inteligênci

a
emocional
ESSENCIAL P A R A SUA CARREIRA!!
 @femendeslideranca

0 VISÃO INTEGRADA
DO SER HUMANO

a 1
conversa 0 INTELIGENCIA EMOCIONAL

de hoje é 2
sobre... 0 COMO DESENVOLVER

3
0 VISÃO INTEGRADA
DO SER HUMANO

1
@femendeslideranca
3
dimensões do Ser
Humano
Pensar
Sentir
Querer
@femendeslideranca
 • conceitos @femendeslideranca
• razão
• crenças
Pensar
• autoimagem
• julgamento e
linguagem

• emoções e reações
• antipatias e simpatias
• significados
Sentir
• valores e tomada de decisão
• confunde o pensar e
impulsiona o querer

• atitudes
• hábitos e padrões de comportamentos
Querer
• prática
• rituais / rotinas
• disciplina
  Somos condicionados a uma ligação
direta entre Pensar e Querer:
RACIONALIZAR O MUNDO OU FOCAR
EM NOSSAS AÇÕES PRÁTICAS.

 Nosso Sentir conecta as idéias com as

ações, e atribui significados, emoções.

 Inteligência emocional é abrir espaço

para o nosso Sentir, e à partir dele
transformar nossa ação.

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0 INTELIGENCIA EMOCIONAL

2
@femendeslideranca
 04 Competências da Inteligência
Emocional
2-
Autogestão

1- 3.
Autoconhecimento Empatia

4-Gestão das
Relações
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 04 Competências da Inteligência
Emocional
1.Autoconhecimento: entender quais são as razões dos seus sentimentos,
suas principais características pessoais e consequentemente suas forças e
fraquezas

2.Autogestão: gerenciar suas emoções e expressá-los de maneira apropriada

em cada situação

3.Empatia: ser um bom ouvinte, entender as emoções dos outros e

perceber como o que você diz é compreendido pelos demais.

4.Gestão das relações: é entender que cada pessoa funciona de uma

maneira e que é sua responsabilidade aprender o funcionamento de cada
uma delas para então moldar como você se comporta.

@femendeslideranca
 Compreendendo as
emoções
Emoções básicas e seus gatilhos:

• Medo - algo importante está em risco

• Raiva - algo te parece injusto
• Tristeza - algo importante foi perdido
• Alegria - realização e celebração
• Ternura - conforto e acolhimento

@femendeslideranca
0 COMO DESENVOLVER

3
@femendeslideranca
  Novos conceitos, teorias, mudança de
Pensar perspectiva, de crenças para transformar
nossa forma de ver o mundo
 Separar Julgamento dos Fatos

- ESTUDAR
- BUSCAR PESQUISAS E INFORMAÇÕES
- LEITURA E APROFUNDAMENTO
- TEORIAS E CONCEITOS
- FAZER CURSOS
- ANALISAR SITUAÇÕES E EXPERIÊNCIAS

@femendeslideranca
 Sentir  Emoções básicas: medo, raiva, ternura, alegria,
tristeza
 Gatilhos disparam emoções
 Aprendemos a negar ou exacerbar emoções
 Paralisia vs. Impulsividade

1.AUTOCONHECIMENTO
2.AUTOGESTÃO
3.EMPATIA
4.GESTÃO DAS
RELAÇÕES

@femendeslideranca
  Atitudes
 Coerência
Querer  Hábitos
 Rituais
 Compromissos

- DISCIPLINA
- COLOCAR CONHECIMENTO EM
PRÁTICA
- EXPERIÊNCIAS
- APRENDER FAZENDO

@femendeslideranca
Lidar com mudanças:
Novos
conhecimentos
Novos sentimentos
Novos hábitos

@femendeslideranca
 “Entre o estímulo e a resposta há um espaço.
Neste espaço está o nosso poder de escolher a resposta.
Na nossa escolha está o nosso crescimento e a nossa
liberdade.”
VIKTOR FRENKEL
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