Goiaba ideal para quem quer emagrecer

Suco de goiaba vermelha segura a fome, mantm as clulas ntegras e saudveis e recomendado para a perda de peso

Limo, melo e morango so frutas que saciam com poucas calorias. Por isso, podem virar suco sem o risco de engordar. Mas agora voc vai descobrir que a goiaba vermelha ainda melhor para quem quer perder peso. ! por isso que o suco feito dessa fruta " fresca ou em polpa " pode virar o hit do ano.

#ranca ou vermelha, a goiaba tem vrias subst$ncias do bem% fibras, clcio, potssio, f&sforo e vitaminas ' e (. Mais ainda% um copo do suco feito com uma unidade dessa fruta diluda em um copo de gua )*++ mililitros, tem apenas -. calorias. Prepare"se tambm para se sentir saciada. /' goiaba esban0a pectina " fibra sol1vel que, na presen2a de gua, forma um gel no est3mago aumentando e prolongando a sensa2o de saciedade/, di4 5oadia Lobo, entusiasta declarada do suco da fruta, especialmente na verso vermelha. /S& ela carrega licopeno " antio6idante famoso por a0udar a manter as clulas ntegras e saudveis/.

' sugesto para aproveitar o m6imo de sua composi2o adicionar ao suco uma colher rasa de caf de &leo de macad$mia ou linha2a. /(ombinado com um pouco de gordura )boa, claro7,, o licopeno fica mais biodisponvel " ou se0a, absorvido mais facilmente pelo organismo./ 8oc gosta do suco docinho9 5o lugar de a21car ou ado2ante, bata meia banana 0unto. :ica gostoso e sacia ainda mais7