Conexo com seu animal Guardio Comearemos usando exerccios de visualizao, para abrir as portas para o Reino Animal.

Deixe de lado as preocupaes e idias pr concebidas. !olte se para a"uela parte dentro de voc#, "ue sente mais do "ue pensa. !$ para um local onde no possa ser perturbado. Antes de iniciar a conexo %aa a cerim&nia de limpeza. 'sta cerim&nia %eita atravs da "ueima de ervas de limpeza tais como s$lvia, alecrim, al%azema, cedro, Artemsia, tabaco, e outras. 'u (osto muito de utilizar a s$lvia Colocar a s$lvia numa conc)a de abalone, ou outra conc)a, simbolizando o 'lemento *(ua. A pr+pria erva representa o 'lemento ,erra. - 'lemento .o(o representado por ele pr+prio no momento da "ueima. A de%umao abanada por uma pena representando o 'lemento Ar. 'vo"ue o 'sprito da 'rva, solicitando seus poderes de limpeza. De %rente para o /este abanando a %umaa a sua %rente voc# diz 0 'sprito do /este, de onde c)e(a a luz. 1ortal do 'sprito e do 'lemento .o(o, 2lumine me. 3o sentido )or$rio, (ire o corpo %icando de %rente para o 4ul e di(a 0 'sprito do 4ul, onde o 4ol est$ %orte. 1ortal das emoes, sentimentos e do 'lemento *(ua, %orti%i"ue me. 3o sentido )or$rio, volte se para o -este 0 'sprito do -este, onde o 4ol se pe. 1ortal do Corpo e do 'lemento ,erra, trans%orme me. 3o sentido )or$rio, diri5a se para o 3orte 0 'sprito do 3orte, onde o 4ol descansa. 1ortal da 6ente e do 'lemento Ar, in%orme me. !olte para o /este abanando a %umaa para o alto0 Cu, Grande .ora 6asculina atr$s de tudo o "ue existe. D# me 1oder. Ainda a /este, abanando a %umaa para baixo 0 6e ,erra, Grande .ora .eminina atr$s de tudo o "ue existe. 3utra me. 7!oc# pode tambm, apenas reverenciar os ,r#s 6undos8 o 4uperior, o 2ntermedi$rio, o 4ubterr9neo, o Cu e a ,erra: Depois, passe a %umaa em si pr+prio, comeando dos ps at acima da cabea por "uatro vezes. 1oder$ tambm colocar suas mos acima da %umaa e passar em seu rosto, e baixar a %umaa com as palmas da mo para baixo em direo ao seu corpo at os ps. Colo"ue uma %ita com som de um tambor batendo 7;<= a ;>= batimentos por minuto:. !oc# poder$ pedir a al(um para %azer isso por voc# tambm. - ritmo do tambor o pulso da vida, a batida do corao da 6e ? ,erra. Deite e relaxe, respirando pro%undamente.

Comece a inspirar de %orma rtmica. 2r$ inspirar, reter o ar com os pulmes c)eios, expirar e reter os pulmes sem ar, voltando a inspirar novamente, na mesma conta(em de tempo para cada etapa. Costumo %azer com @. 1or exemplo 0 2nspira por @ se(undos 7sempre pelo nariz: enc)endo todo o pulmo e o dia(rama de ar. Reten)a os pulmes c)eios por @ se(undos 'xpire por @ se(undos todo o ar do corpo. Reten)a os pulmes vazios por @ se(undos 2nspire novamente por @ se(undos .aa uma srie de ;= respiraes !$ respirando pro%undamente .ec)e os ol)os e v$ sentindo o som do tambor. Deixe "ue o som entre pelos seus "uatro corpos 7mental, espiritual, %sico, emocional: 'ntre a inspirao e a expirao existe intervalos, ou pausas nas "uais voc# para de respirar por um momento e prende a respirao. A -bserve seu corpo nesse intervalo e sinta as pausas. A 3a pausa entre a inspirao e expirao, pense em tudo o "ue l)e preocupa, emita uma ordem de R'/AB'. A A se(uir expire todas as toxinas or(9nicas e mentais. 'ntre a inspirao e expirao, pense em todas as ener(ias e emoes "ue voc# "uer inspirar, emitindo a ordem '3'RG2CA3D-, e inspire calma, pro%unda e totalmente. A A(ora deixe sua mente em repouso. Relaxe os seus pensamentos e %i"ue em sil#ncio mental durante pelo menos ;= respiraes A A A(ora preste ateno em sua respirao, oua a sua respirao, sinta o seu respirar. 4inta como ocorreu o contato com o ar, com o oxi(#nio natural, com a ener(ia c+smica.

A Com ateno, conscientize se de sua respirao e libere sua mente de pensamentos, en"uanto sente seu respirar. 4inta o subir e descer do seu ventre sinta a onda respirat+ria se propa(ar por todo o seu corpo. 1ortanto durante uma pausa, em cada lon(a expirao de cima para baixo, pense nas partes de seu corpo e emita uma ordem0 R'/AB' A 1ense nos mDsculos do cr9nio, da testa, dos ol)os, das p$lpebras, do rosto, da boca, dos l$bios, do "ueixo, dos maxilares, do pescoo, da nuca, das costas, dos ombros, dos braos, das mos, dos dedos. A 1ense nos mDsculos do peito, pense no corao, pense nos mDsculos do t+rax, no dia%ra(ma, nos pulmes. A 1ense nos mDsculos do abdome, da pelve, das n$de(as, das coxas, das pernas, das panturril)as, dos ps, dos dedos A 1ense nas (l9ndulas, pense nas 5untas, pense nos mDsculos, tendes, li(amentos.

A 1ense nos +r(os, crebro, corao, pulmes, est&ma(o, intestinos, %(ado, rins, +r(os sexuais, pense nos vasos, pense em todo o seu corpo. A 1ense nas partes do seu corpo "ue precisam relaxar e di(a com amor e ternura 0 R'/ABA3D-.

A .aa al(umas respiraes abdominais pro%undas. !isualize "ue ao inspirar voc# atrai ener(ia do centro da ,erra, passando cocix e indo ao corao. Ao expirar visualize essa ener(ia sendo liberada para o centro do peito.

A Ao inspirar visualize c)e(ar ener(ia do Cu, "ue entra pelo topo de sua cabea, descendo at o corao. 'xpire o suavemente para o centro do peito. A A 2nspire pro%undamente visualizando "ue voc# est$ recebendo ener(ia das %ontes do Cosmos e da ,erra. 4inta "ue em seu corao se %undem a ener(ia do Cu com a ener(ia da ,erra.

A 2ma(ine um local "ue voc# (ostaria de estar relaxando, meditando nesse momento. 7 poder ser %loresta, campo, montan)a, rios, mar, etc. : A 2ma(ine se nesse local. 'sse local n+s c)amaremos de seu 'spao 4a(rado da 6ente.

A !isualize seu corpo repousando, e aos poucos v$ ima(inando o seu corpo espiritual se desprendendo desse seu corpo mental. A 4eu corpo espiritual comea a passear pelo seu 'spao 4a(rado at encontrar uma abertura subterr9nea. Aproveite para observar a beleza a sua volta. A 'ncontrando a abertura, voc# entra e comea a camin)ar por ela, observando "ue trata se de um tDnel . Camin)e por esse tDnel. Caso al(o obstrua a sua passa(em, no desista, contorne o e continue a sua camin)ada. A ,o"ue as paredes de seu tDnel com as suas mos e sinta o. !oc# poder$ sentir a ener(ia da terra em suas mos. A ener(ia da vida %luindo em suas paredes. A 6ais al(uns passos e voc# poder$ visualizar a porta de entrada para o 6undo 1ro%undo. Camin)e at c)e(ar em %rente a porta, e evo"ue em pensamento 0

E'u peo "ue meu animal (uardio ven)a se encontrar com sua parte )umanaF E'u ordeno "ue se abra a porta entre os Dois 6undos para me encontrar com meu Animal GuardioF

A Atravessando a porta voc# ir$ observar o animal "ue c)e(a a sua %rente. 3o %orce isso. 3o use o racional. 3o )$ medo e assim o animal move se para mais perto, unicamente %azendo um movimento de recon)ecimento. G lindo, pro%undo. G como se sua mente abrisse as portas de um tempo passado. A !oc# tambm comea a se mover em sua direo. 'stenda suavemente as suas mos, estabelea contato. Abrace o seu animal, tro"ue carin)os. A .i"ue %rente a %rente com seu animal e %aa suas per(untas e espere pacientemente a resposta "ue poder$ se apresentar de maneira simb+lica. -bserve atentamente. A A A A Ao %inal despea se de seu animal, a(radecendo os ensinamentos. !olte para o tDnel de onde voc# saiu e v$ ao seu local de repouso. !isualize se retornando para seu corpo. Repouse por al(uns instantes

A A

!olte ao seu local de pr$tica a(radecendo ao Hniverso. 'stude as respostas recebidas.

Deixe "ue seu animal se apresente para voc#, ao invs de escol)# lo. 3o inicio desse exerccio al(umas pessoas tem di%iculdades com a interpretao de ima(ens. - estudo do animal e a pr$tica constante, vo permitir um mel)or acesso a essa ener(ia. I$ casos em "ue aparece mais de um animal. .i"ue atento, pois o seu (uardio usar$ de uma %orma para c)amar mais ateno, e seu corao sentir$. 1es"uisando todas as in%ormaes sobre o seu animal uma %orma de )onrar essa comunicao. Atravs desse estudo, encontrar$ explicaes para muitas coisas no seu modo de ser. A di%erena entre uma verdadeira via(em xam9nica e a iluso, est$ na pro%undidade da experi#ncia. !oc# entra nelaJ 4enteJ !oc# poder$ tambm ter son)os com seu animal ap+s essa viv#ncia. Recon)ecendo seu totem voc# ver$ sua ener(ia trabal)ando. !oc# notar$ seu animal em muitos momentos, em livros, revistas e cartes postais, na natureza, em son)os e vises. 4ua consci#ncia abundar$. Deve ter muito respeito para um relacionamento acontecer.

3atureza tem um camin)o para se comunicar se n+s, simplesmente escutamos. Animais so representantes de nossas mentes inconscientes. -bserve se um p$ssaro vai constantemente cantar na sua 5anela, escuta. -u "uando al(um animal c)ama sua ateno. 'les podero estar se comunicando com voc#, porm s+ com consci#ncia sutil "ue voc# poder$ compreender.