quando as
ouvimos ou quando as pronunciamos.
 Elas têm o poder de mostrar o nosso eu interior e estabelecer
um vínculo com o ‘eu’ interior do outro.
 As palavras bondosas curam e unem aqueles que as usam,
libertando as emoções e sentimentos dolorosos que estavam na
raiz do sofrimento silencioso.
 “NENHUM ACTO DE BONDADE, POR MENOR QUE SEJA, É
DESPERDIÇADO”
ESOPO (contador de histórias Grego)

 Ser Gentil, pode aumentar significativamente a felicidade e

também tem o potencial de transformar positivamente nosso bem-
estar, satisfação com a vida e até mesmo quanto tempo vivemos.
 Há pesquisas científicas que provam que quando somos gentis com
os outros, somos recompensados ​com doses de dopamina que é o
neuroquímico que se encontra no cérebro e que está ligado ao
prazer e à recompensa.
 As palavras positivas, proporcionam-nos inúmeros benefícios que
afetam não apenas os nossos dias, mas também a vida de outras.
 MUSICA 1

Musica 1

Gentileza

de Marisa Monte
Ações positivas - Voluntariado

 Ofereça seu tempo, energia e competências

 Seja um trabalho pontual ou algo que você faz regularmente, o voluntariado é
bom o tempo todo. Além de dar uma contribuição positiva para a felicidade dos
outros, é uma ótima maneira de conhecer pessoas, tirar o máximo proveito da sua
área local e aumentar sua própria felicidade e bem-estar.
 Hoje em dia mil formas de apoiar e ajudar os mais necessitados, com ações
concretas que podem ser de reconstrução, não de substituição…
 Outras vezes como meio de reparar vazios deixados na sociedade, e falamos por
exemplo de algumas causas ligadas à proteção e resgate dos animais…
 Um exemplo muito interessante encontrado por aí (países europeus) são os pontos
de tempo – “Spots of Time” que procuram facilitar que as pessoas concedam
pequenas quantidades do seu tempo e que grupos e organizações comunitárias
beneficiem desse tempo. Uma bonita forma de Juntar o dar com o receber…
https://www.spotsoftime.org.uk/
 CONVIDADA

 NÁDIA CIRILO

 Farmacêutica – Recebe todas as pessoas que a procuram com atenção, afecto

e bondade
 Cuidadora também de animais
 Voluntária

 Fale-nos de si e em como a BONDADE e GENTILEZA são primordiais

no seu dia a dia
 O PODER QUE A BONDADE GERA
 Consegue lembrar-se de algum momento em que alguém foi gentil
consigo? Relembre-se e sinta os sentimentos que teve nessa
situação.
 O planeta, as sociedades necessitam de pessoas que olhem com
bondade para os outros com quem se cruzam, com quem têm laços
de amor ou amizade, de camaradagem mas também para os
desconhecidos que passam por nós.
 A bondade é fundamental para a existência humana. Quando
chegamos ao mundo como recém-nascidos, somos enriquecidos com
a bondade com que os nossos pais ou cuidadores nos oferecem e
isso continua ao longo dos anos seguintes…
 Portanto, a bondade faz parte da estrutura de nosso DNA,
literalmente de nossa “fiação”.
 BENEFÍCIOS QUE A BONDADE NOS OFERECE

 A bondade tem muitos benefícios, entre os quais mais felicidade e um

coração saudável. Ela retarda o processo de envelhecimento e melhora
relacionamentos e conexões, o que, indiretamente, ampliam sua
saúde.

 Curiosamente, isso influencia quem dá … mais do que quem recebe e

está fortemente correlacionado com uma melhoria no bem-estar
mental, emocional e físico.
 MUSICA 2

Musica 2

VAMOS LEVANTAR VOO

De Pedro Abrunhosa
Concluindo

 O cientista japonês Dr. Masaru Emoto realizou uma série de

experimentos que examinaram os efeitos naturais das palavras,
orações, da música e do ambiente na estrutura cristalina da água…

Ele observou que quando eram ditas para a água, palavras de bondade
e amor eram elas formaram uma estrutura cristalina completa em
comparação com as palavras que exprimiam zanga e raiva.
Sabendo que cerca de 70% do nosso corpo é composto de água, pode
compreender-se que a bondade tem impacto direto em nossa saúde
imediata.
 MUSICA 3

Musica 3

COISAS BUNITAS

De Sara Tavares