HIGIENE VOCAL:

FATORES DE RISCO e
principais cuidados para voz
biografia

Olá sou Dayane Maciel dos santos Graduada em Música com

habilitação em canto pela Universidade Federal de Campina
Grande-PB, especialista em educação musical e arte, especialista
em psicopedagogia clinica e institucional pela faculdade de
tecnologia Ibrate, especialista em Musicoterapia pela Censupeg, e
atualmente cursando graduação em Fonoaudiologia no centro
FAG. Leciono como professora há 10 anos em escolas públicas e
particulares no estado da Paraíba e no Paraná. Atuei em vários
projetos vinculados a universidade estadual e federal de Campina
Grande, como turnês internacionais e nacionais cantando com o
coro de Câmara de Campina Grande.
VOZ
Você gosta da sua voz?

QUAL A VOZ
ADEQUADA?
A NOSSA
VOZ É
ÚNICA,
SABE
PORQUE?
 O que é voz?

 A voz humana está presente desde o nascimento por meio de vocalizações

expressivas, como choro, riso ou grito. Assim, desde o inicio da vida, a voz
tanto manifesta aspectos fisiológicos, como é um dos meios de interação mais
poderosos para provocar respostas nos outros.

 A voz é produzida pelo trato vocal, a partir de um som básico gerado na

laringe, o chamado “ buzz” laríngeo. A laringe localiza-se no pescoço e é um
tubo alongado, no interior é localizado as pregas vocais.

 O que é prega vocal e como é produzido o som?

VOCÊ SABE
COMO A
VOZ É
PRODUZIDA
?
 Como nossa voz é produzida

O início da fonação ocorre

no nosso cérebro que vai
comandar todo o processo
de entrada e saída do ar, do
posicionamento e vibração
das pregas vocais e da
produção dos sons da fala.
 PRODUÇÃO DA VOZ
Na sua composição, a voz contém elementos que permitem a
identificação precisa e específica do usuário, fornecendo dados
mais fiéis e precisos que a impressão digital.
Isso porque a voz possui parâmetros únicos que a tornam peculiar
e individual.
Tais parâmetros serão divididos em três componentes:
RESPIRAÇÃO : FONAÇÃO: RESSONÂNCIA:
ATIVADOR VIBRAÇÃO MODELADOR
LARINGE E FARINGE
Pregas vocais
 Pregas vocais

Ariténoide Seio Região interaritenóidea

periforme
Traquéia

Prega Vocal
Falsas pregas

Epiglote
 Emissão do som
 Quando respiramos silenciosamente, as pregas vocais ficam
abertas, ou seja afastadas entre si, para permitir a entrada e
a saída livre do ar.
 Quando falamos ou cantamos é produzida a voz, as pregas
vocais devem se aproximar-se e vibrar.
 Sistema respiratório

Respiração está
intimamente ligada com a
propalada e
incompreendida técnica
do apoio.
 Formas de respiração

 Três maneiras de Inspirar:

 Respiração Nasoclavicular

 Respiração Buco-abdominal

 Respiração Buconasal intercostal abdominal

 Tipos de vozes
 Diferença entre vozes:
 Vozes adulta e vozes infantis
 Vídeos dos tipos de vozes

 Vozes aguda

 Vozes medianas

 Vozes graves

 Vozes infantis
 Mecanismos de controle da voz

 O que seriam esses mecanismos?

 Aprender a respirar correto
 Adquirir uma boa articulação
 Falar pausadamente
 Postura corporal
 Quando devo procurar ajuda profissional?
 Higiene vocal
 Saúde vocal engloba vários aspectos, como: Voz limpa e clara, emitida sem esforço e
agradável ao ouvinte. Além disso o estudo do canto com o professor de técnica vocal
pois ele vai te assegurar a cantar aspectos técnico do canto de forma correta.

 Higiene vocal consiste em prevenir e preservar a saúde da voz como prevenir doenças.

 O ponto básico do bem-estar vocal é compreender como a voz é produzida e quais os

órgãos envolvidos nesse processo.
 Fatores de risco para a voz
 Fumo  Refluxo Gastroesofágico

 Álcool  Ar-condicionado

 Drogas  Hidratação

 Hábitos vocais inadequados  Mudanças de temperaturas

 Posturas corporais inadequadas  Vestuário

 Alergias  Alterações hormonais

 Alimentação inadequada  Medicamentos

 Sinais de alteração na voz
 Enfraquecimento ou perda da voz no final do período do trabalho;
 Quebras na voz durante as explanações;
 Voz rouca por vários dias;
 Diminuição do volume da voz, gerando esforço para falar um pouco mais
alto ou gritar;
 Voz mais grave do que no início da profissão;
 Necessidade de limpar a garganta, de pigarrear;
 Respiração curta enquanto fala;
 Dor na garganta;
 Sensação de queimação na garganta;
 Esforço para falar;
 Tosse seca.
 Cuidados com a voz

 Evitar o uso do álcool e do fumo; caso você não seja fumante, evite ficar
próximo a fumaça do cigarro. Esses dois fatores abusivos podem
ocasionar câncer de laringe e pulmão;
 Beber, em média, 2 litros de água diariamente, em temperatura
ambiente;
 Não falar durante os exercícios físicos, mantendo sempre a respiração
livre;
 Evitar o ar condicionado e o ventilador. Se não puder evitá-los, ingerir
água durante a esta exposição;
 Ter cuidado com ambientes de poeira, mofos e cheiros fortes,
principalmente se você for alérgico;
 Sprays e pastilhas também têm efeito anestésico, mascarando os
sintomas e permitindo o abuso vocal. Use-os somente sob orientação
médica;
 Cuidados com a voz

 Tomar bastante água no decorrer do dia;

 Caso esteja com bastante pigarro não ficar pigarreando, deve
comer maçã.
 Evitar ingerir leite e derivados antes da atividade vocal, para
não aumentar a secreção no trato vocal;
 Repousar a voz ao falar intensamente;
 Não falar muito, nem gritar;
O que é uma disfonia?
“Distúrbio da comunicação
oral, no qual a voz não
consegue cumprir seu papel
básico de transmissão da
mensagem verbal e
emocional de um indivíduo.”
 Desvios na qualidade vocal;
Manifestações * Ora rouca, grave, Vazão de ar

da Disfonia
Esforço à emissão;
*Voz estrangulada, áspera ...
Perda de potência vocal;
*Voz fraca

Fadiga;
*Cansaço vocal
Desconforto à fonação;
*Dor, incômodos
 A voz do professor
 A voz doente, como devo comportar e fazer com minha voz?
 O que posso fazer para evitar que fique doente da voz?

50% de professores, em
todo o mundo, apresentam
problemas de voz Em pesquisas relatam
que dentro dos 5 anos
depois da formatura os
professores relatam
A classe profissional modificações nas suas
que mais apresenta vozes, as vezes ficam
problemas de voz em mais graves.
todo o mundo é a dos
professores
 Exercícios de técnica vocal

 Exercícios de respiração
 Postura
 Tubo de ressonância
 Vocalizes no geral
 DOENÇAS DA VOZ

Câncer de laringe
Fenda nas pregas
vocais Ulceras na pregas
vocais

Calos nas pregas

vocais
Prega vocal saudável
SEJAS AMIGO
DA VOZ!
 REFERÊNCIAS

✘BEHLAU, M.; AZEVEDO, R.; MADAZIO, G. Anatomia da Laringe e Fisiologia

da Produção Vocal. In: BEHLAU, M. (Org.) Voz: O Livro do Especialista. v.1. Rio
de Janeiro: Revinter, 2001. Cap.1, p. 1-42.
✘BELHAU, M.; PONTES, P. Higiene vocal: cuidando da voz. 4. ed. Rio de Janeiro:
Revinter, 2009.
✘BEHLAU, M.; PONTES, P.; MORETI. Higiene vocal: cuidando da voz. 5. ed. Rio
de Janeiro: Revinter, 2017.
✘BOONE, D.R.; MCFARLANE, S.C. A voz e a terapia vocal. Porto Alegre: Artes
Médicas, 1994.