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*foto autorizada para uso da imagem

O corpo como experimentamos

1. Apresentao: Daremos Inicio a atividade fazendo uma forma diferente da forma cotidiana de se apresentar, onde os participantes escrevero em uma pequena folha de papel a emoo ou afeto que identifique o seu corpo e a forma que ele esta no mundo com suas relaes rotineiras. 10 min 2. Relaxamento: esta etapa dar inicio a um processo de interiorizao do corpo, tomando como ponto de partida focar toda ateno para a respirao , sentindo o ar passar por todas as vias e senti-lo nos pulmes (de olhos fechados, com auxilio de musica). Aps esta etapa, este corpo que se encontra em processo de conhecimento, encontrar no espao sua forma mais confortvel de deitar-se o cho. 3. Apresentar o corpo: durante o processo de relaxamento os participantes
sero guiados a sentir cada parte do corpo medida que o facilitador as enumera. O facilitador deve nomear as partes do corpo, comeando pela cabea, indo at os ps, solicitando que os participantes faam contato com as mesmas e relaxem. Aps este processo ser direcionado aos participantes a perceberem em seus corpos em que parte eles identificam emoes que sero ditas pelos facilitadores, Exemplo: Raiva, angustia, presso, confuso, leveza, felicidade, pesado, tempo etc... 30min (alem disso,acho legal perceber quais desses afetos mais

circulam e predominam) 4. Acordar do corpo: Aps relacionarem suas emoes em seus corpos , os participantes entraro em um processo gradativo de acordar corpo, comeando por movimentar lentamente os dedos do p, p, articulaes, perna, cintura, ombros, braos, dedos da mo ( Abrir e fechar a mo, com fora e depois leve) utilizar a mo para apertar as partes do corpo que estejam dormindo ; Movimentar o pescoo em movimentos circulares, utilizar as mos para fazer massagem no rosto e depois lentamente encontrarem uma forma suave de levantar-se ainda de olhos fechados. Quando sentados sero orientados a pousar a mo sobre seus olhos e logo aps abri-los letamente e depois retirarem suas mos, possibilitando este corpo de estar orientado novamente pelo sentido da viso. 20min 5. Explorar o Espao: aps o corpo acordar todos sero convidados a andarem pela sala no ritmo da musica, esta por sua vez ira sendo modificada para cada vez mais rpido. Os participantes sero orientados para chegarem bem perto e desviarem um dos outros. A velocidade ser alternada. Em um segundo momento os facilitadores iro adjetivar o andar, provocando modos diferentes de experimentar a sala. Este ser um processo livre em que os participantes podero adjetivar uma forma de andar e todos seguiro. Aps este corpo acordado e acelerado, todos ficaro parados e encontraro uma forma de fazerem uma roda. 20min ( fiquei com vontade de colocar o 6 aqui,posso?rs acho vlido tambm propor uma comunicao entre os participantes atravs do corpo,dos gestos, sem o auxilio da fala)

6. espao de troca: ser feito um espao para que os participantes possam falar suas angustias e se quiserem pegar o papel que escrevera sua emoo quando comeou a oficina e colocar a emoo de como esta o corpo aquele momento. Numero de participantes combinar/ tempo estimado de 1 hora . Muito boa essa proposta. Fiz algo parecido na escola em Niteri. Falar sobre o como difcil a comunicao sem ser pela fala,ou seja, que outras possibilidades passam despercebidas, pode ser um bom disparador para observar como que esse prprio corpo fica enrijecido por uma dada forma e como outros modos so esquecidos. Travar esse discurso com eles uma forma legal de conhecer no apenas o corpo mas todo uma rotina, um ciclo que pode fazer adoecer e que assim como percebemos nossa capacidade intelectual, nosso sono, nosso humor,o corpo sente tambm, os afetos circulam e demonstram muitas vezes, sintomas na pele. O disparador est timo, algo agregador, dinamico e que pode fazer surgir demandas deles nesse aspecto do corpo, bem como outras possibilidades podem emergir desse primeiro contato.