Efeito da reposio hidroeletroltica em nadadores de elite na cidade Ribeiro Preto-SP

Aluno: Danilo Csar Paschoalino

Orientadora: Profa Dr Luciana Rezende Alves de Oliveira Co-orientadora: Profa Mestranda Mariana Pereira Nobrega
Ribeiro Preto/ 2012

INTRODUO
Treinamento
Nutrio Esportiva Proficincia da Performance Hidratao

mmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmm

JUSTIFICATIVA
Baseado

na literatura e na pratica do dia a dia, nota-se que a hidratao na maioria dos atletas no realizada, ou quando feita ocorre de forma inadequada.

Seria ideal um atleta repor as perdas hdricas entre as sesses de exerccios para que o novo evento possa ser iniciado em condies de um estado de reidratao (WILLIAMS, 2002).

OBJETIVOS GERAIS

mmmmmmmmmmm

O presente estudo tem como objetivo verificar os efeitos da

reposio hidroeletroltica sobre o nvel de hidratao de nadadores durante o treinamento utilizando diferentes tipos de bebidas.

OBJETIVOS ESPECFICOS
Verificar os efeitos da reposio hidroeletroltica sobre a percepo de esforo de nadadores do sexo masculino durante o treinamento;
Classificar o grau de esforo exercido pelos atletas durante o

treinamento;
Avaliar possveis efeitos relacionados utilizao dos

diferentes tipos de repositores.

METODOLOGIA
Sujeitos participantes da pesquisa Material

TCLE
Ficha de Coleta de Dados Antropometria Equipamentos
Fonte: http://termotemp.net/cronometro.html. Acesso em: 07/11/11

METODOLOGIA
Utilizao de fluidos diferentes.

Fonte:www.tntsuplementos.com.br/secao/166/Maltodextrina#hash. Acesso em: 07/11/11

METODOLOGIA
1-ANLISE DE IMPEDNCIA BIOELTRICA (BIA)
Avaliar o nvel de hidratao medindo-o atravs de Bioimpedncia eltrica, antes e ps treino

Fonte:http://www.wallstreetfitness.com.br/fique_por_dentro/artigo/2779/preco-do-teste-bioimpedancia-em-belo-horizonte/r/. Acesso em: 07/11/11

METODOLOGIA
2-MEDIDA DE MASSA CORPORAL

Medida de massa corporal antes e ps treino.

Fonte: http://www.cimed.com.br/balanca_antropometrica.htm. Acesso em:07/11/11

METODOLOGIA

3- Frequncia Cardaca (FC) Aferio da FC antes, durante e ao trmino do treino.

Fonte: http://www.google.com.br/imghp?hl=pt-BR&tab=wi

METODOLOGIA
4 -ESCALA DE COR DA URINA

Proposta por Armstrong, 1994. Tem por objetivo mostrar o nvel de hidratao de acordo com a comparao da cor da urina e da escala

mmmmmmmmm

Fonte: http://nutricaofutebol.blogspot.com/2010/01/hidratacao-no-futebol.html. Acesso em: 07/11/11

METODOLOGIA
5 - Escala de Percepo de Esforo.

Adaptada de Borg, 1979

Fonte:http://www.inforfisic.com.br/loja/product_info.php?products_id=34&osCsid=colevau3ebuii0fsfoobvv38m2. Acesso em: 07/11/11

RESULTADOS E DISCUSSO
A Tabela 1 relaciona os dados referentes caracterizao dos atletas nadadores participantes do estudo antes do inicio da coleta.

Tabela - 1 Caracterizao dos sujeitos participantes da pesquisa antes do inicio das atividades Atleta Idade Peso Altura IMC anos kg metro kg/m2 1 20 69,0 1,7 23,9 2 18 66,8 1,7 23,1 3 20 79,7 1,81 24,3 4 19 76,6 1,8 23,6
Os valores apresentados so a mdia dos dados coletados

RESULTADOS E DISCUSSO

A temperatura ambiente manteve-se com um valor mnimo de

30 C e mximo de 32.4 C durante o perodo da coleta dos dados.

A temperatura da gua da piscina variou de 28,2 28,7 C.
A durao dos treinos variaram em mdia entre 90 107

minutos.

RESULTADOS E DISCUSSO
Tabela 2 Mdia da temperatura das bebidas repositoras ingeridas pelos participantes durante o treinamento
Bebidas 1 semana 2 semana 3 semana 4 semana gua
6,7C 10,3C 11,4C 9,4C

Maltodextrina
14C 10,6C

R.H.
11,7C 8,6C

R.H.= Repositor Hidroeletroltico

De forma geral, a gua na temperatura entre 5 e 15C provoca o esvaziamento gstrico mais rpido que solues com temperaturas maiores, o que potencializaria todo processo de hidratao (WILLIAMS, 2002).

RESULTADOS E DISCUSSO
Tabela 3 - Comparao da escala de cor de urina no pr e ps-treino com o volume de gua ingerido. Atleta ECU Volume gua ECU Pr ingerido (mL) Ps 1 6 580 3 2 3
7
4 6

700
1000 820

4
1,5 4

Os valores apresentados so a mdia dos dados coletados

RESULTADOS E DISCUSSO
Tabela 4 - Comparao da escala de cor de urina no pr e ps-treino com o volume de gua e maltodextrina ingerido. Atleta ECU Volume gua Volume de ECU Pr ingerido (mL) maltodextrina Ps ingerido (mL) 1 3,5 500 500 2 2 7 437,5 500 3 3 4 500 500 2 4 7 475 500 2,5
Os valores apresentados so a mdia dos dados coletados

RESULTADOS E DISCUSSO
Tabela 5 - Comparao da escala da cor de urina no pr e pstreino com o volume de gua e repositor hidroeletroltico ingerido. Atleta ECU Volume de gua Volume de R H ECU Pr ingerido (mL) ingerido (mL) Ps 1 4,5 385 500 1 2 3 4
4,5 4 4,5 350 285 400 500 500 500 3 2 3,5

Os valores apresentados so a mdia dos dados coletados RH = Repositor Hidroeletroltico

RESULTADOS E DISCUSSO
Tabela 6 Comparao da escala de cor da urina Pr e ps treino com a utilizao de gua, R.H. e Maltodextrina. Atleta ECU Volume de Volume de Volume de ECU Pr gua ingerido maltodextrina R.H. ingerido Ps (mL) ingerido (mL) (mL)

1 2 3 4

3
5,5 4,5 6

405
500 350 150

425
500 450 470

500
500 500 500

2,5
1 2,5 3

Os valores apresentados so a mdia dos dados coletados RH = Repositor Hidroeletroltico

RESULTADOS E DISCUSSO
Figura 1 BIA utilizando somente gua como repositor durante o treinamento.
57.5

% de gua Corporal

57.2

57

56.9
56.6

56.5 56 55.5 Mdia Pr

55.4 55.1 55.2

Mdia Ps

55 54.5 54 Atleta 1 Atleta 2 Atleta 3 Atleta 4

Atletas Participantes

RESULTADOS E DISCUSSO
Figura 2 Bia realizada durante a utilizao de gua e maltodextrina durante o treino .
% de gua Corporal
57.5 57 56.5 56

57.2 56.9 56.55 56.5

Mdia Pr

55.6
55.5

Mdia Ps

55.1
55 54.5 54

55.15

55.15

Atleta 1

Atleta 2

Atleta 3

Atleta 4

Atletas Participantes

RESULTADOS E DISCUSSO
Figura 3 Resultados da Bia ps treino com a ingesto de gua e repositor hidroeltroltico.
57.5
57

56.9 56.65 56.6

56.7

% de gua Corporal

56.5 56 55.5 55 54.5 54 53.5 Atleta 1 Atleta 2 Atleta 3 Atleta 4

55.65
Mdia Pr

55 54.95

55.2

Mdia Ps

Atletas Participantes

RESULTADOS E DISCUSSO
Figura 4 Resultados da BIA realizada com a utilizao de gua, maltodextrina e repositor hidroeletroltico durante o treino.
57

56.85

56.7

56.75 56.65

% de gua Corporal

56.5

56

55.65
55.5 Mdia Pr Mdia Ps

55

54.9 54.95

55

54.5

54

53.5 Atleta 1 Atleta 2 Atleta 3 Atleta 4

Atletas Participantes

RESULTADOS E DISCUSSO
Figura 5 - FC e ESGEE utilizando gua como repositor.
Comparao da frequncia cardaca aferida antes, durante e aps o treino, com a graduao de escala de esforo descrita por cada um dos indivduos.
N de batimentos cardacos por 10 segundos E graduao de esforo
23 20 17 14 11 8 5 Atleta 1 Atleta 2 Atleta 3 Atleta 4

FC pr FC durante FC ps Graduao da ESGEE

Atletas Participantes

A graduao de escala de esforo apresentou mdia geral de 10 caracterizando treino fcil.

RESULTADOS E DISCUSSO
Figura 6 - Comparao da frequncia cardaca aferida antes, durante e aps o treino, no qual os atletas receberam gua e maltodextrina a 6% com a graduao de escala de esforo descrita por cada um dos indivduos
N de batimentos cardacos por 10 segundos E graduao de esforo
24

21

18 FC pr FC durante FC ps 12 Graduao da ESGEE

15

Atleta 1

Atleta 2

Atleta 3

Atleta 4

Atletas Participantes

A graduao de escala de esforo apresentou mdia geral de 12 caracterizando treino relativamente fcil.

RESULTADOS E DISCUSSO
Figura 7 - Comparao da frequncia cardaca aferida antes durante e aps o treino, no qual os atletas receberam gua e repositor hidroeletroltico com a graduao de escala de esforo descrita por cada um dos indivduos.
N de batimentos cardacos por 10 segundos E graduao de esforo
24

21

18

FC pr
15 FC durante FC ps

12

Graduao da ESGEE

Atleta 1

Atleta 2

Atleta 3

Atleta 4

Atletas Participantes

A graduao de escala de esforo apresentou mdia geral de 11, caracterizando treino relativamente fcil.

RESULTADOS E DISCUSSO
A figura 8 compara a frequncia cardaca aferida antes durante e aps o treino, no qual os atletas receberam gua, maltodextrina a 6% e repositor hidroeletroltico com a graduao de escala de esforo descrita por cada um dos indivduos.
26

N de batimentos cardacos por 10 segundos E graduao de esforo

23

20 FC pr 17 FC durante FC ps 14 Graduao da ESGEE

11

8 Atleta 1 Atleta 2 Atleta 3 Atleta 4

Atletas Participantes

A graduao de escala de esforo apresentou mdia geral de 15, caracterizando treino cansativo

CONCLUSES PRVIAS

No presente estudo observou-se que h uma prevalncia de um

estado de desidratao no pr treino e um estado eu hidratado no ps treino de acordo com a classificao mdia da colorao da urina.

CONCLUSES PRVIAS
Analisando os diferentes tipos de repositores xxxxxx

usados neste estudo, conclui-se que h necessidade de melhorar quantitativamente a ingesto hdrica destes atletas.
Ocorre a melhora da hidratao quando a ingesto de

qualquer tipo de lquido realizada, porm,os melhores resultados foram com a ingesto de gua e maltodextrina de acordo com a escala de cor da urina.

REFERNCIAS

MAGLISCHO, E. W. Causas da Fadiga e Efeitos do Treinamento que Podem Retard-la In: MAGLISCHO, E.W. Nadando Ainda Mais Rpido. So Paulo: Editora Manole, 1999. Cap 3. , p.45 WILMORE, J.H. Uma Introduo Fisiologia do Exerccio e do Esporte In: Fisiologia do Exerccio e do Esporte. Editora Manole, 2001. Cap.1, p.2. GUERRA, I; GOMES, M. R. TIRAPEGUI, J. HIDRATAO NO ESPORTE. In: TIRAPEGUI, J. Nutrio, Metabolismo e Suplementao na Atividade Fsica. So Paulo: Editora Atheneu, 2009; cap. 8 p.107 Melvin H. Williams; Nutrio para sade, condicionamento fsico e desempenho esportivo; 5. ed. : Editora Manole, 2002. p. cap9; gua, eletrlitos e regulao da temperatura DE LIMA, C.; MICHELS, M.F.; AMORIM, R. Os diferentes tipos de substratos utilizados na hidratao do atleta para melhora do desempenho. Revista Brasileira de Nutrio Esportiva, So Paulo, v. 1, n. 1, p. 73-83, Jan/Fev 2007. Disponvel em: < http://www.zanuto.com/blog/wp-content/uploads/downloads/2011/01/Utilizacao-desubstratos-e-hidratacao-do-atleta.pdf>. Acesso em: 10/10/2011. SOARES, E. A.; GUERRA, I. NATAO. IN: BIESEK, S.; ALVES, L.A.; GUERRA, I. Manole, 2005 cap. 18 p.417 Estratgias de Nutrio e Suplementao no Esporte. So Paulo: Editora

KAMIMURA, M. A; BAXMANN, A; SAMPAIO, L. R.; CUPPARI, L. Avaliao Nutricional. In: CUPPARI, L. Guia de Nutrio: nutrio clnica no adulto. 2 ed. Barueri, SP: Editora Manole, 2005, cap.6, p.103 SUSAN, J; WHITMIRE, R.D. GUA ELETRLITOS E EQUILBRIO ACIDO BASE In: MAHAN, L. K.; ESCOTT-STUMP, S. Krause Alimentos nutrio e dietoterapia.11ed So Paulo: Roca, 2005 Cap. 6 p.157 McArdle, William D; Fisiologia do Exerccio: Energia, Nutrio e Desempenho Humano; 5ed; editora Guanabara koogan,2001 Armstrong LE, Maresh CM, Castellani JW, Bergeron MF, Kenefick RW, LaGasse KE, et al. Urinary indices of hydration status. Int J Sport Nutr. 1994 p. 79-265. Disponvel em: < http://beverageinstitute.net/articles/article-hydration-recognize-dehydration.htm> Acesso em: 27/10/2011. PERRONE, C. A;MEYER, F. AVALIAO DO ESTADO HIDROELETROLTICO DE CRIANAS PRATICANTES DE EXERCCIO FSICO E RECOMENDAO DE HIDRATAO. Rev. Bras. Cinc. Esporte, Florianpolis, v. 33, n. 3, p. 773-786, jul./set. 2011 GOMES, A.C.V; RODRIGUES, L.. O. C. avaliao do estado de hidratao dos atletas, estresse trmico do ambiente e custo calrico do exerccio durante sesses de treinamento em voleibol de alto nvel. Rev. paul. Educ. Fs., So Paulo, 15(2): 201-11, jul./dez. 2001 Disponvel em< http://www.educacaofisica.com.br/biblioteca/avaliacaodo-estado-de-hidratacao-dos-atletas-e-custo-calorico-durante-treino-de-volei-de-alto-nivel.pdf> Acesso em 22/03/2012

OBRIGADO!